Vandaag is het er niet meer van gekomen, dus het wordt morgen!quote:Op donderdag 23 januari 2020 18:54 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Voor nieuwe schoenen worden - mits voorzichtig uitgeprobeerd - uitzonderingen gemaakt in het rustdagenbeleid. (Maar oeps te laat voor het rondje van vanmiddag.) Veel plezier en mooie kilometers met je aanwinst!
Heerlijk, dat alleen zijn en de rust die je dan ervaart is echt heerlijk. Verslavend.quote:Op donderdag 23 januari 2020 22:27 schreef diesnelle het volgende:
Donker en mist, niet echt uitnodigend om er uit te gaan. Maar als je eenmaal loopt te dampen als een oud paard... heerlijk!
Wat egoīstischquote:Op donderdag 23 januari 2020 23:02 schreef hatsaflats het volgende:
Ik vind het wel altijd jammer dat als ik het gevoel heb dat de wereld van mij is, alle andere mensen die op dat moment buiten zijn dat gevoel ķķk lijken te hebben.
Ik ben zelf ooit begonnen met de mannenkleding. Die is groter. Dan kan voor weinig ook bij de Lidl slagen.quote:Op woensdag 22 januari 2020 22:58 schreef VKV het volgende:
Bedankt voor alle tips, ik heb nog niet echt wat kunnen vinden op de genoemde websites maar ik blijf gewoon doorzoeken
Vond gelukkig in m'n kledingkast nog wat oude hardloopkleding. 8 jaar geleden liep ik nog 5 kilometer onder de 30 minuten, vandaag heb ik m'n mattie Evy weer opgezocht om weer te beginnen!
Doel voor mij is een goede conditie, wat me ook helpt bij de sport die ik beoefen (waterpolo), tweede doel is weer 5 kilometer aan één stuk kunnen hardlopen.
Les 1 ging beter dan verwacht maar m'n voorhoofd liep wel leeg.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dat lukt me nog altijd niet zo goedquote:Op vrijdag 24 januari 2020 15:15 schreef La_Tramposa het volgende:
Goed bezig!
Als je zones kloppen zou ik wel even een heel stuk rustiger gaan lopen though
Dat is geen kwestie van niet lukken. Dat moet je gewoon doen.quote:
quote:Op donderdag 23 januari 2020 12:25 schreef IJsdraakje het volgende:
Hoe ging dat ezelsbruggetje ook alweer, je kleden alsof het tien graden warmer is ofzo?
Vandaag gedaan en het ging al een heel stuk beter. Lekker fris met de start en daarna comfortabel warm.quote:Op donderdag 23 januari 2020 12:25 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Ik kleed me meestal op de buitentemperatuur +10°. Dus is het 5°, trek ik kleding aan die ik normaal gesproken aan zou doen als het 15° zou zijn.
Zou het ook lukken zonder die versnelling? Zelf laat ik vaak mm horloge piepen bij te hoge tempo's en/of hartslag tijdens een duurloop.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 15:28 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Dat lukt me nog altijd niet zo goed
Iets rustiger lukt me nog wel, maar ik wilde er nu ook even wat ongerelateerde stress uit lopen. Nou is dit wel een hartslag (gemiddeld zo 155-160) wat ik vrij lang vol kan houden, woensdag waren mijn benen na 12,5 kilometer de limiterende factor (gewoon moe/leeg).
Overigens 'oefen' ik wel een beetje met wat rustiger lopen. Tijdens de langere lopen probeer ik mijzelf in de eerste helft bewust wat af te remmen en zo rustig mogelijk te blijven, daarna ga ik langzaam wat versnellen en probeer ik weer terug op gemiddeld 6:00/km te komen. Tot nu toe werkt dat voor me, want het geeft me in het tweede, toch wat meer lastige deel een tastbaar doel en dat helpt me tijdens het lopen behoorlijk.
Een enorme versnelling niet, maar dat is ook niet nodig natuurlijk. Tot nu toe lukt het me op de langere lopen over het algemeen wel om de in het eerste deel bewust 'verloren' tijd in het tweede deel goed te maken door gewoon langzaam wat harder te gaan lopen zonder mijzelf daarbij over de kop te lopen.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 17:32 schreef RunnerAdd het volgende:
[..]
Zou het ook lukken die versnelling? Zelf laat ik vaak mm horloge piepen bij te hoge tempo's en/of hartslag tijdens een duurloop.
Fijn!quote:Op vrijdag 24 januari 2020 16:05 schreef Najieto het volgende:
[..]
[..]
Vandaag gedaan en het ging al een heel stuk beter. Lekker fris met de start en daarna comfortabel warm.
Oké dan begreep ik je post verkeerd. Dan is het dus eigenlijk het devies om niet meer te proberen die tijd in te gaan lopen. Het is namelijk geen verloren tijdquote:Op vrijdag 24 januari 2020 17:39 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Een enorme versnelling niet, maar dat is ook niet nodig natuurlijk. Tot nu toe lukt het me op de langere lopen over het algemeen wel om de in het eerste deel bewust 'verloren' tijd in het tweede deel goed te maken door gewoon langzaam wat harder te gaan lopen zonder mijzelf daarbij over de kop te lopen.
En dat is het mentale stukje wat ik nog onder de knie moet krijgen. Ik ga me dan namelijk enorm vervelen als ik in dat rustige tempo door blijf lopen (iets als muziek heb ik al geprobeerd, nog niks gevonden wat voor mij werkt)quote:Op vrijdag 24 januari 2020 17:46 schreef RunnerAdd het volgende:
[..]
Oké dan begreep ik je post verkeerd. Dan is het dus eigenlijk het devies om niet meer te proberen die tijd in te gaan lopen. Het is namelijk geen verloren tijd
Je loopt waarschijnlijk niet in zone 4, de meesten van ons weten helemaal niet wat onze zones zijn.quote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:09 schreef Neo-Mullen het volgende:
Waarom zou je niet in zone 4 mogen lopen?
Ik loop 1/2 van de tijd in zone 4 (zelden zone 5 overigens)
Ik heb inderdaad gewoon de defaults laten staan toen ik die Polar ergens in mei 2017 kocht, niks meer aan gedaan ookquote:Op vrijdag 24 januari 2020 18:45 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Je loopt waarschijnlijk niet in zone 4, de meesten van ons weten helemaal niet wat onze zones zijn.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |