LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik loop niet en ik word meteen viesdik 
voor m'n gevoel dan, het valt wel mee. Maar toch, ik moet wel echt minder eten
voor m'n gevoel dan, het valt wel mee. Maar toch, ik moet wel echt minder eten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Klinkt toch een beetje tegenstrijdig, als je 'breed' bent moet je je spieren langer maken, hence minder breed. Of met rode bloedlichaampjes en/of epo in de weer.quote:Op vrijdag 15 november 2019 15:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Misschien wel interessant
https://www.tubantia.nl/w(...)rathon-uit~a4e9e3270
Wel goed om te weten verder, mijn beenspieren zijn relatief kort, nog meer extra rek mag ik wel inbouwen in/na mijn trainingen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Heerlijk in t zonnetje gelopen vandaag zeg! 
Was wel de enige in kort /kort
, maar behalve de eerste 10 minuten geen last gehad van de kou.
Was wel de enige in kort /kort
, maar behalve de eerste 10 minuten geen last gehad van de kou.
Ik ben nu postmarathon ietsje aangekomen. Niet heel gezond gegeten en mijn gezicht is meteen voller.
Maar wel mooi een PR op de Zevenheuvelennacht gelopen.
Dacht dat ik over mijn top was, 2 jaar geleden, nee dus.
Hebben meer mensen gelopen, of gaan de meesten morgen?
Maar wel mooi een PR op de Zevenheuvelennacht gelopen.
Dacht dat ik over mijn top was, 2 jaar geleden, nee dus.
Hebben meer mensen gelopen, of gaan de meesten morgen?
Goed gedaan, wyccie!
Ik loop hem vandaag, en voor het eerst ook. Ben benieuwd wat er mogelijk is. Voor mij is de marathon 4 weken geleden, dus iets meer hersteltijd, maar ik heb in de tussentijd ook niet heel specifiek naar de 7H toegetraind.
Tot straks, hopelijk.
Ik loop hem vandaag, en voor het eerst ook. Ben benieuwd wat er mogelijk is. Voor mij is de marathon 4 weken geleden, dus iets meer hersteltijd, maar ik heb in de tussentijd ook niet heel specifiek naar de 7H toegetraind.
Tot straks, hopelijk.
Ik ben er ook vandaag. Bloednerveus en het zal mijn langste afstand ooit worden.
Gaan met de loopgroep, dus het wordt vast gezellig!
edit: In Nijmegen bedoel ik dan ook
[ Bericht 35% gewijzigd door #ANONIEM op 17-11-2019 09:10:07 ]
Gaan met de loopgroep, dus het wordt vast gezellig!
edit: In Nijmegen bedoel ik dan ook
[ Bericht 35% gewijzigd door #ANONIEM op 17-11-2019 09:10:07 ]
Vijf jaar geleden een kletsnatte en ijskoude eerste 7^^ gelopen, vandaag weertechnisch gezien een betere tweede. Zometeen maar eens richting Nijmegen treinen. Succes, medelopers!
Heerlijk weertje inderdaad, succes 7heuvelaars en anderen die straks een rondje gaan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Succes mede 7^^ lopers en zij die een ander loopje doen of gewoon gaan trainen. Ben ook al onderweg naar Nijmegen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:Op zondag 17 november 2019 10:38 schreef Neo-Mullen het volgende:
Succes alle lopers!
Ik zit thuisbah ik baal
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, dat is balen. Hopelijk snel weer op de been.quote:
Succes alle lopers!
Ik zit thuis
Ik baalde stiekem ook een beetje dat ik 'moest'.... maar eenmaal gestart (op het moment dat aan de overkant de winnaars binnenkwamen) ging het wel. Precies de tijd die ik had bedacht (1.10).
quote:
[..]
Ha, slechts 11 km
Cool, gewoon de 15 en halve overslaan. Dat alleen al is een goede reden om dit te doen. Ik ben serieus niet sarcastisch nu. Het gaat je lukken
Wat een dag gisteren. De Zevenheuvelenloop. Nooit eerder deze afstand en nooit eerder zo'n enorm evenement.
Na de gezellige treinreis met onze club de tassen gedropt en naar de startvakken.
Nadeel bij zo'n groot evenement is het lange wachten maar daar gingen we dan.
De eerste kilometers gingen vanzelf en wat een plezier, high five met de kindjes langs de kant, muziek op allerlei plaatsten en tijdens het lopen af en toe zicht op een enorme sliert met lopers. Zo tussen alle bomen in herfstkleuren door, ik vond het prachtig en genoot!
De heuvels waren toch wel aardig pittig maar mijn best gedaan waar ik kon.
Ik had muziek in de oortjes, zacht, want ik mag graag wel de omgeving horen en bij km 13 waren daar de Commodores met het nummer Easy. Lekker nummer en heel toepasselijk als eerste regel tekst "know it sounds funny but I just can't stand the pain". En ja, mijn benen deden pijn en ik was blij dat de finish in zicht kwam. In gedachten dit nummer lekker meegezongen en vervolgens de oortjes weggestopt om de ervaring in het laatste stukje goed te absorberen.
Wat een drukke dag, waar ik ondanks een overload aan prikkels, toch heel veel plezier heb gehad.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-11-2019 09:25:48 ]
Na de gezellige treinreis met onze club de tassen gedropt en naar de startvakken.
Nadeel bij zo'n groot evenement is het lange wachten maar daar gingen we dan.
De eerste kilometers gingen vanzelf en wat een plezier, high five met de kindjes langs de kant, muziek op allerlei plaatsten en tijdens het lopen af en toe zicht op een enorme sliert met lopers. Zo tussen alle bomen in herfstkleuren door, ik vond het prachtig en genoot!
De heuvels waren toch wel aardig pittig maar mijn best gedaan waar ik kon.
Ik had muziek in de oortjes, zacht, want ik mag graag wel de omgeving horen en bij km 13 waren daar de Commodores met het nummer Easy. Lekker nummer en heel toepasselijk als eerste regel tekst "know it sounds funny but I just can't stand the pain". En ja, mijn benen deden pijn en ik was blij dat de finish in zicht kwam. In gedachten dit nummer lekker meegezongen en vervolgens de oortjes weggestopt om de ervaring in het laatste stukje goed te absorberen.
Wat een drukke dag, waar ik ondanks een overload aan prikkels, toch heel veel plezier heb gehad.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-11-2019 09:25:48 ]
Veel bekende namen hier zeg! 
Ik mis het hardlopen echt erg, maar het lukt me maar niet om het op te pakken sinds een motorongeval in juli 2015.
Na een paar minuten hardlopen begint m'n enkel al te zeuren (m'n linkervoet kwam onder de motor terecht). Sindsdien ook weer flink aangekomen wegens gebrek aan beweging (onvoldoende motivatie voor fitness).
Ik mis het hardlopen echt erg, maar het lukt me maar niet om het op te pakken sinds een motorongeval in juli 2015.
Na een paar minuten hardlopen begint m'n enkel al te zeuren (m'n linkervoet kwam onder de motor terecht). Sindsdien ook weer flink aangekomen wegens gebrek aan beweging (onvoldoende motivatie voor fitness).
Gisteren de Graef Castricum Trail gelopen. 34,5km door duin en over het strand bij Castricum en Egmond. Daarna nog 11km naar huis gewandeldribbeld.
Wat een fantatisch weer en wat een kadootje om lekker de hele dag buiten te mogen spelen. Totale tijd bewogen: 5u25m.
Vandaag geen spierpijn, en niet echt moe, dus met conditie zit het wel goed. Wel een beetje last van mn linkerknie, maar overall erg tevreden.
Wat een fantatisch weer en wat een kadootje om lekker de hele dag buiten te mogen spelen. Totale tijd bewogen: 5u25m.
Vandaag geen spierpijn, en niet echt moe, dus met conditie zit het wel goed. Wel een beetje last van mn linkerknie, maar overall erg tevreden.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dat lijkt me zo heerlijk om te kunnen. Ik train dapper doorquote:Op maandag 18 november 2019 16:03 schreef Frsh het volgende:
Gisteren de Graef Castricum Trail gelopen. 34,5km door duin en over het strand bij Castricum en Egmond. Daarna nog 11km naar huis gewandeldribbeld.
Ik heb er gisteren 33 weten uit te persen in het zonnetje; moest dat wel met wat pijntjes achteraf bekopen, maar dat is nu wel weer weggetrokken.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Je verwachtingen over tempo flink naar beneden bijstellen en je kunt plotseling verder dan je denkt. En vergeet niet te lachen onderweg,quote:
[..]
Dat lijkt me zo heerlijk om te kunnen. Ik train dapper door
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Bezoekje aan fysio gehad. Het lijkt op een overbelasting op m'n peesplaat in m'n knie. Ik heb oefeningen meegekregen om de spieren rondom te trainen.
Komende 2 weken niet hardlopen, daarna km voor km opbouwen. Nou, op hoop van zegen
Komende 2 weken niet hardlopen, daarna km voor km opbouwen. Nou, op hoop van zegen
Cuz I'm Mr. Brightside
Train je voor Spijkenisse?quote:
Ik heb er gisteren 33 weten uit te persen in het zonnetje; moest dat wel met wat pijntjes achteraf bekopen, maar dat is nu wel weer weggetrokken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk dat het je zo goed bevallen is!quote:
Wat een dag gisteren. De Zevenheuvelenloop. Nooit eerder deze afstand en nooit eerder zo'n enorm evenement.
[...]
Wat een drukke dag, waar ik ondanks een overload aan prikkels, toch heel veel plezier heb gehad.
Na een zeer goede Zevenheuvelennacht ging de dag minder goed. Het ging gewoon moeizaam. De heuvels niet, omhoog ging het prima en naar beneden iets afremmen om de klap op de bovenbenen te beperken, maar gewoon moeizaam in het algemeen, met name het eerste stuk vals plat. Ik kwam niet in mijn ritme. Pas toen ik bij de eerste drankpost bij 6k even wandelde om te drinken kon ik daarna weer doorpakken. Ik heb ook weinig naar het publiek gekeken en geen high fives gegeven. En toch kijk ik niet moeilijk op de twee foto's die er op de site staan.
Toch gek hoe loopjes kunnen verlopen. Dit was mijn 9e keer 7H, en nu liep ik vooral op wilskracht en ervaring. Soepel ging het niet, maar op zich heel netjes gelopen, slechts een halve minuut boven mijn parcoursrecord.
Ik denk dat ik nu gewoon moet herstellen van de afgelopen paar weken.
De andere Fokkers hebben heel netjes gelopen.
Jep zit nog steeds in de planning. Volgende week nog een 35+ en dan ga ik in de chill stand terug.quote:
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Oh ja leuk, persoonlijke actiefoto's (7H)! Hoop mannen, sommige met meisjesnaam...
Maar ha, da's mijn elleboog, staat er mooi op!
Maar ha, da's mijn elleboog, staat er mooi op!
Toch leuk om alle verhalen te lezen, ook al zijn sommige niet zo juichend.quote:
[..]
De andere Fokkers hebben heel netjes gelopen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Is een eliptigo dan niets voor je. Wel beweging en niet de belasting op de enkel.quote:
Veel bekende namen hier zeg!
Ik mis het hardlopen echt erg, maar het lukt me maar niet om het op te pakken sinds een motorongeval in juli 2015.
Goed te lezen dat je toch nog gewoon mens bentquote:
[..]
Leuk dat het je zo goed bevallen is!
Na een zeer goede Zevenheuvelennacht ging de dag minder goed. Het ging gewoon moeizaam. De heuvels niet, omhoog ging het prima en naar beneden iets afremmen om de klap op de bovenbenen te beperken, maar gewoon moeizaam in het algemeen, met name het eerste stuk vals plat. Ik kwam niet in mijn ritme. Pas toen ik bij de eerste drankpost bij 6k even wandelde om te drinken kon ik daarna weer doorpakken. Ik heb ook weinig naar het publiek gekeken en geen high fives gegeven. En toch kijk ik niet moeilijk op de twee foto's die er op de site staan.
Toch gek hoe loopjes kunnen verlopen. Dit was mijn 9e keer 7H, en nu liep ik vooral op wilskracht en ervaring. Soepel ging het niet, maar op zich heel netjes gelopen, slechts een halve minuut boven mijn parcoursrecord.
Ik denk dat ik nu gewoon moet herstellen van de afgelopen paar weken.
De andere Fokkers hebben heel netjes gelopen.
Dan alsnog maar 30 seconden boven je parcoursrecord is ook gewoon echt heel netjes!Ik heb zondag wat minder netjes gelopen. Dat crossen niet mijn ding is weet iedereen, maar vorige week ging het een stuk soepeler. Ik moest veel harder m’n best doen om de taaie dames die ik vorige week makkelijk bij kon houden nu alsnog niet bij te houden. Na een superfijne flow loop ik na een week ziek nu alweer 2 weken te kwakkelen, en ik had juist gehoopt op een beetje progressie..
7 heuvelenloop voor het eerst gelopen. Prachtig evenement. Ook die blinde mensen die begeleid hardlopen. Top. Redelijk tevreden over mijn eigen tijd. 1 uur 20. Ca 11.2 km/u. De grijze middenmoot binnen min leeftijdscategorie.
Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.
Nee definitief niet. In de winter wat sneller, explosiever en sterker worden en dan waarschijnlijk mijn eerste Rotterdam! Qua werk iig een stuk betere periode.quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
4, 12 of 16,1km (10EM), waarschijnlijk gaat het de 12km worden op 29 maart. Zelf heb ik er wel vertrouwen in dat 16 dan zou lukken, maar m'n zus vroeg of ik met haar mee wilde lopen en zij zit nu op ongeveer 1 ą 2km wat ze zonder stoppen vol kan houden 
https://www.hartekind.nl/evenementen/circuit-run
Lijkt me wel leuk, en voor een goed doel is ook wel een mooie motivatie natuurlijk. Waarschijnlijk wordt dat dan mijn volgende (tweede ) 'wedstrijd'
https://www.hartekind.nl/evenementen/circuit-run
Lijkt me wel leuk, en voor een goed doel is ook wel een mooie motivatie natuurlijk. Waarschijnlijk wordt dat dan mijn volgende (tweede ) 'wedstrijd'
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Verstandige keus dus.quote:
[..]
Nee definitief niet. In de winter wat sneller, explosiever en sterker worden en dan waarschijnlijk mijn eerste Rotterdam! Qua werk iig een stuk betere periode.
Oh ja, zeker! Het lopen is net zoals het leven, het gaat met ups en downs.quote:
[..]
Goed te lezen dat je toch nog gewoon mens bent
Na New York kwam er een klein dipje, omdat ik het idee had dat geen enkele marathon ooit nog dit kon evenaren (denk ik nog steeds). Maar ik ben weer uit dat dal gekropen en ben weer van alles aan het inplannen.
In 2020 staan er al 3 marathons, aan 2 andere wordt nog gewerkt. En natuurlijk nog de kortere afstanden: Egmond dubbel, Stevensloop triple, Roparun.
Had ik ook naar gekeken, maar dat valt in het weekend voor de marathon van Rotterdam. Niet dat ik daar nu al grootse plannen voor heb, maar dat weerhield me om me in te schrijven.quote:
4, 12 of 16,1km (10EM), waarschijnlijk gaat het de 12km worden op 29 maart. Zelf heb ik er wel vertrouwen in dat 16 dan zou lukken, maar m'n zus vroeg of ik met haar mee wilde lopen en zij zit nu op ongeveer 1 ą 2km wat ze zonder stoppen vol kan houden
https://www.hartekind.nl/evenementen/circuit-run
Lijkt me wel leuk, en voor een goed doel is ook wel een mooie motivatie natuurlijk. Waarschijnlijk wordt dat dan mijn volgende (tweede ) 'wedstrijd'
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ach, tijd zat nog om het te doen als je meer weet over wel of geen Rotterdamquote:
[..]
Had ik ook naar gekeken, maar dat valt in het weekend voor de marathon van Rotterdam. Niet dat ik daar nu al grootse plannen voor heb, maar dat weerhield me om me in te schrijven.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Welke marathons zijn dat?quote:
[..]
Oh ja, zeker! Het lopen is net zoals het leven, het gaat met ups en downs.
Na New York kwam er een klein dipje, omdat ik het idee had dat geen enkele marathon ooit nog dit kon evenaren (denk ik nog steeds). Maar ik ben weer uit dat dal gekropen en ben weer van alles aan het inplannen.
In 2020 staan er al 3 marathons, aan 2 andere wordt nog gewerkt. En natuurlijk nog de kortere afstanden: Egmond dubbel, Stevensloop triple, Roparun.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Geld op Spitsbergen, Antarctica en Pyongyang.quote:
[..]
Welke marathons zijn dat?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik zet in op London ,Tokyo en Spijkenisse. Spijkenisse dit jaar nog.quote:Op woensdag 20 november 2019 11:16 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Geld op Spitsbergen, Antarctica en Pyongyang.
Pyongyang is wel een topshow denk. Geloof wel een 3.5u of 4u cut-off ofzo, maar dat maakt weinig uit want de toppers laten ze ook het parcours afsnijden.quote:
[..]
Geld op Spitsbergen, Antarctica en Pyongyang.
Tokio is helaas moeilijk om binnen te komen.
Eerstvolgende wedstrijd is ook een buitenlandse voor mij: trailen in Oman volgende week!
Jack does it in real time...
Hier geen races tot eind maart, maar wel een trainingsplanning aan het maken voo over de kerst en nieuwjaarsperiode
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ging vanavond naar de AV 
Twee maanden sinds de operatie en chirurg floot me gisteren even terug. Ik mag echt nog 4 maanden niet sporten. Heb maar even iemand gemaild of er niet toevallig een wandelgroep is en ja, die is er. Alleen al buiten zijn en bewegen was echt heerlijk!
Dat was het. Geen hardloopnieuws, maar toch
Twee maanden sinds de operatie en chirurg floot me gisteren even terug. Ik mag echt nog 4 maanden niet sporten. Heb maar even iemand gemaild of er niet toevallig een wandelgroep is en ja, die is er. Alleen al buiten zijn en bewegen was echt heerlijk!
Dat was het. Geen hardloopnieuws, maar toch
Kom ik aankakken met een halfje Barcelona.quote:
[..]
Geld op Spitsbergen, Antarctica en Pyongyang.
Ik zet in op Donnegalquote:
[..]
Ik zet in op London ,Tokyo en Spijkenisse. Spijkenisse dit jaar nog.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb weer even genoeg van de weg na Eindhoven en 7^^, voorlopig weer de trails op.
In 2020 in ieder geval weer terug naar Portugal en Andalusiė, en later in het jaar hopelijk weer een afstand tijdens de UTMB.
En dan in de zomer wel weer een uitstapje naar de weg.
In 2020 in ieder geval weer terug naar Portugal en Andalusiė, en later in het jaar hopelijk weer een afstand tijdens de UTMB.
En dan in de zomer wel weer een uitstapje naar de weg.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
