LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op woensdag 30 oktober 2019 20:36 schreef rechtsedirecte het volgende:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
Wow, big project! Gaafquote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dit soort idiote dingen inspireerde mij wel omzelf toch ook dat ding te doen waar jezelf tegen aan zit te hikken.
Daar heb ik er nogal wat vanquote:
Dit soort idiote dingen inspireerde mij wel omzelf toch ook dat ding te doen waar jezelf tegen aan zit te hikken.
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
200 mijl wtf 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dank jullie wel! Ik ben ook erg "blij" dat ik ingeloot ben.
Ik heb deze race al voor jaren bovenaan mijn bucket list staan en nu moet het eindelijk gebeuren.
Een jaar van hard en smart trainen staat me voor de boeg, maar het is mij alles waard om deze droom te volbrengen.
Ik heb deze race al voor jaren bovenaan mijn bucket list staan en nu moet het eindelijk gebeuren.
Een jaar van hard en smart trainen staat me voor de boeg, maar het is mij alles waard om deze droom te volbrengen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
wat een uitdaging, succes!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Gisteren een van mijn snelste 6km ooit gelopen, wat helemaal niet de bedoeling was, maar het ging gewoon best lekker (pittig wat betreft ademhaling en alles, maar 'de benen voelden goed', het draaide soepel rond, om het zo maar te omschrijven). Dat verbaasde me wel, want ik heb de afgelopen ruime maand niet geweldig getraind, in Brazilië drie keer die lompe monsterklim van 2km á 20-30 procent opgegaan (half hardlopend, half strompelend) en een keer een zware intervaltraining gedaan (8 keer een klim van grofweg 250 meter á 15 procent ongeveer), maar dat was het wel zo'n beetje. Pas sinds vorige week weer normaal aan het hardlopen, maar schijnbaar is er nog best wat conditie 
Mijn nieuwe plan richting de halve marathon in Amersfoort is vrij simpel: gewoon elke één á twee weken proberen een kilometer verder te lopen in het gewenste HM-tempo (of iets sneller), als dat lukt, moet die HM ook lukken
Mijn nieuwe plan richting de halve marathon in Amersfoort is vrij simpel: gewoon elke één á twee weken proberen een kilometer verder te lopen in het gewenste HM-tempo (of iets sneller), als dat lukt, moet die HM ook lukken
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zou je niet gewoon iedere dag 50meter verder proberen? ^^quote:
gewoon elke één á twee weken proberen een kilometer verder te lopen in het gewenste HM-tempo (of iets sneller), als dat lukt, moet die HM ook lukken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Maar ik loop niet iedere dagquote:Op donderdag 31 oktober 2019 09:19 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Zou je niet gewoon iedere dag 50meter verder proberen? ^^
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Nieuw in dit topic, ben vorig jaar augustus begonnen met hardlopen aangezien m'n broertje de marathon in Amsterdam ging doen, was eens benieuwd of dat ook wat voor mij was. Nog niet gelijk de marathon natuurlijk, maar meer het lopen an sich, al had ik me wel gelijk ingeschreven voor de 8km, deed ik toch ook een beetje mee Uiteindelijk die 8km in 42 minuten gelopen, vond ik best netjes van mezelf na een dikke twee maanden. Een maandje daarna zakte m'n trainingsactiveit echter weer tot een uiterst bedenkelijk niveau, tot afgelopen juli. Weer langzaam opgebouwd en nu volg ik sinds twee weken een schema van Run2day om de afstand naar 15km uit te breiden, maar ik me vroeg me af of ik nu niet langzaam aan water en andere voeding tijdens het hardlopen moet gaan denken, aangezien ik nu regelmatig langer dan een uur bezig zal zijn. Hoe doet men dat hier en hoe begin je daar evt mee?
[ Bericht 0% gewijzigd door tbonesteak289 op 01-11-2019 07:54:54 ]
Uiteindelijk die 8km in 42 minuten gelopen, vond ik best netjes van mezelf na een dikke twee maanden. Een maandje daarna zakte m'n trainingsactiveit echter weer tot een uiterst bedenkelijk niveau, tot afgelopen juli. Weer langzaam opgebouwd en nu volg ik sinds twee weken een schema van Run2day om de afstand naar 15km uit te breiden, maar ik me vroeg me af of ik nu niet langzaam aan water en andere voeding tijdens het hardlopen moet gaan denken, aangezien ik nu regelmatig langer dan een uur bezig zal zijn. Hoe doet men dat hier en hoe begin je daar evt mee?[ Bericht 0% gewijzigd door tbonesteak289 op 01-11-2019 07:54:54 ]
Vandaag is de inschrijving voor de loting van de Eiger Ultra Trail geopend en al ruim twee jaar was ik van plan om daar de 35km te gaan lopen.
Vorig jaar werd ik niet ingeloot. Ook dit jaar is er een weer een kink in de kabel. 5 dagen later ga ik trouwen en mijn aanstaande vond het toch niet zo'n goed plan om een weekend daarvoor een trail te lopen in Zwitserland.
Dus de pijlen zijn nu gericht op de zomer voor 2021
Vorig jaar werd ik niet ingeloot. Ook dit jaar is er een weer een kink in de kabel. 5 dagen later ga ik trouwen en mijn aanstaande vond het toch niet zo'n goed plan om een weekend daarvoor een trail te lopen in Zwitserland.
Dus de pijlen zijn nu gericht op de zomer voor 2021
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
quote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik lurk hier ook altijd maar een beetje mee, maar volgens mij houden de meesten hier als stelregel aan om vanaf de HM-afstand aan water te gaan denken.quote:
Nieuw in dit topic, ben vorig jaar augustus begonnen met hardlopen aangezien m'n broertje de marathon in Amsterdam ging doen, was eens benieuwd of dat ook wat voor mij was. Nog niet gelijk de marathon natuurlijk, maar meer het lopen an sich, al had ik me wel gelijk ingeschreven voor de 8km, deed ik toch ook een beetje mee
Toen ik voor een marathon trainde nam ik water mee bij duurlopen vanaf 20 km ongeveer. Ik heb daar zo'n bidon-riem voor met 2 kleine bidons en een vakje voor telefoon/gels. Je kan ook halverwege langs huis rennen of vantevoren alvast ergens een flesje water klaarleggen op je route.
Bij tropiaanse temperaturen plan ik mijn rondjes (ook de korte rondjes) zo dat ik langs een aantal watertappunten ren, zodat ik daar een paar slokken kan drinken. https://drinkwaterkaart.nl/
Je kan nog een andere partner zoeken.quote:
Vandaag is de inschrijving voor de loting van de Eiger Ultra Trail geopend en al ruim twee jaar was ik van plan om daar de 35km te gaan lopen.
Vorig jaar werd ik niet ingeloot. Ook dit jaar is er een weer een kink in de kabel. 5 dagen later ga ik trouwen en mijn aanstaande vond het toch niet zo'n goed plan om een weekend daarvoor een trail te lopen in Zwitserland.
Dus de pijlen zijn nu gericht op de zomer voor 2021
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Maar ja, als die ook wil trouwen schiet het alsnog niet veel op.quote:
[..]
Je kan nog een andere partner zoeken.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Eentje trouwen die er geen moeite mee zou hebben.quote:Op donderdag 31 oktober 2019 18:52 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Maar ja, als die ook wil trouwen schiet het alsnog niet veel op.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Helemaal mee eensquote:
[..]
Eentje trouwen die er geen moeite mee zou hebben.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
De challenge is stuk!
Ik ben vandaag in de kou naar buiten gegaan enkel en alleen voor de Garmin Halloween badges
Ik ben vandaag in de kou naar buiten gegaan enkel en alleen voor de Garmin Halloween badges
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik stond daar vanmorgen om 06:45 uur voor in de sportschoolquote:Op donderdag 31 oktober 2019 20:21 schreef SEMTEX het volgende:
De challenge is stuk!
Ik ben vandaag in de kou naar buiten gegaan enkel en alleen voor de Garmin Halloween badges
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoi tbone, Leuk dat je lekker aan het lopen bent.quote:
Nieuw in dit topic, ben vorig jaar augustus begonnen met hardlopen aangezien m'n broertje de marathon in Amsterdam ging doen, was eens benieuwd of dat ook wat voor mij was. Nog niet gelijk de marathon natuurlijk, maar meer het lopen an sich, al had ik me wel gelijk ingeschreven voor de 8km, deed ik toch ook een beetje mee
Tja, hoe doe je dat eten en drinken... voor 15km hoef ik in een wedstrijd niks mee, maar als ik voor mezelf ga lopen heb ik eigenlijk altijd een rugzak op. Omdat er ook langere stukken mee loop, neem ik m ook op de kortere rondjes mee.
Anyhow, voor 15 km hoef je in principe niks mee, maar kan me voorstellen dat dat wel lekker is. Een gelletje of reepje kun je soms nog in een achterzak kwijt. Als je meer mee gaat nemen (telefoon, huissleutel, reepje, wc-papier, foto van je schoonmoeder) dan kan een spibelt handig zijn. Er zijn mensen hier die aandelen hebben...
Water kan in kleine drinkflesjes aan een riem, of er kan een flesje of in je hand. Voor het grotere werk kun je complete bidons of softflasks of een complete waterzak in een rugzak meenemen. Daar past die foto van je schoonmoeder dan ook meteen in.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Goede tip wel!quote:Op donderdag 31 oktober 2019 18:02 schreef Daantke het volgende:
[..]
Bij tropiaanse temperaturen plan ik mijn rondjes (ook de korte rondjes) zo dat ik langs een aantal watertappunten ren, zodat ik daar een paar slokken kan drinken. https://drinkwaterkaart.nl/
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik heb mijn horloge aangezet toen ik lopend boodschappen ging doen voor deze 2quote:
De challenge is stuk!
Ik ben vandaag in de kou naar buiten gegaan enkel en alleen voor de Garmin Halloween badges
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Gewoon iedere werkdag naar je werk fietsen 
Nu zit ik te wachten tot het droog wordt voor een klein rondje hardlopen
Nu zit ik te wachten tot het droog wordt voor een klein rondje hardlopen
Rennen in de regenquote:
Gewoon iedere werkdag naar je werk fietsen
Nu zit ik te wachten tot het droog wordt voor een klein rondje hardlopen
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Veel beter als het pas gaat regenen terwijl je al aan het lopen bent jaquote:
ik vind het lopen in de regen ook niet het probleem maar het naar buiten gaan...
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja toevallig wel, want dan ben je al buitenquote:
[..]
Veel beter als het pas gaat regenen terwijl je al aan het lopen bent ja
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik was dan ook serieusquote:
[..]
Ja toevallig wel, want dan ben je al buiten
Zeker een beetje miezerregen, waar je niet van verzuipt maar wat wel lekker afkoelt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja verdorie, zit ik nu gewoon voor niks te lopen?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Als je zit maakt het niet uit....quote:
[..]
Ja verdorie, zit ik nu gewoon voor niks te lopen?
True.. truequote:
[..]
Als je zit maakt het niet uit....
Maar misschien wil @Swetsenegger hem wel weer fixen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Invullen gaat weer, ik heb alleen nog geen idee waarom hij mijn image niet goed uitspuugt.quote:
[..]
True.. true
Maar misschien wil @:Swetsenegger hem wel weer fixen?
-edit- alles werkt weer.
[ Bericht 2% gewijzigd door Swetsenegger op 03-11-2019 19:22:47 ]
quote:
[..]
Invullen gaat weer, ik heb alleen nog geen idee waarom hij mijn image niet goed uitspuugt.
-edit- alles werkt weer.
dankjewel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nou, vooruit dan maarquote:
[..]
Misschien wordt het tijd dat jij je doel ietsje ophoogt?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zaterdag bij de erasmusronde net boven de 45minuten gelopen op de 10km.
Na 2,5 km schoot mijn veter los, er irritant. Toch nog doorgelopen tot de drankpost (op 5km) daar mn veter even gestrikt en gedronken. Verder liep ik eigenlijk best lekker.
Heb wel het idee dat ik wat volume tekort kom. Train bijna nooit meer dan 8 km. Daarom kijk ik nu met een schuin oog naar een HM in feb/maart als stok achter de deur.
Iemand tips voor regio Rotterdam? Liefst op een zaterdag.
Na 2,5 km schoot mijn veter los, er irritant. Toch nog doorgelopen tot de drankpost (op 5km) daar mn veter even gestrikt en gedronken. Verder liep ik eigenlijk best lekker.
Heb wel het idee dat ik wat volume tekort kom. Train bijna nooit meer dan 8 km. Daarom kijk ik nu met een schuin oog naar een HM in feb/maart als stok achter de deur.
Iemand tips voor regio Rotterdam? Liefst op een zaterdag.
Pff, zojuist naar buiten, doet m'n knie kut. Is al sinds de marathon (2 weken geleden).. Waarom moet hardlopen zo kut voor je gewrichten zijn
Cuz I'm Mr. Brightside
Tip: ga naar een sportfysio, bij voorkeur eentje gespecialiseerd in hardlopers.quote:
Pff, zojuist naar buiten, doet m'n knie kut. Is al sinds de marathon (2 weken geleden).. Waarom moet hardlopen zo kut voor je gewrichten zijn
Ik had ook knieklachten, maar het probleem bleek bij mijn enkel en heup te liggen. De knie ving die problemen op, en door die compensatie had ik alleen daar last. Met een paar simpele oefenen nu totaal geen last meer ervan.
Wat mij verteld werd is dat in zeker 80% van de knieklachten de oorzaak ergens anders zit.
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Gewoon nog even wat langer alternatief trainen. Tot 1-2 maanden na de marathon kunnen er nog herstelprocessen bezig zijn en ben je extra gevoelig voor overbelastingsblessures.quote:
Pff, zojuist naar buiten, doet m'n knie kut. Is al sinds de marathon (2 weken geleden).. Waarom moet hardlopen zo kut voor je gewrichten zijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks voor 't advies. Ik ga normaliter echt nooit naar een fysio. Misschien is dat na een eerste marathon en klachten geen gek idee.quote:
[..]
Tip: ga naar een sportfysio, bij voorkeur eentje gespecialiseerd in hardlopers.
Ik had ook knieklachten, maar het probleem bleek bij mijn enkel en heup te liggen. De knie ving die problemen op, en door die compensatie had ik alleen daar last. Met een paar simpele oefenen nu totaal geen last meer ervan.
Wat mij verteld werd is dat in zeker 80% van de knieklachten de oorzaak ergens anders zit.
Ik denk idd dat ik deels heb onderschat hoe slopend een marathon eigenlijk is. En dat er meer herstel bij komt kijk dan die paar dagen spierpijn.quote:
[..]
Gewoon nog even wat langer alternatief trainen. Tot 1-2 maanden na de marathon kunnen er nog herstelprocessen bezig zijn en ben je extra gevoelig voor overbelastingsblessures.
Cuz I'm Mr. Brightside
Dit dus! Maar ja, Strava, Insta en Facebook moeten gevoed worden, dus veel lopers zullen al weer snel aan de bak moetenquote:
[..]
Gewoon nog even wat langer alternatief trainen. Tot 1-2 maanden na de marathon kunnen er nog herstelprocessen bezig zijn en ben je extra gevoelig voor overbelastingsblessures.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Begrijp niet goed waarom deze sneer gemaakt moet worden, maar als jij jezelf daardoor beter voelt moet je dat vooral blijven doen.quote:
[..]
Dit dus! Maar ja, Strava, Insta en Facebook moeten gevoed worden, dus veel lopers zullen al weer snel aan de bak moeten
Cuz I'm Mr. Brightside
Dit was niet persoonlijik bedoeld, maar wel mijn gedachte als ik de enorme "peer pressure" zie die zich tegenwoordig afspeelt op social media., "snel weer lopen, want stel je voor dat insta of faebook mijn posts een dag missen"quote:
[..]
Begrijp niet goed waarom deze sneer gemaakt moet worden, maar als jij jezelf daardoor beter voelt moet je dat vooral blijven doen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
-weg-
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Of mensen hebben, zoals ik, plezier met hardlopen. Nu is 't telkens spinning, roeien en krachttraining in de sportschool waar ik niet dezelfde voldoening uit haal.quote:
[..]
Dit was niet persoonlijik bedoeld, maar wel mijn gedachte als ik de enorme "peer pressure" zie die zich tegenwoordig afspeelt op social media., "snel weer lopen, want stel je voor als insta of faebook mijn posts een dag missen"
Er zullen vast een hoop mensen zijn die aan jouw beeld voldoen, maar die zullen niet op fok zitten.
Cuz I'm Mr. Brightside
In februari de Midden Delfland Halve Marathon, in maart de Halve Marathon van Naaldwijk?quote:
Zaterdag bij de erasmusronde net boven de 45minuten gelopen op de 10km.
Na 2,5 km schoot mijn veter los, er irritant. Toch nog doorgelopen tot de drankpost (op 5km) daar mn veter even gestrikt en gedronken. Verder liep ik eigenlijk best lekker.
Heb wel het idee dat ik wat volume tekort kom. Train bijna nooit meer dan 8 km. Daarom kijk ik nu met een schuin oog naar een HM in feb/maart als stok achter de deur.
Iemand tips voor regio Rotterdam? Liefst op een zaterdag.
F means you're fucked
De mijne staan al weken droogquote:
[..]
Dit dus! Maar ja, Strava, Insta en Facebook moeten gevoed worden, dus veel lopers zullen al weer snel aan de bak moeten
Vanmorgen een zwemtraining afgewerkt en blegh, het was gewoon zwáár...
en morgen weer naar m'n nieuwe beste vrienden van Basic Fit... Tja. Misschien moet ik maar eens proberen om dáár op de Insta-wall te komen, tussen alle fitgirls 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Insta misses you!!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik plaats nu konijnenfoto's... Zo diep ben ik gezonkenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
