[Hardlopen] #1213 Hardlopen meh, maar toch marathon willen lopen

quote:

Op zondag 22 september 2019 20:04 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik mag het hopen van niet zeg of toch in ieder geval dat je er eentje krijgt die een jaar geldig is of zo. Stel je voor dat ik voor elk event een verklaring moet gaan halen

Jeetje nee, zo vaak kan ik niet bij de dokter terecht

quote:

Op zondag 22 september 2019 19:53 schreef Corniel het volgende:
Ik heb vanmorgen met Jeromino een rondje over de Ermelose Heide gedaan. Nadat ik drie weken eerder al McTwente en miss H? (weet haar forum-naam ff niet meer) ook al daar trof, blijkt dit toch een mooie Fok!-ontmoetingsplek.

Sorry dat ik zo weinig reageer de laatste tijd. Ik kom er gewoon niet aan toe om me structureel blij te lezen, en dan voelt het altijd een beetje suf om dan wel van die een-richtingsverkeer-posts te plaatsen.

Hoi

Kan toch prima? Een sportkeuring die een jaar geldig is?

quote:

Op zondag 22 september 2019 19:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Feit is dat die twee of drie hitteberoertes die zelfs een ongetraind iemand kan krijgen, prima te handelen zijn voor hulpdiensten. Het is alleen dat duizenden mensen meedoen die van zichzelf vinden dat ze dat moeten, terwijl ze helemaal nooit lopen.
Dit weer van vandaag is voor een geoefende loper totaal geen probleem. Hell, van de zomer trainden we in grotere hitte.
Zonder al die mensen die 'ook eens een keer een marathon' willen lopen, kunnen alle hulpdiensten het prima aan.
Tijd dus voor doktersverklaringen. Net als in Frankrijk, Italië, wat voor landen dan ook.

Maar die doktersverklaringen stellen in Frankrijk ook niks voor, dat is gewoon extra inkomsten voor de huisarts en verantwoordelijkheid afschuiven door de wedstrijdorganisatie. Dan moet er inderdaad ook een verplichte sportmedische keuring bij (is bij sommige licenties van andere sportbonden ook zo.. helaas loopt bij het hardlopen bijna iedereen zonder licentie).

quote:

Op zondag 22 september 2019 14:33 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Dat vermoeden had ik al een beetje. Ik ben het nog een beetje vrijblijvend aan het aanvliegen. Zonder al te veel verplichtingen met plezier de km's maken.

Als je doel uitlopen is is daar niks mis mee.

quote:

Op zondag 22 september 2019 20:17 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar die doktersverklaringen stellen in Frankrijk ook niks voor, dat is gewoon extra inkomsten voor de huisarts en verantwoordelijkheid afschuiven door de wedstrijdorganisatie. Dan moet er inderdaad ook een verplichte sportmedische keuring bij (is bij sommige licenties van andere sportbonden ook zo.. helaas loopt bij het hardlopen bijna iedereen zonder licentie).

Ik zou het heel jammer vinden als het daarop uit zou gaan draaien, want je werpt voor een hoop mensen een enorme drempel op om mee te doen aan een sportevenement.

quote:

Op zondag 22 september 2019 20:34 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik zou het heel jammer vinden als het daarop uit zou gaan draaien, want je werpt voor een hoop mensen een enorme drempel op om mee te doen aan een sportevenement.

Tja misschien alleen bij afstanden boven de 10km dan?

Bij de Disney runs zijn de 5k en de 10 k zonder verklaring. De halve is met. Dat is toch een prima grens?

quote:

Op zondag 22 september 2019 20:34 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik zou het heel jammer vinden als het daarop uit zou gaan draaien, want je werpt voor een hoop mensen een enorme drempel op om mee te doen aan een sportevenement.

We are the chosen ones

Tijdens mijn wekelijks lange rondje zag ik wat mensen met DtD-nummer opgespeld lopen nabij het Vondelpark. Best wel zuigend dat je niet meer kon starten.

Op zich zou het Le Champion sieren om een soort van kwalificaties te gaan gebruiken voor dit soort wedstrijden. Het begint (of is al) te massaal aan het worden. Kwaliteit over kwantiteit.

Overigens ging mijn 2x(10 min wandelen 60 min lopen) behoorlijk bagger. Uiteindelijk toch 19km gelopen (iets meer, maar de Garmin uitgezet).

Ik heb ooit Maastrichts Mooiste (15 km) gedaan met 33 graden. Dat ging ook prima. Het enige probleem met de van Dam tot Dam is dat het een hardloopwedstrijd is voor mensen die niet kunnen hardlopen. Ik ben een paar keer gestart, maar ik dacht af en toe dat ik met de vierdaagse meeliep zoveel wandelaars waren er. Vooral omdat de businessloop zo groot is lopen er veel mensen bij die er absoluut niets van kunnen. Die lopen inderdaad een groot risico. Dat heb je bij andere grote wedstrijden zoals de Zevenheuvelen veel minder.

quote:

Op zondag 22 september 2019 21:22 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Maar niet op wedstrijdtempo, met wedstrijdstress (reizen, wachten, drukte) en meestal niet op het heetste moment van de dag.

De combinatie van véél zon, hoge temperaturen én (komt-ie weer) hoge dauwpunten van 14°C was wat het zwaar maakte.

Ik weet niet of het per se ongetrainde mensen zijn die eerder last krijgen van hitteberoertes. Je zou ook kunnen beredeneren dat die, omdat ze er niet speciaal voor getraind hebben, makkelijker een bepaald doel kunnen loslaten of die zelfs überhaupt niet hadden.

Ik denk dat doktersverklaringen een wassen neus zijn. Het weer was niet geschikt voor een hardloopevenement met zoveel deelnemers in een open gebied met veel asfalt en beton. Domweg pech. Al komt die pech wel steeds vaker voor natuurlijk, omdat we de aarde zelf aan het opstoken zijn.

Vind het onnodig het klimaat hier de schuld van te geven. Mensen moeten eens na gaan denken waar ze mee bezig zijn. Maar nee, ze moeten en zullen die wedstrijd lopen ook al zijn ze ongetraind en de organisatie moet en zal midden op de dag lopen omdat dat kassa is voor de omliggende horeca etc.

quote:

Op maandag 23 september 2019 17:03 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]

Vind het onnodig het klimaat hier de schuld van te geven. Mensen moeten eens na gaan denken waar ze mee bezig zijn. Maar nee, ze moeten en zullen die wedstrijd lopen ook al zijn ze ongetraind en de organisatie moet en zal midden op de dag lopen omdat dat kassa is voor de omliggende horeca etc.

Deels met je eens, maar nogmaals; warmtestuwing/hitteberoerte kan iedereen overkomen. Het is wel veel te massaal dit evenement waardoor het voor hulpdiensten niet meer te handelen is.
Maar tijdens de Boston marathon die ik liep (2017) was het ook rugwind en benauwd en 26 graden, en toen was ook iets van 10% van de deelnemers in medische posten geeindigd, tijdens en na de loop. Daar lopen grotendeels alleen maar mensen die heel ervaren marathonlopers zijn.
Er was trouwens alsnog een heel hoog percentage dat hem uitliep, dus ook wel weer bewijs dat met een professionele aanpak van de hulpdiensten het wel prima kan.

[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 23-09-2019 17:21:51 ]

Ik ben afgelopen weekend vrijwilliger geweest bij een 100 en 50 miler in de Ardennen. Minstens net zo warm, en zeker voor de middle and back of the pack runner's van de 100 twee keer in de hitte lopen.
Veel uitvallers, met name door maagklachten. Het lijkt moeilijker om voldoende energie binnen te krijgen en te houden als het zo warm is.
Zover ik weet 1 persoon flauwgevallen, maar dat was op een post bij de medics. Die is nog 13 km doorgelopen naar de volgende post, maar daar toch maar uitgestapt.
Ook wat uitvallers door steken van agressieve hoornaars, wat ook op een andere, kortere, trail in de Ardennen ook gebeurd is.
Zo'n trail is natuurlijk veel kleinschaliger, en trekt geen "ik loop wel even ongeoefend deze wedstrijd" deelnemers.

Was weer een genot om de deelnemers te mogen te ondersteunen, zelfs als dat betekent dat je ergens op een post waar iedereen allang voorbij is de dropbags mag gaan ophalen, terwijl iedereen die je kent aan het finishen is en van een hapje en een drankje aan het genieten is.

quote:

Op vrijdag 20 september 2019 08:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Haha en beviel het goed? Ik heb voorstellen voor hardloopdates tot nu toe altijd afgeslagen.. don't mix work and pleasure

Ik ben vooral een solo-loper, maar soms vind ik het wel leuk om samen te lopen. En werk met plezier mengen is uber.

quote:

Op zondag 22 september 2019 21:34 schreef slacker_nl het volgende:
Tijdens mijn wekelijks lange rondje zag ik wat mensen met DtD-nummer opgespeld lopen nabij het Vondelpark. Best wel zuigend dat je niet meer kon starten.

Op zich zou het Le Champion sieren om een soort van kwalificaties te gaan gebruiken voor dit soort wedstrijden. Het begint (of is al) te massaal aan het worden. Kwaliteit over kwantiteit.

Overigens ging mijn 2x(10 min wandelen 60 min lopen) behoorlijk bagger. Uiteindelijk toch 19km gelopen (iets meer, maar de Garmin uitgezet).

Of ze moeten hem op een minder warm moment van de dag plannen. Ik heb in Las Vegas duizenden mensen de 5km en zelfs de halve marathon bijna ongetraind zien lopen. Hell, volgens mij hebben bepaalde mensen zelfs het hele stuk gewandeld. Maar dat was 's avonds en niet bij volle zon.

Ik denk dat de wat meer onervaren lopers zich zelfs te warm kleden op zo'n dag. Lange broeken, lange mouwen shirt. Je loopt een tunnel in met bijzonder weinig wind en/of frisse lucht. Een recept voor oververhitting.

Runnersworld herhaalde een toepasselijk artikel over hitteberoerte: https://www.runnersworld.(...)s-een-hitteberoerte/

quote:

Op zondag 22 september 2019 20:11 schreef Maraca het volgende:
Zo, hier een Dam tot Dam lopert, die wel mocht starten

Startvak-boks.

SPOILER: Ook een verhaaltje dan

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

In het kort: doel was (zonder te wandelen) uitlopen en dat is gehaald in 1:56:09. Gezien de omstandigheden enorm tevreden mee. Leuk om een keer gedaan te hebben, voorlopig wel weer even genoeg circus gezien.

De beslissing van de organisatie: begrijpelijk. Jammer voor de mensen in de latere vakken (helemaal omdat dat volgens mij juist mensen met een snellere eindtijd waren, ik hoorde van 1.40 als voorspelde eindtijd en zelf had ik er geen opgegeven/aka 2uur...), maar als je hulpdiensten op volle toeren draaien, heb je weinig andere keuze als organisatie imo. En veel mensen gezien met een suboptimale kledingkeuze, lange broeken, volledig in het zwart. Ik ben even kwijt wie het riep, maar inderdaad: zo warm gekleed loop ik hoogstens midden in de winter.

Zo, dat was een loopweekendje wel weer

Vrijdagochtend in alle vroegte met de trein richting Disneyland (helaas wel met wat vertraging). Maar eenmaal aangekomen op naar de Expo. In mum van tijd hadden we onze startnummers en tshirts. Daarna nog even de fotopas ophalen en onze naam op de muur op zoeken. Helaas stelde de Expo verder weinig voor. Dus maar naar het hotel om in te checken. Koffers gedropt en even het park in. Was gelukkig nog niet al te druk. Dus we liepen zo Ratatouille in
Na nog even rond gelopen weer richting hotel. Even relaxen en omkleden voor de eerste 5 km. In ons Lion King kostuum richting de startvakken. Samen met wat vrienden heerlijk relaxt gelopen. Veel fotos gemaakt en echt enorm veel gelachen. Dus dan zijn die 5 km zo om.
Snel weer naar het hotel, want de wekker gaat vroeg voor de 10 k'm.

Om half 6 ging mijn wekker. Sprong uit bed zo mijn tutu in Om rond 6 uur richting startvak te gaan. Helaas stond er een flinke rij om het hotel uit te komen en door de tassencontrole te komen. Maar gelukkig was ik op tijd.
Het was nog redelijk koud in het startvak, was blij met mijn trui. Even na 7 mocht ik vertrekken. Heerlijk ontspannen gelopen. Na 5 km kwam ik de vrienden weer tegen. Samen naar de finish gelopen. Was weer een toploopje.
Na een lekkere douche een flink ontbijt genomen en richting het park gegaan. Het was al erg warm en druk. Overal stonden flinke wachtrijen, oplopend tot 2 uur of zo. Dus maar nergens in de rij gaan staan. Gewoon van het zonnetje en omgeving genoten. Na een saaie meet en greet met de vriendenclub nog wat gaan drinken. Savonds heerlijk gegeten met Characters.

Zondag ging de wekker weer om half 6. Nu iets langer in het startvak moeten wachten. Maar om half 8 mocht ik vertrekken. Eerste 1-2 km was het druk en smal. Maar daarna ging het lekker. Heb een heerlijke halve marathon gelopen. Dit geeft me wel een goed gevoel voor de marathon over een maand.

Overall het was een topweekend. Kijken al weer uit naar volgend jaar.

Tuurlijk waren er wel wat minpuntjes. Op sommige plekken echt te druk, te veel wandelaars (die de regels niet kennen). En een Thalys die 2,5 uur vertraging had Maar dat mag de pret allemaal niet drukken

quote:

Op zondag 22 september 2019 20:17 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar die doktersverklaringen stellen in Frankrijk ook niks voor, dat is gewoon extra inkomsten voor de huisarts en verantwoordelijkheid afschuiven door de wedstrijdorganisatie. Dan moet er inderdaad ook een verplichte sportmedische keuring bij (is bij sommige licenties van andere sportbonden ook zo.. helaas loopt bij het hardlopen bijna iedereen zonder licentie).

Ik weet nog dat ik enkele jaren terug de marathon van Parijs liep. Daar was een medische verklaring verplicht en ik verwachte dat de huisarts mij door zou sturen voor een hartritmefilmpje in combinatie met conditie- en inspanningstest of iets dergelijks. Toen ik bij hem kwam keek hij snel in mijn medische verleden en zei: "Oké, ik zie geen rare dingen hoor" en vervolgens zette hij zijn stempel op mijn verklaring.

Hartstikke makkelijk natuurlijk, maar op deze manier is de waarde van een medische verklaring ook bijna nul. Het is alleen makkelijk voor de organisatie om zich in te dekken tegen aansprakelijkheid.

quote:

Op dinsdag 24 september 2019 14:59 schreef Mascleta het volgende:

[..]

Ik weet nog dat ik enkele jaren terug de marathon van Parijs liep. Daar was een medische verklaring verplicht en ik verwachte dat de huisarts mij door zou sturen voor een hartritmefilmpje in combinatie met conditie- en inspanningstest of iets dergelijks. Toen ik bij hem kwam keek hij snel in mijn medische verleden en zei: "Oké, ik zie geen rare dingen hoor" en vervolgens zette hij zijn stempel op mijn verklaring.

Hartstikke makkelijk natuurlijk, maar op deze manier is de waarde van een medische verklaring ook bijna nul. Het is alleen makkelijk voor de organisatie om zich in te dekken tegen aansprakelijkheid.

Had het voor de halve marathon ook nodig. Formulier opgestuurd naar mijn huisarts, paar dagen later kon ik het ophalen

quote:

Op dinsdag 24 september 2019 12:41 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Startvak-boks.

SPOILER: Ook een verhaaltje dan

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

In het kort: doel was (zonder te wandelen) uitlopen en dat is gehaald in 1:56:09. Gezien de omstandigheden enorm tevreden mee. Leuk om een keer gedaan te hebben, voorlopig wel weer even genoeg circus gezien.

De beslissing van de organisatie: begrijpelijk. Jammer voor de mensen in de latere vakken (helemaal omdat dat volgens mij juist mensen met een snellere eindtijd waren, ik hoorde van 1.40 als voorspelde eindtijd en zelf had ik er geen opgegeven/aka 2uur...), maar als je hulpdiensten op volle toeren draaien, heb je weinig andere keuze als organisatie imo. En veel mensen gezien met een suboptimale kledingkeuze, lange broeken, volledig in het zwart. Ik ben even kwijt wie het riep, maar inderdaad: zo warm gekleed loop ik hoogstens midden in de winter.

Ik wil volgend najaar toch weer een marathon gaan lopen (sep - nov), puur op asfalt. Iemand tips naast Eindhoven?

quote:

Op woensdag 25 september 2019 12:26 schreef Jor_Dii het volgende:
Ik wil volgend najaar toch weer een marathon gaan lopen (sep - nov), puur op asfalt. Iemand tips naast Eindhoven?

Spijkenisse? Amsterdam?

Komende zaterdag ga ik in Schoorl 23 km onverharde paden en zand lopen. Wie heeft er zin om mee te gaan? Start om 9u

quote:

Op woensdag 25 september 2019 12:52 schreef Frsh het volgende:
Komende zaterdag ga ik in Schoorl 23 km onverharde paden en zand lopen. Wie heeft er zin om mee te gaan? Start om 9u

Zaterdag 5km-wedstrijd!

Zondag 30km wedstrijd! (of training op een wedstrijd)

Praktische vraag, hoe luisteren jullie muziek tijdens het lopen? Ik had altijd een mooie erg kleine iPod mini maar die heeft de geest gegeven. Ik neem mijn telefoon nooit mee met hardlopen dat is dus geen optie. Muziek downloaden doet niemand meer dus een nieuwe iPod/andere MP3 speler kopen zie ik niet echt zitten.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 12:26 schreef Jor_Dii het volgende:
Ik wil volgend najaar toch weer een marathon gaan lopen (sep - nov), puur op asfalt. Iemand tips naast Eindhoven?

Ik heb de marathon in Essen (Duitsland, half oktober) gelopen; ondanks dat het 2 rondjes waren, vond ik het een fijne wedstrijd.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 12:52 schreef Frsh het volgende:
Komende zaterdag ga ik in Schoorl 23 km onverharde paden en zand lopen. Wie heeft er zin om mee te gaan? Start om 9u

loop zondag al 30 km training

quote:

Op woensdag 25 september 2019 14:27 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik heb de marathon in Essen (Duitsland, half oktober) gelopen; ondanks dat het 2 rondjes waren, vond ik het een fijne wedstrijd.

Dat vind ik zo ruk, 2x hetzelfde rondje..

Keulen?

quote:

Op woensdag 25 september 2019 14:35 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]

Dat vind ik zo ruk, 2x hetzelfde rondje..

Het is een mooie omgeving, en bij een marathonafstand kan het wel voor mij.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 12:26 schreef Jor_Dii het volgende:
Ik wil volgend najaar toch weer een marathon gaan lopen (sep - nov), puur op asfalt. Iemand tips naast Eindhoven?

München

quote:

Op woensdag 25 september 2019 14:21 schreef Remzz het volgende:
Praktische vraag, hoe luisteren jullie muziek tijdens het lopen? Ik had altijd een mooie erg kleine iPod mini maar die heeft de geest gegeven. Ik neem mijn telefoon nooit mee met hardlopen dat is dus geen optie. Muziek downloaden doet niemand meer dus een nieuwe iPod/andere MP3 speler kopen zie ik niet echt zitten.

Muziek staat op mijn horloge en dat werkt prima met draadloze oordopjes.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 14:21 schreef Remzz het volgende:
Praktische vraag, hoe luisteren jullie muziek tijdens het lopen? Ik had altijd een mooie erg kleine iPod mini maar die heeft de geest gegeven. Ik neem mijn telefoon nooit mee met hardlopen dat is dus geen optie. Muziek downloaden doet niemand meer dus een nieuwe iPod/andere MP3 speler kopen zie ik niet echt zitten.

Ik loop bijna altijd zonder muziek, maar de keer dat ik toch iets van afleiding nodig heb stop ik een telefoon in mijn spibelt en bluetooth oordopjes.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 14:35 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]

Dat vind ik zo ruk, 2x hetzelfde rondje..

Spijkenisse kan, als december ook nog mag.

Dank voor de tips.. ga er eens over denken (ik heb nog effe)

Chicago

quote:

Op woensdag 25 september 2019 15:16 schreef linebear het volgende:
Chicago

Ik zou dolgraag een keer zo'n buitenlands avontuur willen doen, maja die kosten.. Berlijn is misschien nog wel een optie, al blijven voor mij New York en Boston ultieme doelen.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 15:38 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]

Ik zou dolgraag een keer zo'n buitenlands avontuur willen doen, maja die kosten.. Berlijn is misschien nog wel een optie, al blijven voor mij New York en Boston ultieme doelen.

Berlijn is een aanrader

quote:

Op woensdag 25 september 2019 14:21 schreef Remzz het volgende:
Praktische vraag, hoe luisteren jullie muziek tijdens het lopen? Ik had altijd een mooie erg kleine iPod mini maar die heeft de geest gegeven. Ik neem mijn telefoon nooit mee met hardlopen dat is dus geen optie. Muziek downloaden doet niemand meer dus een nieuwe iPod/andere MP3 speler kopen zie ik niet echt zitten.

Mijn telefoon en een bluetooth headphone. Voor wedstrijden een ouder type telefoon met jack aansluiting + oordopjes. Ik heb Spotify premium en download die lijsten op mijn telefoon.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 14:21 schreef Remzz het volgende:
Praktische vraag, hoe luisteren jullie muziek tijdens het lopen? Ik had altijd een mooie erg kleine iPod mini maar die heeft de geest gegeven. Ik neem mijn telefoon nooit mee met hardlopen dat is dus geen optie. Muziek downloaden doet niemand meer dus een nieuwe iPod/andere MP3 speler kopen zie ik niet echt zitten.

Als je je muziek gestreamed wilt luisteren ontkom je niet aan iets met een simkaart. Met gedownloade muziek heb je meer opties.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 14:21 schreef Remzz het volgende:
Praktische vraag, hoe luisteren jullie muziek tijdens het lopen? Ik had altijd een mooie erg kleine iPod mini maar die heeft de geest gegeven. Ik neem mijn telefoon nooit mee met hardlopen dat is dus geen optie. Muziek downloaden doet niemand meer dus een nieuwe iPod/andere MP3 speler kopen zie ik niet echt zitten.

Garmin heeft een aantal hardloophorloges waar je ook spotify afspeellijsten op kunt opslaan. En anders is de Mighty Vibe misschien nog een optie?

Bij mijn rondje 7H vorige week had ik last van kramp in de buikspier waardoor ik niet diep kon ademhalen en het laatste stukje naar huis moest dribbelen. De volgende dag had ik de Bridge tot Bridge. Die heb ik op snelheid gelopen en had daardoor gelukkig geen last van de buik.

Afgelopen woensdag hier de Bruggenloop gedaan en dat ging ook goed. Dus wel vervelend dat ik daarna op zaterdag bij mijn lange duurloop van 32k weer last had van de buikspier. Daarbij nog last van allerlei ditjes en datjes. Uiteindelijk heel traag gelopen, niet eens moe geworden.

Geen ramp, want zondag heb ik ook de Dam tot Damloop gelopen. Niet supergoed voorbereid, want te weinig gedronken. En bij het stukje hobbelen naar de bus was ik al kapot! Alsof ik een flinke bloedarmoede heb. Nou lekker dan. Ik was er met mijn zusje en in het ergste geval zou zij op mij moeten wachten bij de finish, maar uitlopen zou wel lukken.
Eerst maar eens zien hoe de benen gaan en of ik last zou krijgen van de buikspier. Op gemiddeld tempo gestart en daarmee ging het. Bij het binnengaan van de tunnel ben ik mijn zusje kwijt geraakt. Het viel me op dat de tunnel dit jaar zo koel en fris was! Normaal wordt het benauwd, maar daar had ik geen last van. Eenmaal uit de tunnel wilde ik het ietsje rustiger aan doen om met mijn zusje mee te lopen, maar die zag ik steeds niet en ik durfde ook niet al te langzaam te lopen vanwege de buik.
Toch maar op net tempo doorgelopen. Ik had het geluk nog net voor het middaguur te zijn vertrokken, maar het was al wel behoorlijk warm.
Dit was mijn 4e keer Damloop en ik herkende weer de gezelligheid door de verschillende wijken/dorpen. De eerste vier kilometers gingen ongemerkt voorbij en ik liep erg lekker. Ik kan me venan de vorige keer ook herinneren dat dat zo snel ging. Daarna werden de kilometers langer en het stuk naast de snelweg was echt niet iets om naar uit te kijken. Maar dit jaar vroeg ik me steeds af waar dat zware stuk nou bleef. Uiteindelijk kwamen we na vele sproeierdouches Zaanstad binnen bij 12k. Nog een stuk saaie weg en dan het dorp in waar het feest is. De laatste 2k merkte ik wel dat ik het iets zwaarder had, ik liep niet meer zo netjes recht, maar heb nog wel ietsje kunnen aanzetten.
Niet eerder de Damloop zo snel gelopen (de vorige twee keren ook met een 32k duurloop een dag eerder), en het ging ook zo soepel. Dus heel erg tevreden.

Overigens in de ochtend al best wat mensen die onwel werden. Na de finish zag ik ook nog een vrouw wat zwalkend weggebracht worden, waarschijnlijk richting ijsbad. Dus ik snap best dat het later op de dag te druk werd voor de medische hulptroepen. Uiteraard ontzettend vervelend voor de mensen die serieus 2 minuten voor het startschot pas te horen kregen dat ze niet mochten starten. Dat had echt beter gekund. Maar het is een beslissing die de organisatie liever ook niet had genomen.

[ Bericht 8% gewijzigd door wyccie op 25-09-2019 17:19:28 ]

Als december ook mag, dan is de marathon van Valencia ook een aanrader.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 16:58 schreef YUR het volgende:

[..]

Garmin heeft een aantal hardloophorloges waar je ook spotify afspeellijsten op kunt opslaan. En anders is de Mighty Vibe misschien nog een optie?

Dat is best een goeie, nog nooit van gehoord . Ja zo'n Garmin is het allermooist maar het is altijd zo wat een (zeer prijzig)nieuw horloge te kopen terwijl ik nog een perfect werkende heb.

quote:

Op woensdag 25 september 2019 13:38 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Zaterdag 5km-wedstrijd!

Ik morgen

Of 5000m moet ik natuurlijk zeggen.
Tijd voor een nieuw PR

[ Bericht 13% gewijzigd door RunnerAdd op 25-09-2019 18:41:23 ]

quote:

Op woensdag 25 september 2019 18:07 schreef Remzz het volgende:

[..]

Dat is best een goeie, nog nooit van gehoord . Ja zo'n Garmin is het allermooist maar het is altijd zo wat een (zeer prijzig)nieuw horloge te kopen terwijl ik nog een perfect werkende heb.

Een iPod nano van marktplaats?