LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag kregen we de foto's van de BtB. Het was een heerlijke loop in wat warme omstandigheden, maar dat vond ik stiekem wel fijn. Hoop dat de temperatuur voorlopig nog lekker blijft en dan mag het tijdens de halve van Amsterdam wat kouder zijn en dan ren je supersoepel.
Ik had als doel om 6min/k vlak te lopen voor 16km, maar dat ging nadat ik met Mama Gup helemaal naar het begin van het eerste startvlak was gelopen ietwat fout. Ik begon op een mooie 4.45 en heb toen maar hard op de rem getrapt. De eerste km was in iets meer dan 5min/km. Daarna heb ik geprobeerd om op de 5.30 te hangen voor zolang dat kon. Dat ging lekker tot de 10km daarna werd het lastiger en ging het tempo omhoog. Ik denk dat ik de laaste 3km op 6.15 gemiddeld zat. 5.45 over de gehele loop en dat zit aardig in de buurt van wat ik wil gaan doen op de halve van Amsterdam. Ik voel me er stieken best wel goed bij.
Leuk detail, ik zat op 180 passen per minuut, met een max van 188.
Arnhem is voor mij ook een soort van sociaal dingetje, want das de loop dat ik Gup altijd zie (en volgens mij ook altijd mama Gup). Wat dit keer ook het geval was. Ik heb een vet leuke dag gehad zowel sportief als sociaal gezien, volgend jaar weer?
Ik had als doel om 6min/k vlak te lopen voor 16km, maar dat ging nadat ik met Mama Gup helemaal naar het begin van het eerste startvlak was gelopen ietwat fout. Ik begon op een mooie 4.45 en heb toen maar hard op de rem getrapt. De eerste km was in iets meer dan 5min/km. Daarna heb ik geprobeerd om op de 5.30 te hangen voor zolang dat kon. Dat ging lekker tot de 10km daarna werd het lastiger en ging het tempo omhoog. Ik denk dat ik de laaste 3km op 6.15 gemiddeld zat. 5.45 over de gehele loop en dat zit aardig in de buurt van wat ik wil gaan doen op de halve van Amsterdam. Ik voel me er stieken best wel goed bij.
Leuk detail, ik zat op 180 passen per minuut, met een max van 188.
Arnhem is voor mij ook een soort van sociaal dingetje, want das de loop dat ik Gup altijd zie (en volgens mij ook altijd mama Gup). Wat dit keer ook het geval was. Ik heb een vet leuke dag gehad zowel sportief als sociaal gezien, volgend jaar weer?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zeg doenquote:
Op 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ga in november de zeven-heuvelenloop doen.
Wie heeft hier ervaring in? Is het veel moeilijker deze loop te doen dan een loop van dezelfde afstand op een vlak terrein?
Wie heeft hier ervaring in? Is het veel moeilijker deze loop te doen dan een loop van dezelfde afstand op een vlak terrein?
Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.
Nee, doordat de tweede helft meer heuvelaf is kun je er een hele snelle tijd lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
WR is er ook gelopen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb nooit de 7 heuvelen gelopen, maar kan je vertellen dat heuvels en vals plat enorm vermoeiend voor je benen zijn. Het is zwaarder dan een vlakke race.quote:Op dinsdag 17 september 2019 20:42 schreef Twentsche_Ros het volgende:
Ik ga in november de zeven-heuvelenloop doen.
Wie heeft hier ervaring in? Is het veel moeilijker deze loop te doen dan een loop van dezelfde afstand op een vlak terrein?
Twee tips: 1) Omhoog is het belangrijker om je stapfrequentie wat hoger te gooien en je tempo omlaag te gooien. 2) Omlaag kan je met de zwaartekracht mee en heb je minder energie nodig om weer wat vaart te krijgen, ga niet teveel tegen de zwaartekracht werken, dat kost ook allemaal energie.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Leer vooral het lang wachten in je startvak de rest is niet zo heel spannend.quote:
Ik ga in november de zeven-heuvelenloop doen.
Wie heeft hier ervaring in? Is het veel moeilijker deze loop te doen dan een loop van dezelfde afstand op een vlak terrein?
quote:
Nee, doordat de tweede helft meer heuvelaf is kun je er een hele snelle tijd lopen.
Ik vond het erg meevallen. Buitenom het feit dat het erg druk was op het parcours vond ik de "heuvels" niet echt lastig. Juist fijn omdat je het laatste stuk van je race naar beneden loopt vlak voor je de straat van de finish binnenkomt.quote:
Ik ga in november de zeven-heuvelenloop doen.
Wie heeft hier ervaring in? Is het veel moeilijker deze loop te doen dan een loop van dezelfde afstand op een vlak terrein?
Ik vindt het parcours makkelijker als die van de Bruggenloop in Rotterdam
Het wereldrecord van 41.05 is gelopen in Nijmegen, dat geeft wel aan hoe snel parcours het is.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Ik heb er wel ervaring mee. Dit jaar wordt mijn 9e 7H. En ik heb er zaterdag nog gelopen en komende zaterdag loop ik het rondje twee keer.
De twee grote heuvels vind ik altijd wel zwaar, maar die loop ik in de training dan ook op het fietspad wat een stuk steiler is dan de autoweg. Dat is dus ook mijn tip: op de grote weg blijven, al kan het best wel eens zo zijn dat het fietspad de laatste jaren niet eens meer open is.
En vergis je niet in het stuk bij hotel Erica, dat is nog een stukje bijna vals plat dat net iets te lang duurt. De grote heuvels zijn niet zo lang. En voorbij Erica gaat het soepeler.
Natuurlijk is het zwaarder dan vlak, maar het is dus verder prima te doen, maar als je altijd alleen maar vlak loopt, zou ik wel een beetje je benen trainen.
Zorg vooral dat je een oud fleecevest of poncho draagt in het startvak, of op een andere manier warm blijft. De startvakken zijn lang, de startwaves gaan langzaam omdat het een zandloperstart is, en het is dan altijd behoorlijk fris. Als je een gemiddelde loper bent, start je pas als de eerste terug is, als je geluk hebt sta je dan net bij een groot scherm waarop je dat kunt zien.
De twee grote heuvels vind ik altijd wel zwaar, maar die loop ik in de training dan ook op het fietspad wat een stuk steiler is dan de autoweg. Dat is dus ook mijn tip: op de grote weg blijven, al kan het best wel eens zo zijn dat het fietspad de laatste jaren niet eens meer open is.
En vergis je niet in het stuk bij hotel Erica, dat is nog een stukje bijna vals plat dat net iets te lang duurt. De grote heuvels zijn niet zo lang. En voorbij Erica gaat het soepeler.
Natuurlijk is het zwaarder dan vlak, maar het is dus verder prima te doen, maar als je altijd alleen maar vlak loopt, zou ik wel een beetje je benen trainen.
Zorg vooral dat je een oud fleecevest of poncho draagt in het startvak, of op een andere manier warm blijft. De startvakken zijn lang, de startwaves gaan langzaam omdat het een zandloperstart is, en het is dan altijd behoorlijk fris. Als je een gemiddelde loper bent, start je pas als de eerste terug is, als je geluk hebt sta je dan net bij een groot scherm waarop je dat kunt zien.
Bedoel je met demonen "zwartgallige gedachten". Die bestrijdt je met de 3 B's:quote:Op maandag 16 september 2019 13:42 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik loop ze al sinds 2014. Geen instagram voor nodig. Ik ben ze gaan lopen omdat de halves zo leker gingen en ik mezelf meer wilde uitdagen. En ik keer elke keer weer terug naar de hele afstand omdat het me een uitdaging geeft, mijn demonen er van gaan slapen en mijn lijntje er profijt van ondervind.
Beweging
Buitenlucht
Buddies
Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.
Meerdere keren de Zevenheuvelenloop gedaan en in mijn ervaring is de Diepe Hel Holterbergloop zwaarder.quote:
Ik ga in november de zeven-heuvelenloop doen.
Wie heeft hier ervaring in? Is het veel moeilijker deze loop te doen dan een loop van dezelfde afstand op een vlak terrein?
Was het niet Haile Gebrselassie die na een wereldrecord bij de Zevenheuvelen vroeg waar de heuvels nu waren?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ben benieuwd, dit jaar mijn eerste 7H. Zie het meest op tegen het massale, maar vorig jaar bij de Zevenheuvelennacht viel me dat - eenmaal begonnen - eigenlijk wel mee. De andere zoveelduizend zie je niet meer 
Ja mee eens, maar dat mag je dus niet zeggen, want elitairquote:
[..]
Die nepheid en het hoge "OMG" #fitgirl en hardloopfashion gehalte op Instagram stoort mij ook. Op twitter volg ik nog wel wat hardlopers. Verder volg ik een aantal blogs op internet van hardlopers die mij inspireren.
Maar op social media als Instagram en Facebook is hardlopen niet aan mij besteed. Een te hoog influence gehalte wat mij betreft.
Ooit heb ik mijn abo op RW opgezegd omdat dat steeds meer over de runfluencers ging en hun gesponsorde kleertjes.
Ja, maar wanneer gaat mijn inspiratiebron weer de pantoffels onderbinden?quote:Op dinsdag 17 september 2019 19:34 schreef YUR het volgende:
Op dit forum zitten al voldoende lopers mensen die mij om uiteenlopende redenen inspireren
Ik vond de heuvels van de 7^^ juist wel lekker. Die in Schoorl trouwens ook, beetje afwisseling in de belasting.
Vanmorgen raakte ik tijdens m’n duurloopje voor het eerst in heel lang weer eens in een fijne flow. Gewoon lekker lopen, geen stappen tellen en niet nadenken. Km 7 ging ongemerkt in 4:42
Vanmorgen raakte ik tijdens m’n duurloopje voor het eerst in heel lang weer eens in een fijne flow. Gewoon lekker lopen, geen stappen tellen en niet nadenken. Km 7 ging ongemerkt in 4:42
Iemand met een Polar (M400 het liefst) die weet of je een countdown wat kilometers betreft in kunt stellen? Het kan wel met 'Schatting eindtijd', maar ik wil eigenlijk alleen de kilometers af laten tellen, júist zonder iets van tijd of snelheid te zien, want dan ga ik me daar bewust of onbewust op focussen en dat wil ik niet 
Schoorl heeft maar één heuvel toch.. op 2-3km. Die vind ik best vervelend trouwens als je op 10km tempo loopt.quote:
Ik vond de heuvels van de 7^^ juist wel lekker. Die in Schoorl trouwens ook, beetje afwisseling in de belasting.
Vanmorgen raakte ik tijdens m’n duurloopje voor het eerst in heel lang weer eens in een fijne flow. Gewoon lekker lopen, geen stappen tellen en niet nadenken. Km 7 ging ongemerkt in 4:42
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Schoorl heeft maar één heuvel toch.. op 2-3km. Die vind ik best vervelend trouwens als je op 10km tempo loopt.
Het voordeel is dat je na die heuvel lekker glooiend naar beneden mag. Tot je bij km 9 bent, dat is altijd het moment dat ik denk dat ik echt geen kilometer meer kan lopen
Over bergop gesproken, ik ga deze denk ik eens proberen in de komende weken, zowel op een fiets als (hard?)lopend. Lijkt me helemaal niet zo leuk met gemiddeld (ruim) 15% over bijna twee kilometer inclusief beduidend steilere stukken, maar ik ben er dan toch en zo vaak is de kans er niet om zoiets überhaupt te proberen
https://www.strava.com/segments/8348331
Buiten dat het uitzicht op de oceaan bovenop fantastisch is als beloning.
https://www.strava.com/segments/8348331
Buiten dat het uitzicht op de oceaan bovenop fantastisch is als beloning.
Nee, ik ben nogal streng voor mezelf, zeker als ik langere tijd niet sport. Als ik actief werk aan mijn lichaam, gaan die 'demonen' liggen. heb al jaren geen last meer van depressies.quote:
[..]
Bedoel je met demonen "zwartgallige gedachten". Die bestrijdt je met de 3 B's:
Beweging
Buitenlucht
Buddies
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik vond bij de 7H het valse plat in het begin zwaarder dan de heuvels. En heb je die heuvels eenmaal gehad, dan kun je lekker naar beneden zwieren.
Ik doe hem al een aantal jaar niet meer omdat-ie steeds drukker werd en je op een gegeven moment in 1 of andere achterafstraat in de kou stond te wachten tot je eindelijk mocht starten.
Ik doe hem al een aantal jaar niet meer omdat-ie steeds drukker werd en je op een gegeven moment in 1 of andere achterafstraat in de kou stond te wachten tot je eindelijk mocht starten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Haha lekker die laatste 400 meter gewoon boven de 20%. Hardlopend is beter te doen dan fietsend gok ik, dan ga je gewoon langzaam. Wat voor fiets heb je?quote:
Over bergop gesproken, ik ga deze denk ik eens proberen in de komende weken, zowel op een fiets als (hard?)lopend. Lijkt me helemaal niet zo leuk met gemiddeld (ruim) 15% over bijna twee kilometer inclusief beduidend steilere stukken, maar ik ben er dan toch en zo vaak is de kans er niet om zoiets überhaupt te proberen
https://www.strava.com/segments/8348331
Buiten dat het uitzicht op de oceaan bovenop fantastisch is als beloning.
Ik ben wel jaloers hoor, lekker in de bergen daar..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen idee welke fiets ik ga gebruiken, m'n vriendin woont er en kent de mountainbike/wielerwereld aldaar, dus die gaat er vanuit dat er wel iets te lenen zal zijnquote:
[..]
Haha lekker die laatste 400 meter gewoon boven de 20%. Hardlopend is beter te doen dan fietsend gok ik, dan ga je gewoon langzaam. Wat voor fiets heb je?
Ik ben wel jaloers hoor, lekker in de bergen daar..
Hardloopschoenen gaan sowieso mee, dus als dat toch niet lukt kan ik altijd de beenspieren nog op strafexpeditie sturen. Ik voel de pijn al bij de gedachte alleen.
Van bergop rennen krijg je heel weinig spierpijn, minder dan vlak of bergaf, omdat de schokbelasting minder is en je juist vooral spierschade krijgt van excentrische belasting.quote:
[..]
Geen idee welke fiets ik ga gebruiken, m'n vriendin woont er en kent de mountainbike/wielerwereld aldaar, dus die gaat er vanuit dat er wel iets te lenen zal zijn
Hardloopschoenen gaan sowieso mee, dus als dat toch niet lukt kan ik altijd de beenspieren nog op strafexpeditie sturen. Ik voel de pijn al bij de gedachte alleen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb me net ingeschreven voor mijn allereerste buitenlandse loopje. Ik loop de 8km bij de VI MARATÓN INTERNACIONAL NAVIERA ARMAS S.C. DE TENERIFE
We zijn daar dan op vakantie en kwam erachter dat er een best wel groot hardloopevenement is op dat moment. Wilde eigenlijk de halve marathon, maar die start al om 8:30 en daar had ik dan weer niet zo'n zin in
We zijn daar dan op vakantie en kwam erachter dat er een best wel groot hardloopevenement is op dat moment. Wilde eigenlijk de halve marathon, maar die start al om 8:30 en daar had ik dan weer niet zo'n zin in
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ach ja, de een loopt marathons omdat Instagram, de ander loopt halve marathons niet omdat half negen te vroeg is.quote:Op woensdag 18 september 2019 20:03 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb me net ingeschreven voor mijn allereerste buitenlandse loopje. Ik loop de 8km bij de VI MARATÓN INTERNACIONAL NAVIERA ARMAS S.C. DE TENERIFE
We zijn daar dan op vakantie en kwam erachter dat er een best wel groot hardloopevenement is op dat moment. Wilde eigenlijk de halve marathon, maar die start al om 8:30 en daar had ik dan weer niet zo'n zin in
Ja ik ben toch nog een beetje lui op vakantie.quote:
[..]
Ach ja, de een loopt marathons omdat Instagram, de ander loopt halve marathons niet omdat half negen te vroeg is.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat cool!quote:
Ik heb me net ingeschreven voor mijn allereerste buitenlandse loopje. Ik loop de 8km bij de VI MARATÓN INTERNACIONAL NAVIERA ARMAS S.C. DE TENERIFE
We zijn daar dan op vakantie en kwam erachter dat er een best wel groot hardloopevenement is op dat moment. Wilde eigenlijk de halve marathon, maar die start al om 8:30 en daar had ik dan weer niet zo'n zin in
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat tof! Ben benieuwd naar je ervaringquote:
Ik heb me net ingeschreven voor mijn allereerste buitenlandse loopje. Ik loop de 8km bij de VI MARATÓN INTERNACIONAL NAVIERA ARMAS S.C. DE TENERIFE
We zijn daar dan op vakantie en kwam erachter dat er een best wel groot hardloopevenement is op dat moment. Wilde eigenlijk de halve marathon, maar die start al om 8:30 en daar had ik dan weer niet zo'n zin in
mijn eerste buitenlandse wedstrijd moet nog komen.
Cuz I'm Mr. Brightside
Gaafquote:
Ik heb me net ingeschreven voor mijn allereerste buitenlandse loopje. Ik loop de 8km bij de VI MARATÓN INTERNACIONAL NAVIERA ARMAS S.C. DE TENERIFE
We zijn daar dan op vakantie en kwam erachter dat er een best wel groot hardloopevenement is op dat moment. Wilde eigenlijk de halve marathon, maar die start al om 8:30 en daar had ik dan weer niet zo'n zin in
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
ik zit net te kijken voor en trail run in MoBlo-land voor komend jaar, blijkt het een 00.00 u start te zijn...dat ga ik na jouw advies toch maar heroverwegenquote:
[..]
Ja ik ben toch nog een beetje lui op vakantie.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb er een, gebruik hem inmiddels niet meer, maar ik weet vrij zeker dat die functie er niet op zit.quote:
Iemand met een Polar (M400 het liefst) die weet of je een countdown wat kilometers betreft in kunt stellen? Het kan wel met 'Schatting eindtijd', maar ik wil eigenlijk alleen de kilometers af laten tellen, júist zonder iets van tijd of snelheid te zien, want dan ga ik me daar bewust of onbewust op focussen en dat wil ik niet
Wat natuurlijk wel kan is een schermpje aanmaken met alleen de afgelegde kilometers. Dan moet je al hardlopend alleen nog het sommetje Totaalafstand - Afgelegd = Resterende afstand. Dat moet lukken, toch?
Leuk!quote:
Ik heb me net ingeschreven voor mijn allereerste buitenlandse loopje. Ik loop de 8km bij de VI MARATÓN INTERNACIONAL NAVIERA ARMAS S.C. DE TENERIFE
We zijn daar dan op vakantie en kwam erachter dat er een best wel groot hardloopevenement is op dat moment. Wilde eigenlijk de halve marathon, maar die start al om 8:30 en daar had ik dan weer niet zo'n zin in
Heb je daar trouwens geen doktersverklaring nodig zoals in Frankrijk en sommige andere landen?
Ik heb al een schermpje met afstand + hartslag en verder niks (hoewel ik hartslag er wel af ga halen, sensor doet raar en dat stoort me enorm), alleen vind ik aftellen mentaal soms wat fijnerquote:
[..]
Ik heb er een, gebruik hem inmiddels niet meer, maar ik weet vrij zeker dat die functie er niet op zit.
Wat natuurlijk wel kan is een schermpje aanmaken met alleen de afgelegde kilometers. Dan moet je al hardlopend alleen nog het sommetje Totaalafstand - Afgelegd = Resterende afstand. Dat moet lukken, toch?
Nou ja, als die optie er niet is houdt het op he, ook geen probleem verder
Mooi moment om over te stappen naar een Garmin 😎quote:
[..]
Ik heb al een schermpje met afstand + hartslag en verder niks (hoewel ik hartslag er wel af ga halen, sensor doet raar en dat stoort me enorm), alleen vind ik aftellen mentaal soms wat fijner
Nou ja, als die optie er niet is houdt het op he, ook geen probleem verder
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Die heb ik hier liggen, maar ik denk niet dat mijn vriendin het heel tof gaat vinden als ik die (waar ze énorm naar uitkijkt) nu in beslag ga nemenquote:
[..]
Mooi moment om over te stappen naar een Garmin 😎
Ik heb een soort rustweek in het schema en ik ervaar nu al een soort taper madness.. gisteren kwam mijn training dan wel op 19km uit maar ik had zoveel ongeleide energie dat het echt de hele tijd onrustig voelde in mijn hoofd en lijf. En voor vanavond staat er 'sauna of zwemmen of even fietsen, vooral ontspannen' in het schema. Maar ik wil gewoon mezelf moe rennen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lopen in het buitenland.quote:
Ik heb me net ingeschreven voor mijn allereerste buitenlandse loopje. Ik loop de 8km bij de VI MARATÓN INTERNACIONAL NAVIERA ARMAS S.C. DE TENERIFE
We zijn daar dan op vakantie en kwam erachter dat er een best wel groot hardloopevenement is op dat moment. Wilde eigenlijk de halve marathon, maar die start al om 8:30 en daar had ik dan weer niet zo'n zin in
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jij bent Edwin? Leuk!quote:
Gisteren Editie NL gehaald
https://www.rtlnieuws.nl/(...)dlopen-parijs-disney
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, werd niet om gevraagd. Er staat sowieso vrij weinig vermeld op die website, maar ik neem aan dat ik nog een mail krijg vantevoren.quote:
[..]
Leuk!
Heb je daar trouwens geen doktersverklaring nodig zoals in Frankrijk en sommige andere landen?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De contrasten kunnen niet groter zijn, zondag 10EM op volle snelheid en gister les 27 van Evy gelopen met een van m'n dates. 2x13 lopen plus 2min wandelen plus 8 min lopen en 1 min wandelen. Het ging bijzonder goed 
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Disney 
Morgen m'n generale repetitie en 35k op het programma staan op 5:30.
Die afstand heb ik nog niet gelopen, dus ik hoop dat het aardig goed gaat.
Zojuist een bord pasta in m'n mik geduwd en veel gedronken vandaag. Als ik 'm zonder al te veel problemen uit kan lopen ben ik er klaar voor is het daarna vasthouden.
Heerlijk gevoel om ergens naartoe te werken en het resultaat te zien groeien!
Morgen m'n generale repetitie en 35k op het programma staan op 5:30.
Die afstand heb ik nog niet gelopen, dus ik hoop dat het aardig goed gaat.
Zojuist een bord pasta in m'n mik geduwd en veel gedronken vandaag. Als ik 'm zonder al te veel problemen uit kan lopen ben ik er klaar voor is het daarna vasthouden.
Heerlijk gevoel om ergens naartoe te werken en het resultaat te zien groeien!
Cuz I'm Mr. Brightside
Dat zijn mooie tempo's! Wat gaat je gehoopte marathontempo worden?quote:Op donderdag 19 september 2019 18:34 schreef Neo-Mullen het volgende:
Disney
Morgen m'n generale repetitie en 35k op het programma staan op 5:30.
Die afstand heb ik nog niet gelopen, dus ik hoop dat het aardig goed gaat.
Zojuist een bord pasta in m'n mik geduwd en veel gedronken vandaag. Als ik 'm zonder al te veel problemen uit kan lopen ben ik er klaar voor is het daarna vasthouden.
Heerlijk gevoel om ergens naartoe te werken en het resultaat te zien groeien!
F means you're fucked
Beginnen tussen 5:30-5:40 en langzaam opbouwen naar 5:20 tegen het einde als dat erin zit. Uitlopen is het hoofddoel. Tijd is kinder belangrijkquote:
[..]
Dat zijn mooie tempo's! Wat gaat je gehoopte marathontempo worden?
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik ben fier op u!quote:
De contrasten kunnen niet groter zijn, zondag 10EM op volle snelheid en gister les 27 van Evy gelopen met een van m'n dates. 2x13 lopen plus 2min wandelen plus 8 min lopen en 1 min wandelen. Het ging bijzonder goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ach, dat voelt voor jou toch alsof het 12 of 13 uur is...quote:
[..]
ik zit net te kijken voor en trail run in MoBlo-land voor komend jaar, blijkt het een 00.00 u start te zijn...dat ga ik na jouw advies toch maar heroverwegen
Haha en beviel het goed? Ik heb voorstellen voor hardloopdates tot nu toe altijd afgeslagen.. don't mix work and pleasurequote:
De contrasten kunnen niet groter zijn, zondag 10EM op volle snelheid en gister les 27 van Evy gelopen met een van m'n dates. 2x13 lopen plus 2min wandelen plus 8 min lopen en 1 min wandelen. Het ging bijzonder goed
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar dan ga je dus een paar weken van tevoren 35km op bijna marathontempo lopen? Dat is een absurd zware training om te verwerken.. waarom niet 30-45 sec per km langzamer?quote:
[..]
Beginnen tussen 5:30-5:40 en langzaam opbouwen naar 5:20 tegen het einde als dat erin zit. Uitlopen is het hoofddoel. Tijd is kinder belangrijk
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
