LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gelukkig hadden we bij het passeren van de startmatten goede afspraken gemaakt. Bij de kledinguitgifte werden we weer herenigd. En dat allemaal zonder mobielerij (had ik wel bij me voor de zekerheid).quote:Op vrijdag 27 september 2019 09:27 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik weet vanwege Strava dat je haar weer terugvond, maar ik vind het niettemin nog steeds erg spannend waar en wanneer je haar terugvond.
Afgelopen donderdag mn streeftijd niet gehaald, wel een PR (21:06.03) ja blijkbaar meet er men in 100sten op de baan 
Sub21 had er wel ingezeten, maar had wat overmoedig een lekker groepje te vroeg verlaten. In kilometer 4 haalde heel dat groepje me weer in.
Sub21 had er wel ingezeten, maar had wat overmoedig een lekker groepje te vroeg verlaten. In kilometer 4 haalde heel dat groepje me weer in.
Leik
Leuk! Je bent er vroeg bij, alvast succes met de voorbereiding.quote:Op donderdag 26 september 2019 12:33 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb me maar weer eens ingeschreven voor Rotterdam. Derde keer, kan het niet laten
Kan vanaf vandaag
Ik zat helemaal klaar voor de Meijendel inschrijving vanochtend...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En toen...quote:
Ik zat helemaal klaar voor de Meijendel inschrijving vanochtend...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Hadden ze technische problemen en moet je je waarschijnlijk volgende week inschrijven..quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb vandaag m’n eerste beker ooit gewonnen!
Ik liep 5km bij een heel kleinschalig loopje hier in de buurt. Lekker op ‘t fietsje heen en weer, en gelukkig zo goed als droog over! Van tevoren in het startvak al een beetje gekeken wat er aan concurrentie was, maar die 2 dames liepen gelukkig allebei de 10, dus winst leek haalbaar. De eerste kilometers met de uiteindelijke eerste dame op de 10 opgelopen, wat opzich wel lekker was, maar ze sneed me wel steeds een beetje af.
Op een gegeven moment bleek dat we een niet-aangegeven afslag hadden gemist, dus moesten we rechtsomkeert maken en hadden we 500m extra op de teller. De goede tijd kon ik nu wel op m’n buik schrijven, jammer. Het kostte mij even tijd om weer in het ritme te komen, maar omdat de nr 2 op de 10 eerder omkeerde ging bij de voormalig nummer 1 het gas erop om de huidige nr 1 weer in te halen. Haar laten gaan, want ik had niet echt het gevoel dat ik harder kon. Gewoon blijven tikken. Bij de atletiekbaan aangekomen was ik er eigenlijk wel klaar mee, maar er stonden bekenden dus ik moest wel gewoon blijven lopen, anders staat het ook zo stom. Eerste halve ronde pal tegen, maar daarna gelukkig weer even voordeel van de wind. Daarna een heel stuk tegenwind, en ik was moe, m’n benen optillen kostte moeite en ik had geen zin meer. Maar m’n ademhaling was prima en ik had nergens pijn, dus ik mocht niet zo zeuren. Ik zeurde toch.
Op het laatste stukje gelukkig wel weer een klein beetje tempo kunnen maken, maar toen moest ik hard op de handrem om niet aangereden te worden door een fietser. Beetje jammer. Wel ruim als 1e dame over de finish. Dat bleek later wel wat sneu voor de nr 2 op de 5km, een meisje dat op haar 10e verjaardag toch zeker 25 minuten in de waan was dat ze 1e was geworden. Zelf heb ik er een beetje een dubbel gevoel aan overgehouden. Winnen is natuurlijk leuk (beker!), maar de 5 onder de 20 voelt na vandaag nog wel best wel ver weg. Gelukkig is het seizoen net begonnen en heb ik er nog een jaar de tijd voor.
Ik liep 5km bij een heel kleinschalig loopje hier in de buurt. Lekker op ‘t fietsje heen en weer, en gelukkig zo goed als droog over! Van tevoren in het startvak al een beetje gekeken wat er aan concurrentie was, maar die 2 dames liepen gelukkig allebei de 10, dus winst leek haalbaar. De eerste kilometers met de uiteindelijke eerste dame op de 10 opgelopen, wat opzich wel lekker was, maar ze sneed me wel steeds een beetje af.
Op een gegeven moment bleek dat we een niet-aangegeven afslag hadden gemist, dus moesten we rechtsomkeert maken en hadden we 500m extra op de teller. De goede tijd kon ik nu wel op m’n buik schrijven, jammer. Het kostte mij even tijd om weer in het ritme te komen, maar omdat de nr 2 op de 10 eerder omkeerde ging bij de voormalig nummer 1 het gas erop om de huidige nr 1 weer in te halen. Haar laten gaan, want ik had niet echt het gevoel dat ik harder kon. Gewoon blijven tikken. Bij de atletiekbaan aangekomen was ik er eigenlijk wel klaar mee, maar er stonden bekenden dus ik moest wel gewoon blijven lopen, anders staat het ook zo stom. Eerste halve ronde pal tegen, maar daarna gelukkig weer even voordeel van de wind. Daarna een heel stuk tegenwind, en ik was moe, m’n benen optillen kostte moeite en ik had geen zin meer. Maar m’n ademhaling was prima en ik had nergens pijn, dus ik mocht niet zo zeuren. Ik zeurde toch.
Op het laatste stukje gelukkig wel weer een klein beetje tempo kunnen maken, maar toen moest ik hard op de handrem om niet aangereden te worden door een fietser. Beetje jammer. Wel ruim als 1e dame over de finish. Dat bleek later wel wat sneu voor de nr 2 op de 5km, een meisje dat op haar 10e verjaardag toch zeker 25 minuten in de waan was dat ze 1e was geworden. Zelf heb ik er een beetje een dubbel gevoel aan overgehouden. Winnen is natuurlijk leuk (beker!), maar de 5 onder de 20 voelt na vandaag nog wel best wel ver weg. Gelukkig is het seizoen net begonnen en heb ik er nog een jaar de tijd voor.
Tsja, meer kan ik er helaas niet van maken.quote:
Dat is geen super spannend verhaal, Wyccie.
Misschien zet ik de volgende keer wel hulp in van Spoorloos en Hart van Nederland.
quote:
Ik heb vandaag m’n eerste beker ooit gewonnen!
Met een extra 500 meter nog ruime 1e is echt hartstikke mooi, joh!
Maar wat deed die fietser op de baan?
Gefeliciteerd hats!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
30km als blokkentraining (7-6-5-4-4 op MT, 1km pauze in moderate tempo) in een winderig en regenachtig Almere. Ging beter dan verwacht, ik kon het laatste blokje nog lekker doorversnellen en uiteindelijk 30km in 2.17 (4.33/km gemiddeld). Moeie benen maar die mogen nu 2 weken uitrusten!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Netjes, LT.
Best hoog tempo voor een duurloop onder deze omstandigheden.
Ik heb vandaag de Posbankloop gedaan. Heel mooi parcours, mooie natuur. En best pittig met de Emmapiramide. De tweede keer ging niet meer zo soepel als de eerste keer. Maar wel heel lekker gelopen, ook op een net tempo en goed volgehouden. En een mooie Pos de Vos medaille.
Best hoog tempo voor een duurloop onder deze omstandigheden.
Ik heb vandaag de Posbankloop gedaan. Heel mooi parcours, mooie natuur. En best pittig met de Emmapiramide. De tweede keer ging niet meer zo soepel als de eerste keer. Maar wel heel lekker gelopen, ook op een net tempo en goed volgehouden. En een mooie Pos de Vos medaille.
Nouja ik vind dit soort marathontrainingen ook niet per se een duurloop.. of iig een duurloop met tempoblokken.quote:
Netjes, LT.
Best hoog tempo voor een duurloop onder deze omstandigheden.
Ik heb vandaag de Posbankloop gedaan. Heel mooi parcours, mooie natuur. En best pittig met de Emmapiramide. De tweede keer ging niet meer zo soepel als de eerste keer. Maar wel heel lekker gelopen, ook op een net tempo en goed volgehouden. En een mooie Pos de Vos medaille.
De Posbankloop wil ik ook heel graag een keer lopen! Ga er wel binnenkort fietsen. De medailles in Almere waren niet zo mooi, en lagen ook gewoon op een tafel om ze zelf om te hangen haha, dat was best raar. En meteen 20m na de finish kwam je in de sporthal langs de tafel met allerlei eten, M&Ms, nootjes etc haha. Dat is niet zo handig als je net je eindsprint gedaan hebt, maar later terugkomen mocht gelukkig ook.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik had gisteren een wedstrijd waarbij het looponderdeel uit 5 rondjes van 1 km. Dat is ook gek hoor 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De 6 en de 15 km gelopen? Mooi! Ik liep mijn eerste 15, ging ook wel lekker, behalve die lastige hobbel tegen het eind, vind 1.12 wel netjes voor een ouwe dame.quote:Ik heb vandaag de Posbankloop gedaan. Heel mooi parcours, mooie natuur. En best pittig met de Emmapiramide. De tweede keer ging niet meer zo soepel als de eerste keer. Maar wel heel lekker gelopen, ook op een net tempo en goed volgehouden. En een mooie Pos de Vos medaille.
O maar zo’n buffet na de finish is bij een trail heel normaal.quote:
[..]
Nouja ik vind dit soort marathontrainingen ook niet per se een duurloop.. of iig een duurloop met tempoblokken.
De Posbankloop wil ik ook heel graag een keer lopen! Ga er wel binnenkort fietsen. De medailles in Almere waren niet zo mooi, en lagen ook gewoon op een tafel om ze zelf om te hangen haha, dat was best raar. En meteen 20m na de finish kwam je in de sporthal langs de tafel met allerlei eten, M&Ms, nootjes etc haha. Dat is niet zo handig als je net je eindsprint gedaan hebt, maar later terugkomen mocht gelukkig ook.
Niet alleen voor een oude dame is het netjes.quote:
[..]
De 6 en de 15 km gelopen? Mooi! Ik liep mijn eerste 15, ging ook wel lekker, behalve die lastige hobbel tegen het eind, vind 1.12 wel netjes voor een ouwe dame.
Ja het was op zich ook wel welkom! Alleen je liep echt in zo'n fuik zeg maar, finish en meteen een deur door en dan stond je daar stil. Even 100 meter om uit te wandelen voor je daar langs moet is wel handigquote:Op zondag 29 september 2019 20:13 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
O maar zo’n buffet na de finish is bij een trail heel normaal.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zeker netjes! Je doet je naam eer aan.quote:
[..]
De 6 en de 15 km gelopen? Mooi! Ik liep mijn eerste 15, ging ook wel lekker, behalve die lastige hobbel tegen het eind, vind 1.12 wel netjes voor een ouwe dame.
Zolang er geen lopend buffet is, onderwegquote:
[..]
O maar zo’n buffet na de finish is bij een trail heel normaal.
Waarom niet?quote:
[..]
Zolang er geen lopend buffet is, onderweg
Dank je. Die naam heb ik nog van voor ik hard liep, maar hoef hem dus nog niet dringend te veranderenquote:
[..]
Zeker netjes! Je doet je naam eer aan.
Gisteren 30 km gelopen in het Amsterdam bos met Phanos als marathontraining. Wat was dat vreselijk. blubberig, glad, enorme plassen. Niet handig om in het bos te gaan lopen wellicht.
Maar de km's zijn in de benen. Nu lekker rustig aan.... Enorm stijf vandaag
Maar de km's zijn in de benen. Nu lekker rustig aan.... Enorm stijf vandaag
Bij mij zit de langste duurloop en ook op. 32km in dat hondenweer van gisteren. Het was wel bikkelen, maar het geeft ook wel vertrouwen. Deze week is nog wel een pittige week, maar komende zondag gaat het gas er af en dan begint de voorpret voor Amsterdam.quote:
Gisteren 30 km gelopen in het Amsterdam bos met Phanos als marathontraining. Wat was dat vreselijk. blubberig, glad, enorme plassen. Niet handig om in het bos te gaan lopen wellicht.
Maar de km's zijn in de benen. Nu lekker rustig aan.... Enorm stijf vandaag
Het laatste rondje werd enorm zwaar, dat gaf wel een deukje in het vertrouwen. Maar weet ook wel dat op de route van Amsterdam geen bospaden liggen en waarschijnlijk ook geen modderpoelen zijn...quote:
[..]
Bij mij zit de langste duurloop en ook op. 32km in dat hondenweer van gisteren. Het was wel bikkelen, maar het geeft ook wel vertrouwen. Deze week is nog wel een pittige week, maar komende zondag gaat het gas er af en dan begint de voorpret voor Amsterdam.
