LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik moet maar eens een beetje gaan tellen, want ik eet vrijwel carb-loos, ik eet 16:8, ik eet volgens mij niet veel, ik beweeg veel meer dan normaal. En toch gebeurt er geen moer op de weegschaal.
Wat eet ik dan?
Gisteren:
O:
T:
L: blauwe bessen, frambozen, magere kwark en zelfgemaakte granola van kokosrasp en noten en zaden
T: 2 gekookte eitjes, 1 avocado en 2 plakjes uitgebakken ontbijtspek
T: opkikker tomaat
D: Salade met tomaat, komkommer, paprika, walnoten, blauwe kaas, olijfolie en balsamico, stuk gegrilde kipfilet, tartaartje
T: Flink stuk kaas met mosterd
Op zich toch niet echt megaveel, toch?
Ik trek het alleen niet om elke kruimel op de weegschaal te gooien en in een app te doen. Ik vind ze allemaal stuk voor stuk stom omdat je niet gewoon een gewicht in kan voeren van iets maar dan zo lullig met zo'n draaiwieltje moet gaan kutten tot je op 327gram bent.
Wat eet ik dan?
Gisteren:
O:
T:
L: blauwe bessen, frambozen, magere kwark en zelfgemaakte granola van kokosrasp en noten en zaden
T: 2 gekookte eitjes, 1 avocado en 2 plakjes uitgebakken ontbijtspek
T: opkikker tomaat
D: Salade met tomaat, komkommer, paprika, walnoten, blauwe kaas, olijfolie en balsamico, stuk gegrilde kipfilet, tartaartje
T: Flink stuk kaas met mosterd
Op zich toch niet echt megaveel, toch?
Ik trek het alleen niet om elke kruimel op de weegschaal te gooien en in een app te doen. Ik vind ze allemaal stuk voor stuk stom omdat je niet gewoon een gewicht in kan voeren van iets maar dan zo lullig met zo'n draaiwieltje moet gaan kutten tot je op 327gram bent.
***
Met myfitnesspall heb ik nog nooit aan een wieltje hoeven te draaien. Juist veelal gewichten invoeren.
Okok, ik overdreef... 
maar dan nog, je eten moeten zoeken, die hebben natuurlijk weer niet de kwark van de lidl er in staan. Ik vind het echt een heleboel werk.
Maar goed, als ik inzicht wil, dan zal ik er toch aan moeten gaan geloven.
maar dan nog, je eten moeten zoeken, die hebben natuurlijk weer niet de kwark van de lidl er in staan. Ik vind het echt een heleboel werk. Maar goed, als ik inzicht wil, dan zal ik er toch aan moeten gaan geloven.
***
De slank klub ken ik niet. Was misschien wel goed geweest voor mijn moeder 
Kennissen van m'n ouders zij deed het sherry dieet dat weet ik nog wel
Kennissen van m'n ouders zij deed het sherry dieet dat weet ik nog wel
Dan pak je toch een andere kwark met dezelfde stats, of je voert eenmalig de kwark van de Lidl in zodat die er voor altijd in blijft 
disclaimer
Het ligt natuurlijk helemaal aan hoe veel gram het allemaal is, dus op basis van je lijst is daar moeilijk een uitspraak over te doen.quote:Op zondag 28 juli 2019 10:17 schreef Brighteyes het volgende:
Ik moet maar eens een beetje gaan tellen, want ik eet vrijwel carb-loos, ik eet 16:8, ik eet volgens mij niet veel, ik beweeg veel meer dan normaal. En toch gebeurt er geen moer op de weegschaal.
Wat eet ik dan?
Gisteren:
O:
T:
L: blauwe bessen, frambozen, magere kwark en zelfgemaakte granola van kokosrasp en noten en zaden
T: 2 gekookte eitjes, 1 avocado en 2 plakjes uitgebakken ontbijtspek
T: opkikker tomaat
D: Salade met tomaat, komkommer, paprika, walnoten, blauwe kaas, olijfolie en balsamico, stuk gegrilde kipfilet, tartaartje
T: Flink stuk kaas met mosterd
Op zich toch niet echt megaveel, toch?
Granola van noten en zaden is al snel relatief veel kcal, al is de rest van je ontbijt wel mager.
Je lunch, 2 gekookte eitjes is +-150 kcal als je L eieren hebt, een avocado is zo'n 110/120 gram bij mij meestal dus dat is +-220 kcal, 2 plakjes ontbijtspek is waarschijnlijk niet veel gram, als je uitgaat van 20g +-60 kcal. Omdat je geen brood erbij heet vallen de kcal totaal wel mee, +-430.
Blauwe kaas is +-325/100g, walnoten +-695/100g, olijfolie +-820/100ml, kipfilet +-115/100g, tartaartje +-175/100g. Dus ook bij de salade ligt het helemaal aan de hoeveelheid van alles of het bij elkaar veel is of niet. Heb je 20g blauwe kaas, 20g walnoten, 1 eetlepel olijfolie, 100g kipfilet en 100g tartaar dan zit je rond 615kcal, heb je 50g blauwe kaas en 30g walnoten dan zit je al rond 780. Ook je flink stuk kaas met mosterd, dat is +-350kcal/100g, dus 100g kaas of 30g kaas maakt dan best een verschil.
En ik weet natuurlijk niet waar je op mikt qua kcal.
Ik doe in de app ook vaak dan bv kwark invoeren en als de precieze die ik heb er niet in staat, dan kies ik gewoon de kwark die qua kcal/100g het meest in de buurt komt van degene die ik eet. En ik merk ook dat je na een tijdje wegen ook wel een beetje een gevoel hebt hoeveel gram een eetlepel granola is bv, of een boterham (maar die eet jij natuurlijk niet) of een avocado bv.
Ik vind zelf fatsecret erg fijn, je hebt daar bv ook "recent gegeten" dus als je elke dag hetzelfde ontbijt eet hoef je niet elke dag opnieuw alles op te zoeken maar klik je bij ontbijt gewoon de bovenste x aantal van recent gegeten aan. Evt kan je dan gewoon het gewicht wel nog iets aanpassen, maar je hoeft niet het hele voedingsmiddel elke keer weer te zoeken.
[ Bericht 2% gewijzigd door vlindertje89 op 28-07-2019 11:37:36 ]
Dat was het favoriete dieet van mijn moeder! Die heeft alle diëten gedaan.quote:Op zondag 28 juli 2019 10:49 schreef Goitske het volgende:
De slank klub ken ik niet. Was misschien wel goed geweest voor mijn moeder
Kennissen van m'n ouders zij deed het sherry dieet dat weet ik nog wel
Ben opgroeien met een moeder met obsessie voor gewicht word je ook dik
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Weekboodschappen gedaan, weer tijd om normaal te doen 
Morgen kijken wat 3 weken vakantie voor schade hebben aangericht.
Morgen kijken wat 3 weken vakantie voor schade hebben aangericht.
Tx allen, natuurlijk is het wel te doen en ik heb jarenlang alles afgewogen en Dacht dus dat ik het wel wist, maar blijkbaar niet dus.
***
Dit is trouwens de Granola:
4589kcal aan ingredienten, waarbij ik de stevia (
) vervangen heb door 2 el. Agave siroop.
Zij zeggen 391kcal per portie, alleen niet hoe groot die portie dan is. 1/11e ongeveer.
Dus straks het eindproduct maar eens wegen en dan rekenen.
4589kcal aan ingredienten, waarbij ik de stevia (
) vervangen heb door 2 el. Agave siroop.Zij zeggen 391kcal per portie, alleen niet hoe groot die portie dan is. 1/11e ongeveer.
Dus straks het eindproduct maar eens wegen en dan rekenen.
***
Ik ben nu ook meer aan het afwegen en waarbij ik 3 gewelde pruimen (voor de p**perij) op 15 gr zette op goed geluk. Maar vanochtend toch echt ff gewogen: 28 gram 
Prima, maar idd toch ff anders voor het overzicht!
Gisteren hadden we een leuk Theatereftelingdinges (kleinzoon deed mee
) op een lastige tijd, want lang in de auto en dan om 1830 voorstelling. Dus onderweg gestopt bij de Burgerking. Online op hun site staan alle ingredienten van elke ding 
En toen ik alles gisteravond invoerde bleek Samsung dat ook te weten.. dat was voor mij wel een bewijs dat mijn app best goed op de hoogte is.
Prima, maar idd toch ff anders voor het overzicht!Gisteren hadden we een leuk Theatereftelingdinges (kleinzoon deed mee
) op een lastige tijd, want lang in de auto en dan om 1830 voorstelling. Dus onderweg gestopt bij de Burgerking. Online op hun site staan alle ingredienten van elke ding En toen ik alles gisteravond invoerde bleek Samsung dat ook te weten.. dat was voor mij wel een bewijs dat mijn app best goed op de hoogte is.
Hoe staan mensen hier tegenover stoomkokers? Of hoe die dingen precies heten?
Is dat nu echt beter / handiger?
Of is groente in water koken net zo relaxed en gebruik je hem eigenlijk niet meer?
Is dat nu echt beter / handiger?
Of is groente in water koken net zo relaxed en gebruik je hem eigenlijk niet meer?
Persoonlijke voorkeur, ik gebruik het nooit, mijn zus alleen maar.quote:
Hoe staan mensen hier tegenover stoomkokers? Of hoe die dingen precies heten?
Is dat nu echt beter / handiger?
Of is groente in water koken net zo relaxed en gebruik je hem eigenlijk niet meer?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En thx allen, ik ben erg blij met het ding.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb gewoon zo'n pan waarmee je kunt stomen. Geen behoefte aan zo'n lelijk ding op m'n aanrecht.quote:
Hoe staan mensen hier tegenover stoomkokers? Of hoe die dingen precies heten?
Is dat nu echt beter / handiger?
Of is groente in water koken net zo relaxed en gebruik je hem eigenlijk niet meer?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb er inmiddels ook geen zin meer in, en dan hou ik 't amper vol. Dus in plaats van mezelf dan stom te vinden ofzo (:')), doe ik het lekker niet. Als ik wel wil berekenen, gewoon met pen en papier en rekenmachientje op telefoon erbij, afwegen, gewicht maal kcal per 100. Op een papiertje op het aanrecht werkt dat hier dan prima.quote:
Okok, ik overdreef...
Maar goed, als ik inzicht wil, dan zal ik er toch aan moeten gaan geloven.
Scheelt als je regelmatig hetzelfde eet, of als je op een recept schrijft wat totaal per portie is. Dat als je wat ingevroren hebt, je zo kan zien wat erin zit, zonder apps enzo.
Kun je bv met je granola recept prima doen, dat je weet een portie is X gram en X kcal. En als je geen zin hebt om te wegen, als het spul is wat niet slap of taai wordt ofzo, gewoon eens per week afwegen. Heb hier een tijdje plastic wegwerpbekertjes gebruikt, havermout e.d. erin, die stapelden prima. Misschien werkt zoiets voor je?
Stomen kan ook in de magnetron, ik heb van die bakjes met een klein gaatje in het deksel. Groente, mini beetje water, en gaan. Dat werkt voor mij goed genoeg, al heb ik het nooit met iets amders dan groente geprobeerd.quote:
Hoe staan mensen hier tegenover stoomkokers? Of hoe die dingen precies heten?
Is dat nu echt beter / handiger?
Of is groente in water koken net zo relaxed en gebruik je hem eigenlijk niet meer?
En toch... totaal geen honger... Nou was dat stuk kaas gisteren om 23 uur, dus eigenlijk, qua 16:8...
Nu maar even ontbijten/lunchen/eten.
Nu maar even ontbijten/lunchen/eten.
***
Ik heb een soort netje waarmee je groenten in de pan kan stomen.quote:
[..]
Ik heb gewoon zo'n pan waarmee je kunt stomen. Geen behoefte aan zo'n lelijk ding op m'n aanrecht.
Dit, ja. Zo'n inzetstuk voor een pan. En ook die gebruik ik eigenlijk alleen voor dumplings.quote:
[..]
Ik heb gewoon zo'n pan waarmee je kunt stomen. Geen behoefte aan zo'n lelijk ding op m'n aanrecht.
Maar ik hou dan ook van helemaal doodgekookte groenten.
Een paar dagen geleden ben ik lid geworden van een FB-groep, doet me een beetje denken aan jouw verhaal. Zou van origine een groep zijn waar lekkere, calorisch verantwoorden recepten in worden uitgewisseld (receptenquote:
Ah die weekmenu's van de Slank Klup
), maar het lijkt meer een dagboek voor afvallende huismoeders.Helemaal bomvol met dames die leven op 800-1200 calorieën per dag en vervolgens vreselijk klagen dat ze, nadat ze slechtst 800 calorieën op een dag naar binnen hebben gewerkt, ‘s avonds een zak chips en een halve taart bingen omdat het “echt niet meer gaat”. Nee Karin, dat snap ik als je BMR al op 2500 ligt en je gewend bent om >3000 calorieën per dag te eten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou de aantallen wel weer even bij. Maar dat is vooral omdat ik bij het koken altijd de neiging heb om gerechten net wat lekkerder te maken door er nog wat kaas doorheen te doen of een vettere vleessoort te kiezen, extra nootjes, extra roomkaas oid. En door het bij te houden maak ik een bewustere keuze van welke 'extra's' ik het wel of niet waard vind.
Zo eet ik vanavond bijvoorbeeld pizza zonder kaas. De vorige keer had ik wel mozzarella, maar dat deed op deze manier eigenlijk helemaal niets. Dus dan laat ik het maar weg.
Vandaag wel een net lijstje:
O: roerei van drie kleine eieren, twee plakken ham en een handje snoeptomaatjes
L: bijna een heel groot blik tomatensoep van Unox
D: halve bloemkoolpizzabodem met tomatensaus, olijven, mais en ham
T: Propercorn chocolade popcorn
Gisteren niet netjes. Ging naar familie met teveel trek, dus toen ging ik los op de hapjes. Daarna ook nog met z'n alle gegeten. Maar ach.
O: Havermout, amandelmelk, cacao en banaan
L: Half blik tomatensoep met een Italiaanse bol
T: Helemaal los gegaan op stokbrood met verschillende veel te lekkere dipjes en een ijsthee
D: Broodje burger, klein beetje aardappelsalade en een gemengde salade
Zo eet ik vanavond bijvoorbeeld pizza zonder kaas. De vorige keer had ik wel mozzarella, maar dat deed op deze manier eigenlijk helemaal niets. Dus dan laat ik het maar weg.
Vandaag wel een net lijstje:
O: roerei van drie kleine eieren, twee plakken ham en een handje snoeptomaatjes
L: bijna een heel groot blik tomatensoep van Unox
D: halve bloemkoolpizzabodem met tomatensaus, olijven, mais en ham
T: Propercorn chocolade popcorn
Gisteren niet netjes. Ging naar familie met teveel trek, dus toen ging ik los op de hapjes. Daarna ook nog met z'n alle gegeten. Maar ach.
O: Havermout, amandelmelk, cacao en banaan
L: Half blik tomatensoep met een Italiaanse bol
T: Helemaal los gegaan op stokbrood met verschillende veel te lekkere dipjes en een ijsthee
D: Broodje burger, klein beetje aardappelsalade en een gemengde salade
quote:
Met myfitnesspall heb ik nog nooit aan een wieltje hoeven te draaien. Juist veelal gewichten invoeren.
Zo’n beetje mijn hele privacy te grabbel gegooid om erin te mogen. En wat krijg ik... wieltje!
Granola komt op 50gr trouwens, per portie.
***
Porties vertrouw ik nooit zo in MFP.
Ik doe alles in gewicht. En per 1 gram aanzetten zodat je niet hoeft te klooien met decimalen en breuken
Ik doe alles in gewicht. En per 1 gram aanzetten zodat je niet hoeft te klooien met decimalen en breuken
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Er staat hier dat een portie 100gr is, dus x 3,5 kom ik op 350gr uit, redelijk fool-proof toch?
Wel dik 500kcal voor mijn eerste meal van de dag. Goed om te weten, ik zat lager.
Wel dik 500kcal voor mijn eerste meal van de dag. Goed om te weten, ik zat lager.
***
Heb je iPhone ofzo?quote:Op zondag 28 juli 2019 14:42 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Zo’n beetje mijn hele privacy te grabbel gegooid om erin te mogen. En wat krijg ik... wieltje!
Granola komt op 50gr trouwens, per portie.
quote:
[..]
Een paar dagen geleden ben ik lid geworden van een FB-groep, doet me een beetje denken aan jouw verhaal. Zou van origine een groep zijn waar lekkere, calorisch verantwoorden recepten in worden uitgewisseld (recepten
Helemaal bomvol met dames die leven op 800-1200 calorieën per dag en vervolgens vreselijk klagen dat ze, nadat ze slechtst 800 calorieën op een dag naar binnen hebben gewerkt, ‘s avonds een zak chips en een halve taart bingen omdat het “echt niet meer gaat”. Nee Karin, dat snap ik als je BMR al op 2500 ligt en je gewend bent om >3000 calorieën per dag te eten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je eet w.s. veel eiwit als je kh arm heet. Eet.quote:
En toch... totaal geen honger... Nou was dat stuk kaas gisteren om 23 uur, dus eigenlijk, qua 16:8...
Nu maar even ontbijten/lunchen/eten.
Had ik ook stukken minder trek toen (dr Frank)[ Bericht 0% gewijzigd door Blues op 28-07-2019 16:13:37 ]
Wat is 16:8?quote:
Ik moet maar eens een beetje gaan tellen, want ik eet vrijwel carb-loos, ik eet 16:8, ik eet volgens mij niet veel, ik beweeg veel meer dan normaal. En toch gebeurt er geen moer op de weegschaal.
Wat eet ik dan?
Gisteren:
O:
T:
L: blauwe bessen, frambozen, magere kwark en zelfgemaakte granola van kokosrasp en noten en zaden
T: 2 gekookte eitjes, 1 avocado en 2 plakjes uitgebakken ontbijtspek
T: opkikker tomaat
D: Salade met tomaat, komkommer, paprika, walnoten, blauwe kaas, olijfolie en balsamico, stuk gegrilde kipfilet, tartaartje
T: Flink stuk kaas met mosterd
Op zich toch niet echt megaveel, toch?
Ik trek het alleen niet om elke kruimel op de weegschaal te gooien en in een app te doen. Ik vind ze allemaal stuk voor stuk stom omdat je niet gewoon een gewicht in kan voeren van iets maar dan zo lullig met zo'n draaiwieltje moet gaan kutten tot je op 327gram bent.
Ik gebruik trouwens fitatu, vind het persoonlijk een fijne app en artikelen die er nog niet instaan kun je zelf toevoegen.
Hoeveel koolhydraten eet je op een dag en hoeveel vetten en eiwitten?
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Intermittent fasting. 16 uur niet eten, 8 uur wel. Dus bijv tussen 12 en 20 eten en verder niet.
***
Oooh oke, dank je wel!quote:
Intermittent fasting. 16 uur niet eten, 8 uur wel. Dus bijv tussen 12 en 20 eten en verder niet.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Mijn moeder was toen ik het huis uit ging zeker 150 kg als het niet meer was. Dat was 18 jaar geleden.quote:
[..]
Dat was het favoriete dieet van mijn moeder! Die heeft alle diëten gedaan.
Ben opgroeien met een moeder met obsessie voor gewicht word je ook dik
Mijn ene zus heeft een maagverkleining (al een jaar of 15) mijn andere zus sinds 2 jaar ofzo een gpb
Ze had tijdens het traject van de chirurg ook de vraag gekregen waardoor komt het
Ze had gezegd: genetisch, geen goede relatie met voeding vroeger geleerd en zelf gedaan. Hij was het er helemaal mee eens
Ik denk ook dat hetgeen je vanuit thuis mee krijgt voor een groot gedeelte de basis van je eetgedrag bepaald. Het is heel moeilijk om gezond te eten als je altijd hebt geleerd om ‘s avonds gewoon een diepvriespizza in de oven te schuiven.quote:
Ze had tijdens het traject van de chirurg ook de vraag gekregen waardoor komt het
Ze had gezegd: genetisch, geen goede relatie met voeding vroeger geleerd en zelf gedaan. Hij was het er helemaal mee eens
Zo zijn er ook heel veel mensen die geen idee hebben van wat een normale portie is of wat “gezonde voeding” precies inhoud. Ik heb genoeg leuke verhalen uit de tijd dat ik nog werkte in de diëtetiek.
Vandaag 16k stappen gemaakt en 2 uur gelift. Nieuw PR neergezet, 92 kg gedeadlift 
(1rm)
Krijg van liften wel honger als een beest
(1rm)Krijg van liften wel honger als een beest
Ga ik ook maar eens proberen, ik ben het (voor de zoveelste keer) weer eens kwijtquote:
Intermittent fasting. 16 uur niet eten, 8 uur wel. Dus bijv tussen 12 en 20 eten en verder niet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Je wil soms de eetdagboeken van de patiënten bij ons ook niet zien. Kind van anderhalf die een bak kibbeling en halve rookworst naar binnen werkt wat mij al niet lukt!quote:
[..]
Ik denk ook dat hetgeen je vanuit thuis mee krijgt voor een groot gedeelte de basis van je eetgedrag bepaald. Het is heel moeilijk om gezond te eten als je altijd hebt geleerd om ‘s avonds gewoon een diepvriespizza in de oven te schuiven.
Zo zijn er ook heel veel mensen die geen idee hebben van wat een normale portie is of wat “gezonde voeding” precies inhoud. Ik heb genoeg leuke verhalen uit de tijd dat ik nog werkte in de diëtetiek.
Of die niet willen eten maar continu aan de Fristi zitten. Ja DUH dan hoef ik ook geen eten meer
Ik moet zeggen met die zeikstralen hier vind ik koken ook echt een hel. Elke avond dat eeuwige gezeik aan tafel
Hoe doe jij dat met je kinderen? Ik doe echt mijn uiterste best om de puber hier een goede relatie met eten mee te geven.quote:
[..]
Mijn moeder was toen ik het huis uit ging zeker 150 kg als het niet meer was. Dat was 18 jaar geleden.
Mijn ene zus heeft een maagverkleining (al een jaar of 15) mijn andere zus sinds 2 jaar ofzo een gpb
Ze had tijdens het traject van de chirurg ook de vraag gekregen waardoor komt het
Ze had gezegd: genetisch, geen goede relatie met voeding vroeger geleerd en zelf gedaan. Hij was het er helemaal mee eens
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik doe m'n best. Eten is hier wel een dingetje want het zijn echt brood eters en warm eten is een drama.quote:
[..]
Hoe doe jij dat met je kinderen? Ik doe echt mijn uiterste best om de puber hier een goede relatie met eten mee te geven.
Snoep is in huis krijgen ze beperkt en een koekje is meestal iets van een biscuitje, snack a jack rijstwafel ofzo (vinden ze heerlijk)
Groente is van de duivel ongeveer, fruit eet de ene makkelijk, de andere eet beperkt maar wel dagelijks al is het een appel of banaan.
Vol is vol hoef je niet je bord leeg te eten.
Brood is 1x iets van pasta/hagelslag en de rest van de dag kies je maar wat anders van pindakaas, jam, kaas, kipfilet etc
Het is nu wat meer ijs als tussendoortje dus waterijsjes want ze komen compleet bezweet binnen
Misschien goed om te weten dat ik voor een kinderarts mdl werk en die heeft pubers. Ik lach me soms kapot om haar verhalen. Als je denkt dat het daar beter gaat dan bij ons vergeet het maar.quote:
[..]
Hoe doe jij dat met je kinderen? Ik doe echt mijn uiterste best om de puber hier een goede relatie met eten mee te geven.
Ene kind weigert ook van alles en zegt ze simpel je eet wat de pot schaft of je kookt zelf maar. Het is daar netzo thuis als bij een ieder ander. De adviezen die ze zelf geeft zijn thuis ook een puntje. Ze heeft ze eindelijk van het witbrood af terwijl die van mij dus geen witbrood moeten die willen bruin
Dat dus.quote:
Je wil soms de eetdagboeken van de patiënten bij ons ook niet zien. Kind van anderhalf die een bak kibbeling en halve rookworst naar binnen werkt wat mij al niet lukt!
Of een kind van 10 dat ruim een liter cola per dag drinkt (nog los van wat er allemaal voor zooi werd gegeten) en een moeder die oprecht verbaast leek dat haar oogappeltje obees was.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wij zijn overgeschakeld naar koolhydraatarm en hoewel er in het begin een hoop gemopper was vinden ze het nu echt lekker. Veel meer groente en alles zelfgemaakt. Zij hebben wel aardappelen, pasta, rijst en gewoon brood maar kiezen steeds vaker ook voor minder daarvan en meer groente.
Onze zelfgemaakte pastasaus kan geen potje of pakje meer tegenop!
Ze kijken ook veel meer op labels en dat vind ik al veel winst want dan realiseren ze zich wat ze in hun mond stoppen.
Onze zelfgemaakte pastasaus kan geen potje of pakje meer tegenop!
Ze kijken ook veel meer op labels en dat vind ik al veel winst want dan realiseren ze zich wat ze in hun mond stoppen.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Mag ik iets aan jullie vragen nav vraag Sjeen? Hoe help je je kind puber die een verkeerde relatie met eten begint te ontwikkelen?
Wij gaan thuis “normaal” met eten om (focus op lekker, wel gezond maar niet rigide, chips of frisdrank of snoep niet verboden, maar worden zelden gegeten (half lege zaken worden “slof” weggegooid), zijn wel sportief maar niet bovenmatig met sport bezig en toch heeft mijn dochter een eetprobleem (ja, ze krijgt professionele hulp).
Wat me nog steeds niet duidelijk is hoe je als ouder het beste kunt ondersteunen.
Wij gaan thuis “normaal” met eten om (focus op lekker, wel gezond maar niet rigide, chips of frisdrank of snoep niet verboden, maar worden zelden gegeten (half lege zaken worden “slof” weggegooid), zijn wel sportief maar niet bovenmatig met sport bezig en toch heeft mijn dochter een eetprobleem (ja, ze krijgt professionele hulp).
Wat me nog steeds niet duidelijk is hoe je als ouder het beste kunt ondersteunen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ohja manlief is ook nog een draak qua eten. Weigert bepaalde dingen ook, hij eet alleen 5 dagen per week niet mee omdat hij te laat thuis is.
Hij eet dus aardappelproducten (geen puree), macaroni en noodles. Pannenkoeken omdat het soms niet anders is, groente is hij ook een draak in en vlees eet hij ook lang niet alles. Geen. Kip, geen vis, geen vleesvervangers maar ook niet biefstuk ofzo tenzij gewokt in reepjes)
Kortom de lol van koken ben ik al heel lang zoek
Hij eet dus aardappelproducten (geen puree), macaroni en noodles. Pannenkoeken omdat het soms niet anders is, groente is hij ook een draak in en vlees eet hij ook lang niet alles. Geen. Kip, geen vis, geen vleesvervangers maar ook niet biefstuk ofzo tenzij gewokt in reepjes)
Kortom de lol van koken ben ik al heel lang zoek
quote:
[..]
Dat dus.
Of een kind van 10 dat ruim een liter cola per dag drinkt (nog los van wat er allemaal voor zooi werd gegeten) en een moeder die oprecht verbaast leek dat haar oogappeltje obees was.Die spoilerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De arts waarvoor ik werk zit ook bij het eetteam. Kind van een jaar wat voor de tablet eet omdat ze er anders niks in krijgen
Dit vooral met de behandelaar bespreken hoe die het ziet in jullie situatie. Is het obees of juist de andere kant opgeslagenquote:
Mag ik iets aan jullie vragen nav vraag Sjeen? Hoe help je je kind puber die een verkeerde relatie met eten begint te ontwikkelen?
Wij gaan thuis “normaal” met eten om (focus op lekker, wel gezond maar niet rigide, chips of frisdrank of snoep niet verboden, maar worden zelden gegeten (half lege zaken worden “slof” weggegooid), zijn wel sportief maar niet bovenmatig met sport bezig en toch heeft mijn dochter een eetprobleem (ja, ze krijgt professionele hulp).
Wat me nog steeds niet duidelijk is hoe je als ouder het beste kunt ondersteunen.
Ik denk dat je met de behandelaar moet kijken waar het probleem ligt en wat die vind dat er gedaan moet worden. Dit is zo situatie afhankelijk van steunen van joh doe dat wel/niet tot verantwoordelijkheid bij haar zelf leggen
Dat zou ik overleggen met degene die haar professionele hulp bied, met name omdat dat heel persoonlijk is en de ene aanpakt héél goed werkt voor het ene kind en voor het andere kind juist weer niet.quote:
Wat me nog steeds niet duidelijk is hoe je als ouder het beste kunt ondersteunen.
Wel een enorme vervelende situatie.
Wat ik trouwens wel heel knap vind mijn oudste van bijna 7 staat meer open om dingen te proberen. Die had in zijn ik ben 2 en zeg nee fase al het warme eten afgezworen dus hebben langzaamaan weer van alles geïntroduceerd en tegenwoordig zegt hij bewust van ik ga het proberen of dat hij een hapje van mij proeft etc
@Goitske @Sequoias bedankt voor jullie reactie. De behandelaren geven aan dat we zo normaal mogelijk moeten doen en het er niet over moeten hebben, geen druk uitoefenen als ze niets eet, niets zeggen als ze te veel eet... Maar het voelt wat onbevredigend als ouder.
Maar ik zal jullie verder niet storen. Succes met alle mooie eetlijstjes en sporten. Afvallen en op gewicht blijven is en blijft een lastig ding als je eenmaal te zwaar bent geweest.
Maar ik zal jullie verder niet storen. Succes met alle mooie eetlijstjes en sporten. Afvallen en op gewicht blijven is en blijft een lastig ding als je eenmaal te zwaar bent geweest.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dit is niet storen hoor! Een goede relatie met eten hoort ook bij een goed dieet.quote:
@:Goitske @:Sequoias bedankt voor jullie reactie. De behandelaren geven aan dat we zo normaal mogelijk moeten doen en het er niet over moeten hebben, geen druk uitoefenen als ze niets eet, niets zeggen als ze te veel eet... Maar het voelt wat onbevredigend als ouder.
Maar ik zal jullie verder niet storen. Succes met alle mooie eetlijstjes en sporten. Afvallen en op gewicht blijven is en blijft een lastig ding als je eenmaal te zwaar bent geweest.
Belangrijkste tip (vind ik nog wel eens lastig) hou het vooral gezellig aan tafel.
De artsen bij ons zeggen allemaal kinderen hebben over een aantal dingen zelf de regie en kun je als ouders op de kop gaan staan. Dat is eten/drinken poepen en plassen.
Dus hou het gezellig, focus tijdens de maaltijd af van wat zij eet en babbel over hoe de dag is geweest voor iedereen. Over iets leuks wat je hebt gedaan of gaat doen etc
Ow Tinkepink, dat lijkt me oprecht heel lastig!quote:
Mag ik iets aan jullie vragen nav vraag Sjeen? Hoe help je je kind puber die een verkeerde relatie met eten begint te ontwikkelen?
Wij gaan thuis “normaal” met eten om (focus op lekker, wel gezond maar niet rigide, chips of frisdrank of snoep niet verboden, maar worden zelden gegeten (half lege zaken worden “slof” weggegooid), zijn wel sportief maar niet bovenmatig met sport bezig en toch heeft mijn dochter een eetprobleem (ja, ze krijgt professionele hulp).
Wat me nog steeds niet duidelijk is hoe je als ouder het beste kunt ondersteunen.
Het is bij ons qua structuur ongeveer zoals bij jullie, gezond en lekker, flink wat groente, geen verbod op snoep/koek/chips (en inderdaad regelmatig weggooien want over datum of niet lekker meer). En net als bij Goitske geen bord leegeten maar als je genoeg hebt, heb je genoeg.
Ik zou denk ik eerder proberen om de focus zo veel mogelijk weg te van eten. Het ligt er natuurlijk ook aan welk eetprobleem er is, maar er is meestal een onderliggende factor die het triggert. Daar zou ik denk ik proberen mee bezig te zijn. Maar nogmaals, ik spreek nu heel erg vanaf een zijlijn. Sterkte
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als je hem (in de blauwe balk) op 'decimaal' zet is je probleem opgelost.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Zo’n beetje mijn hele privacy te grabbel gegooid om erin te mogen. En wat krijg ik... wieltje!
Granola komt op 50gr trouwens, per portie.
Het ene kind of het andere maakt wel veel verschil. Ik heb een kind wat dol is op groente om te snacken en het liefst water drinkt. Hij eet meestal niet veel, maar wel van alles wat. Het is dan veel makkelijker om er niet bovenop te zitten als hij een keer niet wil eten, dan dat je een kind hebt wat altijd moeizaam eet.
Ik ben nu weer een week 'gewoon' aan het eten en eindelijk begint het idee van ik-zou-nu-wel-iets-kunnen-eten weg te trekken. Fijn.
Ik ben nu weer een week 'gewoon' aan het eten en eindelijk begint het idee van ik-zou-nu-wel-iets-kunnen-eten weg te trekken. Fijn.
3 kilo aangekomen in mijn vakantie (thanks pils). Ben 1,85 en 84kg nu. Er zit een beetje spiermassa onder. Ik hoop voor begin oktober de 78 aan te raken.
Ah, ik snap! Tx!quote:
[..]
Als je hem (in de blauwe balk) op 'decimaal' zet is je probleem opgelost.
Net mezelf nog even op de fiets geschopt, rondje om mijn stad heen a 23km met een gem van 20,6km/u.
Eten netjes ingevoerd kom ik op een keurige 1858kcal uit voor vandaag.
L 350gr kwark m 50gr noten-granola
T: gekookt eitje
D: Zelfgemaakt Italiaanse, beetje ui, zoete puntpaprika
T: low calorie meal shake en handje cashews
(Die shake was omdat er echt iets bij moest en ik geen zin had in kale kwark oid. Morgen meer groente regelen.)
***
quote:
Dat dus.
Of een kind van 10 dat ruim een liter cola per dag drinkt (nog los van wat er allemaal voor zooi werd gegeten) en een moeder die oprecht verbaast leek dat haar oogappeltje obees was.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Och hemel, Goitskequote:
Ohja manlief is ook nog een draak qua eten. Weigert bepaalde dingen ook, hij eet alleen 5 dagen per week niet mee omdat hij te laat thuis is.
Hij eet dus aardappelproducten (geen puree), macaroni en noodles. Pannenkoeken omdat het soms niet anders is, groente is hij ook een draak in en vlees eet hij ook lang niet alles. Geen. Kip, geen vis, geen vleesvervangers maar ook niet biefstuk ofzo tenzij gewokt in reepjes)
Kortom de lol van koken ben ik al heel lang zoek
Dit lijkt me heel erg vervelend en totaal niet handig als je je kinderen wilt leren alles te proberen en zo. Mijn ervaring is ook dat picky parent eaters tot picky kinderen eaters leidt. Ik at als kind alles. Werkelijk alles. Liever geen rauwe tomaten, maar ook die at ik op als ze op mijn bord kwamen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh jeetje, die voorbeelden..
@Brighteyes ik herken overigens het gedoe vinden alles in te moeten vullen en afwegen wel hoor. Bij mij direct gelinkt aan wanneer het afvallen moeilijk gaat - als ik even geen zin heb om van tevoren te bedenken wat ik allemaal wil eten en alles in te voeren en dergelijke.
Ik heb het al een tijdje wat moeilijker. Ik ben wel nog steeds 4kg kwijt, maar was ook wel nog +- 1kg lichter dan nu weer.
Met het warme weer voorbij nu ook sporten weer oppakken. En morgen maar even zin maken om voor morgen en dinsdag het eten te plannen en invoeren, want ik wil eigenlijk wel nog zo'n 7-8 kg kwijt. En dat gaat helaas dus niet zonder alles bijhouden.
@Brighteyes ik herken overigens het gedoe vinden alles in te moeten vullen en afwegen wel hoor. Bij mij direct gelinkt aan wanneer het afvallen moeilijk gaat - als ik even geen zin heb om van tevoren te bedenken wat ik allemaal wil eten en alles in te voeren en dergelijke.
Ik heb het al een tijdje wat moeilijker. Ik ben wel nog steeds 4kg kwijt, maar was ook wel nog +- 1kg lichter dan nu weer.
Met het warme weer voorbij nu ook sporten weer oppakken. En morgen maar even zin maken om voor morgen en dinsdag het eten te plannen en invoeren, want ik wil eigenlijk wel nog zo'n 7-8 kg kwijt. En dat gaat helaas dus niet zonder alles bijhouden.
Hij eet gelukkig 5 dagen per week niet mee en jongens hebben keuze eten of honger Ze leren het echt welquote:
[..]
Och hemel, Goitske
Ik at als kind alles. Werkelijk alles. Liever geen rauwe tomaten, maar ook die at ik op als ze op mijn bord kwamen.
Tijd geleden een stuk gelezen dat moeilijke eters vaak genetisch is ook al eet je nu als volwassene alles en geef je dat voorbeeld de kans dat je kind een moeilijke eter is staat bijna al vast. Nou dan kan ik mn lol dus op.
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.l
Heb ooit een patiënt gezien die at alleen witte spaghetti verder niks
Het zal, net als bij obesitas, wel die combinatie van genetisch en afgekeken gedrag zijnquote:
Hij eet gelukkig 5 dagen per week niet mee en jongens hebben keuze eten of honger Ze leren het echt wel
Tijd geleden een stuk gelezen dat moeilijke eters vaak genetisch is ook al eet je nu als volwassene alles en geef je dat voorbeeld de kans dat je kind een moeilijke eter is staat bijna al vast. Nou dan kan ik mn lol dus op.
Ik hoop dat het meevalt. Toch wel handig dat hij niet elke avond mee-eet 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe ontstaat zoiets hèquote:
Heb ooit een patiënt gezien die at alleen witte spaghetti verder niks
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oké, daar kom ik niet overheen. Jij wint!quote:
Heb ooit een patiënt gezien die at alleen witte spaghetti verder niks
Maar weer eens een lijstje doen
O: groene smoothie (spinazie, banaan, kokoswater en een beetje lijnzaad)
L: quiche met erwtjes en geitenkaas
D: tagliatelle met garnalen en paddestoelen
T: aardbeien
B: 10k stappen
O: groene smoothie (spinazie, banaan, kokoswater en een beetje lijnzaad)
L: quiche met erwtjes en geitenkaas
D: tagliatelle met garnalen en paddestoelen
T: aardbeien
B: 10k stappen
Er zijn inderdaad nog best wat mensen die denken dat cassis en sinas gezonder zijn dan cola. Want het is van fruit gemaakt. Maar meestal is het bij die mensen ook zo dat sinas het meest fruitige is wat ze ooit consumeren, want een stuk fruit eten is vies.
disclaimer
Als (bijna) alles eter snap ik niet dat mensen " alle" groenten vies vinden.. er zijn zoveel verschillende smaken en zoveel verschillende mondgevoelens..
Dat je 1 of 10 verschillende groenten niet lust. Ok.. maar ALLE??
Idem voor fruit.. en dat is ook nog ZOET.. dus helemaal niet zo heel anders dan de kunstmatige troep..
Dat je 1 of 10 verschillende groenten niet lust. Ok.. maar ALLE??
Idem voor fruit.. en dat is ook nog ZOET.. dus helemaal niet zo heel anders dan de kunstmatige troep..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Schade 3 weken vakantie: 1,5 kilo.
Kon erger, maar eens kijken hoe lang het duurt om er weer af te krijgen.
Kon erger, maar eens kijken hoe lang het duurt om er weer af te krijgen.
Dat valt inderdaad mee sarabi. Waar ben je heen geweest?
Vandaag staat IF even in de koelkast, ik trilde vanmorgen helemaal dus leek me even geen handig plan. Morgen maar weer
Vandaag staat IF even in de koelkast, ik trilde vanmorgen helemaal dus leek me even geen handig plan. Morgen maar weer
disclaimer
Trillen klinkt niet echt goedquote:
Dat valt inderdaad mee sarabi. Waar ben je heen geweest?
Vandaag staat IF even in de koelkast, ik trilde vanmorgen helemaal dus leek me even geen handig plan. Morgen maar weer
Dat moeten haast wel dezelfde soort mensen zijn die denken dat melk gemaakt wordt in een fabriek.quote:
Er zijn inderdaad nog best wat mensen die denken dat cassis en sinas gezonder zijn dan cola. Want het is van fruit gemaakt. Maar meestal is het bij die mensen ook zo dat sinas het meest fruitige is wat ze ooit consumeren, want een stuk fruit eten is vies.
I solemnly swear i'm up to no good
Nee, maar dat ligt gelukkig niet aan mn dieet, maar aan de belachelijke hoeveelheid alcohol die ik zaterdag heb weggewerktquote:
Op (Al is dat heel sec genomen ook onderdeel van mijn dieet, natuurlijk
)
disclaimer
quote:
Nee, maar dat ligt gelukkig niet aan mn dieet, maar aan de belachelijke hoeveelheid alcohol die ik zaterdag heb weggewerkt
(Al is dat heel sec genomen ook onderdeel van mijn dieet, natuurlijk
zuiplap
Ja nou, zelden nog. En nu weet ik ook weer precies waarom. Moet maar weer een keer klaar zijn
disclaimer
Doordat je er maandag nog een beetje last van hebt? Boeiend.quote:
Ja nou, zelden nog. En nu weet ik ook weer precies waarom. Moet maar weer een keer klaar zijn
Ligt er vooral hoe je het zaterdag vond. Was het geen kut aan, ja oke, dan snap ik het. Was het leuk, zeker zo laten dan.
Naja, 1 of 2 keer per jaar kan het ook wel maar voorlopig is het wel weer klaar.
Mijn leven is er nou ook niet bepaald naar op dit moment plus dat ik altijd rete depressief word van alcohol
Mijn leven is er nou ook niet bepaald naar op dit moment plus dat ik altijd rete depressief word van alcohol
disclaimer
Ah nou ja je kan altijd nog aan de egg and wine diet gaan
https://www.thatslife.com(...)eggs-diet-from-vogue
https://www.thatslife.com(...)eggs-diet-from-vogue
I solemnly swear i'm up to no good
Eerste helft in een huisje aan de bosrand in Limburg.quote:
Dat valt inderdaad mee sarabi. Waar ben je heen geweest?
Daarna gewoon thuis
Of je nu een glas wijn drinkt (200 kcal) of iets qua eten (200 kcal), in totaal is het beperkt aan eten (kcal), dus zal het vast werken.
Deze week (officieel vanaf 1 augustus) gaan vriendlief en ik even op 'dieetmaand'. Gezonder eten en ook wat meer sporten.
Beginnend met donderdagavond uit eten (gewoon minder/geen friet, dan is dat ook wel goed)
Ben benieuwd of we elkaar kunnen aansporen wat te gaan doen of dat het na een weekje alweer voorbij en klaar is.
En dan even goed kijken wat ik op m'n werk ga eten.
Ook maar weer even trouw invoeren in de app en kiekn wat er nog aan te sleutelen valt.
[ Bericht 8% gewijzigd door Cue_ op 29-07-2019 10:40:17 ]
Beginnend met donderdagavond uit eten
(gewoon minder/geen friet, dan is dat ook wel goed)Ben benieuwd of we elkaar kunnen aansporen wat te gaan doen of dat het na een weekje alweer voorbij en klaar is.
En dan even goed kijken wat ik op m'n werk ga eten.
Ook maar weer even trouw invoeren in de app en kiekn wat er nog aan te sleutelen valt.
[ Bericht 8% gewijzigd door Cue_ op 29-07-2019 10:40:17 ]
Je hebt dat programma bizarre eters ofzo, komen wel eens redenen voorbij. (die soms helemaal geen relatie hebben tot het eten zelf)quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waarom bestaat een ei uit zoveel calorieen? (het geel dan vooral)
Kan je zoveel mee doen, maar het tikt ook weer zo hard aan.
Moet ik weer op zoek naar andere dingen.
(het geel dan vooral)Kan je zoveel mee doen, maar het tikt ook weer zo hard aan.
Moet ik weer op zoek naar andere dingen.
Hoeveel is ei dan? Ik eet regelmatig ei en volgens mij viel het toch wel mee?
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
132 kcal rauw, 128 gekookt. Dat is meer dan ik dacht.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Nouja, wil je iets van eiwraps of omelet of muffins maken, zit je zo aan 3 (of meer) op een dag. Dan tikt het geel wel aan.
Ik dacht 80, dus inderdaad wel een stukje meer.quote:
132 kcal rauw, 128 gekookt. Dat is meer dan ik dacht.
Maar dat is per 100 gram hè. Hoeveel weegt een ei?
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Mijn app zegt gemiddeld 50 gram per ei. Dat valt op zich dan wel weer mee
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
De M-eieren die ik nu heb staan zijn allezes tussen 55 en 61g per stuk inclusief schaal. Met 137 kcal per 100 gram (volgens doosje) zit je dan op 75-84 kcal per ei als je de schaal meerekent. Dat valt wel mee toch?
L eieren zullen dan iets meer zijn, maar ook weer niet zo heel veel.
Edit: ook maar lijstje.
O: twee volkoren boterhammen met mosterd en kipfilet
L: twee volkoren boterhammen met mosterd en kipfilet, twee volkoren boterhammen met twee gekookte eitjes en wat yofresh mayo
T: appel
D: twee smokey barbecue worstjes, aardappelpartjes uit de oven, puntpaprika's
T: druifjes
[ Bericht 36% gewijzigd door vlindertje89 op 29-07-2019 16:19:25 ]
L eieren zullen dan iets meer zijn, maar ook weer niet zo heel veel.
Edit: ook maar lijstje.
O: twee volkoren boterhammen met mosterd en kipfilet
L: twee volkoren boterhammen met mosterd en kipfilet, twee volkoren boterhammen met twee gekookte eitjes en wat yofresh mayo
T: appel
D: twee smokey barbecue worstjes, aardappelpartjes uit de oven, puntpaprika's
T: druifjes
[ Bericht 36% gewijzigd door vlindertje89 op 29-07-2019 16:19:25 ]
Mijn lijstje vandaag
O: Restje pizza 
T: Sapje
L: Beetje kwark, kiwi
T: Ijskoffie, proteindrinkyoghurt
D: Broodje bbq pulled chicken met koolsla
T: Appeltje
O: Restje pizza
T: Sapje
L: Beetje kwark, kiwi
T: Ijskoffie, proteindrinkyoghurt
D: Broodje bbq pulled chicken met koolsla
T: Appeltje
Je dacht wel goed hoorquote:
Ik dacht 80, dus inderdaad wel een stukje meer.
emmyemmy, wat een ontbijt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |