LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er staat hier dat een portie 100gr is, dus x 3,5 kom ik op 350gr uit, redelijk fool-proof toch? 
Wel dik 500kcal voor mijn eerste meal van de dag. Goed om te weten, ik zat lager.
Wel dik 500kcal voor mijn eerste meal van de dag. Goed om te weten, ik zat lager.
***
Heb je iPhone ofzo?quote:Op zondag 28 juli 2019 14:42 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Zo’n beetje mijn hele privacy te grabbel gegooid om erin te mogen. En wat krijg ik... wieltje!
Granola komt op 50gr trouwens, per portie.
Ligt het daar aan?
quote:Op zondag 28 juli 2019 14:19 schreef Sequoias het volgende:
[..]
Een paar dagen geleden ben ik lid geworden van een FB-groep, doet me een beetje denken aan jouw verhaal. Zou van origine een groep zijn waar lekkere, calorisch verantwoorden recepten in worden uitgewisseld (recepten), maar het lijkt meer een dagboek voor afvallende huismoeders.
Helemaal bomvol met dames die leven op 800-1200 calorieën per dag en vervolgens vreselijk klagen dat ze, nadat ze slechtst 800 calorieën op een dag naar binnen hebben gewerkt, ‘s avonds een zak chips en een halve taart bingen omdat het “echt niet meer gaat”. Nee Karin, dat snap ik als je BMR al op 2500 ligt en je gewend bent om >3000 calorieën per dag te eten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je eet w.s. veel eiwit als je kh arm heet. Eet.quote:Op zondag 28 juli 2019 14:06 schreef Brighteyes het volgende:
En toch... totaal geen honger... Nou was dat stuk kaas gisteren om 23 uur, dus eigenlijk, qua 16:8...
Nu maar even ontbijten/lunchen/eten.
Had ik ook stukken minder trek toen (dr Frank)[ Bericht 0% gewijzigd door Blues op 28-07-2019 16:13:37 ]
Wat is 16:8?quote:
Ik moet maar eens een beetje gaan tellen, want ik eet vrijwel carb-loos, ik eet 16:8, ik eet volgens mij niet veel, ik beweeg veel meer dan normaal. En toch gebeurt er geen moer op de weegschaal.
Wat eet ik dan?
Gisteren:
O:
T:
L: blauwe bessen, frambozen, magere kwark en zelfgemaakte granola van kokosrasp en noten en zaden
T: 2 gekookte eitjes, 1 avocado en 2 plakjes uitgebakken ontbijtspek
T: opkikker tomaat
D: Salade met tomaat, komkommer, paprika, walnoten, blauwe kaas, olijfolie en balsamico, stuk gegrilde kipfilet, tartaartje
T: Flink stuk kaas met mosterd
Op zich toch niet echt megaveel, toch?
Ik trek het alleen niet om elke kruimel op de weegschaal te gooien en in een app te doen. Ik vind ze allemaal stuk voor stuk stom omdat je niet gewoon een gewicht in kan voeren van iets maar dan zo lullig met zo'n draaiwieltje moet gaan kutten tot je op 327gram bent.
Ik gebruik trouwens fitatu, vind het persoonlijk een fijne app en artikelen die er nog niet instaan kun je zelf toevoegen.
Hoeveel koolhydraten eet je op een dag en hoeveel vetten en eiwitten?
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Intermittent fasting. 16 uur niet eten, 8 uur wel. Dus bijv tussen 12 en 20 eten en verder niet.
***
Oooh oke, dank je wel!quote:
Intermittent fasting. 16 uur niet eten, 8 uur wel. Dus bijv tussen 12 en 20 eten en verder niet.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Mijn moeder was toen ik het huis uit ging zeker 150 kg als het niet meer was. Dat was 18 jaar geleden.quote:
[..]
Dat was het favoriete dieet van mijn moeder! Die heeft alle diëten gedaan.
Ben opgroeien met een moeder met obsessie voor gewicht word je ook dik
Mijn ene zus heeft een maagverkleining (al een jaar of 15) mijn andere zus sinds 2 jaar ofzo een gpb
Ze had tijdens het traject van de chirurg ook de vraag gekregen waardoor komt het
Ze had gezegd: genetisch, geen goede relatie met voeding vroeger geleerd en zelf gedaan. Hij was het er helemaal mee eens
Ik denk ook dat hetgeen je vanuit thuis mee krijgt voor een groot gedeelte de basis van je eetgedrag bepaald. Het is heel moeilijk om gezond te eten als je altijd hebt geleerd om ‘s avonds gewoon een diepvriespizza in de oven te schuiven.quote:
Ze had tijdens het traject van de chirurg ook de vraag gekregen waardoor komt het
Ze had gezegd: genetisch, geen goede relatie met voeding vroeger geleerd en zelf gedaan. Hij was het er helemaal mee eens
Zo zijn er ook heel veel mensen die geen idee hebben van wat een normale portie is of wat “gezonde voeding” precies inhoud. Ik heb genoeg leuke verhalen uit de tijd dat ik nog werkte in de diëtetiek.
Vandaag 16k stappen gemaakt en 2 uur gelift. Nieuw PR neergezet, 92 kg gedeadlift 
(1rm)
Krijg van liften wel honger als een beest
(1rm)Krijg van liften wel honger als een beest
Ga ik ook maar eens proberen, ik ben het (voor de zoveelste keer) weer eens kwijtquote:
Intermittent fasting. 16 uur niet eten, 8 uur wel. Dus bijv tussen 12 en 20 eten en verder niet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Je wil soms de eetdagboeken van de patiënten bij ons ook niet zien. Kind van anderhalf die een bak kibbeling en halve rookworst naar binnen werkt wat mij al niet lukt!quote:
[..]
Ik denk ook dat hetgeen je vanuit thuis mee krijgt voor een groot gedeelte de basis van je eetgedrag bepaald. Het is heel moeilijk om gezond te eten als je altijd hebt geleerd om ‘s avonds gewoon een diepvriespizza in de oven te schuiven.
Zo zijn er ook heel veel mensen die geen idee hebben van wat een normale portie is of wat “gezonde voeding” precies inhoud. Ik heb genoeg leuke verhalen uit de tijd dat ik nog werkte in de diëtetiek.
Of die niet willen eten maar continu aan de Fristi zitten. Ja DUH dan hoef ik ook geen eten meer
Ik moet zeggen met die zeikstralen hier vind ik koken ook echt een hel. Elke avond dat eeuwige gezeik aan tafel
Hoe doe jij dat met je kinderen? Ik doe echt mijn uiterste best om de puber hier een goede relatie met eten mee te geven.quote:
[..]
Mijn moeder was toen ik het huis uit ging zeker 150 kg als het niet meer was. Dat was 18 jaar geleden.
Mijn ene zus heeft een maagverkleining (al een jaar of 15) mijn andere zus sinds 2 jaar ofzo een gpb
Ze had tijdens het traject van de chirurg ook de vraag gekregen waardoor komt het
Ze had gezegd: genetisch, geen goede relatie met voeding vroeger geleerd en zelf gedaan. Hij was het er helemaal mee eens
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik doe m'n best. Eten is hier wel een dingetje want het zijn echt brood eters en warm eten is een drama.quote:
[..]
Hoe doe jij dat met je kinderen? Ik doe echt mijn uiterste best om de puber hier een goede relatie met eten mee te geven.
Snoep is in huis krijgen ze beperkt en een koekje is meestal iets van een biscuitje, snack a jack rijstwafel ofzo (vinden ze heerlijk)
Groente is van de duivel ongeveer, fruit eet de ene makkelijk, de andere eet beperkt maar wel dagelijks al is het een appel of banaan.
Vol is vol hoef je niet je bord leeg te eten.
Brood is 1x iets van pasta/hagelslag en de rest van de dag kies je maar wat anders van pindakaas, jam, kaas, kipfilet etc
Het is nu wat meer ijs als tussendoortje dus waterijsjes want ze komen compleet bezweet binnen
Misschien goed om te weten dat ik voor een kinderarts mdl werk en die heeft pubers. Ik lach me soms kapot om haar verhalen. Als je denkt dat het daar beter gaat dan bij ons vergeet het maar.quote:
[..]
Hoe doe jij dat met je kinderen? Ik doe echt mijn uiterste best om de puber hier een goede relatie met eten mee te geven.
Ene kind weigert ook van alles en zegt ze simpel je eet wat de pot schaft of je kookt zelf maar. Het is daar netzo thuis als bij een ieder ander. De adviezen die ze zelf geeft zijn thuis ook een puntje. Ze heeft ze eindelijk van het witbrood af terwijl die van mij dus geen witbrood moeten die willen bruin
Dat dus.quote:
Je wil soms de eetdagboeken van de patiënten bij ons ook niet zien. Kind van anderhalf die een bak kibbeling en halve rookworst naar binnen werkt wat mij al niet lukt!
Of een kind van 10 dat ruim een liter cola per dag drinkt (nog los van wat er allemaal voor zooi werd gegeten) en een moeder die oprecht verbaast leek dat haar oogappeltje obees was.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wij zijn overgeschakeld naar koolhydraatarm en hoewel er in het begin een hoop gemopper was vinden ze het nu echt lekker. Veel meer groente en alles zelfgemaakt. Zij hebben wel aardappelen, pasta, rijst en gewoon brood maar kiezen steeds vaker ook voor minder daarvan en meer groente.
Onze zelfgemaakte pastasaus kan geen potje of pakje meer tegenop!
Ze kijken ook veel meer op labels en dat vind ik al veel winst want dan realiseren ze zich wat ze in hun mond stoppen.
Onze zelfgemaakte pastasaus kan geen potje of pakje meer tegenop!
Ze kijken ook veel meer op labels en dat vind ik al veel winst want dan realiseren ze zich wat ze in hun mond stoppen.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Mag ik iets aan jullie vragen nav vraag Sjeen? Hoe help je je kind puber die een verkeerde relatie met eten begint te ontwikkelen?
Wij gaan thuis “normaal” met eten om (focus op lekker, wel gezond maar niet rigide, chips of frisdrank of snoep niet verboden, maar worden zelden gegeten (half lege zaken worden “slof” weggegooid), zijn wel sportief maar niet bovenmatig met sport bezig en toch heeft mijn dochter een eetprobleem (ja, ze krijgt professionele hulp).
Wat me nog steeds niet duidelijk is hoe je als ouder het beste kunt ondersteunen.
Wij gaan thuis “normaal” met eten om (focus op lekker, wel gezond maar niet rigide, chips of frisdrank of snoep niet verboden, maar worden zelden gegeten (half lege zaken worden “slof” weggegooid), zijn wel sportief maar niet bovenmatig met sport bezig en toch heeft mijn dochter een eetprobleem (ja, ze krijgt professionele hulp).
Wat me nog steeds niet duidelijk is hoe je als ouder het beste kunt ondersteunen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ohja manlief is ook nog een draak qua eten. Weigert bepaalde dingen ook, hij eet alleen 5 dagen per week niet mee omdat hij te laat thuis is.
Hij eet dus aardappelproducten (geen puree), macaroni en noodles. Pannenkoeken omdat het soms niet anders is, groente is hij ook een draak in en vlees eet hij ook lang niet alles. Geen. Kip, geen vis, geen vleesvervangers maar ook niet biefstuk ofzo tenzij gewokt in reepjes)
Kortom de lol van koken ben ik al heel lang zoek
Hij eet dus aardappelproducten (geen puree), macaroni en noodles. Pannenkoeken omdat het soms niet anders is, groente is hij ook een draak in en vlees eet hij ook lang niet alles. Geen. Kip, geen vis, geen vleesvervangers maar ook niet biefstuk ofzo tenzij gewokt in reepjes)
Kortom de lol van koken ben ik al heel lang zoek
quote:
[..]
Dat dus.
Of een kind van 10 dat ruim een liter cola per dag drinkt (nog los van wat er allemaal voor zooi werd gegeten) en een moeder die oprecht verbaast leek dat haar oogappeltje obees was.Die spoilerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De arts waarvoor ik werk zit ook bij het eetteam. Kind van een jaar wat voor de tablet eet omdat ze er anders niks in krijgen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |