LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik bedenk me nu dat ik losers als grappig zie maar dat anderen dat misschien niet fijn vinden. Als dat zo is dan mag de tt wel aangepast naar iets neutralers.En niet iedereen is een loser - dat zag ik ook even over het hoofd
[ Bericht 17% gewijzigd door DrSauvignon op 22-05-2019 10:34:05 ]
[ Bericht 17% gewijzigd door DrSauvignon op 22-05-2019 10:34:05 ]
Een drop van bijna een kilo 
niet alleen het laagste gewicht van dit jaar maar van de afgelopen jaren.
niet alleen het laagste gewicht van dit jaar maar van de afgelopen jaren.
Losers
Nee hoor we doen het allemaal kei goed... Nou j jullie doen het kei goed. Ik af en toe
Nee hoor we doen het allemaal kei goed... Nou j jullie doen het kei goed. Ik af en toe
I solemnly swear i'm up to no good
met recht een loser dus! Jippiequote:Op woensdag 22 mei 2019 10:00 schreef Sarabi het volgende:
Een drop van bijna een kilo
Ik zit ook weer bij de positieve losers..
Bijna onder de 94 en dat is ook al weer een hele tijd geleden..
Bijna onder de 94 en dat is ook al weer een hele tijd geleden..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:Op woensdag 22 mei 2019 10:26 schreef Stormqueen het volgende:
Er is een reden dat ik nooit tt's doe bij reeksen
ik moet vooral leren even te denken en dan te doen 
Misschien zie ik in mei de 72 kg. wel
nu 73,2
Ik heb mijn lijstje iets veranderd dus ik post hem nogmaals.
o: Die is nog steeds gevallen en dus niet kunnen eten
t: Komkommer met pindakaas. Dat was echt heel lekker
l: aardbeien, bosbessen, cashews en franse (volvette) kwark. Nu al zin in.
t: chocolade
d: word een aziatische omelet (met o.a. sojasaus, lenteui etc.) met rijst en boontjes
t: ananas
O. 2 bananen (was niks aan brood meer)
L. 2 tosti's
T Vla of yoghurt met lijnzaad en chiazaad
D. Pasta
T. fruit
De keuken wordt verbouwd hier. Dus het is even raar en moeilijk doen
L. 2 tosti's
T Vla of yoghurt met lijnzaad en chiazaad
D. Pasta
T. fruit
De keuken wordt verbouwd hier. Dus het is even raar en moeilijk doen
@Mevrouw_voor_jou Fijn van de skyr!
Ik heb voornamelijk nergens trek in de laatste dagen wat resulteert in grazen en troep snaaien. Terwijl ik ook daar geen zin in heb.
Wel vanmorgen een bod met bessen, aardbeien, granola en kwark, beetje leuk opgemaakt en het was echt heerlijk!
Vanavond meelopen met de avondvierdaagse.
Ik ga tex mex soep maken.
Ik heb voornamelijk nergens trek in de laatste dagen wat resulteert in grazen en troep snaaien. Terwijl ik ook daar geen zin in heb.
Wel vanmorgen een bod met bessen, aardbeien, granola en kwark, beetje leuk opgemaakt en het was echt heerlijk!
Vanavond meelopen met de avondvierdaagse.
Ik ga tex mex soep maken.
***
Iemand een goed idee voor avondeten vanavond, na het kickboksen? Beetje hoog in eiwit, goedkoop en maakbaar voor 1 persoon voor 1 avond
We deden hier ook nooit meer titels, omdat het in het verleden maar al te vaak grapjassen aantrok die commentaar kwamen geven. Zonder zo'n titel kwamen ze blijkbaar niet op dat planquote:
Er is een reden dat ik nooit tt's doe bij reeksen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Schade van vakantie: 0.4kg. Nou, daar doe ik het wel voor
@Brighteyes ik vind dat ook echt lekker, kwark met fruit en wat granola/muesli en pitten. En het een beetje leuk opmaken helpt voor mij ook wel mee in het eet-plezier. Succes met de avondvierdaagse vanavond!
@Brighteyes ik vind dat ook echt lekker, kwark met fruit en wat granola/muesli en pitten. En het een beetje leuk opmaken helpt voor mij ook wel mee in het eet-plezier. Succes met de avondvierdaagse vanavond!
Pehehehe.quote:
Hier een mal dagje met een suf heen-en-weertje naar Amsterdam vanmiddag, met een beetje mazzel ben ik op tijd thuis om nog een beetje relaxed te eten voor het sporten. Want leuke les, vorige week moeten overslaan en volgende week kan ik ook niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Een grote omelet, waar je dan lekker veel groenten in mikt, met wat ham en kaas?quote:
Iemand een goed idee voor avondeten vanavond, na het kickboksen? Beetje hoog in eiwit, goedkoop en maakbaar voor 1 persoon voor 1 avond
Hahaha leuk!quote:
Mee komt de Bruna met deze reclame op mijn Facebook. [ afbeelding ]
quote:
[..]
Een grote omelet, waar je dan lekker veel groenten in mikt, met wat ham en kaas?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
weer een shitdag
O: broodje mey gekookt ei
T: Snickers ijsje
D: Kant en klare pasta met zalm
T: Wokkels
O: broodje mey gekookt ei
T: Snickers ijsje
D: Kant en klare pasta met zalm
T: Wokkels
Je O en je D klinken in elk geval wel lekkerquote:
weer een shitdag
O: broodje mey gekookt ei
T: Snickers ijsje
D: Kant en klare pasta met zalm
T: Wokkels
. Zicht op binnenkort minder shitte dagen of verwacht je dat het nog even zo blijft?Mijn lijst was uiteindelijk:
O: magere kwark, muesli, gedroogd fruit, pompoenpitten, zonnebloempitten, gebroken lijnzaad, blauwe bessen, watermeloen
L: volkoren boterham met twee zachtgekookte eitjes
T: twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
T2: blikje linzen
D: kipfilet a la minute paprikamarinade, 2 puntpaprika's en witte rijst
T: watermeloen
We kochten gisteren dus een watermeloen
en hij is zo lekker. Waarschijnlijk is hij voor het weekend al op haha.Verder heb ik het idee dat ik wat vocht aan het verliezen ben wat ik vasthield op vakantie, dus dat zou fijn zijn. M'n enkels zien er weer wat minder dik uit haha.
Ik dacht dat je D hoog in eiwitten moest zijnquote:
weer een shitdag
O: broodje mey gekookt ei
T: Snickers ijsje
D: Kant en klare pasta met zalm
T: Wokkels
Zelf doe ik de laatste tijd vaak kabeljauwfilet met groente als D want dat is snel, maakbaar voor 1 en relatief goedkoop.
Kunt ook natuurlijk koolvisfilet doen om echt goedkoop te maken. Maar een zak van ~540gr kabeljauwfilet (bevroren) kost 4,50 bij de Nettorama, diepvriesgroente kost ook bijna niets. Dus dan heb je voor ~2,- een lekkere D met ~35gr eiwitten en minimaal 2 ons groente.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik denk dat het nog een paar daagjes duurt, misschien soms een terugval. Zit niet zo lekker in mn vel, veel acute stress ook dus weinig eetlustquote:
[..]
Je O en je D klinken in elk geval wel lekker
Maar het komt ook wel goed. Zulke dagen zijn niet zo goed voor mijn lichaam, wel goed voor de weegschaal
Dat is geen fijne combinatie nee. Hopelijk snel betere tijden!quote:
[..]
Ik denk dat het nog een paar daagjes duurt, misschien soms een terugval. Zit niet zo lekker in mn vel, veel acute stress ook dus weinig eetlust
Zulke dagen zijn niet zo goed voor mijn lichaam, wel goed voor de weegschaal
Weegschaal zei -0.3 vanmorgen, dus bijna alles van vakantie is er weer af. En op x.0 dus hopelijk morgen daar net onder duiken en op naar het volgende lagere getal!
vandaag zei de weegschaal weer 73.2 dus het was geen eenmalige vochtdump maar al 2 dagen stabiel
o: omelet
l: aardbeien, bosbessen, franse (volvette) kwark en cashewnoten
t: Chocolade
d: Rijst, Sperziebenen en een vegaburger ofzo
t: glaasje wijn en wat lekkers want weekend
o: omelet
l: aardbeien, bosbessen, franse (volvette) kwark en cashewnoten
t: Chocolade
d: Rijst, Sperziebenen en een vegaburger ofzo
t: glaasje wijn en wat lekkers want weekend
Ik was gisteren in de kickboksschool, ging aan de kant zitten want ik voelde me niet lekker. Eten was verkeerd gevallen denk ik.
Begint er een man te vragen ''zo, jij bent veel afgevallen hč? kan ik zien aan je bovenarmen. mag ik vragen hoeveel je kwijt bent? wat woog je toen en wat weeg je nu? ik kan dat zien want mijn ex was 100 kilo afgevallen. Kijk, dat is mijn zoon, hij wil 26 kilo kwijtraken''
ok.
Ben wel wat onzeker over de losse huid nu, ik heb echt grote bovenarmen en bovenbenen namelijk
Begint er een man te vragen ''zo, jij bent veel afgevallen hč? kan ik zien aan je bovenarmen. mag ik vragen hoeveel je kwijt bent? wat woog je toen en wat weeg je nu? ik kan dat zien want mijn ex was 100 kilo afgevallen. Kijk, dat is mijn zoon, hij wil 26 kilo kwijtraken''
ok.Ben wel wat onzeker over de losse huid nu, ik heb echt grote bovenarmen en bovenbenen namelijk
Weegschaal was ook hier stabiel vanmorgen, maar gezien de drop van totaal een kilo in de afgelopen 1,5 week is dat niet heel verbazend.
O: yoghurt/muesli
L: 3 bth, boter, rosbief of kipfilet, komkommer
T: appel
D: Lasagne (met of zonder bladen, nog even uitrekenen) met courgette, aubergine, tomatensaus en mozzerella
T: nog iets kleins
O: yoghurt/muesli
L: 3 bth, boter, rosbief of kipfilet, komkommer
T: appel
D: Lasagne (met of zonder bladen, nog even uitrekenen) met courgette, aubergine, tomatensaus en mozzerella
T: nog iets kleins
Gisterenavond al misselijk helaas zet het door dus wel gewerkt maar een was geen optie dus water en Coolsingel mijn maag rustig te houden 
Bezetting zat op minimaal dus dan is het zo lang mogelijk vol houden... Dus een liter cola over de hele dag gedronken kleine slokjes
Bezetting zat op minimaal dus dan is het zo lang mogelijk vol houden... Dus een liter cola over de hele dag gedronken kleine slokjes
Dat kan best goed gaan als je niet via een gbp ofzo afvalt. Ik ben in het verleden 40 kg afgevallen en de huid ging goed mee. Wil nu 30 kwijt maar ben wel wat ouder dan de vorige x en 2x bevallen dus weet niet wat er gebeurt...quote:
Ik was gisteren in de kickboksschool, ging aan de kant zitten want ik voelde me niet lekker. Eten was verkeerd gevallen denk ik.
Begint er een man te vragen ''zo, jij bent veel afgevallen hč? kan ik zien aan je bovenarmen. mag ik vragen hoeveel je kwijt bent? wat woog je toen en wat weeg je nu? ik kan dat zien want mijn ex was 100 kilo afgevallen. Kijk, dat is mijn zoon, hij wil 26 kilo kwijtraken''
Ben wel wat onzeker over de losse huid nu, ik heb echt grote bovenarmen en bovenbenen namelijk
Dat stelt me gerustquote:
[..]
Dat kan best goed gaan als je niet via een gbp ofzo afvalt. Ik ben in het verleden 40 kg afgevallen en de huid ging goed mee. Wil nu 30 kwijt maar ben wel wat ouder dan de vorige x en 2x bevallen dus weet niet wat er gebeurt...
helpt denk ik ook dat ik nog jong ben-1.2 vanochtend
Still going strong met het dieet. Gisteren heb ik voor 't eerst gecheat en een biertje gedronken, hierdoor kwam ik net over de 100 gr koolhydraten. Maar t/m vrijdag gaat het wel lukken onder de 100 te blijven denk ik. Morgen maar weer eens wegen.
Over een week ben ik jarig, en dan mag ik een echte cheatdag. Al denk ik dat het dan wel gaat meevallen. Ik heb gemerkt dat mijn smaak wat anders is geworden, ik taal minder naar zoetigheid, en proef zoet ook veel sterker dan eerder. Ik denk dat ik er veel minder trek in zal hebben.
Over een week ben ik jarig, en dan mag ik een echte cheatdag. Al denk ik dat het dan wel gaat meevallen. Ik heb gemerkt dat mijn smaak wat anders is geworden, ik taal minder naar zoetigheid, en proef zoet ook veel sterker dan eerder. Ik denk dat ik er veel minder trek in zal hebben.
Ik word nu 37, was bij mij iets van 15-17 jaar geleden ofzo. Kan mezelf wel voor de kop slaan dat het gewicht er weer aan zit....quote:
[..]
Dat stelt me gerust
-1.2 vanochtend
Mijn zus is ruim 60 kg afgevallen net een gastricbypass en ze is 52 dus die huid is niet mee gegaan. Zij heeft nu dus ook een huid correctie gehad bij de buik en tzt de benen
Ik zit nu op -1.6 in ruime anderhalve week.
Fijn mvj, dat je merkt dat je ook minder trek hebt in zoetigheid dan hiervoor!
Ik ben m'n vakantie vocht weer kwijt. Lekker snel. Zit nu op laagste gewicht sinds ik half april weer startte, had dat gewicht voor de vakantie ook al een keer maar schommelde toen al een week of twee rond hetzelfde. Hopelijk nu wel weer dalende lijn doorzetten!
Lijst:
O: magere kwark, blauwe bessen, watermeloen, muesli met gedroogd fruit, pompoenpitten, zonnebloempitten en gebroken lijnzaad
L: twee volkoren boterhammen en twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
T: blikje linzen
T2: twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
D: volkoren spaghetti met tomatensaus met courgette en paprika
Ik ben m'n vakantie vocht weer kwijt. Lekker snel. Zit nu op laagste gewicht sinds ik half april weer startte, had dat gewicht voor de vakantie ook al een keer maar schommelde toen al een week of twee rond hetzelfde. Hopelijk nu wel weer dalende lijn doorzetten!
Lijst:
O: magere kwark, blauwe bessen, watermeloen, muesli met gedroogd fruit, pompoenpitten, zonnebloempitten en gebroken lijnzaad
L: twee volkoren boterhammen en twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
T: blikje linzen
T2: twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
D: volkoren spaghetti met tomatensaus met courgette en paprika
Ik was vanmorgen mega chagrijnig, zag alles een beetje somber in en heb mezelf toen een schop onder mijn kont gegeven en ben weer eens gaan hardlopen! Lekker! Daarna 'friday-cleaning-day' ingesteld en zowaar... ik voel me een stuk beter dan om 8.30.
Verder stil fat, of course. Midden in mijn menstruatie, dus dat helpt niet, maar toch... *zucht*
Lekker! Daarna 'friday-cleaning-day' ingesteld en zowaar... ik voel me een stuk beter dan om 8.30. Verder stil fat, of course. Midden in mijn menstruatie, dus dat helpt niet, maar toch... *zucht*
***
Als je nog zin hebt. Ik moet of stofzuigen, dweilen en strijkenquote:
Ik was vanmorgen mega chagrijnig, zag alles een beetje somber in en heb mezelf toen een schop onder mijn kont gegeven en ben weer eens gaan hardlopen!
Verder stil fat, of course. Midden in mijn menstruatie, dus dat helpt niet, maar toch... *zucht*
I solemnly swear i'm up to no good
wat goed! Over een paar dagen ben je al dat vocht wat je vasthoud ook weer kwijt!quote:
Ik was vanmorgen mega chagrijnig, zag alles een beetje somber in en heb mezelf toen een schop onder mijn kont gegeven en ben weer eens gaan hardlopen!
Verder stil fat, of course. Midden in mijn menstruatie, dus dat helpt niet, maar toch... *zucht*
ik ben vrij vandaag dus uitgeslapen dus nu pas o/l:
l: aardbeien, bosbessen, cashews en franse kwark - morgen is het weer uit met de pret. Dan zijn alle bessen op.
t: eitje
d: zalm, aardappel en groente
t: stukje taart en koffie
Hoe is jullie ervaring met fitbit en de calorien weergave? Ik heb er één gekocht en ben vandaag behoorlijk actief, maar ik vind dat hij wel heel veel verbruik aangeeft.
Nadat ik 8 maanden lang alles heb bijgehouden qua kcal in en kcal uit (volgens fitbit) tov het gewicht wat ik verloor kwam het voor mij best accuraat uit. Maar dat is voor mij. Elk individu is anders en fitbit neemt getallen voor 'de gemiddelde mens'. Het kan best zijn dat jouw verbranding dus lager of hoger is dan de gemiddelden die fitbit gebruikt. Ik heb wel eens gelezen dat fitbit sneller te veel dan te weinig verbruik aangeeft en dat past bij jouw gevoel.quote:
Hoe is jullie ervaring met fitbit en de calorien weergave? Ik heb er één gekocht en ben vandaag behoorlijk actief, maar ik vind dat hij wel heel veel verbruik aangeeft.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik gebruik dat deel van de Fitbit niet. Vind het een fijne stimulans om meer te bewegen, hou het afvallen in de app bij en gebruik hem vooral ook als horlogequote:
Hoe is jullie ervaring met fitbit en de calorien weergave? Ik heb er één gekocht en ben vandaag behoorlijk actief, maar ik vind dat hij wel heel veel verbruik aangeeft.
Eigenlijk hetzelfde als Isaquote:
Hoe is jullie ervaring met fitbit en de calorien weergave? Ik heb er één gekocht en ben vandaag behoorlijk actief, maar ik vind dat hij wel heel veel verbruik aangeeft.
Het komt een heel eind overeen met wat ik zou moeten afvallen.
Maar ben dan ook wel behoorlijk zwaar.
Thanks! Ik ben vrij klein en zit nu na een dag met inderdaad wel veel beweging op 3100kcal. Vind ik behoorlijk veel maar ik ga het op andere dagen eens in de gaten houden.
Hoe klein ben je? En wat is je bmr?quote:
Thanks! Ik ben vrij klein en zit nu na een dag met inderdaad wel veel beweging op 3100kcal. Vind ik behoorlijk veel maar ik ga het op andere dagen eens in de gaten houden.
Ik heb een Garmin horloge, daar krijg ik kcal in rust en actieve kcal op te zien. Of de actieve kcal kloppen kan ik niet goed inschatten (ik ga er maar vanuit van wel en na een paar maanden hoop ik daar op basis van in/uit/afval gegevens iets over te kunnen zeggen), maar de kcal in rust is wel echt hoger dan mijn online berekeningen van m'n bmr zijn (+-200 kcal hoger). Dus ik ga uit van m'n zelf berekende BMR plus door horloge aangegeven actieve kcal als verbranding op een dag.
Ik vind wel dat mijn garmin veel beter is qua stappenteller dan mijn fitbit was die rekende mijn arm uitsteken al als een stap.
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn Fitbit komt overeen met de smartwatch van mijn man. Paar dagen getest toen we een weekend weg warenquote:
Ik vind wel dat mijn garmin veel beter is qua stappenteller dan mijn fitbit was die rekende mijn arm uitsteken al als een stap.
1.60 en ongeveer 1500 kcal (afhankelijk van hoe je het berekent)quote:
[..]
Hoe klein ben je? En wat is je bmr?
Ik heb een Garmin horloge, daar krijg ik kcal in rust en actieve kcal op te zien. Of de actieve kcal kloppen kan ik niet goed inschatten (ik ga er maar vanuit van wel en na een paar maanden hoop ik daar op basis van in/uit/afval gegevens iets over te kunnen zeggen), maar de kcal in rust is wel echt hoger dan mijn online berekeningen van m'n bmr zijn (+-200 kcal hoger). Dus ik ga uit van m'n zelf berekende BMR plus door horloge aangegeven actieve kcal als verbranding op een dag.
Stom hé, voor het afvallen, zo klein zijn.. ik ben 1.58.quote:
[..]
1.60 en ongeveer 1500 kcal (afhankelijk van hoe je het berekent)
Met 1500 bmr zou je dan dus 1600 kcal verbrand moeten hebben met je activiteiten volgens Fitbit. Ik kom daar alleen op m'n hockeywedstrijd-dagen aan (of die ene dag dat ik de muur ging verven en daar drie lagen voor nodig bleken), maar kan me voorstellen dat als je een dag erg actief bent geweest (met ook echt verhoogde hartslag) dat dat dan niet onrealistisch is. Denk dat een tijdje bijhouden wat je hebt gegeten, wat je volgens Fitbit hebt verbrand en hoeveel je bent afgevallen, zoals Isa heeft gedaan, de beste manier is om te kijken of je Fitbit kcal verbruik een beetje klopt.
Vanmorgen zei de weegschaal weer -0.3. Ik was woensdag ochtend +0.4 ten opzichte van voor m'n vakantie, maar ben nu sinds woensdag ochtend alweer 0.8 kwijt. En vanochtend daarmee op m'n laagste gewicht sinds half april en ik denk van dit hele jaar
. Nu 4.4 kg eraf sinds 15 april en nog 7.5 kg te gaan.Misschien ga ik gewoon elke keer vier weken netjes 1400-1500 kcal eten en dan een weekje op onderhoud, dit keer werkt het wel prima om er weer wat vaart in te brengen..
ik heb de 2 gezien!
72.9
vanavond friet dus morgen zie ik de 3 of 4 ook wel weer door alle zout
o: peer, de laatste 5 aardbeien, cashews en franse kwark
t: een kitkat
l: broodje met een visburger
d: patat met een vega kroket (omg, die zijn zo lekker)
t: twee glazen witte wijn, appeltje
72.9
vanavond friet dus morgen zie ik de 3 of 4 ook wel weer door alle zout
o: peer, de laatste 5 aardbeien, cashews en franse kwark
t: een kitkat
l: broodje met een visburger
d: patat met een vega kroket (omg, die zijn zo lekker)
t: twee glazen witte wijn, appeltje
Ik zag de 5 weer 
Maar waarschijnlijk komt het door het mindere voedsel van de afgelopen tijd..
Vandaag een menu maken voor de komende dagen , vanmiddag hardlopen en morgen zwemmen
Maar waarschijnlijk komt het door het mindere voedsel van de afgelopen tijd..
Vandaag een menu maken voor de komende dagen , vanmiddag hardlopen en morgen zwemmen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik heb een paar weken gedacht "Ik stop met diëten, ik moet het zelf kunnen"
Het resultaat van dit experiment durf zelfs ik niet te posten.
Enfin, hallo, mijn naam is sq en ik ben nog niet klaar voor een leven zonder diëten
Het resultaat van dit experiment durf zelfs ik niet te posten.
Enfin, hallo, mijn naam is sq en ik ben nog niet klaar voor een leven zonder diëten
disclaimer
quote:
Ik heb een paar weken gedacht "Ik stop met diëten, ik moet het zelf kunnen"
Het resultaat van dit experiment durf zelfs ik niet te posten.
Enfin, hallo, mijn naam is sq en ik ben nog niet klaar voor een leven zonder diëten
Zet hem op!
Lijstje vandaag:
O: yoghurt, muesli, aardbeien en banaan, 1 klontje suiker in de koffie
L: leftover sperziebonen (ongeveer 350 gram) met gekruide kipfilet
T: (over de dag verspreid) ongeveer 500gr snaaigroenten
D: stifado met zilvervliesrijst
Morgen wordt lastiger, dan heb ik een hele dag training en daar worden tijdens de koffiepauzes altijd heel veel lekkere dingen neergezet
O: yoghurt, muesli, aardbeien en banaan, 1 klontje suiker in de koffie
L: leftover sperziebonen (ongeveer 350 gram) met gekruide kipfilet
T: (over de dag verspreid) ongeveer 500gr snaaigroenten
D: stifado met zilvervliesrijst
Morgen wordt lastiger, dan heb ik een hele dag training en daar worden tijdens de koffiepauzes altijd heel veel lekkere dingen neergezet
disclaimer
Dit wekeend. __!
Vandaag:
O: roggebrood met kaasch
T: fruitje
S: WOD
L: kipfilet, groente, pindasaus
D: schnitzel, aardappels, groentes, champignons
T: aardbeis.
__!Vandaag:
O: roggebrood met kaasch
T: fruitje
S: WOD
L: kipfilet, groente, pindasaus
D: schnitzel, aardappels, groentes, champignons
T: aardbeis.
Sterkheidsbaas van alles.
Eens met het weekend .
Teveel extra zooi en lekker zout (kaas), dus ik spons 'm ook meteen. Wat me er dan wél weer aan doet denken dat veel drinken dan wel lekker is, dus ik ga m'n megaglas maar even vullen. Sport is nog even mal deze week, volgende week gaat de normale programmering weer in, want dan hoef ik niet meer ieder uur met oogdruppels in de weer. Da's irritant als je buiten sport.
weekend .Teveel extra zooi en lekker zout (kaas
), dus ik spons 'm ook meteen. Wat me er dan wél weer aan doet denken dat veel drinken dan wel lekker is, dus ik ga m'n megaglas maar even vullen. Sport is nog even mal deze week, volgende week gaat de normale programmering weer in, want dan hoef ik niet meer ieder uur met oogdruppels in de weer. Da's irritant als je buiten sport.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: Broodje gezond
T: Sinaasappel
L: ? Iets lichts denk ik
D: https://www.ah.nl/product(...)altijd-kip-gehaktbal op werk
T: Heeel veel aardbeien
T: Sinaasappel
L: ? Iets lichts denk ik
D: https://www.ah.nl/product(...)altijd-kip-gehaktbal op werk
T: Heeel veel aardbeien
quote:
Ik heb een paar weken gedacht "Ik stop met diëten, ik moet het zelf kunnen"
Het resultaat van dit experiment durf zelfs ik niet te posten.
Enfin, hallo, mijn naam is sq en ik ben nog niet klaar voor een leven zonder diëten
je bent er ook in getrapt. Ik ook "Gewoon gezond eten, niet te veel troep, moet lukken" - uh huh Ik ben alles weer braaf aan het bijhouden in cronometer. Het scheelt dat manlief dat tegenwoordig ook wil. Maar die doet het om te kijken of hij wel genoeg eet (en genoeg eiwit).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Levenslang hebben we, sq. Levenslang
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
als ik straks op mijn streef ben zal het een leven lang de effecten van het weekend op doordeweekse dagen wegpoetsen worden.
Check.quote:
als ik straks op mijn streef ben zal het een leven lang de effecten van het weekend op doordeweekse dagen wegpoetsen worden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Op
Lastig die weekenden ja. Dit weekend had ik wat sociale dingen en zeker bij de bbq zaterdag, die te laat begon (dus honger!) was het lastig. Uiteindelijk wel flink minder gegeten dan ik normaal zou doen, maar alsnog wel een stuk meer dan de bedoeling was. Daar moet ik duidelijk dus nog een betere manier voor vinden. Vanmorgen ook weer wat omhoog geschommeld, maar hoop in de loop van de week weer terug te schommelen.
Dat levenslang herken ik ja. 5 jaar geleden ofzo was ik het allemaal kwijt, die kg’s, maar het afgelopen jaar dankzij te weinig opletten alles teruggekregen.
Dat levenslang herken ik ja. 5 jaar geleden ofzo was ik het allemaal kwijt, die kg’s, maar het afgelopen jaar dankzij te weinig opletten alles teruggekregen.
Ik ken de theorie wel van dat schommelen, maar nu ik netjes eet en toch omhoog beweeg is het frustrerend..
Maar ben je daarvķķr ook hard omlaag geschoten?quote:
Ik ken de theorie wel van dat schommelen, maar nu ik netjes eet en toch omhoog beweeg is het frustrerend..
disclaimer
Ja..quote:
[..]
Maar ben je daarvķķr ook hard omlaag geschoten?
Ik weet het ook wel. Maar toch.
Fijn, mvj!
Ik dropte 1,1 kilo, voel me ook alweer wat minder vatsig. Het was gisteren gewoon echt onaangenaam.
Mijn training is last minute geannuleerd, dus ik heb nu geen verleidingen van zware vette lunches. Wél het nadeel van geen lunch hebben, dus ik loop straks maar even naar de jumbo voor een salade.
Ik dropte 1,1 kilo, voel me ook alweer wat minder vatsig. Het was gisteren gewoon echt onaangenaam.
Mijn training is last minute geannuleerd, dus ik heb nu geen verleidingen van zware vette lunches. Wél het nadeel van geen lunch hebben, dus ik loop straks maar even naar de jumbo voor een salade.
disclaimer
Vandaag:
O: bananenpannenkoek met appelstroop
L: tunamelt
Ik denk biefstuk en asperges als D en een boel aardbeien. Misschien sporten, even kijken of ik het er tussen gepropt krijg.
O: bananenpannenkoek met appelstroop
L: tunamelt
Ik denk biefstuk en asperges als D en een boel aardbeien. Misschien sporten, even kijken of ik het er tussen gepropt krijg.
Sterkheidsbaas van alles.
Nu wil ik ook een bananenpannenkoek
Ik beweeg erg matig momenteel, maar het eten gaat best goed. Donderdag verjaardag van mijn moeder. Dat kan je in mijn grafiek van vorig jaar heel goed zien, want toen was ik de dag er na 2,5 kg zwaarder (heb momenteel in cronometer de gewichtsgrafiel staan op '1 jaar geleden' - dan kan ik zien wat ik nu weeg tov een jaar geleden).
Ik beweeg erg matig momenteel, maar het eten gaat best goed. Donderdag verjaardag van mijn moeder. Dat kan je in mijn grafiek van vorig jaar heel goed zien, want toen was ik de dag er na 2,5 kg zwaarder
(heb momenteel in cronometer de gewichtsgrafiel staan op '1 jaar geleden' - dan kan ik zien wat ik nu weeg tov een jaar geleden).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Da's wel het "leuke" aan die data braaf blijven invoeren ja.quote:
Nu wil ik ook een bananenpannenkoek
Ik beweeg erg matig momenteel, maar het eten gaat best goed. Donderdag verjaardag van mijn moeder. Dat kan je in mijn grafiek van vorig jaar heel goed zien, want toen was ik de dag er na 2,5 kg zwaarder
Hier tov gisteren -1. Nog één te gaan dus, dan zit ik weer braaf op m'n lijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Balen Isa en SQ, dat het toch niet zo ging als jullie wilden bij even wat minder opletten.
Ik at zondag sushi en was gisteren +0.2 en vandaag zijn die er weer af. De schommelingen lijken nu ik veel meer drink op een dag (1.5-2.5 liter ipv 1 liter) veel kleiner, "vroeger" was sushi eten dankzij de sojasaus garantie voor een kilo erbij, nu lijkt het vele drinken te zorgen dat m'n lichaam minder de neiging heeft om alle vocht vast te houden bij zout eten, omdat er toch genoeg is of zo. Best fijn. Geen idee of het echt zo werkt, maar zo voelt het wel.
Ha, Lonaa, banaanpannenkoeken boks.
Mijn lijst vandaag wordt:
O: pannenkoekjes van banaan/ei/havermeel/bakpoeder met bosbessen
L: kwark met muesli met gedroogd fruit, pompoenpitten, zonnebloempitten, gebroken lijnzaad en appel
T: twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
D: zoete aardappel stamppotje met spinazie en een eitje
T: twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
Heb nog 200kcal over dus moet nog even kijken wat er nog bij komt.
Ik ben nu "de afval puzzel" aan het lezen, tot nu toe vind ik het wel een aanrader.
Ik at zondag sushi en was gisteren +0.2 en vandaag zijn die er weer af. De schommelingen lijken nu ik veel meer drink op een dag (1.5-2.5 liter ipv 1 liter) veel kleiner, "vroeger" was sushi eten dankzij de sojasaus garantie voor een kilo erbij, nu lijkt het vele drinken te zorgen dat m'n lichaam minder de neiging heeft om alle vocht vast te houden bij zout eten, omdat er toch genoeg is of zo. Best fijn. Geen idee of het echt zo werkt, maar zo voelt het wel.
Ha, Lonaa, banaanpannenkoeken boks.
Mijn lijst vandaag wordt:
O: pannenkoekjes van banaan/ei/havermeel/bakpoeder met bosbessen
L: kwark met muesli met gedroogd fruit, pompoenpitten, zonnebloempitten, gebroken lijnzaad en appel
T: twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
D: zoete aardappel stamppotje met spinazie en een eitje
T: twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
Heb nog 200kcal over dus moet nog even kijken wat er nog bij komt.
Ik ben nu "de afval puzzel" aan het lezen, tot nu toe vind ik het wel een aanrader.
Hah! Ik heb inspiratie voor avondeten. Zoete aardappelstamppot Lekker. Misschien met iets anders dan spinazie, want dat lust niet iedereen hier.
Lekker. Misschien met iets anders dan spinazie, want dat lust niet iedereen hier.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik hoop dat het lekker is haha, ik heb het nog nooit gegeten. Maar ik vind zoete aardappel lekker dus dan dit vast ook. Ik had dit recept van projectgezond (punt nl), zij hebben veel fijne simpele maar wel lekkere en gezonde (en niet te hoog in kcal) recepten vind ik!quote:
Hah! Ik heb inspiratie voor avondeten. Zoete aardappelstamppot
Ik vind zoete aardappelstamppot lekker, vaker gehadquote:
Ik hoop dat het lekker is haha, ik heb het nog nooit gegeten. Maar ik vind zoete aardappel lekker dus dan dit vast ook. Ik had dit recept van projectgezond (punt nl), zij hebben veel fijne simpele maar wel lekkere en gezonde (en niet te hoog in kcal) recepten vind ik!
En ik kook gewoon volgens recepten, kijk niet echt naar kcal, dus dat scheelt. (nou ja, het moet niet te gek worden natuurlijk
) Ben ook totaal niet bezig met slanke dingen, want ik wil vooral normaal leren doen. Dat gaat nog steeds met vallen en opstaan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja het zijn ook niet per se alleen maar echt slanke recepten hoor! Ik zei het er vooral bij omdat gezonde recepten niet per se ook laag/gewoon in kcal zijn. Mijn ouders eten bv heel gezond, en dan zeggen ze ja deze lunch is toch heel lekker en gezond, dan is het toch niet zo moeilijk om lekker en gezond te eten en af te vallen? Maar dan is de lunch die ze maakten wel 750kcal want bulgur en zalm en avocado en dressing met olijfolie etc. Dus inderdaad hartstikke lekker en gezond, maar wel de helft van de kcal die ik op een dag mag eten om een halve kilo per week af te vallen.. (zij zijn langer dan ik en met pensioen dus hele dagen buiten in de tuin werken/sporten/op pad dus zij verbranden veel meer dan ik met m'n 9-5 achter-de-computer baan, dus hun onderhoud ligt ook veel hoger dan mijne dus voor hen is zo'n lunch ook prima)quote:
[..]
Ik vind zoete aardappelstamppot lekker, vaker gehad
En ik kook gewoon volgens recepten, kijk niet echt naar kcal, dus dat scheelt. (nou ja, het moet niet te gek worden natuurlijk
humpf. van 72eneenbeetje naar 74.9
o: skinny latte
l: (ik vond weer goedkope) aardbeien, franse kwark, bramen, cashewnoten
t: kitkat
d: Aardappel, vegaiets, rijst
t: sinaasappel
o: skinny latte
l: (ik vond weer goedkope) aardbeien, franse kwark, bramen, cashewnoten
t: kitkat
d: Aardappel, vegaiets, rijst
t: sinaasappel
Awwww... Nergens voor nodig je zo te voelen. Maakt 't alleen maar lastiger om het vol te houden.quote:
Fijn, mvj!
Ik dropte 1,1 kilo, voel me ook alweer wat minder vatsig. Het was gisteren gewoon echt onaangenaam.
Mijn training is last minute geannuleerd, dus ik heb nu geen verleidingen van zware vette lunches. Wél het nadeel van geen lunch hebben, dus ik loop straks maar even naar de jumbo voor een salade.
Het was een fysiek gevoel, zo'n opgeblazen klotsbuikquote:
[..]
Awwww... Nergens voor nodig je zo te voelen. Maakt 't alleen maar lastiger om het vol te houden.
en als ik vijf kilo aankom in 2 weken mag ik mezelf best eens achter de oren krabben vind ik
disclaimer
Ah zo... Maar dan nog. Lief praten over jezelf!quote:
[..]
Het was een fysiek gevoel, zo'n opgeblazen klotsbuik
5 kilo in twee weken is idd erg veel. Is een groot deel daarvan vocht?
Ik praat toch ook niet lelijk over mezelf?quote:
[..]
Ah zo... Maar dan nog. Lief praten over jezelf!
5 kilo in twee weken is idd erg veel. Is een groot deel daarvan vocht?
CotS doet dit ook steeds, niet nog iemand
Ik loop al heel wat jaartjes mee, ik ben vooral realistisch inmiddels
het is geenszins zelfkastijding
disclaimer
Ik weet overigens dat je het goed bedoelt hoor maar ik merk dat het nogal een red button is voor me 
maar ik merk dat het nogal een red button is voor me
disclaimer
Ik zal erop letten!quote:
[..]
Ik praat toch ook niet lelijk over mezelf?
CotS doet dit ook steeds, niet nog iemand
Ik loop al heel wat jaartjes mee, ik ben vooral realistisch inmiddels
@Stormqueen ik begrijp je wel hoor.
Ik denk dat het ook een lastige balans is tussen aan de ene kant mild voor jezelf zijn en aan de andere kant ook niet bepaald gedrag voor jezelf goedpraten, en dat het zeker voor buitenstaanders ook moeilijk is om die balans te houden bij opmerkingen naar iemand anders. Mild/lief zijn voor jezelf betekent niet dat je maar altijd oké met jezelf moet zijn of aardig over jezelf moet zijn ongeacht de situatie, maar dat is vaak wel hoe het wordt opgevat. Lief zijn voor jezelf houdt soms ook in dat je realistisch naar jezelf kan kijken, concludeert dat dit niet is hoe je het wil en dat je eigen gedrag daaraan ten grondslag ligt en dat je dus actie gaat ondernemen om daar iets aan te veranderen. En dat is in mijn ogen bij SQ precies wat ze nu doet .
Als iemand ditzelfde had gezegd omdat ze in de afgelopen maand 0.5kg aangekomen was terwijl ze drie weken in Italië op vakantie was, dan zou ik dus wél zo'n soort opmerking maken - want de intensiteit van de reactie matcht niet met de intensiteit van de realiteit, zeg maar.
Dit is overigens niet per se bedoeld om jou mvj, maar ik merk dat het bij mij ook wel een "zenuw raakt", dus vandaar dat ik eens uiteen wilde zetten hoe ik erover denk. Ik maak het in het echt ook wel eens mee namelijk.
Ik denk dat het ook een lastige balans is tussen aan de ene kant mild voor jezelf zijn en aan de andere kant ook niet bepaald gedrag voor jezelf goedpraten, en dat het zeker voor buitenstaanders ook moeilijk is om die balans te houden bij opmerkingen naar iemand anders. Mild/lief zijn voor jezelf betekent niet dat je maar altijd oké met jezelf moet zijn of aardig over jezelf moet zijn ongeacht de situatie, maar dat is vaak wel hoe het wordt opgevat. Lief zijn voor jezelf houdt soms ook in dat je realistisch naar jezelf kan kijken, concludeert dat dit niet is hoe je het wil en dat je eigen gedrag daaraan ten grondslag ligt en dat je dus actie gaat ondernemen om daar iets aan te veranderen. En dat is in mijn ogen bij SQ precies wat ze nu doet
.Als iemand ditzelfde had gezegd omdat ze in de afgelopen maand 0.5kg aangekomen was terwijl ze drie weken in Italië op vakantie was, dan zou ik dus wél zo'n soort opmerking maken - want de intensiteit van de reactie matcht niet met de intensiteit van de realiteit, zeg maar.
Dit is overigens niet per se bedoeld om jou mvj, maar ik merk dat het bij mij ook wel een "zenuw raakt", dus vandaar dat ik eens uiteen wilde zetten hoe ik erover denk. Ik maak het in het echt ook wel eens mee namelijk.
Ik wil grapjes maken, maar zelfs ik vind ze te ongepast.
Herkenbaar gevoel trouwens, zondagavond had ik echt zo'n ongemakkelijk volgevreten gevoel. Zelfs rottig door geslapen.
Herinnering maar even goed in de oren knopen, hopelijk weet ik het de volgende keer dat er allemaal vette, zoute dingen voor m'n neus staan nog.
Herkenbaar gevoel trouwens, zondagavond had ik echt zo'n ongemakkelijk volgevreten gevoel. Zelfs rottig door geslapen.
Herinnering maar even goed in de oren knopen, hopelijk weet ik het de volgende keer dat er allemaal vette, zoute dingen voor m'n neus staan nog.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh do sharequote:
Ik wil grapjes maken, maar zelfs ik vind ze te ongepast.
En vlindertje, je verwoordt het goed!
disclaimer
Mhehe als het je is gelukt dat te onthouden laat je dan even weten hoe je dat voor elkaar hebt gekregen?quote:
Herkenbaar gevoel trouwens, zondagavond had ik echt zo'n ongemakkelijk volgevreten gevoel. Zelfs rottig door geslapen.
Herinnering maar even goed in de oren knopen, hopelijk weet ik het de volgende keer dat er allemaal vette, zoute dingen voor m'n neus staan nog.
Hoe vaak ik niet de hele avond met buikpijn op de bank heb gezeten na een all-you-can-eat sushi diner omdat lekker en lekker en ja moet wel m'n geld eruit eten en het is zo lekker..
Totdat je thuis komt en het helemaal niet meer zo lekker is, al die sushi in je buik
Ik ging net een salade kopen bij de appie en toen ik buiten kwam viel er ineens een onweersbui uit de lucht 
nu smelt ik 
nu smelt ik
disclaimer
Ik heb een ontstoken kaak door een verstandskies.. Mag zo naar de tandarts.. Kan niks eten dus dat helpt
I solemnly swear i'm up to no good
Ik kreeg de indruk dat je het jezelf heel erg kwalijk nam dat je zoveel bent aangekomen terwijl je met de beste bedoelingen was gestopt met diëten. En dan daarom onaardig over jezelf praatte.quote:
[..]
Ik praat toch ook niet lelijk over mezelf?
CotS doet dit ook steeds, niet nog iemand
Ik loop al heel wat jaartjes mee, ik ben vooral realistisch inmiddels
Ik heb 't verkeerd geīnterpreteerd. Sorry daarvoor!
Ik ben m'n draad kwijt door een post elders.quote:
[..]
Oh do share
En vlindertje, je verwoordt het goed!
Zal ik doen.quote:
[..]
Mhehe als het je is gelukt dat te onthouden laat je dan even weten hoe je dat voor elkaar hebt gekregen?
Hoe vaak ik niet de hele avond met buikpijn op de bank heb gezeten na een all-you-can-eat sushi diner omdat lekker en lekker en ja moet wel m'n geld eruit eten en het is zo lekker..
Totdat je thuis komt en het helemaal niet meer zo lekker is, al die sushi in je buik
Vroeger kon ik doorvreten zonder problemen, nu protesteert m'n lijf. Ik zie het maar als gezonde progressie.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Geeft niet. Ik neem het mezelf overigens wel kwalijk, maar ik weet ook wat ik deed in die 2 weken. Ik wijd er zo even een uitgebreide post aanquote:
[..]
Ik kreeg de indruk dat je het jezelf heel erg kwalijk nam dat je zoveel bent aangekomen terwijl je met de beste bedoelingen was gestopt met diëten. En dan daarom onaardig over jezelf praatte.
Ik heb 't verkeerd geīnterpreteerd. Sorry daarvoor!
disclaimer
Ik denk dat ik het niet heel veel anders zie dan jij. Voor mij is mild zijn vooral het jezelf vergeven dat je soms met een aanpak vol goede bedoelingen totaal niet bereikt wat je wil. Het heeft geen zin jezelf naderhand af te fakkelen, het kwaad is dan al geschied. Je kan beter kijken wat er misging en bedenken hoe je wel verder kunt komen in wat je wil bereiken.quote:
@:Stormqueen ik begrijp je wel hoor.
Ik denk dat het ook een lastige balans is tussen aan de ene kant mild voor jezelf zijn en aan de andere kant ook niet bepaald gedrag voor jezelf goedpraten, en dat het zeker voor buitenstaanders ook moeilijk is om die balans te houden bij opmerkingen naar iemand anders. Mild/lief zijn voor jezelf betekent niet dat je maar altijd oké met jezelf moet zijn of aardig over jezelf moet zijn ongeacht de situatie, maar dat is vaak wel hoe het wordt opgevat. Lief zijn voor jezelf houdt soms ook in dat je realistisch naar jezelf kan kijken, concludeert dat dit niet is hoe je het wil en dat je eigen gedrag daaraan ten grondslag ligt en dat je dus actie gaat ondernemen om daar iets aan te veranderen. En dat is in mijn ogen bij SQ precies wat ze nu doet
Als iemand ditzelfde had gezegd omdat ze in de afgelopen maand 0.5kg aangekomen was terwijl ze drie weken in Italië op vakantie was, dan zou ik dus wél zo'n soort opmerking maken - want de intensiteit van de reactie matcht niet met de intensiteit van de realiteit, zeg maar.
Dit is overigens niet per se bedoeld om jou mvj, maar ik merk dat het bij mij ook wel een "zenuw raakt", dus vandaar dat ik eens uiteen wilde zetten hoe ik erover denk. Ik maak het in het echt ook wel eens mee namelijk.
Ik kreeg oprecht de indruk dat SQ het zichzelf erg kwalijk nam dat ze was aangekomen en dat vind ik niet nodig.
Goed.... momenteel in een enorm stressvolle situatie. Dus ik ga weer even lijstjes maken en die stom volgen.
O. 2 boterhammen pindakaas
T. Yoghurt met zaden
L 3 boterhammen pindakaas en een bouillontje
T. fruit?
D?
O. 2 boterhammen pindakaas
T. Yoghurt met zaden
L 3 boterhammen pindakaas en een bouillontje
T. fruit?
D?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |