Ik heb het met myfitnesspal bijgehouden en aangevuld waar myfitnesspal het niet wist.quote:Op donderdag 22 november 2018 09:36 schreef fathank het volgende:
Ik denk dat je niet zo goed kunt rekenen.
Als jij 'met jouw stats' dagelijks 3000 kcal eet en praktisch niks uitvoert, dan kom jij aan. Puntquote:Op donderdag 22 november 2018 09:37 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Ik heb het met myfitnesspal bijgehouden en aangevuld waar myfitnesspal het niet wist.
Gisteren:quote:
Hoeveelheden en zo he. Je kan wel een half pak cornflakes pakken of een minihandjequote:Op donderdag 22 november 2018 09:43 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Gisteren:
Ontbijt: cornflakes met melk, 2 gebakken eieren en koffie.
Lunch:
Frikandelbroodje
4 boterhammen met tonijnsalade en kipplakjes
Avond:
Eazie noodles met biefstuk groot.
Snacks: 200 gram doppindas, m&ms, 2 glazen ginger ale.
Ik ben altijd moe na werk. Geen energie om te bewegen.quote:Op donderdag 22 november 2018 09:45 schreef PiyeReloaded het volgende:
Waarom beweeg je niet? Wil je graag skinnyfat worden?
je krijgt energie van sporten/bewegen. Alleen er aan toe zetten is wat minder.quote:Op donderdag 22 november 2018 09:54 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Ik ben altijd moe na werk. Geen energie om te bewegen.
Mijn huisarts laat elke keer bloedprikken en zegt daarna dat alles goed is.quote:Op donderdag 22 november 2018 10:18 schreef MichaelScott het volgende:
Misschien handig om naar de huisarts te gaan.
En daarna naar de diëtist, je hebt niet echt een gezond voedingspatroon.
Dan weet ik wel zeker dat dat geen 3000 kcal is.quote:Op donderdag 22 november 2018 09:54 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Ik ben altijd moe na werk. Geen energie om te bewegen.
mja, die pinda's en m&m's (het gros van de kcal) vreet hij vast pas 's avondsquote:Op donderdag 22 november 2018 10:22 schreef Ludachrist het volgende:
[..]
Dan weet ik wel zeker dat dat geen 3000 kcal is.
Waarom zou dat uitmaken?quote:Op donderdag 22 november 2018 10:39 schreef hugecooll het volgende:
[..]
mja, die pinda's en m&m's (het gros van de kcal) vreet hij vast pas 's avonds
Eten levert energie. Daar heeft TS nu een tekort aan na een werkdagje.quote:
Dit is niet waar. Sommige mensen kunnen van alles eten zonder aan te komen. TS is waarschijnlijk zo’n persoon.quote:Op donderdag 22 november 2018 09:39 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Als jij 'met jouw stats' dagelijks 3000 kcal eet en praktisch niks uitvoert, dan kom jij aan. Punt
Dus ergens in je invoer van die data gaat iets mis
Ik krijg al honger als ik dit lees. Geen wonder dat je niet aankomt.quote:Op donderdag 22 november 2018 09:43 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Gisteren:
Ontbijt: een kom cornflakes met melk, 2 gebakken eieren en koffie.
Lunch:
Frikandelbroodje
4 boterhammen met tonijnsalade en kipplakjes
Avond:
Eazie noodles met biefstuk groot.
Snacks: 200 gram doppindas, m&ms, 2 glazen ginger ale.
Onmogelijk.quote:Op donderdag 22 november 2018 10:47 schreef Krollie het volgende:
[..]
Dit is niet waar. Sommige mensen kunnen van alles eten zonder aan te komen. TS is waarschijnlijk zo’n persoon.
Het 7000kcal per dag leven is dan ook niet voor iedereen weggelegd natuurlijk.quote:Op donderdag 22 november 2018 10:50 schreef SeLang het volgende:
[..]
Ik krijg al honger als ik dit lees. Geen wonder dat je niet aankomt.
O, op die fiets.quote:Op donderdag 22 november 2018 10:46 schreef Ludachrist het volgende:
[..]
Eten levert energie. Daar heeft TS nu een tekort aan na een werkdagje.
Sommigen hebben een lintworm inderdaad.quote:Op donderdag 22 november 2018 10:47 schreef Krollie het volgende:
[..]
Dit is niet waar. Sommige mensen kunnen van alles eten zonder aan te komen. TS is waarschijnlijk zo’n persoon.
Nee hoor, als je meer eet dan je verbrandt kom je gewoon aan. Die zullen wellicht een wat hogere basisbehoefte hebben, maar als zij consequent 500 kcal boven gebruik zitten komen die ook aan.quote:Op donderdag 22 november 2018 10:47 schreef Krollie het volgende:
[..]
Dit is niet waar. Sommige mensen kunnen van alles eten zonder aan te komen. TS is waarschijnlijk zo’n persoon.
ook dat is onzinquote:Op donderdag 22 november 2018 10:47 schreef Krollie het volgende:
[..]
Dit is niet waar. Sommige mensen kunnen van alles eten zonder aan te komen. TS is waarschijnlijk zo’n persoon.
Kan best dat het voor die dag wel zo is, maar als je gemiddelde over een week lager ligt dan dat, maakt dat niet uit.quote:Op donderdag 22 november 2018 10:22 schreef Ludachrist het volgende:
[..]
Dan weet ik wel zeker dat dat geen 3000 kcal is.
Mensen die dat van zichzelf beweren teren heel de dag op twee broodjes en 's avonds sterven ze zowat van de honger. Ja, dan kun je best twee grote borden macaroni eten.quote:Op donderdag 22 november 2018 10:47 schreef Krollie het volgende:
[..]
Dit is niet waar. Sommige mensen kunnen van alles eten zonder aan te komen. TS is waarschijnlijk zo’n persoon.
Wat als mijn lichaam gewoon heel slecht is met opnemen van energie uit voeding?quote:Op donderdag 22 november 2018 10:51 schreef fathank het volgende:
[..]
Onmogelijk.
Dat ze een keer 2 keer opscheppen met het avondeten wil nog niet zeggen dat ze niet aankomen.
Volgens mijn telefoon zit ik op ongeveer 9000 stappen per dag.quote:Op donderdag 22 november 2018 11:07 schreef Nismo91 het volgende:
Ik zet op een werkdag ongeveer 3000 stappen en dat is voornamelijk wanneer ik met de hond loop (heb mijn telefoon niet altijd bij dus het kunnen er meer zijn) ik eet bijna iedere avond nog iets (pizza, chips, m&ms e.d.) en ik kom niets aan ! Terwijl kk vroeger echt een dikke was. Heerlijk zo om nergens naar te hoeven kijken zonder dat ik er uit zie als een muffin
Dan zou je helemaal dik worden, aangezien je dan niks verbrand maar wel al het gewicht naar binnen propt.quote:Op donderdag 22 november 2018 11:53 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Wat als mijn lichaam gewoon heel slecht is met opnemen van energie uit voeding?
Ga eerst maar eens normaal eten en alles bijhouden. Tot op de gram nauwkeurig. Ook je macro's (vetten, eiwitten en koolhydraten) uitrekenen en dagelijks 's ochtends wegen na het pissen.quote:Op donderdag 22 november 2018 11:53 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Wat als mijn lichaam gewoon heel slecht is met opnemen van energie uit voeding?
Dat is geen onzin. Die hebben een enorm snelle stofwisseling waardoor ze kunnen eten zonder aan te komen.quote:Op donderdag 22 november 2018 11:00 schreef hugecooll het volgende:
[..]
ook dat is onzin
Die passen hun energie-input en/of -output gewoon (on)bewust beter aan dan jij lijkt aan te nemen
Die energie verdwijnt niet of zo
Ik wil niet aankomen. Vind het prima zo. Vroeg me gewoon af waarom ik niet aankom met mijn eet en beweegpatroonquote:Op donderdag 22 november 2018 11:57 schreef fathank het volgende:
[..]
Ga eerst maar eens normaal eten en alles bijhouden. Tot op de gram nauwkeurig. Ook je macro's (vetten, eiwitten en koolhydraten) uitrekenen en dagelijks 's ochtends wegen na het pissen.
Dat pleur je allemaal in excel en als je over een langere periode geen stijgende trendlijn ziet in je gewicht ga je 500 kcal per dag toevoegen. Net zo lang totdat je wel aankomt. Mocht je daadwerkelijk niet aankomen met een behoorlijk surplus aan kcal over een periode van een maand kun je overwegen naar de dokter te gaan.
Onthoud het volgende: 1 kilo vet aankomen = een overschot van 9000 kcal.
Dat je heel simpel:quote:Op donderdag 22 november 2018 12:03 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Ik wil niet aankomen. Vind het prima zo. Vroeg me gewoon af waarom ik niet aankom met mijn eet en beweegpatroon
Dus blijkbaar verbrand ik 3000 kcal per dag zonder echt te bewegen. Of mijn lichaam is heel inefficiënt met het opnemen van kcal uit voeding.quote:Op donderdag 22 november 2018 12:04 schreef capricia het volgende:
[..]
Dat je heel simpel:
Omdat je even veel kcals tot je neemt als je verbruikt.
Rocket science.
Ik zou me eerder zorgen maken over de zeer ongezonde levensstijl dan over de kcals.quote:Op donderdag 22 november 2018 12:06 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Dus blijkbaar verbrand ik 3000 kcal per dag zonder echt te bewegen. Of mijn lichaam is heel inefficiënt met het opnemen van kcal uit voeding.
Dat je niet aankomt betekent niet dat het gezond is.quote:Op donderdag 22 november 2018 12:03 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Ik wil niet aankomen. Vind het prima zo. Vroeg me gewoon af waarom ik niet aankom met mijn eet en beweegpatroon
Dat is onzinquote:Op donderdag 22 november 2018 11:57 schreef Krollie het volgende:
[..]
Dat is geen onzin. Die hebben een enorm snelle stofwisseling waardoor ze kunnen eten zonder aan te komen.
Dit.quote:Op donderdag 22 november 2018 12:28 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Dat is onzin
edit: en dan doel ik vooral op de waarschijnlijkheid dat hij dat heeft
En wat eet je de rest van de dag?quote:Op donderdag 22 november 2018 11:07 schreef Nismo91 het volgende:
Ik zet op een werkdag ongeveer 3000 stappen en dat is voornamelijk wanneer ik met de hond loop (heb mijn telefoon niet altijd bij dus het kunnen er meer zijn) ik eet bijna iedere avond nog iets (pizza, chips, m&ms e.d.) en ik kom niets aan ! Terwijl kk vroeger echt een dikke was. Heerlijk zo om nergens naar te hoeven kijken zonder dat ik er uit zie als een muffin
Sochtends 2x knäckebröd met jonge kaas, tussen de middag meestal een grote kom denk 350 gram Griekse yoghurt met hagelslag (ja dat is best lekker) en soms met fruit in de namiddag een appel en savonds normaal avond eten, een bord niet heel veel maar wel gezond. En dan rond een uur of 9 nog iets lekkers.. frietje broodje doner ofzo. Niet heel gezond weet ik maar we lekkerquote:Op donderdag 22 november 2018 13:23 schreef Luxuria het volgende:
[..]
En wat eet je de rest van de dag?
Dan snap ik waarom je niet aankomt ondanks de pizza/chips/m&ms etcquote:Op donderdag 22 november 2018 14:02 schreef Nismo91 het volgende:
[..]
Sochtends 2x knäckebröd met jonge kaas, tussen de middag meestal een grote kom denk 350 gram Griekse yoghurt met hagelslag (ja dat is best lekker) en soms met fruit in de namiddag een appel en savonds normaal avond eten, een bord niet heel veel maar wel gezond. En dan rond een uur of 9 nog iets lekkers.. frietje broodje doner ofzo. Niet heel gezond weet ik maar we lekker
quote:Op donderdag 22 november 2018 14:16 schreef Luxuria het volgende:
[..]
Dan snap ik waarom je niet aankomt ondanks de pizza/chips/m&ms etc
ja ze zijden vast ook dat je geen vet moet eten als je niet vet wil wordenquote:Op donderdag 22 november 2018 14:23 schreef Nismo91 het volgende:
[..]
Tegen mij zijden ze altijd dat je juist vet wordt van savonds eten.. maar imo als ik de rest van de dag voor mijn doen voldoende eet / niet te veel dat het moet kunnen haha.
Is allemaal achterhaaldquote:Op donderdag 22 november 2018 14:47 schreef hugecooll het volgende:
[..]
ja ze zijden vast ook dat je geen vet moet eten als je niet vet wil worden
Zijdenquote:Op donderdag 22 november 2018 14:47 schreef hugecooll het volgende:
[..]
ja ze zijden vast ook dat je geen vet moet eten als je niet vet wil worden
Zijdenquote:Op donderdag 22 november 2018 14:23 schreef Nismo91 het volgende:
[..]
Tegen mij zijden ze altijd dat je juist vet wordt van savonds eten.. maar imo als ik de rest van de dag voor mijn doen voldoende eet / niet te veel dat het moet kunnen haha.
zijdenquote:Op donderdag 22 november 2018 14:23 schreef Nismo91 het volgende:
[..]
Tegen mij zijden ze altijd dat je juist vet wordt van savonds eten.. maar imo als ik de rest van de dag voor mijn doen voldoende eet / niet te veel dat het moet kunnen haha.
een kom cornflakes = een portie (100g) is 376 kcalquote:Op donderdag 22 november 2018 09:43 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Gisteren:
Ontbijt: een kom cornflakes met melk, 2 gebakken eieren en koffie.
Lunch:
Frikandelbroodje
4 boterhammen met tonijnsalade en kipplakjes
Avond:
Eazie noodles met biefstuk groot.
Snacks: 200 gram doppindas, m&ms, 2 glazen ginger ale.
SPOILER: Uitleg intensiteit niveau'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
gewoon zo doorgaanquote:Op donderdag 22 november 2018 09:54 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Ik ben altijd moe na werk. Geen energie om te bewegen.
Lol. Ik pak je eerste paar berekeningen:quote:Op donderdag 22 november 2018 15:58 schreef zarGon het volgende:
[..]
een kom cornflakes = een portie (100g) is 376 kcal
melk = een portie (200ml) is 92 kcal
2 gebakken eieren = 282 kcal
koffie = zwart is 0 kcal
Frikandelbroodje = 425 kcal
4 boterhammen = soort onbekend, neem brood met weinig calorie; 283 kcal
tonijnsalade = hoeveelheid onbekend, neem 4 broodjes x 10gr = 141 kcal
kipplakjes = bedoel je kipfilet? 4 plakjes = 106 kcal
Eazie noodles met biefstuk groot. = 446 kcal (saus en noodles met minste kcal, 5 random groenten)
200 gram doppindas = ongezouten, 200gr pinda is 1246 kcal
m&ms = hoeveelheid onbekend; zakje van 45gr is 230 kcal
2 glazen ginger ale = 60 kcal
376 kcal
92 kcal
282 kcal
0 kcal
425 kcal
283 kcal
141 kcal
106 kcal
446 kcal
1246 kcal
230 kcal
60 kcal
-----
totaal: 3687 kcal
joule is technisch correct; maar de voedingsindustrie werkt met calorieën
12.552.000 joules = 3000 kcal
de berekening hierboven zit daar 23% boven
okquote:Op donderdag 22 november 2018 16:10 schreef capricia het volgende:
[..]
Lol. Ik pak je eerste paar berekeningen:
https://i.imgur.com/HXbwjV4.pngquote:Een serving cornflakes is 30 gram, geen 100.
https://i.imgur.com/c7MAhAn.pngquote:Een gebakken ei is ook niet per 100 gram (zoals jouw link aangeeft), maar per stuk. Een ei is 75Kcal. Plus eventueel vet waarin gebakken is, maar daar heeft TS het niet over.
Maakt verders ook niet uit...als iemand iedere dag een frikandelbroodje en 200 gram doppinda's naar binnen stouwt.quote:Op donderdag 22 november 2018 16:21 schreef zarGon het volgende:
[..]
ok
er is overigens een reden waarom ik allerlei linkjes heb geplaatst
[..]
https://i.imgur.com/HXbwjV4.png
[..]
https://i.imgur.com/c7MAhAn.png
Sinds wanneer is het 9000? 7000 toch?quote:Op donderdag 22 november 2018 11:57 schreef fathank het volgende:
[..]
Ga eerst maar eens normaal eten en alles bijhouden. Tot op de gram nauwkeurig. Ook je macro's (vetten, eiwitten en koolhydraten) uitrekenen en dagelijks 's ochtends wegen na het pissen.
Dat pleur je allemaal in excel en als je over een langere periode geen stijgende trendlijn ziet in je gewicht ga je 500 kcal per dag toevoegen. Net zo lang totdat je wel aankomt. Mocht je daadwerkelijk niet aankomen met een behoorlijk surplus aan kcal over een periode van een maand kun je overwegen naar de dokter te gaan.
Onthoud het volgende: 1 kilo vet aankomen = een overschot van 9000 kcal.
1 gr. vet = 9 kcal.quote:Op donderdag 22 november 2018 22:51 schreef Quotidien het volgende:
[..]
Sinds wanneer is het 9000? 7000 toch?
Trouwens zijn er wel degelijk mensen met een figuurlijke lintworm.
Ik heb vaak periodes dat ik bijna dagelijks 20K of meer stappen maak.quote:Op donderdag 22 november 2018 11:07 schreef Nismo91 het volgende:
Ik zet op een werkdag ongeveer 3000 stappen en dat is voornamelijk wanneer ik met de hond loop (heb mijn telefoon niet altijd bij dus het kunnen er meer zijn) ik eet bijna iedere avond nog iets (pizza, chips, m&ms e.d.) en ik kom niets aan ! Terwijl kk vroeger echt een dikke was. Heerlijk zo om nergens naar te hoeven kijken zonder dat ik er uit zie als een muffin
En 200 gram doppindas is voor of nadat ze zijn gepeld? Vind het knap als je 200 gram pinda's wegwerkt exclusief schil. Dat is bijna zo'n heel Duyvis zakje.quote:Op donderdag 22 november 2018 16:10 schreef capricia het volgende:
[..]
Lol. Ik pak je eerste paar berekeningen:
Een serving cornflakes is 30 gram, geen 100.
Een gebakken ei is ook niet per 100 gram (zoals jouw link aangeeft), maar per stuk. Een ei is 75Kcal. Plus eventueel vet waarin gebakken is, maar daar heeft TS het niet over.
En dat dagelijks volgens TS.quote:Op vrijdag 23 november 2018 22:06 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
En 200 gram doppindas is voor of nadat ze zijn gepeld? Vind het knap als je 200 gram pinda's wegwerkt exclusief schil. Dat is bijna zo'n heel Duyvis zakje.
Ik denk niet dat het lichaam onderscheid maakt tussen waar de calorieën vandaan komen.quote:Op vrijdag 23 november 2018 15:13 schreef kl1172 het volgende:
[..]
1 gr. vet = 9 kcal.
1 gr. alcohol = 7 kcal.
wojoo is dit de enige echte piye?quote:Op donderdag 22 november 2018 12:01 schreef PiyeReloaded het volgende:
Ik zou je poep wegen, het eten moet toch ergens heen.
In welk opzicht bedoel je dit?quote:Op vrijdag 23 november 2018 22:28 schreef Quotidien het volgende:
[..]
Ik denk niet dat het lichaam onderscheid maakt tussen waar de calorieën vandaan komen.
Jazeker.quote:Op zondag 25 november 2018 23:28 schreef madeliefff het volgende:
[..]
wojoo is dit de enige echte piye?
quote:
Ik kon zelf tot mijn 26ste eten wat ik wilde zonder aan te komen. Bleef super slank.quote:Op maandag 17 december 2018 16:19 schreef Dick_Honeybush het volgende:
Verder vraagt ook niemand naar je leeftijd (vergeef me als ik er overheen gelezen heb) maar dat is ook zeker van invloed. Kan best zijn dat je dit patroon vol kan houden tot je een jaar of 30 bent, maar dat op een zeker moment een bepaald gen gekickstart wordt en je stofwisseling verandert en je alsnog gaat aankomen.
Ik zou er dus niet al te veel op rekenen dat je dit je leven lang gaat hebben
Ik heb ook een fitnesspaalquote:Op donderdag 22 november 2018 09:37 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Ik heb het met myfitnesspal bijgehouden en aangevuld waar myfitnesspal het niet wist.
Ja. Al een aantal jaren. Slaappatroon is ook heel raar. Ene dag voel ik zo moe dat ik direct na werk ga slapen. Andere dag ben ik om 5 uur 's nachts nog wakker.quote:Op dinsdag 18 december 2018 12:45 schreef Chia het volgende:
[..]
Ben je nog steeds moe en energieloos na je werk?
Kj -> kcal = 4 op 1 toch?quote:Op donderdag 22 november 2018 15:58 schreef zarGon het volgende:
[..]
een kom cornflakes = een portie (100g) is 376 kcal
melk = een portie (200ml) is 92 kcal
2 gebakken eieren = 282 kcal
koffie = zwart is 0 kcal
Frikandelbroodje = 425 kcal
4 boterhammen = soort onbekend, neem brood met weinig calorie; 283 kcal
tonijnsalade = hoeveelheid onbekend, neem 4 broodjes x 10gr = 141 kcal
kipplakjes = bedoel je kipfilet? 4 plakjes = 106 kcal
joule is technisch correct; maar de voedingsindustrie werkt met calorieën
12.552.000 joules = 3000 kcal
de berekening hierboven zit daar 23% boven
Doe niet zo raar manquote:Op dinsdag 18 december 2018 20:07 schreef Bajoli het volgende:
Als je geen insuline (het vetopslag en suikermetabolisme hormoon) hebt kun je onmogelijk aankomen. Geen insuline= diabetes type1.
Ga onmiddellijk naar de huisarts. Als het waar is wat je zegt altans.
Same herequote:Op maandag 17 december 2018 16:43 schreef spoeleh het volgende:
[..]
Ik kon zelf tot mijn 26ste eten wat ik wilde zonder aan te komen. Bleef super slank.
Was daarna Ineens een ander verhaal, leek wel van de ene op andere dag te zijn gegaan.
Dan moet je meer eten dus. Meer smaken zijn er niet.quote:Op dinsdag 18 december 2018 22:07 schreef Starmanelon het volgende:
[..]
Doe niet zo raar man
Begin 2018 was ik naar de huisarts omdat ik me altijd moe voel. Toen is mijn bloed onderzocht op onder andere bloedsuikerspiegel. Was normaal.
Want? Hij valt niet af of zo.quote:Op woensdag 19 december 2018 09:26 schreef Nobu het volgende:
[..]
Dan moet je meer eten dus. Meer smaken zijn er niet.
Hij vroeg zich toch af waarom hij niet zwaarder werd?quote:Op woensdag 19 december 2018 10:01 schreef Chia het volgende:
[..]
Want? Hij valt niet af of zo.
Denk dat het vooral couch potato life en niet heel gezond eten voor het vermoeide gevoel zorgen. Daar hoef je niet direct meetbare tekorten/afwijkingen voor te hebben.
Oh dacht dat je bedoelde dat hij meer moest eten om meer energie te krijgen.quote:Op woensdag 19 december 2018 10:31 schreef Nobu het volgende:
[..]
Hij vroeg zich toch af waarom hij niet zwaarder werd?
Het is allemaal zo oneerlijkquote:Op woensdag 9 januari 2019 20:19 schreef Koettie het volgende:
Vriend kan ook echt eten als een beest. Die is 195 en weegt 80 kilo, ook al eet hij voor zes. Ik eet voor 1/6e en moet al oppassen
Er staat duidelijk 12 miljoen joule. /1000 dus als je die vergelijking gaat maken.quote:Op dinsdag 18 december 2018 13:34 schreef Salina het volgende:
[..]
Kj -> kcal = 4 op 1 toch?
4 kj = 1 kcal.
Dus 12 miljoen kj zou uitkomen op 3 miljoen calorieen. Denk dat er iets misgaat in de berekeningen van TO.
Verdere tip voor TO:
ouder worden is het beste middel om zwaarder te worden. Hoe mager je ook bent, na je 30e of uiterlijk 35e komen de kilo's er echt wel aan als je gewoon eet wat je nu al eet. Komt goed.
Als ik nu naar mijn lijst kijk wat ik moet eten dan is jouw lijst wel erg weinig. Dan is het ook niet vreemd dat je niet aankomt. Zoiets at ik ook altijd en dat is gewoon veel te weinig.quote:Op vrijdag 11 januari 2019 12:42 schreef ManianMan het volgende:
En ik dan begin met soepkom cornflakes met gedroogd fruit en melk activia en een boterham met chocolade pasta.
Smorgens nog eens een boterham met jam
Smiddags een boterham pindakaas
Namiddag boterham met chocolade pasta en mars
Savonds avondeten een goed gevuld bord.
Savonds nog wat koekjes of chips
Kom ook niet aan en blijf rond de 58 kilo hangen.
Welke lijst heb jij dan!?!quote:Op vrijdag 11 januari 2019 13:13 schreef TheGreatWar2077 het volgende:
[..]
Als ik nu naar mijn lijst kijk wat ik moet eten dan is jouw lijst wel erg weinig. Dan is het ook niet vreemd dat je niet aankomt. Zoiets at ik ook altijd en dat is gewoon veel te weinig.
quote:Op donderdag 22 november 2018 10:20 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Oke we zullen er vanaf blijven.
Behoorlijke lijst ja. Vrij duur geintje ook wel als je dat dagelijks wil doenquote:Op vrijdag 11 januari 2019 23:15 schreef TheGreatWar2077 het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Tja maar uiteindelijk is je gezondheid toch het belangrijkst. Sowieso rond de 50 euro per week kwijt aan boodschappen.quote:Op zaterdag 12 januari 2019 01:17 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Behoorlijke lijst ja. Vrij duur geintje ook wel als je dat dagelijks wil doen
Hoeveel weeg je nu, hoeveel wil je wegen, hoe lang ben je en wat doe je qua beweging?
En je werkt in de horeca, dus ook veel beweging.quote:Op donderdag 17 januari 2019 11:44 schreef TheGreatWar2077 het volgende:
Hmmm lijkt wel op mij ja. Ik ben altijd al een nerveus persoon geweest die niet stil kan zitten en altijd moet bewegen. Dus wellicht daarom dat ik nooit aankom, omdat ik onbewust door bovenstaande de hele dag daarmee bezig ben.
En als je eens probeert vooral erg koolhydraat rijk probeert te eten de komende weken?quote:Op zaterdag 12 januari 2019 15:25 schreef TheGreatWar2077 het volgende:
Weeg nu 50 kg (ben altijd al heel dun geweest) en zou toch wel sowieso naar de 60 willen. Dat zou voor mij al een aardig verschil zijn, aangezien ik gewoon heeeeeel lastig aankom.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |