abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_183303643
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 13:23 schreef Luxuria het volgende:

[..]

En wat eet je de rest van de dag?
Sochtends 2x knäckebröd met jonge kaas, tussen de middag meestal een grote kom denk 350 gram Griekse yoghurt met hagelslag (ja dat is best lekker) en soms met fruit in de namiddag een appel en savonds normaal avond eten, een bord niet heel veel maar wel gezond. En dan rond een uur of 9 nog iets lekkers.. frietje broodje doner ofzo. Niet heel gezond weet ik maar we lekker
Ik was hier...
  donderdag 22 november 2018 @ 14:16:27 #52
206580 Luxuria
It was love at first bite
pi_183303961
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:02 schreef Nismo91 het volgende:

[..]

Sochtends 2x knäckebröd met jonge kaas, tussen de middag meestal een grote kom denk 350 gram Griekse yoghurt met hagelslag (ja dat is best lekker) en soms met fruit in de namiddag een appel en savonds normaal avond eten, een bord niet heel veel maar wel gezond. En dan rond een uur of 9 nog iets lekkers.. frietje broodje doner ofzo. Niet heel gezond weet ik maar we lekker
Dan snap ik waarom je niet aankomt ondanks de pizza/chips/m&ms etc :P
All she wants and needs is just a little taste..
pi_183304112
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:16 schreef Luxuria het volgende:

[..]

Dan snap ik waarom je niet aankomt ondanks de pizza/chips/m&ms etc :P
_O-

Tegen mij zijden ze altijd dat je juist vet wordt van savonds eten.. maar imo als ik de rest van de dag voor mijn doen voldoende eet / niet te veel dat het moet kunnen haha.
Ik was hier...
  Moderator donderdag 22 november 2018 @ 14:47:08 #54
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_183304528
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:23 schreef Nismo91 het volgende:

[..]

_O-

Tegen mij zijden ze altijd dat je juist vet wordt van savonds eten.. maar imo als ik de rest van de dag voor mijn doen voldoende eet / niet te veel dat het moet kunnen haha.
ja ze zijden vast ook dat je geen vet moet eten als je niet vet wil worden
pi_183304563
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:47 schreef hugecooll het volgende:

[..]

ja ze zijden vast ook dat je geen vet moet eten als je niet vet wil worden
Is allemaal achterhaald :')
Ik was hier...
pi_183304647
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:47 schreef hugecooll het volgende:
zijden
Wat is deze.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
  donderdag 22 november 2018 @ 14:54:27 #57
470661 maxi-mus
are you not entertained?
pi_183304666
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:47 schreef hugecooll het volgende:

[..]

ja ze zijden vast ook dat je geen vet moet eten als je niet vet wil worden
Zijden _O-
  Moderator donderdag 22 november 2018 @ 14:55:49 #58
56843 crew  onlogisch
Forumbeest
pi_183304684
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:23 schreef Nismo91 het volgende:

[..]

_O-

Tegen mij zijden ze altijd dat je juist vet wordt van savonds eten.. maar imo als ik de rest van de dag voor mijn doen voldoende eet / niet te veel dat het moet kunnen haha.
Zijden _O- :')
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  Moderator donderdag 22 november 2018 @ 14:56:30 #59
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_183304692
quote:
8s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:53 schreef Ludachrist het volgende:

[..]

Wat is deze.
ja hij begon
  Moderator donderdag 22 november 2018 @ 14:57:59 #60
35723 crew  GGMM
pi_183304719
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:23 schreef Nismo91 het volgende:

[..]

_O-

Tegen mij zijden ze altijd dat je juist vet wordt van savonds eten.. maar imo als ik de rest van de dag voor mijn doen voldoende eet / niet te veel dat het moet kunnen haha.
zijden :') _O-
Alweer zo'n prachtige post van mij.
Nicki Minaj en ik
Mijn vissen in actie.
pi_183304832
:') dikke
Ik was hier...
pi_183304897
Gewoon 6x per dag 1000kcal naar binnen werken

Garandeer ik dat je aankomt.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  FOK!verkiezingenKampioen donderdag 22 november 2018 @ 15:58:05 #63
151187 zarGon
JzG.
pi_183305710
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 09:43 schreef Starmanelon het volgende:

[..]

Gisteren:
Ontbijt: een kom cornflakes met melk, 2 gebakken eieren en koffie.

Lunch:
Frikandelbroodje
4 boterhammen met tonijnsalade en kipplakjes

Avond:
Eazie noodles met biefstuk groot.

Snacks: 200 gram doppindas, m&ms, 2 glazen ginger ale.
een kom cornflakes = een portie (100g) is 376 kcal
melk = een portie (200ml) is 92 kcal
2 gebakken eieren = 282 kcal
koffie = zwart is 0 kcal

Frikandelbroodje = 425 kcal
4 boterhammen = soort onbekend, neem brood met weinig calorie; 283 kcal
tonijnsalade = hoeveelheid onbekend, neem 4 broodjes x 10gr = 141 kcal
kipplakjes = bedoel je kipfilet? 4 plakjes = 106 kcal

Eazie noodles met biefstuk groot. = 446 kcal (saus en noodles met minste kcal, 5 random groenten)

200 gram doppindas = ongezouten, 200gr pinda is 1246 kcal
m&ms = hoeveelheid onbekend; zakje van 45gr is 230 kcal
2 glazen ginger ale = 60 kcal

376 kcal
92 kcal
282 kcal
0 kcal
425 kcal
283 kcal
141 kcal
106 kcal
446 kcal
1246 kcal
230 kcal
60 kcal
-----
totaal: 3687 kcal

joule is technisch correct; maar de voedingsindustrie werkt met calorieën
12.552.000 joules = 3000 kcal
de berekening hierboven zit daar 23% boven
jouw neus is perfect
voor mijn klit
  FOK!verkiezingenKampioen donderdag 22 november 2018 @ 16:05:25 #64
151187 zarGon
JzG.
pi_183305818
29 jaar oud, 70kg, 1,84m, man

levert een bmr (ruststofwisseling / basal metabolic rate) op van 1738 kcal

----

energiebehoefte: http://www.dietenlijst.nl/energiebehoefte/

gewicht 70.0 kg
lengte 1.84 meter
leeftijd 29 jaar
Man
Intensiteit niveau: licht

Dagelijkse energiebehoefte is: 2268 kcal/dag.

SPOILER: Uitleg intensiteit niveau's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
jouw neus is perfect
voor mijn klit
  FOK!verkiezingenKampioen donderdag 22 november 2018 @ 16:08:57 #65
151187 zarGon
JzG.
pi_183305875
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 09:54 schreef Starmanelon het volgende:

[..]

Ik ben altijd moe na werk. Geen energie om te bewegen.
gewoon zo doorgaan :')
jouw neus is perfect
voor mijn klit
pi_183305902
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 15:58 schreef zarGon het volgende:

[..]

een kom cornflakes = een portie (100g) is 376 kcal
melk = een portie (200ml) is 92 kcal
2 gebakken eieren = 282 kcal
koffie = zwart is 0 kcal

Frikandelbroodje = 425 kcal
4 boterhammen = soort onbekend, neem brood met weinig calorie; 283 kcal
tonijnsalade = hoeveelheid onbekend, neem 4 broodjes x 10gr = 141 kcal
kipplakjes = bedoel je kipfilet? 4 plakjes = 106 kcal

Eazie noodles met biefstuk groot. = 446 kcal (saus en noodles met minste kcal, 5 random groenten)

200 gram doppindas = ongezouten, 200gr pinda is 1246 kcal
m&ms = hoeveelheid onbekend; zakje van 45gr is 230 kcal
2 glazen ginger ale = 60 kcal

376 kcal
92 kcal
282 kcal
0 kcal
425 kcal
283 kcal
141 kcal
106 kcal
446 kcal
1246 kcal
230 kcal
60 kcal
-----
totaal: 3687 kcal

joule is technisch correct; maar de voedingsindustrie werkt met calorieën
12.552.000 joules = 3000 kcal
de berekening hierboven zit daar 23% boven
Lol. Ik pak je eerste paar berekeningen:

Een serving cornflakes is 30 gram, geen 100.
Een gebakken ei is ook niet per 100 gram (zoals jouw link aangeeft), maar per stuk. Een ei is 75Kcal. Plus eventueel vet waarin gebakken is, maar daar heeft TS het niet over.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
  FOK!verkiezingenKampioen donderdag 22 november 2018 @ 16:21:46 #67
151187 zarGon
JzG.
pi_183306061
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:10 schreef capricia het volgende:

[..]

Lol. Ik pak je eerste paar berekeningen:
ok
er is overigens een reden waarom ik allerlei linkjes heb geplaatst

quote:
Een serving cornflakes is 30 gram, geen 100.
https://i.imgur.com/HXbwjV4.png

ik twijfel er niet aan dat een portie cornflakes 30gr is; ik nam de aantallen van voedingscentrum over
scheelt 263 kcal (376 => 113)

quote:
Een gebakken ei is ook niet per 100 gram (zoals jouw link aangeeft), maar per stuk. Een ei is 75Kcal. Plus eventueel vet waarin gebakken is, maar daar heeft TS het niet over.
https://i.imgur.com/c7MAhAn.png
jouw neus is perfect
voor mijn klit
pi_183306088
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:21 schreef zarGon het volgende:

[..]

ok
er is overigens een reden waarom ik allerlei linkjes heb geplaatst

[..]

https://i.imgur.com/HXbwjV4.png

[..]

https://i.imgur.com/c7MAhAn.png
Maakt verders ook niet uit...als iemand iedere dag een frikandelbroodje en 200 gram doppinda's naar binnen stouwt. :D
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
  donderdag 22 november 2018 @ 22:51:37 #69
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_183314157
quote:
14s.gif Op donderdag 22 november 2018 11:57 schreef fathank het volgende:

[..]

Ga eerst maar eens normaal eten en alles bijhouden. Tot op de gram nauwkeurig. Ook je macro's (vetten, eiwitten en koolhydraten) uitrekenen en dagelijks 's ochtends wegen na het pissen.

Dat pleur je allemaal in excel en als je over een langere periode geen stijgende trendlijn ziet in je gewicht ga je 500 kcal per dag toevoegen. Net zo lang totdat je wel aankomt. Mocht je daadwerkelijk niet aankomen met een behoorlijk surplus aan kcal over een periode van een maand kun je overwegen naar de dokter te gaan.

Onthoud het volgende: 1 kilo vet aankomen = een overschot van 9000 kcal.
Sinds wanneer is het 9000? 7000 toch?

Trouwens zijn er wel degelijk mensen met een figuurlijke lintworm.
niks mis mee
  vrijdag 23 november 2018 @ 15:13:06 #70
308660 kl1172
De zomer van '83...
pi_183325650
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 22:51 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Sinds wanneer is het 9000? 7000 toch?

Trouwens zijn er wel degelijk mensen met een figuurlijke lintworm.
1 gr. vet = 9 kcal.
1 gr. alcohol = 7 kcal.
  vrijdag 23 november 2018 @ 15:15:17 #71
303802 nogeenoudebekende
The future is shit...
pi_183325700
Bijkomen is meestal pas na 12.552.010 joules inname.
And so is the past
pi_183333086
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 11:07 schreef Nismo91 het volgende:
Ik zet op een werkdag ongeveer 3000 stappen en dat is voornamelijk wanneer ik met de hond loop (heb mijn telefoon niet altijd bij dus het kunnen er meer zijn) ik eet bijna iedere avond nog iets (pizza, chips, m&ms e.d.) en ik kom niets aan ! Terwijl kk vroeger echt een dikke was. Heerlijk zo om nergens naar te hoeven kijken zonder dat ik er uit zie als een muffin _O_
Ik heb vaak periodes dat ik bijna dagelijks 20K of meer stappen maak.
Maar als ik dan niet op mijn eten let kom gewoon aan als een gek
#viesdik
JAAA MOOI
pi_183333270
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:10 schreef capricia het volgende:

[..]

Lol. Ik pak je eerste paar berekeningen:

Een serving cornflakes is 30 gram, geen 100.
Een gebakken ei is ook niet per 100 gram (zoals jouw link aangeeft), maar per stuk. Een ei is 75Kcal. Plus eventueel vet waarin gebakken is, maar daar heeft TS het niet over.
En 200 gram doppindas is voor of nadat ze zijn gepeld? Vind het knap als je 200 gram pinda's wegwerkt exclusief schil. Dat is bijna zo'n heel Duyvis zakje.
pi_183333293
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 november 2018 22:06 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

En 200 gram doppindas is voor of nadat ze zijn gepeld? Vind het knap als je 200 gram pinda's wegwerkt exclusief schil. Dat is bijna zo'n heel Duyvis zakje.
En dat dagelijks volgens TS.
:+
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
  vrijdag 23 november 2018 @ 22:28:40 #75
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_183333753
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 november 2018 15:13 schreef kl1172 het volgende:

[..]

1 gr. vet = 9 kcal.
1 gr. alcohol = 7 kcal.

Ik denk niet dat het lichaam onderscheid maakt tussen waar de calorieën vandaan komen.
niks mis mee
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')