abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 21 november 2018 @ 11:16:30 #1
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_183281046
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  woensdag 21 november 2018 @ 11:18:52 #2
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183281091
Vroeger was ik al dik, dus ik heb geen idee hoe het is om slank te zijn :N
  woensdag 21 november 2018 @ 11:19:49 #3
149959 SQ
snelle trees
pi_183281109
Ik zat weer eens door het slotje heen te posten :')
disclaimer
pi_183281119
quote:
6s.gif Op woensdag 21 november 2018 11:18 schreef Cue_ het volgende:
Vroeger was ik al dik, dus ik heb geen idee hoe het is om slank te zijn :N
Same

Behalve toen ik even 70 woog, dat was best slank
pi_183281455
Ik ben inderdaad ook nooit slank geweest. Geloof ook niet dat ik dat als doel wil/kan stellen. Op mijn zwaarst woog ik ruim 126 kilo. Dat ik nu net boven de 100 zweef is al een giga overwinning. *O* Lange termijn doel is 85 kilo, omdat ik me dan kan aanmelden als stamceldonor. Flauw, maar je kan maar een reden hebben toch? :@

Ben vandaag slap en snotterig, dus met extra bakje fruit toch stug aanhet werk gegaan. Alleen is de verleiding om een (slechte) warme hap voor de lunch te kiezen groot. Misschien doe ik het, maar dan avondeten aanpassen. Even kijken hoe het loopt.
Gek? kan je dat eten?
pi_183281525
Realistische (tussen)doelen zijn alleen maar prettig. :Y En ik vind het een mooie reden hoor, quick!

Heb je een (heldere) soepoptie ipv de slechte warme hap? Met dit koude weer/wat snotterig gooi ik er in ieder geval graag een instant"soep" tegenaan. Helpt enorm met het alles wat los en vast zit willen vreten en zo heel veel impact hebben ze niet op m'n dag.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_183281646
Stress, honger, naar.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_183281666
Ik vind dat een prachtige reden O+

Ik ben wel slank geweest, 70 kilo (180cm). Maar dat is echt alweer even (15+ jaar) geleden en ik zal eerlijk bekennen dat snuifjes coke toen vooral op het menu stonden. Niet iets waar ik weer voor wil gaan, zeg maar ;)

Ik wilde afvallen omdat ik het niet leuk meer vond om mezelf in de spiegel te zien. Het maakt me weinig uit wat anderen van me denken als ik te dik ben, maar als ik zelf niet tevreden ben...

Sterkte Lonaa :*
Je raekt an de dinge geweun.
pi_183281671
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 11:43 schreef IJsdraakje het volgende:
Realistische (tussen)doelen zijn alleen maar prettig. :Y En ik vind het een mooie reden hoor, quick!

Heb je een (heldere) soepoptie ipv de slechte warme hap? Met dit koude weer/wat snotterig gooi ik er in ieder geval graag een instant"soep" tegenaan. Helpt enorm met het alles wat los en vast zit willen vreten en zo heel veel impact hebben ze niet op m'n dag.
Das nog wel een slim idee! Ik ga op soepjesjacht O+
Gek? kan je dat eten?
pi_183282676
Soepjes!

Heb m’n brood al op :@
pi_183282793
Dankzij jullie mijn geplande lunch teruggeschoven in de koelkast, maar ipv een slechte keuze, gewoon een andere keuze gemaakt, namelijk een kopje bouillon en een couscoussalade met pepertjes en komkommer met pittige hummus erbij. Pittig werkt ook als je niet lekker bent! :s)
Gek? kan je dat eten?
pi_183282806
quote:
1s.gif Op woensdag 21 november 2018 12:50 schreef quickstepster het volgende:
Dankzij jullie mijn geplande lunch teruggeschoven in de koelkast, maar ipv een slechte keuze, gewoon een andere keuze gemaakt, namelijk een kopje bouillon en een couscoussalade met pepertjes en komkommer met pittige hummus erbij. Pittig werkt ook als je niet lekker bent! :s)
Klinkt lekker en gezond!
pi_183282838
quote:
1s.gif Op woensdag 21 november 2018 12:50 schreef quickstepster het volgende:
Dankzij jullie mijn geplande lunch teruggeschoven in de koelkast, maar ipv een slechte keuze, gewoon een andere keuze gemaakt, namelijk een kopje bouillon en een couscoussalade met pepertjes en komkommer met pittige hummus erbij. Pittig werkt ook als je niet lekker bent! :s)
Nice!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 21 november 2018 @ 13:13:05 #14
149959 SQ
snelle trees
pi_183283087
Goede keuze, quick! En een mooie reden! O+ is daar een bijzondere aanleiding voor, dat je dat wil doen?

Hier is het woensdag boterhammendag, want thuis met kinderen. Ik heb een renvest gekocht dus ga het vanavond maar weer eens wagen.

Planning:
O: twee boterhammen cashewnootpasta
:9, 2 koffie suiker
T: een stuk aardbeientaart bij de bloemist :') hij was het waard. En een mandarijn.
L: 1 boterham cashewnootpasta en 1 boterham cranberry paté.
D: broccoli, gebakken aardappels en een chipolataworstje #woensdagAGVdag
disclaimer
pi_183283570
_O_ voor alle -30'ers die ik in het vorige topic zag. Knap!

Ik weet nog dat ik op mijn 14e naar de schoolarts moest. Toen woog ik 63 kg (bij ca 1.80, misschien toen iets kleiner) en kreeg ik te horen dat ik niet te veel moest gaan eten, want dit was al wel zwaar genoeg :o
Kom ik thuis, vraag ik mijn moeder of dat echt zo zwaar is. Vond ze ook wel. (Maar zij is maar 1.60 dus voor haar is het inderdaad zwaarder...) En mijn oma was alleen "zo zwaar" toen ze zwanger was.
Als ik foto's van toen terugkijk, was ik echt heel smal. :')
  woensdag 21 november 2018 @ 13:46:43 #16
149959 SQ
snelle trees
pi_183283609
Mijn schoonmoeder noemt ook al haar kinderen dik, terwijl er geen 1 een bmi boven de 27 heeft.
Ze zijn inderdaad niet vel over been, maar dat lijkt me ook geen standaard :')

Mijn moeder was áltijd aan de lijn. Altijdaltijdaltijd. En mijn moeder is echt nooit dik geweest. Dus ik wil daar heel erg waakzaam op zijn. Dat ik dat niet doorgeef aan mijn kinderen.
disclaimer
pi_183283611
Mijn lijstje vandaag:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen. Supplement vitamine D
L: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen appelstroop, stuk komkommer
B: halfuur wandelen
T: sinaasappel
D: bij een evenement. Geen idee wat - ik gok een buffet. Ik heb aangegeven dat ik vegetarisch eet, en ik ga room en kaas ontwijken, dus het wordt waarschijnlijk een vrij licht diner.
pi_183283680
quote:
1s.gif Op woensdag 21 november 2018 13:46 schreef Stormqueen het volgende:
Mijn schoonmoeder noemt ook al haar kinderen dik, terwijl er geen 1 een bmi boven de 27 heeft.
Ze zijn inderdaad niet vel over been, maar dat lijkt me ook geen standaard :')

Mijn moeder was áltijd aan de lijn. Altijdaltijdaltijd. En mijn moeder is echt nooit dik geweest. Dus ik wil daar heel erg waakzaam op zijn. Dat ik dat niet doorgeef aan mijn kinderen.
Dat lijkt me een mooi doel inderdaad, dat ze geen verstoord beeld van dik/dun meekrijgen.

Mijn moeder is van het type dat vergeet te eten of gewoon geen trek heeft en die soms zichzelf echt moet dwingen om wat binnen te krijgen. Die in slechte periodes (stress, vermoeidheid) dagenlang op wat bouillon en mariakaakjes leeft. Ik heb niet haar eetlust geërfd :P
pi_183283768
quote:
1s.gif Op woensdag 21 november 2018 13:13 schreef Stormqueen het volgende:
Goede keuze, quick! En een mooie reden! O+ is daar een bijzondere aanleiding voor, dat je dat wil doen?

Ik doneer al m'n haar en mijn bloed (en ooit mijn organen). Iets niet mogen voelt dan stom. Ik heb zoiets van, ik kan dit allemaal doen en zou het zelf ook graag willen ontvangen wanneer nodig. Dus het is voor mij meer een waarom niet vraag. Dat is de wereldverbeteraar in me hoor :Y

Succes alvast met het renvest vanavond!
Gek? kan je dat eten?
  woensdag 21 november 2018 @ 13:55:02 #20
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183283796
Kreeg laatst ook wel bericht voor stamceldonor, maar dat mag ik niet zijn ivm 1 van de 6 (?) punten die ze aangeven.

Moet misschien ook weer eens beginnen met plasma donatie, maar weinig zin in :')

Na m'n dood, mogen ze met me doen wat ze willen, don't care
pi_183283856
quote:
1s.gif Op woensdag 21 november 2018 13:46 schreef Stormqueen het volgende:
Mijn schoonmoeder noemt ook al haar kinderen dik, terwijl er geen 1 een bmi boven de 27 heeft.
Ze zijn inderdaad niet vel over been, maar dat lijkt me ook geen standaard :')

Mijn moeder was áltijd aan de lijn. Altijdaltijdaltijd. En mijn moeder is echt nooit dik geweest. Dus ik wil daar heel erg waakzaam op zijn. Dat ik dat niet doorgeef aan mijn kinderen.
de mijne ook. Inclusief zaljedatweldoens. Maar mijn vader was graatmager dus daar kocht ze dan alle vette dingen voor. Zoals monatoetjes enzo. Zie daar mijn verwrongen relatie met eten.

Enerzijds jezelf uithongeren en anderzijds zoveel mogelijk eten.

Goh, hey. Dieetclub; voor mensen die zelfkennis moeten verwerven.
Mijn lijstje is nogal zuivelintensief geloof ik vandaag.

o: Cottage cheese gemengd met franse kwark, gedroogd fruit en paranoten
d: Twee boterhammen, 1 met pindakaas, 1 met kip van dvs en een bakje optifit proteine kwark van de aldi
t: herhaling o maar dan zonder noten
d: ovenschotel
t: thee, koekje
  woensdag 21 november 2018 @ 14:10:59 #22
149959 SQ
snelle trees
pi_183284089
Oh ja, de zoujedatweldoens ;(
disclaimer
pi_183284110
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 13:58 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

de mijne ook. Inclusief zaljedatweldoens. Maar mijn vader was graatmager dus daar kocht ze dan alle vette dingen voor. Zoals monatoetjes enzo. Zie daar mijn verwrongen relatie met eten.

Enerzijds jezelf uithongeren en anderzijds zoveel mogelijk eten.

Goh, hey. Dieetclub; voor mensen die zelfkennis moeten verwerven.
Mijn lijstje is nogal zuivelintensief geloof ik vandaag.

o: Cottage cheese gemengd met franse kwark, gedroogd fruit en paranoten
d: Twee boterhammen, 1 met pindakaas, 1 met kip van dvs en een bakje optifit proteine kwark van de aldi
t: herhaling o maar dan zonder noten
d: ovenschotel
t: thee, koekje
Wat voor ovenschotel ga je eten? :)
pi_183284124
Zoujedatweldoens en wiljeechtnietsen.

Lose-lose situaties dat. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_183284155
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 14:13 schreef IJsdraakje het volgende:
Zoujedatweldoens en wiljeechtnietsen.

Lose-lose situaties dat. :')
Of de magjijdatweleten?
Aids.
pi_183284206
quote:
1s.gif Op woensdag 21 november 2018 14:15 schreef Mss het volgende:

[..]

Of de magjijdatweleten?
Ook een mooie. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_183284949
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 14:12 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Wat voor ovenschotel ga je eten? :)
ik twijfel tussen rode kool en aardappel met noten of groente-ei-en(veel) Parmezaanse kaas. Laatstgenoemde laat meer ruimte over voor koekjes bij de koffie :P
pi_183285441
Mijn moeder heeft gelukkig nooit een zaljedatweldoen en dat soort nonsens gehad. Kreeg wel een kindwatbenjedik naar mijn hoofd toen ik net was opgenomen en sindsdien continu benoemen dat ik zo ontzettend dik ben. Thnx mam, dat wist ik nog niet...

Bij ons thuis was ik eigenlijk de enige die aan de lijn moest doen. Dik kind, dus tja. En mijn broer en moeder zijn (naja... hij niet meer sinds hij gelukkig getrouwd is) twee latjes. Laten we het erop houden dat er wel spraken was van body shaming
pi_183285445
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 15:00 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

ik twijfel tussen rode kool en aardappel met noten of groente-ei-en(veel) Parmezaanse kaas. Laatstgenoemde laat meer ruimte over voor koekjes bij de koffie :P
Dat eerste klinkt het lekkerste?
  woensdag 21 november 2018 @ 16:03:03 #30
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_183286127
Lijstje vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
T: druifjes
L: 4 Wasa extra dun met 2x geitenkaas/parmaham en 2x tonijnsalade
T: skyr vanille met aardbeien er doorheen gepureerd.
D: tomatensoep met vermicelli en ballen en een beetje ciabatta er bij
pi_183289321
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 15:25 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat eerste klinkt het lekkerste?
ja maar koekjes :)
t werd een spinazie - zoete aardappel - erwt - ui en ei soufflé. Met parmezaanse kaas
pi_183289945
quote:
1s.gif Op woensdag 21 november 2018 19:08 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

ja maar koekjes :)
t werd een spinazie - zoete aardappel - erwt - ui en ei soufflé. Met parmezaanse kaas
Ah... ja... dat is ook lekker :)
pi_183292673
Ik ben lekker uiteten geweest. Was wel veel te veel, maar ach. De rest van de dag was netjes. Patat wel laten staan en een stuk schnitzel aan m'n vriend gegeven. En alleen cola light gedronken. Dus toch nog beter dan als ik helemaal nergens rekening mee had gehouden.

O: Havermout met blauwe bessen en 2 blokjes pure chocolade
T: kiwi gold
L: 3 crackers, eentje met sandwichspread naturel, eentje sandwichspread komkommer en eentje met hummus
T: Optimel kwark kers met All Bran flakes
D: Stukje brood van te voren, tomatensoep, schnitzel die over m'n bord hing en een kokosparfait.
pi_183293041
Mijn avondeten was teleurstellend. Er was geen buffet, maar er werden dingen langsgebracht. Ze waren alleen met veel te weinig bediening, dus in een uur zijn ze twee keer langsgeweest. :') Ik heb een paar gebakken aardappeltjes gehad en een klein broodje. Nu zit ik nog drie kwartier in de trein en ik heb geen eten bij me :(
  woensdag 21 november 2018 @ 21:36:00 #35
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_183293589
Vandaag een lekker productieve dag gehad, braaf gekookt (nasi) en gesport (Zumba) en nu even relaxen O+ I approve.

quote:
1s.gif Op woensdag 21 november 2018 19:08 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

ja maar koekjes :)
t werd een spinazie - zoete aardappel - erwt - ui en ei soufflé. Met parmezaanse kaas
Dat is nou een combinatie waar ik me weinig bij voor kan stellen, maar wat wel lekker klinkt :D Sowieso kan ik me niet herinneren ooit een soufflé gemaakt te hebben oO<
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_183293972
Wat een boutweer zeg, ik heb 2 borden stamppot zuurkool met schnitzel op en nog honger :{
quote:
0s.gif Op zondag 18 november 2018 21:45 schreef MariaEtcetera het volgende:
De keren dat ik in Engeland was dronk ik graag cream tea :9 Maar hier doe ik dat eigenlijk nooit. Wel zwarte thee met honing :9

[..]

Si si, salsa en Zumba nu! En heb binnenkort ook een proeflesje piloxing bij dezelfde dame die de Zumba geeft :D Leek zo te zien een beetje op een mixje van pilates en body combat ofzo, dus dat wil ik best eens proberen :Y

Oei, niet heel handig dan ook om voor een jaar in te schrijven idd :X Dan moet je op de blaren zitten (of alsnog gaan, dat kan ook natuurlijk :+ )

Jij gaat dus ook weer lekker met de fitness? *O*
Had bij het woord piloxing een ander idee, maar ^O^

Yup, behalve de week met kaakontsteking nog altijd 5x per week :)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  woensdag 21 november 2018 @ 21:56:12 #37
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_183294135
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 21:50 schreef V1z0R het volgende:
Wat een boutweer zeg, ik heb 2 borden stamppot zuurkool met schnitzel op en nog honger :{

[..]

Had bij het woord piloxing een ander idee, maar ^O^

Yup, behalve de week met kaakontsteking nog altijd 5x per week :)
5x :o Heilige makreel! Netjes _O_

En je dacht aan een soort botox-pil ofzo? :+
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_183294228
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 21:56 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

5x :o Heilige makreel! Netjes _O_

En je dacht aan een soort botox-pil ofzo? :+
Nee, iets met het woordje pillock :')
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_183297943
quote:
0s.gif Op woensdag 21 november 2018 22:00 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Nee, iets met het woordje pillock :')
Dat kende ik niet :P

Lijstje gister
O dubbele boterham pindakaas, karnemelk
T appel
L 4 boterhammen 20+ kaas (niet zo lekker)
T appel, opkikker tomaat
D twee stukjes brood, groene ijsthee, ravioli, witte wijn, toetje ijs met marsepein erom, minikoekje bij de koffie. Was erg gezellig.

Vandaag weer balansen dus.
  donderdag 22 november 2018 @ 07:53:53 #40
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183298026
Doen jullie dat smorgens (enof evt savonds) ook: raden welk getal de weegschaal zal geven? :+
  donderdag 22 november 2018 @ 08:00:06 #41
149959 SQ
snelle trees
pi_183298078
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 07:53 schreef Cue_ het volgende:
Doen jullie dat smorgens (enof evt savonds) ook: raden welk getal de weegschaal zal geven? :+
jup. Ik zat er flink naast vanmorgen. Ik gokte op 71.7, het werd 71.0 :o

Meestal is het andersom :')
disclaimer
  donderdag 22 november 2018 @ 08:01:35 #42
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183298087
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 08:00 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

jup. Ik zat er flink naast vanmorgen. Ik gokte op 71.7, het werd 71.0 :o

Meestal is het andersom :')
Dat zijn mooie verrassingen :)

Ik zit meestal wel goed, al rond ik de gok voor de zekerheid af naar boven en raak zefls dan nog teleurgesteld..
pi_183298097
Nee, ik heb geen weegschaal. Bij andere dingen raad ik inderdaad ook graag wat het resultaat gaat zijn (bijvoorbeeld de thermometer op een gebouw waar ik wel eens langs fiets.)

Mijn lijstje vandaag:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen, vit B12 en D
L: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen vegasmeerworst, peer
B: halfuur wandelen
T: sinaasappel
D: curry met aubergine en broccoli
S: halfuur yoga
T: fruit/snackgroente en een handje nootjes

Dit is mijn plan. Hopen dat het gaat lukken - op donderdagen heb ik een therapiegroep en als dat slecht gaat, komt er van eten en bewegen daarna vaak niet veel :')
  donderdag 22 november 2018 @ 08:03:12 #44
149959 SQ
snelle trees
pi_183298105
Ja, het is niet altijd oké.
Meestal ben ik in de ochtend rond de 7-8 ons lichter dan in de avond.
Was voor het slapen gaan om 23:00 nog 72,4. Wel met rendierpyjama aan maar toch. Had ik niet verwacht.
disclaimer
  donderdag 22 november 2018 @ 08:09:13 #45
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183298155
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 08:03 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, het is niet altijd oké.
Meestal ben ik in de ochtend rond de 7-8 ons lichter dan in de avond.
Was voor het slapen gaan om 23:00 nog 72,4. Wel met rendierpyjama aan maar toch. Had ik niet verwacht.
Ik maar 5 ons max meestal.

Snap dat dat redelijke drop is.
pi_183298219
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 07:53 schreef Cue_ het volgende:
Doen jullie dat smorgens (enof evt savonds) ook: raden welk getal de weegschaal zal geven? :+
Elke keer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_183298348
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 08:03 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, het is niet altijd oké.
Meestal ben ik in de ochtend rond de 7-8 ons lichter dan in de avond.
Was voor het slapen gaan om 23:00 nog 72,4. Wel met rendierpyjama aan maar toch. Had ik niet verwacht.
Een rendierpyjama klinkt wel redelijk episch.
Aids.
  donderdag 22 november 2018 @ 09:11:59 #48
149959 SQ
snelle trees
pi_183298813
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 08:09 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik maar 5 ons max meestal.

Snap dat dat redelijke drop is.
ja, ik red het ook alleen maar omdat ik in de tussentijd 2 keer plas en 1 keer poep :7
disclaimer
  donderdag 22 november 2018 @ 09:12:33 #49
149959 SQ
snelle trees
pi_183298825
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 08:27 schreef Mss het volgende:

[..]

Een rendierpyjama klinkt wel redelijk episch.
ik kon de verleiding van matchende familie kerstpyjama's vorig jaar niet weerstaan :')
disclaimer
  donderdag 22 november 2018 @ 09:15:11 #50
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183298867
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 09:11 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ja, ik red het ook alleen maar omdat ik in de tussentijd 2 keer plas en 1 keer poep :7
Dat poepen idd! maar ik wil dat smorgens vroeg liever niet doen. Kost tijd enzo.
Dus vaak als ik smorgens dan wel moet op het werk ofzo, denk ik.. aah daar gaat weer een ons of 2 :+
pi_183299761
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 09:12 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ik kon de verleiding van matchende familie kerstpyjama's vorig jaar niet weerstaan :')
Pics!
Aids.
pi_183300125
Mijn geloof in de flush-theorie is weer gesterkt. Anderhalve maand vast op 76,x (tussen 76,2 en 76,8 zo'n beetje) en nu ineens op 75,4. :')

quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 10:04 schreef Mss het volgende:

[..]

Pics!
+1
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_183300442
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 08:03 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, het is niet altijd oké.
Meestal ben ik in de ochtend rond de 7-8 ons lichter dan in de avond.
Was voor het slapen gaan om 23:00 nog 72,4. Wel met rendierpyjama aan maar toch. Had ik niet verwacht.
ik zag bij de Hema matchende pyama's én een pakje voor de hond. Te snoezig. Alleen is mijn hond XXL en doe ik hem geen plezier met pakjes. Maar agh

Ik heb me gigantisch verslapen en moest dus binnen een half uurtje hond inpakken, naar de oppas brengen, voer meenemen, me aankleden, naar werk sjeesen. T is me niet gelukt en daarbij ben ik mijn eigen eten vergeten en heb ik nog steeds zo'n slaaphoofd :{
Dus t eetlijstje stellen we nadien wel op als ik her en der wat bij elkaar geveegd heb
pi_183300879
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 10:04 schreef Mss het volgende:

[..]

Pics!
Helemaal mee eens!
pi_183301828
Ik heb een "nieuw" (voor mij dan) idee voor een lekker tussendoortje (ik krijg halverwege de middag altijd echt honger en ik lust niet meer lunch op) dus: Schaaltje kwark, met een lepeltje chiazaad, lijnzaad en 3 of 4 gedroogde vruchtjes (pruimen of vijgen of etc) klein gesneden. Is dat een goede? Het leek mij wel lekker en gezond
  donderdag 22 november 2018 @ 12:22:30 #56
149959 SQ
snelle trees
pi_183302015
Klinkt prima, ook goed voor de stoelgang ;)
disclaimer
pi_183302336
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 12:22 schreef Stormqueen het volgende:
Klinkt prima, ook goed voor de stoelgang ;)
Hahahaha, mijn darmen kunnen wel wat hebben hoor ;)

(stiekem vond ik het wel goed en gezond van mezelf bedacht)
pi_183302503
Klinkt als een prima middagT inderdaad. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 22 november 2018 @ 13:01:49 #59
149959 SQ
snelle trees
pi_183302597
Ik heb me toch een partij honger, niet te filmen :')
Gelukkig heb ik nu even tijd voor lunch :Y)
disclaimer
pi_183303778
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 12:09 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik heb een "nieuw" (voor mij dan) idee voor een lekker tussendoortje (ik krijg halverwege de middag altijd echt honger en ik lust niet meer lunch op) dus: Schaaltje kwark, met een lepeltje chiazaad, lijnzaad en 3 of 4 gedroogde vruchtjes (pruimen of vijgen of etc) klein gesneden. Is dat een goede? Het leek mij wel lekker en gezond
lijkt me een heel goed idee!

mijn dag begint vorm te nemen. O/L/T is wat er nog op het kantoor rondzweeft. Niet mijn beste dag maar we oden het er maar mee :P

o: Een handje noten en gedroogde vruchten
l: twee boterhammen met pindakaas
t: een bakje huttenkase en een smoothie
d: Courgette rolletjes gevuld met spinazie met tomatensaus en kaas
t: weet ik nog niet helemaal
pi_183303855
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 14:07 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

lijkt me een heel goed idee!

mijn dag begint vorm te nemen. O/L/T is wat er nog op het kantoor rondzweeft. Niet mijn beste dag maar we oden het er maar mee :P

o: Een handje noten en gedroogde vruchten
l: twee boterhammen met pindakaas
t: een bakje huttenkase en een smoothie
d: Courgette rolletjes gevuld met spinazie met tomatensaus en kaas
t: weet ik nog niet helemaal
Uhm...misschien dom, maar dag is toch een gezond lijstje?
Ik lees alleen maar gezonde dingen
  donderdag 22 november 2018 @ 14:18:31 #62
149959 SQ
snelle trees
pi_183304002
Nou idd. Mijn ongeplande dagen eindigen meestal vol chips en chocolade :')
disclaimer
pi_183305032
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 12:22 schreef Stormqueen het volgende:
Klinkt prima, ook goed voor de stoelgang ;)
Oh ja, ik snap wat je bedoelt
pi_183305100
het is een gezond lijstje maar ik eet momenteel graag wat meer zodat ik zo vol zit dat ik niet snaai.En de ochtend had ik dus honger maar er was niet meer eten. Daardoor een beetje het gevoel alsof het te weinig is. In mijn hoofd is dit een goed excuus om vanavond heel veel troep te eten.

Dus geen heel slecht lijstje maar ik mis wat.
Ik sjouw de laatste tijd echt bakjes vol met geprepte maaltijden mee
pi_183305398
Bij mij was alles vandaag nog al chaotisch. Niets liep volgens planning. Dus ik zit vandaag pas op 1 stroopwafel. Straks erwtensoep met kip. We zullen het maar een balansdagje noemen. :')
pi_183306056
Ik kak elke keer weer in met lijstjes :') vergeet altijd te posten

O: Bakje kwark
T: Mandarijn
L: Salade (vanalles wat, champignons, paprika, quinoa, bietjes, groene asperges :P) en bakje groentesoep
T: 10 m&ms :P
D: chili met tortillachips :@
pi_183306175
In het kader van ‘sterk in je werk’ krijgen we...
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  donderdag 22 november 2018 @ 16:30:56 #68
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183306200
Ze hebben hier een 5 kilo zak (of 10 dunno) peper/kruidnoten neergezet. Gezellig..
pi_183306233
quote:
6s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:30 schreef Cue_ het volgende:
Ze hebben hier een 5 kilo zak (of 10 dunno) peper/kruidnoten neergezet. Gezellig..
Je hoeft het niet te pakken, hč.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
pi_183306235
Ze maken het jullie wel moeilijk zeg :o

Ik was al trots op mezelf dat ik alleen spullen van mijn lijstje had gehaald in de winkel _O- (iets met trek en boodschappen doen)
  donderdag 22 november 2018 @ 16:47:56 #71
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183306468
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:32 schreef capricia het volgende:

Je hoeft het niet te pakken, hč.
Doe ik ook niet.
pi_183306475
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:32 schreef capricia het volgende:

[..]

Je hoeft het niet te pakken, hč.
Welkom
Hoeveel wil je afvallen?
pi_183306501
Lijstje voor vandaag:

O: 2 harde broodjes met filet americain
L: 2 harde broodjes met oude kaas
T: 3 sultanas
D: hutspot met een rundervink
T: 2 eigen gebrouwen biertjes

Aan de hoge kant qua kcal maar kwam de afgelopen dagen ook flink te kort
  donderdag 22 november 2018 @ 17:22:22 #74
149959 SQ
snelle trees
pi_183306913
quote:
6s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:47 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Doe ik ook niet.
Heel goed! *O*

Ik heb net een zakje dropfruitduo's weggeschrokt omdat ze nergens meer pepernoten hadden staan op de afdeling :(
ALLES IS DE SCHULD VAN DE PEPERNOTEN. OOK AL STAAN ZE ER NIET.

Menu dujour:

O: Banaan, yoghurt, muesli, 2 koffie met suiker
T: 3 kleine blokjes chocolade
L: Spinazie, komkommer, ijsbergsla, 2 eieren
T: 4 mandarijnen, 1 appel, 1 zakje dropfruitduo's (ca. 120 gram)
D: Chili con carne

Ik ga het even uitrekenen...

Bwahahaha, 1800 kcal _O-

Nou, valt me niet tegen :Y)

[ Bericht 13% gewijzigd door SQ op 22-11-2018 17:29:07 ]
disclaimer
pi_183307619
Op mijn werk stonden er ineens mandarijnen. O+

Thuis wel wat blokjes chocolade, maar dat past prima. :9
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 22 november 2018 @ 18:13:42 #76
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183307657
Dikke shit op 't werk gehad. Thuis niet emotie gegeten. That's a first.
Hoogstens straks met biljarten een kaas en worst meer.
pi_183308302
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:48 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Welkom
Hoeveel wil je afvallen?
Volgens de OP is het ook voor mensen die op gewicht willen blijven hier. En niet alleen voor mensen die af willen vallen.

Maar ik loop hier al een tijdje. En jij?
(Volgens mij hebben we al eens gesproken in dit topic)

[ Bericht 2% gewijzigd door SQ op 22-11-2018 19:06:53 (Die toon hoeft niet) ]
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
pi_183308323
quote:
6s.gif Op donderdag 22 november 2018 16:47 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Doe ik ook niet.
Dan maakt het ook niet uit wat ze neerzetten. Alleen jij bepaalt wat je aan eten neemt. ^O^
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
pi_183308370
Ondanks stress en veel in de auto tot nu toe:
O: 2 crackers met filet americain
L: volkoren bol met rosbief
T: skyr drink
D: rendang, broccoli, zoete aardappel.

Alles koe.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_183308434
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 18:51 schreef capricia het volgende:

[..]

Volgens de OP is het ook voor mensen die op gewicht willen blijven hier. En niet alleen voor mensen die af willen vallen.

Maar ik loop hier al een tijdje. En jij?
(Volgens mij hebben we al eens gesproken in dit topic)
Als je de OP zo goed kent weet je ook dat we zo niet met elkaar om gaan

[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 22-11-2018 19:07:11 ]
  donderdag 22 november 2018 @ 19:07:26 #81
149959 SQ
snelle trees
pi_183308524
Denigrerend doen hoeft niet.
disclaimer
  donderdag 22 november 2018 @ 19:13:00 #82
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183308599
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 18:52 schreef capricia het volgende:

[..]

Dan maakt het ook niet uit wat ze neerzetten. Alleen jij bepaalt wat je aan eten neemt. ^O^
Gelukkig is 't leven zo makkelijk ^O^
pi_183308624
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 18:56 schreef Lonaa het volgende:
Ondanks stress en veel in de auto tot nu toe:
O: 2 crackers met filet americain
L: volkoren bol met rosbief
T: skyr drink
D: rendang, broccoli, zoete aardappel.

Alles koe.
):O
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_183309083
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 18:13 schreef Cue_ het volgende:
Dikke shit op 't werk gehad. Thuis niet emotie gegeten. That's a first.
Hoogstens straks met biljarten een kaas en worst meer.
Be proud! Goed bezig *O*
En sterkte :*
  donderdag 22 november 2018 @ 19:48:38 #85
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_183309308
Lijstje vandaag
O: yoghurt, muesli, banaan
T: druiven
L: 2 paprika/chili wraps met geitenkaas, ham, walnoten en honing
T: 2 mandarijntjes
D: pasta, pesto, broccoli, kip
pi_183309493
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham kaas
L dubbele boterham kaas, tomaatjes
T appel, boterham kaas
D zuurkoolstamp met spekjes, rode wijn
T stoofpeertjes in een restje vla
  donderdag 22 november 2018 @ 20:11:01 #87
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183310001
quote:
0s.gif Op donderdag 22 november 2018 19:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Be proud! Goed bezig *O*
En sterkte :*
Neuh. Pepernoten worden nu wel gegeten.
pi_183310028
quote:
1s.gif Op donderdag 22 november 2018 20:11 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Neuh. Pepernoten worden nu wel gegeten.
:*
  vrijdag 23 november 2018 @ 08:31:17 #89
149959 SQ
snelle trees
pi_183318208
Pepernoten O+

Weegschaal weer stabiel vanmorgen. Mijn lichaam voelt zich gewoon het fijnst met een bmi van 25,1 :')
disclaimer
pi_183318310
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 november 2018 08:31 schreef Stormqueen het volgende:
Pepernoten O+

Weegschaal weer stabiel vanmorgen. Mijn lichaam voelt zich gewoon het fijnst met een bmi van 25,1 :')
Daar is toch niks mis mee?
  vrijdag 23 november 2018 @ 08:52:41 #91
149959 SQ
snelle trees
pi_183318376
Klopt, daar is niks mis mee.
disclaimer
pi_183319579
Ik heb m'n doel bereikt. :o

74,9kg vanmorgen. *O*

Op zoek naar een nieuw doel dan maar. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 23 november 2018 @ 10:14:25 #93
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_183319591
training achter de rug : +2 kilo..
Die er eens dit weekend weer af krijgen :P
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  vrijdag 23 november 2018 @ 10:17:10 #94
149959 SQ
snelle trees
pi_183319624
quote:
11s.gif Op vrijdag 23 november 2018 10:13 schreef IJsdraakje het volgende:
Ik heb m'n doel bereikt. :o

74,9kg vanmorgen. *O*

Op zoek naar een nieuw doel dan maar. :+
gewicht vasthouden is toch een mooi doel? Of moet er nog meer af?

Gefeliciteerd met je ultieme mijlpaal!
disclaimer
pi_183319636
quote:
11s.gif Op vrijdag 23 november 2018 10:13 schreef IJsdraakje het volgende:
Ik heb m'n doel bereikt. :o

74,9kg vanmorgen. *O*

Op zoek naar een nieuw doel dan maar. :+
Goed bezig *O* Gefeliciteerd
pi_183319700
er zat een rot snacktomaatje in mijn doos en die is gaan lekken en nu ruikt alles zuur. Portemonnee zuur. Tas zuur. Agenda zuur. Ik zuur.

o: Cottage Cheese / Franse kwark / gedroogde abrikozen / paranoten
t: Snacktomaatjes minus 1. Zuur.
l: Twee boterhammen - 1 met pindakaas, 1 met filet van DVS
t: een blikje Nocco en een bakje proteine yoghurt
d: dat is een verrassing

morgen (kerst)shoppen maar ik heb al zoveel gekocht in de black Friday sale dat het bijna belachelijk is. Ik heb een nieuw badkamerkastje nodig voor al mijn gezichtsverzorging en make-up :D
  vrijdag 23 november 2018 @ 10:29:03 #97
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_183319817
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 november 2018 10:21 schreef DrSauvignon het volgende:
er zat een rot snacktomaatje in mijn doos en die is gaan lekken en nu ruikt alles zuur. Portemonnee zuur. Tas zuur. Agenda zuur. Ik zuur.
Ook gezellig

Ik liet vanmorgen een halve liter icethee + water in m'n tas los. Dus vloer en tas helemaal onder thuis.
Niet mijn beste ochtend :X
pi_183319824
Dank!

quote:
1s.gif Op vrijdag 23 november 2018 10:17 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

gewicht vasthouden is toch een mooi doel? Of moet er nog meer af?
Is het ook. :Y

Qua gewicht hoeft er ook niet echt meer af, maar ik heb gemerkt dat ik het fijn vind om ergens naartoe te werken. Maar daar ga ik even rustig over nadenken, m'n sporten zijn erg verschillend (en da's superleuk), maar dat maakt het wel lastig om er echt een doel aan te verbinden.

Eerst de feestdagen maar eens en een tijdje stabiel hangen, ga ik wel een mooi goed voornemen bedenken ofzo. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_183320016
quote:
6s.gif Op vrijdag 23 november 2018 10:29 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ook gezellig

Ik liet vanmorgen een halve liter icethee + water in m'n tas los. Dus vloer en tas helemaal onder thuis.
Niet mijn beste ochtend :X
feest! hopelijk niet al teveel suiker. Anders plak je aan het einde van de dag nog
  vrijdag 23 november 2018 @ 10:44:46 #100
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_183320123
quote:
6s.gif Op vrijdag 23 november 2018 10:29 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ook gezellig

Ik liet vanmorgen een halve liter icethee + water in m'n tas los. Dus vloer en tas helemaal onder thuis.
Niet mijn beste ochtend :X
Fuuuu
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')