abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  donderdag 20 september 2018 @ 16:51:11 #151
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_182029666
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 20 september 2018 15:32 schreef Verbosity het volgende:
Doe ik ook altijd, bij mijn laatste blessure een middeltje van levertraan met honing en salieblad. Werkte perfect!
Ik heb het complete assortiment van Dr. Vogel in het medicijn'kastje'.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  Forum Admin donderdag 20 september 2018 @ 17:30:03 #152
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182099017
Ik ben sinds 2 maanden bezig met het ketose dieet.
Ik ben 1,78 en ik woog 89kg
2 maanden later weeg ik nu 84kg maar dat is al 3 weken zo, ik zak niet verder en ik wil naar de 78kg.
Ik pak dagelijks 20gr koolhydraten 120gr eiwitten en ongeveer 140gr vet.
Qua calorieŽn schommel ik tussen de 1500 en 2500.
Wat kan ik doen om meer af te vallen en toch mijn spiermassa te behouden?
Ik ben niet erg gespierd, iets meer dan normaal.
Helaas kan ik maar 2x in de week sporten.
  maandag 24 september 2018 @ 17:15:50 #154
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_182106970
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 10:40 schreef vaginabeheerder het volgende:
Ik ben sinds 2 maanden bezig met het ketose dieet.
Ik ben 1,78 en ik woog 89kg
2 maanden later weeg ik nu 84kg maar dat is al 3 weken zo, ik zak niet verder en ik wil naar de 78kg.
Ik pak dagelijks 20gr koolhydraten 120gr eiwitten en ongeveer 140gr vet.
Qua calorieŽn schommel ik tussen de 1500 en 2500.
Wat kan ik doen om meer af te vallen en toch mijn spiermassa te behouden?
Ik ben niet erg gespierd, iets meer dan normaal.
Helaas kan ik maar 2x in de week sporten.
Dus je bent al op de helft. Hoe weeg je btw? Dagelijks of een keer in de week?

Als je dagelijks die macro's eet kom je al rond de 2000 uit. Hoe kan je dan tussen de 1500 en 2500 zitten? En al eens het keto boek gelezen van Lyle McDonald? Is heel duidelijk in hoe alles aan te pakken en dus ook bij gewichtsbehoud.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
  Forum Admin maandag 24 september 2018 @ 17:47:37 #155
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182107692
Ik had vanmorgen mn eerste echte fail met een incline bench. Ik ben er niet zo sterk in dus elke week wat inclines trainen. Vanmorgen 5 x 90 die redelijk makkelijk gingen. Dus ik dacht dat ik wel een 3 x 100 eruit zou moeten kunnen persen.

Niet dus. :D Eerste rep ging al gelijk mis. Zat ik ineens beteuterd met 100 kilo op mijn schoot. Ik gebruik geen klemmen dus ik was er zo onderuit gelukkig. Volgende keer beter.
pi_182109339
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 17:15 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Dus je bent al op de helft. Hoe weeg je btw? Dagelijks of een keer in de week?

Als je dagelijks die macro's eet kom je al rond de 2000 uit. Hoe kan je dan tussen de 1500 en 2500 zitten? En al eens het keto boek gelezen van Lyle McDonald? Is heel duidelijk in hoe alles aan te pakken en dus ook bij gewichtsbehoud.
Ik weer 1x per week.
Dagelijks probeer ik rond de 1500 uit te komen maar soms eet ik wat handjes noten als ik wil snacken :P
Boeken over ketose heb ik nog niet gelezen.
  maandag 24 september 2018 @ 20:19:54 #157
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_182111197
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 19:09 schreef vaginabeheerder het volgende:

[..]

Ik weer 1x per week.
Dagelijks probeer ik rond de 1500 uit te komen maar soms eet ik wat handjes noten als ik wil snacken :P
Boeken over ketose heb ik nog niet gelezen.
Dan heb je alvast tip 1:
Weeg dagelijks om een trend te krijgen en gewichtsschommelingen eruit te halen.

Plus je geeft aan dagelijks 20 gram koolhydraten (80 kcal) en 120 gram eiwit (480 kcal) en 140 gram vet (1260 kcal) te eten. Dan zit je dus op 1820 kcal, terwijl je streven blijkbaar 1500 is. Dus je moet onder je targets eten om 1500 kcal aan te kunnen houden. Dat strookt niet helemaal.

Vraagje, waarom gebruik je eigenlijk een dieet waarbij je in ketose raakt i.p.v. andere diŽten?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
pi_182111797
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 20:19 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Dan heb je alvast tip 1:
Weeg dagelijks om een trend te krijgen en gewichtsschommelingen eruit te halen.

Plus je geeft aan dagelijks 20 gram koolhydraten (80 kcal) en 120 gram eiwit (480 kcal) en 140 gram vet (1260 kcal) te eten. Dan zit je dus op 1820 kcal, terwijl je streven blijkbaar 1500 is. Dus je moet onder je targets eten om 1500 kcal aan te kunnen houden. Dat strookt niet helemaal.

Vraagje, waarom gebruik je eigenlijk een dieet waarbij je in ketose raakt i.p.v. andere diŽten?
De getallen die ik op gaf zijn gemiddelden, ik probeer gevarieerd te eten.
Ene dag zit ik hoger en de andere keer zit ik lager, zodat mijn lichaam niet gaat wennen aan lage calorieen.
Ik heb meerdere dieten geprobeerd maar ik voelde me daar slecht bij, bij het ketose dieet voel ik me goed.
  maandag 24 september 2018 @ 21:18:06 #159
285298 CarbonC
Gebruikersplaatje: R. Coleman
pi_182112952
quote:
10s.gif Op donderdag 20 september 2018 16:51 schreef fathank het volgende:

[..]

Ik heb het complete assortiment van Dr. Vogel in het 'medicijn'kastje.
Fixed.
Vrouwen komen en gaan; het ijzer blijft altijd bestaan.
Diephurken: 8x110kg, doodliften:10x130kg, bankdrukken: 2x110kg
Lengte: 1.90m, lichaamsgewicht: 98kg vet%: ? IQ: >130
  maandag 24 september 2018 @ 21:19:45 #160
285298 CarbonC
Gebruikersplaatje: R. Coleman
pi_182112992
quote:
Bulken is nogal achterhaald, las ik ooit in de Muscle & Fitness.
Vrouwen komen en gaan; het ijzer blijft altijd bestaan.
Diephurken: 8x110kg, doodliften:10x130kg, bankdrukken: 2x110kg
Lengte: 1.90m, lichaamsgewicht: 98kg vet%: ? IQ: >130
  maandag 24 september 2018 @ 21:20:35 #161
285298 CarbonC
Gebruikersplaatje: R. Coleman
pi_182113007
quote:
0s.gif Op zondag 2 september 2018 21:26 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Zelfs Mr.J is er niet meer. Het werd steeds minder druk nadat je super serieus moest zijn in het topic, en het gene wat het juist leuk maakte in een los topic moest gooien. Nu is het dood net als Zyzz
_O_ LedZep _O_
Vrouwen komen en gaan; het ijzer blijft altijd bestaan.
Diephurken: 8x110kg, doodliften:10x130kg, bankdrukken: 2x110kg
Lengte: 1.90m, lichaamsgewicht: 98kg vet%: ? IQ: >130
  maandag 24 september 2018 @ 21:21:51 #162
285298 CarbonC
Gebruikersplaatje: R. Coleman
pi_182113037
quote:
0s.gif Op zondag 16 september 2018 11:20 schreef Questular het volgende:
Phil Heath onttroond als mr Olympia. En Wesley Visser die het niet echt geweldig heeft gedaan in de classic divison.
Erg fijn is dat. Vond Phil Heath een arrogante bal en te opgepompt. Verrassende uitslag wel, verder. Best wat wijzigingen bovenin.
Vrouwen komen en gaan; het ijzer blijft altijd bestaan.
Diephurken: 8x110kg, doodliften:10x130kg, bankdrukken: 2x110kg
Lengte: 1.90m, lichaamsgewicht: 98kg vet%: ? IQ: >130
  dinsdag 25 september 2018 @ 19:08:14 #163
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_182128976
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 20:41 schreef vaginabeheerder het volgende:

[..]

De getallen die ik op gaf zijn gemiddelden, ik probeer gevarieerd te eten.
Ene dag zit ik hoger en de andere keer zit ik lager, zodat mijn lichaam niet gaat wennen aan lage calorieen.
Ik heb meerdere dieten geprobeerd maar ik voelde me daar slecht bij, bij het ketose dieet voel ik me goed.
Zie je DM
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
  woensdag 26 september 2018 @ 18:22:07 #164
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182148677
Kuurtje Floradix begonnen. 2x daags (maandag tot vrijdag) 10 ml de ferrum gebruiken, wellicht opbouwen naar 20ml en weekend even niks
You mad.. brah?
  donderdag 27 september 2018 @ 11:16:23 #165
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_182160980
quote:
0s.gif Op woensdag 26 september 2018 18:22 schreef ZetaOS het volgende:
Kuurtje Floradix begonnen. 2x daags (maandag tot vrijdag) 10 ml de ferrum gebruiken, wellicht opbouwen naar 20ml en weekend even niks
Schijnt inderaad goed te werken. Met name voor de voorarmen en biceps.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
  donderdag 27 september 2018 @ 13:48:40 #166
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182163299
quote:
1s.gif Op donderdag 27 september 2018 11:16 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Schijnt inderaad goed te werken. Met name voor de voorarmen en biceps.
Grappig dat je dat weet, niet veel mensen weten dat.

Je moet er ook niet te zwaar aan tillen, ik zie het zelf als een additional
ferrum supplementum.
You mad.. brah?
  zondag 30 september 2018 @ 21:59:56 #167
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182241914
You mad.. brah?
  maandag 8 oktober 2018 @ 04:00:18 #168
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182387452
Hebben mensen hier ervaring met zo een soort producten:

https://www.podobrace.nl/(...)or-posture-corrector

Jarenlang burowerk heeft mn rug houding niet echt goed gedaan. En ik zoek iets wat de positie van mijn rug tijdens het werk verbeterd.
  donderdag 11 oktober 2018 @ 03:12:43 #170
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182444754
quote:
0s.gif Op maandag 8 oktober 2018 11:41 schreef Questular het volgende:
Hebben mensen hier ervaring met zo een soort producten:

https://www.podobrace.nl/(...)or-posture-corrector

Jarenlang burowerk heeft mn rug houding niet echt goed gedaan. En ik zoek iets wat de positie van mijn rug tijdens het werk verbeterd.
WTF! is dat voor gay korset? Wil je er straks zo bijlopen?

8e0eb8ac406d0d4b59def4b138f593a7--black-corset-sexy-corset.jpg images?q=tbn:ANd9GcQ9l9cZaCWtv-7BkNFdYbUEkRfmxe4WtO3eLe3ocE9M6mGgrUr8vA

Wat dacht je van achter je luie bureaustoel vandaan te komen en pullups en deadlifts te gaan doen om weer een sterke rug op te bouwen? En laat de marketing troep voor wat het is.
You mad.. brah?
pi_182445754
Pak je medicijnen nu maar weer Zeta.
  vrijdag 12 oktober 2018 @ 15:19:02 #172
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_182473236
Een hoogteverstelbaar bureau is wel een uitkomst trouwens.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_182517700
Vandaag aan de bulk begonnen (3200 kcal) en nieuw HST schema opgesteld.

Hierbij doe ik de volgende oefeningen: SQ, DL, BP, OHP, BOR, incline dumbell BP, skullcrushers, bicepcurls. Aan t eind nog wat core en pullups.

Ga geen boterhammen meer eten op t werk, maar wat meer variatie. Heb vandaag voor morgen en dinsdag al lunch klaar gemaakt en in de koelkast staan: volkoren penne met tonijn uit blik en sla mais paprika olijven tomaat en beetje olie.

Ga voor de rest van de week nasi maken van zilvervliesrijst, kipfilet, wokgroenten en sambal.

Iemand nog ideeen voor lunch? Kan niet opwarmen. Zit nog te denken aan zoete aardappel, broccoli en kip.
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_182523481
Begin nu met een nieuw voedingsschema en hoop 500 gr per week te verliezen.

2600kcal
283 koolhydraten
73gr vet
211 gr eiwitten

6 maaltijden per dag.
  maandag 15 oktober 2018 @ 08:12:58 #175
248821 Rauw.
op je bord.
pi_182523523
quote:
1s.gif Op zondag 14 oktober 2018 21:35 schreef DeLoet het volgende:
Zit nog te denken aan zoete aardappel, broccoli en kip.
Dit en nasi vind ik koud ook gewoon prima binnen te houden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_182523919
quote:
0s.gif Op maandag 15 oktober 2018 08:07 schreef Questular het volgende:
Begin nu met een nieuw voedingsschema en hoop 500 gr per week te verliezen.

2600kcal
283 koolhydraten
73gr vet
211 gr eiwitten

6 maaltijden per dag.
Flinke gozer ben jij dan, als je onderhoud 3100 is.
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_182524218
102kg 1,86mtr maar daar mag wel een paar kilo vanaf. Eerst naar de 96kg toe werken en kijken hoe ik er dan voorsta.
  Forum Admin maandag 15 oktober 2018 @ 09:45:50 #178
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182524270
quote:
1s.gif Op maandag 15 oktober 2018 09:05 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Flinke gozer ben jij dan, als je onderhoud 3100 is.
Daar zit ik ook aan. Ik ben 102 kilo bij 1,83. Ik zit op zo'n 3.500 kcal per dag en kom niet aan. Geen idee waarom niet, misschien omdat ik een vrij snelle spijsvertering heb.
  maandag 15 oktober 2018 @ 20:41:44 #179
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182537339
quote:
7s.gif Op maandag 15 oktober 2018 09:45 schreef Snakey het volgende:

[..]

Daar zit ik ook aan. Ik ben 102 kilo bij 1,83. Ik zit op zo'n 3.500 kcal per dag en kom niet aan. Geen idee waarom niet, misschien omdat ik een vrij snelle spijsvertering heb.
102kg bij 1.83 is best zwaar Snakey
You mad.. brah?
  maandag 15 oktober 2018 @ 21:02:59 #180
419901 Kostertjuh
Always up front!
pi_182537868
quote:
0s.gif Op zondag 2 september 2018 17:53 schreef ZetaOS het volgende:
Vroeger zo druk nu uitgestorven topic.
Ik las van de week weer eens op BBForum maar dat is ook niet meer wat het geweest is
  maandag 15 oktober 2018 @ 21:05:06 #181
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182537917
quote:
1s.gif Op maandag 15 oktober 2018 21:02 schreef Kostertjuh het volgende:

[..]

Ik las van de week weer eens op BBForum maar dat is ook niet meer wat het geweest is
Nee, iedereen van vroeger is dik en denkt dat een onderhoud tussen de 3100 en 3500 normaal is.
You mad.. brah?
  maandag 15 oktober 2018 @ 21:09:50 #182
419901 Kostertjuh
Always up front!
pi_182538040
quote:
0s.gif Op maandag 15 oktober 2018 21:05 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Nee, iedereen van vroeger is dik en denkt dat een onderhoud tussen de 3100 en 3500 normaal is.
Ja en dat je in je cut op onderhoud moet eten en dan elke dag een uur moet cardioen
  Forum Admin maandag 15 oktober 2018 @ 22:20:56 #183
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182540095
quote:
0s.gif Op maandag 15 oktober 2018 20:41 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

102kg bij 1.83 is best zwaar Snakey
Valt wel mee voor een powerlifter hoor. Als ik in competities naar de echt grote jongens van mijn lengte kijk zitten die meestal in de 120 of zelfs 130 kilo klasse.

Dat zou ik trouwens niet willen op mijn leeftijd, en daarnaast krijg ik dan allerlei problemen met mn prothese.
  woensdag 17 oktober 2018 @ 10:16:37 #184
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182566188
quote:
7s.gif Op maandag 15 oktober 2018 22:20 schreef Snakey het volgende:

[..]

Valt wel mee voor een powerlifter hoor. Als ik in competities naar de echt grote jongens van mijn lengte kijk zitten die meestal in de 120 of zelfs 130 kilo klasse.

Dat zou ik trouwens niet willen op mijn leeftijd, en daarnaast krijg ik dan allerlei problemen met mn prothese.
Ik wil je niet beledigen maar, Waarom heb je allemaal personal stat`s onder je berichtje met video`s van andere mensen?

Ik dacht wauw wat een beest, maar je bent het dus niet :(
You mad.. brah?
  Forum Admin woensdag 17 oktober 2018 @ 11:53:36 #185
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182567761
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 10:16 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Ik wil je niet beledigen maar, Waarom heb je allemaal personal stat`s onder je berichtje met video`s van andere mensen?

Ik dacht wauw wat een beest, maar je bent het dus niet :(
Je interpreteert de linkjes verkeerd. Die zijn nooit bedoeld als personal stats maar gewoon lifts die ik te gek vind. En een educatief linkje naar YT voor het verschil tussen high bar en low bar squat.
  woensdag 17 oktober 2018 @ 12:44:42 #186
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182568860
quote:
10s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 11:53 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je interpreteert de linkjes verkeerd. Die zijn nooit bedoeld als personal stats maar gewoon lifts die ik te gek vind. En een educatief linkje naar YT voor het verschil tussen high bar en low bar squat.
Het is gebruikelijk om persoonlijke stats onder je berichtjes te hebben, dit is op veel bodybuilding gerelateerde forums zo en dat weet je best, kom op je bent geen newbie meer. Ik ben zelfs een beetje teleurgesteld Snakey.
You mad.. brah?
  Forum Admin woensdag 17 oktober 2018 @ 13:08:35 #187
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182569429
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 12:44 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Het is gebruikelijk om persoonlijke stats onder je berichtjes te hebben, dit is op veel bodybuilding gerelateerde forums zo en dat weet je best, kom op je bent geen newbie meer. Ik ben zelfs een beetje teleurgesteld Snakey.
Ik kom op geen enkel BB forum en ook nooit gedaan. Ik kom alleen op EliteFTS, T Nation en soms lees ik op FB de Powerlifting Motivation Chat, waar ik me meestal binnen 5 minuten al erger aan de meeste mensen. :P

Anyway, ik heb dus geen idee van persoonlijke stats. Als je daardoor teleurgesteld ben dan, eh, heb je pech. :D
  woensdag 17 oktober 2018 @ 13:17:39 #188
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182569643
quote:
7s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 13:08 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik kom op geen enkel BB forum en ook nooit gedaan. Ik kom alleen op EliteFTS, T Nation en soms lees ik op FB de Powerlifting Motivation Chat, waar ik me meestal binnen 5 minuten al erger aan de meeste mensen. :P

Kom je nog wel eens in de gym of train je uberhaupt nog wel, of is het 3500 calorieŽn nuttigen voor je "onderhoud" en that`s it?
You mad.. brah?
pi_182569795
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 13:17 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Kom je nog wel eens in de gym of train je uberhaupt nog wel, of is het 3500 calorieŽn nuttigen voor je "onderhoud" en that`s it?
Misschien moet je eens ergens anders gaan lopen trollen.
  woensdag 17 oktober 2018 @ 13:37:49 #190
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182570130
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 13:23 schreef Questular het volgende:

[..]

Misschien moet je eens ergens anders gaan lopen trollen.
Snakey is een grote jongen en kan het prima voor zich zelf opnemen.
You mad.. brah?
pi_182570319
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 13:37 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Snakey is een grote jongen en kan het prima voor zich zelf opnemen.
:')
  Forum Admin woensdag 17 oktober 2018 @ 13:45:50 #192
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182570337
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 13:17 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Kom je nog wel eens in de gym of train je uberhaupt nog wel, of is het 3500 calorieŽn nuttigen voor je "onderhoud" en that`s it?
Ik train 3x per week, en 2x per week mobility en wat cardio. Ik heb dit jaar precies 1 week trainen gemist vanwege een flinke griep. Ik ben 2x kampioen powerlifting (2017 & 2018) in Spanje in de plus 50 jaar (masters 2), 100 tot 110 kilo klasse.

In mijn bond that is, Global Powerlifting EspaŮa (GPE). Dus ja, ik kom nog wel eens in de gym. :P

Alleen op de bench en deadlift trouwens. Squat is net wat te moeilijk op m'n prothese om wat voor te stellen in competitie dus hou ik m'n energie voor bench en deads.
  woensdag 17 oktober 2018 @ 15:02:12 #193
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182572062
quote:
7s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 13:45 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik ben 2x kampioen powerlifting (2017 & 2018) in Spanje in de plus 50 jaar (masters 2), 100 tot 110 kilo klasse.

In mijn bond that is, Global Powerlifting EspaŮa (GPE). Dus ja, ik kom nog wel eens in de gym. :P
Ik wil er net op inhaken dat er 1001 verschillende groeperingen "bonden" zijn die allemaal hu eigen kampioen naar voren schuiven, gelukkig zag je dat zelf ook in en had je het er netjes bij gezet. Inhoudelijk fijn dat er tenminste iemand hier nog traint.
You mad.. brah?
  Forum Admin woensdag 17 oktober 2018 @ 15:10:56 #194
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182572232
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 15:02 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Ik wil er net op inhaken dat er 1001 verschillende groeperingen "bonden" zijn die allemaal hu eigen kampioen naar voren schuiven, gelukkig zag je dat zelf ook in en had je het er netjes bij gezet. Inhoudelijk fijn dat er tenminste iemand hier nog traint.
Anders zou ik zeggen dat ik kampioen in heel Spanje ben, en dat is absoluut niet waar. Er lopen aardig wat master 2 oudjes rond in Spanje die een stuk sterker zijn dan ik.

Ik ga volgend jaar eens op zoek naar meer bonden. Ik heb in deze bond niet heel veel competitie en wil dat wel wat meer maken. Dat is altijd weer motivatie om harder te werken en sterker te worden. Ik heb nu ook maar 2 competities per jaar, mei en november. Eťn of twee meer zou ook wel leuk zijn.

Er zijn wel meer competities in mijn bond en aanverwante bonds waar ik mee zou kunnen doen. Maar ik heb niet zoveel zin in drie dagen weg zijn voor een competitie. Ik heb veel te veel te doen thuis en met mijn werk.
  donderdag 18 oktober 2018 @ 07:20:38 #195
248821 Rauw.
op je bord.
pi_182584532
Train je zelf ook ZetaOS? Ik zie je altijd alleen maar praten over gebruik van allerlei exotische dope.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Moderator donderdag 18 oktober 2018 @ 07:46:04 #196
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_182584742
quote:
7s.gif Op maandag 15 oktober 2018 22:20 schreef Snakey het volgende:

[..]

Valt wel mee voor een powerlifter hoor. Als ik in competities naar de echt grote jongens van mijn lengte kijk zitten die meestal in de 120 of zelfs 130 kilo klasse.

Dat zou ik trouwens niet willen op mijn leeftijd, en daarnaast krijg ik dan allerlei problemen met mn prothese.
hoe werkt dat eigenlijk qua gewicht met jouw been? Weegt dat ong hetzelfde als je andere been of verschilt dat best wel?
Vroeg me af hoe dat werkt als je best veel zou aankomen of afvallen. Of je dan niet aan de ene kant relatief veel en aan de andere kant relatief weinig tilt.

Dan doel ik dus op het meetillen van je onderbeen he, niet je lifts

Dus bij wijze van spreken links/rechts 10/10 kg en dan vet dik worden en 20/10 of afvallen en 5/10 meetillen
  donderdag 18 oktober 2018 @ 08:59:57 #197
248821 Rauw.
op je bord.
pi_182585434
Voor de liefhebber, gratis content van Tate & Wendler;
https://www.elitefts.com/(...)ate-training-manual/

Kwam het tegen, nog niet de tijd gehad erin te duiken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Forum Admin donderdag 18 oktober 2018 @ 11:11:30 #198
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_182587347
quote:
1s.gif Op donderdag 18 oktober 2018 07:46 schreef hugecooll het volgende:

[..]

hoe werkt dat eigenlijk qua gewicht met jouw been? Weegt dat ong hetzelfde als je andere been of verschilt dat best wel?
Vroeg me af hoe dat werkt als je best veel zou aankomen of afvallen. Of je dan niet aan de ene kant relatief veel en aan de andere kant relatief weinig tilt.

Dan doel ik dus op het meetillen van je onderbeen he, niet je lifts

Dus bij wijze van spreken links/rechts 10/10 kg en dan vet dik worden en 20/10 of afvallen en 5/10 meetillen
Ik weet niet wat het verschil in gewicht precies is, maar de prothese is lichter dan een gewoon onderbeen. En blijft lichter als ik aan zou komen uiteraard dus dan krijg je inderdaad een verschil zoals je beschrijft. Niet dat je dat voelt of bewust van bent though.

Grappig detail is dat als het echt hard waait de zijwind m'n been opzij kan blazen. :P Altijd even oppassen met harde wind dus, hoewel ik het maar twee keer heb gehad voor zover ik het me kan herinneren.
  donderdag 18 oktober 2018 @ 12:32:48 #199
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_182588851
quote:
0s.gif Op donderdag 18 oktober 2018 07:20 schreef Rauw. het volgende:
Train je zelf ook ZetaOS? Ik zie je altijd alleen maar praten over gebruik van allerlei exotische dope.
Het praten of gebruiken zijn twee heel verschillende dingen. Op af en toe pre-workout van de body en fitsshop na gebruik ik niks.

quote:
7s.gif Op woensdag 17 oktober 2018 15:10 schreef Snakey het volgende:

[..]

Anders zou ik zeggen dat ik kampioen in heel Spanje ben, en dat is absoluut niet waar. Er lopen aardig wat master 2 oudjes rond in Spanje die een stuk sterker zijn dan ik.

Ik ga volgend jaar eens op zoek naar meer bonden. Ik heb in deze bond niet heel veel competitie en wil dat wel wat meer maken. Dat is altijd weer motivatie om harder te werken en sterker te worden. Ik heb nu ook maar 2 competities per jaar, mei en november. Eťn of twee meer zou ook wel leuk zijn.

Er zijn wel meer competities in mijn bond en aanverwante bonds waar ik mee zou kunnen doen. Maar ik heb niet zoveel zin in drie dagen weg zijn voor een competitie. Ik heb veel te veel te doen thuis en met mijn werk.
Ik wist niet dat je al zo oud ervaren was. Stop met zoeken naar bonden, start je eigen bond ;-)
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
0s.gif Op donderdag 18 oktober 2018 08:59 schreef Rauw. het volgende:
Voor de liefhebber, gratis content van Tate & Wendler;
https://www.elitefts.com/(...)ate-training-manual/

Kwam het tegen, nog niet de tijd gehad erin te duiken.
Bedankt voor je bijdragen, al neem ik tips van een wat dikkige "powerlifter" wat minder serieus, zeker omdat aan het einde van het ebook van alles gekocht moet worden en hebben we meteen de reden van het hele ebook heb ik het gevoel.

[ Bericht 29% gewijzigd door ZetaOS op 18-10-2018 12:47:29 ]
You mad.. brah?
  donderdag 18 oktober 2018 @ 13:13:27 #200
248821 Rauw.
op je bord.
pi_182589637
quote:
0s.gif Op donderdag 18 oktober 2018 08:59 schreef Rauw. het volgende:
Voor de liefhebber
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')