SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Fiets cafe'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zaterdag kan ik de Propel ophalen. Verkeerde stuurpenkap geleverd, anders had ik hem net mee naar huis kunnen nemen. 
heb je hem wel een kusje geven 😁quote:Op donderdag 24 mei 2018 17:40 schreef RealBizkit666 het volgende:
Zaterdag kan ik de Propel ophalen. Verkeerde stuurpenkap geleverd, anders had ik hem net mee naar huis kunnen nemen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
sodeknetterz wat een geil dingquote:Op donderdag 24 mei 2018 19:16 schreef RealBizkit666 het volgende:
Foto waar ze bij de FM staat:
[ afbeelding ]
Ik weet oprecht niet of ik hem mooi vind. Ik vind het groene een beetje raar uitkomen zo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mn pakketje zou tussen 18.20 en 20.20 bezorgd worden 
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
Ik deel dat wel. Vind de lijnen van het frame vet (mits geen spacers) maar het spuitschema niet. Zag hem maandag ook al voorbij komen bij de elfstedentocht.quote:
Ik weet oprecht niet of ik hem mooi vind. Ik vind het groene een beetje raar uitkomen zo.
Maar ik kan 't mis hebben...
Vind het wel vet. Die van yankee ook al is die wat groot.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Gelukkig maar dat we allemaal een andere smaak hebben. De Propel heeft sowieso wel een gewaagde paintjob (alle modellen), persoonlijk ben ik daar altijd wel een voorstander van.
Net als dat mijn auto geen standaard kleuren heeft, heeft mijn fiets dat ook niet.
Net als dat mijn auto geen standaard kleuren heeft, heeft mijn fiets dat ook niet.
Tja, ik kan wel op een maatje 56 gaan rondfietsen maar met 1.97 lijkt mij dat toch niet echt een fantastisch ideequote:
Vind het wel vet. Die van yankee ook al is die wat groot.
.
Ik wacht op een betere fotoquote:
Gelukkig maar dat we allemaal een andere smaak hebben. De Propel heeft sowieso wel een gewaagde paintjob (alle modellen), persoonlijk ben ik daar altijd wel een voorstander van.
Net als dat mijn auto geen standaard kleuren heeft, heeft mijn fiets dat ook niet.
.
quote:
[..]
Tja, ik kan wel op een maatje 56 gaan rondfietsen maar met 1.97 lijkt mij dat toch niet echt een fantastisch idee
Een goed passende fiets is overrated bewees Voigt.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik vind m wel kick. In deze maat is zo'n propel wel mooi. Heb 'm in deze kleur op de bikemotion gezien en deze foto doet de kleur geen eer aan. Tis veel feller groen in t eggie dacht ik. Ik vinnet wel wat hebben
Die man is dan ook een absolute eindbaasquote:
[..]
[ afbeelding ]
Een goed passende fiets is overrated bewees Voigt.
.
Het lijkt er op dat ik de 24 uurs van zandvoort ga rijden
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lekker afzien.quote:Op vrijdag 25 mei 2018 06:43 schreef kanovinnie het volgende:
Het lijkt er op dat ik de 24 uurs van zandvoort ga rijden
Tof Bizkit, ben benieuwd hoe ie er in het echt uitziet.quote:
Foto waar ze bij de FM staat:
[ afbeelding ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Cool. Afzien lijkt me dat. Met hoeveel man?quote:
Het lijkt er op dat ik de 24 uurs van zandvoort ga rijden
Was hier laatst niet iemand die vroeg om een gpx te downloaden omdat die geen premium strava account had?
Zo ja, kwam deze tegen:
https://labs.strava.com/gpx-to-route/
Zo ja, kwam deze tegen:
https://labs.strava.com/gpx-to-route/
Die doet het nooit bij mijquote:
Was hier laatst niet iemand die vroeg om een gpx te downloaden omdat die geen premium strava account had?
Zo ja, kwam deze tegen:
https://labs.strava.com/gpx-to-route/
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
4. Ga denk ik hard naar de klotequote:
[..]
Cool. Afzien lijkt me dat. Met hoeveel man?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet duizelig worden he ?quote:
Het lijkt er op dat ik de 24 uurs van zandvoort ga rijden
Ja dat is wel een puntje. 200 km rijden over dat saaie kutparcoursquote:
Op 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
De iets betere foto's :
Ondertussen de punt van het zadel wel nog wat laten zakken en de Wahoo gemonteerd op de mount.
: 
Ondertussen de punt van het zadel wel nog wat laten zakken en de Wahoo gemonteerd op de mount.
Is dat niet erg windgevoelig met die hoge velgen 
Waar is die foto trouwens genomen ? mooie omgeving.
Waar is die foto trouwens genomen ? mooie omgeving.
Nog geen idee. Volgens het boekje zou het mee moeten vallen omdat voren maar 42mm is. Achter wordt opgevangen door het gewicht van de rijder.quote:
Is dat niet erg windgevoelig met die hoge velgen
Waar is die foto trouwens genomen ? mooie omgeving.
Foto's zijn genomen op de Gulperberg.
Mooie fiets man, vind de kleuren erg mooi, en ook verschillende velghoogte past goed bij het frame.quote:
[..]
Nog geen idee. Volgens het boekje zou het mee moeten vallen omdat voren maar 42mm is. Achter wordt opgevangen door het gewicht van de rijder.
Foto's zijn genomen op de Gulperberg.
Heerlijk fietsweer vandaag, lekker tochtje gedaan op de Veluwe maar wel op tijd weer naar binnen gegaan.
Isadore Climbers Jersey hield zich ook prima in de warmte, fijn shirt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Fretwork op 26-05-2018 21:33:39 ]
Isadore Climbers Jersey hield zich ook prima in de warmte, fijn shirt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Fretwork op 26-05-2018 21:33:39 ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Muzas en ik sobersoquote:
Wie gingen er allemaal de Chouffe doen? Ben ook van de partij dit jaar.
wil die proppel wel eens in het echt aanschouwen!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Vandaag over route van Limburgs warmste gefietst.
Was goed warm, maar lekker fietsweer.
Iig op Cauberg ff pr wat scherper gezet, geen idee alleen welke nou het echte segment is van de honderd die daar zijn.
Was goed warm, maar lekker fietsweer.
Iig op Cauberg ff pr wat scherper gezet, geen idee alleen welke nou het echte segment is van de honderd die daar zijn.
Deze:quote:
Vandaag over route van Limburgs warmste gefietst.
Was goed warm, maar lekker fietsweer.
Iig op Cauberg ff pr wat scherper gezet, geen idee alleen welke nou het echte segment is van de honderd die daar zijn.
https://www.strava.com/segments/3742471
ik rij 55 voor en achter.quote:
Is dat niet erg windgevoelig met die hoge velgen
Waar is die foto trouwens genomen ? mooie omgeving.
De moderne carbon wielen hebben een profiel dat niet zo wind gevoelig is als ouderwetse carbon wielen.
Ik ben wel groter en zwaarder dan Bizkit. Bij windkracht 5 kan ik nog net zo makkelijk rijden als met lage wieltjes
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Naar het strand gefietst.
En een bib dip gedaan.
Zee water is nog best koud vond Pinkeltje 😬
Terug in Rotterdam nog ff ronde van Katendrecht gekeken.
En een bib dip gedaan.
Zee water is nog best koud vond Pinkeltje 😬
Terug in Rotterdam nog ff ronde van Katendrecht gekeken.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Is het een leuk rondje? Ben van plan om morgen daar te gaan koersen.quote:
Naar het strand gefietst.
En een bib dip gedaan.
Zee water is nog best koud vond Pinkeltje 😬
Terug in Rotterdam nog ff ronde van Katendrecht gekeken.
nee geen geweldig rondje wel redelijk snel.quote:
[..]
Is het een leuk rondje? Ben van plan om morgen daar te gaan koersen.
Deliplein (bij de finish) is wel gezellig, food trucks, eet en bier tentjes en de plaatselijke wieler detailhandelen en
Podium met een band.
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 27-05-2018 07:34:10 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja hoor, zo heb je nooit een lekke band en nu klapt de band nog voordat ik m'n huis uit ben 
nou, eens kijken of ik hem zelf kan fixen
nou, eens kijken of ik hem zelf kan fixen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee dus krijg de buitenband er niet terug op. Echt wtf
krijg de buitenband er niet terug op. Echt wtf
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Anwb bellenquote:
Nee dus
Als het weer het toe laat ga ik er heen. Ze geven nogal raar weer op net in de middagquote:
[..]
nee geen geweldig rondje wel redelijk snel.
Deliplein (bij de finish) is wel gezellig, food trucks, eet en bier tentjes en de plaatselijke wieler detailhandelen en
Podium met een band.
Dat kan geeneens, want hij is thuis geklaptquote:
dan komen ze niet
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Loop je ff de straat uit met dat dingquote:
[..]
Dat kan geeneens, want hij is thuis geklapt
Maar ik kan 't mis hebben...
Zo werkt het helaas nietquote:
Maar geef het op. M'n handen doen zeer en heb de start toch al gemist
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Toen ik nog student was had mijn auto bij het wegrijden een lekke band, ben toen snel 3 straten doorgescheurd en heb de pechhulp gebeld. Heb mooi gewacht in een koffie tentje op de hoek.quote:
[..]
Zo werkt het helaas niet
Maar geef het op. M'n handen doen zeer en heb de start toch al gemist
Maar ik kan 't mis hebben...
Njah, zelfs al zou ik dat doen dan kan ik toch niet meer deelnemenquote:
[..]
Toen ik nog student was had mijn auto bij het wegrijden een lekke band, ben toen snel 3 straten doorgescheurd en heb de pechhulp gebeld. Heb mooi gewacht in een koffie tentje op de hoek.
Ga van de week wel even langs de FM, mogen die mij uitlachen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Aww, zonde.quote:
[..]
Zo werkt het helaas niet
Maar geef het op. M'n handen doen zeer en heb de start toch al gemist
Niet gewoon stiekem toch een bandenlichter gepakt?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Die heb ik wel gebruikt, maar de buitenband blijft niet goed in de velg zitten. Dan draai ik hem rond met duim en wijsvinger en dan springt hij er aan de andere kant weer over de velg heenquote:
[..]
Aww, zonde.
Niet gewoon stiekem toch een bandenlichter gepakt?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gewoon met je paardenstaart en geoliede benen langs de kant van de weg de hulpeloze dame uithangen. Als bijen op stuifmeel staat er binnen aanzienlijke tijd een heel peloton aan ruud, frits en wim in borettishirt, onder luid gebral over hun laatste ride for the roses, je hele fiets een beurt te geven.
Ik ga met m'n runners magazine in het zonnetje liggen helemaal klaar met dat ding
helemaal klaar met dat ding
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vieze deserteur!quote:
Ik ga met m'n runners magazine in het zonnetje liggen
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Geen buurman met grote knuisten die hem er ff op kan leggen? Te mooi weer om niet te fietsen vandaag... Volgende week veel regenkansquote:
Nee dus
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Nu we het toch over banden hebben. Gisteren ontdekte ik in de schuur dat m’n voorband lek stond. Zat een kiezelsteen in de bb en in de biba een redelijke scheur. Er zit nu een een haarscheur in de bb als ik de band vlak maak is hij ongeveeer een halve centimeter groot. Kan ik met die band nog fietsen? Zat er aan te denken om een klein stuk rubber aan de binnenkant te plakken.
Nou, er zit ook nog een scheurtje in de buitenband zag ik dus donderdag even langs de fietsenmaker om te kijken of dat ook nog te maken is. Hij is niet gewoon lekgegaan, maar nu al 2x uit elkaar geknaldquote:
[..]
Geen buurman met grote knuisten die hem er ff op kan leggen? Te mooi weer om niet te fietsen vandaag... Volgende week veel regenkans
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Geen populaire menig, maar: Regen, yes, kan ik eindelijk weer fietsen.quote:
[..]
Geen buurman met grote knuisten die hem er ff op kan leggen? Te mooi weer om niet te fietsen vandaag... Volgende week veel regenkans
#hooikoorts
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Komt Kaas ook in actie?quote:
[..]
nee geen geweldig rondje wel redelijk snel.
Deliplein (bij de finish) is wel gezellig, food trucks, eet en bier tentjes en de plaatselijke wieler detailhandelen en
Podium met een band.
Nee.quote:
Nu we het toch over banden hebben. Gisteren ontdekte ik in de schuur dat m’n voorband lek stond. Zat een kiezelsteen in de bb en in de biba een redelijke scheur. Er zit nu een een haarscheur in de bb als ik de band vlak maak is hij ongeveeer een halve centimeter groot. Kan ik met die band nog fietsen? Zat er aan te denken om een klein stuk rubber aan de binnenkant te plakken.
in a crowd you lose humanity
Ik zag andy net. Hij negeerde me 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is zijn onzekerheid. Hij wil best hoi zeggen, maar doet hij straks wel op het forumquote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Ben er ookquote:
Wie gingen er allemaal de Chouffe doen? Ben ook van de partij dit jaar.
heb hem niet gezien.quote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
https://www.mantel.com/gr(...)bXBsZXRlPTEjc3RhcnQxquote:
Iemand nog een geschikte site om flitsende sokken te bestellen?
Sporcks en Sockeloen?quote:
Iemand nog een geschikte site om flitsende sokken te bestellen?
http://www.sockeloen.nl/nl/
http://sporcks.com/en/product-category/cycling/#
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.quote:
Lekkahquote:
[..]
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.
Maar ik kan 't mis hebben...
hee wij zaten gister aan een tafeltje op Katendrecht, en daar ging dit plannetje ook rond.quote:
[..]
Nee. Wel een leuke en gezellige ronde. Maar vandaag Rdam Antwerpen Rdam gefietst. 230km met bijna 32 avg. Met een paar jongens van de club. Begonnen met 4 en geëindigd met 3. Naar Antwerpen gereden en een burger gegeten op de markt. En toen weer terug. Ging wel goed kapot laatste 50km. Nog een bui gehad maar 't was toch heel warm. Nu een biertje op het terras.
Willem H en nog iemand van ons waren vanochtend op afgesproken plek maar niemand gezien.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja die stonden bij café De gele snor hoorde ik. Maar 't was verzamelen bij Youp thuis. Dat was ff mis communicatie. Youp baalde ervan hij dacht dat ze bij de maastunnel zouden zijn.quote:
[..]
hee wij zaten gister aan een tafeltje op Katendrecht, en daar ging dit plannetje ook rond.
Willem H en nog iemand van ons waren vanochtend op afgesproken plek maar niemand gezien.
ach ja ik heb ze maar getroost en ze zijn vervolgens met ons mee gegaan voor kort rondjequote:
[..]
Ja die stonden bij café De gele snor hoorde ik. Maar 't was verzamelen bij Youp thuis. Dat was ff mis communicatie. Youp baalde ervan hij dacht dat ze bij de maastunnel zouden zijn.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
[ Bericht 18% gewijzigd door Vinniiee op 27-05-2018 20:07:45 ]
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
[ Bericht 18% gewijzigd door Vinniiee op 27-05-2018 20:07:45 ]
In een groep wel, alleen is het ook goed mogelijk. Moet je wel goed trainenquote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ronde van Katendrecht was weer lekker kansloos voor mij. Na de start brak het peloton gelijk in 2e. Zat klem dus kon pas laat reageren. Het drama was al voltrokken. Nog geprobeerd bij te komen maar compleet dood gegaan. Halverwege nog een poging gedaan om de 2e groep op snelheid te krijgen maar niemand ging mee. Toen was ik er wel klaar mee. 4 of 5 ronden voor het eind uit koers gehaald omdat op 2/3 koers zijn gedubbeld.
Huilend naar huilend naar huis gegaan.
[ Bericht 14% gewijzigd door Najieto op 27-05-2018 20:16:30 ]
Huilend naar huilend naar huis gegaan.
[ Bericht 14% gewijzigd door Najieto op 27-05-2018 20:16:30 ]
Dat is niet een heel ambitieus doel als je er zes maanden voor neemt. Al weet ik niet hoe serieus je traint (of tijd voor hebt).quote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studiequote:
[..]
Dat is niet een heel ambitieus doel als je er zes maanden voor neemt. Al weet ik niet hoe serieus je traint (of tijd voor hebt).
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.quote:
[..]
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
hoe veel uurquote:
[..]
O, vergeten te vermelden. Ik fiets 2 a drie keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
Intensief of juist rustig?
Doel is makkelijk haalbaar maar niet met 3x een uurtje rustig aan.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dit sowieso. Maar met welk gemiddelde? Er zijn er die met gemak 32 gemiddeld of harder meebollen in een groep. Gaan ze alleen of moeten ze kopwerk doen gaat het tempo hard omlaag.quote:
[..]
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.
Met 3x per week trainen ga je vooruit, maar niet zo snel als met 6x per week trainen.
Eerst het volume omhoog, cq de trainings omvang. Dus het aantal uren dat je per week of maand traint. De snelheid komt dan vanzelf er achter aan.quote:
Wat is een realistisch 6 maanden doel? Ik ben net een paar weken aan het fietsen en ik fiets nu 40km met een gemiddelde van 25 km/h (met 180-250 hoogtemeters).
Zou 80km met 28/30 km/h realistisch zijn?
Ik fiets trouwens 2 a 3 keer per week naast mijn fulltime baan en deeltijd studie
De beginnersgroepen hier beginnen al vrij vroeg op de avond, zit er helaas niet in om daar mee te fietsen. heel erg vind ik dat ook niet.quote:Op zondag 27 mei 2018 20:01 schreef Andyy het volgende:
[..]
In een groep wel, alleen is het ook goed mogelijk. Moet je wel goed trainen
Misschien, maar dan fiets ik misschien gemiddeld 20 km/h.quote:
[..]
80 haal je nu al man. Gewoon rustig aan doen en blijven eten.
Nu probeer ik af te wisselen. De ene rit een wat langere afstand, de volgende rit wat korter en intensiever. De ritten van 40km die ik gefietst heb, deed ik zo'n 1,5 uur over (250 hoogtemeters).quote:
[..]
hoe veel uur
Intensief of juist rustig?
Doel is makkelijk haalbaar maar niet met 3x een uurtje rustig aan.
Top, bedankt voor de tip!quote:
[..]
Eerst het volume omhoog, cq de trainings omvang. Dus het aantal uren dat je per week of maand traint. De snelheid komt dan vanzelf er achter aan.
https://www.velo-perso.com/fr/12-chaussettes#quote:
Iemand nog een geschikte site om flitsende sokken te bestellen?
80km kan iedereen fietsen dan is het maar met 20 prima.quote:
[..]
De beginnersgroepen hier beginnen al vrij vroeg op de avond, zit er helaas niet in om daar mee te fietsen. heel erg vind ik dat ook niet.
[..]
Misschien, maar dan fiets ik misschien gemiddeld 20 km/h.
[..]
Nu probeer ik af te wisselen. De ene rit een wat langere afstand, de volgende rit wat korter en intensiever. De ritten van 40km die ik gefietst heb, deed ik zo'n 1,5 uur over (250 hoogtemeters).
[..]
Top, bedankt voor de tip!
Gewoon doen en niet miepen.
Waarschijnlijk lukt het ook gewoon met 25km/h.
Ben je nu helemaal versleten na 40km bij 25km/h?
Kan me haast niet voorstellen tenzij op je stadsfiets.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dop heeft door zn werkrooster doordeweeks ook niet veel tijd om te trainen, die doet dan vaak een korte intervaltraining van een uurtje, en afgewisseld met een beetje uitbollen. In het weekend pakt hij dan een lange rit van 4-5 uur. En dan is de omvang al gauw 8-10 uur per week, en als je dat een jaar weet vol te houden met af en toe een rustpauze tussendoor dan ga je vanzelf harder rijden.quote:
[..]
De beginnersgroepen hier beginnen al vrij vroeg op de avond, zit er helaas niet in om daar mee te fietsen. heel erg vind ik dat ook niet.
[..]
Misschien, maar dan fiets ik misschien gemiddeld 20 km/h.
[..]
Nu probeer ik af te wisselen. De ene rit een wat langere afstand, de volgende rit wat korter en intensiever. De ritten van 40km die ik gefietst heb, deed ik zo'n 1,5 uur over (250 hoogtemeters).
[..]
Top, bedankt voor de tip!
Nee, dat niet. Waarschijnlijk heb je gelijkquote:
[..]
80km kan iedereen fietsen dan is het maar met 20 prima.
Gewoon doen en niet miepen.
Waarschijnlijk lukt het ook gewoon met 25km/h.
Ben je nu helemaal versleten na 40km bij 25km/h?
Kan me haast niet voorstellen tenzij op je stadsfiets.
Dat klinkt als wel als een schema wat bij mij past. Thanks.quote:
[..]
Dop heeft door zn werkrooster doordeweeks ook niet veel tijd om te trainen, die doet dan vaak een korte intervaltraining van een uurtje, en afgewisseld met een beetje uitbollen. In het weekend pakt hij dan een lange rit van 4-5 uur. En dan is de omvang al gauw 8-10 uur per week, en als je dat een jaar weet vol te houden met af en toe een rustpauze tussendoor dan ga je vanzelf harder rijden.
Mwahquote:
1000km halverwege afgebroken wegens de hitte. Twee dagen daarna ziek geweest, ben nu nog aan het snotteren, lijkt op iets van allergie.
Maar wel 350 tiles erbij.
Bij de universiteit dacht ik.quote:
En zolang ik je los op een dijkopgang mag jij me meneer noemen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
werkt voor mij altijd prima.quote:
[..]
Dop heeft door zn werkrooster doordeweeks ook niet veel tijd om te trainen, die doet dan vaak een korte intervaltraining van een uurtje, en afgewisseld met een beetje uitbollen. In het weekend pakt hij dan een lange rit van 4-5 uur. En dan is de omvang al gauw 8-10 uur per week, en als je dat een jaar weet vol te houden met af en toe een rustpauze tussendoor dan ga je vanzelf harder rijden.
Heb wel heel veel fietsjaren en rij het hele jaar door.
Duurvermogen zit er dan altijd vanzelf.
En voordeel is dat ik goed weet wat ik kan en dus altijd wel vertrouwen heb.
Groepjes waar mee ik rij zitten ook mensen tussen die de helft rijden van wat ik doe.
Die kunnen in een groep ook gewoon 100km met 30km/h
Zelfs dame van 50+ die 130km met 32km/h in een groep gewoon volgt
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Was bij de cambridgelaan andy
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je hebt bij deze toestemming voor een koffie en appeltaart stopje op 40+ km.quote:
[..]
Nee, dat niet. Waarschijnlijk heb je gelijk
Rij je daar na weer naar huis 😎
80km done easy
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Daar woon ik, zat je te vrijwilligen of reed je me tegemoet?quote:
[..]
Bij de universiteit dacht ik.
En zolang ik je los op een dijkopgang mag jij me meneer noemen
En dat is twee of drie jaar geleden?
Toch blijft dat ook mijn beeld van jequote:
[..]
Daar woon ik, zat je te vrijwilligen of reed je me tegemoet?
En dat is twee of drie jaar geleden?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
heenweg voor jou toch?quote:
[..]
Oh dat was op de terugweg toen ik zeiknat was, toen lette ik nergens meer op
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ditquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En mijn brakke, verkrampte poging te reageren op jouw demarragequote:
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Oh shit ik zie het op Flyby. Je reed me echt voorbij toen ik net vertrok, negeerde even alle wielrenners die ik tegenkwam het eerste deel omdat er een toertocht startte om de hoekquote:
In de berm liggen met Leonosquote:
[..]
En mijn brakke, verkrampte poging te reageren op jouw demarrage
Altijd proberen zo ver mogelijk vooraan te starten. Afgelopen DK startten wij 5 min na de amateurs. Ik stel me gewoon op achterin het amateurpeloton en laat ze dan rijden. Sta dan meteen op de eerste rij.quote:
Ronde van Katendrecht was weer lekker kansloos voor mij. Na de start brak het peloton gelijk in 2e. Zat klem dus kon pas laat reageren. Het drama was al voltrokken. Nog geprobeerd bij te komen maar compleet dood gegaan. Halverwege nog een poging gedaan om de 2e groep op snelheid te krijgen maar niemand ging mee. Toen was ik er wel klaar mee. 4 of 5 ronden voor het eind uit koers gehaald omdat op 2/3 koers zijn gedubbeld.
Huilend naar huilend naar huis gegaan.
Overigens ging ik alsnog als 20e de eerste bocht in, maar dat geheel terzijde
Probeer ik ook altijd wel. Het was nog ruim 10 minuten voor de start en er stond nog niemand dus ik reed nog een rondje. Bij terugkeer stond heel de start stampes vol dan ben ik wel weer te netjes om me er niet tussen te wurmen.quote:
[..]
Altijd proberen zo ver mogelijk vooraan te starten. Afgelopen DK startten wij 5 min na de amateurs. Ik stel me gewoon op achterin het amateurpeloton en laat ze dan rijden. Sta dan meteen op de eerste rij.
Overigens ging ik alsnog als 20e de eerste bocht in, maar dat geheel terzijde
Na het opstellen nog 10 min naar slapgelul moeten luisteren over wielrenclinics
Ook niet met de tips uit dat filmpje (plus aanvulling van Dop) wat ik laatst poste? Ik heb echt kippenkracht en mij is het ook geluktquote:
Nee dus
(Alhoewel het per fiets verschilt hoe lastig het is, but you can do this!)
Chick on a mission
wanneer heb ik ooit gelogen tegen je?quote:
[..]
Oh shit ik zie het op Flyby. Je reed me echt voorbij toen ik net vertrok, negeerde even alle wielrenners die ik tegenkwam het eerste deel omdat er een toertocht startte om de hoek
Ik riep nog ENDY!!! Maar je reageerde niet en ik was niet helemaal zeker of jij het was.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
"als je niet goed bent, moet je vooraan staan"quote:
[..]
Altijd proberen zo ver mogelijk vooraan te starten. Afgelopen DK startten wij 5 min na de amateurs. Ik stel me gewoon op achterin het amateurpeloton en laat ze dan rijden. Sta dan meteen op de eerste rij.
Overigens ging ik alsnog als 20e de eerste bocht in, maar dat geheel terzijde
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
[..]
Muzas en ik soberso
Wellicht dat we elkaar dan tegen komen. Ik ga samen met mijn wielerteam.quote:
En alleen als het weer goed is, we gaan voor een daginschrijving.
Precies! Overigens finishte ik als 9e van de 40 starters. Zo’n 20-25 man waren geklasseerd, dus zo heel slecht was het allemaal nietquote:
[..]
"als je niet goed bent, moet je vooraan staan"
Ik heb afgelopen zaterdag de Schleck Grandfondo gereden over 156km. Dat is ook een aanrader zeg, prachtige wegen. Motoren voor het peloton. Keurig alle kruispunten afgezet en gewoon een mooie rit. Wel een deelnemersveld wat nog wel sterker was dan bij een reguliere Grandfondo had ik het idee. Harde start ook om in een sprint naar de eerste klim te rijden na 10 kilometer. Want dat wel weer tegen valt is dat je van goede renners soms net wat meer hersens verwacht want ik zag voor me in de afdaling weer een intens domme valpartij gebeuren. Ik ben net wat te zwaar om met de lichtgewichten mee te rijden bergop maar wel tot 80km in het tweede peloton gezeten wat uiteindelijk compleet uit elkaar viel. met 100 km toch weer bij een groepje gekomen waar we steeds bij elkaar mee bleven. Toen was Jens Voigt inmiddels ook bij ons vijven aangesloten en dat reed kop over kop prima voor een kilometer of 10 en Jens het rustiger aan ging doen. Uiteindelijk in de afsluitende 25 kilometer nog best wat mannen in kunnen halen omdat er toch wel een hoop stuk gingen op 30+ graden.
En als bonus nog aan de kwalificatie-eis voldaan van de UCI waardoor ik mee mag doen aan het UCI Grandfondo World Championship in Varese eind augustus. Ook nog wel een leuk idee voor een uitje.
En als bonus nog aan de kwalificatie-eis voldaan van de UCI waardoor ik mee mag doen aan het UCI Grandfondo World Championship in Varese eind augustus. Ook nog wel een leuk idee voor een uitje.
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
Netjes! 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik had constant Youtube filmpjes aanquote:
[..]
Ook niet met de tips uit dat filmpje (plus aanvulling van Dop) wat ik laatst poste? Ik heb echt kippenkracht en mij is het ook gelukt
Maar kon ook door de tijdsdruk en stress komen dat het niet lukte.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Met scheur in je buitenband had je überhaupt niet meer kunnen fietsen...
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dat is waarquote:
Met scheur in je buitenband had je überhaupt niet meer kunnen fietsen...
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nice, kleine frames zijnquote:
De iets betere foto's
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ondertussen de punt van het zadel wel nog wat laten zakken en de Wahoo gemonteerd op de mount.
Sinds wanneer heb jij hoge wielen?quote:
[..]
ik rij 55 voor en achter.
De moderne carbon wielen hebben een profiel dat niet zo wind gevoelig is als ouderwetse carbon wielen.
Ik ben wel groter en zwaarder dan Bizkit. Bij windkracht 5 kan ik nog net zo makkelijk rijden als met lage wieltjes
begin dit jaar.quote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Coolquote:
Ik heb afgelopen zaterdag de Schleck Grandfondo gereden over 156km. Dat is ook een aanrader zeg, prachtige wegen. Motoren voor het peloton. Keurig alle kruispunten afgezet en gewoon een mooie rit. Wel een deelnemersveld wat nog wel sterker was dan bij een reguliere Grandfondo had ik het idee. Harde start ook om in een sprint naar de eerste klim te rijden na 10 kilometer. Want dat wel weer tegen valt is dat je van goede renners soms net wat meer hersens verwacht want ik zag voor me in de afdaling weer een intens domme valpartij gebeuren. Ik ben net wat te zwaar om met de lichtgewichten mee te rijden bergop maar wel tot 80km in het tweede peloton gezeten wat uiteindelijk compleet uit elkaar viel. met 100 km toch weer bij een groepje gekomen waar we steeds bij elkaar mee bleven. Toen was Jens Voigt inmiddels ook bij ons vijven aangesloten en dat reed kop over kop prima voor een kilometer of 10 en Jens het rustiger aan ging doen. Uiteindelijk in de afsluitende 25 kilometer nog best wat mannen in kunnen halen omdat er toch wel een hoop stuk gingen op 30+ graden.
En als bonus nog aan de kwalificatie-eis voldaan van de UCI waardoor ik mee mag doen aan het UCI Grandfondo World Championship in Varese eind augustus. Ook nog wel een leuk idee voor een uitje.
.
Denk dat ik mijn doel maar kan bijstellen. Vandaag 53km met 27 gemiddeld, en er zat nog wel meer in de tank (qua afstand). Is ook een mindset dingetje denk ik.
Is er trouwens een manier om in Strava je route aan te passen die geupload is? Hij heeft een deel niet goed geregistreerd.
[ Bericht 29% gewijzigd door Vinniiee op 28-05-2018 22:05:12 ]
Is er trouwens een manier om in Strava je route aan te passen die geupload is? Hij heeft een deel niet goed geregistreerd.
[ Bericht 29% gewijzigd door Vinniiee op 28-05-2018 22:05:12 ]
Dubbel.
[ Bericht 98% gewijzigd door OProg op 28-05-2018 22:33:18 ]
[ Bericht 98% gewijzigd door OProg op 28-05-2018 22:33:18 ]
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
nee dat kan nietquote:Op maandag 28 mei 2018 21:58 schreef Vinniiee het volgende:
Denk dat ik mijn doel maar kan bijstellen. Vandaag 53km met 27 gemiddeld, en er zat nog wel meer in de tank (qua afstand). Is ook een mindset dingetje denk ik.
Is er trouwens een manier om in Strava je route aan te passen die geupload is? Hij heeft een deel niet goed geregistreerd.
Toen ik mijn fiets al in de auto had na afloop en de uitslag ging checken kon ik zelfs nog een foto van Jens maken.quote:
Vraag me alleen af of Jens Voigt ooit rustig aan doet dus twijfelachtig verhaal
Hij zei in het kort onderweg dat waarschijnlijk meer trainen dan hij tegenwoordig. Terwijl hij zo te zien nog gewoon goed in vorm is trouwens. Maar goed. Het was richting 35 graden dus wat boeit hem zo’n koersje nou.
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
bijstellen waarheen? Je moet je imho in deze periode focussen op tijdsduur en niet op snelheid. Bijna 2 uur dus vandaag, nog 1:15 erbij en je zit al op die magische 80quote:
Denk dat ik mijn doel maar kan bijstellen. Vandaag 53km met 27 gemiddeld, en er zat nog wel meer in de tank (qua afstand). Is ook een mindset dingetje denk ik.
Is er trouwens een manier om in Strava je route aan te passen die geupload is? Hij heeft een deel niet goed geregistreerd.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nou dat kan wel maar is een heel gedoe.quote:
Denk dat ik mijn doel maar kan bijstellen. Vandaag 53km met 27 gemiddeld, en er zat nog wel meer in de tank (qua afstand). Is ook een mindset dingetje denk ik.
Is er trouwens een manier om in Strava je route aan te passen die geupload is? Hij heeft een deel niet goed geregistreerd.
Beter nog eens fietsen en dan met een goede navigatie Garmin ofzo
Vakman pur sang
Kan ook te maken hebben met de wind. Vandaag waaide het hier amper. Gewoon verder weg fietsen dat je die laatste paar kilometers wel moet rijdenquote:
Denk dat ik mijn doel maar kan bijstellen. Vandaag 53km met 27 gemiddeld, en er zat nog wel meer in de tank (qua afstand). Is ook een mindset dingetje denk ik.
Is er trouwens een manier om in Strava je route aan te passen die geupload is? Hij heeft een deel niet goed geregistreerd.
Heeee! Nog een vraagje voor de Vogezenkenners. Iemand nog een goed idee voor een uitvalsbasis tussen Colmar en Mulhouse?
Mooi om te zien dat hij echt een liefhebber is (wat ik ook altijd wel dacht) anders deed hij niet aan zoiets mee..quote:
[..]
Toen ik mijn fiets al in de auto had na afloop en de uitslag ging checken kon ik zelfs nog een foto van Jens maken.
[ afbeelding ]
Hij zei in het kort onderweg dat waarschijnlijk meer trainen dan hij tegenwoordig. Terwijl hij zo te zien nog gewoon goed in vorm is trouwens. Maar goed. Het was richting 35 graden dus wat boeit hem zo’n koersje nou.
Maar ik kan 't mis hebben...
Die heb ik (nog) niet. Dan laat ik het lekker zo.quote:
[..]
Nou dat kan wel maar is een heel gedoe.
Beter nog eens fietsen en dan met een goede navigatie Garmin ofzo
Had nog wel een aardig tegenwindje andersquote:
[..]
Kan ook te maken hebben met de wind. Vandaag waaide het hier amper. Gewoon verder weg fietsen dat je die laatste paar kilometers wel moet rijden
Haha ja precies. Okequote:
[..]
bijstellen waarheen? Je moet je imho in deze periode focussen op tijdsduur en niet op snelheid. Bijna 2 uur dus vandaag, nog 1:15 erbij en je zit al op die magische 80
Ja wat een held, is laatst nog voor het goede doel in z'n woonplaats de lokale heuvel tig keer omhoog gefietst in 27 uur (zelfde hoogtem als Mt Everest) om geld op te halenquote:
[..]
Mooi om te zien dat hij echt een liefhebber is (wat ik ook altijd wel dacht) anders deed hij niet aan zoiets mee..
https://www.tagesspiegel.(...)0-euro/19203888.html
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-05-2018 23:09:58 ]
Eens met kanoquote:
[..]
Die heb ik (nog) niet. Dan laat ik het lekker zo.
[..]
Had nog wel een aardig tegenwindje anders
[..]
Oke
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Vandaag nog even twee uur in de hitte gefietst. Nu mooi tijdens het slechte weer binnen zitten en dan goed fit beginnen aan m'n GSMO op donderdagochtend.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Toestanden. Je verwachtte toch kou en regen?quote:
[..]
Mwah
1000km halverwege afgebroken wegens de hitte. Twee dagen daarna ziek geweest, ben nu nog aan het snotteren, lijkt op iets van allergie.
Maar wel 350 tiles erbij.
Aldus.
Inderdaad, de weersvoorspellingen waren voor iedere middag een verkoelende bui. Die miste ik.quote:Op dinsdag 29 mei 2018 09:06 schreef Z het volgende:
[..]
Toestanden. Je verwachtte toch kou en regen?
beter op mij strava lettenquote:
en meer kudo's geven 
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Tussen allemaal die foto's met dames die je post kun je er wel eens eentje missen.quote:
[..]
beter op mij strava letten
[ afbeelding ]
dat valt toch wel mee.quote:
[..]
Tussen allemaal die foto's met dames die je post kun je er wel eens eentje missen.
Denk dat ratatat niet op mijn Strava hoeft te kijken om die dames tegen te komen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Mooi spul.quote:
[..]
beter op mij strava letten
[ afbeelding ]
Ik ga een keer een script schrijven om iedereen automagisch kudos te geven
Ik kom wel weer een keertje mee konten kijken.quote:
[..]
dat valt toch wel mee.
Denk dat ratatat niet op mijn Strava hoeft te kijken om die dames tegen te komen.
Waarom zelf maken?quote:
[..]
Mooi spul.
Ik ga een keer een script schrijven om iedereen automagisch kudos te geven
https://chrome.google.com(...)nnbklpambicfacbbhbac
Ik dacht altijd dat Bizkit heel vriendelijk was, maar eigenlijk is het dus een sociopaatquote:
[..]
Waarom zelf maken?
https://chrome.google.com(...)nnbklpambicfacbbhbac
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Mijn grootste fan blijkt een scriptquote:
[..]
Ik dacht altijd dat Bizkit heel vriendelijk was, maar eigenlijk is het dus een sociopaat
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Al wist ik dit eigenlijk al wel
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja dat was wel duidelijk, hij is altijd de eerste die binnen no-time kudo's op kleine woon-werk schijtritten geeft.
Derhalve hebben zijn kudo's ook weinig impact. Die van Kaas daarentegen.... Ja dan heb ik wel het gevoel dat ik echt gefietst heb.
Hoogste doel zijn kudo's van Grip, of nog lastiger; Tommeke.
Daar moet ik nog jaren voor trainen.
Derhalve hebben zijn kudo's ook weinig impact. Die van Kaas daarentegen.... Ja dan heb ik wel het gevoel dat ik echt gefietst heb.
Hoogste doel zijn kudo's van Grip, of nog lastiger; Tommeke.
Daar moet ik nog jaren voor trainen.
Ja soms zijn er lui bij die al een kudo hebben gegeven als je rit nog niet eens op strava staatquote:
Ja dat was wel duidelijk, hij is altijd de eerste die binnen no-time kudo's op kleine woon-werk schijtritten geeft.
Derhalve hebben zijn kudo's ook weinig impact. Die van Kaas daarentegen.... Ja dan heb ik wel het gevoel dat ik echt gefietst heb.
Hoogste doel zijn kudo's van Grip, of nog lastiger; Tommeke.
Daar moet ik nog jaren voor trainen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Helaas, ik draai zelf het script niet. Ik heb gewoon lekker safari draaien op mijn Mac thuis en geen chrome (en op het werk waar alles Microsoft is draait Edge en ook geen Chrome).
Dus de kudos worden allemaal per hand uitgedeeld en jullie ritjes/wandelingen/hardlopen allemaal bekeken.
Dus de kudos worden allemaal per hand uitgedeeld en jullie ritjes/wandelingen/hardlopen allemaal bekeken.
Ga je serieus mijn woonwerkritten zitten bekijken? Dat doe ik zelf niet eensquote:
en jullie ritjes/wandelingen/hardlopen allemaal bekeken.
Altijd even kijken waar iemand een PR gereden wordt en zulks. Dus ja, ook die bekijk ik.quote:
[..]
Ga je serieus mijn woonwerkritten zitten bekijken? Dat doe ik zelf niet eens
Dat zal niet via een chrome plug-in werken. Deze hierboven moet je namelijk daadwerkelijk op strava zelf inloggen en in plaats van dat je op elk duimpje omhoog zelf moet klikken, doet hij dat voor je.quote:
[..]
Ja soms zijn er lui bij die al een kudo hebben gegeven als je rit nog niet eens op strava staat
Wil je automatisch kudos uitdelen dan moet je een programma hebben draaien wat continue je feed uitleest via de api. Op een mobiele telefoon zullen er wel apps zijn die dat kunnen doen, maar persoonlijk zou ik dat sowieso afraden omdat je niet weet wat die apps met je eigen strava kunnen doen.
Moet je harder doorfietsen heb je daar geen last van.quote:
Is leuk bij toertochten waar strava soms denkt dat je met meer dan 100 mensen samen gereden hebt.
Klimclassic gewoon netjes alleen gereden volgens strava
Hmm. Wellicht dat strava hun group ride check heeft veranderd de laatste tijd. Ik zal er eens op letten tijdens de Chouffe zaterdag.quote:
[..]
Moet je harder doorfietsen heb je daar geen last van.
Klimclassic gewoon netjes alleen gereden volgens strava
Het nadeel is wel dat je eerst nog moet inloggen op Strava en op de knop moet drukken dat iedereen kudo krijgt. Het werkt niet geheel automatic dus.quote:
Mijn dank is groot
Mooie helm.quote:
En toch leuk als je dan over parcours van Limburgs mooiste fietst, mooi actieshot :
[ afbeelding ]
Jammer dat die Chouffe wat ver weg is. Anders was ik zaterdag denk ik ff op en neer gereden. Lijkt me een leuke tocht en moet de Haussire nog een keer op.
Aldus.
De Haussire zit er nooit op de 'echte' manier in, en dit jaar doen ze helemaal de mietjes-variant, de zuidkant. Blijkbaar is Roche-en-Ardenne die bootlading lycraterroristen zat.
Waarom ga je niet een keer een cyclo rijden? Denk dat je zo top 10 rijdt. Moet je wel in een peloton rijden trouwensquote:
En toch leuk als je dan over parcours van Limburgs mooiste fietst, mooi actieshot :
[ afbeelding ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Goed voor mijquote:
De Haussire zit er nooit op de 'echte' manier in, en dit jaar doen ze helemaal de mietjes-variant, de zuidkant. Blijkbaar is Roche-en-Ardenne die bootlading lycraterroristen zat.
Wel de variant zonder afdaling, dus toch wel aardig. En de laatste kilometer blijft even pittig.quote:
De Haussire zit er nooit op de 'echte' manier in, en dit jaar doen ze helemaal de mietjes-variant, de zuidkant. Blijkbaar is Roche-en-Ardenne die bootlading lycraterroristen zat.
Ah.quote:
De Haussire zit er nooit op de 'echte' manier in, en dit jaar doen ze helemaal de mietjes-variant, de zuidkant. Blijkbaar is Roche-en-Ardenne die bootlading lycraterroristen zat.
Aldus.
Kan me dit wel voorstellen.quote:
De Haussire zit er nooit op de 'echte' manier in, en dit jaar doen ze helemaal de mietjes-variant, de zuidkant. Blijkbaar is Roche-en-Ardenne die bootlading lycraterroristen zat.
In peleton rijden niet zo erg, maar als ik dan van fietsmaatje verhalen van afgelopen weekend weer hoor over de GF Frank Schleck met allemaal van die kamikaze acties in afdalingen…quote:
[..]
Waarom ga je niet een keer een cyclo rijden? Denk dat je zo top 10 rijdt. Moet je wel in een peloton rijden trouwens
Maar moet het zeker weer eens doen ja, Charly Gaul 2 jaar geleden was ook best leuk. (tot ik lekke band kreeg)
Er zal wel in de tuinen of tegen de gevels zijn geplast.quote:
[..]
Ja, ik ook. Ook de fourage is weg daar. Hele tocht gaat met een bocht om dat dorp heen.
Tis ook een kutplaats. Vorig jaar ging er een of andere wannabee vlaamse-italliaan met mn fiets vandoor.quote:
[..]
Er zal wel in de tuinen of tegen de gevels zijn geplast.
Oja toen werd je fiets gestolen.quote:
[..]
Tis ook een kutplaats. Vorig jaar ging er een of andere wannabee vlaamse-italliaan met mn fiets vandoor.
Heb ik wat gemist? Echt gejat?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat zijn dan ook wel de ergstenquote:
[..]
Tis ook een kutplaats. Vorig jaar ging er een of andere wannabee vlaamse-italliaan met mn fiets vandoor.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja ik heb over de editie van vorig jaar ook gehoord dat die GF Frank Schleck gevaarlijk is. Komt vooral omdat het eerste deel niet selectief genoeg is, dan krijg je dat. Je moet gewoon 3B of Marmotte ofzo gaan rijden, dan heb je daar geen last van.quote:
[..]
In peleton rijden niet zo erg, maar als ik dan van fietsmaatje verhalen van afgelopen weekend weer hoor over de GF Frank Schleck met allemaal van die kamikaze acties in afdalingen…
Maar moet het zeker weer eens doen ja, Charly Gaul 2 jaar geleden was ook best leuk. (tot ik lekke band kreeg)
Maar ik kan 't mis hebben...
Serieus? En toen?quote:
[..]
Tis ook een kutplaats. Vorig jaar ging er een of andere wannabee vlaamse-italliaan met mn fiets vandoor.
quote:
Kreeg er wel een of andere gare gios voor terug.... Zelfs een blauwe canyon rijdt beter.
Kaf en korenquote:
[..]
Ja ik heb over de editie van vorig jaar ook gehoord dat die GF Frank Schleck gevaarlijk is. Komt vooral omdat het eerste deel niet selectief genoeg is, dan krijg je dat. Je moet gewoon 3B of Marmotte ofzo gaan rijden, dan heb je daar geen last van.
Ik zou voor een stokvis gaan.quote:
M'n ketting is aan vervanging toe, wat voor fiets zal ik dit keer halen?
Nice. Wellicht volgend jaarquote:
En toch leuk als je dan over parcours van Limburgs mooiste fietst, mooi actieshot :
[ afbeelding ]
+1 kudo
Niet linker dan een gemiddelde cyclo. En de selectie zat al na 10 kilometer. Dan kan je ook van 3S zeggen dat de eerste +/- 45 kilometer link zijn.quote:
[..]
Ja ik heb over de editie van vorig jaar ook gehoord dat die GF Frank Schleck gevaarlijk is. Komt vooral omdat het eerste deel niet selectief genoeg is, dan krijg je dat. Je moet gewoon 3B of Marmotte ofzo gaan rijden, dan heb je daar geen last van.
Maar goed, risico is er altijd maar je kan zelf toch wel echt enorm veel risico vermijden.
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
Damn it! 10 speed ketting voor de mountainbike besteld, net op m'n fiets gezet. Bij het opruimen zie ik dat er 9 speed op de verpakking staat. Met m'n haast niet gezien dat die sukkels een verkeerde ingepakt en opgestuurd hebben.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ik was er zelf niet bij. Maar las over de vorige editie dat het soms gekkenwerk was. Je kan jezelf er ook kwalificeren voor het WK cyclo. Zal ook wel meehelpen.quote:
[..]
Niet linker dan een gemiddelde cyclo. En de selectie zat al na 10 kilometer. Dan kan je ook van 3S zeggen dat de eerste +/- 45 kilometer link zijn.
Maar goed, risico is er altijd maar je kan zelf toch wel echt enorm veel risico vermijden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Aan elke cyclo doen Hollanders en Belgen mee die maar 1x in het jaar in de bergen komen en zich ook nog eens schromelijk overschatten.
Bij de 3 ballons heb ik nu al 2x in hetzelfde bochtje van de eerste (hachelijke en smalle) afdaling iemand ernaast zien liggen. En zelf ook ooit eens net niet onderuit gegaan door iemand die zonder kijken vlak voor me ineens besloot om even in de linker berm stil te gaan staan, in de afdaling van de glandon tijdens de marmotte.
Altijd opletten dus en uit het gedrang blijven
Denk dat jij trouwens makkelijk onder de 6,5 uur rijdt in de marmotte ddx.
Bij de 3 ballons heb ik nu al 2x in hetzelfde bochtje van de eerste (hachelijke en smalle) afdaling iemand ernaast zien liggen. En zelf ook ooit eens net niet onderuit gegaan door iemand die zonder kijken vlak voor me ineens besloot om even in de linker berm stil te gaan staan, in de afdaling van de glandon tijdens de marmotte.
Altijd opletten dus en uit het gedrang blijven
Denk dat jij trouwens makkelijk onder de 6,5 uur rijdt in de marmotte ddx.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Leuk stukje over pbp en lel
https://cycling-intellige(...)how-does-it-compare/
https://cycling-intellige(...)how-does-it-compare/
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Olaf schrijft heel goede beschouwingen.quote:
Leuk stukje over pbp en lel
https://cycling-intellige(...)how-does-it-compare/
Deze is ook mooi:
https://cycling-intellige(...)tance-km-since-2014/
De in Olaf's stukje genoemde Fiona was bijna niet gestart. Op de camping stond ze naast me, haar stuurtasmount werkte niet goed. Met wat schroefjes en een remkabel kon ik de stuurtas weer goed in orde krijgen.
Na 6x PBP en 5x LEL kijk ik al uit naar de volgende PBP, over de volgende LEL twijfel ik nog.
Oké jongens, welke VO2 max score moet ik morgen halen om met de stoere jongens aan tafel te mogen?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Nog heel ffies en dan begint die weer.quote:
[..]
Na 6x PBP en 5x LEL kijk ik al uit naar de volgende PBP, over de volgende LEL twijfel ik nog.
Welke kwalificaties rij je?
2 keer de helft.quote:
Oké jongens, welke VO2 max score moet ik morgen halen om met de stoere jongens aan tafel te mogen?
minimaal 65quote:
Oké jongens, welke VO2 max score moet ik morgen halen om met de stoere jongens aan tafel te mogen?
Dan mag je naast Patty zitten
Maar ik kan 't mis hebben...
Ow score, nu snel hydrateren, slapen en dan morgen een plekje naast Patty veroveren.quote:
[..]
minimaal 65
Dan mag je naast Patty zitten
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Als pre-kwalificaties heb ik al een serie 200s, de 300 van Maastricht en de 400 van Boekelo. Op de planning staan nog de 600 van Maastricht en Merselo-Verona.quote:
[..]
Nog heel ffies en dan begint die weer.
Welke kwalificaties rij je?
voor de kwalificaties moet ik eens zien wat volgend jaar de kalender gaat worden. Mocht het met de planning lukken dan wil ik als 600 weer de Rando Imperator rijden.
PBP = Parijs-Brest-Parijsquote:
LEL = London-Edinburgh-London
Lijkt me mooi hoor, zo'n tocht rijden! Maar geen idee of ik dat ooit ga doen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nou ik wel. Niet dus lolquote:
Maar geen idee of ik dat ooit ga doen.
lol xd 1414quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ik heb echt geen idee. Mijn max in 1 rit is tot nu toe 240, mijn max in 24 uur is 300. Ik ben benieuwd tot hoe ver ik kom.quote:
[..]
alsof het nog leuk is zo'n afstand. Zou het ook niet kunnen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gewoon over anderhalve week bij jou in de buurt proberen, 400km brevet vanuit Amsterdam, rondje Zuiderzee. Moet voor jou prima te doen zijn. Groot voordeel is dan dat je pre-kwalificatie al voldoende is om ver genoeg vooraan te staan voor een PBP startplek.quote:
[..]
ik heb echt geen idee. Mijn max in 1 rit is tot nu toe 240, mijn max in 24 uur is 300. Ik ben benieuwd tot hoe ver ik kom.
Op bepaald moment wordt het gewoon vechten tegen de slaap of rit opdelen in 2 stukken.
En dan of in bushokje slapen of gewoon echt bed.
Die 500 die ik heb gereden is wel beetje max die je in dag kan rijden, daarna moest ik toch echt naar bed.
Misschien dat ik nog een keertje een 600 doe, gewoon om af te strepen op de lijst.
Maar langer tja daar zie ik dan niet echt direct de fun van in.
En dan of in bushokje slapen of gewoon echt bed.
Die 500 die ik heb gereden is wel beetje max die je in dag kan rijden, daarna moest ik toch echt naar bed.
Misschien dat ik nog een keertje een 600 doe, gewoon om af te strepen op de lijst.
Maar langer tja daar zie ik dan niet echt direct de fun van in.
helaas, ik heb al wat. Anders zou het wellicht wat zijn ja. Misschien kom ik wel even bij de start kijken!quote:
[..]
Gewoon over anderhalve week bij jou in de buurt proberen, 400km brevet vanuit Amsterdam, rondje Zuiderzee. Moet voor jou prima te doen zijn. Groot voordeel is dan dat je pre-kwalificatie al voldoende is om ver genoeg vooraan te staan voor een PBP startplek.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met jouw snelheid kun je PBP als een rit van 3x400km doen met fatsoenlijk slapen tussen de etappes. OK, in de praktijk zal 450-400-350 prettiger werkenquote:
Op bepaald moment wordt het gewoon vechten tegen de slaap of rit opdelen in 2 stukken.
En dan of in bushokje slapen of gewoon echt bed.
Die 500 die ik heb gereden is wel beetje max die je in dag kan rijden, daarna moest ik toch echt naar bed.
Misschien dat ik nog een keertje een 600 doe, gewoon om af te strepen op de lijst.
Maar langer tja daar zie ik dan niet echt direct de fun van in.
Voor een 600 zou je dan die van Merselo kunnen kiezen, die komt in de nacht (ok voor jou de vroege avond) bijna aan je deur voorbij. Kun je een paar uurtjes slapen en de volgende dag het 2e stuk rijden.
Überhaupt ben jij natuurlijk helemaal klaar met dat soort tochten na je blessure. Voor je t weet knuffel je weer een paaltje en kan je pa opdraven.quote:
Op bepaald moment wordt het gewoon vechten tegen de slaap of rit opdelen in 2 stukken.
En dan of in bushokje slapen of gewoon echt bed.
Die 500 die ik heb gereden is wel beetje max die je in dag kan rijden, daarna moest ik toch echt naar bed.
Misschien dat ik nog een keertje een 600 doe, gewoon om af te strepen op de lijst.
Maar langer tja daar zie ik dan niet echt direct de fun van in.
Ik mag niet naast Patty zitten
VO2 max van 59.
FTP van 310 watt
VO2 max van 59.
FTP van 310 watt
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Hij heeft een aardige vader hoor!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vond het wel super gaar om te moeten blijven zitten op de fiets als het zwaarder wordt. Laat mij maar gewoon pompen op die pedalen.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Raar dat je moet blijven zitten dan..wat was het protocol van die test? Ik test altijd met 3min blokken, elke 3min x aantal watt erbij. Bij tests van 1min is vaak het FTP overtrokken. Ik doe hem op mijn eigen fiets en mag als het zwaar wordt best gaan staan.quote:
Vond het wel super gaar om te moeten blijven zitten op de fiets als het zwaarder wordt. Laat mij maar gewoon pompen op die pedalen.
Mooie waardes
Maar ik kan 't mis hebben...
Hij was vrij onduidelijk over het protocol, maar ben iets meer dan 25 minuten aan het fietsen geweest. Staan lag aan de ECQ apparatuur. Had er denk ik staand nog iets meer uit kunnen persen, al heeft m'n hartslag wel de 200 geraaktquote:
[..]
Raar dat je moet blijven zitten dan..wat was het protocol van die test? Ik test altijd met 3min blokken, elke 3min x aantal watt erbij. Bij tests van 1min is vaak het FTP overtrokken. Ik doe hem op mijn eigen fiets en mag als het zwaar wordt best gaan staan.
Mooie waardes
FTP overtrokken zou ik normaal wel kunnen geloven, al was dit wel bij een lagere hartslag dan ik normaal als omslagpunt reken. Kennelijk ligt die al bij de 173
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Geeft een virtuele FTP test (op de tacx, Zwift) redelijk dezelfde waardes al een FTP test die je afneemt bij een sportarts?
Ik zat 20 maart, feitelijk zonder duurtraining op 277 met de Sufferfest Full Frontal. Ik had op of net over de 300 wel verwacht.quote:
Geeft een virtuele FTP test (op de tacx, Zwift) redelijk dezelfde waardes al een FTP test die je afneemt bij een sportarts?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Hangt er vanaf of je tacx goed is gekalibreerd. Als ik een test laat afnemen dan registreer ik ook de waardes met mijn eigen powermeter. Bijvoorbeeld de test geeft 10watt meer of minder aan dan mijn eigen powermeter, dan corrigeer ik daarna de uitkomst van de FTP met mijn eigen powermeter.quote:
Geeft een virtuele FTP test (op de tacx, Zwift) redelijk dezelfde waardes al een FTP test die je afneemt bij een sportarts?
Maar eigenlijk vind ik de aerobe drempel (vetdrempel) veel interessanter om bij een sportarts te meten, dan de anaerobe drempel (FTP), die kan ik ook wel zelf meten met de powermeter. De vetdrempel kan je eigenlijk alleen met mondkapje meten. Aan de hand van de vetdrempel kan je weer heel goed je duurzone bepalen (vetdrempel is het punt waarbij je koolhydraten verbranding de overhand nemen, als je basis beter wordt, komt die drempel steeds hoger te liggen)
Maar ik kan 't mis hebben...
Wel een aardige optie ja, al zijn de tochten vanuit Maastricht mooiere omgevingen.quote:
Voor een 600 zou je dan die van Merselo kunnen kiezen, die komt in de nacht (ok voor jou de vroege avond) bijna aan je deur voorbij. Kun je een paar uurtjes slapen en de volgende dag het 2e stuk rijden.
Mwah dat was gewoon pech, je kan ook met 20km rit op een auto klappen.quote:
[..]
Überhaupt ben jij natuurlijk helemaal klaar met dat soort tochten na je blessure. Voor je t weet knuffel je weer een paaltje en kan je pa opdraven.
En met km's die ik maak loop je iets meer risico.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik mezelf steeds vaker op de gedachte betrap om liever een route met veel fietspaden te kiezen dan gewone B-wegen. Al fiets ik liever op B-wegen, vind ik het idee dat veel mensen zitten te appen achter het stuur niet fijn. Zijn er hier mee die zo denken?
Maar ik kan 't mis hebben...
Fietspaden is op dit moment ook erg goed opletten met slingerende mensen.quote:
Ik moet eerlijk bekennen dat ik mezelf steeds vaker op de gedachte betrap om liever een route met veel fietspaden te kiezen dan gewone B-wegen. Al fiets ik liever op B-wegen, vind ik het idee dat veel mensen zitten te appen achter het stuur niet fijn. Zijn er hier mee die zo denken?
En fietspaden ben ik soms wel klaar met boomwortels die lekkere bulten opleveren. En fietsers hebben daar geen last van dus fixen ze het niet.
Het is hier in Friesland nog vrij rustig op de wegen...maar kan me idd voorstellen dat dat niet overal zo is.quote:
[..]
Fietspaden is op dit moment ook erg goed opletten met slingerende mensen.
En fietspaden ben ik soms wel klaar met boomwortels die lekkere bulten opleveren. En fietsers hebben daar geen last van dus fixen ze het niet.
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
[..]
Ik zat 20 maart, feitelijk zonder duurtraining op 277 met de Sufferfest Full Frontal. Ik had op of net over de 300 wel verwacht.
Interessante materie. Eind van het seizoen als ik weer wat meer kan fietsen ook maar eens een FTP test doen op de Tacx/ Zwift. Kom dit seizoen bijna niet toe aan aan lange ritten (meer dan 1uur), ben nog aan het herstellen van een whiplash. Intensief sporten kan helaas niet.quote:
[..]
Hangt er vanaf of je tacx goed is gekalibreerd. Als ik een test laat afnemen dan registreer ik ook de waardes met mijn eigen powermeter. Bijvoorbeeld de test geeft 10watt meer of minder aan dan mijn eigen powermeter, dan corrigeer ik daarna de uitkomst van de FTP met mijn eigen powermeter.
Maar eigenlijk vind ik de aerobe drempel (vetdrempel) veel interessanter om bij een sportarts te meten, dan de anaerobe drempel (FTP), die kan ik ook wel zelf meten met de powermeter. De vetdrempel kan je eigenlijk alleen met mondkapje meten. Aan de hand van de vetdrempel kan je weer heel goed je duurzone bepalen (vetdrempel is het punt waarbij je koolhydraten verbranding de overhand nemen, als je basis beter wordt, komt die drempel steeds hoger te liggen)
In de winter fiets ik 's avonds voornamelijk op fietspaden i.v.m. verkeer. Rest van het seizoen boeit het hier in Twente niet zo, bijna overal verkeersluwe wegen. Zelfs op de Holterberg is het relatief rustig doordeweeks, terwijl het toch wel een bekend fietsgebied is.quote:
Ik moet eerlijk bekennen dat ik mezelf steeds vaker op de gedachte betrap om liever een route met veel fietspaden te kiezen dan gewone B-wegen. Al fiets ik liever op B-wegen, vind ik het idee dat veel mensen zitten te appen achter het stuur niet fijn. Zijn er hier mee die zo denken?
Het was donker en je was moe toch? Dat zijn toch factoren die je met je standaard tochten minder ondervindt lijkt me.quote:
[..]
Mwah dat was gewoon pech, je kan ook met 20km rit op een auto klappen.
En met km's die ik maak loop je iets meer risico.
Moe viel opzich wel mee en zon was volgens mij alweer 1 a 2 uur opgekomen.quote:
[..]
Het was donker en je was moe toch? Dat zijn toch factoren die je met je standaard tochten minder ondervindt lijkt me.
Gewoon pech en gelukkig goed hersteld en alle schade vergoed gekregen aangezien gemeente aansprakelijkheid heeft erkend.
Ah wist ik niet eens. Dat is wel netjes zeg (en terecht)!quote:
[..]
Moe viel opzich wel mee en zon was volgens mij alweer 1 a 2 uur opgekomen.
Gewoon pech en gelukkig goed hersteld en alle schade vergoed gekregen aangezien gemeente aansprakelijkheid heeft erkend.
Is dat waarop het mondkapje voor het eerst verzuring meet?quote:
[..]
Maar eigenlijk vind ik de aerobe drempel (vetdrempel) veel interessanter om bij een sportarts te meten, dan de anaerobe drempel (FTP), die kan ik ook wel zelf meten met de powermeter. De vetdrempel kan je eigenlijk alleen met mondkapje meten. Aan de hand van de vetdrempel kan je weer heel goed je duurzone bepalen (vetdrempel is het punt waarbij je koolhydraten verbranding de overhand nemen, als je basis beter wordt, komt die drempel steeds hoger te liggen)
Bij mij lag dat op 142.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Nee dat geloof ik niet. Het is punt waarop de koolhydraten verbranding meer dan 50% is tov vetquote:
[..]
Is dat waarop het mondkapje voor het eerst verzuring meet?
Bij mij lag dat op 142.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wat is het bij jou? En hoe kan ik dat uitvinden?quote:
[..]
Nee dat geloof ik niet. Het is punt waarop de koolhydraten verbranding meer dan 50% is tov vet
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Lol, naar aanleiding van de vragen keek ik even terug naar mijn test gegevens. In 2012 woog ik 69kg en trapte ik 255w op FTP. Vanochtend woog ik 63.8kg en trap ik 295w
Maar mijn 5min waardes zijn wel een stuk minder dan toen ik nog veel koersen deed. Die duur heeft daar niet echt positieve invloed op. Dit merk ik ook in de clubwedstrijden die ik rij.
Maar mijn 5min waardes zijn wel een stuk minder dan toen ik nog veel koersen deed. Die duur heeft daar niet echt positieve invloed op. Dit merk ik ook in de clubwedstrijden die ik rij.
Maar ik kan 't mis hebben...
De laatste test zat dat op 210-220w volgens mij. Moet je die sportarts vragen, vreemd dat hij niet standaard de aerobe drempel erbij zet.quote:
[..]
Wat is het bij jou? En hoe kan ik dat uitvinden?
Maar ik kan 't mis hebben...
ik ben net bijna op een scootmobiel geklapt die aan het appen was dus ook de fietspaden zijn niet veilig.quote:
Ik moet eerlijk bekennen dat ik mezelf steeds vaker op de gedachte betrap om liever een route met veel fietspaden te kiezen dan gewone B-wegen. Al fiets ik liever op B-wegen, vind ik het idee dat veel mensen zitten te appen achter het stuur niet fijn. Zijn er hier mee die zo denken?
Spreken/gebaren jullie naar mensen die aan het appen zijn? Ik probeer dat altijd wel te doen. Eikels.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik kijk het rapport nog wel even na, thanksquote:
[..]
De laatste test zat dat op 210-220w volgens mij. Moet je die sportarts vragen, vreemd dat hij niet standaard de aerobe drempel erbij zet.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
In schemer of donker rijd ik bij voorkeur op fietspad. Toch veiliger idee. Overdag maakt me dat minder uit.. Ik rijd eigenlijk gewoon (buiten bebouwde kom) als het even kan, altijd een meter of anderhalf uit de berm zodat ik gewoon uitwijkruimte heb (en ook tegenliggers me beter zien en ook wat dwing om wat te wijken).
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ja dat laatste doe ik ookquote:
donker rijd ik bij voorkeur op fietspad. Toch veiliger idee. Overdag maakt me dat minder uit.. Ik rijd eigenlijk gewoon (buiten bebouwde kom) als het even kan, altijd een meter of anderhalf uit de berm zodat ik gewoon uitwijkruimte heb (en ook tegenliggers me beter zien en ook wat dwing om wat te wijken).
en idd in het schemer/donker altijd fietspad. Woonwerk kan ik volledig op een fietspad doen, maar dan moet ik wel 2km verder rijden, heb ik er in de winter graag voor over.
Maar ik kan 't mis hebben...
Even teruggekeken. AT staat op 145, dat is denk ik de aerobe threshold.quote:
[..]
De laatste test zat dat op 210-220w volgens mij. Moet je die sportarts vragen, vreemd dat hij niet standaard de aerobe drempel erbij zet.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Dat klinkt heel realistisch als je het over hartslag hebt. Moet je je D1 zone tot die 145 laten lopen.quote:
[..]
Even teruggekeken. AT staat op 145, dat is denk ik de aerobe threshold.
Maar ik kan 't mis hebben...
Top, zie inderdaad ook zones staan nu. Zitten een goed deel van mijn geschatte zones af.quote:
[..]
Dat klinkt heel realistisch als je het over hartslag hebt. Moet je je D1 zone tot die 145 laten lopen.
Was wel een interessante test.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Toen ik vorig jaar de 500 km rit reed was slaap eigenlijk niet eens een probleem. Maar de laatste 100 km waren gewoon niet meer leuk. Alles in het donker op voor mij gelukkig bekend terrein maar mijn 2 fietsmaten wisten heg nog steg op dat moment. Daarom reed ik op kop en was alleen nog maar bezig met waarschuwen (regende ondertussen ook en 1 man vocht tegen de slaap en de ander had de batterij van de koplamp leeg). Het was een uitdaging naar mijzelf toe. Ik weet dat ik het morgen zo weer kan doen. Maar non stop zulke afstanden daar ben ik wel een beetje klaar mee.quote:
Op bepaald moment wordt het gewoon vechten tegen de slaap of rit opdelen in 2 stukken.
En dan of in bushokje slapen of gewoon echt bed.
Die 500 die ik heb gereden is wel beetje max die je in dag kan rijden, daarna moest ik toch echt naar bed.
Misschien dat ik nog een keertje een 600 doe, gewoon om af te strepen op de lijst.
Maar langer tja daar zie ik dan niet echt direct de fun van in.
Ik schreeuw altijd keihard “Uitkijken!!” Dan hoop ik natuurlijk dat die phone tegen het asfalt klapt. Is een keer gebeurd :-)quote:
[..]
ik ben net bijna op een scootmobiel geklapt die aan het appen was dus ook de fietspaden zijn niet veilig.
Spreken/gebaren jullie naar mensen die aan het appen zijn? Ik probeer dat altijd wel te doen. Eikels.
Waar heb je die test gedaan?quote:
[..]
Top, zie inderdaad ook zones staan nu. Zitten een goed deel van mijn geschatte zones af.
Was wel een interessante test.
Als ik het niet vertrouw schreeuw ik ook altijd ruim voordat ik er aan kom. Anders gewoon stilletjes er langs fietsen.quote:
[..]
Ik schreeuw altijd keihard “Uitkijken!!” Dan hoop ik natuurlijk dat die phone tegen het asfalt klapt. Is een keer gebeurd :-)
ik begin meestal te schreeuwen en dan pak ik mijn fietspomp erbij om mee te slaan.quote:
[..]
Als ik het niet vertrouw schreeuw ik ook altijd ruim voordat ik er aan kom. Anders gewoon stilletjes er langs fietsen.
SportMedX Enschede, bij het Roessinghquote:
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Hoe gaat zo'n Brevet? Aankomen bij de startlokatie, aanmelden en fietsen?quote:
[..]
Gewoon over anderhalve week bij jou in de buurt proberen, 400km brevet vanuit Amsterdam, rondje Zuiderzee. Moet voor jou prima te doen zijn. Groot voordeel is dan dat je pre-kwalificatie al voldoende is om ver genoeg vooraan te staan voor een PBP startplek.
Zijn er nog minimale tijden doe je moet halen, of maximale tijden? (lees: heb je een maximale gemiddelde snelheid?)
Moet je alleen fietsen of kun je ook gewoon met een groepje gaan?
Ik ben een mooi weer-fietser maar wou dit jaar toch wat vaker gaan fietsen. Ik denk klein buitje, maakt niet zo veel uit, gaan met die banaan. Fiets ik op de Westfriese Omringdijk, wordt die lucht helemaal zwart, en ja hoor, bliksem en onweer recht boven me, geen pretje op die hoge dijk Was hier, ik zag gewoon die onweerswolk boven me vormen, beetje dit idee:
Komt er een man naar me toe dat ik het best even kan schuilen in het kapelletje, kwam ik de heilige Maria tegen! Ik verbaasde me al dat ik nog niet lek had gereden, want dat is wat er als ik de verhalen mag geloven gebeurt als het regent. Ik ben ook al niet zo'n held met banden verwisselen en ja hoor, kwartier van huis ijzeren pin in mijn band Had een rondje moeten zijn van 2,5 uur, heb er inclusief kibbeling eten 4,5 uur over gedaan
[ Bericht 0% gewijzigd door Dagoduck op 31-05-2018 16:19:24 ]
Was hier, ik zag gewoon die onweerswolk boven me vormen, beetje dit idee:
Komt er een man naar me toe dat ik het best even kan schuilen in het kapelletje, kwam ik de heilige Maria tegen! Ik verbaasde me al dat ik nog niet lek had gereden, want dat is wat er als ik de verhalen mag geloven gebeurt als het regent. Ik ben ook al niet zo'n held met banden verwisselen en ja hoor, kwartier van huis ijzeren pin in mijn band
Had een rondje moeten zijn van 2,5 uur, heb er inclusief kibbeling eten 4,5 uur over gedaan [ Bericht 0% gewijzigd door Dagoduck op 31-05-2018 16:19:24 ]
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Dit gaat een 200 km dag worden ben ik bang.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb ooit een paar keer zo’n test gedaan, maar kon toen niet zo diep gaan als op een training of tijdens koers.
Ik vond het ook wel lastig. Had tussendoor ook geen indicatie over m'n wattage of iets. Denk dat je zo wel een bias voor jezelf wegneemt.quote:
Ik heb ooit een paar keer zo’n test gedaan, maar kon toen niet zo diep gaan als op een training of tijdens koers.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
216 km gefietst, 3 na langste rit ooit en de langste solorit tot nu toe.
Uiteraard liep er 3 km voor muiden nog een dame naast haar fiets richting muiden, want ze had geen bandenlichters, nieuwe biba & pomp bij zich. Was de derde keer ooit dat ze fietste en ze dacht dat dat wel goed zou moeten komen.
Ik heb d'r maar geholpen en een plakker op haar binnenband gedaan, want ik ga natuurlijk niet mijn enige binnenband afgeven. Zij weer helemaal blij en nu hoefde ze ook niet meer naar een bandenverwisselcursus toe
Uiteraard liep er 3 km voor muiden nog een dame naast haar fiets richting muiden, want ze had geen bandenlichters, nieuwe biba & pomp bij zich. Was de derde keer ooit dat ze fietste en ze dacht dat dat wel goed zou moeten komen.
Ik heb d'r maar geholpen en een plakker op haar binnenband gedaan, want ik ga natuurlijk niet mijn enige binnenband afgeven. Zij weer helemaal blij en nu hoefde ze ook niet meer naar een bandenverwisselcursus toe
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat ben je wezen doen dan?quote:
216 km gefietst, 3 na langste rit ooit en de langste solorit tot nu toe.
Uiteraard liep er 3 km voor muiden nog een dame naast haar fiets richting muiden, want ze had geen bandenlichters, nieuwe biba & pomp bij zich. Was de derde keer ooit dat ze fietste en ze dacht dat dat wel goed zou moeten komen.
Ik heb d'r maar geholpen en een plakker op haar binnenband gedaan, want ik ga natuurlijk niet mijn enige binnenband afgeven. Zij weer helemaal blij en nu hoefde ze ook niet meer naar een bandenverwisselcursus toe
Terug van het vakantieadres gefietst.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lekker! Vriendin met de auto dan?quote:
[..]
Terug van het vakantieadres gefietst.
Ik kan weer fietsen buitenband was inderdaad kapot, dus die is vervangen. En lieve fietsenmaker heeft de band er ook gelijk opgezet (met uitleg erbij hoe en wat)
buitenband was inderdaad kapot, dus die is vervangen. En lieve fietsenmaker heeft de band er ook gelijk opgezet (met uitleg erbij hoe en wat)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
...... Youtube had het je ook kunnen vertellenquote:
Ik kan weer fietsen
Aan youtube heb je niet veel als er een scheur in je buitenband zit en die volgens de fietsenmaker echt helemaal op wasquote:
[..]
...... Youtube had het je ook kunnen vertellen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Och, weer wat geleerd. Rome is ook niet in 1 dag gemaakt.quote:
[..]
Aan youtube heb je niet veel als er een scheur in je buitenband zit en die volgens de fietsenmaker echt helemaal op was
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bij de 600 van Maastricht kom je langs een paar Franse creditcard hotels. Daar kun je op ieder moment van de dag/nacht binnen om een paar uur te slapen.quote:
[..]
Wel een aardige optie ja, al zijn de tochten vanuit Maastricht mooiere omgevingen.
Je kunt zelf toch ook wel zien of je band vierkant of rond is?quote:
[..]
Aan youtube heb je niet veel als er een scheur in je buitenband zit en die volgens de fietsenmaker echt helemaal op was
Handiger is het om van te voren via de website aan te melden. Dan ligt je startkaart al klaar, scheelt de organisator ook wat werk (de startlijst wordt namelijk autmatisch gegenereerd nav de aanmeldingen). Van te voren download je de track en de routebeschrijving.quote:
[..]
Hoe gaat zo'n Brevet? Aankomen bij de startlokatie, aanmelden en fietsen?
Zijn er nog minimale tijden doe je moet halen, of maximale tijden? (lees: heb je een maximale gemiddelde snelheid?)
Moet je alleen fietsen of kun je ook gewoon met een groepje gaan?
Er zijn inderdaad minimum en maximumsnelheden. Bij afstanden t/m 600km is de maximumsnelheid 30km/u, de minimumsnelheid 15km/u. Dat is inclusief stops. Er zijn er maar weinigen die tegen de maximumsnelheid aan zitten.
Je mag alleen fietsen of in een groepje, naar eigen keuze. Meestal wordt er met de hele groep tegelijk gestart, de groep valt dan langzaam uit elkaar (ok, bij de Maastrichtse brevetten valt de groep op de 1e helling uit elkaar).
Ravitailleren onderweg moet je zelf doen. Slapen op een 400 of 600 mag maar ook dat beslis je zelf en regel je zelf. Na afloop meld je je af bij de organisator en geef je die je stempelkaart, als het goed is met alle stempels die er moeten staan. Het wordt wel verwacht dat je de organisator even sms-t als je er mee stopt of te laat gaat zijn. De organisator wil graag weten of iedereen nog leeft
.
Jij had gewoon mijn band moeten fixen, buurmanquote:
[..]
Je kunt zelf toch ook wel zien of je band vierkant of rond is?
Jep. Ook een reserve buitenband in huis hebbenquote:
[..]
Och, weer wat geleerd. Rome is ook niet in 1 dag gemaakt.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Echte FOK!kers daarinetegen gaan na een km of 150 ipv de boel afronden, de kroeg in en melden zich niet af.
Sindsdien durf ik niet meer in bunnik te komen
Sindsdien durf ik niet meer in bunnik te komen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zuinige Nederlanders zijn wij.quote:
Je kunt zelf toch ook wel zien of je band vierkant of rond is?
Pas vervangen als het canvas er door komt
Bordjes volgen.quote:Op donderdag 31 mei 2018 21:42 schreef Leonos het volgende:
Waar de fuck zijn de GPX files voor de La Chouffe, moet morgen weg
Aldus.
http://www.sport.be/lachouffeclassic/2018/nl/parcours/#5315236quote:
Waar de fuck zijn de GPX files voor de La Chouffe, moet morgen weg
Bekijk deze route op Strava: https://www.strava.com/routes/13478135 — La Chouffe Classic 164quote:
Waar de fuck zijn de GPX files voor de La Chouffe, moet morgen weg
Ja ik heb de komende 600 maar met potlood in m'n agenda gezet.quote:
[..]
Bij de 600 van Maastricht kom je langs een paar Franse creditcard hotels. Daar kun je op ieder moment van de dag/nacht binnen om een paar uur te slapen.
En dan net voor de grens van Frankrijk naar Belgie even bijslapen en dan laatste stukje uitgerust naar Maastricht.
Een oplopende weg is daarvoor altijd een goed signaal.quote:
[..]
Moet toch weten wanneer de heuvels komen
in a crowd you lose humanity
Krakende derailleurs en steunende dikke mannen doen het meestal ook wel goed...quote:
[..]
Een oplopende weg is daarvoor altijd een goed signaal.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |