KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Dat vind ik het gevaarlijkste inderdaad! De 'gezonde fruitdrankjes', de 'drinkontbijtjes vol vezels' en de '0cal frisdranken'. Mensen worden opgelicht waar ze bijstaan en oprecht denken dat ze gezond bezig zijn.quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 11:23 schreef PiyeReloaded het volgende:
Mensen drinken suikerdrankjes en denken dat het vitaminewater is en voeden het aan hun kinderen, omdat spongebob erop staat en er wel extra veel vitamine c in zit. Daardoor is het voor zoveel mensen zo moeilijk.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Ik let er nooit op, ik eet maar gewoon wat ik op m'n bord krijg of zelf maak... zodra ik mezelf te dik vind worden ga ik gewoon minder eten en meer bewegen. Het is niet zo moeilijk, je moet het wel willen.
Nu wordt het eng, je omschrijft mijn wekelijkse 'bij mijn ouders blijven eten'-avond.quote:Op vrijdag 3 augustus 2018 11:25 schreef Fem_LittleLady het volgende:
lekker gezellig met z'n allen tafelen en natafelen en dan de grote bak roomijs op tafel, uiteraard met slagroom en die chocolade saus
Het komt allemaal wel heel dichtbij zo
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Dat is afhankelijk van meer factoren. Ga je meer sporten, zijn al die eiwitten harstikke welkom. Maar mn punt blijft staanquote:
[..]
Natuurlijk wel? Als ik wil aankomen en 3000kcal per dag moet eten zal ik met 3000kcal uit verzadigde vetten en suikers heel anders aankomen dan 3000kcal uit eiwitten.
100 kcal = 100 kcal.
Als ik 2500 kcal per dag verbrand, en ik eet 2400 kcal per dag, zal ik even snel afvallen, of ik nu 2400 kcal aan suiker eet, of aan eiwitten.
Dat staat verder even los van mijn gezondheid in die afvalperiode
Wij doen dat hier ook wel eens, is gezellig, absoluut, maar letten wel goed op wat we verder eten, kan ook zeggen drink al tijden geen cola meerquote:
[..]
Nu wordt het eng, je omschrijft mijn wekelijkse 'bij mijn ouders blijven eten'-avond.
Het komt allemaal wel heel dichtbij zo
maar suiker is ook weer slecht. plus vergelijk eens een banaan met een courgette.quote:
[..]
Nee, niet per se. Er zit veel suiker in fruit, het is niet per se een dikmaker. Het aantal calorieën is bepalend of het een dikmaker is of niet. Fruit heeft vaak veel suiker, en weinig calorieën.
[..]
bijna 1 op 7.
verder elke 7000kcal is 1 kg gewicht.
dus ja een Twix vervangpen met een banaan hnelpt.
maar vervang het door groente en je valt sneller af
Ja, als meeteenheid is 100kcal altijd 100kcal. Maar 100kcal uit suikers wordt meer gewicht aan vet dan 100kcal uit eiwitten.quote:
[..]
Dat is afhankelijk van meer factoren. Ga je meer sporten, zijn al die eiwitten harstikke welkom. Maar mn punt blijft staan
100 kcal = 100 kcal.
Als ik 2500 kcal per dag verbrand, en ik eet 2400 kcal per dag, zal ik even snel afvallen, of ik nu 2400 kcal aan suiker eet, of aan eiwitten.
Dat staat verder even los van mijn gezondheid in die afvalperiode
Dit, dus.
Ik vraag me oprecht af hoelang cola 'een ding' blijft. Vroeger werd 't gedronken als water, maar tegenwoordig beseft men dondersgoed hoe slecht die rommel is.quote:
[..]
Wij doen dat hier ook wel eens, is gezellig, absoluut, maar letten wel goed op wat we verder eten, kan ook zeggen drink al tijden geen cola meer
Heb het ook al maanden niet op. - De enkele keren dat ik cola drink is het in combinatie met Malibu of whiskey.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Maar 'minder bevorderlijk voor afvallen' is natuurlijk niet hezelfde als een 'dikmaker'. Om af te vallen ben je je vaak sowieso in bepaalde bochten aan het wringen (zeker omdat het altijd snel snel moet, voor de zomer weer aanbreekt, terwijl je jezelf 5 jaar lang volgevreten hebt). Maar om gewoon niet dik te worden moet je vooral een beetje normaal te doen.quote:
[..]
maar suiker is ook weer slecht. plus vergelijk eens een banaan met een courgette.
bijna 1 op 7.
verder elke 7000kcal is 1 kg gewicht.
dus ja een Twix vervangpen met een banaan hnelpt.
maar vervang het door groente en je valt sneller af
Dronk heel veel cola, een fles per dag, toen ik ermee stopte heb ik echt anderhalf dag hoofdpijn gehad. Nu voel ik mij wel beter, drink nu gewoon water of theequote:
[..]
Ik vraag me oprecht af hoelang cola 'een ding' blijft. Vroeger werd 't gedronken als water, maar tegenwoordig beseft men dondersgoed hoe slecht die rommel is.
Heb het ook al maanden niet op. - De enkele keren dat ik cola drink is het in combinatie met Malibu of whiskey.
Dat verschil merk je alleen als je er bij gaat trainen, als je op je gat blijft zitten maakt het weinig uit.quote:
[..]
Ja, als meeteenheid is 100kcal altijd 100kcal. Maar 100kcal uit suikers wordt meer gewicht aan vet dan 100kcal uit eiwitten.
Ja, terwijl het besef er is qua cola is de energiedrank niet aan te slepen. Uiteindelijk blijkt die suikerverslaving hardnekkiger dan de producten die het leveren.quote:
[..]
Ik vraag me oprecht af hoelang cola 'een ding' blijft. Vroeger werd 't gedronken als water, maar tegenwoordig beseft men dondersgoed hoe slecht die rommel is.
Heb het ook al maanden niet op. - De enkele keren dat ik cola drink is het in combinatie met Malibu of whiskey.
Dit, dus.
Klopt. Maar als 'snel snaaivoer' is fruit primaquote:
[..]
maar suiker is ook weer slecht. plus vergelijk eens een banaan met een courgette.
bijna 1 op 7.
verder elke 7000kcal is 1 kg gewicht.
dus ja een Twix vervangpen met een banaan hnelpt.
maar vervang het door groente en je valt sneller af
Nee.quote:
[..]
Ja, als meeteenheid is 100kcal altijd 100kcal. Maar 100kcal uit suikers wordt meer gewicht aan vet dan 100kcal uit eiwitten.
Dat je dr nog serieus op ingaat...quote:
[..]
Lul toch geen stront.
Mijn vrouw heeft een tijdje flink prednison moeten slikken en kwam daar flink van aan. Elke keer als ze weer wat van de dosering afbouwdeel piste ze zich suf. Nu een jaar later is het een wereld van verschil en kan ze haar normale kleding weer aan. Dezelfde maat als toen ze drie keer per week sportte.
Verdiep je eerst eens in bepaalde zaken voor je wat blaat.
Veel mensen hebben inderdaadeen flinke omvang door hun slechte gewoontes maar niet iedereen.
Ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagl fhtagn.
Fles per dagquote:
Dronk heel veel cola, een fles per dag, toen ik ermee stopte heb ik echt anderhalf dag hoofdpijn gehad.
Ook flink afgevallen sinds die tijd zeker?Bizar he, hoe mensen onbewust blijven van die vreselijk slechte gewoontes..quote:
Uiteindelijk blijkt die suikerverslaving hardnekkiger dan de producten die het leveren.
De enige hardlopers bij mij thuis zijn magere kwark, eieren en bananen.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Wordt in the end ook omgezet in vet.... Weet niet of het heel anders wordt eerlijk gezegd.quote:
[..]
Natuurlijk wel? Als ik wil aankomen en 3000kcal per dag moet eten zal ik met 3000kcal uit verzadigde vetten en suikers heel anders aankomen dan 3000kcal uit eiwitten.
Je aders zullen wel iets minder snel dichtslibben misschien.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Uhh, nee. Dat klopt niet helemaal.quote:
[..]
100 kcal = 100 kcal.
Als ik 2500 kcal per dag verbrand, en ik eet 2400 kcal per dag, zal ik even snel afvallen, of ik nu 2400 kcal aan suiker eet, of aan eiwitten.
Dat staat verder even los van mijn gezondheid in die afvalperiode
Lees dit maar eens door:
https://www.cig-amsterdam(...)cht-een-calorie.html
2 kilo, maar stop nu ook met de prikpil, sinds ik ander merk had gekregen kwam ik aan, dus mijn vriend zei al, stop maar met die troep. Hij is toch gesteriliseerdquote:
[..]
Fles per dag
Ja. Het verschil tussen glucose en fructose dus.quote:
Het metabolisme van het menselijk lichaam haalt die twee echt niet door elkaar.
Fructose kunnen lichaamscellen niet tot nauwelijks verbranden, het gaat linea recta naar je lever en slaat het op in vet.
Glucose wordt wel door je cellen opgenomen en gebruikt als energie.
1000 kcal roomijs (fructose) doet dus véél meer schade dan 1000 kcal groenten.
Dit, dus.
bron?quote:
[..]
Ja. Het verschil tussen glucose en fructose dus.
Het metabolisme van het menselijk lichaam haalt die twee echt niet door elkaar.
Fructose kunnen lichaamscellen niet tot nauwelijks verbranden, het gaat linea recta naar je lever en slaat het op in vet.
Glucose wordt wel door je cellen opgenomen en gebruikt als energie.
1000 kcal roomijs (fructose) doet dus véél meer schade dan 1000 kcal groenten.
nee niet dusquote:
[..]
Klopt. Maar als 'snel snaaivoer' is fruit prima
[..]
Nee.
Doe zoals die neanderthalers deden dus, qua dieet en bewegingsvariatiequote:
Aan de andere kant: als je 160 kg weegt en met dit weer als een smeltend blok roomboter op je bank zit te zappen met de gordijnen dicht, dan kun je de mooiste motivatie posters en dit soort "simpele" instructies op je koelkast hangen, maar er zijn er maar heel weinig die het ook lukt om ernaar te leven. In beweging komen vanuit complete stilstand is niet makkelijk.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ieder boek over sport en voeding. Google eens op fructose, glucose, kcal en je kunt je goed inlezen.quote:
https://www.isditwelgezon(...)rie-geen-calorie-is/
Dit, dus.
ja kan alleen geen onderzoek er over vinden zelfs je "bron" geeft niks aan over meer schade.quote:
[..]
Ieder boek over sport en voeding. Google eens op fructose, glucose, kcal en je kunt je goed inlezen.
https://www.isditwelgezon(...)rie-geen-calorie-is/
meer honger ja maar een kcal is een kcal.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 03-08-2018 12:22:59 ]
Nope, zie bijdrage 217 in dit topic.quote:
[..]
ja kan alleen geen onderzoek er over vinden zelfs je "bron" geeft niks aan over meer schade.
meer honger ja maar een kcal is een kcal.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4078442/#!po=3.40909quote:
[..]
ja kan alleen geen onderzoek er over vinden zelfs je "bron" geeft niks aan over meer schade.
meer honger ja maar een kcal is een kcal.
National centre biotechnology
https://academic.oup.com/ajcn/article/86/4/895/4649668
Oxford University
Dit, dus.
Kcal is energie, en natuurlijk is het belangrijk waar je je energie uithaalt.
quote:Zo maakt het dus wel degelijk uit waar je de calorieën uit haalt. Fructose en alcohol leveren ongeveer evenveel calorieën als glucose, maar worden op een heel andere manier door het lichaam verwerkt, waardoor fructose en alcohol beide giftig zijn en tot gewichtstoename leiden en glucose veel minder. Niet dat glucose als apart voedingsmiddel genuttigd dient worden, maar glucose komt vrij bij de vertering van complexe koolhydraten, zoals in volkorenproducten en peulvruchten. En dat geldt voor alle voedingsmiddelen; wij kunnen deze het beste eten in hun oorspronkelijke, onbewerkte vorm. Niet industrieel bewerkt, niet lang houdbaar gemaakt, niet ontdaan van natuurlijke vezels, mineralen en natuurlijke micronutriënten. Dat is het soort voedsel dat verzadigt.
Goed bezig, dan hebben die chemische pillen inderdaad ook geen zin. Weer wat rommel minder in je lichaam.quote:
2 kilo, maar stop nu ook met de prikpil, sinds ik ander merk had gekregen kwam ik aan, dus mijn vriend zei al, stop maar met die troep. Hij is toch gesteriliseerd
Verder is het mooi om de hele 'kcal'-discussie hier te lezen. Degene die hierin betrokken zijn, zijn altijd degene die zich volledig bewust zijn van voeding en hun lichaam.
De overige #viesdikke vinden het waarschijnlijk 'overdreven gedoe' om hierover na te denken
.
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Ach, ik heb wel wat kilootjes kwijtgespeeld door me erin te verdiepen.quote:
[..]
Goed bezig, dan hebben die chemische pillen inderdaad ook geen zin. Weer wat rommel minder in je lichaam.
Verder is het mooi om de hele 'kcal'-discussie hier te lezen. Degene die hierin betrokken zijn, zijn altijd degene die zich volledig bewust zijn van voeding en hun lichaam.
De overige #viesdikke vinden het waarschijnlijk 'overdreven gedoe' om hierover na te denken
Niet alleen door anders te eten, maar ook vaker te sporten.
Ach het is ook niet makkelijk om van een normaal gewicht naar Obese te gaan, dat kost toch heel wat moeite lijkt mij, ik ben blij als ik na een dag crappy eten weer een gezonde maaltijd die dag erna heb.quote:
[..]
Doe zoals die neanderthalers deden dus, qua dieet en bewegingsvariatie
Aan de andere kant: als je 160 kg weegt en met dit weer als een smeltend blok roomboter op je bank zit te zappen met de gordijnen dicht, dan kun je de mooiste motivatie posters en dit soort "simpele" instructies op je koelkast hangen, maar er zijn er maar heel weinig die het ook lukt om ernaar te leven. In beweging komen vanuit complete stilstand is niet makkelijk.
Glucose geeft inderdaad de snelle energie nodig voor korte explosieve inspanningen, maar de fructoseenergie die in vet wordt opgeslagen, kun je met duurtraining ook aanspreken en verbranden.quote:
[..]
Ja. Het verschil tussen glucose en fructose dus.
Het metabolisme van het menselijk lichaam haalt die twee echt niet door elkaar.
Fructose kunnen lichaamscellen niet tot nauwelijks verbranden, het gaat linea recta naar je lever en slaat het op in vet.
Glucose wordt wel door je cellen opgenomen en gebruikt als energie.
Dik zijn is, behoudens een fractie medische uitzonderingen, nog steeds een discipline, kennis en psychologisch verhaal.
Feyenoord!!! * Barça
Het ging met name om het feit dat werd gezegd een kcal is altijd een kcal, ongeacht via welke voedingsstof.quote:
[..]
Glucose geeft inderdaad de snelle energie nodig voor korte explosieve inspanningen, maar de fructoseenergie die in vet wordt opgeslagen, kun je met duurtraining ook aanspreken en verbranden.
Dik zijn is, behoudens een fractie medische uitzonderingen, nog steeds een discipline, kennis en psychologisch verhaal.
Dit, dus.
Wat een gezeik hier. Precies mensen die zich verheven voelen tov mensen die een maatje meer hebben. Zat mensen die vrede hebben met hun gewicht. Feit is ook dat er velen zijn die door medicatie enorme honger krijgen of meer vocht opslaan en wat opgeblazen uitzien.
Ben benieuwd hoeveel mensen van boven de 40 hier er nog strak bijlopen zonder enkel konijnenvoer te eten en honger te lijden.
Ben benieuwd hoeveel mensen van boven de 40 hier er nog strak bijlopen zonder enkel konijnenvoer te eten en honger te lijden.
Hier al 1 voorbeeld, 1.94m, 90 kg en zonder buikjequote:
Wat een gezeik hier. Precies mensen die zich verheven voelen tov mensen die een maatje meer hebben. Zat mensen die vrede hebben met hun gewicht. Feit is ook dat er velen zijn die door medicatie enorme honger krijgen of meer vocht opslaan en wat opgeblazen https://www.rijksoverheid(...)jn-gezondheiduitzien.
Ben benieuwd hoeveel mensen van boven de 40 hier er nog strak bijlopen zonder enkel konijnenvoer te eten en honger te lijden.
Ten eerste voelen mensen zich niet verheven maar geven ze terecht aan dat de schuld voornamelijk bij de dikkerds zelf gelegd kan worden. Ten tweede komt overgewicht door medicatie gebruik niet zo vaak voor en is dat in principe tijdelijk. Dus je conclusie dat het maar gezeik is slaat de plank mis ..
"Hoka Hey!"
Jij denkt dat de enige manier voor een goed lichaam boven de 40 "konijnenvoer knagen en honger lijden" is, ja?quote:
Wat een gezeik hier. Precies mensen die zich verheven voelen tov mensen die een maatje meer hebben. Zat mensen die vrede hebben met hun gewicht. Feit is ook dat er velen zijn die door medicatie enorme honger krijgen of meer vocht opslaan en wat opgeblazen uitzien.
Ben benieuwd hoeveel mensen van boven de 40 hier er nog strak bijlopen zonder enkel konijnenvoer te eten en honger te lijden.
Dit, dus.
50% heeft overgewicht.quote:
Wat een gezeik hier. Precies mensen die zich verheven voelen tov mensen die een maatje meer hebben. Zat mensen die vrede hebben met hun gewicht. Feit is ook dat er velen zijn die door medicatie enorme honger krijgen of meer vocht opslaan en wat opgeblazen uitzien.
Ben benieuwd hoeveel mensen van boven de 40 hier er nog strak bijlopen zonder enkel konijnenvoer te eten en honger te lijden.
Dus 50% ook niet.
Iedereen wil toch gewoon een gezond lijf hebben? Overgewicht gaat daar niet mee samen.
En nee, voor een gezond lijf hoef je geen honger te lijden. Dat is jouw fatlogic. En daarmee hou je overgewicht in stand.
Erg jammer dat je het goedpraat.
Voor velen is het goed. Niet iedereen zit te klagen dat die dik is.quote:
[..]
50% heeft overgewicht.
Dus 50% ook niet.
Iedereen wil toch gewoon een gezond lijf hebben? Overgewicht gaat daar niet mee samen.
En nee, voor een gezond lijf hoef je geen honger te lijden. Dat is jouw fatlogic. En daarmee hou je overgewicht in stand.
Erg jammer dat je het goedpraat.
Dat ook, duurt wel even voor alles weer uit je lichaam is, waren al een paar die zeiden hoe rekening met een jaarquote:
[..]
Goed bezig, dan hebben die chemische pillen inderdaad ook geen zin. Weer wat rommel minder in je lichaam.
.
Liever te dik in de kist dan een feestje gemist..quote:
[..]
Voor velen is het goed. Niet iedereen zit te klagen dat die dik is.
Maar even serieus, zodra er ziekten gerelateerd aan overgewicht mee gaan spelen alla diabetes, dan is het vaak niet zo leuk meer.
Denk dat je er geen goed aan doet om overgewicht goed te praten.
