LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2017 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Pharkus op 28-11-2017 11:18:19 ]Ik had echt een intens belabberd loopje vandaag. Misschien dat de moeheid van zondag 30km er nu pas inkwam of zo, of de premarathonfantoompijntjesperiode is begonnen maar dat zou wel erg vroeg zijn.
Zaterdag de 25km in Meijendel, ik hoop dat ik dan weer helemaal fit ben. Met mijn trainer afgesproken dat ik hem als pittige duurloop loop, ik heb een tempo meegekregen voor de eerste 20km en de laatste 5 op marathontempo. Ik vind het wel een beetje gek dat er maar één drankpost onderweg is. Was dat vorig jaar ook zo? Dat is toch veel te weinig voor 25km..?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Één post halverwege, is altijd zo. Komt goed.quote:Op woensdag 22 november 2017 17:53 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik vind het wel een beetje gek dat er maar één drankpost onderweg is. Was dat vorig jaar ook zo? Dat is toch veel te weinig voor 25km..?Mja het komt ook vast wel goed, maar het is relaxter om wat vaker te drinken, ik wil eigenlijk ook een beetje een marathonsimulatie doen qua gelletjes etc.quote:
[..]
Één post halverwege, is altijd zo. Komt goed.
Ga je toevallig nog kijken? Zin om een flesje water aan te geven?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kom inderdaad meerdere mensen aanmoedigen, maar ik kan nog niet zeggen waar ik sta en hoe laatquote:
[..]
Mja het komt ook vast wel goed, maar het is relaxter om wat vaker te drinken, ik wil eigenlijk ook een beetje een marathonsimulatie doen qua gelletjes etc.
Ga je toevallig nog kijken? Zin om een flesje water aan te geven?
Ha, ik mag ook op woensdagavond promoveren - ofwel een groepje hoger. Strenge mensen hoor. Ik loop verdulleme intervalletjes op 5:00 min\km en heb al een tijdje geen pijntjes meer. Desondanks willen ze volgende week even naast me komen lopen om te kijken hoe het gaat. Beeeeeeetje betuttelend wel.
En tof, ik kreeg van een fotograaf een hardloopfoto opgestuurd van afgelopen zondag. Hij vond mijn techniek mooi om te zien en had me op de kiek gezet
Zwab! Hoe gaat het?quote:
[..]
We zijn nu een kleine 5 maanden verder. Inmiddels meer gevonden?
Ik ben nog geen stap verder. Als ik had geweten dat jij er zo'n belang bij hebt, had ik beter mijn best gedaan.Omdat ik hier wat advies en tips had gevraagd rondom spierknopen in mijn kuiten in de voorbereiding op mijn eerste marathon:
Kort:
Zondag de marathon van Valencia gelopen, doel erg hoog gesteld. Tot km 35 ging het nog, daarna kwam de man met hamer en die sloeg genadeloos op mijn kuiten en hamstrings. Wandelen, rekken, hardlopen (rinse and repeat) was het gevolg.
Het doel uiteindelijk (net) niet behaald, maar gefinisht en helemaal tevreden! Spierknopen waren geen probleem uiteindelijk (leken even op te spelen maar zakten weg), kramp wel
Vandaag voor het eerst weer trappen kunnen lopen zonder me te hoeven ondersteunen met de leuning. Maar ondanks dat alles geen moment gedacht 'Nooit meer!'
Dus ook al ben ik hier niet heel actief (ik lees vooral mee), toch heb ik ook hier mijn inspiratie opgedaan en tips gehad... dank daarvoor dus!
Lang:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zwabber, mag ik bij de Midwintermarathon 4 februari (25 km) en de marathon van Düsseldorf 29 april? Thanks!quote:
Lang:Desondanks een hele goede prestatie hoor! Je hebt een mooie 'time to beat' neergezet welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Omdat ik hier wat advies en tips had gevraagd rondom spierknopen in mijn kuiten in de voorbereiding op mijn eerste marathon:
Kort:
Zondag de marathon van Valencia gelopen, doel erg hoog gesteld. Tot km 35 ging het nog, daarna kwam de man met hamer en die sloeg genadeloos op mijn kuiten en hamstrings. Wandelen, rekken, hardlopen (rinse and repeat) was het gevolg.
Het doel uiteindelijk (net) niet behaald, maar gefinisht en helemaal tevreden! Spierknopen waren geen probleem uiteindelijk (leken even op te spelen maar zakten weg), kramp wel
Vandaag voor het eerst weer trappen kunnen lopen zonder me te hoeven ondersteunen met de leuning. Maar ondanks dat alles geen moment gedacht 'Nooit meer!'
Dus ook al ben ik hier niet heel actief (ik lees vooral mee), toch heb ik ook hier mijn inspiratie opgedaan en tips gehad... dank daarvoor dus!
Lang:Nice, gefeliciteerd met je prestatie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die sub 3 komt vast wel goedKnapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnThanks Quoi en Kapt-Ruigbaard!
Ben er ook zeker helemaal happy mee, ben altijd redelijk autistisch met mijn plannen. Heb ik iets in mijn hoofd dan moet het ook zo gaan ook al zijn de tekenen er niet naar
Nee, maar een mooie ervaring ook. Bizar eigenlijk hoe een halve eerst al veel te ver leek, mooi om te zien hoeveel sterker je wordt en hoe veel een mens eigenlijk kanHeel knap m0ridin!
Ik was gisteren naar de musical De Marathon, en daarin kwam ook de befaamde uitspraak langs: Men zegt dat je jezelf leert kennen tijdens de marathon. Ik geloof dat je in de marathon bepaalt wie je bent, elke stap!
Was trouwens wel echt leuk, en ook een klein tikje emotioneel. Ik ben wel bang dat over 3.5 week ergens rond een zwaar punt dit liedje in mijn hoofd gaat rondspelen: 'het allerallerdomste wat de mens ooit verzon, de marathon'
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wij waren daar ookquote:
Heel knap m0ridin!
Ik was gisteren naar de musical De Marathon, en daarin kwam ook de befaamde uitspraak langs: Men zegt dat je jezelf leert kennen tijdens de marathon. Ik geloof dat je in de marathon bepaalt wie je bent, elke stap!
Was trouwens wel echt leuk, en ook een klein tikje emotioneel. Ik ben wel bang dat over 3.5 week ergens rond een zwaar punt dit liedje in mijn hoofd gaat rondspelen: 'het allerallerdomste wat de mens ooit verzon, de marathon'
Ik heb Spijkenisse door gebrek aan strakke voorbereiding gepromoveerd tot luxe duurloop. Evenals Meijendel zaterdag trouwens.... De focus is verschoven van Spijkenisse naar de TransGrancanaria Advanced eind februari
F means you're fuckedAh, jammer, en je marathonvoorbereiding was zo voortvarend van start gegaan! What happened?quote:Op donderdag 23 november 2017 12:33 schreef YUR het volgende:
[..]
Wij waren daar ook
Ik heb Spijkenisse door gebrek aan strakke voorbereiding gepromoveerd tot luxe duurloop. Evenals Meijendel zaterdag trouwens.... De focus is verschoven van Spijkenisse naar de TransGrancanaria Advanced eind februariIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Teveel om op te noemen eigenlijk. Maar niets slechts, dat scheeltquote:
[..]
Ah, jammer, en je marathonvoorbereiding was zo voortvarend van start gegaan! What happened?F means you're fucked
Ik weet dat jullie niet zo van de inspirational quotes zijn, maar ik vond hem leuk:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNouja, in dat geval, lekker lang genieten van de Spijkenissense polders en dan komen er nog wel genoeg kansen
Ik heb vandaag even mijn stock gelletjes en gelsnoepjes bijgevuld en veel te dure sokken gekocht, hopelijk heb ik dan tijdens de marathon lekker warme en onbeblaarde voetjes.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Al lang reikhalzend uitgekeken naar forerunner 935/fenix 5... maar prijskaartje hield me tegen.
Alvast een blackfriday deal kunnen scoren dus toch overstag gegaan. Gadgets
Nu nog bekijken wat ik met mijn forerunner 220 ga doen, na vele kilometers dienst...Knap gedaan moridin. Ik hoop dat je snel van die kuitrotzooi af bent, ik loop (hihi) er al bijna een jaar mee rond.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Beetje goede deal en waar?quote:
Al lang reikhalzend uitgekeken naar forerunner 935/fenix 5... maar prijskaartje hield me tegen.
Alvast een blackfriday deal kunnen scoren dus toch overstag gegaan. Gadgets
Nu nog bekijken wat ik met mijn forerunner 220 ga doen, na vele kilometers dienst...Je bent vergeten 'm hier of op FB te plaatsen.quote:
En tof, ik kreeg van een fotograaf een hardloopfoto opgestuurd van afgelopen zondag. Hij vond mijn techniek mooi om te zien en had me op de kiek gezet3 maanden nauwelijks gelopen door een blessure, nu aan het opbouwen en dat gaat vrij rap.quote:Zwab! Hoe gaat het?Teleurstellend.quote:Ik ben nog geen stap verder. Als ik had geweten dat jij er zo'n belang bij hebt, had ik beter mijn best gedaan.Ik denk dat het gelukt is, al wist ik niet echt meer hoe dat moest.quote:
Zwabber, mag ik bij de Midwintermarathon 4 februari (25 km) en de marathon van Düsseldorf 29 april? Thanks!Nou, dan ben ik dus niet veel.quote:
Ik was gisteren naar de musical De Marathon, en daarin kwam ook de befaamde uitspraak langs: Men zegt dat je jezelf leert kennen tijdens de marathon. Ik geloof dat je in de marathon bepaalt wie je bent, elke stap!Je bent een marathonloperquote:
[..]
Ik denk dat het gelukt is, al wist ik niet echt meer hoe dat moest.
[..]
Nou, dan ben ik dus niet veel.F means you're fuckedTop, bedankt!quote:
[..]
Ik denk dat het gelukt is, al wist ik niet echt meer hoe dat moest.
[..]
Nou, dan ben ik dus niet veel.As Adventure België: -¤100 dus kwam op ¤450. Bijna hadden ze in de winkel nog eens apart een korting eroverheen gegooid, waardoor ik al met ¤45 cashback in mijn handen stond... Maar ze hadden hun fout net op tijd door. Jammer voor mijquote:
[..]
Beetje goede deal en waar?
Edit: Heads up voor een andere black friday deal. De fenix 5 nu voor ¤440 euro.
https://www.amazon.de/gp/(...)73f95a7ed61bdf5b263d
[ Bericht 9% gewijzigd door minimaLL op 24-11-2017 21:51:57 ]Ik ga morgen weer eens een 10km lopen. Bij de warandeloop in Tilburg / beekse bergen. Ga me morgen na-inschrijven. Ik ben niet echt in vorm, ik heb ook een stuk minder kms gelopen. Al de hele maand geen lange duurloop gelopen bijvoorbeeld. Toch ga ik proberen een pr te lopen. Zin in!Ik zie m alleen maar voor 545 euro als ik op je link klikquote:
[..]
As Adventure België: -¤100 dus kwam op ¤450. Bijna hadden ze in de winkel nog eens apart een korting eroverheen gegooid, waardoor ik al met ¤45 cashback in mijn handen stond... Maar ze hadden hun fout net op tijd door. Jammer voor mij
Edit: Heads up voor een andere black friday deal. De fenix 5 nu voor ¤440 euro.
https://www.amazon.de/gp/(...)73f95a7ed61bdf5b263d
F means you're fuckedZeker een mooie aanbieding. Alles boven ¤500, ¤100 euro korting. Zelf er ook maar eentje besteld, ben ik mooi van een irritante storing in mijn fenix3 af. Het huidige tempo geeft hij constant te laag aan. Huidige tempo is niet onder de 5 minuut per kilometer geweest en dan blijk je toch 4:56 over die kilometer te hebben gedaan.quote:
[..]
As Adventure België: -¤100 dus kwam op ¤450. Bijna hadden ze in de winkel nog eens apart een korting eroverheen gegooid, waardoor ik al met ¤45 cashback in mijn handen stond... Maar ze hadden hun fout net op tijd door. Jammer voor mij
Edit: Heads up voor een andere black friday deal. De fenix 5 nu voor ¤440 euro.
https://www.amazon.de/gp/(...)73f95a7ed61bdf5b263dPijn, hitte en kriebel tussen de ruggewervels is al een weekje weg dus morgen weer voor de eerste keer sinds weken een rondje doen van 9,5km door de bossen in jogtempo. Heel vroeg is er nog niemand! Zo heerlijk als je alleen mensen tegenkomt die nog heel de ronde moeten en jij al over de helft bent.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Hier nu ook. Actie was dus al snel voorbij blijkbaar...quote:
[..]
Ik zie m alleen maar voor 545 euro als ik op je link klikVroegggg. Maar toch werd ik nog 20 min voor de wekker wakker dus mijn lichaam heeft er zin inIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!MeijendelloopIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag voor het eerst sinds twee weken weer eens gelopen, half uurtje loopband en de MST Brabantse Vennen trail gelopen als een social trail.
Mooie trail, en we hadden wonderbaarlijk mooi weer.
Beetje vreemd was wel dat er om 13:00 op een zaterdag geen enkele horeca gelegenheid geopend was in Boxtel (op de shoarma tent na) voor een warme chocomel oid na...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb vandaag meegedaan aan de 10km van de Warandeloop, de eerste editie op de nieuwe locatie bij de Beekse Bergen. Mooie locatie voor zo'n hardloopgebeuren. Morgen is daar ook de EK cross.
Ik ging voor de 10km wegwedstrijd. Die bleek achteraf 10,7 of zo te zijn. Ik weet nog steeds niet hoe lang het parcours nou echt is geweest. Het was wel een vreemde start. De startboog, die bij het inlopen er nog wel stond, was vlak voor de start kennelijk neergehaald. Hierdoor was het voor mij onduidelijk waar de startlijn nu precies lag. Meestal is dat super duidelijk, nu niet echt. Tijdens het dribbelen naar de startlijn kwam ik erachter dat ik de startlijn kennelijk al was gepasseerd... Toen maar geprobeerd om het gedribbel in te halen en vol gas te gaan. Het was de bedoeling dat ik een PR op de 10km zou gaan lopen vandaag. Vervolgens na een minuutje of zo kregen we te maken met een flinke versmalling, met twee treetjes. Dat zorgde dus voor een opstopping. En weer een klein stukje verder kwamen we weer een echt smal stukje tegen, niet echt geschikt om een meute doorheen te leiden. Na dat gekke begin heerlijk gelopen. Ik heb geprobeerd zo vol mogelijk erin te gaan, en dat lukte best aardig. Ik kon redelijk aanklampen bij wat snelle lopers. Aan het eind van de eerste ronde (het zouden twee rondjes van 5km worden) zat er een soort lange lus in het parcours, over een onverhard deel. Dat eerste rondje was dus meer dan 5km geworden. En dat maal 2 zou dik en dik over de 10km komen. Ik dacht dus dat die lus niet in het tweede rondje zou worden opgenomen, om zo netjes rond de 10km uit te komen. Niet dus... helaas had ik te vroeg dus de eindsprint ingezet en moest ik 700-800 meter verder dan ik dacht. Dat waren zware laatste meters.... De km-borden waren ook niet heel duidelijk, ze ontbraken eigenlijk op het eind zodat ik mijn gps-horloge ook niet kan checken met de borden.
Kortom, ik denk dat de nieuwe locatie nog een klein beetje wennen is, maar op zich een mooie locatie en prima loopweer (droog, beetje zon). Als ik afga op mijn gps-horloge, dan heb ik een PR gelopen op de 10 (van 46:57 naar 45:53) maar dat doorstaat de wet van pijll voor geen ene meter. Volgende keer maar een 10km op een gecertificeerd parcours lopen. Het is nu wel een beetje onbevredigend dat ik niet weet wat mijn tijd op de 10 nu echt is. Wel leuk om weer eens aan een wedstrijdje mee te doen; het komt er veel te weinig van eigenlijk.Leuke route Guard! Die heb ik ook wel eens gelopen, lekker afwisselend, beetje bos en hei tussendoorquote:
Vandaag voor het eerst sinds twee weken weer eens gelopen, half uurtje loopband en de MST Brabantse Vennen trail gelopen als een social trail.
Mooie trail, en we hadden wonderbaarlijk mooi weer.
Beetje vreemd was wel dat er om 13:00 op een zaterdag geen enkele horeca gelegenheid geopend was in Boxtel (op de shoarma tent na) voor een warme chocomel oid na...
Warandeloop is niet het EK hoor, het is de wedstrijd waar men zich kan kwalificeren voor het EKIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, dan heb ik niet goed opgelet...Even gegoogled: 9 december is het EK Cross, wel op dit parcours. Crossen is niet echt mijn ding trouwens.quote:
Warandeloop is niet het EK hoor, het is de wedstrijd waar men zich kan kwalificeren voor het EKAh hadden we allebei een beetje gelijkquote:
[..]
Oh, dan heb ik niet goed opgelet...Even gegoogled: 9 december is het EK Cross, wel op dit parcours. Crossen is niet echt mijn ding trouwens.
Ik heb trouwens ook mijn nieuwe marathonschoenen gevonden denk ik, had ze op internet gekocht dus wel een gokje: de Adidas adizero boston. Vrijdag een loslooprondje op gedaan en ze lopen heerlijk licht maar toch voelt het best dempend! Toploopweekend! Morgen even looprust, voor het eerst mijn nieuwe mountainbike uitproberen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier ben ik het mee eens. Goed gelopen. Derde worden bij de Meijendelloop, dan is je leven geslaagd.quote:Gefeliciteerd LT!!
Mijn leven is nog lang niet geslaagd kennelijk, ik was 48e vandaag.
Zag nu wel dat het parcours 10,7 km was. Dus tevreden met mijn tijd.Wyccie’s ziekte is besmettelijk, zojuist ingeschreven Voor de 5,10 en Marathon bij de Utrecht Marathon.
Halve marathon van Ell vandaag. Eindelijk weer eens een halve
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiMafkeesquote:
Wyccie’s ziekte is besmettelijk, zojuist ingeschreven Voor de 5,10 en Marathon bij de Utrecht Marathon.
Gisteren ook genoten van de Meijendelloop. De eerste kilometers lekker lopen keuvelen, om daarna steeds ietsje te versnellen. Op ongeveer 20km stond een loopmaatje met een bidon, daar heb ik dankbaar gebruik van gemaakt om vervolgens de laatste 5 kilometer nog wat te versnellen. Dat ging fijn
Straks de Duinstrandloop. Maar ik voel dat ik best een warmingup nodig ga hebbenF means you're fuckedSucces Yur, Sem en Zwabber!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!3e LT!Gefeliciteerd!
Ik had gedacht een wedstrijd te gaan lopen, maar dat zou hardloopdag 3 betekenen. Benen zijn moe van gisteren: climaxtraining, heftig maar lekker.
Loopze op het strand!Dank je wel! Echt super gelopen! Heb denk ik niet meer zo snel gelopen sinds 2015: de halve voltooid in 1:45:10! Het was ook een supervlak parcours door de weilanden van Ell & omgeving.quote:In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiZo, knappe prestatie! En lekker om weer terug in topvorm te zijn!quote:Op zondag 26 november 2017 13:22 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dank je wel! Echt super gelopen! Heb denk ik niet meer zo snel gelopen sinds 2015: de halve voltooid in 1:45:10! Het was ook een supervlak parcours door de weilanden van Ell & omgeving.Ja! Dit smaakt ook weer naar meer. Halve marathons blijven geweldig leukquote:
[..]
Zo, knappe prestatie! En lekker om weer terug in topvorm te zijn!In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNa 9km hardlopend joggen blijkt dat de rugblessure nog niet helemaal over is. Maar het was wel lekker, ik doe een week niks en zaterdag ga ik gewoon weer, niet te hard hardlopend joggen.When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Ik heb na die twee weken niet hardlopen en even met een andere sport bezig zijn weer een extra bak motivatie gevonden, zowel om zelf te lopen alsmede om iets meer met lopen te gaan doen in een andere capaciteitMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanochtend stond ik om 8 uur in de miezerregen bij het safaripark voor een funrun. Het was uiteindelijk best heel leuk, ik heb de beesten actiever gezien dan de keren dat ik er overdag op bezoek was. Voor mij was het de langzaamste 6km ooit vanwege alle fotostops.Dat is cryptisch omschreven... Wordt je trainer of zo?quote:
Ik heb na die twee weken niet hardlopen en even met een andere sport bezig zijn weer een extra bak motivatie gevonden, zowel om zelf te lopen alsmede om iets meer met lopen te gaan doen in een andere capaciteitBlijft voorlopig ook nog even cryptisch, want tot nu toe zijn het slechts plannen. Maar zeker geen trainer.quote:
[..]
Dat is cryptisch omschreven... Wordt je trainer of zo?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.OK. Succes met je plannen gewenst!quote:
[..]
Blijft voorlopig ook nog even cryptisch, want tot nu toe zijn het slechts plannen. Maar zeker geen trainer.
1
2[b] 31-12-2017 [url=http://www.wisentwintertrail.nl] Wisent winter trail (Apeldoorn)[/url][/b]
[*] Parthenocissus - 8,5 km
Kan ik in de op?
Wordt mijn laatste loop dit jaar
[ Bericht 13% gewijzigd door Parthenocissus op 26-11-2017 22:01:03 ]Goedemorgen, ik was opzoek naar racing dots, magneten om je rugnummer op je shirt te doen ipv spelden. Nu zie ik dat dit alleen te koop is vanuit de usa? Wat natuurlijk weer heel lang gaat duren. Jullie enig idee of dit ergens in Nederland te bestellen is?Google ff op BibBitsquote:
Goedemorgen, ik was opzoek naar racing dots, magneten om je rugnummer op je shirt te doen ipv spelden. Nu zie ik dat dit alleen te koop is vanuit de usa? Wat natuurlijk weer heel lang gaat duren. Jullie enig idee of dit ergens in Nederland te bestellen is?F means you're fuckedGaaf hoor dat verschillende mensen weer in Meijendel hebben gelopen
En LT, netjes hoor die 3e plek! Geen Mr. B op het podium dit jaar?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>MrB is volgens mij een beetje geblesseerd
Ik was trouwens op 4 seconden na geen 2e, na bijna 2 uur lopen
Super hersteld trouwens! Mijn benen hebben alweer heel veel zin.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De voorjaarskriebels beginnen hier al.
Gewoon verkrijgbaar in de meeste hardloopwinkels volgens mij. Ik heb de mijne van de Run2Day.quote:
Goedemorgen, ik was opzoek naar racing dots, magneten om je rugnummer op je shirt te doen ipv spelden. Nu zie ik dat dit alleen te koop is vanuit de usa? Wat natuurlijk weer heel lang gaat duren. Jullie enig idee of dit ergens in Nederland te bestellen is?
En we doen niet aan rugnummers, dat is voor fietsers. Wij dragen ons nummer trots op de borst. ;-)Recreantquote:
[..]
En we doen niet aan rugnummers, dat is voor fietsers. Wij dragen ons nummer trots op de borst. ;-)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
RecreantBij sommige wedstrijden krijg je twee nummersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat heb ik ook al heel lang niet meegemaakt of gezien (en ja, ik ben ook een loper met een wedstrijdlicentie).In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiquote:
[..]
RecreantDat komt voor inderdaad. Maar over het algemeen is er één startnummer. Dit wordt volgens de KNAU regels bij afstanden tot en met 400 meter op de rug gedragen en anders op de borst. Mijn antwoord dekt dus verreweg de meeste gevallen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben niet zo trots, ik draag hem meestal op mn buikquote:
Wij dragen ons nummer trots op de borst.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Gaaf hoor dat verschillende mensen weer in Meijendel hebben gelopen
En LT, netjes hoor die 3e plek! Geen Mr. B op het podium dit jaar?Geblesseerd inderdaadquote:
MrB is volgens mij een beetje geblesseerd
Super hersteld trouwens! Mijn benen hebben alweer heel veel zin.
Nu kan het geen kwaad om aan het einde van een jaar waarin ik wel erg veel gelopen heb eindelijk de benen eens wat rust te gunnen. Maar ik moet nu dan helaas wel wat leuke wedstrijden missen: eerst de 7HL, nu de Meijendelloop
Hopelijk ben ik dan eind december voldoende hersteld om me we weer volledig op een voorjaarsmarathon te stortenAls je aan een NK meedoet, dan krijg je ook twee startnummersquote:
[..]
Dat komt voor inderdaad. Maar over het algemeen is er één startnummer. Dit wordt volgens de KNAU regels bij afstanden tot en met 400 meter op de rug gedragen en anders op de borst. Mijn antwoord dekt dus verreweg de meeste gevallen.Wow, wat een mooie tijd! Die snelheid heb je snel weer opgepakt, zeg.quote:
[..]
Dank je wel! Echt super gelopen! Heb denk ik niet meer zo snel gelopen sinds 2015: de halve voltooid in 1:45:10! Het was ook een supervlak parcours door de weilanden van Ell & omgeving.
Vandaag getraind, maar ook weer niet, want niet gelogd.
Ik denk dat de stukken met 10k-tempo ook veel te snel gingen, het versnellen naar 5k-tempo ging eigenlijk nauwelijks. En ik ging nogal dood, dus dat had ik zeker geen 5k volgehouden. Toch lastig om dat zo met intervallen in te kunnen schatten.
En daarna natgeregend en afgekoeld naar huis fietsen, brrr.OP is niet meer te wijzigen, sorry...quote:
[ code verwijderd ]
Kan ik in de op?
Wordt mijn laatste loop dit jaarMaar wel Corniel vernederdquote:
Ik was trouwens op 4 seconden na geen 2e, na bijna 2 uur lopenJe was dit jaar tweede geworden als je mee had kunnen doen.quote:
Geblesseerd inderdaad
Nu kan het geen kwaad om aan het einde van een jaar waarin ik wel erg veel gelopen heb eindelijk de benen eens wat rust te gunnen. Maar ik moet nu dan helaas wel wat leuke wedstrijden missen: eerst de 7HL, nu de MeijendelloopGewoon een bekende in de marathonranglijst, op nummer 40: http://www.hardloopnieuws(...)-mannen-2017-update/
Ik dacht dat zijn tijd echter sneller was in Rotterdam dan de 2:37 die hier staat.Hopelijk kan ik die 109e plek nog even veranderen over 3 weken!quote:
Gewoon een bekende in de marathonranglijst, op nummer 40: http://www.hardloopnieuws(...)-mannen-2017-update/
Ik dacht dat zijn tijd echter sneller was in Rotterdam dan de 2:37 die hier staat.
Ik kreeg trouwens nog semi op mijn kop van de trainer omdat ik de eerste 20km 5 a 10 sec. per km te hard heb gelopenOndanks dat mijn hartslag net zo laag was als die normaal bij 4.45 is. Maar hij is streng!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik voeg je toe, ben ik nog iemand vergeten?quote:
31-12-2017 Wisent winter trail (Apeldoorn)
• Parthenocissus - 8,5 kmEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.beetje raar dat de datum van de marathon van rotterdam een dag verkeerd staat.quote:
Gewoon een bekende in de marathonranglijst, op nummer 40: http://www.hardloopnieuws(...)-mannen-2017-update/
Ik dacht dat zijn tijd echter sneller was in Rotterdam dan de 2:37 die hier staat.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
De marathonranglijstIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Dat is toch die lijst die helemaal scheef gegroeid is, waar mannen in verhouding veel sneller moeten zijn om erin te komen dan vrouwen?Nee, dat is de Runnersworldlijst die in de januari editie komt. Bij deze ligt de grens voor mannen op 3.30 zo te zien.quote:Op dinsdag 28 november 2017 12:24 schreef Devv het volgende:
Dat is toch die lijst die helemaal scheef gegroeid is, waar mannen in verhouding veel sneller moeten zijn om erin te komen dan vrouwen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En voor vrouwen op 4.15. Waardoor er nu 1678 vrouwen en 2700 mannen in staan dus van deze zou je weer kunnen zeggen dat hij scheef de andere kant op is. Maar er lopen ook meer mannen marathons. Ach, de 'eerlijke' grens ga je toch niet vinden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hoop dat je ervan geleerd hebt en dat Spijkenisse nu geen blamerende 3:10+ oplevert... Gelukkig moet ik werken die dag en kan ik niet komen kijken, ik heb altijd moeite met gênante vertoningen.quote:
Ik kreeg trouwens nog semi op mijn kop van de trainer omdat ik de eerste 20km 5 a 10 sec. per km te hard heb gelopenDat is toch altijd zo?quote:
Dat is toch die lijst die helemaal scheef gegroeid is, waar mannen in verhouding veel sneller moeten zijn om erin te komen dan vrouwen?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar dat gaat om absoluut, niet relatiefquote:
[..]
Dat is toch altijd zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je moet mij niet op ideeën brengenquote:
[..]
Dat is toch altijd zo?. Het lijkt mij wel leuk om een keer een dagje CR’s te jagen
Als deze aan de OP toegevoegd kan worden, graag
1
2[b]16 december 2017 - [url=http://www.avflakkee.nl/index.php/nieuws/categorieen/vereniging/item/550-av-flakkee-introduceert-kievit-warmte-stratenloop]Stratenloop Menheerse (Middelharnis)[/url][/b]
[*] MaleDuck - 10 km
1
2[b]6 januari 2018 - [url=http://www.avspirit.nl]Mourik Nieuwjaarsloop (Oud-Beijerland)[/url][/b]
[*] MaleDuck - 10 km
En daarna weet ik het nog niet... Wil wel weer het loopcircuit lopen waar ik dit jaar het klassement op de bijafstanden heb gewonnen. Maar weet niet of ik mee ga doen aan de hoofdafstanden of de bijafstanden.SPOILER: loopcircuit infoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat mij betreft moet tijd geen grens zijn, maar het aantal mensen. Dat je bijvoorbeeld een top 250 voor mannen en vrouwen maakt, of een top 1000. Maar dat is de keuze die je moet maken bij dat soort ranglijsten.quote:
[..]
Maar dat gaat om absoluut, niet relatief<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Had ik maar een beetje sneller gelopen op Terschelling, dan had ik die lijst ook nog gehaaldquote:
[..]
Nee, dat is de Runnersworldlijst die in de januari editie komt. Bij deze ligt de grens voor mannen op 3.30 zo te zien.
Volgend jaar Düsseldorf dan maar weer (want ik sta wel in de 2016 lijstMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Owhquote:
[..]
Maar dat gaat om absoluut, niet relatiefIk woon in Utrecht en heb er zelfs een paar te pakken. En ik loop echt niet snelquote:
[..]
Je moet mij niet op ideeën brengen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb geen enkel cr te pakken. De meeste staan op naam van fietsers die als loper loggen. En dan heb ik ook altijd nog Guard die in sneltreinvaart voorbij dendert.Ja, stel je voor dat je die niet haalt. Dan kom je in de hardloophel. Moet je in kippenpakken marathons rennen
Ik werd gister gemonitord om te kijken in welke loopgroep ik kan gaan lopen. Dat en zeer fitte benen zorgden ervoor dat ik heb gevlogen! En voorop heb gelopen! Uitsloveritis dus. Maar het lopen gaat momenteel erg vanzelf en lekker snel.Volgens mij is mijn pre-marathon struggle begonnen. Gisteren kwam van uitstel afstel, ik had echt geen zin om te lopen ook al was het maar een rustig loopje van 45-60 minuten. Toen ik uiteindelijk om 22u de deur uitging na veel teveel gegeten te hebben en veel uitstelgedrag voelde er vanalles niet goed, vooral mijn teen/voet, dus ben ik na 100m omgekeerd. Vandaag staat er een aantal x 1200 meter op het programma en ondanks dat ik rond 6 uur al wakker was lukte het me toch niet om voor het werk de deur uit te gaan. Nu hardloopspullen mee naar het werk en hopen dat ik mezelf in mijn lunchpauze wel de deur uit geschopt krijg..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je voelt je beter als je geweest bentNa 22 uur of tijdens je lunchpauze gaan lopen, daar zou ik mezelf ook toe moeten zetten. Al kan het soms niet anders, het is wel ff een drempel.
Maar Devv, you're damn right.
Ik heb trouwens mijn eerste subdoel gesteld: de Koning van Spanje 15k in meiKlopt, maar of dat ook geldt voor de 6e training in de week als je er al 5 doetquote:
Je voelt je beter als je geweest bentIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Grinnik.quote:
Ja, stel je voor dat je die niet haalt. Dan kom je in de hardloophel. Moet je in kippenpakken marathons rennen
Lopen gaat hier wel weer lekker. En heb een wegfiets gekocht die ik zaterdag op ga halen
Gisteren bijna uit- en afgesteld, maar moest concertkaartjes ophalen bij een vriendin die niet al te ver weg woont, dus besloten dat maar hardlopend te doen! 4km heen, 4km terug met een kop thee en een leuke catch-up in het midden
Maandag 10km night trail gedaan, zaterdag de club cross country, en ga een voorzichtige poging #RunEveryDay in December doen!Ja doei.Ik heb nog steeds niet veel motivatie, maar wel 2 benen die het prima doen en dat werkt blijkbaar ookIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik, nog niks gehoordIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!omdat ik mijzelf voor genomen heb nog een poging te wagen om Northburn100 op mijn naam te schrijven, heb ik voor mijzelf een moeilijke stap genomen.... minder junk miles en meer core.
Dat minder junk miles lukt vanaf januari vanzelf wel vanwege seizoensgebonden drukte op het werk maar meer core valt bij mij niet altijd mee, hoe goed de bedoelingen ook zijn.
Daarom sinds kort maar begonnen bij een groepje met HIIT Metafit... daar sta je dan als ultra runner met een plan B tussen huppelende huisvrouwen...
Maar boy o' boy...HIIT Metafit.... met sloopt je'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan ga ik zo ook maar een rondje na een weekje lambaluitstelgedragkleinepijntjesquote:
Je voelt je beter als je geweest bentEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Mijn enige CR (1km in de bergen waarvan laatste meters op stevige helling) waaraan ik belang hechtte, werd deze wek afgenomen door een fietser.quote:
Ik heb geen enkel cr te pakken. De meeste staan op naam van fietsers die als loper loggen. En dan heb ik ook altijd nog Guard die in sneltreinvaart voorbij dendert.
Ja, daar kijk ik ook. Misschien doen ze de teams later? Maar eigenlijk heb ik de hoop wel opgegeven.quote:
[..]
Paar jaar terug zat 'ie in mijn spam. Maar die zul je misschien al gecheckt hebben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kan je toch flaggen?quote:
[..]
Mijn enige CR (1km in de bergen waarvan laatste meters op stevige helling) waaraan ik belang hechtte, werd deze wek afgenomen door een fietser.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ja, stel je voor dat je die niet haalt. Dan kom je in de hardloophel. Moet je in kippenpakken marathons rennen
Dan hoop ik dat het minder warm wordt dan dit jaar bij de marathon. Gebraden kippetje wordt het dan...
Ga nu nog meer mijn best doen de hardloophel te ontlopen.Niet ingelootIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat zijn dan weer een van de voordelen van een monument als de Spijkenisse Marathon. Je legt 2 tientjes neer en je hoeft je nergens meer druk om te makenquote:F means you're fuckedMorgen trainingsdag in de Ardennen, het schijnt er te sneeuwenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Of zelfs op de dag zelf jezelf even inschrijven.quote:
[..]
Dat zijn dan weer een van de voordelen van een monument als de Spijkenisse Marathon. Je legt 2 tientjes neer en je hoeft je nergens meer druk om te makenHet geluid van verse sneeuwquote:
Morgen trainingsdag in de Ardennen, het schijnt er te sneeuwen..... en die was tof! 35 minuten rondjes van 1k rennen door de bosjes, over slootjes en over paardenpaden
Alleen MAN wat was het koud.
Klinkt als een goeie XC, Quoi!
Ik had me verslapen voor onze XC vanochtend, dus ga straks een eindje zelf lopen als we terug thuis zijn van boodschappen. Km of 7 op sukkeltempo staat er op de planning.Ja doei.Ook lekker.quote:
[..]
Het geluid van verse sneeuw
Technisch gesproken lag er sneeuw, maar het was niet heel veel.
Wel heel veel modder, ruim 48 km gebikkeld met geweldig gezelschap. Héérlijk...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Krijg je nu ook een killer body?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tof!quote:
[..]
Ook lekker.
Technisch gesproken lag er sneeuw, maar het was niet heel veel.
Wel heel veel modder, ruim 48 km gebikkeld met geweldig gezelschap. Héérlijk...Ja doei.Ik deed daarnet 6.66km, vooral saaie weg, klein stukje trans pennine trail (maar verhard) en een paar mini stukjes modder op verbindingsstukjes. Ging weg met schemer, terug met donker
Ja doei.Zeg dat wel. Ik had een 6km open op de dijk met een waterkoud tegenwindje brrr. Water in de bidons was ook bijna bevroren.quote:Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Voordat ik de deur uit ging voor een duurloopje vroeg ik aan Meike of het koud was buiten. Nee hoor het is
een beetje frisjes.En toen in kort /kort een rondje gelopen?quote:
Voordat ik de deur uit ging voor een duurloopje vroeg ik aan Meike of het koud was buiten. Nee hoor het is
een beetje frisjes.gelukkig had ik al het idee dat het niet echt betrouwbare informatie was.quote:
[..]
En toen in kort /kort een rondje gelopen?Haha staan nu foto's van de Meijendelloop onderweg op de website, er zijn toch een aantal mensen betrapt op afsnijden
Straks de laatste echt lange training, 4x6km op marathontempo en nog 2x1km op 4.10 en in en uitlopen en dribbelpauze tussendoor, dus zal wel boven de 30 uitkomen. Het weer zit wederom niet mee maar goed dat hoort bij een december marathonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen.
[ Bericht 32% gewijzigd door govie op 03-12-2017 11:09:55 ]When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Ik heb al een paar leuke foto's gevonden jaquote:
Haha staan nu foto's van de Meijendelloop onderweg op de website, er zijn toch een aantal mensen betrapt op afsnijden
Straks de laatste echt lange training, 4x6km op marathontempo en nog 2x1km op 4.10 en in en uitlopen en dribbelpauze tussendoor, dus zal wel boven de 30 uitkomen. Het weer zit wederom niet mee maar goed dat hoort bij een december marathon
Straks m'n eerste loopje deze week. Ik heb de laatste weken sowieso alleen maar in het weekend gelopen...die Marathon moet ik nog maar ff zienF means you're fucked14 Strava top-5 noteringen in 1 training, nice
Mooie vergelijking ook wel, 3 weken voor Boston liep ik 34 km in 5.08/km en hartslag 170, nu 33km in 4.43/km en hartslag 171. Het plan om in 7 weken marathonklaar te zijn lijkt toch te gaan lukken!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!13 kilo in 5 weken.. . Welk lichaamsdeel heb je geamputeerd?quote:
Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnIk heb mijn penis laten verkleinen, vond het zielig voor de vrouwtjes.quote:
[..]
13 kilo in 5 weken.. . Welk lichaamsdeel heb je geamputeerd?When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerdIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki13 kilo, dat is best wel veel...knapquote:
Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen.oehh dat herinnert me eraan om mijn jaartotalen te checken en ik ben vandaag over de 3000km gegaanquote:
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb ik al!quote:
[..]
Krijg je nu ook een killer body?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kim Mulder?quote:
14 Strava top-5 noteringen in 1 training, nice
Mooie vergelijking ook wel, 3 weken voor Boston liep ik 34 km in 5.08/km en hartslag 170, nu 33km in 4.43/km en hartslag 171. Het plan om in 7 weken marathonklaar te zijn lijkt toch te gaan lukken!
Goeie training, je steekt in een goede vormMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jup!quote:
[..]
Kim Mulder?
Goeie training, je steekt in een goede vorm
Jij ook respect voor je bijna 50km
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik was het niet!quote:
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerdJa doei.Hoef je ook niet te HIIT'enquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Scheelt echt veel. Ik liep normaal hetzelfde rondje van rond 9 a 10 km door de bossen met meer dan 110 kilogram. Ik had dat opgebouwd door lopen/joggen/lopen/joggen.. en dan op de helft sowieso vaak een stukje wandelen, nog niet voor de conditie maar voor mijn knieen en gewrichten. Die hadden echt te lijden onder mijn gewicht. Na een paar weken lijnen kreeg ik rugklachten wss door overbelasting qua sport en ben toen gestopt met al het sporten voor een aantal weken. Nu ben ik sinds zaterdag weer begonnen ondanks dat de rugklachten niet helemaal weg zijn, maar het verschil tussen 110kg of 96kilogram is echt heel veel. Als mijn gewrichten niet zo slecht waren dan kon ik ook afgelopen zaterdag ook wel het dubbele joggen of 25 kilometer denk ik. Het ging te makkelijk. Maargoed ik wil sneller gaan hardlopen en niet verder, zodra ik onder de 90 kilogram kom dan zijn die schokken om mijn knieen een stuk minder en kan/durf ik ook een hoger tempo aan te houden.quote:
[..]
13 kilo, dat is best wel veel...knapWhen game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Ik kom daar alleen maar om te shinen!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mo, gaan jullie voor de maandchallenge? Succes! Lijkt me lastig worden op het moment dat de feestdagen naderen, vanwege je-weet-wel
Govie, logisch dat je je zo licht als een veertje voelt! Knap hoor. Per kilo gewichtsverlies word je ook sneller hè? (schijnt
Vandaag moedigde ik aan bij de Voornse duintrail (mooi daar!) en kwam daar zowaar een Fok!er tegen. Je-weet-wel, die (ook) weleens op een podium staat. Vandaag nèt niet, maar vast binnenkort weer. Tof je te zien Jero!Ik snap je wel. Ik ben in de afgelopen maanden 6 kg kwijtgeraakt en ik merk ontzettend het verschil. Nu liep ik altijd wel hard, maar het gaat de laatste tijd makkelijker. M'n parcoursrecords sneuvelen bij bosjesquote:
[..]
Scheelt echt veel. Ik liep normaal hetzelfde rondje van rond 9 a 10 km door de bossen met meer dan 110 kilogram. Ik had dat opgebouwd door lopen/joggen/lopen/joggen.. en dan op de helft sowieso vaak een stukje wandelen, nog niet voor de conditie maar voor mijn knieen en gewrichten. Die hadden echt te lijden onder mijn gewicht. Na een paar weken lijnen kreeg ik rugklachten wss door overbelasting qua sport en ben toen gestopt met al het sporten voor een aantal weken. Nu ben ik sinds zaterdag weer begonnen ondanks dat de rugklachten niet helemaal weg zijn, maar het verschil tussen 110kg of 96kilogram is echt heel veel. Als mijn gewrichten niet zo slecht waren dan kon ik ook afgelopen zaterdag ook wel het dubbele joggen of 25 kilometer denk ik. Het ging te makkelijk. Maargoed ik wil sneller gaan hardlopen en niet verder, zodra ik onder de 90 kilogram kom dan zijn die schokken om mijn knieen een stuk minder en kan/durf ik ook een hoger tempo aan te houden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*alleen ik! En jeweetwel??quote:
Mo, gaan jullie voor de maandchallenge? Succes! Lijkt me lastig worden op het moment dat de feestdagen naderen, vanwege je-weet-welJa doei.Ik heb me trouwens een partij lekker gelopen bij de MontferlandrunSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik liep slechts 20 kilometer en nu voel ik me alsof ik anderhalve marathon heb gelopen. Hardlopen
F means you're fuckedNiet miepen....quote:
Ik liep slechts 20 kilometer en nu voel ik me alsof ik anderhalve marathon heb gelopen. HardlopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En tot overmaat van ramp gaan mensen me ook nog met mijn eigen teksten om mn oren meppenF means you're fuckedzo klopt iequote:
En tot overmaat van ramp gaan mensen me ook nog met mijn eigen teksten om mn oren miepen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sorry ik kom even hier miepen en advies vragen. Gisteren met de groep gelopen en na een kilometer of 6 was het weer raak en begonnen wat spieren/pezen achter en aan de zijkant van mijn knie/been weer te trekken en branden dat het een lieve lust was.
Die overbelasting die ik in juli heb opgelopen blijft dus nog doorzeuren, niet puur op mijn knie (waar het begon) maar na de behandelingen van de eerste 1,5 maand in de spieren ernaast en er achter.
Het is echt zo onvoorspelbaar als de pest, de ene keer nergens last van, onlangs nog 13km zonder problemen gelopen en dan speelt het weer op, vaak na 6 a 7 km. Nu was ik 'klaar' bij de fysio, geen behandelingen meer nodig maar ik zit dus nog steeds met die onzekerheid en de trainer adviseert naar de huisarts te gaan, misschien dat ze foto's maken of doorsturen voor een MRI.
Ik zelf denk dat het ook weer niet zo heel ernstig is en het misschien meer zal helpen om een sportfysio op te zoeken die ook echt gaat kijken naar mijn loopstijl, voet/beenmeting o.i.d. doet en daaruit misschien een andere behandeling of oplossingen aandraagt. Dit heeft mijn huidige fysio namelijk niet gedaan.
Nu is ieders situatie natuurlijk anders maar misschien dat er mensen zijn die hun licht hierop kunnen schijnen.quote:
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd
Ik loop dus zondag de Bruggenloop, maar ik ben nogal laks geweest met trainen (ja, niet zo heel slim inderdaad).. Hebben jullie nog tips om deze week even te knallen?
Ik kan nu denk ik wel 9 km lopen, maar dat is natuurlijk nog nèèèt niet genoeg'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMEr is geen shortcut om in een week nog even weken aan gemiste training in te halen. De beste tip die ik je kan geven is om zondag héééél rustig te beginnen en eventueel steeds 2km hardlopen afwisselen met 1 minuutje wandelen. Dan haal je het misschien wel maar verstandig is anders.quote:
Ik loop dus zondag de Bruggenloop, maar ik ben nogal laks geweest met trainen (ja, niet zo heel slim inderdaad).. Hebben jullie nog tips om deze week even te knallen?
Ik kan nu denk ik wel 9 km lopen, maar dat is natuurlijk nog nèèèt niet genoegIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee issook wel waar ja. Thanks voor de tipquote:
[..]
Er is geen shortcut om in een week nog even weken aan gemiste training in te halen. De beste tip die ik je kan geven is om zondag héééél rustig te beginnen en eventueel steeds 2km hardlopen afwisselen met 1 minuutje wandelen. Dan haal je het misschien wel maar verstandig is anders.
Verstandig is inderdaad anders, maar ik wil ‘m wel lopen alsnog
[ Bericht 0% gewijzigd door richolio op 04-12-2017 10:11:34 ]'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMIk vind ademen door mijn neus trouwens nog steeds lastig soms, waardoor ik neig door mijn mond te ademen. Dat slaat nu met die koude lucht best hard op mijn keel, en dat is niet fijn'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMIk probeer het wel, maar vaak raak ik dan gewoon buiten adem door luchttekort, en ik vergeet het vaak gewoon (wat resulteert in een beetje keelpijn)
Of andere tips misschien?'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMBij iemand op z'n rug springen en meeliften (niet bij mij).quote:
Ik loop dus zondag de Bruggenloop, maar ik ben nogal laks geweest met trainen (ja, niet zo heel slim inderdaad).. Hebben jullie nog tips om deze week even te knallen?
Ik kan nu denk ik wel 9 km lopen, maar dat is natuurlijk nog nèèèt niet genoegIk zoek je wel op, wat is je nummerquote:
[..]
Bij iemand op z'n rug springen en meeliften (niet bij mij).'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMJe denkt dat met een tuitje op je mond lopen prettiger is dan koude lucht inademen?quote:Op maandag 4 december 2017 11:10 schreef richolio het volgende:
Ik vind ademen door mijn neus trouwens nog steeds lastig soms, waardoor ik neig door mijn mond te ademen. Dat slaat nu met die koude lucht best hard op mijn keel, en dat is niet fijn
Ik zou gewoon een goede warming up doen, dan heb je er minder last van.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, maar weet ik veelquote:
[..]
Je denkt dat met een tuitje op je mond lopen prettiger is dan koude lucht inademen?
Ik zou gewoon een goede warming up doen, dan heb je er minder last van.'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMAls je naar een sport fysio wil zou ik SMC willen aanraden. Die hebben ook sport artsen in dienst.quote:
Sorry ik kom even hier miepen en advies vragen. Gisteren met de groep gelopen en na een kilometer of 6 was het weer raak en begonnen wat spieren/pezen achter en aan de zijkant van mijn knie/been weer te trekken en branden dat het een lieve lust was.
Die overbelasting die ik in juli heb opgelopen blijft dus nog doorzeuren, niet puur op mijn knie (waar het begon) maar na de behandelingen van de eerste 1,5 maand in de spieren ernaast en er achter.
Het is echt zo onvoorspelbaar als de pest, de ene keer nergens last van, onlangs nog 13km zonder problemen gelopen en dan speelt het weer op, vaak na 6 a 7 km. Nu was ik 'klaar' bij de fysio, geen behandelingen meer nodig maar ik zit dus nog steeds met die onzekerheid en de trainer adviseert naar de huisarts te gaan, misschien dat ze foto's maken of doorsturen voor een MRI.
Ik zelf denk dat het ook weer niet zo heel ernstig is en het misschien meer zal helpen om een sportfysio op te zoeken die ook echt gaat kijken naar mijn loopstijl, voet/beenmeting o.i.d. doet en daaruit misschien een andere behandeling of oplossingen aandraagt. Dit heeft mijn huidige fysio namelijk niet gedaan.
Nu is ieders situatie natuurlijk anders maar misschien dat er mensen zijn die hun licht hierop kunnen schijnen.
Zitten op Stappegoor.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waarom zou je überhaupt door je neus willen ademen tijdens het hardlopen?quote:
Ik vind ademen door mijn neus trouwens nog steeds lastig soms, waardoor ik neig door mijn mond te ademen.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnNeus in, mond uit.quote:
[..]
Waarom zou je überhaupt door je neus willen ademen tijdens het hardlopen?Ja doei.Ja, waarom?quote:
Via de mond in en via de mond uit is veel efficiënter.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnIk denk er nooit zo over na, ergens tussen rustige duurloop en intensievere training gaat het geleidelijk meer naar mondademhaling.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Omdat de lucht dan meer gefilterd en meer verwarmd wordt.quote:
[..]
Ja, waarom?
Via de mond in en via de mond uit is veel efficiënter.
En persoonlijk is het een graadmeter. Als ik door mijn neus in en uit kan ademen, heb ik een goed duurlooptempo. Een beetje wat LT zegt dus.Da’s precies de fysio die ik voor ogen heb.quote:
[..]
Als je naar een sport fysio wil zou ik SMC willen aanraden. Die hebben ook sport artsen in dienst.
Zitten op Stappegoor.Lekker duurloopje van 25km gedaan in het bos netIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiEn die schaafplekken onder je kin lijken me ook niet fijn als je gaat douchen na een loopquote:
[..]
Ik heb mijn mond zover open dat ik soms bijna gehecht moet worden.F means you're fuckedToch wel lekker gelopen net, 11 kilometertjes. Met 10 km zat ik op iets minder dan een uur
Heerlijk loopweer'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMDat geeft hoop voor zondag.quote:Op maandag 4 december 2017 22:09 schreef richolio het volgende:
Toch wel lekker gelopen net, 11 kilometertjes. Met 10 km zat ik op iets minder dan een uur
Heerlijk loopweerEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Doe kleine eindjes op rustig tempo, en stop zodra het niet meer comfortabel is. Vooralsnog heb ik minder rugstijfheid na 4 dagen een beetje rennen dan de dagen ervoor!Ja doei.Hmm ik kan blijkbaar toch niet alles, jammerlijke constatering. Vanwege te hard gelopen op de Meijendelloop moest ik nog een keer 90' @ 4.45 op nuchtere maag doen, maar de training van gisteren die pas 10 uur geleden was en de 33km van zondag zat toch nog teveel in de benen dus dat ging gewoon echt niet..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tja... Daar gaat je Super Woman imago....quote:
Hmm ik kan blijkbaar toch niet alles, jammerlijke constatering. Vanwege te hard gelopen op de Meijendelloop moest ik nog een keer 90' @ 4.45 op nuchtere maag doen, maar de training van gisteren die pas 10 uur geleden was en de 33km van zondag zat toch nog teveel in de benen dus dat ging gewoon echt niet..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn kuit ligt nu 'ontspannen' heel freaky her en der samen te spannen, zonder dat ik dat bewust doe, na een klein 5km rondje. Dat heb ik nog niet eerder gezien.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik jog altijd graag 10km door het bos maar velen hier lopen graag in wedstrijdjes mee. Wat is er nou zo leuk om met 2000 tien of twintig kilometer hard te lopen i.p.v. lekker zelfstandig door de natuur te rennen? Wat mis ik?When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Saamhorigheid, sfeer, competitie, combinatie daarvan. Velen vinden het ook heerlijk om alleen te lopen, het een sluit het ander niet uit.Ja doei.Net lekker met een man (m/v) of 60 een half uur heuvels op en neer gerend. Heb ivm m'n challenge op gelijke effort gehouden en vooral lekker van de sfeer genoten en anderen aangemoedigd.
7km inclusief warming up en cooling down.Ja doei.Waar vinden jullie die boslopen dan? Ik vind door de bossen wel leuk, is er een verzamelsitekalender ofzo?quote:
Saamhorigheid, sfeer, competitie, combinatie daarvan. Velen vinden het ook heerlijk om alleen te lopen, het een sluit het ander niet uit.When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Voor Nederland weet ik het niet zo 123… Maar ja, genoeg sites waar je ook op soort loop en afstand kunt zoeken.Ja doei.https://hardloopkalender.nl/ bijvoorbeeldKnapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnWat is volgens jullie de beste app tijdens het hardlopen en vooral: waarom? Ik zie er in de play store een stuk of 5 namelijk. Ik ben vooral op zoek naar een app die goede schemas aanbiedt.Zombies, Run!quote:
Wat is volgens jullie de beste app tijdens het hardlopen en vooral: waarom? Ik zie er in de play store een stuk of 5 namelijk. Ik ben vooral op zoek naar een app die goede schemas aanbiedt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)zoek eens onderde noemer trailrun. http://www.mudsweattrails.nl/trail-kalenderquote:
[..]
Waar vinden jullie die boslopen dan? Ik vind door de bossen wel leuk, is er een verzamelsitekalender ofzo?Wat wil je bereiken met dat schema?quote:
Wat is volgens jullie de beste app tijdens het hardlopen en vooral: waarom? Ik zie er in de play store een stuk of 5 namelijk. Ik ben vooral op zoek naar een app die goede schemas aanbiedt.Uitdaging in het lopen houden. Opbouw van 5 naar 10 naar 15 en mogelijk wat gericht op snelheid tussendoor.quote:
[..]
Wat wil je bereiken met dat schema?Bedankt! Effe checken!quote:
[..]
zoek eens onderde noemer trailrun. http://www.mudsweattrails.nl/trail-kalenderWhen game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!<insert die foto>quote:
Tikka massala ging vaak goed in combinatie met een training erna. Vanavond nietJa doei.Ze hebben een speciale app voor opbouwen naar 5k. Heb er alleen zelf geen ervaring mee (gebruik de reguliere app).quote:
[..]
Serieus? Is dat niet meer ludiek?
Voor mijn opbouw maakte ik gebruik van Endomondo icm RenjeFit.com. Edomondo heeft ook de mogelijkheid tot een schema, maar bij RenjeFit zit een fysio achter en past het schema zich aan op basis van je feedback van hoe het gingVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ga toch naar de Berlijn marathon!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tof! Ik ga er heel misschien heen om bekenden aan te moedigen.quote:
Ik ga toch naar de Berlijn marathon!!Tof LT!
Ik heb besloten om Spijkenisse over te slaan. Gebrek aan training, slecht gevoel...
En gezien de doelen daarna zal het herstel van de marathon mij teveel kostbare tijd gaan kostenF means you're fuckedOok geen halfje?quote:
Tof LT!
Ik heb besloten om Spijkenisse over te slaan. Gebrek aan training, slecht gevoel...
En gezien de doelen daarna zal het herstel van de marathon mij teveel kostbare tijd gaan kostenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als de prijs van een loop nie op de promowebsite staat, dan is he wss te duur voor jan modaal?When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Of juist niet, de goedkoopste loopjes hebben meestal een beroerde website.quote:
Als de prijs van een loop nie op de promowebsite staat, dan is he wss te duur voor jan modaal?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker zuidoosten windje met sneeuw op de van brienenoord. Met een beetje geluk op Maas boulevard al in je smoel.quote:
Ik twijfel nog wel of ik em loop. Mijn kuit gaat er niet blij mee zijn.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik heb altijd nog een escape, rond km 6 lopen we langs mijn huisquote:
[..]
Lekker zuidoosten windje met sneeuw op de van brienenoord. Met een beetje geluk op Maas boulevard al in je smoel.
Ik twijfel nog wel of ik em loop. Mijn kuit gaat er niet blij mee zijn.
Ik ben blij dat de eerst volgende wedstrijd pas in januari is. En de tweede wedstrijd van 2018 in ValenciaGisteravond loopje met wat snelle stukken gedaan, ik moet weet aan de intervallen blijkbaar...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is maar net wat jij te duur vindt voor jan modaal.quote:
Als de prijs van een loop nie op de promowebsite staat, dan is he wss te duur voor jan modaal?Na een 4.50am wekker vanochtend zit ik nu nog in de trein van London naar huis. Ga straks 25mins run-walken op m'n dooie akkertje om m'n loopje erin te krijgen. Dan snel eten en naar bed. Wat een lange dag
Ja doei.Vraagje: wat is het nut van het tegelijkertijd gebruiken van een sportwatch als bijv. De tomtom runner 3 en een app als runkeeper?Geen, als je een horloge hebt kun je je telefoon lekker thuislaten.quote:
Vraagje: wat is het nut van het tegelijkertijd gebruiken van een sportwatch als bijv. De tomtom runner 3 en een app als runkeeper?
Wel kun je dan thuis het horloge laten synchronizeren naar de app zodat je alle kilometers netjes opgeslagen hebt staan en met je vriendjes kunt delen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb mijn tomtom voornamelijk gekocht om mijn telefoon thuis te kunnen laten en om mijn hartslag te zien.
Soms neem ik alsnog mijn telefoon mee als ik spotify wil luisteren op een duurloop of als ik verwacht mooie foto's te kunnen maken onderweg, bij zonsopkomst oidIk neem altijd mijn telefoon mee, soms om er Spotify op te luisteren, soms voor wat foto's tijdens een duurloop, maar altijd voor noodgevallen. Tenzij ik met een groep ben, en dan nog heb ik hem vaak bij me.Sommige horloges hebben ook een muziekopslag zie ik! Wat ik leuk vind aan een app als runkeeper zijn de ingebouwde trainingen. Hebben die horloges dat ook?quote:
Ik heb mijn tomtom voornamelijk gekocht om mijn telefoon thuis te kunnen laten en om mijn hartslag te zien.
Soms neem ik alsnog mijn telefoon mee als ik spotify wil luisteren op een duurloop of als ik verwacht mooie foto's te kunnen maken onderweg, bij zonsopkomst oidNet als bovenstaand. Heb je met een sportwatch ook de optie tot het volgen van trainingsprogrammas?quote:
[..]
Geen, als je een horloge hebt kun je je telefoon lekker thuislaten.
Wel kun je dan thuis het horloge laten synchronizeren naar de app zodat je alle kilometers netjes opgeslagen hebt staan en met je vriendjes kunt delen.Klopt, dat heeft die van mij ook, maar na drie keer was ik de muziek zat die ik erop had gezet, en ik ben te lui om elke keer mp3-bestanden te gaan downloaden en synchroniseren enz.quote:
Sommige horloges hebben ook een muziekopslag zie ik! Wat ik leuk vind aan een app als runkeeper zijn de ingebouwde trainingen. Hebben die horloges dat ook?
Ik ken de ingebouwde trainingen van runkeeper niet maar je kunt bij de tomtom uit verschillende trainingen kiezen, zoals een bepaald tempo (dan krijg je een trilsignaal als je tempo te laag of te hoog wordt) of intervaltraining (met zelf ingestelde waarden op basis van tijd of afstand)Wat kan er nu echt gebeuren als je geen telefoon bij je hebt, op de meeste gebieden komt toch wel eens in de zoveel tijd iemand voorbij?quote:
Ik neem altijd mijn telefoon mee, soms om er Spotify op te luisteren, soms voor wat foto's tijdens een duurloop, maar altijd voor noodgevallen. Tenzij ik met een groep ben, en dan nog heb ik hem vaak bij me.Geen idee, ik heb nog nooit een trainingsprogramma via een app gevolgd. Maar als je weet wat je moet doen (bijvoorbeeld 10x 1 minuut) kun je dat gewoon instellen op je horloge.quote:
[..]
Sommige horloges hebben ook een muziekopslag zie ik! Wat ik leuk vind aan een app als runkeeper zijn de ingebouwde trainingen. Hebben die horloges dat ook?
[..]
Net als bovenstaand. Heb je met een sportwatch ook de optie tot het volgen van trainingsprogrammas?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lopen genoeg idioten rond hier en in het geval ik halverwege uitval en het noodzakelijk vind dat iemand me oppikt vind ik het handig als ik wat telefoonnummers bij me heb van mensen. Kan ze ook op een briefje schrijven maar dan bel ik ook liever met mijn eigen mobiel. En ‘t is ook weer niet dat dat ding 20 kilo weegt en in de weg zit.quote:
[..]
Wat kan er nu echt gebeuren als je geen telefoon bij je hebt, op de meeste gebieden komt toch wel eens in de zoveel tijd iemand voorbij?
[..]je kan ook de noodsituatie van een ander tegenkomen. Ik wil dan zelf kunnen helpen en niet moeten wachten op anderen.quote:
[..]
Wat kan er nu echt gebeuren als je geen telefoon bij je hebt, op de meeste gebieden komt toch wel eens in de zoveel tijd iemand voorbij?
[..]
Geen idee, ik heb nog nooit een trainingsprogramma via een app gevolgd. Maar als je weet wat je moet doen (bijvoorbeeld 10x 1 minuut) kun je dat gewoon instellen op je horloge.
Mijn rijbewijs zit in het hoesje van mijn telefoon, moet ik me identificeren dan kan dat. En als mij wat overkomt waarbij ik niet kan antwoorden geeft het rijbewijs antwoord op de vraag wie ik ben en mijn telefoon met de ICE-nummers contact met mijn vriend aan de hulpverleners.
Is dit pessimistisch? Misschien maar ik heb al 2 gevallen van dichtbij meegemaakt waarbij een bekende tijdens het hardlopen inzakte. De eerste heeft het overleefd, de tweede niet.Ik heb daarom een QR Code op mijn schoen (goed zichtbaar) die men in geval van nood kan scannen. Dan weten ze precies wie ik ben, wie mijn huisarts is, ICE en weet ik het. Toch wel een prettig ideequote:
[..]
je kan ook de noodsituatie van een ander tegenkomen. Ik wil dan zelf kunnen helpen en niet moeten wachten op anderen.
Mijn rijbewijs zit in het hoesje van mijn telefoon, moet ik me identificeren dan kan dat. En als mij wat overkomt waarbij ik niet kan antwoorden geeft het rijbewijs antwoord op de vraag wie ik ben en mijn telefoon met de ICE-nummers contact met mijn vriend aan de hulpverleners.
Is dit pessimistisch? Misschien maar ik heb al 2 gevallen van dichtbij meegemaakt waarbij een bekende tijdens het hardlopen inzakte. De eerste heeft het overleefd, de tweede niet.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Gaat een hulpverlener dat snappen? Is ergens duidelijk aan dat je daar die info kan verkrijgen?quote:
[..]
Ik heb daarom een QR Code op mijn schoen (goed zichtbaar) die men in geval van nood kan scannen. Dan weten ze precies wie ik ben, wie mijn huisarts is, ICE en weet ik het. Toch wel een prettig ideeZo ziet het eruit:quote:
[..]
Gaat een hulpverlener dat snappen? Is ergens duidelijk aan dat je daar die info kan verkrijgen?
en dit is de toelichting:Maar 100% zeker weten doe je het natuurlijk nooitquote:Safe-ID heeft in diverse bladen gestaan van de hulpdiensten (Politie, Ambulance en Brandweer personeel) om kenbaar te maken dat Safe-ID er is en hoe te handelen door de professionele hulpverlening.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ben altijd sceptisch over die dingen. In geval van echte nood maakt het donder uit wie je huisarts is (of zelfs wie jij bent), maar geldt een universeel protocol van handelingen om jouw leven te redden. En als ik als hulpverlener of niet-hulpverlener (passant) jou zou aantreffen, zou ik eerst iets anders doen, ipv een QR scannen.Natuurlijk is het scannen van de code niet het eerste wat je doet, maar het lijkt me op een bepaald moment wel handig om te weten wie ze nu hebben aangetroffen en wie ze kunnen bellen. Dan kan het helpen. Toen ik een paar jaar geleden een ongeluk kreeg wist ik amper wie ik was en kon ik niet pratenquote:
Ik ben altijd sceptisch over die dingen. In geval van echte nood maakt het donder uit wie je huisarts is (of zelfs wie jij bent), maar geldt een universeel protocol van handelingen om jouw leven te redden. En als ik als hulpverlener of niet-hulpverlener (passant) jou zou aantreffen, zou ik eerst iets anders doen, ipv een QR scannen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)In dat geval wel handig ja, dat is waarquote:
[..]
Natuurlijk is het scannen van de code niet het eerste wat je doet, maar het lijkt me op een bepaald moment wel handig om te weten wie ze nu hebben aangetroffen en wie ze kunnen bellen. Dan kan het helpen. Toen ik een paar jaar geleden een ongeluk kreeg wist ik amper wie ik was en kon ik niet praten
Als ik ga hardlopen heb ik altijd mijn mobiel bij me overigens, zonder vergrendeling. Vind ik zelf ook een veilig idee, voor als iemand anders iets overkomt.
Afgelopen woensdag werden we bij de hardloopclub ook gevraagd een noodnummer op te geven. Er was vorige week iemand gevallen en alles bij elkaar (terugstrompelen, toch naar zkh en een foto maken) duurde zolang dat de thuisblijver ongerust was geworden. Diegene had best zelf even kunnen bellen natuurlijk, maar daar ben je natuurlijk niet altijd mee bezig als je iets overkomtNee, maar dat hoeft ook niet. Ik loop zondag m'n favoriete cross op Duinrellquote:F means you're fuckedMisschien ben ik te optimistisch 😉 maar ik ga er vanuit dat het meestal wel goedkomt. Alleen als ik echt een lange duurloop doe neem ik een telefoon mee, voor het rondje om de wijk van 10km lijkt me dat echt niet nodig. Ik kan me ook niet voorstellen dat mocht ik out gaan, ze echt op geen manier kunnen achterhalen wie ik ben. Het is ook niet alsof er im het presmartphone tijdperk constant mensen omkwamen of niet geïdentificeerd Konden worden.quote:
[..]
je kan ook de noodsituatie van een ander tegenkomen. Ik wil dan zelf kunnen helpen en niet moeten wachten op anderen.
Mijn rijbewijs zit in het hoesje van mijn telefoon, moet ik me identificeren dan kan dat. En als mij wat overkomt waarbij ik niet kan antwoorden geeft het rijbewijs antwoord op de vraag wie ik ben en mijn telefoon met de ICE-nummers contact met mijn vriend aan de hulpverleners.
Is dit pessimistisch? Misschien maar ik heb al 2 gevallen van dichtbij meegemaakt waarbij een bekende tijdens het hardlopen inzakte. De eerste heeft het overleefd, de tweede niet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee dat klopt maar het duurde wel veel langer voordat familie wist wat er gebeurd was en waar de persoon was. Waarom zou ik mijn vriend die stress aandoen als ik simpel mijn telefoon kan meenemen.quote:
[..]
Misschien ben ik te optimistisch 😉 maar ik ga er vanuit dat het meestal wel goedkomt. Alleen als ik echt een lange duurloop doe neem ik een telefoon mee, voor het rondje om de wijk van 10km lijkt me dat echt niet nodig. Ik kan me ook niet voorstellen dat mocht ik out gaan, ze echt op geen manier kunnen achterhalen wie ik ben. Het is ook niet alsof er im het presmartphone tijdperk constant mensen omkwamen of niet geïdentificeerd Konden worden.Ik heb altijd mijn mobiel bij me voor een Niet-Hardlopen-Maar-Wel-GPS-Gerelateerde App. En dat je daarmee ook foto's kan maken om het thuisfront mee te laten genieten is een welkome bijzaakMijn kuit is hopelijk op tijd klaar om te knallen.quote:Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Er hoeft ook niet iets met jouw te gebeuren, misschien wel met iemand anders diena staat. Erg frustrerend als iemand voor iets heel belangrijks niet te pakken kan krijgen.quote:
[..]
Misschien ben ik te optimistisch 😉 maar ik ga er vanuit dat het meestal wel goedkomt. Alleen als ik echt een lange duurloop doe neem ik een telefoon mee, voor het rondje om de wijk van 10km lijkt me dat echt niet nodig. Ik kan me ook niet voorstellen dat mocht ik out gaan, ze echt op geen manier kunnen achterhalen wie ik ben. Het is ook niet alsof er im het presmartphone tijdperk constant mensen omkwamen of niet geïdentificeerd Konden worden.dquote:
[..]
Er hoeft ook niet iets met jouw te gebeuren, misschien wel met iemand anders diena staat. Erg frustrerend als iemand voor iets heel belangrijks niet te pakken kan krijgen.
Daarom bij lange duurlopen ook een telefoon mee. Als ik een uurtje of 2 niet bereikbaar ben kan iedereen daar wel mee leven. Maar ik en mijn familie staan hier zo te lezen ook wel anders in dan anderen, dat geeft ook niet. Ik vind het juist echt nodig voor mijn geestelijke gestel om af en toe niet bereikbaar te zijn en de vrije buitenlucht in te gaan zonder gedoe. ‘s nachts staat mijn telefoon ook op niet-storen, als ze me dan bellen merk ik het ook niet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag een afspraak gemaat voor een loopanalyse, over een kleine twee weken hoop ik wat verder te zijn in het hoe of wat, gaat het goed komen of niet, moet ik wel of geen zool, en ondertussen ga ik maar saaie 5km rondjes in de buurt doen om bij het lokale kneuter-oudejaarsdagloopje geen al te grote flater te slaan.In mijn geval heeft ook meer met wat ik al heb meegemaakt. Zo ben ik al eens door de politie uit bed gebeld omdat Meike een zwaar auto ongeluk had gehad. Vorige week nog uit bed gebeld om de vrouw van een vriend van ons naar het ziekenhuis te brengen, gelukkig niks ernstigs.quote:
[..]
d
Daarom bij lange duurlopen ook een telefoon mee. Als ik een uurtje of 2 niet bereikbaar ben kan iedereen daar wel mee leven. Maar ik en mijn familie staan hier zo te lezen ook wel anders in dan anderen, dat geeft ook niet. Ik vind het juist echt nodig voor mijn geestelijke gestel om af en toe niet bereikbaar te zijn en de vrije buitenlucht in te gaan zonder gedoe. ‘s nachts staat mijn telefoon ook op niet-storen, als ze me dan bellen merk ik het ook niet.
Een maandje geleden was ik een stukje aan het lopen, een km of 5 van huis ging mijn telefoon. Het was de arts van mijn vader die in een verzorgingstehuis zat. Het ging slecht met hem en er moest op dat moment accoord voor een belangrijke beslissing worden gegeven.Inderdaad, het is niet per definitie nodig, maar als het je een gerust gevoel geeft, gewoon lekker meenemen.
Ik heb hem altijd bij me, ook op de kleine loopjes. Ik loop vaak in het buitengebied, ook in het donker, dus het is gewoon standaarduitrusting geworden. Wel in een soort spibelt, dus ik word niet afgeleid door een simpele melding.
Verder heb ik altijd een armband om met mijn ICE gegevens en naam. Gewoon old school, voor iedereen eenvoudig leesbaar. Eigenlijk sinds ik anderhalf jaar geleden hartklachten tijdens het hardlopen had. Daarna geen last meer gehad, dus het werktMaar wel erg zin in. Wel naar weer: 100% kans op neerslag, en dat zal vast natte sneeuw/regen zijn'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMZit er sterk over te denken om maar eens een jasje aan te trekken.quote:
Maar wel erg zin in. Wel naar weer: 100% kans op neerslag, en dat zal vast natte sneeuw/regen zijn
Zo nat, met die temperaturen en wind lijkt me een shirtje iets te koud.
WeerberichtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 39% gewijzigd door Pharkus op 09-12-2017 20:34:52 ]Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.quote:
[..]
Zit er sterk over te denken om maar eens een jasje aan te trekken.
Zo nat, met die temperaturen en wind lijkt me een shirtje iets te koud.
WeerberichtJeetje, lekker dat weerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb zo'n shirt voor koud weer, maar daar doe ik nog wel een regenjasje bovenaan denk ik. Als ik die kan vinden
Meerdere laagjes lijkt me wel handig denk ik, maar ook weer niet te veel'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMIk neem ook vrijwel nooit een telefoon mee. En zowel 's nachts als overdag staat-ie meestal op stil. Heerlijk.quote:
Daarom bij lange duurlopen ook een telefoon mee. Als ik een uurtje of 2 niet bereikbaar ben kan iedereen daar wel mee leven. Maar ik en mijn familie staan hier zo te lezen ook wel anders in dan anderen, dat geeft ook niet. Ik vind het juist echt nodig voor mijn geestelijke gestel om af en toe niet bereikbaar te zijn en de vrije buitenlucht in te gaan zonder gedoe. ‘s nachts staat mijn telefoon ook op niet-storen, als ze me dan bellen merk ik het ook niet.
Verder benieuwd of de bruggenloop doorgaat morgen. De sneeuw mag dan overgaan in regen, eerder gevallen sneeuw is ook niet zomaar weg. In 2009 en 2010 werd hij om deze reden afgelast. Ik zou het wel jammer vinden, want op de medaille staat zowel De Hef als de Willemsbrug.De Hef op een medaille!
Ik heb nog stiekem getwijfeld om mee te doen. Maar de afstand heb ik bij nader inzien toch nog niet onder de knie. Ik zou 'm uitlopen, maar qua opbouw niet zo slim. Misschien morgen een lastminute kopjesloop, afhankelijk van de sneeuw.
Nog mensen meegedaan met de Meeuwen Makrelenloop vandaag? Er ligt weer een vis in de koelkast hier.Ik naar de fysio geweest voor mijn rugklachten, blijkt dat alles geblokkeerd is. Moest ik op dat bed gaan liggen en inademen. Dan deed ze onder andere een diving elbow zoals die worstelaars van de wwf:
Daarvoor deed ze mijn onderste 2 rugwervels eventjes resetten:
Mijn hemel. Die fysiotherapeuten zijn gewoon van de dominante BDSM fetisjisten in disguise, maar ben wel blij dat ik er ben geweest. Ik mag gewoon blijven lopen en krijg behandelingen per week totdat het weg is. Dus ik ga weer op een strak regime van meerdere malen per week 10 kilometers.
[ Bericht 1% gewijzigd door govie op 09-12-2017 23:02:16 ]When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Geen vis hier, maar wel benieuwd hoe het wasquote:
De Hef op een medaille!
Ik heb nog stiekem getwijfeld om mee te doen. Maar de afstand heb ik bij nader inzien toch nog niet onder de knie. Ik zou 'm uitlopen, maar qua opbouw niet zo slim. Misschien morgen een lastminute kopjesloop, afhankelijk van de sneeuw.
Nog mensen meegedaan met de Meeuwen Makrelenloop vandaag? Er ligt weer een vis in de koelkast hier.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Je kunt makkelijker even op je pols kijken voor je tempo / afstand dan op je telefoon, die vaak weggestopt zit in een heuptas, om je bovenarm of in een zakje in je kleding. Maar vaak wil je toch ook je telefoon mee, voor je schema, muziek of bereikbaarheid.quote:
Vraagje: wat is het nut van het tegelijkertijd gebruiken van een sportwatch als bijv. De tomtom runner 3 en een app als runkeeper?
Godverdomme, ik heb dus geen startnummer ontvangen voor de bruggenloop.
Uiteraard wel goed aangemeld en betaald enzo (in juni al) maar niks ontvangen. Nu mag ik dus extra vroeg naar dat wedstrijdsecretariaat en dan maar hopen dat het goedkomt. Waarom wachten ze nou tot de laatste week voor de wedstrijd met versturen?Dat laatste kan ik inkomen inderdaad. Ik werkte tot voor kort dus alleen met een mobiele app, maar nu heb ik de tomtom runner 3 met muziekfunctie. Daar zit ook een soort ingebouwde trainer in die je via een bluetooth headsetje kan 'coachen'. Ik vraag me nu even af of ik die mobiel gewoon thuis kan laten in vervolgquote:
[..]
Je kunt makkelijker even op je pols kijken voor je tempo / afstand dan op je telefoon, die vaak weggestopt zit in een heuptas, om je bovenarm of in een zakje in je kleding. Maar vaak wil je toch ook je telefoon mee, voor je schema, muziek of bereikbaarheid.Wordt lekker glad straks dus bij die bruggenloop, met deze natte sneeuw'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMhet blijft nu liggen. Wordt een drama om weer naar toe te gaan.quote:
Wordt lekker glad straks dus bij die bruggenloop, met deze natte sneeuwOh ik zie het nuquote:
[..]
het blijft nu liggen. Wordt een drama om weer naar toe te gaan.
God behoede ons'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMJep, en harde windstoten op de van brienenoord en willemsbrug.quote:
Wordt lekker glad straks dus bij die bruggenloop, met deze natte sneeuw
Meestal komt dat wel goed, wel even je betalingsbewijs meenemen op je telefoon of zoquote:Op zondag 10 december 2017 10:54 schreef Farenji het volgende:
Godverdomme, ik heb dus geen startnummer ontvangen voor de bruggenloop.
Uiteraard wel goed aangemeld en betaald enzo (in juni al) maar niks ontvangen. Nu mag ik dus extra vroeg naar dat wedstrijdsecretariaat en dan maar hopen dat het goedkomt. Waarom wachten ze nou tot de laatste week voor de wedstrijd met versturen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wel een uitdaging (voor mij) in ieder gevalquote:
[..]
Jep, en harde windstoten op de van brienenoord en willemsbrug.
Deze sneeuw smelt straks wel natuurlijk, dat is nog erger. Sneeuw zelf vind ik wel gezellig
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMJa, het is wel even wat anders dan de condities waarin ik heb getraind... Zelfs regen ben ik niet echt gewend.quote:
[..]
Wel een uitdaging (voor mij) in ieder geval
Deze sneeuw smelt straks wel natuurlijk, dat is nog erger. Sneeuw zelf vind ik wel gezelligIk wel, vind het helemaal niksquote:
Heb echt nog nooit in de sneeuw gelopen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ben hier ook totaal niet op getraind.. Die bruggen ok, maar die wind erbij en die sneeuw (+ regen strakjes).. We zullen het zien en ik heb er zin in, maar makkelijk is anders denk ikquote:
[..]
Ja, het is wel even wat anders dan de condities waarin ik heb getraind... Zelfs regen ben ik niet echt gewend.'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMBruggenloop afgelast
Dat is bizar!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Damnquote:
Bruggenloop afgelast
Dat is bizar!Jammer zeg, ik had er wel zin in
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMWaar zie je dat?? Op de website staat nog niks.quote:
Bruggenloop afgelast
Dat is bizar!
Er zullen vast ook al mensen onderweg zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gebeurde in 2009 en 2010 ook al. Helaas een verhoogd risico van loopjes in december.quote:
Bruggenloop afgelast
Dat is bizar!
Wel zonde zo last minute voor organisatie en deelnemers, maar als ik foto's vol sneeuw zie zo dan lijkt het mij de enige juiste beslissing.Jack does it in real time...Ik kreeg een melding van de appquote:
[..]
Waar zie je dat?? Op de website staat nog niks.
Er zullen vast ook al mensen onderweg zijn
Echt jammer zeg.. Ik zat al helemaal klaar, voorpret'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMIk hoop dat ze het nog op meer manieren gaan verspreiden, lang niet iedereen zal de app hebben. M'n moeder is al onderweg er naar toe, bijvoorbeeld...quote:
[..]
Ik kreeg een melding van de app
Echt jammer zeg.. Ik zat al helemaal klaar, voorpret[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja precies.. Veel mensen zullen het niet meegekregen hebben nogquote:
[..]
Ik hoop dat ze het nog op meer manieren gaan verspreiden, lang niet iedereen zal de app hebben. M'n moeder is al onderweg er naar toe, bijvoorbeeld...'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMEr zijn ook wel loopjes die wel door kunnen gaan in de sneeuw. Maar de massaliteit maakt het ook wel extra risicovol natuurlijk.quote:
[..]
Gebeurde in 2009 en 2010 ook al. Helaas een verhoogd risico van loopjes in december.
Wel zonde zo last minute voor organisatie en deelnemers, maar als ik foto's vol sneeuw zie zo dan lijkt het mij de enige juiste beslissing.
Ik kreeg het trouwens van iemand geappt, stond ook op twitter.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze hebben de website ook nog niet geupdate. Heb d'r maar een screenshot van Facebook doorgestuurd. Tja...quote:
[..]
Ja precies.. Veel mensen zullen het niet meegekregen hebben nog[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh dat is wel zuur jaVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik stond al klaar in mijn kleding met mijn banaantje en AA’tje, verdorie.
Zal nu volgend jaar wel weer gewoon pas worden of niet?'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMGeen idee, ze zullen nog wel een besluit hierover nemen.quote:
Ik stond al klaar in mijn kleding met mijn banaantje en AA’tje, verdorie.
Zal nu volgend jaar wel weer gewoon pas worden of niet?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat wel ja, het is ook wel heel begrijpelijk natuurlijk, maar toch jammerquote:
[..]
Deels, maar ik denk dat het wel echt te link is nu.
Het weer is ook wel heftig'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMIk snap de organisatie wel, maar ze hadden dit wel eerder moeten besluiten. Het kwam nu ook weer niet als een volslagen verrassing.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat die sneeuw bleef liggen was wel een verrassing denk ik.quote:
Ik snap de organisatie wel, maar ze hadden dit wel eerder moeten besluiten. Het kwam nu ook weer niet als een volslagen verrassing.Mja... Hier in het Oosten lag ook al aardig wat, ik weet natuurlijk niet hoe de situatie in Rotterdam was.quote:
[..]
Dat die sneeuw bleef liggen was wel een verrassing denk ik.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*KNMI had het gisteren toch al aangegeven? Niet dat iemand die organisatie echt serieus neemtquote:
[..]
Dat die sneeuw bleef liggen was wel een verrassing denk ik.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Aardige dikke sneeuw ondertussen hier ookquote:
[..]
Mja... Hier in het Oosten lag ook al aardig wat, ik weet natuurlijk niet hoe de situatie in Rotterdam was.'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMGisteren zeiden ze nog dat het vrij snel weg zou regenen.quote:
Ik snap de organisatie wel, maar ze hadden dit wel eerder moeten besluiten. Het kwam nu ook weer niet als een volslagen verrassing.Ja, hier ook. Ik heb al een voorzichtige optie op thuiswerken genomenquote:
[..]
Aardige dikke sneeuw ondertussen hier ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou ja, ik ga zo alsnog maar wat lopen dan, maar dan gewoon hier thuis'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMBalen voor iedereen! Als klein lichtpuntje.. volgende week in Spijkenisse kun je je op de dag zelf nog inschrijven, mocht je toch nog wedstrijdprikkels hebben!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat voor wedstrijd is er?quote:
Balen voor iedereen! Als klein lichtpuntje.. volgende week in Spijkenisse kun je je op de dag zelf nog inschrijven, mocht je toch nog wedstrijdprikkels hebben!'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMSpark Spijkenisse marathon, met ook een halve, 10 en 5km.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bumper, was al bijna onderweg. Dan maar alle pijlen op het volgende wedstrijdje in Rotterdam begin april.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Het is heerlijk weer om naar buiten te gaan, maar ik kan mij voorstellen dat het een ander verhaal is als je de veiligheid van duizenden mensen moet garanderen.Wa hebben jullie bij deze temperaturen aan tijdens het lopen? Ik begin meestal koud, dan krijg ik het heel warm en heb ik uiteindelijk het gevoel alsof ik veel te warm aangekleed ben. Ik heb een thermoset aan (lang-lang) en dan gewoon een loopshirt/broek erover.Ik heb geen thermoset. Doe gewoon lang-lang en eventueel een extra jasje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
