LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik, nog niks gehoord 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
omdat ik mijzelf voor genomen heb nog een poging te wagen om Northburn100 op mijn naam te schrijven, heb ik voor mijzelf een moeilijke stap genomen.... minder junk miles en meer core.
Dat minder junk miles lukt vanaf januari vanzelf wel vanwege seizoensgebonden drukte op het werk maar meer core valt bij mij niet altijd mee, hoe goed de bedoelingen ook zijn.
Daarom sinds kort maar begonnen bij een groepje met HIIT Metafit... daar sta je dan als ultra runner met een plan B tussen huppelende huisvrouwen...
Maar boy o' boy...HIIT Metafit.... met sloopt je
Dat minder junk miles lukt vanaf januari vanzelf wel vanwege seizoensgebonden drukte op het werk maar meer core valt bij mij niet altijd mee, hoe goed de bedoelingen ook zijn.
Daarom sinds kort maar begonnen bij een groepje met HIIT Metafit... daar sta je dan als ultra runner met een plan B tussen huppelende huisvrouwen...
Maar boy o' boy...HIIT Metafit.... met sloopt je
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan ga ik zo ook maar een rondje na een weekje lambaluitstelgedragkleinepijntjesquote:Op donderdag 30 november 2017 10:56 schreef Devv het volgende:
Je voelt je beter als je geweest bent. Dit zijn de maanden die vrouwen/mannen van de meisjes/jongens scheiden
.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Mijn enige CR (1km in de bergen waarvan laatste meters op stevige helling) waaraan ik belang hechtte, werd deze wek afgenomen door een fietser.quote:
Ik heb geen enkel cr te pakken. De meeste staan op naam van fietsers die als loper loggen. En dan heb ik ook altijd nog Guard die in sneltreinvaart voorbij dendert.
Ja, daar kijk ik ook. Misschien doen ze de teams later? Maar eigenlijk heb ik de hoop wel opgegeven.quote:
[..]
Paar jaar terug zat 'ie in mijn spam. Maar die zul je misschien al gecheckt hebben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kan je toch flaggen?quote:Op donderdag 30 november 2017 20:02 schreef minimaLL het volgende:
[..]
Mijn enige CR (1km in de bergen waarvan laatste meters op stevige helling) waaraan ik belang hechtte, werd deze wek afgenomen door een fietser.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ja, stel je voor dat je die niet haalt. Dan kom je in de hardloophel. Moet je in kippenpakken marathons rennen
Dan hoop ik dat het minder warm wordt dan dit jaar bij de marathon. Gebraden kippetje wordt het dan...
Ga nu nog meer mijn best doen de hardloophel te ontlopen.
Niet ingeloot
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat zijn dan weer een van de voordelen van een monument als de Spijkenisse Marathon. Je legt 2 tientjes neer en je hoeft je nergens meer druk om te makenquote:
F means you're fucked
Morgen trainingsdag in de Ardennen, het schijnt er te sneeuwen 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Of zelfs op de dag zelf jezelf even inschrijven.quote:
[..]
Dat zijn dan weer een van de voordelen van een monument als de Spijkenisse Marathon. Je legt 2 tientjes neer en je hoeft je nergens meer druk om te maken
Het geluid van verse sneeuwquote:
Morgen trainingsdag in de Ardennen, het schijnt er te sneeuwen
. Ik ga morgen op Texel uitwaaien.
..... en die was tof! 35 minuten rondjes van 1k rennen door de bosjes, over slootjes en over paardenpaden 5 rondjes met dat parcours, ik was tevreden 
Alleen MAN wat was het koud.
5 rondjes met dat parcours, ik was tevreden Alleen MAN wat was het koud.
Klinkt als een goeie XC, Quoi!
Ik had me verslapen voor onze XC vanochtend, dus ga straks een eindje zelf lopen als we terug thuis zijn van boodschappen. Km of 7 op sukkeltempo staat er op de planning.
Ik had me verslapen voor onze XC vanochtend, dus ga straks een eindje zelf lopen als we terug thuis zijn van boodschappen. Km of 7 op sukkeltempo staat er op de planning.
Ja doei.
Ook lekker.quote:
[..]
Het geluid van verse sneeuw
Technisch gesproken lag er sneeuw, maar het was niet heel veel.
Wel heel veel modder, ruim 48 km gebikkeld met geweldig gezelschap. Héérlijk...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Krijg je nu ook een killer body?quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tof!quote:
[..]
Ook lekker.
Technisch gesproken lag er sneeuw, maar het was niet heel veel.
Wel heel veel modder, ruim 48 km gebikkeld met geweldig gezelschap. Héérlijk...
Ja doei.
Ik deed daarnet 6.66 
km, vooral saaie weg, klein stukje trans pennine trail (maar verhard) en een paar mini stukjes modder op verbindingsstukjes. Ging weg met schemer, terug met donker Was fijn! Eigenlijk. Lekker rustig gehobbeld. Dag twee van m'n Run Every Day poging zit erop!
km, vooral saaie weg, klein stukje trans pennine trail (maar verhard) en een paar mini stukjes modder op verbindingsstukjes. Ging weg met schemer, terug met donker Was fijn! Eigenlijk. Lekker rustig gehobbeld. Dag twee van m'n Run Every Day poging zit erop! 
Ja doei.
Zeg dat wel. Ik had een 6km open op de dijk met een waterkoud tegenwindje brrr. Water in de bidons was ook bijna bevroren.quote:
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Voordat ik de deur uit ging voor een duurloopje vroeg ik aan Meike of het koud was buiten. Nee hoor het is
een beetje frisjes.
een beetje frisjes.
En toen in kort /kort een rondje gelopen?quote:
Voordat ik de deur uit ging voor een duurloopje vroeg ik aan Meike of het koud was buiten. Nee hoor het is
een beetje frisjes.
gelukkig had ik al het idee dat het niet echt betrouwbare informatie was.quote:
[..]
En toen in kort /kort een rondje gelopen?
Haha staan nu foto's van de Meijendelloop onderweg op de website, er zijn toch een aantal mensen betrapt op afsnijden
Straks de laatste echt lange training, 4x6km op marathontempo en nog 2x1km op 4.10 en in en uitlopen en dribbelpauze tussendoor, dus zal wel boven de 30 uitkomen. Het weer zit wederom niet mee maar goed dat hoort bij een december marathon
Straks de laatste echt lange training, 4x6km op marathontempo en nog 2x1km op 4.10 en in en uitlopen en dribbelpauze tussendoor, dus zal wel boven de 30 uitkomen. Het weer zit wederom niet mee maar goed dat hoort bij een december marathon
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen. 
En dan moet er nog 12 kilo extra af, binnenkort kan ik gewoon nog dunken als het zo doorgaat..... (mits mijn rugblessure met kriebel/warmte en naar gevoel onderin eens ophoudt)
[ Bericht 32% gewijzigd door govie op 03-12-2017 11:09:55 ]
En dan moet er nog 12 kilo extra af, binnenkort kan ik gewoon nog dunken als het zo doorgaat..... (mits mijn rugblessure met kriebel/warmte en naar gevoel onderin eens ophoudt)[ Bericht 32% gewijzigd door govie op 03-12-2017 11:09:55 ]
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Ik heb al een paar leuke foto's gevonden jaquote:
Haha staan nu foto's van de Meijendelloop onderweg op de website, er zijn toch een aantal mensen betrapt op afsnijden
Straks de laatste echt lange training, 4x6km op marathontempo en nog 2x1km op 4.10 en in en uitlopen en dribbelpauze tussendoor, dus zal wel boven de 30 uitkomen. Het weer zit wederom niet mee maar goed dat hoort bij een december marathon
Straks m'n eerste loopje deze week. Ik heb de laatste weken sowieso alleen maar in het weekend gelopen...die Marathon moet ik nog maar ff zien
F means you're fucked
14 Strava top-5 noteringen in 1 training, nice Helaas geen CR want de NLs kampioene trailrunning en recordhoudster op de 100km woont hier toevallig ook in de buurt Maar al met al tevreden over deze training, al zijn mijn benen nu wel behoorlijk gaar. Time to taper!
Mooie vergelijking ook wel, 3 weken voor Boston liep ik 34 km in 5.08/km en hartslag 170, nu 33km in 4.43/km en hartslag 171. Het plan om in 7 weken marathonklaar te zijn lijkt toch te gaan lukken!
Helaas geen CR want de NLs kampioene trailrunning en recordhoudster op de 100km woont hier toevallig ook in de buurt Maar al met al tevreden over deze training, al zijn mijn benen nu wel behoorlijk gaar. Time to taper!Mooie vergelijking ook wel, 3 weken voor Boston liep ik 34 km in 5.08/km en hartslag 170, nu 33km in 4.43/km en hartslag 171. Het plan om in 7 weken marathonklaar te zijn lijkt toch te gaan lukken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
13 kilo in 5 weken.. . Welk lichaamsdeel heb je geamputeerd?quote:
Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik heb mijn penis laten verkleinen, vond het zielig voor de vrouwtjes.quote:
[..]
13 kilo in 5 weken.. . Welk lichaamsdeel heb je geamputeerd?
Nah.... vrij streng dieet: circa 55% minder calorien en kolydraten beetje laag houden dus geen aardappels of brood, behalve dan kolydraatarm brood max 3 sneetjes per dag. Ik zit nu zonder moeite al 5 weken rond de 1100 calorien en circa 50 kolhydraten per dag. Nog 12,7 kilo moet eraf dus nog een paar weekjes richting ik hoop begin februari.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
13 kilo, dat is best wel veel...knapquote:
Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen.
. En dan nog eens 12 kilo eraf . Ik kan mij voorstellen dat het dan wat makkelijker loopt.
oehh dat herinnert me eraan om mijn jaartotalen te checken en ik ben vandaag over de 3000km gegaanquote:Op zondag 3 december 2017 17:48 schreef SEMTEX het volgende:
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb ik al!quote:
[..]
Krijg je nu ook een killer body?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kim Mulder?quote:
14 Strava top-5 noteringen in 1 training, nice
Mooie vergelijking ook wel, 3 weken voor Boston liep ik 34 km in 5.08/km en hartslag 170, nu 33km in 4.43/km en hartslag 171. Het plan om in 7 weken marathonklaar te zijn lijkt toch te gaan lukken!
Goeie training, je steekt in een goede vorm
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jup!quote:
[..]
Kim Mulder?
Goeie training, je steekt in een goede vorm
Jij ook respect voor je bijna 50km
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was het niet!quote:
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd
Ja doei.
Hoef je ook niet te HIIT'enquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Scheelt echt veel. Ik liep normaal hetzelfde rondje van rond 9 a 10 km door de bossen met meer dan 110 kilogram. Ik had dat opgebouwd door lopen/joggen/lopen/joggen.. en dan op de helft sowieso vaak een stukje wandelen, nog niet voor de conditie maar voor mijn knieen en gewrichten. Die hadden echt te lijden onder mijn gewicht. Na een paar weken lijnen kreeg ik rugklachten wss door overbelasting qua sport en ben toen gestopt met al het sporten voor een aantal weken. Nu ben ik sinds zaterdag weer begonnen ondanks dat de rugklachten niet helemaal weg zijn, maar het verschil tussen 110kg of 96kilogram is echt heel veel. Als mijn gewrichten niet zo slecht waren dan kon ik ook afgelopen zaterdag ook wel het dubbele joggen of 25 kilometer denk ik. Het ging te makkelijk. Maargoed ik wil sneller gaan hardlopen en niet verder, zodra ik onder de 90 kilogram kom dan zijn die schokken om mijn knieen een stuk minder en kan/durf ik ook een hoger tempo aan te houden.quote:
[..]
13 kilo, dat is best wel veel...knap
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Ik kom daar alleen maar om te shinen!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mo, gaan jullie voor de maandchallenge? Succes! Lijkt me lastig worden op het moment dat de feestdagen naderen, vanwege je-weet-wel
Govie, logisch dat je je zo licht als een veertje voelt! Knap hoor. Per kilo gewichtsverlies word je ook sneller hè? (schijnt moet je geen 50kg afvallen, dan zijn er geen garanties dat je ineens Dafne Schippers bent)
Vandaag moedigde ik aan bij de Voornse duintrail (mooi daar!) en kwam daar zowaar een Fok!er tegen. Je-weet-wel, die (ook) weleens op een podium staat. Vandaag nèt niet, maar vast binnenkort weer. Tof je te zien Jero!
Govie, logisch dat je je zo licht als een veertje voelt! Knap hoor. Per kilo gewichtsverlies word je ook sneller hè? (schijnt
moet je geen 50kg afvallen, dan zijn er geen garanties dat je ineens Dafne Schippers bent)Vandaag moedigde ik aan bij de Voornse duintrail (mooi daar!) en kwam daar zowaar een Fok!er tegen. Je-weet-wel, die (ook) weleens op een podium staat. Vandaag nèt niet, maar vast binnenkort weer. Tof je te zien Jero!
Ik snap je wel. Ik ben in de afgelopen maanden 6 kg kwijtgeraakt en ik merk ontzettend het verschil. Nu liep ik altijd wel hard, maar het gaat de laatste tijd makkelijker. M'n parcoursrecords sneuvelen bij bosjesquote:
[..]
Scheelt echt veel. Ik liep normaal hetzelfde rondje van rond 9 a 10 km door de bossen met meer dan 110 kilogram. Ik had dat opgebouwd door lopen/joggen/lopen/joggen.. en dan op de helft sowieso vaak een stukje wandelen, nog niet voor de conditie maar voor mijn knieen en gewrichten. Die hadden echt te lijden onder mijn gewicht. Na een paar weken lijnen kreeg ik rugklachten wss door overbelasting qua sport en ben toen gestopt met al het sporten voor een aantal weken. Nu ben ik sinds zaterdag weer begonnen ondanks dat de rugklachten niet helemaal weg zijn, maar het verschil tussen 110kg of 96kilogram is echt heel veel. Als mijn gewrichten niet zo slecht waren dan kon ik ook afgelopen zaterdag ook wel het dubbele joggen of 25 kilometer denk ik. Het ging te makkelijk. Maargoed ik wil sneller gaan hardlopen en niet verder, zodra ik onder de 90 kilogram kom dan zijn die schokken om mijn knieen een stuk minder en kan/durf ik ook een hoger tempo aan te houden.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
alleen ik! En jeweetwel??quote:
Mo, gaan jullie voor de maandchallenge? Succes! Lijkt me lastig worden op het moment dat de feestdagen naderen, vanwege je-weet-wel
Ja doei.
Ik heb me trouwens een partij lekker gelopen bij de Montferlandrun
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |