LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
die heb ik niet gemist
Ik kan er nu drie achter elkaar, daarna lijkt het nergens meer opquote:Op maandag 24 juli 2017 21:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik mis ze ook nooit, maar ze zijn zo goed voor je
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Bij mij ziet de eerste er al niet uit, maar opstaan en weer gaan liggen in hoog tempo is natuurlijk altijd gezond.quote:Op maandag 24 juli 2017 22:02 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik kan er nu drie achter elkaar, daarna lijkt het nergens meer op
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben binnen een paar seconden mega duizelig van alles waarbij je snel van houding verandert. Dus burpees zijn echt Het Kwaad voor mij 😂
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje
O: yoghurt, muesli, aardbei, banaan
L: 4x Wasa extra dun met 2x boter + Old Amsterdam 35+ en 2x Philadelphia met 1x kip en 1x rauwe ham
D: gebakken aardappel, doperwtjes, slavink en een beetje mayo
S: hardlopen, iets meer dan 4 km
T: wortel
O: yoghurt, muesli, aardbei, banaan
L: 4x Wasa extra dun met 2x boter + Old Amsterdam 35+ en 2x Philadelphia met 1x kip en 1x rauwe ham
D: gebakken aardappel, doperwtjes, slavink en een beetje mayo
S: hardlopen, iets meer dan 4 km
T: wortel
Iemand vroeg van het weekend: 'Hoe doe jij je burpees?'
'Ik stort ter aarde en dan sta ik weer op'
'Seems legit'
'Ik stort ter aarde en dan sta ik weer op'
'Seems legit'
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn trainer heeft weer eens bedacht dat hij bepaalde doelen wil gaan stellen en dingen wil gaan meten, buiten de krachttraining om. Dus ook burpees / rennen / etc.
Hartstikke goed, maar niet leuk
Hartstikke goed, maar niet leuk
Gisteren:
O: Kwark met pindakaas en havermout
T: Mandarijn
L: Vanilleshake met halfvolle melk en kersensiroop
T: wilde perzikken waren rot, dus weggeflikkerd
D: HF krieltjes met kip en lauwwarme broccoli-paprikasalade met dille
T: Halve pizza ham-champignons
's ochtends te weinig in mijn tas gegooid om mee naar t werk te nemen. D was ook maar 500 kcal en een beetje. Dus 's avonds nog maar een pizza gedeeld met mijn vrouw, daar had ik nog ruimte zat voor.
Vandaag:
O: Croissant en een tortilla met nutella
L: HF couscous met harissa, paprika, feta en tomaat
D: HF Nasi met amchoi, mangochutney en spiegelei
O: Kwark met pindakaas en havermout
T: Mandarijn
L: Vanilleshake met halfvolle melk en kersensiroop
T: wilde perzikken waren rot, dus weggeflikkerd
D: HF krieltjes met kip en lauwwarme broccoli-paprikasalade met dille
T: Halve pizza ham-champignons
's ochtends te weinig in mijn tas gegooid om mee naar t werk te nemen. D was ook maar 500 kcal en een beetje. Dus 's avonds nog maar een pizza gedeeld met mijn vrouw, daar had ik nog ruimte zat voor.
Vandaag:
O: Croissant en een tortilla met nutella
L: HF couscous met harissa, paprika, feta en tomaat
D: HF Nasi met amchoi, mangochutney en spiegelei
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zo ik werd vanmorgen toch wakker met megahonger 
Maar het viel tegen hoeveel dat op de weegschaal te zien was, -200 gram.
Ach ja, de goede richting op is sowieso winning dus gewoon consistent door blijven gaan.
Vandaag:
O: avocado-banaan-cacao smoothie/moes met wat blauwe bessen, snack a jack
T: cinnamon thins, snoeppaprika's
L: 4 boterhammen met kipfilet en huttekase, perzik
T: appel, snack a jack, stuk komkommer
S: 60-90 min atletiektraining
D: pasta met tomaten-groentesaus
Maar het viel tegen hoeveel dat op de weegschaal te zien was, -200 gram.Ach ja, de goede richting op is sowieso winning dus gewoon consistent door blijven gaan.
Vandaag:
O: avocado-banaan-cacao smoothie/moes met wat blauwe bessen, snack a jack
T: cinnamon thins, snoeppaprika's
L: 4 boterhammen met kipfilet en huttekase, perzik
T: appel, snack a jack, stuk komkommer
S: 60-90 min atletiektraining
D: pasta met tomaten-groentesaus
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De weegschaal gaat weer de goede kant op
Lijstje:
O: kwark
T: komkommer
L: kikkererwtensalade
T: paprika
D: agv
T: shake
Verder 10k stappen.
Lijstje:
O: kwark
T: komkommer
L: kikkererwtensalade
T: paprika
D: agv
T: shake
Verder 10k stappen.
Mijn 'vakantiekilo's' bleken vooral vocht (terwijl het echt niet bloedheet was in Engeland). In een week alles uitgeplast. Kennelijk toch de lekkere dingen voldoende gecompenseerd met veel wandelen en zwemmen.
Ik duik nu onder het laagste gewicht van voor de vakantie.
Ik duik nu onder het laagste gewicht van voor de vakantie.
The love you take is equal to the love you make.
Belachelijke barbecue achter de rug, maar de schade lijkt vooral stilstaan. Ik klaag niet.
Vanavond weer lekker sporten.
Vanavond weer lekker sporten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Eigenlijk precies dat. Een tortilla, besmeren met nutella (ik had 25ish gram). Dat oprollen en optioneel even tussen de contactgrill om de nutella iets te verwarmen.quote:
Op Ik doe er ook graag nog gebakken bacon bij, maar dat hadden we niet in huis.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Bacon bij chocopasta?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Misschien is het de hazelnoot die het verschil maakt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oi, dit ga ik een keer proberen!quote:Op dinsdag 25 juli 2017 11:03 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Eigenlijk precies dat. Een tortilla, besmeren met nutella (ik had 25ish gram). Dat oprollen en optioneel even tussen de contactgrill om de nutella iets te verwarmen.
Ik doe er ook graag nog gebakken bacon bij, maar dat hadden we niet in huis.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Disclaimer:
Het is niet per se een prima geschikt ontbijt als je wil afvallen. Maar wel teringlekker.
Het is niet per se een prima geschikt ontbijt als je wil afvallen. Maar wel teringlekker.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vooral dat laatste zinnetje is mijn motivatie jaquote:
Disclaimer:
Het is niet per se een prima geschikt ontbijt als je wil afvallen. Maar wel teringlekker.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Lijstje:
O: 250 gr. magere kwark
L: 2 boterhammen met rauwe ham, 3 plakjes kipfilet
T: 150 gr. aardbeien
S: krachttraining
T: 250 gr kwark + whey
T: 20 gr amandelen
A: uiensoep, spaghetti + garnalen en chilisaus
T: 150 gr. aardbeien
O: 250 gr. magere kwark
L: 2 boterhammen met rauwe ham, 3 plakjes kipfilet
T: 150 gr. aardbeien
S: krachttraining
T: 250 gr kwark + whey
T: 20 gr amandelen
A: uiensoep, spaghetti + garnalen en chilisaus
T: 150 gr. aardbeien
Foto tijd
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 35% gewijzigd door Cue_ op 26-07-2017 15:01:42 ]
quote:
Foto tijdWooow mooie verandering, diep respect!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tnx 
Toen we ze maakten wist ik nog niet echt een reactie te geven, maar al met al ben ik er best blij mee
Het is wel jammer dat ik nu al niet meer echt weet hoe ik me voelde destijds. Behalve natuurlijk dat ik niet tevreden was. Maar dat ben ik nog steeds niet.
Meest blije vooral dat ik nu gewoon naar foto's van mezelf kan kijken. Laatste paar weken enorm veel selfies gemaakt (geintje met een vriend van me) en zelfs bij sommige lelijke kijk ik niet meer met afschuw naar mezelf.
En sommige foto's vind ik gewoon zelf echt leuk. Ben ik ook niet gewend.
Sorry moest ik even kwijt
af en toe moet je er even bij stilstaan.
Toen we ze maakten wist ik nog niet echt een reactie te geven, maar al met al ben ik er best blij mee
Het is wel jammer dat ik nu al niet meer echt weet hoe ik me voelde destijds. Behalve natuurlijk dat ik niet tevreden was. Maar dat ben ik nog steeds niet.
Meest blije vooral dat ik nu gewoon naar foto's van mezelf kan kijken. Laatste paar weken enorm veel selfies gemaakt (geintje met een vriend van me) en zelfs bij sommige lelijke kijk ik niet meer met afschuw naar mezelf.
En sommige foto's vind ik gewoon zelf echt leuk. Ben ik ook niet gewend.
Sorry moest ik even kwijt
af en toe moet je er even bij stilstaan.
Niet af en toe!
Celebrate that shit all the time!
Celebrate that shit all the time!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
26.5 momenteel.quote:
Wauw! Echt een heel verschil! Hoeveel kg scheelt dit in totaal ?
Al was toen de foto genomen was de eerste 4 kilo er al vanaf, via een half crash dieet
Top Cue! 
Ik zie regelmatig foto's van mijzelf van 'n aantal jaar geleden. Recentelijk een oude kennis tegengekomen en die herkende mij amper meer. Ik herken mijzelf er ook niet meer in. Ik ben die persoon niet meer.
Hou er ook niet van om bij het verleden stil te staan. We gaan voorwaarts.
Ik zie regelmatig foto's van mijzelf van 'n aantal jaar geleden. Recentelijk een oude kennis tegengekomen en die herkende mij amper meer. Ik herken mijzelf er ook niet meer in. Ik ben die persoon niet meer.
Hou er ook niet van om bij het verleden stil te staan. We gaan voorwaarts.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wauw, goede vooruitgang cue!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan ben je ook flink veranderd. Nice!quote:
Top Cue!
Ik zie regelmatig foto's van mijzelf van 'n aantal jaar geleden. Recentelijk een oude kennis tegengekomen en die herkende mij amper meer. Ik herken mijzelf er ook niet meer in. Ik ben die persoon niet meer.
Hou er ook niet van om bij het verleden stil te staan. We gaan voorwaarts.
Terugkijken heeft opzich ook heel weinig zin, maar soms...
Wauw Cue!
Ik ben zojuist weer naar kantoor gewandeld. Op een woensdag in de schoolvakantie, dus kon iedereen thuis lekker laten liggen en er stiekem tussenuit sneaken.. heerlijk zo'n vroege ochtendwandeling!
Toch eens kijken of ik dat wandelen niet een tandje serieuzer kan doen, langere stukken, georganiseerde wandelingen misschien... ooit de Vierdaagse ofzo
Als staat het massale daarvan me ook nog tegen trouwens. Zou zo graag een wandelmaatje hebben die én in de buurt woont én hetzelfde tempo loopt én dezelfde afstanden overweegt...
Ik ben zojuist weer naar kantoor gewandeld. Op een woensdag in de schoolvakantie, dus kon iedereen thuis lekker laten liggen en er stiekem tussenuit sneaken.. heerlijk zo'n vroege ochtendwandeling!
Toch eens kijken of ik dat wandelen niet een tandje serieuzer kan doen, langere stukken, georganiseerde wandelingen misschien... ooit de Vierdaagse ofzo
Als staat het massale daarvan me ook nog tegen trouwens. Zou zo graag een wandelmaatje hebben die én in de buurt woont én hetzelfde tempo loopt én dezelfde afstanden overweegt...
Mama van Lars & Femke
Eerste vakantiekilo is er weer af
Lijst:
O: kwark
T: paprika
L: kikkererwtensalade
T: paprika
D: tortellini
T: watermeloen
10k stappen
Lijst:
O: kwark
T: paprika
L: kikkererwtensalade
T: paprika
D: tortellini
T: watermeloen
10k stappen
Ik heb echt een goede flow te pakken met zowel eten als sportfitheid de laatste 2 weken, eindelijk! Rustpols elke dag tussen de 38 en 42 en gewicht vanochtend 67,5. Nu vasthouden!
Lijstje:
O: avocado-banaan-chocomousse
T: snack a jack, perzik
L: 4 rijstwafels met kipfilet en gekookt ei, iets van salade of soep
T: appel, havermoutreep
S: 50 min hardlopen, 30 min yoga
D: pasta met heel veel groente/rode saus
Lijstje:
O: avocado-banaan-chocomousse
T: snack a jack, perzik
L: 4 rijstwafels met kipfilet en gekookt ei, iets van salade of soep
T: appel, havermoutreep
S: 50 min hardlopen, 30 min yoga
D: pasta met heel veel groente/rode saus
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Foto tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat ontzettend goed!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Wow die van mij zit rond de 60quote:
Rustpols elke dag tussen de 38 en 42
Is ook een kwestie van jarenlang trainenquote:
Toen ik begon met bijhouden, voor het wedstrijdroeien, was mijn rustpols ook 'laag' als hij ergens onderin de 60 was.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Cue, nice!
Lijst:
O: banaanpannenkoek met wat havermout en passievrucht
S: techniek. Clean, jerk, snatch
T: shakieshake
L: stuk rosbief met light roomkaas
D: falafel met geitenkaas
T: ?
Lijst:
O: banaanpannenkoek met wat havermout en passievrucht
S: techniek. Clean, jerk, snatch
T: shakieshake
L: stuk rosbief met light roomkaas
D: falafel met geitenkaas
T: ?
Sterkheidsbaas van alles.
Ziet er goed uit Cue!
Rustpols is hier laag in de 50. Maar wat ik een belangrijkere indicator van mijn fitheid vindt is dat na hoge inspanning mijn hartslag binnen een minuut weer gedaald is.
Rustpols is hier laag in de 50. Maar wat ik een belangrijkere indicator van mijn fitheid vindt is dat na hoge inspanning mijn hartslag binnen een minuut weer gedaald is.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |