LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een meidenkwartet
Ik doelde absoluut niet op mensen zoals jij.quote:Op woensdag 14 juni 2017 20:02 schreef kwakz0r het volgende:
Ik ben zo'n rare. Heb bepaalde voedselfobieen. Ga extreem kokhalzen tot kotsen toe of krijg paniekaanvallen van bepaald eten in mijn mond /idee van dat eten in mijn mond moeten nemen.
Ik probeer dus altijd er 'het beste van te maken' als ik ergebs eet en niet te lastig te doen. Ik vertel ook liever niet wat ik niet eet, want wat mensen dan maken is negen van de tien keer iets wat ik ook niet eet en dan voel ik me nog bezwaarder...
Ervaar het wel als een beperking en ben er ook voor in therapie geweest.
Voel me wel een beetje aangevallen als er wordt gedaan alsof ik me gewoon maar aanstel
Dikgedrukte is daarin essentieel.
freedom is just another word for nothing left to lose
Wilde je om het recept vragen voor de kikkererwten/avo salade SQ. Maar zie het linkje in de OP. Zet ik op mijn lijstje voor het weekend.
Met een meidenkwartet
Liuks zijn mijn nichtjes en neefjes ook zo dol op. Is dat een nieuwe hype?
freedom is just another word for nothing left to lose
Ze zijn wel hip sinds een paar jaar ja. Mijn man vreet er zo 3-4 achter elkaar weg. Ik probeer mezelf dan maar te zeggen dat het altijd nog minder erg is dan een pint b&j 
disclaimer
Nog even inhakend op wel/niet lekker vinden van dingen... Vroeger lustte ik niets, tot in het extreme. Tot ik 10 jaar was at ik alleen Bambix pap en daarna werd dat steeds meer. Ik moet ook zeggen dat ik veel dingen pas leerde kennen en waarderen toen ik op mezelf ging wonen. Ik leer elke dag nog nieuwe dingen eten en moet me er soms echt toe zetten om het te proberen. Bij mij zijn het vaak de structuren en niet zozeer de smaken waar ik aan moet wennen.. tonijn uit blik vind ik niet te hachelen en bijv. bij zalm ligt het aan de bereiding of ik het lust. De afgelopen twee maanden heb ik olijven, feta, champignons en geitenkaas kunnen toevoegen aan het lijstje met dingen die ik lust. Erg blij mee!
Wattes ?quote:
Liuks zijn mijn nichtjes en neefjes ook zo dol op. Is dat een nieuwe hype?
Wat vond je er zelf van?quote:Op woensdag 14 juni 2017 22:47 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Gaat je veel tijd schelen!! En heb impuls aankopen. Win/win.
Kinderen vonden de Italiaanse schotel matig. Maar de schaal was leeg.
Het waren prima 600 cal voor mij.
Ik vind het goed te doen, niet super super super lekker, maar gewoon lekker.
Zeker gezien de kcal.
Net een bestelling gedaan bij Jumbo, 85 euro voor de hele week inclusief luiers en kattengrit enz.
Bij de AH ben ik elke dag minimaal 20 euro kwijt
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik moest ze even Googlen.quote:
Liuks zijn mijn nichtjes en neefjes ook zo dol op. Is dat een nieuwe hype?
Ben bang dat ik die wel lekker zou vinden
#teamlustalles
en daarom ooknlastig voor te stellen dat mensen dingen niet lusten.
Maar goed .ieder z'n ding!
volleybal toernooi was leuk.. 4 van de 4 wedstrijden gewonnen.. vandaag toch wel wat spierpijn.. die bedrijventoernooitjes zijn toch een beetje blessure gevoeliger..
wel genoeg gedronken (het was heeeeeet) maar ook wat er bij gegeten..
wanneer leer ik het nou eens en gaat de knop om?
en daarom ooknlastig voor te stellen dat mensen dingen niet lusten.
Maar goed .ieder z'n ding!
volleybal toernooi was leuk.. 4 van de 4 wedstrijden gewonnen.. vandaag toch wel wat spierpijn.. die bedrijventoernooitjes zijn toch een beetje blessure gevoeliger..
wel genoeg gedronken (het was heeeeeet) maar ook wat er bij gegeten..
wanneer leer ik het nou eens en gaat de knop om?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mijn weegschaal wil maar niet naar beneden. Vandaag ziet m'n lijstje er zo uit:
O: 2 maïsboterhammen met kalkoenfilet, restje chocoladecruesli, restje cornflakes, beetje lactosevrij melk, 2 tv's suiker (ik werd wakker met enorme honger en zonder zelfcontrole).
T: 3 winterpenen met houmous.
L: 2 overgebleven spinazi flapjes van gisteren.
T: iets van de kantoor fruitschaal
T: 1 blokje pure chocolade merengue kersen.
D: 1 kaiserbroodje, 1 groenteschnitzel, 1 hamburger, heel veel ijsbergsla, komkommer, augurk, ananas en wat ketchup
O: 2 maïsboterhammen met kalkoenfilet, restje chocoladecruesli, restje cornflakes, beetje lactosevrij melk, 2 tv's suiker (ik werd wakker met enorme honger en zonder zelfcontrole).
T: 3 winterpenen met houmous.
L: 2 overgebleven spinazi flapjes van gisteren.
T: iets van de kantoor fruitschaal
T: 1 blokje pure chocolade merengue kersen.
D: 1 kaiserbroodje, 1 groenteschnitzel, 1 hamburger, heel veel ijsbergsla, komkommer, augurk, ananas en wat ketchup
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: yoghurt met granola. Gisteren gemaakt. Lekker!
L: avocado, rijstwafels, hüttenkäse, tomaat
D: pompoen gevuld met quinoa en vanalles.
En fruit nog er bij.
L: avocado, rijstwafels, hüttenkäse, tomaat
D: pompoen gevuld met quinoa en vanalles.
En fruit nog er bij.
Met een meidenkwartet
O: Kwark* met pindakaas en havermout
T: Banaan
L: Dubbele boterham met kipfilet, dubbele boterham met gehakt
T: Snoeptomaatjes
T: Komkommer
D: HF Kipfilet met pesto-aardappelen
* Normaal heb ik altijd de Melkan magere Franse kwark, maar die is de laatste tijd in onze plaatselijke winkel steeds vaker op, of niet op voorraad, of heeft leveringsproblemen. Ik zag nu dat de magere mild kwark van Campina nog net wat meer eiwit levert. Maar wat een verschil in textuur. De Melkan is lekker zacht en romig, die van Campina echt heel dik. En dan is Campina ook nog bijna dubbel zo duur.
T: Banaan
L: Dubbele boterham met kipfilet, dubbele boterham met gehakt
T: Snoeptomaatjes
T: Komkommer
D: HF Kipfilet met pesto-aardappelen
* Normaal heb ik altijd de Melkan magere Franse kwark, maar die is de laatste tijd in onze plaatselijke winkel steeds vaker op, of niet op voorraad, of heeft leveringsproblemen. Ik zag nu dat de magere mild kwark van Campina nog net wat meer eiwit levert. Maar wat een verschil in textuur. De Melkan is lekker zacht en romig, die van Campina echt heel dik. En dan is Campina ook nog bijna dubbel zo duur.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Planning:
O: Kwark met cashews en bosperzik
S: Fietsen, koffie met Lonaa, terug fietsen (22-ish km totaal)T
T: 2 abrikozen, bakje yoghurt
L: 2 brood met omelet van 1 ei en 3 eiwit, en roasted ham
D: Bietensalade met kriel, geitenkaas, beetje bacon en nootjes
S: Uurtje supplementair werk voor powerlifting
T's: Kwark met notenmix, 2 boterham pindakaas en hagelslag
O: Kwark met cashews en bosperzik
S: Fietsen, koffie met Lonaa, terug fietsen (22-ish km totaal)T
T: 2 abrikozen, bakje yoghurt
L: 2 brood met omelet van 1 ei en 3 eiwit, en roasted ham
D: Bietensalade met kriel, geitenkaas, beetje bacon en nootjes
S: Uurtje supplementair werk voor powerlifting
T's: Kwark met notenmix, 2 boterham pindakaas en hagelslag
Fear is the path to the Dark Side.
Zo veel mogelijk vis, zo min mogelijk carbs en vraag om low sodium soja saus, dat hebben de meesten als het goed is wel ergens staan. Scheelt een berg vocht. 
De laatste keer heb ik het vnml bij sushi en sashimi gehouden en niet dingen als rijst, noodles etc. en zeker geen gefrituurd spul. Lekker wel edamame en een salade enzo.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: kwark met appel en kaneel
T: 2 dextro's wegens totaal energiegebrek
T: cracker met kipfilet
L: salade caprese (afscheid van een collega)
T: omelet (want was afscheidslunch vergeten)
D: moet ik nog bedenken
De laatste keer heb ik het vnml bij sushi en sashimi gehouden en niet dingen als rijst, noodles etc. en zeker geen gefrituurd spul. Lekker wel edamame en een salade enzo.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: kwark met appel en kaneel
T: 2 dextro's wegens totaal energiegebrek
T: cracker met kipfilet
L: salade caprese (afscheid van een collega)
T: omelet (want was afscheidslunch vergeten)
D: moet ik nog bedenken
***
Ontwijk een beetje de gefrituurde dingen en hou t inderdaad bij de sushi's of groenten (en dan ook niet de groenten die ze grillen en daarna verzuipen in saus).
Niet dat ik dat doe trouwens. Ik hou me nooit echt in bij AYCE sushi.
Niet dat ik dat doe trouwens. Ik hou me nooit echt in bij AYCE sushi.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Een beetje rekening houden met wat je eet als je uit eten gaat snap ik wel. Maar voor de rest, gewoon van genieten en gaan met die banaan 
Dat is ook voor iedereen anders. Ik vind uit eten vaak niet zo bijzonder en kies ook dan bewust voor de wat gezondere opties of juist heel bewust voor waar ik zin in heb. Wij gaan met mijn schoonouders wel eens uit eten en meestal is dat bij restaurants waar ik niet vrolijk van word. Ik ga dan echt geen ongezonde shit eten als ik het toch niet bijzonder lekker ga vinden...quote:Op donderdag 15 juni 2017 12:58 schreef Cue_ het volgende:
Een beetje rekening houden met wat je eet als je uit eten gaat snap ik wel. Maar voor de rest, gewoon van genieten en gaan met die banaan
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Sowieso vind ik die All you can eat restaurants niet zo fijn. Meestal prop je jezelf toch wel vol omdat je wel waar voor je geld wil...
Nou, er is geen weg terug meer:
Halve Marathon ticket voor de Disneyrun is besteld en betaald.
Halve Marathon ticket voor de Disneyrun is besteld en betaald.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wauw leuk ! Hoe lang heb je nog om te trainen ?quote:
Nou, er is geen weg terug meer:
Halve Marathon ticket voor de Disneyrun is besteld en betaald.
Tot 24 september.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: roggebrood met kaas
T: 2 ijsthhee, van thee. Zal wel suiker inzitten I guess.
L: wit hard broodje met geitenkaas, aardbei en rosbief
D: broccoli, kip, kerriesaus
T: iig aardbei
T: 2 ijsthhee, van thee. Zal wel suiker inzitten I guess.
L: wit hard broodje met geitenkaas, aardbei en rosbief
D: broccoli, kip, kerriesaus
T: iig aardbei
Sterkheidsbaas van alles.
Hoe tofquote:
Nou, er is geen weg terug meer:
Halve Marathon ticket voor de Disneyrun is besteld en betaald.
Gevulde pompoen was lekker. Deze:
https://uitpaulineskeuken.nl/2017/02/gevulde-flespompoen.html
En nog een glas rode wijn toegevoegd want lang weekend begint hier.
https://uitpaulineskeuken.nl/2017/02/gevulde-flespompoen.html
En nog een glas rode wijn toegevoegd want lang weekend begint hier.
Met een meidenkwartet
MF: Wat gaaf!!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 crackers met zelfgemaakte tonijnsalade
T: yoghurt met appel en kaneel
L: Spinazie met 2 plakken parmaham en 2 eitjes
D: Bloemkoolcurry met kippendijen en kikkererwten
Deze week maar 1 ons afgevallen. Op zich verklaarbaar door etentje en bbq van het weekend, maar ik baal wel een beetje. Ik heb de rest van de week echt heel goed opgelet en vind het balen dat ik me dat dus niet kan permitteren. Hopelijk heeft het een positieve invloed als ik straks weer een beetje kan gaan hardlopen. Daar kijk ik (om veel meer redenen) heel erg naar uit!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 crackers met zelfgemaakte tonijnsalade
T: yoghurt met appel en kaneel
L: Spinazie met 2 plakken parmaham en 2 eitjes
D: Bloemkoolcurry met kippendijen en kikkererwten
Deze week maar 1 ons afgevallen. Op zich verklaarbaar door etentje en bbq van het weekend, maar ik baal wel een beetje. Ik heb de rest van de week echt heel goed opgelet en vind het balen dat ik me dat dus niet kan permitteren. Hopelijk heeft het een positieve invloed als ik straks weer een beetje kan gaan hardlopen. Daar kijk ik (om veel meer redenen) heel erg naar uit!
Mijn lijstje van vandaag:
O1: banaan, 125 gr blauwe bessen.
S: Krachttraining
O2: 125 gr magere kwark
L: 2 pistolets met rauwe ham
T: aardbeien/blauwe bessen/frambozen mix
A: Taco's (huisgenoot had gekookt, dus eten wat de pot schaft)
O1: banaan, 125 gr blauwe bessen.
S: Krachttraining
O2: 125 gr magere kwark
L: 2 pistolets met rauwe ham
T: aardbeien/blauwe bessen/frambozen mix
A: Taco's (huisgenoot had gekookt, dus eten wat de pot schaft)
Lijstje
O: kwark, muesli, banaan en appel
L: 3 volkoren boterhammen met kip kerrie salade ( die moest nog op)
T: 2 soepstengels
D: pasta, gehakt, veel groente, passata, beetje geraspte kaas.
Misschien zo nog een pindareep.
Beweging: op de fiets naar het werk.
O: kwark, muesli, banaan en appel
L: 3 volkoren boterhammen met kip kerrie salade ( die moest nog op)
T: 2 soepstengels
D: pasta, gehakt, veel groente, passata, beetje geraspte kaas.
Misschien zo nog een pindareep.
Beweging: op de fiets naar het werk.
Is de Disneyrun ook echt in Disneyland Parijs? Of denk ik nu te ver?
Bootcamp vanavond was zwaaaar. Dus nu lig ik maar alvast in bed. 
Bootcamp vanavond was zwaaaar.
Dus nu lig ik maar alvast in bed.
***
Echt in Disneyland jaquote:
Is de Disneyrun ook echt in Disneyland Parijs? Of denk ik nu te ver?
Bootcamp vanavond was zwaaaar.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijstje vandaag:
O: kwark, cruesli4noten en bosbessen/bosfruitmix
S: 5,2km hardlopen
T: banaan
L: dubbele bth tonijn, dubbele bth Huttenkase kipfilet
D: witte bonen in tomatensaus, aardappeltjes, schouderkarbonade
S: 4,1km met muziekkorps lopen
T: twee lonka toffees
O: kwark, cruesli4noten en bosbessen/bosfruitmix
S: 5,2km hardlopen
T: banaan
L: dubbele bth tonijn, dubbele bth Huttenkase kipfilet
D: witte bonen in tomatensaus, aardappeltjes, schouderkarbonade
S: 4,1km met muziekkorps lopen
T: twee lonka toffees
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
je was vorige week toch 2 kilo afgevallen? Dan balanst het weer mooi uit. Komt goed!quote:
MF: Wat gaaf!!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 crackers met zelfgemaakte tonijnsalade
T: yoghurt met appel en kaneel
L: Spinazie met 2 plakken parmaham en 2 eitjes
D: Bloemkoolcurry met kippendijen en kikkererwten
Deze week maar 1 ons afgevallen. Op zich verklaarbaar door etentje en bbq van het weekend, maar ik baal wel een beetje. Ik heb de rest van de week echt heel goed opgelet en vind het balen dat ik me dat dus niet kan permitteren. Hopelijk heeft het een positieve invloed als ik straks weer een beetje kan gaan hardlopen. Daar kijk ik (om veel meer redenen) heel erg naar uit!
MF, wat ontzettend gaaf!!
Vandaag:
O: grote bak gemengd fruit
T: andere helft van de kikkererwtensalade van gisteren
L: 2 boterhammen geitenkaas en 1 boterham kipfilet
T: 3 nieuwe haringen
D: Turkse linzensoep met wat stokbrood
T: twee kleine bolletjes b&j
En dat alles ruim binnen mn kcals
disclaimer
SQ: als ik van het gemiddelde uitga, dan is dat inderdaad nu een kilo per week. Klinkt een stuk beter!
Voor hetzelfde bedrag eet ik liever ergens anders. Vind het 9 vd 10x niet eens lekker ook.quote:
Sowieso vind ik die All you can eat restaurants niet zo fijn. Meestal prop je jezelf toch wel vol omdat je wel waar voor je geld wil...
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
gogo.. altijd lief zijn voor jezelf .
ik ben nu in 3 dagen "ineens" 1 kilo kwijt terwijl ik eerst de hele week stil stond.. helemaal super.. nu maar eens kijken of die kilo er af blijft..
Lijstje
O: 2 eieren op 1 spelt bth
t; komkommer
L: wrap met gerookte zalm
t: spelt wafels met humus
D: tonijn bietennsalade
S; poginf125246 tot hardlopen
@MF: wel tof dat je nu in een jaar/anderhalf zo ver bent dat je een HM kunt lopen! Veel plezier!!
ik ben nu in 3 dagen "ineens" 1 kilo kwijt terwijl ik eerst de hele week stil stond.. helemaal super.. nu maar eens kijken of die kilo er af blijft..
Lijstje
O: 2 eieren op 1 spelt bth
t; komkommer
L: wrap met gerookte zalm
t: spelt wafels met humus
D: tonijn bietennsalade
S; poginf125246 tot hardlopen
@MF: wel tof dat je nu in een jaar/anderhalf zo ver bent dat je een HM kunt lopen! Veel plezier!!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nouja. Ik ben in elk geval zo ver dat ik verwacht in september een HM uit te kunnen lopen.
Ik zou t nu nog niet redden.
Ik zou t nu nog niet redden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
nou hopen dat die kilo wegblijft Barrel!
Ik dacht, ik ga ook eens met een groene smoothie ontbijten, want ik heb weer een schaal vol net te rijpe dingen liggen. Smaakt me prima, ik wil alleen nu wéér eten
kennelijk moet mijn kauwbehoefte toch echt bevredigd worden. Doen we dus niet meer.
O: Smoothie van jonge spinazie, banaan, avocado, aardbeien, yoghurt en een scheutje melk
T: iets waar ik veel voor moet kauwen, wortels denk ik. En nog wat zeer rijpe nectarines
L: Nog niet over uit. Ik heb iig een bakje kidneybonen bij me. Ik ben nu ter zouteliminatie allerlei gedroogde peulvruchten aan het proberen en warempel, het smaakt gewoon prima!
Je moet het alleen wel echt van te voren bedenken met een halve dag wellen en een uur koken
T: Nog meer groenters. En nog een zeer rijpe avocado.
D: Groene curry met kip, sugarsnaps, paprika, chinese kool en noodles
Ik dacht, ik ga ook eens met een groene smoothie ontbijten, want ik heb weer een schaal vol net te rijpe dingen liggen. Smaakt me prima, ik wil alleen nu wéér eten
kennelijk moet mijn kauwbehoefte toch echt bevredigd worden. Doen we dus niet meer.O: Smoothie van jonge spinazie, banaan, avocado, aardbeien, yoghurt en een scheutje melk
T: iets waar ik veel voor moet kauwen, wortels denk ik. En nog wat zeer rijpe nectarines
L: Nog niet over uit. Ik heb iig een bakje kidneybonen bij me. Ik ben nu ter zouteliminatie allerlei gedroogde peulvruchten aan het proberen en warempel, het smaakt gewoon prima!
Je moet het alleen wel echt van te voren bedenken met een halve dag wellen en een uur koken
T: Nog meer groenters. En nog een zeer rijpe avocado.
D: Groene curry met kip, sugarsnaps, paprika, chinese kool en noodles
disclaimer
Ik heb van mijn trainer voor de challenge een zak 'fine oats' gekregen, heel erg fijngemalen havermout om shakes mee te maken, misschien helpt dat ook nog SQ, door zo'n smoothie, net even iets langzamere kh's dan alleen maar fruit.
Mijn lijstje:
O: Havermout pap van 30gr fine oats, 200ml melk, een halve banaan en een handje rozijnen
T: gekookt eitje
L: spinazie met geitenkaas, cranberries, olie en balsamico. Nog een gekookt eitje
T: cracker met avocado
D: moetiknogverzinnen
Mijn lijstje:
O: Havermout pap van 30gr fine oats, 200ml melk, een halve banaan en een handje rozijnen
T: gekookt eitje
L: spinazie met geitenkaas, cranberries, olie en balsamico. Nog een gekookt eitje
T: cracker met avocado
D: moetiknogverzinnen
***
Ik moet echt gaan beginnen met krachttraining. Maar ik ben er bang voor Ik begrijp die apparaten allemaal niet, weet niet wat goed is, voel me bekeken. Eerst een sportschool uitzoeken. Maar men. Weet niet.
Ik begrijp die apparaten allemaal niet, weet niet wat goed is, voel me bekeken. Eerst een sportschool uitzoeken. Maar men. Weet niet.
Als je je inschrijft bij een sportschool krijg je vaak een introductie van een trainer die jou precies uitlegt waar alle apparaten voor zijn en hoe je ze moet gebruiken.quote:
Ik moet echt gaan beginnen met krachttraining. Maar ik ben er bang voor
Bekeken worden, ach. De meeste van die mannen zijn vooral bezig met zichzelf bekijken heb ik gemerkt
disclaimer
Iedereen is voor zichzelf bezig in de sportschool.
Als je het goed doet jij ook.
Als je het goed doet jij ook.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik lurk hier af en toe maar toch even reageren: Bij basic fit heb je een app en daar kun je het apparaat scannen. Dan toont hij een filmpje hoe je het apparaat moet gebruiken. Vond ík enorm handig omdat ik ook zo'n kluns was die geen idee had hoe of watquote:
Ik moet echt gaan beginnen met krachttraining. Maar ik ben er bang voor
En ja de mensen zijn meer bezig met zichzelf dan naar anderen te kijken; dus die kun je mooi negeren 
Eerste keer kregen we ook uitleg hoe we het 'beste' een schema konden opstellen en kregen we zelfs flyers mee met voorgestelde trainingen. Ik was erg tevreden over basic fit eigenlijk
Succes in ieder geval
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Wegen jullie je iedere dag ofzo dat jullie precies weten hoeveel je op een dag bent afgevallen ? Ik weeg me maar 1x in de week op een vast tijdstip...
Hallo mensen, ik ga ook weer eens op mijn eten letten. Het is geloof ik 2 jaar geleden dat ik hier voor het laatst was.
Ik heb net voor het eerst in 9 maanden op de weegschaal gestaan en ik weeg 10 kilo minder dan ik dacht dus dat is mooi. Eigenlijk nog steeds hetzelfde als toen ik hier postte. Op zich logisch want het op mijn eten letten had vaak bijzonder weinig effect vanwege mijn stofwisselingsziekte, daarom gaf ik het ook steeds op. Dit keer is het uitgangspunt niet zo zeer afvallen maar gezonder leven en fitter worden. Ik ga voorlopig nog geen calorieën tellen maar verstandiger eten. Minder boter, meer gezonde tussendoortjes, beter opletten of ik vol zit, minder snoepen.
Ik heb net voor het eerst in 9 maanden op de weegschaal gestaan en ik weeg 10 kilo minder dan ik dacht dus dat is mooi. Eigenlijk nog steeds hetzelfde als toen ik hier postte. Op zich logisch want het op mijn eten letten had vaak bijzonder weinig effect vanwege mijn stofwisselingsziekte, daarom gaf ik het ook steeds op. Dit keer is het uitgangspunt niet zo zeer afvallen maar gezonder leven en fitter worden. Ik ga voorlopig nog geen calorieën tellen maar verstandiger eten. Minder boter, meer gezonde tussendoortjes, beter opletten of ik vol zit, minder snoepen.
Spoilers!
Vaak als ik een apparaat niet snapte keek ik gewoon hoe de rest hem gebruikte. Of ik zocht het online op.quote:
Ik moet echt gaan beginnen met krachttraining. Maar ik ben er bang voor
L_S! Nog een uit CUL.
Welcome, again. Still.
Lijs:
O: boterham met plakje gebraden gehakt.
B: wandels. een uurtje. met hond.
T: boterham met gebakken ei want trek.
L: dunno. Misschien wrap met kikkererwten, geitenkaas, sinaasappel.
T: watereizen.
D: wraps zonder wraps aka mexicaanse salade
T: druiven.
Welcome, again. Still.
Lijs:
O: boterham met plakje gebraden gehakt.
B: wandels. een uurtje. met hond.
T: boterham met gebakken ei want trek.
L: dunno. Misschien wrap met kikkererwten, geitenkaas, sinaasappel.
T: watereizen.
D: wraps zonder wraps aka mexicaanse salade
T: druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik twee keer per dag. 's morgens en 's avondsquote:
Wegen jullie je iedere dag ofzo dat jullie precies weten hoeveel je op een dag bent afgevallen ? Ik weeg me maar 1x in de week op een vast tijdstip...
Hi Lucky! Wat fijn dat je gewicht meeviel. Stabiel blijven lukt dus iig goed
disclaimer
Dagelijks.quote:
Wegen jullie je iedere dag ofzo dat jullie precies weten hoeveel je op een dag bent afgevallen ? Ik weeg me maar 1x in de week op een vast tijdstip...
Aangezien het redelijk kan schommelen wil ik niet zien dat er op een week tijd x is bijgekomen, terwijl de rest van de week wel stabiel / lager zat.
Owja dat ik ook wel eens (regtelmatig) En soms voor / na het sporten ook nog eensquote:
Ik twee keer per dag. 's morgens en 's avonds
Wat een obsessie
Hoi Loon en SQ 
Ook nog maar een lijstje dan:
O: kwark met fruitpuree, granola en lijnzaad
T: 3 rijstwafels met kaas
L: linzensoep met bruin pistoletje
T: hummus en diverse groenten
T: banaan
A: gnocchi met chorizo, feta en veel paprika en courgette
T: halve kokosmakron. Ok, eerlijk zijn, waarschijnlijk een hele.
Ook nog maar een lijstje dan:
O: kwark met fruitpuree, granola en lijnzaad
T: 3 rijstwafels met kaas
L: linzensoep met bruin pistoletje
T: hummus en diverse groenten
T: banaan
A: gnocchi met chorizo, feta en veel paprika en courgette
T: halve kokosmakron. Ok, eerlijk zijn, waarschijnlijk een hele.
Spoilers!
Ik ga geen lijstje posten vandaag, want ik heb nog geen flauw bedoel. Grotendeels zelfde als altijd, evt extra kwark en geen sla. En wss iets van pasta ofzo vanavond, heb ik vast wel zin in
Lijstje:
O: kwark
L: omelet met groente
D: schnitzel met zoete aardappel puree
T: meloen en een speciaal biertje
O: kwark
L: omelet met groente
D: schnitzel met zoete aardappel puree
T: meloen en een speciaal biertje
Ha, vanmorgen nog steeds 86,7. In ieder geval genoeg bevestiging dat ik mijn vorige plateau voorbij ben. En de schade van woensdag is beperkt gebleven, omnomnomtaart en vervolgens chips voor mijn neus is geen goede combinatie, naar bed gaan was een betere keuze geweest.
Vanmiddag het laatste van mijn kook/bakspullen verplaatsen en dan kunnen we daar ook weer eens wat mee doen, zelf fruitijsjes maken bijvoorbeeld.
En de schade van woensdag is beperkt gebleven, omnomnomtaart en vervolgens chips voor mijn neus is geen goede combinatie, naar bed gaan was een betere keuze geweest. Vanmiddag het laatste van mijn kook/bakspullen verplaatsen en dan kunnen we daar ook weer eens wat mee doen, zelf fruitijsjes maken bijvoorbeeld.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Bijna iedere dag ja.quote:
Wegen jullie je iedere dag ofzo dat jullie precies weten hoeveel je op een dag bent afgevallen ? Ik weeg me maar 1x in de week op een vast tijdstip...
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik neem toch aan dat je als T dan deze hoeveelheden wegwerkt om aan een beetje normale calorie-intake te komen, toch?quote:
Lijstje:
O: kwark
L: omelet met groente
D: schnitzel met zoete aardappel puree
T: meloen en een speciaal biertje
Sterkheidsbaas van alles.
Je bent er weer! Jeeeeeejquote:
Hallo mensen, ik ga ook weer eens op mijn eten letten. Het is geloof ik 2 jaar geleden dat ik hier voor het laatst was.
Ik heb net voor het eerst in 9 maanden op de weegschaal gestaan en ik weeg 10 kilo minder dan ik dacht dus dat is mooi. Eigenlijk nog steeds hetzelfde als toen ik hier postte. Op zich logisch want het op mijn eten letten had vaak bijzonder weinig effect vanwege mijn stofwisselingsziekte, daarom gaf ik het ook steeds op. Dit keer is het uitgangspunt niet zo zeer afvallen maar gezonder leven en fitter worden. Ik ga voorlopig nog geen calorieën tellen maar verstandiger eten. Minder boter, meer gezonde tussendoortjes, beter opletten of ik vol zit, minder snoepen.
En tien kilo minder dan verwacht, nog meer jeeeeej Ik heb een rare dag vandaag:
O 1: 3 maïsbth met kalkoenfilet.
T: bakje cornflakes met lv melk en een tl suiker
L: 3 winterpenen, houmous, 3 geroosterde maïsbth
T: Geen idee
D: Iets bij de ikea.
B: Hopelijk met een kast sjouwen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja bedankt. Nou heb ik zin in Guinness.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Omnomnom, trucklading Guinness.
Gelukkig ben ik het spul na een halve pint meestal wel zat.
Gelukkig ben ik het spul na een halve pint meestal wel zat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja. Ik weeg me iedere ochtend. Fris uit de douche.quote:
Wegen jullie je iedere dag ofzo dat jullie precies weten hoeveel je op een dag bent afgevallen ? Ik weeg me maar 1x in de week op een vast tijdstip...
De metingen gaan via WiFi automatisch een app in. Die weer gekoppeld zit aan MFP.
Werkt als een trein.
Make my day!
Guinness, had ik gisteren 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wow..quote:
Ik ben vandaag gewoon al een jaar alcoholvrij mensen
Maar.. why?
Ik een week.quote:
Ik ben vandaag gewoon al een jaar alcoholvrij mensen
Sterkheidsbaas van alles.
Ik gok omdat het drinken van alcohol tijdens zwangerschappen en bij borstvoeding geven afgeraden wordt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik 5 dagenquote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Twee keer per dag en dan schrijf ik het netjes op in een schriftje op mijn nachtkastje. De ochtendmetingen hou ik ook nog eens bij in 2 apps omdat ik nog steeds niet kan kiezen welke ik het fijnst vind.
Gisteren na mijn training even gaan staan.
Vaak helpt me dat ook om 's avonds niet te gaan snaaien omdat ik zo blij ben met wat ik zie en dat niet teniet wil doen.
*checkquote:
[..]
Owja dat ik ook wel eens (regtelmatig) En soms voor / na het sporten ook nog eens
Wat een obsessie
Gisteren na mijn training even gaan staan.Vaak helpt me dat ook om 's avonds niet te gaan snaaien omdat ik zo blij ben met wat ik zie en dat niet teniet wil doen.
***
Herken ik wel een beetje ja.quote:
Vaak helpt me dat ook om 's avonds niet te gaan snaaien omdat ik zo blij ben met wat ik zie en dat niet teniet wil doen.
Al aan de andere kant moet ik er ook op letten dat ik niet te weinig ga eten daardoor.
Maar 2 apps bijhouden is wat overdreven hoor
Ja maar... de een heeft zo'n leuke grafiek, en de andere weer andere logischere statistiekjes enzo.
(Ik zei twee, maar eigenlijk is het drie, want ik voer het ook nog eens bij fitbit in. 
)
Maar ik ben dan ook wel statistiekjes freak. Elke bootcamptraining train ik met mijn garmin en hartslagmeter om zodat ik die weer kan loggen in runkeeper. Je moet ten slotte wel documenteren dat je sport, anders geldt het niet.
(Ik zei twee, maar eigenlijk is het drie, want ik voer het ook nog eens bij fitbit in.
) Maar ik ben dan ook wel statistiekjes freak. Elke bootcamptraining train ik met mijn garmin en hartslagmeter om zodat ik die weer kan loggen in runkeeper. Je moet ten slotte wel documenteren dat je sport, anders geldt het niet.
***
In het hardlooptopic is het niet voor niets 'niet gelogd is niet gelopen' 
Statistiekjes
Statistiekjes
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Welke twee dan? Ga ik eens kijkenquote:
Ja maar... de een heeft zo'n leuke grafiek, en de andere weer andere logischere statistiekjes enzo.
(Ik zei twee, maar eigenlijk is het drie, want ik voer het ook nog eens bij fitbit in.
Maar ik ben dan ook wel statistiekjes freak. Elke bootcamptraining train ik met mijn garmin en hartslagmeter om zodat ik die weer kan loggen in runkeeper. Je moet ten slotte wel documenteren dat je sport, anders geldt het niet.
Documenteren moet zeker, anders weet je niet of je beter wordt.
Met het sporten doe ik dat dan ook zeker, hou al m'n progressies (of juist niet) bij in inkpad (notepad maar dan online). Lijst wordt wel wat lang ondertussen van sommige oefeningen maar toch.
En elke keer een foto van wat we gedaan hebben bij het sporten.
Met het sporten doe ik dat dan ook zeker, hou al m'n progressies (of juist niet) bij in inkpad (notepad maar dan online). Lijst wordt wel wat lang ondertussen van sommige oefeningen maar toch.
En elke keer een foto van wat we gedaan hebben bij het sporten.
Happy scale en MY weight.quote:
Oh, en ik heb zelf gisteren de centimeter eens om mijn heupen gelegd en toch mooi 3cm minder dan in januari. En dat ondanks niet echt significant gewichtsverlies.
***
Lekker!! Feli!!quote:
[..]
Happy scale en MY weight.
Oh, en ik heb zelf gisteren de centimeter eens om mijn heupen gelegd en toch mooi 3cm minder dan in januari. En dat ondanks niet echt significant gewichtsverlies.
Had vandaag enorm zin in chocolademouse (dat is echt mijn guilty pleasure). Alleen toen ik zag hoeveel kcal er wel niet inzaten, (meer dan 350) heb ik hem maar weer snel terug gezet en voor carpaccio gekozen
Die blikken vind ik niet te zuipen. Moet sowieso nog een lekkere tegen komen hier bij de winkel/slijter.quote:
Omnomnom, trucklading Guinness.
Gelukkig ben ik het spul na een halve pint meestal wel zat.
Ik drink het eigenlijk ook alleen die sporadische keer dat ik in de lokale pub zit. Thuis doorgaans iets blonds of een dubbel.quote:
[..]
Die blikken vind ik niet te zuipen. Moet sowieso nog een lekkere tegen komen hier bij de winkel/slijter.
Misschien moet ik maar weer aan de zware jongens, tripels en quadrupels enzo, dan heb ik het na één of twee meestal wel weer gezien.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ik denk dat de omelet met groente een bord vol is, met een krokante kipschnitzel.quote:Op vrijdag 16 juni 2017 11:05 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik neem toch aan dat je als T dan deze hoeveelheden wegwerkt om aan een beetje normale calorie-intake te komen, toch?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Kwak
En beide in roomboter gebakken + roomboter door de puree.quote:
[..]
ik denk dat de omelet met groente een bord vol is, met een krokante kipschnitzel.
Haaiquote:
[..]
Ha Kwak! En Sarabi ook natuurlijk. Heel CUL aan de verstandige hap
gezellig dat je ook hier bent
Mijn L werden 4 boterhammen met filet americain en een paar plakjes kipfilet.
Nu zit ik weer aan m'n tax
Nu zit ik weer aan m'n tax
disclaimer
Hoi.quote:
[..]
Ha Kwak! En Sarabi ook natuurlijk. Heel CUL aan de verstandige hap
Bedoel je met stofwisselingsziekte je haperende schildklier of ben ik dan abuis?
The love you take is equal to the love you make.
Hoi L_Squote:
[..]
Ha Kwak! En Sarabi ook natuurlijk. Heel CUL aan de verstandige hap
Bij mij ging het de afgelopen dagen niet al te best omdat ik een nacht doorgewerkt heb. Dat heeft mijn ritme wel behoorlijk overhoop gehaald, én ervoor gezorgd dat ik een zak nacho's met guacamole heb gegeten. Maargoed, elke dag is weer een nieuw begin
Het 'echte' werk begint hier ook pas als ik mijn Bullet Journal kan beginnen. Gisteren spullen daarvoor gekocht online, die komen volgende week binnen. Dan ga ik obsessief mooie grafiekjes maken
Moet nog wel even nieuwe batterijen in de weegschaal doen. Ben benieuwd naar de schade.
freedom is just another word for nothing left to lose
Een BuJoquote:
[..]
Hoi L_S
Bij mij ging het de afgelopen dagen niet al te best omdat ik een nacht doorgewerkt heb. Dat heeft mijn ritme wel behoorlijk overhoop gehaald, én ervoor gezorgd dat ik een zak nacho's met guacamole heb gegeten. Maargoed, elke dag is weer een nieuw begin
Het 'echte' werk begint hier ook pas als ik mijn Bullet Journal kan beginnen. Gisteren spullen daarvoor gekocht online, die komen volgende week binnen. Dan ga ik obsessief mooie grafiekjes maken
die heb ik ook, gebruik hem alleen (nog) niet voor eet/sport grafiejes
Ja, die bedoel ik. Dat is een wat makkelijker woord, dekt de lading in deze context wel. Weinig uitleg bij nodig. Al is het geen stofwisselingsziekte natuurlijk maar een ziekte die mijn stofwisseling in de war gooit.quote:
[..]
Hoi.
Bedoel je met stofwisselingsziekte je haperende schildklier of ben ik dan abuis?
Spoilers!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |