SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik doe t altijd mengen met magere kwark. Heb vanille smaak whey en vind het echt lekker!quote:Op donderdag 15 juni 2017 23:49 schreef Henrys het volgende:
Hoe smaakt whey met magere kwark eigenlijk? of griekse yoghurt? zoek iets om mijn whey mee te mengen dat wat meer vult dan melk
Zo heel veel dikker wordt het er niet van.
Mij lijkt het juist niets om t te moeten drinken. (ook nog niet geprobeerd)
Ik roer het door m'n griekse yoghurt 's morgens. Smaakt prima.quote:
Hoe smaakt whey met magere kwark eigenlijk? of griekse yoghurt? zoek iets om mijn whey mee te mengen dat wat meer vult dan melk
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:Op vrijdag 16 juni 2017 00:12 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ik doe t altijd mengen met magere kwark. Heb vanille smaak whey en vind het echt lekker!
Zo heel veel dikker wordt het er niet van.
Mij lijkt het juist niets om t te moeten drinken. (ook nog niet geprobeerd)
Keuze tussen magere kwark en griekse yoghurt dus. Als ik kwark op zichzelf smerig vind ga ik het dan lekker vinden met een schep whey/cassein er doorheen?quote:
[..]
Ik roer het door m'n griekse yoghurt 's morgens. Smaakt prima.
Kom je maar op een manier achter.quote:
[..]
[..]
Keuze tussen magere kwark en griekse yoghurt dus. Als ik kwark op zichzelf smerig vind ga ik het dan lekker vinden met een schep whey/cassein er doorheen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat is voor ons niet te bepalen.quote:
Keuze tussen magere kwark en griekse yoghurt dus. Als ik kwark op zichzelf smerig vind ga ik het dan lekker vinden met een schep whey/cassein er doorheen?
Normaal is kwark redelijk zuur, door mijn whey is ie gelijk minder zuur / meer zoet.
Kan hem ook niet meer normaal eten.
https://www.optimel.nl/pr(...)t/kwark/citroen/500gquote:
[..]
[..]
Keuze tussen magere kwark en griekse yoghurt dus. Als ik kwark op zichzelf smerig vind ga ik het dan lekker vinden met een schep whey/cassein er doorheen?
Geen dank.
Die zijn idd ook wel lekker, al dan niet de citroenquote:Op vrijdag 16 juni 2017 09:19 schreef Faeroer het volgende:
[..]
https://www.optimel.nl/pr(...)t/kwark/citroen/500g
Geen dank.
Zitten kleine verschillen in, maar volgens mij niet echt noemenswaardig, dacht ik tenminste.quote:
Zelfde macro's als normale kwark? Kan die nergens vinden.
Weet nog dat dat mij verbaasde.
Hoeveel macros krijg je binnen als het niet te eten is? 
Kan ook die kwark uit IJsland voor beste macros eten, maar ik eet dan nog liever stopverf.
Kan ook die kwark uit IJsland voor beste macros eten, maar ik eet dan nog liever stopverf.
Goede naam voot Skyr. Stopverf light.quote:
Hoeveel macros krijg je binnen als het niet te eten is?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
even geëxperimenteerd:
Kwark: Was vrijwel onmogelijk om te mengen en werd erg klonterig en smaakte nog steeds smerig
Griekse Yoghurt: Dit was echt een succes, mixte perfect in een kom en met koek en speculaas kruiden en vanillesuiker was het net echt of ik een chocolade speculaas vla aan het eten was met fantastische macros. Volgende keer zoetstof proberen ipv vanillesuiker.
Hoe komt het eigenlijk dat Griekse Yoghurt veel meer vult dan melk ondanks dat er geen vet en bijna geen carbs inzitten? Door de dichtheid?
Schijnt ook dat je griekse yoghurt met whey kan invriezen en zo yoghurt ijs maken, iemand ervaring mee?
Kwark: Was vrijwel onmogelijk om te mengen en werd erg klonterig en smaakte nog steeds smerig
Griekse Yoghurt: Dit was echt een succes, mixte perfect in een kom en met koek en speculaas kruiden en vanillesuiker was het net echt of ik een chocolade speculaas vla aan het eten was met fantastische macros. Volgende keer zoetstof proberen ipv vanillesuiker.
Hoe komt het eigenlijk dat Griekse Yoghurt veel meer vult dan melk ondanks dat er geen vet en bijna geen carbs inzitten? Door de dichtheid?
Schijnt ook dat je griekse yoghurt met whey kan invriezen en zo yoghurt ijs maken, iemand ervaring mee?
Bij mij wordt het altijd heel mooi glad als je het goed mengt. (gelukkig maarquote:
Kwark: Was vrijwel onmogelijk om te mengen en werd erg klonterig en smaakte nog steeds smerig
)
Griekse Yoghurt bevat ook nog minder calorieën dus dat is ook mooi meegenomen. Ga er nu ijs van maken en kijken hoe dat uitpaktquote:Op vrijdag 16 juni 2017 10:42 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Bij mij wordt het altijd heel mooi glad als je het goed mengt. (gelukkig maar
Je kunt ook beetje suikervrije siroop erdoorheen doen, of wat Faeroer zegt.quote:
[..]
[..]
Keuze tussen magere kwark en griekse yoghurt dus. Als ik kwark op zichzelf smerig vind ga ik het dan lekker vinden met een schep whey/cassein er doorheen?
Griekse yoghurt met zoetstof en speculaaskruiden wordt mijn nieuwe snackquote:
[..]
Je kunt ook beetje suikervrije siroop erdoorheen doen, of wat Faeroer zegt.
Ik eet elke dag 1 bakje van deze, of de perzik smaak voor het slapen gaan..
https://www.ah.nl/product(...)vanille#ingredienten
+-35 gram eiwitjes in een bakje
https://www.ah.nl/product(...)vanille#ingredienten
+-35 gram eiwitjes in een bakje
Is er eigenlijk een manier om de stack van de seated cable rows zwaarder te maken? Een dumbbell past niet op de stack in ieder geval.
Die van ons gaat maar tot 100 kilo.
Die van ons gaat maar tot 100 kilo.
quote:Op vrijdag 16 juni 2017 14:14 schreef Snakey het volgende:
Is er eigenlijk een manier om de stack van de seated cable rows zwaarder te maken? Een dumbbell past niet op de stack in ieder geval.
Die van ons gaat maar tot 100 kilo.
Deze doen.
Dat gaat niet met de bankjes die wij hebben. We hebben er 1 waarmee het wel zou lukken maar die is redelijk bezet op de bench.quote:
Denk dat ik maar gewoon wat meer reps doe en DB rows toevoeg. 100 kilo seated rows is makkelijker dan 40 kilo rows vind ik altijd. DB's gaan tot 50 kilo bij ons, das wel genoeg voor nu.
Er zijn wel van die adapter plates van 1,25 en 2,50 kilo die vaak wel passen maar dan moet je er wel heel veel van hebben wil het lukken. "Weight Stack Adapter Plate".quote:Op vrijdag 16 juni 2017 14:20 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat gaat niet met de bankjes die wij hebben. We hebben er 1 waarmee het wel zou lukken maar die is redelijk bezet op de bench.
Denk dat ik maar gewoon wat meer reps doe en DB rows toevoeg. 100 kilo seated rows is makkelijker dan 40 kilo rows vind ik altijd. DB's gaan tot 50 kilo bij ons, das wel genoeg voor nu.
Hier doen we het zo met de leg press.
Vind al die zoetstoffen maar niets. Maar ga lekker je gang.quote:
Ik eet elke dag 1 bakje van deze, of de perzik smaak voor het slapen gaan..
[ afbeelding ]
https://www.ah.nl/product(...)vanille#ingredienten
+-35 gram eiwitjes in een bakje
Make my day!
quote:
[..]
Er zijn wel van die adapter plates van 1,25 en 2,50 kilo die vaak wel passen maar dan moet je er wel heel veel van hebben wil het lukken. "Weight Stack Adapter Plate".
Hier doen we het zo met de leg press.
[ afbeelding ]
Er zitten stalen platen om de stack heen, het is van voren wel open maar daar past geen dumbbell doorheen helaas. Mischien een klein meisje aan de kabel laten hangen.
En van die zware bootkettingen? Passen die wellicht? Of rubber bands op de een of andere manier vastmaken zodat je in ieder geval bij de squeeze wat meer weerstand hebt.quote:
[..]
Er zitten stalen platen om de stack heen, het is van voren wel open maar daar past geen dumbbell doorheen helaas. Mischien een klein meisje aan de kabel laten hangen.
Helaas geen kettingen aanwezig. Rubber bands is wel een goed idee ja. Volgende week eens kijken wat er mogelijk is. Thanks.quote:
[..]
En van die zware bootkettingen? Passen die wellicht? Of rubber bands op de een of andere manier vastmaken zodat je in ieder geval bij de squeeze wat meer weerstand hebt.
Grappig hoe het menselijk lichaam werkt, ik heb echt precies het tegenovergestelde. Db rows doe ik makkelijk 4*12 met 40kg (gaat niet zwaarder) terwijl ik seated max 4*8*90 doe.quote:
[..]
Dat gaat niet met de bankjes die wij hebben. We hebben er 1 waarmee het wel zou lukken maar die is redelijk bezet op de bench.
Denk dat ik maar gewoon wat meer reps doe en DB rows toevoeg. 100 kilo seated rows is makkelijker dan 40 kilo rows vind ik altijd. DB's gaan tot 50 kilo bij ons, das wel genoeg voor nu.
Maar mijn rug is sowieso buiten proportioneel sterk, 125kg cg latt pulldown vs 95kg bench, beide 5 reps.
Zelfs die vind ik prima te eten, maar eet dan ook vrijwel alles.quote:
Hoeveel macros krijg je binnen als het niet te eten is?
@Snakey: woon je nog deels in Rotjeknor?
Ik las dat er een tweede Fox Gym in Alexandrium komt.
Ik las dat er een tweede Fox Gym in Alexandrium komt.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Skyr?quote:
Hoeveel macros krijg je binnen als het niet te eten is?
Die vinden we hier heerlijk!
Snij er wat verse wilde perzikken doorheen.. jummie!
Make my day!
De oude gaat dicht, het is een verhuizing.quote:
@Snakey: woon je nog deels in Rotjeknor?
Ik las dat er een tweede Fox Gym in Alexandrium komt.
Griekse yoghurt ijs is ook een succes
2 zakjes vanillesuiker, speculaaskruiden, een schepje whey en een schepje casein en je erg goede macros en een soort speculaasijs
2 zakjes vanillesuiker, speculaaskruiden, een schepje whey en een schepje casein en je erg goede macros en een soort speculaasijs
Volgens mij moet je ook je buikspieren gespannen houden en niet als een vaatdoek erop liggen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
4 x 12 met 40 heb ik nog nooit geprobeerd. maar op een goede dag voelt 3 x 5 x 50 prima aan. Beetje pijnlijk de volgende dag though.quote:
[..]
Grappig hoe het menselijk lichaam werkt, ik heb echt precies het tegenovergestelde. Db rows doe ik makkelijk 4*12 met 40kg (gaat niet zwaarder) terwijl ik seated max 4*8*90 doe.
Maar mijn rug is sowieso buiten proportioneel sterk, 125kg cg latt pulldown vs 95kg bench, beide 5 reps.
En kost een hoop concentratie om de juiste form te houden. Maar seated gaat me inderdaad een stuk makkelijker af.
Ik woon in Krimpen a/d IJssel. Maar ik woon nu bijna permanent in Spanje. Eind volgend jaar kom ik niet meer terug.quote:
@Snakey: woon je nog deels in Rotjeknor?
Ik las dat er een tweede Fox Gym in Alexandrium komt.
Ik blijf dus gewoon bij de Lloyd waar ik nu ben in NL tot ik weg ben.
Wat prima blijkt te zijn, ze hebben volgens de berichten die ik krijg goed uitgebreid met PL dingen.
Wat is het ff lekker om je voeding even niet meer te tracken heb dat echt bijna een jaar lang non stop gedaan, nu laat ik het even. Voordeel is wel dat je 'ongeveer' weet wat je nu eet.
Wil het wel weer in de zomer oppakken. Trainen doe ik wel nog steeds, alleen iets minder door de hitte. Echt helemaal doorweekt na een paar sets squats
heb dat echt bijna een jaar lang non stop gedaan, nu laat ik het even. Voordeel is wel dat je 'ongeveer' weet wat je nu eet.Wil het wel weer in de zomer oppakken. Trainen doe ik wel nog steeds, alleen iets minder door de hitte. Echt helemaal doorweekt na een paar sets squats
Zodra je wat teveel gaat zweten moet je je training wel laten voor wat het is inderdaad. Stel je voor zeg.
Gewoon überhaupt niet meer trainen, aangezien de kans op zweten op de weg er naartoe best groot is met dit weerquote:
Zodra je wat teveel gaat zweten moet je je training wel laten voor wat het is inderdaad. Stel je voor zeg.
Zwetenquote:
Zodra je wat teveel gaat zweten moet je je training wel laten voor wat het is inderdaad. Stel je voor zeg.
voor de plebs
Deathlift or Die.
Wat is Var (50mg p/d) toch wonderspul, tijdens het cutten m'n bench 1rm van 120 naar 130 in 2 weken tijd
Daar gaan je gainsquote:
Wat is het ff lekker om je voeding even niet meer te tracken
Wil het wel weer in de zomer oppakken. Trainen doe ik wel nog steeds, alleen iets minder door de hitte. Echt helemaal doorweekt na een paar sets squats
Als ik elke keer als ik zweet moest minderen dan kon ik helemaal wel stoppen denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Var?quote:
Wat is Var (50mg p/d) toch wonderspul, tijdens het cutten m'n bench 1rm van 120 naar 130 in 2 weken tijd
Zijn dat roids?
Dat kan best hard gaan inderdaad. En goed vast te houden na een kuur.quote:
Wat is Var (50mg p/d) toch wonderspul, tijdens het cutten m'n bench 1rm van 120 naar 130 in 2 weken tijd
'Oxandrolon is een anabole steroïde gecreëerd door Searle Laboratories onder de merknaam Anavar en in de Verenigde staten geïntroduceerd in 1964' .quote:
Helemaal doorweek is toch juist heerlijk? Of ben ik hier de enige met die fetish?quote:
Wat is het ff lekker om je voeding even niet meer te tracken
Wil het wel weer in de zomer oppakken. Trainen doe ik wel nog steeds, alleen iets minder door de hitte. Echt helemaal doorweekt na een paar sets squats
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-06-2017 13:05:17 ]
is mij nog niet gelukt. En ik ben een vrij hevige zweter.quote:
Als ik genoeg zweet verlies ik wellicht m'n dikke kop.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
