LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijst:
O: Kwark met pindakaas en havermout
T: Appel
L: In de oven geroosterde (fles-)pompoen, wortel, knoflook en cherrytomaten
T: Peer
D: HF Rijstpilav met falafelballetjes en knolselderij
S: IJshockeytraining
Door de drukte van een 40-urige werkweek, met daarnaast in de avonduren belastingaangiftes invullen en 2 weekenden op rij ijshockeytoernooien zijn mijn keuzes qua eten, snoepen en snacken de afgelopen 14 dagen niet echt geweldig geweest. Resultaat is nu anderhalve kilo die ik meer weeg dan dat ik zou willen (73,5 ipv 72). Geen ramp, maar t mag nu wel afgelopen zijn.
Komend weekend sowieso maar 1 wedstrijdje op de planning (zaterdagavond) en de zondag ingeruimd voor t bijwerken van onze tuin. En als t goed is zijn na deze week alle belastingaangiftes wel zoeen beetje weg, op wat losse afspraken na. Dus dan hoef ik ook niet meer om 9 uur 's avonds nog eens voor eten te gaan zorgen en kan ik 't hardlopen eens serieus op gaan pakken. Anders haal ik eind september nooit de finish bij m''n (1e) halve marathon.
O: Kwark met pindakaas en havermout
T: Appel
L: In de oven geroosterde (fles-)pompoen, wortel, knoflook en cherrytomaten
T: Peer
D: HF Rijstpilav met falafelballetjes en knolselderij
S: IJshockeytraining
Door de drukte van een 40-urige werkweek, met daarnaast in de avonduren belastingaangiftes invullen en 2 weekenden op rij ijshockeytoernooien zijn mijn keuzes qua eten, snoepen en snacken de afgelopen 14 dagen niet echt geweldig geweest. Resultaat is nu anderhalve kilo die ik meer weeg dan dat ik zou willen (73,5 ipv 72). Geen ramp, maar t mag nu wel afgelopen zijn.
Komend weekend sowieso maar 1 wedstrijdje op de planning (zaterdagavond) en de zondag ingeruimd voor t bijwerken van onze tuin. En als t goed is zijn na deze week alle belastingaangiftes wel zoeen beetje weg, op wat losse afspraken na. Dus dan hoef ik ook niet meer om 9 uur 's avonds nog eens voor eten te gaan zorgen en kan ik 't hardlopen eens serieus op gaan pakken. Anders haal ik eind september nooit de finish bij m''n (1e) halve marathon.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: kwark
L: twee boterhammen em twee gebakken eieren
T: mueslireep
S: half uur crosstrainer
D: pizza Pollo
S: uur wandelen
T: tomaatjes
L: twee boterhammen em twee gebakken eieren
T: mueslireep
S: half uur crosstrainer
D: pizza Pollo
S: uur wandelen
T: tomaatjes
DOen we weer laisjes?
O: 300gr kwark met een banaantje en wat granola
L: 500gr optimel griekse stijl yoghurt framboos
T: mandarijntje
D: uit eten, ga denk ik voor een vis-hoofdgerecht en een toetje
O: 300gr kwark met een banaantje en wat granola
L: 500gr optimel griekse stijl yoghurt framboos
T: mandarijntje
D: uit eten, ga denk ik voor een vis-hoofdgerecht en een toetje
Het is een advies, feel free om het toch te doen natuurlijk. Hell, ga lekker je rondje doen ook al verga je van de pijn. Ik denk dat er alleen betere alternatieven zijn dan hardlopen.quote:Op donderdag 6 april 2017 09:54 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wat een Ik ben ook echt veel te zwaar, als in BMI ergens bij de 35+ en ik kan prima een half uurtje hardlopen zonder pijn.
Ik zal niet zeggen dat het voor iedereen gezond is en dat je het zomaar 'even' moet gaan doen. Maar met goede schoenen en heeeeeeeel goed opbouwen kan dat prima, voor sommige mensen.
Oh, Rauw zei dat ook al.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Ja, ik doe aan IF omdat ik dan smiddags en savonds meer kan eten.quote:Op woensdag 5 april 2017 13:12 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Verbaas me altijd wat je eet als ontbijt, totdat ik zie dat je niet ontbijt en enkel L doet
Maar eet je dat dan koud of heb je mogelijkheid tot opwarmen?
(en sochtends toch nooit tijd voor eten heb) En koud ja, vind ik best lekker.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Nee, dat was het niet, je stelde echt heel duidelijk iets:quote:Op donderdag 6 april 2017 15:26 schreef -Splash- het volgende:
[..]
Het is een advies, feel free om het toch te doen natuurlijk. Hell, ga lekker je rondje doen ook al verga je van de pijn. Ik denk dat er alleen betere alternatieven zijn dan hardlopen.
En daar reagereer ik op. Sommige mensen kunnen namelijk prima zonder pijn hardlopen met overgewicht.quote:Ik denk dat we dus veilig kunnen stellen dat je met flink overgewicht gewoon niet moet willen hardlopen.
***
Even serieus, wat denk je dat een sportarts in het ziekenhuis er van gaat zeggen wat nog niet gezegd is?quote:Op donderdag 6 april 2017 10:24 schreef Pizzapuntje het volgende:
Ik heb 25 april een afspraak bij de sport arts in het ziekenhuis, eens even kijken wat die zegt
Tot die tijd maar gewoon lekker wandelen
"Nou mevrouw, u lijkt mij het perfecte persoon om van niets over te gaan tot een aantal kilometers hardlopen per dag. De pijn moet u even doorheen bijten?"
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat sowieso, neemt niet weg dat je door rustig opbouwen toch wat kunt behalen.quote:
[..]
Het is een advies, feel free om het toch te doen natuurlijk. Hell, ga lekker je rondje doen ook al verga je van de pijn. Ik denk dat er alleen betere alternatieven zijn dan hardlopen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oke, dat wil ik je wel meegeven.quote:
[..]
Nee, dat was het niet, je stelde echt heel duidelijk iets:
[..]
En daar reagereer ik op. Sommige mensen kunnen namelijk prima zonder pijn hardlopen met overgewicht.
Ik ben er eigenlijk heilig van overtuigd dat het merendeel van de mensen met overgewicht pijnloos kunnen hardlopen. Mijn persoonlijke mening is alleen dat ik het helemaal snap, hardlopen kost relatief weinig en is erg vrijblijvend/makkelijk om mee te beginnen, maar ik denk dat het toch veel slijtage op de gewrichten zal geven.Zeker als iets pijn doet, gelijk stoppen. Of je nou aan het hardlopen bent of voor het eerst in je leven hard moet nadenken. Pijn is een prikkel van het lichaam om aan te geven dat er iets niet ok is. Daar zijn we het toch wel over eens toch?
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Truequote:Op donderdag 6 april 2017 18:05 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat sowieso, neemt niet weg dat je door rustig opbouwen toch wat kunt behalen.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Vandaag in een all you-can-eat wok restaurant gezeten. Iets te letterlijk genomen.
Het was voornamelijk biefstuk en groenten, maar toch.
Het was voornamelijk biefstuk en groenten, maar toch.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Absoluut!quote:
[..]
Oke, dat wil ik je wel meegeven.
Zeker als iets pijn doet, gelijk stoppen. Of je nou aan het hardlopen bent of voor het eerst in je leven hard moet nadenken. Pijn is een prikkel van het lichaam om aan te geven dat er iets niet ok is. Daar zijn we het toch wel over eens toch?
***
Pijn is een prikkel die aangeeft dat je aan een bepaalde grens zit. De aard, plaats en intensiteit van de pijn bepalen of je door kunt of niet.quote:
[..]
Oke, dat wil ik je wel meegeven.
Zeker als iets pijn doet, gelijk stoppen. Of je nou aan het hardlopen bent of voor het eerst in je leven hard moet nadenken. Pijn is een prikkel van het lichaam om aan te geven dat er iets niet ok is. Daar zijn we het toch wel over eens toch?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja geen idee, wacht wel gewoon even af.quote:
[..]
Even serieus, wat denk je dat een sportarts in het ziekenhuis er van gaat zeggen wat nog niet gezegd is?
"Nou mevrouw, u lijkt mij het perfecte persoon om van niets over te gaan tot een aantal kilometers hardlopen per dag. De pijn moet u even doorheen bijten?"
Overigens vanochtend 107!
29 maart was het nog 109,8.
Dit geeft wel motivatie om door te gaan.
O: kwark
L: speltboterhammen met jam
S: uur wandelen
D: stukje quiche met salade
S: half uur crosstrainer
T: stukje kaas of schaaltje chips
L: speltboterhammen met jam
S: uur wandelen
D: stukje quiche met salade
S: half uur crosstrainer
T: stukje kaas of schaaltje chips
5k hardgelopen
Knie was t er niet mee eens. Daar ben ik 2 weken terug in een wedstrijd op gevallen. Had er geen last meer van, dus dacht dat ik er wel weer mee zou kunnen lopen. Maar in de laatste anderhalve km heb ik er toch echt hendig last van gehad.
Voorlopig dus nog even rustig aan doen.
Knie was t er niet mee eens. Daar ben ik 2 weken terug in een wedstrijd op gevallen. Had er geen last meer van, dus dacht dat ik er wel weer mee zou kunnen lopen. Maar in de laatste anderhalve km heb ik er toch echt hendig last van gehad.
Voorlopig dus nog even rustig aan doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Rustig hier, was iedereen aan het bbq-en?
Ik gister wel, en de dag daarvoor ook een beetje een uitschieter.
Zometeen wandelen, hoewel het niet zo'n prachtweer is.
Ik gister wel, en de dag daarvoor ook een beetje een uitschieter.
Zometeen wandelen, hoewel het niet zo'n prachtweer is.
Gisteren gebbqt
Maar voelde mij het hele weekend niet lekker dus weinig gegeten
Dus laagste gewicht op een maandag sinds erg lange tijd
Vanavond even kijken of ik wel naar training ga
Maar voelde mij het hele weekend niet lekker dus weinig gegeten
Dus laagste gewicht op een maandag sinds erg lange tijd
Vanavond even kijken of ik wel naar training ga
Lijstje gister:
O 2 eieren met spek
S Snatchen + diverse lifts
T Kwark / waterijsjes / sinaasappels / beetje paprikachips
S 200 double unders
D doperwten en biefstuk
T komkommer / perzikken in siroop
O 2 eieren met spek
S Snatchen + diverse lifts
T Kwark / waterijsjes / sinaasappels / beetje paprikachips
S 200 double unders
D doperwten en biefstuk
T komkommer / perzikken in siroop
Hier geen bbq. Wel vrijdag Beauty and the Beast gezien (incl popcorn, nachos en bier) en zaterdag gaan eten bij chichis (spare ribs, quesadillas, gegrilde kip, potato wedges en bier). Dus voor t eerst in heule lange tijd de 74 weer eens aangetikt.
Daarvan ben ik na een rustige zondag weer een dikke kilo kwijt (72,9), maar ik ga deze week wel even wat strenger voor mezelf zijn (lees: geen boterkoek, minitwix en paaseieren tussendoor eten, toch maar niet die fles Rakija leegmaken en van 't bier afblijven) om weer onder de 72 te komen. Dat is me na de kerst namelijk niet meer echt gelukt.
Dan volgend weekend nog 3 dagen ijshockeytoernooi en daarna is 't seizoen qua wedstrijden wel gedaan. Dus dan mag ik op zoek naar een goeie combinatie van ijshockeytrainingen, hardlopen en eten.
Voor nu een lijstje:
O: Optimel Griekse stijl koffie
T: Aardbeien
L: Dubbele boterham met salami, dubbele boterham met kipgrillworst
T: Banaan
T: Gezouten amandelen
D: HF Fettuccine met aubergine en verse kruiden
Daarvan ben ik na een rustige zondag weer een dikke kilo kwijt (72,9), maar ik ga deze week wel even wat strenger voor mezelf zijn (lees: geen boterkoek, minitwix en paaseieren tussendoor eten, toch maar niet die fles Rakija leegmaken en van 't bier afblijven) om weer onder de 72 te komen. Dat is me na de kerst namelijk niet meer echt gelukt.
Dan volgend weekend nog 3 dagen ijshockeytoernooi en daarna is 't seizoen qua wedstrijden wel gedaan. Dus dan mag ik op zoek naar een goeie combinatie van ijshockeytrainingen, hardlopen en eten.
Voor nu een lijstje:
O: Optimel Griekse stijl koffie
T: Aardbeien
L: Dubbele boterham met salami, dubbele boterham met kipgrillworst
T: Banaan
T: Gezouten amandelen
D: HF Fettuccine met aubergine en verse kruiden
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mag ik hier heel even heel hard roepen dat m'n trouwjurk in maat 38 ingenomen moest worden? Ik had nooit gedacht dat ik dat punt nog zou bereiken, maar ik voelde me eindelijk 'gewoon' in plaats van 'stiekem nog dik'.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Super fijnquote:
Mag ik hier heel even heel hard roepen dat m'n trouwjurk in maat 38 ingenomen moest worden? Ik had nooit gedacht dat ik dat punt nog zou bereiken, maar ik voelde me eindelijk 'gewoon' in plaats van 'stiekem nog dik'.
Maar volgens mij heb ik weleens een foto van jou gezien en jij bent ook helemaal niet dik.
I solemnly swear i'm up to no good
Nice!quote:
Mag ik hier heel even heel hard roepen dat m'n trouwjurk in maat 38 ingenomen moest worden? Ik had nooit gedacht dat ik dat punt nog zou bereiken, maar ik voelde me eindelijk 'gewoon' in plaats van 'stiekem nog dik'.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Niet meer echt dik nee, maar de strijd met de kilo's zal altijd wel blijven. Ik kom van 120+ (daar ben ik gestopt met wegen) en ben nu al een jaar of drie stabiel rond de 73 kilo. Soms 72, heel soms 71, regelmatig 74 of 75.quote:Op maandag 10 april 2017 14:09 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Super fijn
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lijstje vandaag
O kwark
L sla kip
T kip
D bietjes en ei met spek
S split jerk pr en veel lunges
T kwark
Ow en ik heb ook met zo'n rolwielgeval moeten doen met de sport. Wat een kutding. Voelde hem vooral in m'n schouders en ver kwam ik niet.
O kwark
L sla kip
T kip
D bietjes en ei met spek
S split jerk pr en veel lunges
T kwark
Ow en ik heb ook met zo'n rolwielgeval moeten doen met de sport. Wat een kutding. Voelde hem vooral in m'n schouders en ver kwam ik niet.
Ik voel me al twee maanden mentaal vreselijk en dat zie ik nu terug op de weegschaal, terwijl ik juist die extra onzekerheidsfactor er eigenlijk niet bij kan hebben. Dus heft in eigen handen nemen etc. 
Maar ik denk dat ik wel wat extra support kan gebruiken, vandaar dat ik nu hier ben. 
Plan: geen ongezonde tussendoortjes meer (chips, snoep, chocolade), geen frisdrank meer, wel weer gaan sporten en drie fatsoenlijke maaltijden eten per dag.
Maar ik denk dat ik wel wat extra support kan gebruiken, vandaar dat ik nu hier ben. Plan: geen ongezonde tussendoortjes meer (chips, snoep, chocolade), geen frisdrank meer, wel weer gaan sporten en drie fatsoenlijke maaltijden eten per dag.
Your opinion of me is none of my business.
Pas je wel op dat je niet teveel ik 1x wil veranderen? Anders is de kans van slagen vaak erg klein.quote:
Ik voel me al twee maanden mentaal vreselijk en dat zie ik nu terug op de weegschaal, terwijl ik juist die extra onzekerheidsfactor er eigenlijk niet bij kan hebben. Dus heft in eigen handen nemen etc.
Plan: geen ongezonde tussendoortjes meer (chips, snoep, chocolade), geen frisdrank meer, wel weer gaan sporten en drie fatsoenlijke maaltijden eten per dag.
I know. Maar een deel ervan is gewoon 'terug naar twee maanden geleden'. Plus een beetje extra. En ik ga mezelf echt niet haten als ik toch een keer een Balisto uit de automaat trek, maar het moeten geen hele zakken chips meer zijn.quote:
[..]
Pas je wel op dat je niet teveel ik 1x wil veranderen? Anders is de kans van slagen vaak erg klein.
Ik dronk nooit echt frisdrank, slechts sporadisch, maar nu heb ik elke dag een blikje Fanta open. Ice tea green mag ik voorlopig wel blijven drinken van mezelf.[ Bericht 9% gewijzigd door Sarasi op 11-04-2017 08:15:16 ]
Your opinion of me is none of my business.
Oww, dan is het goedquote:
I know. Maar een deel ervan is gewoon 'terug naar twee maanden geleden'. Plus een beetje extra. En ik ga mezelf echt niet haten als ik toch een keer een Balisto uit de automaat trek, maar het moeten geen hele zakken chips meer zijn.
Idd de juiste instelling, sommige zaken aanpakke,n anderen minderen.
Dat is de bedoeling ja!quote:
[..]
Oww, dan is het goed
Idd de juiste instelling, sommige zaken aanpakke,n anderen minderen.
Your opinion of me is none of my business.
Nog steeds niet helemaal lekker 
dus het blijft bij 10k stappen per dag
O: kwark met een lepeltje jam
L: kikkererwtensalade
D: wraps met gehakt en mexicaanse groente
T: denk nog niets van bites
dus het blijft bij 10k stappen per dagO: kwark met een lepeltje jam
L: kikkererwtensalade
D: wraps met gehakt en mexicaanse groente
T: denk nog niets van bites
Haha oei, een saraBi en een saraSi. Dat wordt nog goed opletten.
Ik ben net naar de supermarkt heen en terug gelopen om boodschappen voor m'n omaatje te doen. Was wel ff lekker. Vanavond sporten!
Ik ben net naar de supermarkt heen en terug gelopen om boodschappen voor m'n omaatje te doen. Was wel ff lekker. Vanavond sporten!
Lijstje vandaag:
O: Magere aardbeienkwark (rond 10 uur, dus redelijk laat)
L: 2 banenen-havermout pannenkoeken + kop tomatensoep
T: Halve komkommer
A: Rijst met wokgroente
S: Boksen
T: Glas magere chocomel
O: Magere aardbeienkwark (rond 10 uur, dus redelijk laat)
L: 2 banenen-havermout pannenkoeken + kop tomatensoep
T: Halve komkommer
A: Rijst met wokgroente
S: Boksen
T: Glas magere chocomel
Uh. ok.
O: Skyr vanille
T: Taart.
L: 2x dubbele boterham met kipgrillworst
T: Banaan
D: Risotto met aubergine en prei
O: Skyr vanille
T: Taart.
L: 2x dubbele boterham met kipgrillworst
T: Banaan
D: Risotto met aubergine en prei
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: banaan
T: balisto
L: paddestoelensoep, twee bruine bolletjes met boter
T: twee koppen koffie
D: gemarineerde karbonade met mienestjes, groente en cashewnoten
@Pizzapuntje: met deze avatar is het misschien makkelijker uit elkaar te houden?
T: balisto
L: paddestoelensoep, twee bruine bolletjes met boter
T: twee koppen koffie
D: gemarineerde karbonade met mienestjes, groente en cashewnoten
@Pizzapuntje: met deze avatar is het misschien makkelijker uit elkaar te houden?
Your opinion of me is none of my business.
quote:
Uh. ok.
O: Skyr vanille
T: Taart.
L: 2x dubbele boterham met kipgrillworst
T: Banaan
D: Risotto met aubergine en prei Brood met pesto, groentechips, kaasstengels en bitterballen met pepsi light op een borrel van m'n werk die mijn agenda blijkbaar gemist had.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O kwark
L sla kip
T komkommer
S snatches/wallbals/kb swings
D groenten biefstuk
T komkommer sinaasappels waterijsje
L sla kip
T komkommer
S snatches/wallbals/kb swings
D groenten biefstuk
T komkommer sinaasappels waterijsje
Wat is dat voor iets?quote:
O kwark
L sla kip
T komkommer
S snatches/wallbals/kb swings
D groenten biefstuk
T komkommer sinaasappels waterijsje
Your opinion of me is none of my business.
CrossFitquote:
of nouja voor mij dan in versie van personal training met meer nadruk op weightlifting
iets met zware dingen optillen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ooooh, kb = kettle bell swings natuurlijk. Ik kon er echt even geen wijs uit worden.quote:
[..]
CrossFit
Klinkt leuk!Ik drink er wel minder van dan van cola, dus dat compenseert dan wel weer. Vertel ik mezelf.quote:
[..]
Meer suiker dan cola, maar o zo lekker.
Welkom
Thanks!
Your opinion of me is none of my business.
Aah zo, je doelde enkel op die. Ja kettle bell swings idd.quote:
Ooooh, kb = kettle bell swings natuurlijk. Ik kon er echt even geen wijs uit worden.
Zwaar maar leuk
Ik was vandaag trouwens de ei vergeten in mijn havermout-banaan pannenkoeken. Geen aanrader 
Ze werden zo luchtig dat als je ze wilde omdraaien er niets over bleef...
Ze werden zo luchtig dat als je ze wilde omdraaien er niets over bleef...
Haha briljantquote:
Ik was vandaag trouwens de ei vergeten in mijn havermout-banaan pannenkoeken. Geen aanrader
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ons broodbeleg was op, dus stond ik vanochtend vroeg een omelet te bakken voor op m'n lunchbrood. Ben benieuwd of het straks nog lekker is...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
