LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Niet gecertificeerde, lokale loopjes zijn vaker wat korter of langer. Het is vaak lastig precies op 5000 meter uit te komen.
In dit geval was het wel netjes geweest als ze dat eerder (bijv. op de website) hadden laten weten.
Tenzij het een trail is. Dan kun je er vanuit gaan dat het parcours twee kilometer te lang is.
In dit geval was het wel netjes geweest als ze dat eerder (bijv. op de website) hadden laten weten.
Tenzij het een trail is. Dan kun je er vanuit gaan dat het parcours twee kilometer te lang is.
Ik heb even gemeten met google maps en die komt uit op 4.92 kilometer. Iets te kort dus, maar dat werd niet vermeld op de site. Ik heb nog even mijn oude routes gemeten, die zijn (bijna) accurate gemeten. Gewoon mijn pr verbroken met ruime vier minuten. Dus ik ben zeer tevreden.
Fijn!
Ik had eigenlijk geen tijd vandaag, maar ben toch snel een rondje van 24 minuten gaan lopen. Best warm.
Ik had eigenlijk geen tijd vandaag, maar ben toch snel een rondje van 24 minuten gaan lopen. Best warm.
quote:Op zaterdag 10 juni 2017 18:59 schreef Doler12 het volgende:
Gewoon mijn pr verbroken met ruime vier minuten. Dus ik ben zeer tevreden.
Het is hier wel rustig...
Ik kon door wat onhandige omstandigheden twee weken niet lopen, maar heb zojuist weer een rondje van 5,3 km gedaan. Was lekker
Ik kon door wat onhandige omstandigheden twee weken niet lopen, maar heb zojuist weer een rondje van 5,3 km gedaan. Was lekker
Hallo, ik heb een vraag voor de Runkeeper gebruikers. Het lijkt wel of je profiel online alleen te zien is door mensen die zelf ook een runkeeper account hebben. Als je uitlogt en naar iemands profiel gaat zie je alleen wat basis info zoals total kms - total activities en en calories burned (zie https://runkeeper.com/user/2630986922/profile )
Kan ik dit ergens instellen zodat een niet-rk user mijn profiel ook helemaal kan bekijken of bestaat dit gewoon niet bij runkeeper? Heb bij Sharing al alles op public gezet..
Kan ik dit ergens instellen zodat een niet-rk user mijn profiel ook helemaal kan bekijken of bestaat dit gewoon niet bij runkeeper? Heb bij Sharing al alles op public gezet..
Ik loop wel af en toe, afgelopen zaterdag nog 6,4kmquote:
Het is hier wel rustig...
Ik kon door wat onhandige omstandigheden twee weken niet lopen, maar heb zojuist weer een rondje van 5,3 km gedaan. Was lekker
Somebody that I used to know
quote:
3,9 km, 10,1 km/u door het bos (verhard en onverhard, met hoogteverschillen). Heerlijk!
Somebody that I used to know
Nu 4,3 km, 10,3 km/u door het bos. Dit rondje bleek wat korter dan ik het had ingeschat. Gaat wel lekker deze week
alvast op dit topic reageren. Ik wandel voorlopig alleen nog, maar als het afvallen wat wil lukken zal ik overgaan op af en toe hardlopen. Vorige poging kwam ik tot 5km in 30 minuten, daar ben ik voorlopig nog niet
Stapje voor stapjequote:
alvast op dit topic reageren. Ik wandel voorlopig alleen nog, maar als het afvallen wat wil lukken zal ik overgaan op af en toe hardlopen. Vorige poging kwam ik tot 5km in 30 minuten, daar ben ik voorlopig nog niet
Beweeg je verder veel? (fietsen, traplopen, etc)
Somebody that I used to know
Nee helemaal niets, af en toe stukje wandelen...maar gebruik(te) de lift en heb geen fiets. Ben vanuit niets begonnen, jaar lang sportief gedaan, honderden km gelopen en 35 kilo afgevallen...daarna weer volledig terug gevallen. Nu weer 3 weken bezig, gisteren voor het eerst weer 10km+ gewandeld.quote:Op maandag 17 juli 2017 21:10 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Stapje voor stapje
Beweeg je verder veel? (fietsen, traplopen, etc)
Hallo allemaal, ik zou graag willen beginnen met hardlopen. Ik vind op internet veel verschillende schema's. Hier op FOK lees ik veel over de app Evy, is dat het beste middel om als leek te beginnen met hardlopen? En moet je perse de betaalde versie tot je beschikking hebben of is de gratis versie voldoende? Ik wil het namelijk zo goed mogelijk doen. Alvast bedankt!
De app slaat blijkbaar vaak loopsessies niet op.quote:
Hallo allemaal, ik zou graag willen beginnen met hardlopen. Ik vind op internet veel verschillende schema's. Hier op FOK lees ik veel over de app Evy, is dat het beste middel om als leek te beginnen met hardlopen? En moet je perse de betaalde versie tot je beschikking hebben of is de gratis versie voldoende? Ik wil het namelijk zo goed mogelijk doen. Alvast bedankt!
Ik loop met smartphone. Podcasts van evy gedwonload en erop gezet en een app van runkeeper om alles bij te houden. Succes !
Ik ben ooit begonnen met de oude podcast van Evy op mp3, die vond ik wel prettig. Geen idee hoe de app werkt. Ik meet mijn afstanden in Google Maps.
4,5 km, 10,3 km/u. Het tempo begint weer wat terug te komen, ik herstel nu weer wat sneller na het lopen. Binnenkort de afstanden maar weer wat vergroten als ik daar tijd voor heb.
4,5 km, 10,3 km/u. Het tempo begint weer wat terug te komen, ik herstel nu weer wat sneller na het lopen. Binnenkort de afstanden maar weer wat vergroten als ik daar tijd voor heb.
Miezeren oke, maar als je er echt nat van wordt, vind ik er niks aan 
Zojuist (tussen de buien door
) weer gelopen. 6,1 km. Vriend moest met de auto weg en heeft me ergens gedropt. Na 36 minuten zwoegen was ik weer thuis. Vielniet mee, met de zon en de vochtigheid in de lucht.
Zojuist (tussen de buien door
) weer gelopen. 6,1 km. Vriend moest met de auto weg en heeft me ergens gedropt. Na 36 minuten zwoegen was ik weer thuis. Vielniet mee, met de zon en de vochtigheid in de lucht.
Schopje omhoog
Ik ben deze week ook weer begonnen met hardlopen. Dat werd hoog tijd aangezien ik met verschillende mensen heb gewed dat ik in maart met de Venloop de 10km binnen 50 minuten loop 
2,5 jaar geleden heb ik de 10km in 59 minuten gelopen, daarna nooit echt meer gelopen.
Nu eerst opbouwen, gisteren begonnen met 2 min wandelen en lopen afgewisseld. Het ging prima!
Ik ga proberen hier mijn loopervaringen af en toe bij te houden
Zijn er niet veel hardlopers meer hier dat het zo rustig is?
Ik ben deze week ook weer begonnen met hardlopen. Dat werd hoog tijd aangezien ik met verschillende mensen heb gewed dat ik in maart met de Venloop de 10km binnen 50 minuten loop
2,5 jaar geleden heb ik de 10km in 59 minuten gelopen, daarna nooit echt meer gelopen.
Nu eerst opbouwen, gisteren begonnen met 2 min wandelen en lopen afgewisseld. Het ging prima!
Ik ga proberen hier mijn loopervaringen af en toe bij te houden
Zijn er niet veel hardlopers meer hier dat het zo rustig is?
All she wants and needs is just a little taste..
Da's best ambiteusquote:Op woensdag 9 augustus 2017 19:33 schreef Luxuria het volgende:
Schopje omhoog
Ik ben deze week ook weer begonnen met hardlopen. Dat werd hoog tijd aangezien ik met verschillende mensen heb gewed dat ik in maart met de Venloop de 10km binnen 50 minuten loop
2,5 jaar geleden heb ik de 10km in 59 minuten gelopen, daarna nooit echt meer gelopen.
Deze reeks is voor <10 km. Er is ook nog eentje voor daarboven. Die is wel wat drukker, geloof ik.quote:Nu eerst opbouwen, gisteren begonnen met 2 min wandelen en lopen afgewisseld. Het ging prima!
Ik ga proberen hier mijn loopervaringen af en toe bij te houden
Zijn er niet veel hardlopers meer hier dat het zo rustig is?
Ik heb vandaag voor het eerst in een maand of twee weer gelopen, 45 minuten 4 blokjes van 3 min en 5 sprintjes heuvelop.
Wel veel gefietst de afgelopen maanden.
in a crowd you lose humanity
Dat is een knap streven, Luxuria! Een aantal jaar geleden (in mijn sportieve leven ) heb ik 10 km ooit in 52.30 gelopen, dat vond ik al heel wat.
) heb ik 10 km ooit in 52.30 gelopen, dat vond ik al heel wat.
Haha het is een heel ambitieus plan inderdaad, ik weet ook echt niet of ik dat ga redden.
Maar ik vind het wel leuk om zo'n uitdaging te hebben en mijn best te doen om mensen te laten zien dat ik het kan
Vanavond mijn tweede rondje, ik heb er zin in
Maar ik vind het wel leuk om zo'n uitdaging te hebben en mijn best te doen om mensen te laten zien dat ik het kan
Vanavond mijn tweede rondje, ik heb er zin in
All she wants and needs is just a little taste..
Gisteren weer een rondje gelopen, was erg lekker.
Ik heb 2 minuten lopen en wandelen 6x afgewisseld.
Morgen nieuwe hardloopschoenen kopen
Ik heb 2 minuten lopen en wandelen 6x afgewisseld.
Morgen nieuwe hardloopschoenen kopen
All she wants and needs is just a little taste..
En, heb je fijne schoenen gevonden?
5,6 km gelopen, gedeeltelijk in het bos. De luchtvochtigheid maakte het zwaar, dus tempo lag wat lager met 9,8km/u.
5,6 km gelopen, gedeeltelijk in het bos. De luchtvochtigheid maakte het zwaar, dus tempo lag wat lager met 9,8km/u.
Yes, Saucony Kinvara 8, ik had eerst de Kinvara 4.quote:
En, heb je fijne schoenen gevonden?
5,6 km gelopen, gedeeltelijk in het bos. De luchtvochtigheid maakte het zwaar, dus tempo lag wat lager met 9,8km/u.
Na analyse bleek dat deze het beste voor mijn voeten zijn.
Ze liepen erg lekker gisteren, wat een verschil met mijn oude
Train jij met een specifiek doel of gewoon lekker hardlopen?
All she wants and needs is just a little taste..
Ik wil gewoon conditie krijgen/houden. Voor de motivatie wil ik wel weer een keer een 5 km loopje ergens gaan doen, maar puur voor de leuk.
ik ben gisteren begonnen met hardlopen 
. Groepstraining, beginnersniveau, ik vond het superleuk! Zondag weer. Deed me goed, even er uit, de natuur in en lekker bewegen. Ik was wel moe (pijn in onderrug? Dat is normaal toch) maar zeker niet kapot.
Tof! Waar doe je dat?quote:
F means you're fucked
Yes. Ik zal volgende keer even hallo komen zeggen. Moest me nu vanalles laten vertellen door de rode pet natuurlijk. Zo van ja hoi ik ken jou van de interwebsquote:
Die rode pet was ooit echt roodquote:
[..]
Yes. Ik zal volgende keer even hallo komen zeggen. Moest me nu vanalles laten vertellen door de rode pet natuurlijk. Zo van ja hoi ik ken jou van de interwebs
Vooral doen volgende keer
F means you're fucked
quote:
kleine wereldquote:
OT: Afgelopen maandag 11 kilometer in ongeveer 65 minuten, ik was kapot erna
Gisteren lekker rustigaan gedaan, 8 kilometer in 60 minuten.
Ik heb weer getraind vanmorgen, was fijn! stuk meer gedaan dan vorige keer. Ik ga het vast voelen vannacht/morgen
stuk meer gedaan dan vorige keer. Ik ga het vast voelen vannacht/morgen
Dan heb je er meerdere dagen plezier van
Ik heb weer 5,3 km gelopen vanochtend. Mijn standaardrondje maar dan andersom. Lijkt toch héél anders, grappig is dat.
Ik heb weer 5,3 km gelopen vanochtend. Mijn standaardrondje maar dan andersom. Lijkt toch héél anders, grappig is dat.
Ik gebruik sinds kort de Runkeeper app om al mijn rondjes bij te houden en dat bevalt me meer dan prima. Nu heb je hier ook de Pro versie van die onder andere complete trainingsschema's bevat en waarmee je ook je trainingen kan vergelijken, Ik twijfel erg of dit echt de moeite waard is.
Zijn hier Runkeeper Pro gebruikers en zo ja, vinden jullie het de upgrade waard?
Zijn hier Runkeeper Pro gebruikers en zo ja, vinden jullie het de upgrade waard?
Viel/valt reuze mee eigenlijk!quote:
Dan heb je er meerdere dagen plezier van
Ik heb weer 5,3 km gelopen vanochtend. Mijn standaardrondje maar dan andersom. Lijkt toch héél anders, grappig is dat.
Wel tof dat je zo discipline hebt om in je eentje te gaan rennen zeg, ik weet niet of ik ooit zo ver kom
. Stiekem ben ik best wel benieuwd naar afstanden en wat ik nou doe tijdens een training, maar om nou meteen zon horloge te kopen vind ik ook weer zoiets. Ik zie ook mensen met een telefoonband om de arm, is dat niet heel vervelend lopen?
Je kan kijken op afstandmeten.nl.quote:
[..]
Viel/valt reuze mee eigenlijk!
Wel tof dat je zo discipline hebt om in je eentje te gaan rennen zeg, ik weet niet of ik ooit zo ver kom
Stiekem ben ik best wel benieuwd naar afstanden en wat ik nou doe tijdens een training, maar om nou meteen zon horloge te kopen vind ik ook weer zoiets. Ik zie ook mensen met een telefoonband om de arm, is dat niet heel vervelend lopen?
Iedereen lekker bezig
Black-Hole, de enige keer dat ik mijn smartphone meenam bij het lopen liet ik hem vallen en moest ik een nieuwe 
dus ik loop zonder telefoon en app.
Ik heb wel ooit een GPS tracker meegenomen, maar het liefst loop ik met zo weinig mogelijk, dus ik kijk voor de afstand op Google Maps.
Crumpette, ik loop vooral op routine, anders wordt het niks en sla ik te vaak over. En ik loop omdat het lekker is om even alleen te zijn
dus ik loop zonder telefoon en app.Ik heb wel ooit een GPS tracker meegenomen, maar het liefst loop ik met zo weinig mogelijk, dus ik kijk voor de afstand op Google Maps.
Crumpette, ik loop vooral op routine, anders wordt het niks en sla ik te vaak over. En ik loop omdat het lekker is om even alleen te zijn
Vind ik ook erg irritant zo'n band om mijn arm, daarnaast past ie ook niets eens, mijn armen zijn niet breed genoeg waardoor die steeds afzaktquote:
Stiekem ben ik best wel benieuwd naar afstanden en wat ik nou doe tijdens een training, maar om nou meteen zon horloge te kopen vind ik ook weer zoiets. Ik zie ook mensen met een telefoonband om de arm, is dat niet heel vervelend lopen?
Zelf loop ik met zo'n soort heuptasje waarin ik mijn telefoon stop. Zit niet in de weg en je merkt er niets van. Met de runkeeper app kan je heel veel bijhouden zoals afstand, tijd, tempo, calorieen en aantal stappen. Ik heb ook oordopjes en dan kan je ook via de app om de zoveel tijd horen wat je gelopen afstand en tempo is. Werkt erg motiverend
Ik heb ook een heuptasje, leek mij ook minder irritant dan zo'n armband, nadeel is wel dat je er tijdens het lopen niet 123 kan zonder dat je de kans loopt om hem te laten vallen.quote:
[..]
Vind ik ook erg irritant zo'n band om mijn arm, daarnaast past ie ook niets eens, mijn armen zijn niet breed genoeg waardoor die steeds afzakt
Zelf loop ik met zo'n soort heuptasje waarin ik mijn telefoon stop. Zit niet in de weg en je merkt er niets van. Met de runkeeper app kan je heel veel bijhouden zoals afstand, tijd, tempo, calorieen en aantal stappen. Ik heb ook oordopjes en dan kan je ook via de app om de zoveel tijd horen wat je gelopen afstand en tempo is. Werkt erg motiverend
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ohja dat kan natuurlijk ook, zo'n tasje. Nu in groepstraining heb ik het in principe niet nodig om een telefoon bij me te hebben, maar als je er alleen op uitgaat is het wel handig lijkt me. Weet je nog een keer hoe je thuiskomt .
.
Ik ben geen Pro-gebruiker en heb Pro nooit gehad, omdat ik het te weinig toegevoegde waarde vind hebben. Trainingsschema's pluk je zelf van internet en voer je zonodig in, en trainingen vergelijken doe ik wel op het oog.quote:
Ik gebruik sinds kort de Runkeeper app om al mijn rondjes bij te houden en dat bevalt me meer dan prima. Nu heb je hier ook de Pro versie van die onder andere complete trainingsschema's bevat en waarmee je ook je trainingen kan vergelijken, Ik twijfel erg of dit echt de moeite waard is.
Zijn hier Runkeeper Pro gebruikers en zo ja, vinden jullie het de upgrade waard?
Nee, dat loopt lekkerquote:
[..]
Zelf loop ik met zo'n soort heuptasje waarin ik mijn telefoon stop. Zit niet in de weg en je merkt er niets van.
Dat ding zwiept volgens mij op en neer. Ik loop wel met een smartphone in een band op mijn arm en ik vind het ideaal! Goed aansnoeren, muziek bij de hand, gps bij de hand, twee euro (voor nood) in het sleutelvakje geperst, bij mijn vorige woning had ik ook een (reserve)huissleutel erin (van mijn huidige woning heb ik geen reservesleutel, dus ik loop met de sleutelbos in de hand - went ook), en ik ben bereikbaar/kan bellen als er iets aan de hand is.
Somebody that I used to know
Wist niet dat zoiets kon. Hoor je dan ook de gesproken instructies als je zelf het schema instelt? Dat vind ik nu ideaal van de trainingen/schema's die wel in de gratis versie zitten.quote:
Trainingsschema's pluk je zelf van internet en voer je zonodig in,
Kwestie van de band wat strakker zettenquote:Nee, dat loopt lekker
Hele ding is van elastisch spul en vormt verder mooi mee en schud echt niet bij mij.[ Bericht 0% gewijzigd door Black-Hole op 21-08-2017 14:12:53 ]
Volgens mij heb je ook van die tasjes die helemaal plat op je lijf blijven postbus! Maar of ik dat prettig zou vinden weet ik ook niet eigenlijk.
Vandaag week 3 voor mij voor het opbouwen, deze week 4 minuten en 5 minuten lopen.
Ik kan niet wachten om gewoon een half uur aan een stuk te lopen, maar ik wil goed opbouwen voor mijn spieren en gewrichten.
Ik heb al jaren een GPS horloge van Garmin voor alle sporten die ik doe.
Ik vind het echt helemaal geweldig en mijn geld zeker waard. Daarmee kan ik echt goed mijn progressie bijhouden en mijn trainingen analyseren.
Ik kan niet wachten om gewoon een half uur aan een stuk te lopen, maar ik wil goed opbouwen voor mijn spieren en gewrichten.
Ik heb al jaren een GPS horloge van Garmin voor alle sporten die ik doe.
Ik vind het echt helemaal geweldig en mijn geld zeker waard. Daarmee kan ik echt goed mijn progressie bijhouden en mijn trainingen analyseren.
All she wants and needs is just a little taste..
