LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga geen dingen eten die ik niet lekker vind, simple as that. Moet het wel leuk blijven vinden.quote:Op vrijdag 3 maart 2017 10:59 schreef Tink89 het volgende:
Misschien klink ik nu gemeen, maar dit zijn toch gewoon excuusjes? Ik bedoel, prima dat je de paaseitjes hebt laten liggen hoor, maar als je te weinig eet en vervolgens niet openstaat voor gezonde snacks, houdt het snel op en ga dus inderdaad vlees staan bakken terwijl je al gegeten hebt.
Daarbij is vlees ook niet zo slecht.
En als dit iets structureels was, dan moet er idd wat veranderen.
Maar nu is het of 1 avond of af en toe een korte periode van lekkere trek en die gaan meestal gewoon goed.
Qua snacks voor snaaimomenten heb ik trouwens tegenwoordig altijd een zak doppinda's en een doosje volkorensoepstengels in huis. Van doppinda's eet je er niet zo gauw heel veel omdat je ze toch moet doppen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstjeeeee
O: 2 volkorenbrood met 2 gebakken ei en 2 plakjes roasted ham
L: Couscous met kikkererwten, paprika, kidneybonen, ui, ananas, munt en ras el hanout
T: 2x toast met pindakaas
D: 'Mousse' van een hele avocado, banaan, cacaopoeder en schepje eiwitpoeder
S: Powerliftfissa
T: Kwark met muesli en ananasstukjes
Gisteren kettlebelltraining gedaan. Verdorie beide handen open
O: 2 volkorenbrood met 2 gebakken ei en 2 plakjes roasted ham
L: Couscous met kikkererwten, paprika, kidneybonen, ui, ananas, munt en ras el hanout
T: 2x toast met pindakaas
D: 'Mousse' van een hele avocado, banaan, cacaopoeder en schepje eiwitpoeder
S: Powerliftfissa
T: Kwark met muesli en ananasstukjes
Gisteren kettlebelltraining gedaan. Verdorie beide handen open
Fear is the path to the Dark Side.
Alle excuusjes zijn geoorloofd om geen wortels met hoemoes of zonnebloempitten te eten.quote:
[..]
Misschien klink ik nu gemeen, maar dit zijn toch gewoon excuusjes? Ik bedoel, prima dat je de paaseitjes hebt laten liggen hoor, maar als je te weinig eet en vervolgens niet openstaat voor gezonde snacks, houdt het snel op en ga dus inderdaad vlees staan bakken terwijl je al gegeten hebt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben momenteel niet echt met voeding en training bezig ivm een hele hoop excuusjes. Maar moet zeggen dat het mij nog aardig af gaat zonder op te letten.
Over +/- een maandje maar weer vol aan de bak, mogelijk een paar kg zwaarder, maar dat zien we dan wel weer.
Over +/- een maandje maar weer vol aan de bak, mogelijk een paar kg zwaarder, maar dat zien we dan wel weer.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Planning:
O: 2 volkorenbrood met 2 gekookt ei en ham
T: Kwark met nootjes
S: Powerlift-shizzle in de gym in 't andere durp, en daar fiets ik heen (9 km enkele reis)
T: Kwark met nootjes en muesli
D: Bloemkoolrijst met kikkererwten, paprika, ui, appel, erwtjes, sesamolie en sojasaus
T: Cannellini cookies
O: 2 volkorenbrood met 2 gekookt ei en ham
T: Kwark met nootjes
S: Powerlift-shizzle in de gym in 't andere durp, en daar fiets ik heen (9 km enkele reis)
T: Kwark met nootjes en muesli
D: Bloemkoolrijst met kikkererwten, paprika, ui, appel, erwtjes, sesamolie en sojasaus
T: Cannellini cookies
Fear is the path to the Dark Side.
Ik kwam gisteren chocolade eitjes en skittles tegen.. Had gelukkig nog heel veel over qua calorieën. Niet dat het goed is natuurlijk.
O- cornflakes met melk
L- lunch buiten de deur
T- mandarijn
D- prei kerrie schotel
T- hebben een verjaardag dus nog geen idee.
O- cornflakes met melk
L- lunch buiten de deur
T- mandarijn
D- prei kerrie schotel
T- hebben een verjaardag dus nog geen idee.
I solemnly swear i'm up to no good
1.3 kilo erbij. Weer even een weekje rustig aan doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ditquote:
[..]
Alle excuusjes zijn geoorloofd om geen wortels met hoemoes of zonnebloempitten te eten.
Sterkheidsbaas van alles.
O 2gebakken eieren met spekreepjes
S cardio (30kcal tbt, 30wallballs, 10burpees, 200single unders, 500m row, 200su, 10burpees, 30wb, 15kcal tbt, ik ben kapot
T stokbroodje
Vroeg diner lasagnette
T veel wijn en snacks gok ik. Avondje los met t voetbal en evt bandje. Morgen geen sport, dus kan t weer eens
S cardio (30kcal tbt, 30wallballs, 10burpees, 200single unders, 500m row, 200su, 10burpees, 30wb, 15kcal tbt, ik ben kapot
T stokbroodje
Vroeg diner lasagnette
T veel wijn en snacks gok ik. Avondje los met t voetbal en evt bandje. Morgen geen sport, dus kan t weer eens
O/L: 3 gebakken eieren, 6 plakjes ontbijtspek, 2 broodjes, plakje rosbief, half plakje kaas, halve komkommer en een tomaat
D: Spaghetti bolognese
T: Banaan
S: IJshockeywedstrijd, wedstrijd 1 van de kwartfinale in de Playoffs.
D: Spaghetti bolognese
T: Banaan
S: IJshockeywedstrijd, wedstrijd 1 van de kwartfinale in de Playoffs.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De zon schijnt 
O: 2 getoast volkorenbrood met gekookt ei
S: Uurtje kettlebelltraining gevolgd door handstands met de kiddo
L: Bloemkoolrijst met kikkererwten, uitje, paprika, sojasaus + sesamolie
T: Magere kwark met appel en nootjes
D: Thom kha kai met noedels
T: Pindahageltosti en een ijsje
En vermoedelijk nog een uurtje wandelen met mini-me. Leuk!
O: 2 getoast volkorenbrood met gekookt ei
S: Uurtje kettlebelltraining gevolgd door handstands met de kiddo
L: Bloemkoolrijst met kikkererwten, uitje, paprika, sojasaus + sesamolie
T: Magere kwark met appel en nootjes
D: Thom kha kai met noedels
T: Pindahageltosti en een ijsje
En vermoedelijk nog een uurtje wandelen met mini-me. Leuk!
Fear is the path to the Dark Side.
O- cornflakes met melk
S- fitness
T- krakeling
L- 2 tijgerwit met yazzara
T- evergreen
T- mandarijn
D- Chinees
S- fitness
T- krakeling
L- 2 tijgerwit met yazzara
T- evergreen
T- mandarijn
D- Chinees
I solemnly swear i'm up to no good
Haha, hier moest ik echt even om lachen!quote:
Op woensdag 9 september 2020 20:31 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
Op 
Ik ben na anderhalf jaar op mijn oorspronkelijke streefgewicht van 100 kilo 
Ik ben nu 25 kilo kwijt totaal. Heb nu mijn streefgewicht gezet naar 90.
Ik ben nu 25 kilo kwijt totaal. Heb nu mijn streefgewicht gezet naar 90.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Mogelijk wel, maar gezond lijkt me het niet echt, waarom zou je zoveel willen afvallen in een jaar?quote:Op zondag 5 maart 2017 22:14 schreef annevrouwtje het volgende:
Vraagje:
Is het mogelijk/gezond/realistisch om 45kg af te willen vallen in 1 jaar?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Goed bezig!quote:
Ik ben na anderhalf jaar op mijn oorspronkelijke streefgewicht van 100 kilo
Gisteren leuk feestje gehad, nodige drank op, dus vandaag aan de chips en lasagne geweest 
Vanaf morgen weer normaal
Vanaf morgen weer normaal
Thanks!quote:
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Moet kunnenquote:
Gisteren leuk feestje gehad, nodige drank op, dus vandaag aan de chips en lasagne geweest
Vanaf morgen weer normaal
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Haha okequote:
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ligt er ook een beetje aan wat je startgewicht is.quote:
Vraagje:
Is het mogelijk/gezond/realistisch om 45kg af te willen vallen in 1 jaar?
Ik heb de 30kg (van net over de 100 tot 72) in een jaar net niet gered (deed er uiteindelijk een jaar en 2 maanden over), maar ik heb er ook niet altijd even gedisciplineerd aan gewerkt.
Dus als je startgewicht nog wat hoger ligt en je er echt alles aan doet dan kan t vast wel. De vraag is of dat een doel is dat je je wil opleggen, of dat je beter voor een 'realistischer' doel gaat. Desnoods in kleinere stappen / kortere periodes.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hoe zwaarder je bent, hoe sneller het er vanaf gaat vaak, dus ja het kan.
Zoals ze hier al zeggen, waarom een dergelijk doel opleggen?
Ik heb er nu 20 af in 6 maanden, dus de 30 zou moeten lukken. Zou leuk zijn, maar ik zie het wel. De laatste loodjes zijn vaak het zwaarst dus zolang het goed gaat, vindik het wel best.
Tenminste, die instelling probeer ik te houden, anders ben ik te gefocust bezig.
Zoals ze hier al zeggen, waarom een dergelijk doel opleggen?
Ik heb er nu 20 af in 6 maanden, dus de 30 zou moeten lukken. Zou leuk zijn, maar ik zie het wel. De laatste loodjes zijn vaak het zwaarst dus zolang het goed gaat, vindik het wel best.
Tenminste, die instelling probeer ik te houden, anders ben ik te gefocust bezig.
Onmogelijk niet, maar tenzij het gaat om extreem overgewicht zou ik dit geen heel realistisch doel noemen. 45kg afvallen in een jaar is bijna een kilo per week, dat is echt een fors doel. Om het wat behapbaarder te maken zou ik eerder uit gaan van een half kilo per week en dus 25-30 kg inzetten als jaardoel.quote:
Vraagje:
Is het mogelijk/gezond/realistisch om 45kg af te willen vallen in 1 jaar?
Fear is the path to the Dark Side.
Pindahagel? Tell me more... Alleen dan niet op een tosti, denk ik.quote:
De zon schijnt
O: 2 getoast volkorenbrood met gekookt ei
S: Uurtje kettlebelltraining gevolgd door handstands met de kiddo
L: Bloemkoolrijst met kikkererwten, uitje, paprika, sojasaus + sesamolie
T: Magere kwark met appel en nootjes
D: Thom kha kai met noedels
T: Pindahageltosti en een ijsje
En vermoedelijk nog een uurtje wandelen met mini-me. Leuk!
Ik had een prima weekend en zit weer rond de 73 kilo. Lijkt erop dat dat dus ook ongeveer m'n trouwgewicht gaat zijn. Nog precies een maand tot ik m'n jurk ga afpassen. Spannend! Ben nog steeds trouw oefeningen aan het doen om m'n bovenarmen wat strakker te krijgen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
2 volkoren boterhammen besmeerd met pindakaas, beetje hagelslag er overheen, in 't tosti-ijzer = tosti pindahagelquote:
[..]
Pindahagel? Tell me more... Alleen dan niet op een tosti, denk ik.
Fear is the path to the Dark Side.
Ah zo... ik dacht dat je hagelslag in pindasmaak had. Dat leek me echt awesomequote:
[..]
2 volkoren boterhammen besmeerd met pindakaas, beetje hagelslag er overheen, in 't tosti-ijzer = tosti pindahagel
Dit klinkt vooral heel zoet. En pinda's + chocolade = niet mijn smaak.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ah, het is niet super zoet. Alleen de hagelslag. Maar no worries, ik eet 'm zelf op, ik deel niet
Fear is the path to the Dark Side.
na een heerlijk weekendje weg 
gaan we weer aan de slag
O: 2 gebakken eitjes
t: 3 rijstewafels met humus
L: Salade met soep
t: appel met kaneel
D: witvis met aardappelpuree en spinazie uit de wok
nu nog het sporten in gaan passen
gaan we weer aan de slagO: 2 gebakken eitjes
t: 3 rijstewafels met humus
L: Salade met soep
t: appel met kaneel
D: witvis met aardappelpuree en spinazie uit de wok
nu nog het sporten in gaan passen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Op
Mijn lijstje:
O: mix van soja-yoghurt en magere yoghurt met bosbessen en wat muesli, bieten-appel-gember-rode peper smoothie
T: granenreep, 25g studentenhaver
L: 4 boterhammen met slankie, een winterpeen
T: banaan, snack a jack
S: krachttraining (voor hardlopers), 30 min wandelen
D: zoete-aardappel-frites, steakburger en andijvie
O: mix van soja-yoghurt en magere yoghurt met bosbessen en wat muesli, bieten-appel-gember-rode peper smoothie
T: granenreep, 25g studentenhaver
L: 4 boterhammen met slankie, een winterpeen
T: banaan, snack a jack
S: krachttraining (voor hardlopers), 30 min wandelen
D: zoete-aardappel-frites, steakburger en andijvie
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O: Kwark met havermout en pindakaas
T:Banaan
L: Wraps met gerookte zalm, kruidenroomkaas, kappertjes, ijsbergsla, dille, geraspte wortel
T: Protein raspberry quark
D: Kippensoep met knoflook-kaasbroodjes
T:Banaan
L: Wraps met gerookte zalm, kruidenroomkaas, kappertjes, ijsbergsla, dille, geraspte wortel
T: Protein raspberry quark
D: Kippensoep met knoflook-kaasbroodjes
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: Bloemkoolpap met kwark, blauwe bessen en nootjes
L: Zoete aardappel, courgette en aubergine uit de oven en een stuk pangafilet.
T: Kwark met appel en nootjes
D: 2 volkorenbrood met gekookt ei
S: Zware dingen tillen
T: Pindahageltosti
[ Bericht 11% gewijzigd door Artoo op 06-03-2017 13:45:56 ]
L: Zoete aardappel, courgette en aubergine uit de oven en een stuk pangafilet.
T: Kwark met appel en nootjes
D: 2 volkorenbrood met gekookt ei
S: Zware dingen tillen
T: Pindahageltosti
[ Bericht 11% gewijzigd door Artoo op 06-03-2017 13:45:56 ]
Fear is the path to the Dark Side.
Ligt een beetje aan je huidige gewicht en je streefgewicht.quote:
Vraagje:
Is het mogelijk/gezond/realistisch om 45kg af te willen vallen in 1 jaar?
Daarbij zou ik zeggen dat of het mogelijk/gezond en realistisch is ook ligt aan hoe je het wil gaan doen. Ik ben op een vrij gezonde manier 60kg kwijt geraakt in een jaar tijd, nu begon ik op ruim 175kg, dus dat is niet echt een wonder dat het zo snel ging.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik was zo benieuwd.quote:
Ah, het is niet super zoet. Alleen de hagelslag. Maar no worries, ik eet 'm zelf op, ik deel niet
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag;
O: Griekse Yoghurt met noten, honing en banaan
T: 3 boterhammen, nutella, pindakaas en kipfilet/roomkaas.
L: Kip en pastagroenten en wat penne
D: Griekse Yoghurt met noten, honing en banaan
Prima dagen gehad, en dat terwijl 't leven het allemaal wat lastiger maakt op het moment.
O: Griekse Yoghurt met noten, honing en banaan
T: 3 boterhammen, nutella, pindakaas en kipfilet/roomkaas.
L: Kip en pastagroenten en wat penne
D: Griekse Yoghurt met noten, honing en banaan
Prima dagen gehad, en dat terwijl 't leven het allemaal wat lastiger maakt op het moment.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
O- cornflakes met melk
L- 2 tijgerwit met yazzara
T- mandarijn
D- burritos
S- fitness
T- hoekjes toetje met chocolade bolletjes
L- 2 tijgerwit met yazzara
T- mandarijn
D- burritos
S- fitness
T- hoekjes toetje met chocolade bolletjes
I solemnly swear i'm up to no good
hi!quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hello,
Hier was er na 2 weken in totaal weer 600 gram af, met wat schommelingen tussendoor.
Woensdag en donderdag weer sporten.
Morgen m'n kleine zusje jarig, 15 alweer, dus dat wordt wel een stukje taart.
Hier was er na 2 weken in totaal weer 600 gram af, met wat schommelingen tussendoor.
Woensdag en donderdag weer sporten.
Morgen m'n kleine zusje jarig, 15 alweer, dus dat wordt wel een stukje taart.
Ohja ik ga een gerecht maken waar een beetje geraspte kaas over moet (niet teveel omdat ik dan ziek wordt), maar ik wil dit invriezen want het is te groot voor in 1 x. Kan ik het daarna gewoon nog in de magnetron opwarmen als er al geraspte kaas die in de oven moet op zit?
Ja hoor ik zou het alleen gewoon om 160 graden opwarmen in de oven. Magnetron vind ik het persoonlijk nooit lekkerder maken.quote:
Ohja ik ga een gerecht maken waar een beetje geraspte kaas over moet (niet teveel omdat ik dan ziek wordt), maar ik wil dit invriezen want het is te groot voor in 1 x. Kan ik het daarna gewoon nog in de magnetron opwarmen als er al geraspte kaas die in de oven moet op zit?
I solemnly swear i'm up to no good
Nieuwe sportkleren zijn ook weer goedgekeurd. Ik zweer normaal bij nike dry fit. Maar zit tussen twee maten in bij de shirtjes 
Heb er nu een van inderdaad amour. Ook net een tikje ruim maar mast kleiner zat weer te strak. Maar dit zat beter dan die van Nike...
First world struggles
Heb er nu een van inderdaad amour. Ook net een tikje ruim maar mast kleiner zat weer te strak. Maar dit zat beter dan die van Nike...
First world struggles
I solemnly swear i'm up to no good
Jow. Ik heb balans gevonden. Ookal ben ik nog lang niet waar ik zijn wil, ik ben inmiddels al maanden stabiel op 73,5kg ongeveer en dat is in ieder geval beter dan de 79kg waar ik vandaan kom.
Nu maar weer eens de teugels wat aanhalen wat betreft gezonde voeding, er komt tenslotte een marathon aan
Nu maar weer eens de teugels wat aanhalen wat betreft gezonde voeding, er komt tenslotte een marathon aan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ik dacht ook de balans gevonden te hebben. Helaas zegt een aantal maanden stabiel vrij weinig...quote:Op maandag 6 maart 2017 23:17 schreef DeLuna het volgende:
Jow. Ik heb balans gevonden. Ookal ben ik nog lang niet waar ik zijn wil, ik ben inmiddels al maanden stabiel op 73,5kg ongeveer en dat is in ieder geval beter dan de 79kg waar ik vandaan kom.
Nu maar weer eens de teugels wat aanhalen wat betreft gezonde voeding, er komt tenslotte een marathon aan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hier kan ik me bij aansluitenquote:Op dinsdag 7 maart 2017 07:40 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik dacht ook de balans gevonden te hebben. Helaas zegt een aantal maanden stabiel vrij weinig...
weer + een paar kilo na tijden stabile 73 kg te zijn geweest.
Jeej!quote:
Jow. Ik heb balans gevonden. Ookal ben ik nog lang niet waar ik zijn wil, ik ben inmiddels al maanden stabiel op 73,5kg ongeveer en dat is in ieder geval beter dan de 79kg waar ik vandaan kom.
Nu maar weer eens de teugels wat aanhalen wat betreft gezonde voeding, er komt tenslotte een marathon aan
Ik ben inmiddels al jaren stabiel, ook op die +- 73 kilo.
Nog 53 dagen tot de trouw, time flies! Ik doe nog steeds braaf mijn oefeningen, maar zwichtte net wel voor een chocotwister van de AH. Dus, lijstje:
O: 2 maïsbth met ardenner, 250 ml lactosevrije yoghurt, handje cornflakes, dessertlepel suiker.
T: 1/2 chocotwister van de AH.
L: 3 maïsbth met lactosevrije roomkaas, cup-a-soup
T: kiwi
T2: 1/2 chocotwister
D: Kofta.
B: twee keer 15-20 minuten lopen met een serieuze rugzak.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben voor de verandering mijn kwark weer eens thuis vergeten.
O: kwark, pindakaas, havermout en banaan
T: Sultana appel
L: Wraps met roomkaas, zalm en sla
T: banaan Iets van de winkel
D: Tosti's
Het is belastingaangifteseizoen, dus avondeten moet komende weken allemaal snel even tussendoor. Voor vanavond betekent dat dus tosti's, verdeeld over de avond tussen de afspraken in. Vanavond komt HF weer, dus dan hebben we in elk geval weer iets in huis wat relatief snel en makkelijk klaar te maken is.
O: kwark, pindakaas, havermout en banaan
T: Sultana appel
L: Wraps met roomkaas, zalm en sla
T: banaan Iets van de winkel
D: Tosti's
Het is belastingaangifteseizoen, dus avondeten moet komende weken allemaal snel even tussendoor. Voor vanavond betekent dat dus tosti's, verdeeld over de avond tussen de afspraken in. Vanavond komt HF weer, dus dan hebben we in elk geval weer iets in huis wat relatief snel en makkelijk klaar te maken is.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat voor arm oefeningen doe jij? Ik doe nu extra oefeningen voor mijn armen ook. Hopelijk wordt het allemaal wat strakker haha.quote:
[..]
Jeej!
Ik ben inmiddels al jaren stabiel, ook op die +- 73 kilo.
Nog 53 dagen tot de trouw, time flies! Ik doe nog steeds braaf mijn oefeningen, maar zwichtte net wel voor een chocotwister van de AH. Dus, lijstje:
O: 2 maïsbth met ardenner, 250 ml lactosevrije yoghurt, handje cornflakes, dessertlepel suiker.
T: 1/2 chocotwister van de AH.
L: 3 maïsbth met lactosevrije roomkaas, cup-a-soup
T: kiwi
T2: 1/2 chocotwister
D: Kofta.
B: twee keer 15-20 minuten lopen met een serieuze rugzak.
I solemnly swear i'm up to no good
O- cornflakes met melk
L- 2 tijgerwit met yazzara
T- mandarijn
D- gekruide aardappel partjes, broccoli, runderworstje
S- zwemmen
T- hoekjes toetje met chocolade bolletjes
L- 2 tijgerwit met yazzara
T- mandarijn
D- gekruide aardappel partjes, broccoli, runderworstje
S- zwemmen
T- hoekjes toetje met chocolade bolletjes
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn lijstje:
O: havermout met 1 appel, handje rozijnen, sojamelk en kaneel. Handje elitehaver
T: frozen-granenkoekje, snack a jack kaas
L: 3 bth met slankie smeerkaas, babybel, wat rauwkost
T: naked reep, mandarijn, banaan
S: 90 min atletiektraining
D: zoete aardappelpuree, gekookte andijvie en witte kool en een tartaar/hamburger
Ben de laatste dagen heeeel stabiel. Dat is mooi, want dat betekent meestal dat het gewicht dan na enkele dagen omlaag knalt. Ik merk de laatste maand dat mijn lichaam echt weer strakker word, maar ik ben graag ook nog 1-2 kilo's lichter voor de marathon.
O: havermout met 1 appel, handje rozijnen, sojamelk en kaneel. Handje elitehaver
T: frozen-granenkoekje, snack a jack kaas
L: 3 bth met slankie smeerkaas, babybel, wat rauwkost
T: naked reep, mandarijn, banaan
S: 90 min atletiektraining
D: zoete aardappelpuree, gekookte andijvie en witte kool en een tartaar/hamburger
Ben de laatste dagen heeeel stabiel. Dat is mooi, want dat betekent meestal dat het gewicht dan na enkele dagen omlaag knalt. Ik merk de laatste maand dat mijn lichaam echt weer strakker word, maar ik ben graag ook nog 1-2 kilo's lichter voor de marathon.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep, over precies een maand ga ik m'n jurk afpassen.quote:
Ik heb m'n armen langs m'n lichaam en m'n onderarmen op m'n bureau en duw mezelf dan tien keer een klein stukje op (schouders laag houden!) en dan drie setjes van 10 dus.quote:
[..]
Wat voor arm oefeningen doe jij? Ik doe nu extra oefeningen voor mijn armen ook. Hopelijk wordt het allemaal wat strakker haha.
En ik hou mijn armen recht boven m'n hoofd en buig ze dan, zodat m'n handen achter m'n hoofd komen. Ook drie keer tien, soms met een klein beetje gewicht.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jep, ik wil daar graag een beetje spier kweken om ze wat strakker te krijgen. Er is veel vel over daar, dus mooi worden ze nooit, maar hopelijk wel wat minder blubber.quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zit je dan of sta je dan? Kan me er niet zoveel bij voorstellen hahaquote:
[..]
Jep, over precies een maand ga ik m'n jurk afpassen.
[..]
Ik heb m'n armen langs m'n lichaam en m'n onderarmen op m'n bureau en duw mezelf dan tien keer een klein stukje op (schouders laag houden!) en dan drie setjes van 10 dus.
En ik hou mijn armen recht boven m'n hoofd en buig ze dan, zodat m'n handen achter m'n hoofd komen. Ook drie keer tien, soms met een klein beetje gewicht.
I solemnly swear i'm up to no good
https://www.google.nl/sea(...)CgB&biw=1240&bih=514quote:
[..]
Zit je dan of sta je dan? Kan me er niet zoveel bij voorstellen haha
Thanks. Zal er eens naar kijken. Heb nu nog spierpijn van gisteren in mijn armenquote:Op dinsdag 7 maart 2017 11:42 schreef Cue_ het volgende:
[..]
https://www.google.nl/sea(...)CgB&biw=1240&bih=514
I solemnly swear i'm up to no good
Haha dat dit ook gewoon een zoekterm isquote:
[..]
https://www.google.nl/sea(...)CgB&biw=1240&bih=514
Bij mij heten die dingen gewoon triceps
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zoals het er nu bij hangt moet ik iig niet gaan zwaaien met mijn trouwjurk aan 
I solemnly swear i'm up to no good
Tis zo'n bekend fenomeen die kipfiletjesquote:
Haha dat dit ook gewoon een zoekterm is
Sinds ik ben begonnen met sporten is er zo'n 8 cm van m'n armen af Best nice
Nog steeds geen geweldige zwaaiarmen, maar het is wel een stuk beter.
Best nice Nog steeds geen geweldige zwaaiarmen, maar het is wel een stuk beter.
Sinds het sporten zijn ze wel duidelijk stevigere ook meer spier maar niet te aanwezig. Dat vind ik prima. Nu de onderkant nog.. Zwabber Zwabber
I solemnly swear i'm up to no good
Heb het vooral met mijn benen dat ze een stuk steviger aanvoelen. Dus niet meer het slappe en het vet waar je leuk in kan drukken. Maar dat het gewoon stevig is.
Daar verbaas ik mij de laatste paar dagen wat over
Daar verbaas ik mij de laatste paar dagen wat over
Waarom ga je dan niet echt sporten?quote:
[..]
Jep, ik wil daar graag een beetje spier kweken om ze wat strakker te krijgen. Er is veel vel over daar, dus mooi worden ze nooit, maar hopelijk wel wat minder blubber.
Sterkheidsbaas van alles.
Wow wat een verschil!quote:Op dinsdag 7 maart 2017 11:54 schreef Cue_ het volgende:
Sinds ik ben begonnen met sporten is er zo'n 8 cm van m'n armen af
Nog steeds geen geweldige zwaaiarmen, maar het is wel een stuk beter.
Ik vind mijn armen vooral te gespierd op foto's, omgekeerd probleem. Het probleem zit hem meer bij het heupgebied.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Te gespierd?quote:
Wow wat een verschil!
Ik vind mijn armen vooral te gespierd op foto's, omgekeerd probleem. Het probleem zit hem meer bij het heupgebied.
Dat kan toch haast niet? Tenminste, ik vind dat vaak wel mooi namelijk. Heupgebied blijft altijd lastig voor vrouwen
Nouja het is niet zo dat ik me er mega aan stoor of zo maar het valt wel altijd op op foto's bij mij. "Wat heb jij brede schouders/gespierde armen!". Terwijl ik die nou echt nauwelijks train, en nu helemaal niet zo laag in mijn vetpercentage zit. Als ik dat wel zit valt het nog veel meer op.quote:
[..]
Te gespierd?
Heupgebied blijft altijd lastig voor vrouwen
Hier bijvoorbeeld valt het ook best op;
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Nouja het is niet zo dat ik me er mega aan stoor of zo maar het valt wel altijd op op foto's bij mij. "Wat heb jij brede schouders/gespierde armen!". Terwijl ik die nou echt nauwelijks train, en nu helemaal niet zo laag in mijn vetpercentage zit. Als ik dat wel zit valt het nog veel meer op.
Hier bijvoorbeeld valt het ook best op;Ik zie mooi gevormde schouders, maar niet super breed of buff of zo. Ik vind het mooi hoor, zo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
Nee wat ik zei ik vind het ook niet per se echt té nu, maar het zou voor mij ook best iets minder mogen in ruil voor meer afgetraind op andere plekkenquote:
[..]
Ik zie mooi gevormde schouders, maar niet super breed of buff of zo. Ik vind het mooi hoor, zo!
Maar dat heeft iedereen denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zit.quote:
[..]
Zit je dan of sta je dan? Kan me er niet zoveel bij voorstellen haha
Ik sport zat, maar miste specifieke oefeningen voor m'n armen. De rest van m'n lijf is strak zat. En écht sporten klinkt een beetje naar, alsof thuis gericht oefeningen doen, niet echt sporten is.quote:
Op
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nouja oefeningen doen en sporten is nog wel een verschil vind ik Ik doe bijna elke avond wel een minuutje of 10 bepaalde oefeningen als versterking voor spiergroepen, maar dat zie ik niet als extra sportactiviteit. Daarvoor moet ik toch wel minstens 30 min op een verhoogde hartslag bezig zijn of zo.
Ik doe bijna elke avond wel een minuutje of 10 bepaalde oefeningen als versterking voor spiergroepen, maar dat zie ik niet als extra sportactiviteit. Daarvoor moet ik toch wel minstens 30 min op een verhoogde hartslag bezig zijn of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Nouja het is niet zo dat ik me er mega aan stoor of zo maar het valt wel altijd op op foto's bij mij. "Wat heb jij brede schouders/gespierde armen!". Terwijl ik die nou echt nauwelijks train, en nu helemaal niet zo laag in mijn vetpercentage zit. Als ik dat wel zit valt het nog veel meer op.
Hier bijvoorbeeld valt het ook best op;Ik vind dat juist mooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Breed wil ik je niet noemen, gespierd wel.
Dat vind ik zelf ook een verschil. Plus, om spieren/een strakker lijf te kweken - zeker bij zulke probleemgebieden - is er wel wat meer nodig dan zittende tricep dips en tricep extensions met roze dumbbels. Daar is progressieve overload voor nodig en voor de meest efficiënte spieropbouw pak je niet één gebied aan, maar het hele lichaam, omdat het prikkelen van één enkel gebied minder effectief is dan trainingsprikkels geven aan de grote spiergroepen.quote:
Nouja oefeningen doen en sporten is nog wel een verschil vind ik
Fear is the path to the Dark Side.
Wat is een progressieve overload? Noobquote:
[..]
Dat vind ik zelf ook een verschil. Plus, om spieren/een strakker lijf te kweken - zeker bij zulke probleemgebieden - is er wel wat meer nodig dan zittende tricep dips en tricep extensions met roze dumbbels. Daar is progressieve overload voor nodig en voor de meest efficiënte spieropbouw pak je niet één gebied aan, maar het hele lichaam, omdat het prikkelen van één enkel gebied minder effectief is dan trainingsprikkels geven aan de grote spiergroepen.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik sport verder dus genoeg he... Door paardrijden enzo heb ik kickass been- en romspieren en een prima kont, al zeg ik het zelf. Ook met m'n conditie is niks mis. Dus dit kan prima...quote:
[..]
Dat vind ik zelf ook een verschil. Plus, om spieren/een strakker lijf te kweken - zeker bij zulke probleemgebieden - is er wel wat meer nodig dan zittende tricep dips en tricep extensions met roze dumbbels. Daar is progressieve overload voor nodig en voor de meest efficiënte spieropbouw pak je niet één gebied aan, maar het hele lichaam, omdat het prikkelen van één enkel gebied minder effectief is dan trainingsprikkels geven aan de grote spiergroepen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Een progressie in belastingquote:
[..]
Wat is een progressieve overload? Noob
Dat houdt in dat je je trainingscyclus zo indeelt dat je je oefeningen steeds zwaarder doet, of dat je meer reps gaat doen per set, of beide. In ieder geval moet de trainingsprikkel steeds ietsje zwaarder zijn. Wanneer je dat niet doet, zal je lichaam zich namelijk niet gaan aanpassen.
Fear is the path to the Dark Side.
Er wordt ook niet gezegd dat er dingen mis zijn, ik probeer alleen aan te geven dat het pad dat je nu bewandelt voor 'strakkere armen' misschien niet het effectiefste pad is.quote:
[..]
Ik sport verder dus genoeg he... Door paardrijden enzo heb ik kickass been- en romspieren en een prima kont, al zeg ik het zelf. Ook met m'n conditie is niks mis. Dus dit kan prima...
Fear is the path to the Dark Side.
Dit kan toch ook zoals ik het doe? Ik doe nu drie keer tien repetities, die zijn (nog) behoorlijk zwaar. Worden ze makkelijker, dan ga ik gewicht toevoegen of meer repetities doen.quote:
[..]
Een progressie in belasting
Ah, dan interpreteerde ik je post verkeerd. Ik heb een gruwelijke hekel aan de sportschool en alles wat daarop lijkt en de rest van m'n lijf is prima in orde, dus ik blijf het gewoon zo doen. Txs voor de tips though.quote:
[..]
Er wordt ook niet gezegd dat er dingen mis zijn, ik probeer alleen aan te geven dat het pad dat je nu bewandelt voor 'strakkere armen' misschien niet het effectiefste pad is.
Edit: misschien komt het door je toon. Roze dumbbels? Echt?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Niemand zegt ook dat je niet sport tochquote:
[..]
Ik sport verder dus genoeg he... Door paardrijden enzo heb ik kickass been- en romspieren en een prima kont, al zeg ik het zelf. Ook met m'n conditie is niks mis. Dus dit kan prima...
Alleen dat een paar minuutjes extra oefeningen per dag voor de meesten hier niet onder sporten vallen. Van traplopen of naar het werk fietsen krijg je ook strakkere billen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind elke dag naar je werk fietsen dan ook wel sporten. Onze definitie is gewoon anders.quote:
[..]
Niemand zegt ook dat je niet sport toch
Ik ben een beetje prikkelbaar vandaag, maar viel vooral over het 'echt sporten'. In combinatie met wat zeurderige mensen (niet hier) dat paardrijden geen sport zou zijn en de opmerking over de roze dumbbels, werd ik een beetje bozig.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Paardrijden mét roze dumbbels in je hand, dat moet pas zware sport zijn!quote:
[..]
Ik vind elke dag naar je werk fietsen dan ook wel sporten. Onze definitie is gewoon anders.
Ik ben een beetje prikkelbaar vandaag, maar viel vooral over het 'echt sporten'. In combinatie met wat zeurderige mensen (niet hier) dat paardrijden geen sport zou zijn en de opmerking over de roze dumbbels, werd ik een beetje bozig.
En ik denk dat met alle sportieve activiteiten geldt; het hangt er vanaf op wat voor intensiteit (voor jouw doen) je het doet. Als ik ga wandelen doe ik dat meestal als ontspanning, omdat ik veel aan mijn hoofd heb, maar je hebt ook sportieve wandelaars die er best wel fit door zijn geworden. Het zelfde geldt voor paardrijden, voetbal, dansen, whatever. Vandaar ook dat mijn definitie bekleedt dat je het voor een enigszins serieuze periode (>30 min) doet en dat de intensiteit zodanig is dat je hartslag redelijk omhoog gaat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, really. Dat is niet lullig bedoeld, maar om te onderstrepen dat de superlichte gewichtjes niet goed helpen om je doelen te bereiken op de lange termijn omdat er gewoon meer prikkeling nodig is om spiergroei te bevorderen. Daar zijn meer kilo's voor nodig. Als ik dat uitleg met 'roze dumbbels', weet je wel gelijk wat ik bedoelquote:
Edit: misschien komt het door je toon. Roze dumbbels? Echt?
Fear is the path to the Dark Side.
Ik vind paardrijden overigens wel echt een sport. Ben zelf jarenlang actief geweest in de wedstrijdsport.
Fear is the path to the Dark Side.
Maar strakkere armen hoeft niet per se te ontstaan door groei in spiermassa. Je wilt meer tonus in je armen en dat kun je denk ik juist prima bereiken door elke dag wat korte oefeningen te doen met lichtere gewichtjes.quote:
[..]
Ja, really. Dat is niet lullig bedoeld, maar om te onderstrepen dat de superlichte gewichtjes niet goed helpen om je doelen te bereiken op de lange termijn omdat er gewoon meer prikkeling nodig is om spiergroei te bevorderen. Daar zijn meer kilo's voor nodig. Als ik dat uitleg met 'roze dumbbels', weet je wel gelijk wat ik bedoel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh dat is mooi dat doe ik alquote:
[..]
Een progressie in belasting
I solemnly swear i'm up to no good
Ik denk dat een toename van de spiermassa juist wel ook die tonus verbetert, maar misschien is mijn definitie van strakke armen ook wat extremer waardoor ik vind dat je dat met alleen licht werk niet gaat bereiken.quote:
[..]
Maar strakkere armen hoeft niet per se te ontstaan door groei in spiermassa. Je wilt meer tonus in je armen en dat kun je denk ik juist prima bereiken door elke dag wat korte oefeningen te doen met lichtere gewichtjes.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik wil iig geen armen zoals die foto op de vorige pagina. Dat vind ik echt niet meer mooi. Ik wil gewoon net wat minder 'blub'.quote:
[..]
Ik denk dat een toename van de spiermassa juist wel ook die tonus verbetert, maar misschien is mijn definitie van strakke armen ook wat extremer waardoor ik vind dat je dat met alleen licht werk niet gaat bereiken.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Een toevoeging *bij mezelf* zou deze opmerking wel wat minder onprettig makenquote:
[..]
Ik wil iig geen armen zoals die foto op de vorige pagina. Dat vind ik echt niet meer mooi. Ik wil gewoon net wat minder 'blub'.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tink heeft er sowieso een handje van om andere mensen soortvanonderdetafel af te fikken en dan vervolgens zelf niks te kunnen incasseren. Of ze het bewust doet weet ik niet, maar die toon van haar posts soms 
Prima armen, Tramp.
Prima armen, Tramp.
Je hebt een atletische bouw en daar is helemaal niks mis meequote:
[..]
Een toevoeging *bij mezelf* zou deze opmerking wel wat minder onprettig maken
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
[..]
Nouja het is niet zo dat ik me er mega aan stoor of zo maar het valt wel altijd op op foto's bij mij. "Wat heb jij brede schouders/gespierde armen!". Terwijl ik die nou echt nauwelijks train, en nu helemaal niet zo laag in mijn vetpercentage zit. Als ik dat wel zit valt het nog veel meer op.
Hier bijvoorbeeld valt het ook best op;Van die instagram fitgirls zouden jaloers zijn op zulke armen. Die zitten daar elke dag uren voor in de sportschool.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En ik kan t weten, want ik volg ze *allemaal*
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Prima armen LT. Mijn armen beginnen ook steeds meer te tekenen . Flubber is ook minder maar zal zonder chirurg niet meer weggaan. Moet je maar niet zo dik geweest zijn
. Flubber is ook minder maar zal zonder chirurg niet meer weggaan. Moet je maar niet zo dik geweest zijn
Lijstje doen? Okay!
O: Kwark met walnoten en appel
S: Powerlifting
L: 350g broccolimix, 150g gekookte kipfilet
T: Optimel chocoladevla en 'omelet' van 3 eiwitten
D: Daghap vanwege verjaardag van m'n ma: babi ketjap met rijst en komkommersalade met ijs toe
T's: ?
O: Kwark met walnoten en appel
S: Powerlifting
L: 350g broccolimix, 150g gekookte kipfilet
T: Optimel chocoladevla en 'omelet' van 3 eiwitten
D: Daghap vanwege verjaardag van m'n ma: babi ketjap met rijst en komkommersalade met ijs toe
T's: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Dit.quote:
Tink heeft er sowieso een handje van om andere mensen soortvanonderdetafel af te fikken en dan vervolgens zelf niks te kunnen incasseren. Of ze het bewust doet weet ik niet, maar die toon van haar posts soms
Prima armen, Tramp.
Ik ben ook wel wat jaloers op de armen.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |