[Bodybuilding] #510 doorbuffelen

quote:

Op vrijdag 30 september 2016 11:10 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Vrouwenbars zijn 15, mannenbars 20 en iets langer en dikker.

Weet nog steeds niet echt wat zo'n helft kortere bar is. Gebruiken wij in ieder geval niet.

Zie hier, achter die gozer. Dat soort bars.

Geen bicep dag zonder cables en HS of Cybex machine.

quote:

Op vrijdag 30 september 2016 11:45 schreef onlogisch het volgende:

[..]

Barbell Complex Workout - Deadlift, Clean, Press & Squat [Olympic Lifting]

Zie hier, achter die gozer. Dat soort bars.

Preweighted bars.
Daar kun je inderdaad ook mee clean and jerken natuurlijk, maar het wordt normaal gesproken gewoon met olympische bars gedaan (met verschil voor vrouwen en mannen).

quote:

Op vrijdag 30 september 2016 09:51 schreef seto het volgende:

[..]

Somatotypes zijn onzin.

Dat wordt hier inderdaad vaak gezegd, maar ik geloof er toch wel in hoor.

Waarom wordt het dan zelfs in de medische literatuur beschreven als het totale fictie is vraag ik me af? Heb je misschien een goede bron ofzo?

quote:

Op vrijdag 30 september 2016 19:05 schreef relativity het volgende:

[..]

Dat wordt hier inderdaad vaak gezegd, maar ik geloof er toch wel in hoor.

Waarom wordt het dan zelfs in de medische literatuur beschreven als het totale fictie is vraag ik me af? Heb je misschien een goede bron ofzo?

Hier een stukje erover. En ik las laatst ergens een stuk dat het hele somatypes al afgeschoten is.

https://www.t-nation.com/training/things-you-need-to-unlearn

quote:

Op vrijdag 30 september 2016 11:45 schreef onlogisch het volgende:

[..]

Barbell Complex Workout - Deadlift, Clean, Press & Squat [Olympic Lifting]

Zie hier, achter die gozer. Dat soort bars.

Die bars hebben wij niet in onze box, die oefening is wel leuk als training morgen

Eerst je max bench reppen en daarna proberen je max OHP te reppen werkt niet echt

quote:

Op zaterdag 1 oktober 2016 12:45 schreef BredeBroeder het volgende:
Eerst je max bench reppen en daarna proberen je max OHP te reppen werkt niet echt

Joh en dat weet je zelf ook wel haha. Maar toch altijd proberen hé te herkenbaar
Net ook 110 gehaald met benchen

quote:

Op zaterdag 1 oktober 2016 14:59 schreef relativity het volgende:

[..]

Joh en dat weet je zelf ook wel haha. Maar toch altijd proberen hé te herkenbaar
Net ook 110 gehaald met benchen

Tja je hoopt toch die PR te pakken, en dan de teleurstelling als je je 2e set al failed

Voor de mogelijke in-de-billen-spuiters

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 00:58 schreef Azpilicueta het volgende:
Ik laat liever mijn lever wat extra werk verrichten

Extra werk verrichten in de vorm van tren afbreken? :p

Iemand trouwens goede instructie filmpjes voor clean and jerk en andere olympische oefeningen?

[ Bericht 7% gewijzigd door relativity op 02-10-2016 10:35:39 ]

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 09:33 schreef relativity het volgende:

[..]

Extra werk verrichten in de vorm van tren afbreken? :p

Iemand trouwens goede instructie filmpjes voor clean and jerk en andere olympische oefeningen?

Kan je aanraden dit te doen met een weightlifting coach, door het land verspreid lopen een hoop goede coaches die je in ieder geval met de basis kunnen helpen. Met regelmaat zie je ook weightlifting lessen bij Crossfit boxxen, hiervoor moet je vaak wel een basis gelegd hebben.
Ook daarin heb je goede én slechte boxxen/coaches dus zoek goed en laat je informeren wat de coaches zelf geleerd en voor achtergrond hebben.

Wil je het echt puur vanaf internet proberen te leren heeft Crossfit HQ een hoop instructievideos staan. Alleen zonder formcheck van een serieuze coach ben ik bang dat je meer foute dan goede dingen aan gaat leren.

*inb4 Crossfit
*inb4 alleswatcrossfitisiskut
*inb4 blessurescrossfitditdatzuszo
Het is gewoon zo dat veel van die coaches tegenwoordig gelieerd zijn aan Crossfitboxen.

Gave pagina om te volgens trouwens (zou bij de meesten wel bekend zijn);
https://www.facebook.com/weightlifting.sultan/

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 12:11 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Kan je aanraden dit te doen met een weightlifting coach, door het land verspreid lopen een hoop goede coaches die je in ieder geval met de basis kunnen helpen. Met regelmaat zie je ook weightlifting lessen bij Crossfit boxxen, hiervoor moet je vaak wel een basis gelegd hebben.
Ook daarin heb je goede én slechte boxxen/coaches dus zoek goed en laat je informeren wat de coaches zelf geleerd en voor achtergrond hebben.

Wil je het echt puur vanaf internet proberen te leren heeft Crossfit HQ een hoop instructievideos staan. Alleen zonder formcheck van een serieuze coach ben ik bang dat je meer foute dan goede dingen aan gaat leren.

*inb4 Crossfit
*inb4 alleswatcrossfitisiskut
*inb4 blessurescrossfitditdatzuszo
Het is gewoon zo dat veel van die coaches tegenwoordig gelieerd zijn aan Crossfitboxen.

Gave pagina om te volgens trouwens (zou bij de meesten wel bekend zijn);
https://www.facebook.com/weightlifting.sultan/

Die gozer die nu bovenaan staat, met die prothese, heeft zijn eigen page. https://www.facebook.com/that1legmonster/?fref=ts

Ik heb af en toe contact met hem over protheses.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 12:17 schreef Snakey het volgende:

[..]

Die gozer die nu bovenaan staat, met die prothese, heeft zijn eigen page. https://www.facebook.com/that1legmonster/?fref=ts

Ik heb af en toe contact met hem over protheses.

D'r is echt een overload aan gave mensen op internet om te volgen tegenwoordig,
weet niet of je Derek Weida en Zack Ruhl al kent?
Doen misschien wat andere dingen (erbij) dan powerlifters maar ik heb zo gigantisch veel respect voor dergelijke atleten. Die volharding zie ik graag in mensen, ook al kan ik daar zelf ook nog flink wat van leren. Geen excuusjes, geen grootse ego's

Voor jou geldt overigens hetzelfde, je had depressief thuis kunnen gaan zitten roepen met een jenevertje, een boek vol excuusjes en een bak pinda's, maar je kiest ervoor om zware dingen te tillen en er (naar wat ik gelezen heb) niet teveel negatieve aandacht aan te schenken. Dat zijn toch sterke mensen per definitie.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 12:36 schreef Rauw. het volgende:

[..]

D'r is echt een overload aan gave mensen op internet om te volgen tegenwoordig,
weet niet of je Derek Weida en Zack Ruhl al kent?
Doen misschien wat andere dingen (erbij) dan powerlifters maar ik heb zo gigantisch veel respect voor dergelijke atleten. Die volharding zie ik graag in mensen, ook al kan ik daar zelf ook nog flink wat van leren. Geen excuusjes, geen grootse ego's

Voor jou geldt overigens hetzelfde, je had depressief thuis kunnen gaan zitten roepen met een jenevertje, een boek vol excuusjes en een bak pinda's, maar je kiest ervoor om zware dingen te tillen en er (naar wat ik gelezen heb) niet teveel negatieve aandacht aan te schenken. Dat zijn toch sterke mensen per definitie.

Ik heb m'n portie depressie en verslavingen wel gehad. Ik zou willen dat het anders was gelopen, maar juist door zo diep te gaan heb ik zo vreselijk veel geleerd. Het is zelfs verslavend, ik doe altijd m'n best om mezelf te verbeteren. Ik zou alleen willen dat het ijzer wat eerder in mijn leven begrepen had, dat geeft je zoveel mentale lessen over je zwaktes wat helemaal doorwerkt in het dagelijkse leven.

Het is een mind set die je te pakken krijgt, en na wat stuiteren nooit meer loslaat. Ik weet zeker dat je het zelf ook kent, jij had ook op de bank kunnen blijven zitten met een pizza en een fles cola.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 13:01 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik heb m'n portie depressie en verslavingen wel gehad. Ik zou willen dat het anders was gelopen, maar juist door zo diep te gaan heb ik zo vreselijk veel geleerd. Het is zelfs verslavend, ik doe altijd m'n best om mezelf te verbeteren. Ik zou alleen willen dat het ijzer wat eerder in mijn leven begrepen had, dat geeft je zoveel mentale lessen over je zwaktes wat helemaal doorwerkt in het dagelijkse leven.

Het is een mind set die je te pakken krijgt, en na wat stuiteren nooit meer loslaat. Ik weet zeker dat je het zelf ook kent, jij had ook op de bank kunnen blijven zitten met een pizza en een fles cola.

Met als grootste verschil dat ik natuurlijk alleen mijzelf en mijn gebrek aan kennis over voeding en beweging de schuld te geven heb, maar het is inderdaad heel erg herkenbaar wat je zegt. Van alles wat sport en fysieke uitdagingen mij gebracht hebben is er in het hoofd nog het meeste veranderd.Misschien nog wel meer dan het gewicht wat ik kwijt ben geraakt.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 13:26 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Met als grootste verschil dat ik natuurlijk alleen mijzelf en mijn gebrek aan kennis over voeding en beweging de schuld te geven heb, maar het is inderdaad heel erg herkenbaar wat je zegt. Van alles wat sport en fysieke uitdagingen mij gebracht hebben is er in het hoofd nog het meeste veranderd.Misschien nog wel meer dan het gewicht wat ik kwijt ben geraakt.

Precies. Als ik voor mezelf spreek, zolang je depressief blijft omdat je een stuk been mist ben je die invalide persoon. Op het moment dat je jezelf bent en je mist een stuk been ben je gewoon net als ieder ander en heb je de ruimte om te leven en te groeien. En ben je wat mij betreft niet meer invalide, zo voel ik het in ieder geval.

Die verandering begint in je hoofd, als je dat om wat voor reden dan ook niet kan ben je verloren imo. Zelfde geldt voor zwaar liften, je kan het alleen als je mind set daarvoor klaar is.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 12:11 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Kan je aanraden dit te doen met een weightlifting coach, door het land verspreid lopen een hoop goede coaches die je in ieder geval met de basis kunnen helpen. Met regelmaat zie je ook weightlifting lessen bij Crossfit boxxen, hiervoor moet je vaak wel een basis gelegd hebben.
Ook daarin heb je goede én slechte boxxen/coaches dus zoek goed en laat je informeren wat de coaches zelf geleerd en voor achtergrond hebben.

Wil je het echt puur vanaf internet proberen te leren heeft Crossfit HQ een hoop instructievideos staan. Alleen zonder formcheck van een serieuze coach ben ik bang dat je meer foute dan goede dingen aan gaat leren.

*inb4 Crossfit
*inb4 alleswatcrossfitisiskut
*inb4 blessurescrossfitditdatzuszo
Het is gewoon zo dat veel van die coaches tegenwoordig gelieerd zijn aan Crossfitboxen.

Gave pagina om te volgens trouwens (zou bij de meesten wel bekend zijn);
https://www.facebook.com/weightlifting.sultan/

Ik bedoel, Crossfit is prima enzo. Maar die form die ze iedereen leren is echt bagger en zelfs gevaarlijk op de lange termijn. Ik heb het geleerd bij een echte Oly Weightlifting gym met een trainer. Was 6 dagen achter elkaar alleen weightlifting. Die kon wel veel beter uitleggen hoe je alles moet doen en vooral waarom het zo moet.

Trouwens afgelopen week lid geworden van een nieuwe gym. Super hipster, maar wel prima materiaal. Alle schijven zijn bumperplates van Ivanko ze hebben een Olympische boksring

Van de week ook een lesje Yoga gedaan Was natuurlijk de enige man, maar wel super goed voor flexibiliteit.

Niks mis met yoga als je de enige man bent.

Alan Thrall is ook erg goed en duidelijk qua (oly en ook powerlifting) filmpjes Maar ik raad ook aan om je erin te laten coachen, oly is naar mijn mening veel meer techniek-gericht dan powerlifting.

Weet iemand toevallig een webshop waar je gewichthefpakjes kunt kopen, behalve adidasspecialtysports?

https://www.strengthshop.(...)hshop-logo-1244.html
bedoel je zoiets

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 14:39 schreef PluisigNijntje het volgende:
Alan Thrall is ook erg goed en duidelijk qua (oly en ook powerlifting) filmpjes Maar ik raad ook aan om je erin te laten coachen, oly is naar mijn mening veel meer techniek-gericht dan powerlifting.

Weet iemand toevallig een webshop waar je gewichthefpakjes kunt kopen, behalve adidasspecialtysports?

Daar heb ik ook al eens naar gezocht, kan niet veel vinden.

http://titanwebshop.nl/
http://www.sbdapparel.nl/

En dan nog eentje om wat tte lachen.

http://stores.ebay.nl/SIN(...)tml?_fsub=4949868014

Als je op Powerlifting Singlet zoekt kom je nog wel wat meer tegen, maar dan vaak Amazon of Ebay.

Bij bicep curls de laatste weken last van een soort 'steek' aan de zijkant van m'n onderarmen (zowel links als rechts). Kan dat betekenen dat ik de bicep curls te ver naar boven doortrek?

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 13:50 schreef Juicyhil het volgende:

[..]

Ik bedoel, Crossfit is prima enzo. Maar die form die ze iedereen leren is echt bagger en zelfs gevaarlijk op de lange termijn. Ik heb het geleerd bij een echte Oly Weightlifting gym met een trainer. Was 6 dagen achter elkaar alleen weightlifting. Die kon wel veel beter uitleggen hoe je alles moet doen en vooral waarom het zo moet.

Weet je dat dat echt onzin is en volkomen afhankelijk van welke box je traint en onder andere hoe je check op jezelf is he?

Na 6 dagen cursus heb jij ook nog geen top form, sterker nog, na 6 dagen dan ken je het begin. Dan kun je eens beginnen met wat oefeningen en dan over een jaar kom je weer eens bij een weightlifting coach en die lacht jouw form keihard uit en vertelt je wat je nog beter moet doen.
Als jij echt denkt dat jij door 6 dagen cursus beter lift dan ALLE Crossfitters (met "die form" die ze iedereen leren) dan zou die check op jezelf ook wel ontbreken en word het ook eens tijd om aan je ego te werken.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 12:11 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Kan je aanraden dit te doen met een weightlifting coach, door het land verspreid lopen een hoop goede coaches die je in ieder geval met de basis kunnen helpen. Met regelmaat zie je ook weightlifting lessen bij Crossfit boxxen, hiervoor moet je vaak wel een basis gelegd hebben.
Ook daarin heb je goede én slechte boxxen/coaches dus zoek goed en laat je informeren wat de coaches zelf geleerd en voor achtergrond hebben.

Wil je het echt puur vanaf internet proberen te leren heeft Crossfit HQ een hoop instructievideos staan. Alleen zonder formcheck van een serieuze coach ben ik bang dat je meer foute dan goede dingen aan gaat leren.

*inb4 Crossfit
*inb4 alleswatcrossfitisiskut
*inb4 blessurescrossfitditdatzuszo
Het is gewoon zo dat veel van die coaches tegenwoordig gelieerd zijn aan Crossfitboxen.

Gave pagina om te volgens trouwens (zou bij de meesten wel bekend zijn);
https://www.facebook.com/weightlifting.sultan/

Oke bedankt Daar hebben we wat aan. Misschien dus toch maar eens een coach zoeken

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 13:01 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik heb m'n portie depressie en verslavingen wel gehad. Ik zou willen dat het anders was gelopen, maar juist door zo diep te gaan heb ik zo vreselijk veel geleerd. Het is zelfs verslavend, ik doe altijd m'n best om mezelf te verbeteren. Ik zou alleen willen dat het ijzer wat eerder in mijn leven begrepen had, dat geeft je zoveel mentale lessen over je zwaktes wat helemaal doorwerkt in het dagelijkse leven.

Het is een mind set die je te pakken krijgt, en na wat stuiteren nooit meer loslaat. Ik weet zeker dat je het zelf ook kent, jij had ook op de bank kunnen blijven zitten met een pizza en een fles cola.

Ik herken het wel ja. 6 jaar lang ook last gehad van slapeloosheid, depressie, vermoeidheid en ga zo maar door. Alles ging in neerwaartse spiraal (geen werk, relatie uit, slechte gezondheid, gigantisch veel stress, veel kanker in familie en ga zo maar door).

Op een gegeven moment was ik het zo zat. Ook dat geklaag van mijzelf, dat ik me ook weer volledig op training heb gestort. Maar het is goed om dieptepunten te kennen. Dan leer je jezelf goed kennen, maar ook de mensen om je heen. En je leert het leven meer waarderen en bent dankbaar voor de dingen die veel mensen voor lief nemen.

Stay positive

LEVENSLES: STOP MET KLAGEN, DOE ER VERDOMME WAT AAN!

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 17:32 schreef relativity het volgende:

Ik herken het wel ja. 6 jaar lang ook last gehad van slapeloosheid, depressie, vermoeidheid en ga zo maar door. Alles ging in neerwaartse spiraal (geen werk, relatie uit, slechte gezondheid, gigantisch veel stress, veel kanker in familie en ga zo maar door).

Op een gegeven moment was ik het zo zat. Ook dat geklaag van mijzelf, dat ik me ook weer volledig op training heb gestort. Maar het is goed om dieptepunten te kennen. Dan leer je jezelf goed kennen, maar ook de mensen om je heen. En je leert het leven meer waarderen en bent dankbaar voor de dingen die veel mensen voor lief nemen.

Stay positive

LEVENSLES: STOP MET KLAGEN, DOE ER VERDOMME WAT AAN!

Positiviteitsplaatjes alles.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 17:29 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Weet je dat dat echt onzin is en volkomen afhankelijk van welke box je traint en onder andere hoe je check op jezelf is he?

Na 6 dagen cursus heb jij ook nog geen top form, sterker nog, na 6 dagen dan ken je het begin. Dan kun je eens beginnen met wat oefeningen en dan over een jaar kom je weer eens bij een weightlifting coach en die lacht jouw form keihard uit en vertelt je wat je nog beter moet doen.
Als jij echt denkt dat jij door 6 dagen cursus beter lift dan ALLE Crossfitters (met "die form" die ze iedereen leren) dan zou die check op jezelf ook wel ontbreken en word het ook eens tijd om aan je ego te werken.

Ik zeg niet dat ik na 6 dagen alles al kan. Zelfs niet nu ik al een goede 4-5 maanden bezig ben hiermee. Maar ik heb, zoals ik met alles doe, ook m'n research gedaan. Er zijn gewoon echt een aantal punten waarop CrossFit slechte form aanleert (niet alleen verschillend per box, maar vanuit CrossFit HQ zelf). Lees dit maar eens: http://www.theironsamurai.com/crossfit-snatches/ Geeft goed aan op welke punten die technieken schadelijk zijn op de lange termijn en je met gewoon Olympic Weightlifting ook nog betere resultaten kunt halen.

Als iemand echt alleen geïnteresseerd is in weightlifting, zou ik niet om die reden beginnen aan CrossFit.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 13:50 schreef Juicyhil het volgende:

[..]

Ik bedoel, Crossfit is prima enzo. Maar die form die ze iedereen leren is echt bagger en zelfs gevaarlijk op de lange termijn. Ik heb het geleerd bij een echte Oly Weightlifting gym met een trainer. Was 6 dagen achter elkaar alleen weightlifting. Die kon wel veel beter uitleggen hoe je alles moet doen en vooral waarom het zo moet.

Ik zie niet zo goed waarom er iets mis zou zijn met de form. Het probleem, voor zover dat er is, zit in het aantal reps bij CF, waarbij formverlies onvermijdelijk is.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 18:18 schreef Juicyhil het volgende:

[..]

Ik zeg niet dat ik na 6 dagen alles al kan. Zelfs niet nu ik al een goede 4-5 maanden bezig ben hiermee. Maar ik heb, zoals ik met alles doe, ook m'n research gedaan. Er zijn gewoon echt een aantal punten waarop CrossFit slechte form aanleert (niet alleen verschillend per box, maar vanuit CrossFit HQ zelf). Lees dit maar eens: http://www.theironsamurai.com/crossfit-snatches/ Geeft goed aan op welke punten die technieken schadelijk zijn op de lange termijn en je met gewoon Olympic Weightlifting ook nog betere resultaten kunt halen.

Als iemand echt alleen geïnteresseerd is in weightlifting, zou ik niet om die reden beginnen aan CrossFit.

Ik zeg ook niet dat hij moet beginnen aan Crossfit, maar als je een weightliftingcoach zoekt dan vind je die tegenwoordig regelmatig in een Crossfit box. Want daar zijn mensen nog geïntresseerd in weightlifting, in tegenstelling tot Globogym.

Ik vind je artikel heel interessant, maar eigenlijk haalt hij de hele angel er al uit met het volgende;

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

In de snatch-ladder (Regionals event 5) zijn de gewichten van de ladder vastgesteld en dus, al zouden ze zwaarder kunnen liften, dat is niet nodig want de ladder gaat maar tot een bepaald gewicht.

Wat overigens in bijna iedere WOD zo is, dat vastgestelde. Geloof mij, de meeste mensen die als regulars naar een les komen zouden vrijwel nooit boven de 60kg snatchen, en dan heb je het over de sterkeren en ervarenere in die groep. Gewichten daarboven zijn alleen weggelegd voor de mensen die serieus trainen.

Dat topsport (Zo ook CrossFit Games) ongezond is, dat is geen geheim (iets met trainmomenten en competitiemomenten). En dat je daar dingen ziet die niet representatief zijn voor form, prima, je bent daar om te scoren en niet om je ultieme form te laten zien, het is namelijk geen jurysport.

Het is gewoon allemaal prachtig mooi wat hij schrijft en kan vinden over 1 video, maar je kunt overal de slechte beelden tussenuit pikken en er een "bash-artikel" over schrijven (wat ik overigens keurig vind dat hij niet gedaan heeft, het blijft prima leesbaar zelfs al ben ik het niet met hem eens)

Ik ben ook maar een zwakkeling met wat hipshift en mobiliteitsproblemen in mijn squat, ga ik ooit leren squatsnatchen zoals die dames (met hun zogenaamde slechte form)? Denk het niet, ben ik van plan ooit op die vloer te staan of mee te doen voor een plaats op die vloer? Denk ik ook niet.
Ook al zou mijn snatch vele malen hoger kunnen zijn als ik 10.000 trainingsuren erin zou steken. dat is niet mijn doel.
Gaat snatchen dan mijn dood worden, of de dood van mijn rug?
Nee, daarvoor zijn de gewichten veel te laag, en daarvoor letten trainers te goed op wat ik aan het doen ben. Want ieder uur dat ik train staat er een coach in m'n nek te hijgen en te corrigeren wat ik fout doe.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Bovenstaande is trouwens precies wat ik bedoel met die Ego check, ik moet geen 80kg willen snatchen omdat ik dat een ander zie doen, ik moet dat willen omdat dat mijn doel is, en omdat ik mijzelf goed genoeg acht daarvoor.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 18:23 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik zie niet zo goed waarom er iets mis zou zijn met de form. Het probleem, voor zover dat er is, zit in het aantal reps bij CF, waarbij formverlies onvermijdelijk is.

Dat is helemaal waar, fatigued word je form niet beter, geldt ook voor de 5e set van een powerlifter volgens mij. En daar liggen de gewichten aardig wat hoger (en dus schadelijker)

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 18:48 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dat is helemaal waar, fatigued word je form niet beter, geldt ook voor de 5e set van een powerlifter volgens mij. En daar liggen de gewichten aardig wat hoger (en dus schadelijker)

Niet per definitie schadelijker. Een powerlifter traint zelden boven sub maximale gewicht dus zal altijd op redelijk afstand van fatigue blijven waardoor hij/zij dus ook uit de 'schade zone' blijft. Natuurlijk is en blijft spieren trainen belangrijk voor een powerlifter, maar CNS en tendons is waar je door stalkt uiteindelijk. Om die te trainen is het beter om sub maximaal te trainen en niet telkens je max op te zoeken.

Powerlifters raken (soms zelfs ernstig) geblesseerd door max attempts.

Dit dus in tegenstelling van CF, waar je met boven sub maximale gewichten ook nog eens zoveel mogelijk reps probeert te halen. Dat kan veel schadelijker zijn, ook als je heel bewust bent van wat je aan het doen bent.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 19:47 schreef Snakey het volgende:

[..]

Niet per definitie schadelijker. Een powerlifter traint zelden boven sub maximale gewicht dus zal altijd op redelijk afstand van fatigue blijven waardoor hij/zij dus ook uit de 'schade zone' blijft. Natuurlijk is en blijft spieren trainen belangrijk voor een powerlifter, maar CNS en tendons is waar je door stalkt uiteindelijk. Om die te trainen is het beter om sub maximaal te trainen en niet telkens je max op te zoeken.

Powerlifters raken (soms zelfs ernstig) geblesseerd door max attempts.

Dit dus in tegenstelling van CF, waar je met boven sub maximale gewichten ook nog eens zoveel mogelijk reps probeert te halen. Dat kan veel schadelijker zijn, ook als je heel bewust bent van wat je aan het doen bent.

Daarom heb je scaling, en ga je dus (als je verstandig bent) lager in gewicht naar mate de reps hoger worden. Tenzij in competitie, waar de gewichten al vastgesteld zijn.

Serieus, in ruim een jaar heb ik 2 mensen gezien met een schouderblessure (niet ernstig, en waarvan 1 opgelopen door overtraining) en 1 met een vrij ernstig geval van overtraining (lichaam gooide de noodrem er behoorlijk hard op).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 17:42 schreef Rauw. het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Positiviteitsplaatjes alles.

Haha zeker. Goed bezig

quote:

Op zondag 2 oktober 2016 20:02 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Daarom heb je scaling, en ga je dus (als je verstandig bent) lager in gewicht naar mate de reps hoger worden. Tenzij in competitie, waar de gewichten al vastgesteld zijn.

Serieus, in ruim een jaar heb ik 2 mensen gezien met een schouderblessure (niet ernstig, en waarvan 1 opgelopen door overtraining) en 1 met een vrij ernstig geval van overtraining (lichaam gooide de noodrem er behoorlijk hard op).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dat geloof ik ook wel hoor. Ik bedoelde alleen maar te zeggen dat PL niet per definitie schadelijker zou zijn.

De grap is natuurlijk dat door de tijd een paar grote namen zich heel duidelijk van CF gedistantieerd hebben waardoor 'iedereen' ineens tegen CF was, en diezelfde grote namen daar nu langzaam op terug komen. Ik denk dat ze ingezet hebben op dat CF het niet zou maken, maar het is er nog steeds.

Daarnaast zijn we allemaal domme schaapjes natuurlijk die alles napraten waarbij vooral het negatieve blijft hangen, dus CF is nog steeds slecht.

Nouja, okee. Sommige powerlifters....
Vanaf 2:40

Probleem met CF is dat ze van alles een 'as many reps as possible' willen halen. Dat is bv qua deadliften en squatten gewoonweg niet gezond, aannemende dat je het op je maximale intensiteit doet. Daar komt nog eens bij het aanmoedigen van elkaar omdat er zo'n zweverig 'fitlife' sfeertje omheen hangt, waar je pas een échte PR hebt als je meer dan drie verschoven lumber discs bij elkaar hebt gekregen zonder te stoppen.

quote:

Op maandag 3 oktober 2016 09:10 schreef Faeroer het volgende:
Probleem met CF is dat ze van alles een 'as many reps as possible' willen halen. Dat is bv qua deadliften en squatten gewoonweg niet gezond, aannemende dat je het op je maximale intensiteit doet. Daar komt nog eens bij het aanmoedigen van elkaar omdat er zo'n zweverig 'fitlife' sfeertje omheen hangt, waar je pas een échte PR hebt als je meer dan drie verschoven lumber discs bij elkaar hebt gekregen zonder te stoppen.

Dit, hierdoor zal ik Crossfit nooit serieus kunnen nemen.

quote:

Op maandag 3 oktober 2016 09:10 schreef Faeroer het volgende:
Probleem met CF is dat ze van alles een 'as many reps as possible' willen halen. Dat is bv qua deadliften en squatten gewoonweg niet gezond, aannemende dat je het op je maximale intensiteit doet. Daar komt nog eens bij het aanmoedigen van elkaar omdat er zo'n zweverig 'fitlife' sfeertje omheen hangt, waar je pas een échte PR hebt als je meer dan drie verschoven lumber discs bij elkaar hebt gekregen zonder te stoppen.

Duidelijk nog nooit naar de programmering gekeken. Maar dat is prima, Ignorance is bliss.

Blijf in je safe zone.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ Bericht 12% gewijzigd door Rauw. op 03-10-2016 17:34:11 ]

Ook al zou die conspiracy kloppen en is crossfit niet zo slecht, dan zou ik het alsnog niet doen. Er hangt teveel zo'n vegan sfeer van zelfpijperij omheen met allemaal van die quinoa hipsters.

quote:

Op maandag 3 oktober 2016 18:20 schreef Sapstengel het volgende:
Ook al zou die conspiracy kloppen en is crossfit niet zo slecht, dan zou ik het alsnog niet doen. Er hangt teveel zo'n vegan sfeer van zelfpijperij omheen met allemaal van die quinoa hipsters.

quote:

Op maandag 3 oktober 2016 18:20 schreef Sapstengel het volgende:
Ook al zou die conspiracy kloppen en is crossfit niet zo slecht, dan zou ik het alsnog niet doen. Er hangt teveel zo'n vegan sfeer van zelfpijperij omheen met allemaal van die quinoa hipsters.

Maar, lees en huiver.

https://www.t-nation.com/(...)wrong-about-crossfit

https://www.t-nation.com/training/future-of-crossfit-training

En zo is er nog veel meer te vinden. En:

"CrossFit: If you're going to argue against it, at least know what the heck you're talking about. Otherwise you sound as bad as jogger trying to educate a powerlifter about the drawbacks of benching".

Het is ook niet mijn ding hoor, maar er per definitie tegen zijn, wat nogal hip lijkt te zijn, is nergens voor nodig.

quote:

Op maandag 3 oktober 2016 18:20 schreef Sapstengel het volgende:
Ook al zou die conspiracy kloppen en is crossfit niet zo slecht, dan zou ik het alsnog niet doen. Er hangt teveel zo'n vegan sfeer van zelfpijperij omheen met allemaal van die quinoa hipsters.

Zo heb ik m'n redenen niet de globogym in te stappen. Denk dat we daar uren voorordelen over kunnen uitwisselen. Ga ik niet aan beginnen, respect voor iedereen in z'n eigen discipline.

quote:

Op maandag 3 oktober 2016 17:25 schreef Rauw. het volgende:
Duidelijk nog nooit naar de programmering gekeken. Maar dat is prima, Ignorance is bliss.
Blijf in je safe zone.

Ieder z'n ding. Ik wil gewoon zware dingen optillen, dat doet het volgende volgens mij niet (even naar de 'programmering' gekeken ja tog? ).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wow, 1 dag WOD programmering gezien en je bent direct een expert ook.

Die grap over groot worden snap ik niet, de grap is dat het niet van Crossfit komt maar van die spuit in z'n kont?

Enfin, zou je graag die WOD eens zien uitvoeren, lach er maar om.. Je zou niet de eerste zijn die het toch eens probeert en de emmer voorgezet krijgt.( Ja tog?)