LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Succes met de wasquote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:25 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh en 2e doel is om eindelijk die 5km te kunnen hobbelen aan één stuk
Zo. Maar eerst moet alle vakantietroep uitgezocht en opgeruimd worden..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ha ja! Eerst de onderkant van de wandelbroeken even voorweken om alle modder er af te halenquote:
Verder valt het mee. Kan allemaal bij elkaar in principe. Denk dat het met 2 of 3 beurten wel gedaan is 
Plus alles sneldrogend dus snel weer weggevouwen
Haaij,
Fijn om te zien dat de flow er hier ook lekker in zit.
Hier gaat het momenteel ook lekker. Een tijd flinke stress gehad en waar een ander stopt met eten duw ik mezelf vol. Eindresultaat, al het harde werk van daarvoor teniet gedaan en moet weer opnieuw beginnen.
Wat ook niet mee hielp is dat we verhuist zijn en ik hier nog geen sportschool had. Nu wel dus kan weer fitnessen en zwemmen.
Volgend jaar juni ga ik trouwen dus slank in mijn jurk is het doel.
Vorige keer hielp het erg goed om hier lijstjes te posten. Dus ik zou het leuk vinden als dat weer kan.
Gisteren:
O- smoothie banaan, aardbeien, mango, yoghurt
L- groentesoep, 2 bh met philadephia
T- 300 gram watermeloen
D- bistro krieltjes gebakken, erwtjes, runderbraadworst
T- ijsje
Ik sla de T in de ochtend vaak over omdat ik meer behoefte heb in de avond aan een T, grotere avondmaaltijd en anders niet met mijn calorieën uitkom.
Vandaag
O- smoothie banaan, aardbeien, watermeloen yoghurt
L- 2 bh met philadephia
T- watermeloen (hoeveel gram weet ik nog niet)
D spinazie, geitenkaas, gele rijst, biefstuk, geitenkaas, pijnboompitten
T- toetje (yoghurt duo of iets)
S- zwemmen als het buitenbad open blijft binnenbad gaat te laat open zo niet dan ga ik fitnessen.
Ik probeer rond de 1600 te mikken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 04-08-2016 19:26:42 ]
Fijn om te zien dat de flow er hier ook lekker in zit.
Hier gaat het momenteel ook lekker. Een tijd flinke stress gehad en waar een ander stopt met eten duw ik mezelf vol. Eindresultaat, al het harde werk van daarvoor teniet gedaan en moet weer opnieuw beginnen.
Wat ook niet mee hielp is dat we verhuist zijn en ik hier nog geen sportschool had. Nu wel dus kan weer fitnessen en zwemmen.
Volgend jaar juni ga ik trouwen dus slank in mijn jurk is het doel.
Vorige keer hielp het erg goed om hier lijstjes te posten. Dus ik zou het leuk vinden als dat weer kan.
Gisteren:
O- smoothie banaan, aardbeien, mango, yoghurt
L- groentesoep, 2 bh met philadephia
T- 300 gram watermeloen
D- bistro krieltjes gebakken, erwtjes, runderbraadworst
T- ijsje
Ik sla de T in de ochtend vaak over omdat ik meer behoefte heb in de avond aan een T, grotere avondmaaltijd en anders niet met mijn calorieën uitkom.
Vandaag
O- smoothie banaan, aardbeien, watermeloen yoghurt
L- 2 bh met philadephia
T- watermeloen (hoeveel gram weet ik nog niet)
D spinazie, geitenkaas, gele rijst, biefstuk, geitenkaas, pijnboompitten
T- toetje (yoghurt duo of iets)
S- zwemmen als het buitenbad open blijft binnenbad gaat te laat open zo niet dan ga ik fitnessen.
Ik probeer rond de 1600 te mikken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 04-08-2016 19:26:42 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?quote:Op donderdag 4 augustus 2016 10:15 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Doordeweeks als ik niet sport op 1500kcal.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn lijstje:
O: kwark met fruit, speculaaskruiden en wat noten en havermout. Roosvicee ferro
T: minidoosje smarties, wortel, babybel light
L: 3 crackers, 1 snee roggebrood, met gekookt ei, kipfilet en tomatenspread
T: abrikoos, banaan, mandarijn
S: baantraining atletiek 90 min
T: eiwitshake
D: salade met gerookte kip en kikkererwten
prrrima dagje, de ongesteldheidssnaaitrek is gelukkig ook weer weg
O: kwark met fruit, speculaaskruiden en wat noten en havermout. Roosvicee ferro
T: minidoosje smarties, wortel, babybel light
L: 3 crackers, 1 snee roggebrood, met gekookt ei, kipfilet en tomatenspread
T: abrikoos, banaan, mandarijn
S: baantraining atletiek 90 min
T: eiwitshake
D: salade met gerookte kip en kikkererwten
prrrima dagje, de ongesteldheidssnaaitrek is gelukkig ook weer weg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan kan je nog best veel eten volgens mij.quote:
[..]
Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?
Dat hangt er vanaf wat je veel noemt danquote:
[..]
Dan kan je nog best veel eten volgens mij.
Ik zit met ontbijt, lunch en diner vaak al aan 1500, dan mag ik geen enkel tussendoortje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Boh, beste kantoorlunch ooit- meergranenpistolet met dik hummus en daarop kipfilet en smoked paprikapoeder 
Nu met vakantiekilo's gaat het wat harder dus dat telt niet. Maar normaal rond de kilo per maand. In het weekend eet ik wel meer.quote:
[..]
Oef, wat weinig zeg! Zou ik niet kunnen. Hoeveel gewicht gaat er dan nog af wekelijks?
Netjesquote:
[..]
Nu met vakantiekilo's gaat het wat harder dus dat telt niet. Maar normaal rond de kilo per maand. In het weekend eet ik wel meer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Had laatst ook eens Hummus geprobeerd. had een bepaalde van de Jan Linders. Maar ik vond hem best zuur. Zijn ze dat allemaal?quote:
Boh, beste kantoorlunch ooit- meergranenpistolet met dik hummus en daarop kipfilet en smoked paprikapoeder
I solemnly swear i'm up to no good
Deze heb ik zelf gemaakt naar dit recept. Ietsjes minder citroensap want ik had maar een klein citroentje, maar is helemaal niet zuur.quote:
[..]
Had laatst ook eens Hummus geprobeerd. had een bepaalde van de Jan Linders. Maar ik vond hem best zuur. Zijn ze dat allemaal?
Ik doe meestal 3x zoveel knoflook en komijnquote:
[..]
Deze heb ik zelf gemaakt naar dit recept. Ietsjes minder citroensap want ik had maar een klein citroentje, maar is helemaal niet zuur.
Het moet wel smaak hebben
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
3x zoveel knoflook en aangegeven hoeveelheid komijn hier 
Maar dit keer heb ik me aan het recept gehouden.
Maar dit keer heb ik me aan het recept gehouden.
Ja, als ik jouw lijstje lees dan eet ik ongeveer hetzelfde. Maar zal qua avondeten dan wel minder zijn of zo.quote:
[..]
Dat hangt er vanaf wat je veel noemt dan
Ik denk het niet, mijn avondeten is vrij weinig (400-500 kcal). Maar mijn ontbijt is vrij veel, 500-600 kcal meestal. En ik neem nog vaak een handje nootjes of rozijnen of zo, en heel veel fruit als tussendoortjes.quote:
[..]
Ja, als ik jouw lijstje lees dan eet ik ongeveer hetzelfde. Maar zal qua avondeten dan wel minder zijn of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo dat valt me iedere keer weer op he hoeveel calorieën er in iets simpels als pijnboompitten zitten
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ook ja. Ontbijt is bij mij iets van 300 kcal, kan nooit zoveel eten 's ochtends. Ik eet iig wel redelijk wat met 1500-1600 kcal!quote:
[..]
Ik denk het niet, mijn avondeten is vrij weinig (400-500 kcal). Maar mijn ontbijt is vrij veel, 500-600 kcal meestal. En ik neem nog vaak een handje nootjes of rozijnen of zo, en heel veel fruit als tussendoortjes.
Ik wilde gaan zwemmen en nu in de zomer is dat aangepast programma omdat dan het buitenbad open is. En als het buitenbad niet open is zetten ze dat op facebook. Althans dat beloven ze wel maar doen ze dus niet. Stond ik daar voor jan koekkoek bij de sportschool.
Nu is het dan wel vanavond tussen 19:00 en 20:30 binnen zwemmen maar daar heb ik vrij weinig aan. Dus ga ik me zo maar weer omkleden en terug fietsen om te fitnessen. Voortaan maar twee kloffies meenemen denk ik
Naja in ieder geval extra beweging voor het extra keertje heen en weer fietsen dat is dan weer een pluspunt
Nu is het dan wel vanavond tussen 19:00 en 20:30 binnen zwemmen maar daar heb ik vrij weinig aan. Dus ga ik me zo maar weer omkleden en terug fietsen om te fitnessen. Voortaan maar twee kloffies meenemen denk ik
Naja in ieder geval extra beweging voor het extra keertje heen en weer fietsen dat is dan weer een pluspunt
I solemnly swear i'm up to no good
Ja akkoord, maar pitten, zaden en nootjes en dergelijke zijn wel caloriebommen bij uitstekquote:
Zo dat valt me iedere keer weer op he hoeveel calorieën er in iets simpels als pijnboompitten zitten
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje hier:
O: Proteïne fluff
T: Digestive koekje
L: Lunchen in de stad met m'n moeder. Het werd uitsmijter (3 eieren) met rosbief op brood
S: Bench training en UB assistance shizzle
T: Watermeloen
D: Taco's gevuld met kip, bonen, maïs, paprika, tomaat, sla
T: Kwark met aardbeien en rozijnen, Twix ijsje
O: Proteïne fluff
T: Digestive koekje
L: Lunchen in de stad met m'n moeder. Het werd uitsmijter (3 eieren) met rosbief op brood
S: Bench training en UB assistance shizzle
T: Watermeloen
D: Taco's gevuld met kip, bonen, maïs, paprika, tomaat, sla
T: Kwark met aardbeien en rozijnen, Twix ijsje
Fear is the path to the Dark Side.
Vandaag lekker geshopt. 
Vooral nutteloze dingen zoals cocktail parapluutjes, flamingo rietjes en ananas prikkertjes. Wel flink wat gelopen. In de stad geluncht, was lekker. Niet de netste dag, vooral wat weinig groenten. Maar ik vind het wel best.
O: Havermout met cacao
L: Twee volkoren boterhammen met kip, sla en een soort truffelmayonaise
T: IJskoffie
D: Spaghetti met pulled pork
Vooral nutteloze dingen zoals cocktail parapluutjes, flamingo rietjes en ananas prikkertjes. Wel flink wat gelopen. In de stad geluncht, was lekker. Niet de netste dag, vooral wat weinig groenten. Maar ik vind het wel best. O: Havermout met cacao
L: Twee volkoren boterhammen met kip, sla en een soort truffelmayonaise
T: IJskoffie
D: Spaghetti met pulled pork
Ja agh het past en als het past dan past het :pquote:
[..]
Ja akkoord, maar pitten, zaden en nootjes en dergelijke zijn wel caloriebommen bij uitstek
Wel gezond dat dan weer wel
I solemnly swear i'm up to no good
Zaterdag jarig, dus de hele dag opgeruimd en inkopen gedaan.
Ontbijt waren twee broodjes, lunch 2 mini appelflappen en diner noedelsoep van HF. Nu nog 500ish kcal die ik vol moet maken.
Maar we krijgen zo nog bezoek van mijn broertje en zijn vrouw. Dus ik gooi wel wat lekkers op tafel.
Ontbijt waren twee broodjes, lunch 2 mini appelflappen en diner noedelsoep van HF. Nu nog 500ish kcal die ik vol moet maken.
Maar we krijgen zo nog bezoek van mijn broertje en zijn vrouw. Dus ik gooi wel wat lekkers op tafel.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zit in ieder geval goed vol, heb lekker gesport dus vandaag was weer lekker.
I solemnly swear i'm up to no good
True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdagingquote:
[..]
Ja agh het past en als het past dan past het :p
Wel gezond dat dan weer wel
Fear is the path to the Dark Side.
Smaakt dat naar pindakaas ofzo?quote:
[..]
True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdaging
I solemnly swear i'm up to no good
Jawel, het is ook pindakaas, maar dan zonder toegevoegd olie of zout. Echt alleen maar pinda.quote:
[..]
Smaakt dat naar pindakaas ofzo?
Fear is the path to the Dark Side.
Een kiloquote:
[..]
True. Ik heb onlangs bij een bestelling ook een gratis kilopot pindaboter (100% pinda) gekregen. Dat is ook wel een uitdaging
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Klinkt goed maar dan ook een kilo echtquote:
[..]
Jawel, het is ook pindakaas, maar dan zonder toegevoegd olie of zout. Echt alleen maar pinda.
Keer pindasaus maken dan maar voor mini jij
I solemnly swear i'm up to no good
Da's best een goeie jaquote:
[..]
Klinkt goed maar dan ook een kilo echt
Keer pindasaus maken dan maar voor mini jij
Fear is the path to the Dark Side.
Lekker gesport.
Nadeel is alleen dat ik thuis in de geur van pulled beef stapte. Honger nu.
(Ik heb nog yoghurt met aardbeien, dus dat komt goed verder. Maar omnomnom, klein beetje van de beef geproefd. )
Nadeel is alleen dat ik thuis in de geur van pulled beef stapte. Honger nu.
(Ik heb nog yoghurt met aardbeien, dus dat komt goed verder. Maar omnomnom, klein beetje van de beef geproefd.
)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben net gevraagd om peetoom te worden van t (nog in productie zijnde) kint van mijn broertje. Hastikke leuk.
2 bananeneclairs, nog een mini appelflap en wat nootjes gehad. Volgens mij is t wel genoeg zo.
2 bananeneclairs, nog een mini appelflap en wat nootjes gehad. Volgens mij is t wel genoeg zo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb je een slow cooker of maak je het in de oven?quote:
Lekker gesport.
Nadeel is alleen dat ik thuis in de geur van pulled beef stapte. Honger nu.
(Ik heb nog yoghurt met aardbeien, dus dat komt goed verder. Maar omnomnom, klein beetje van de beef geproefd.
[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 04-08-2016 22:53:54 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Slow cooker.quote:
[..]
Heb je een slow cooker of maak je het in de oven?
Ik ben groot fan van stoofpotten, dus oorspronkelijk daarvoor gekocht. Maar werkt ook perfect voor dit soort dingen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Moet zo'n ding ook eens aanschaffen want oh ik vind dat pulled pork zo lekkerquote:
[..]
Slow cooker.
Heb je een lekker receptje
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
( Ukkie
)
Mama van Lars & Femke
Goed bezigquote:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
I solemnly swear i'm up to no good
Nice Donna!
Eerste kilo is al weer weg
Vanavond weer een poging doen tot hardlopen.. kijken of ik dat nog kan
Eerste kilo is al weer weg
Vanavond weer een poging doen tot hardlopen.. kijken of ik dat nog kan
O- smoothie banaan, aardbei, mango en yoghurt
L- 2 bh Philadelphia
T- watermeloen
D- stokbroodje brie. Al heel de week zin in
T- toetje of iets anders kijk wel even
S- zwemmen of fitnes.
L- 2 bh Philadelphia
T- watermeloen
D- stokbroodje brie. Al heel de week zin in
T- toetje of iets anders kijk wel even
S- zwemmen of fitnes.
I solemnly swear i'm up to no good
Wat goedquote:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
O: kwark met een banana, halve appel, beetje granola
L: meergranenpistoletjebroodjedingetje met dikke laag hummus, 20 gram kipfilet
T: 250 gram wortels met hummus
T: mineola
D: geen flauw idee weer. Denk iets van bruine rijst met gewokte paprika's en witlof of iets, maar als ik ergens biologisch shoarmavlees kan vinden eten we dat met pita's en salade
B: 10k stappen
L: meergranenpistoletjebroodjedingetje met dikke laag hummus, 20 gram kipfilet
T: 250 gram wortels met hummus
T: mineola
D: geen flauw idee weer. Denk iets van bruine rijst met gewokte paprika's en witlof of iets, maar als ik ergens biologisch shoarmavlees kan vinden eten we dat met pita's en salade
B: 10k stappen
Nais Donna, goed bezig!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Goed bezig Donna
Ik heb een halve thuiswerkdag en ergens tussendoor gaan we naar m'n schoonouders. Heb dus weinig planning...
Late O: 1/2 glas appelsap, 4 maïsbth, 2 kalkoenfilet, 1 30+kaas, 1 jam.
L: Iets van brood met beleg, denk ik. Nog geen idee wat precies.
T: Cracker met beleg of een suikerwafel
T2: Macrogol en metamucil met water en een beetje seven-up om het weg te krijgen...
Ik eet vanavond bij de schoonouders: aardappelkroketjes, boontjes en champignons en iets kippigs.
Ik heb een halve thuiswerkdag en ergens tussendoor gaan we naar m'n schoonouders. Heb dus weinig planning...
Late O: 1/2 glas appelsap, 4 maïsbth, 2 kalkoenfilet, 1 30+kaas, 1 jam.
L: Iets van brood met beleg, denk ik. Nog geen idee wat precies.
T: Cracker met beleg of een suikerwafel
T2: Macrogol en metamucil met water en een beetje seven-up om het weg te krijgen...
Ik eet vanavond bij de schoonouders: aardappelkroketjes, boontjes en champignons en iets kippigs.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: 3 crackers filet americain
L: restje krieltjes in de oven met rozemarijn, likje fritessaus
D: iets met courgette. De laatste voorlopig. Vandaag gaan we weer naar de moestuin, dus ik ben bang dat er wel weer nieuwe meekomen
T: meloen, pistachenoten
L: restje krieltjes in de oven met rozemarijn, likje fritessaus
D: iets met courgette. De laatste voorlopig. Vandaag gaan we weer naar de moestuin, dus ik ben bang dat er wel weer nieuwe meekomen
T: meloen, pistachenoten
Gaaaafquote:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
Heb je niemand in de buurt om je te helpen opeten? Kan me voorstellen dat je al die courgette langzaam beu aan het worden bent.quote:
D: iets met courgette. De laatste voorlopig. Vandaag gaan we weer naar de moestuin, dus ik ben bang dat er wel weer nieuwe meekomen
Hier begint het net te regenen. Had gehoopt om even te kunnen relaxen in de tuin vanmiddag. Dat wordt hem dus niet
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het was bij ons net even heel slecht weer Tink, maar nu schijnt de zon weer. Dus wie weet kan je alsnog de tuin wel in!
Nee, ik heb nog niemand kunnen vinden, maar op zich vind ik het geen ramp, heb meer dan 100 recepten met courgette dus ik vermaak me wel in de keukenquote:
[..]
Heb je niemand in de buurt om je te helpen opeten? Kan me voorstellen dat je al die courgette langzaam beu aan het worden bent.
Hier begint het net te regenen. Had gehoopt om even te kunnen relaxen in de tuin vanmiddag. Dat wordt hem dus niet
Ik moet er alleen wel om lachen dat er elke keer wéér een ligt Maar als er nu geen klaar ligt neem ik bietjes mee en ik neem sowieso paprika's mee voor een nachoschotel van het weekend. En sla uiteraard, altijd weer sla
Je kunt altijd nog een moestuinmeet doenquote:
[..]
Nee, ik heb nog niemand kunnen vinden, maar op zich vind ik het geen ramp, heb meer dan 100 recepten met courgette dus ik vermaak me wel in de keuken
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Twee dagen niet gewogen omdat ik dacht dat het foute boel zou zijn, maar ik ben gewoon een halve kilo lichter dan het laagste gewicht van de laatste tijd. Dat is wel fijn voor de motivatie. Vandaag veel binnen zitten, want ik moet eerst een hoop overzetten op m'n website en daarna werk ik de hele avond. Maar ik wil tussendoor wel even een uurtje of twee gaan lopen.
O: Havermout met cacao
L: Twee boterhammen met kaas en gegrilde groenten spread.
T: Halve mini watermeloen
D: Broccoli, zoete aardappel en kippenvleugeltjes
Dat is wel fijn voor de motivatie. Vandaag veel binnen zitten, want ik moet eerst een hoop overzetten op m'n website en daarna werk ik de hele avond. Maar ik wil tussendoor wel even een uurtje of twee gaan lopen. O: Havermout met cacao
L: Twee boterhammen met kaas en gegrilde groenten spread.
T: Halve mini watermeloen
D: Broccoli, zoete aardappel en kippenvleugeltjes
Al de hele week op 72.2. Gaat prima zo.
Vandaag nog even rustig aan doen, morgen jarig en dus *drink al het bier*.
O: 2 broodjes met kaas en gerookte zalm
T: Skyr aardbei
L: Sla, komkommer, tomaat, tonijn in olie, doperwtjes, sojasaus
D: HF Conchiglie integrale met cherrytomatensaus, feta en pompoenpitten
Vandaag nog even rustig aan doen, morgen jarig en dus *drink al het bier*.
O: 2 broodjes met kaas en gerookte zalm
T: Skyr aardbei
L: Sla, komkommer, tomaat, tonijn in olie, doperwtjes, sojasaus
D: HF Conchiglie integrale met cherrytomatensaus, feta en pompoenpitten
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Oh my gosh. 65,6! Het begin van een gezond BMI! Ik ben ZO blij.
goed zo!!
Goed bezig Myraela, Donna en MutedFaith! En de rest die ik vergeet!
Ik ben weer steady op de 62. Merk dat dat prima vol te houden is met nog genoeg ruimte voor lekkere dingen, maar als ik die laatste 2kg er af wil moet ik wel wat strenger zijn. Daar heb ik denk ik ook een concreet doel voor nodig, zoals een belangrijke hardloopwedstrijd of zo. Maarja, stabiel blijven en af en toe wat lekkers eten is ook mooi.
Lijstje:
S: 12km hardlopen
O: kwark met fruit en muesli
T: 2 wortels, doosje smarties
L: 3 rijstwafels, 1 snee roggebrood, met gekookt ei, kipfilet en tomatenspread
T: mandarijn, banaan, appel, samson koekje
D: salade met kikkererwten en gerookte kip
Ik ben weer steady op de 62. Merk dat dat prima vol te houden is met nog genoeg ruimte voor lekkere dingen, maar als ik die laatste 2kg er af wil moet ik wel wat strenger zijn. Daar heb ik denk ik ook een concreet doel voor nodig, zoals een belangrijke hardloopwedstrijd of zo. Maarja, stabiel blijven en af en toe wat lekkers eten is ook mooi.
Lijstje:
S: 12km hardlopen
O: kwark met fruit en muesli
T: 2 wortels, doosje smarties
L: 3 rijstwafels, 1 snee roggebrood, met gekookt ei, kipfilet en tomatenspread
T: mandarijn, banaan, appel, samson koekje
D: salade met kikkererwten en gerookte kip
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn vriend was gisterenavond trouwens een Chocolate Nemesis taart aan het bakken (om uit te delen op zijn werk) 
Ingredienten: 700 gram 75% pure chocolade, heleboel suiker, 10 eieren en boter 
Instant aderdichtslibbing.
Maar ik heb een beetje chocola uit de beslagkom gelikt, dat was al lekker genoeg
[ Bericht 2% gewijzigd door La_Tramposa op 05-08-2016 14:31:00 ]
Ingredienten: 700 gram 75% pure chocolade, heleboel suiker, 10 eieren en boter Instant aderdichtslibbing.Maar ik heb een beetje chocola uit de beslagkom gelikt, dat was al lekker genoeg
[ Bericht 2% gewijzigd door La_Tramposa op 05-08-2016 14:31:00 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit is zo mij
Maargoed, gisteravond nog even 20 minuutjes gaan roeien, morgen weer een uur volhouden.
Ondertussen waarschijnlijk een sportmaatje gevonden dus dat komt goed.
Een uur roeien op de roeiergometer? Dat lijkt me erg lang, zeker als je geen goede roeitechniek hebt is dat erg belastend. Dan kan je beter beginnen met 3x10 minuten met steeds 5 minuten pauze, dat opbouwen naar 3x15 en later 3x20 minuten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ga je dan alleen roeien?
Ik heb vandaag even een uurtje gelopen, wilde eigenlijk een groter rondje, maar m'n sok zat een beetje dubbel, dus dat begon te irriteren. Ben een beetje voorzichtig, want ik heb al een keer eerder gehad dat ik net voordat ik op vakantie ging ineens m'n voeten onder de blaren had gelopen.
Maar wil morgen wel even samen met m'n vriend een groter rondje lopen. Hopelijk wil hij dat ook.
Ik heb vandaag even een uurtje gelopen, wilde eigenlijk een groter rondje, maar m'n sok zat een beetje dubbel, dus dat begon te irriteren. Ben een beetje voorzichtig, want ik heb al een keer eerder gehad dat ik net voordat ik op vakantie ging ineens m'n voeten onder de blaren had gelopen.
Maar wil morgen wel even samen met m'n vriend een groter rondje lopen. Hopelijk wil hij dat ook.
Ik ook, als wedstrijdroeier was het nog enigszins uit te houden omdat je dan specifiek voor een doel traintquote:
Ik ben die roeimachine na 5 minuten echt helemaal beu
Maar datzelfde vind ik als hardloper van de loopband..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waarom doe je dan je sok niet even goed?quote:Op vrijdag 5 augustus 2016 17:13 schreef Myraela het volgende:
Ga je dan alleen roeien?
Ik heb vandaag even een uurtje gelopen, wilde eigenlijk een groter rondje, maar m'n sok zat een beetje dubbel, dus dat begon te irriteren. Ben een beetje voorzichtig, want ik heb al een keer eerder gehad dat ik net voordat ik op vakantie ging ineens m'n voeten onder de blaren had gelopen.
Maar wil morgen wel even samen met m'n vriend een groter rondje lopen. Hopelijk wil hij dat ook.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik kom daar natuurlijk pas achter wanneer er al een blaar begint te komen.quote:
Waarom doe je dan je sok niet even goed?
Wel goed gedaan, maar het was al te laat. Het bleef gevoelig.
Dit lijkt mij goed adviesquote:
Een uur roeien op de roeiergometer? Dat lijkt me erg lang, zeker als je geen goede roeitechniek hebt is dat erg belastend. Dan kan je beter beginnen met 3x10 minuten met steeds 5 minuten pauze, dat opbouwen naar 3x15 en later 3x20 minuten.
Aah ja kut is dat! Ik krijg helaas ook echt snel blaren. Best kut als je dol bent op wandelen!quote:
[..]
Ik kom daar natuurlijk pas achter wanneer er al een blaar begint te komen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben activiteiten aan het zoeken voor op vakantie. Lopen natuurlijk enorm veel, maar bedacht me dat iets anders ook nog wel tof zou zijn.
Suppen in Praag staat nu bovenaan.
Suppen in Praag staat nu bovenaan.
Ik zit al aan t oefenbier. Want morgen jarig, dus afvallrn en kcal tracken bestaat dit weekend niet.
Hardlopen wel denkik. Morgenochtend.
Hardlopen wel denkik. Morgenochtend.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik stop ermee voor vandaag, mijn maag knort en ik ga geen noodles op kantoor eten.
Mijn vriend appt net dat hij nog taart over heeft, dat is tegelijk goed en slecht nieuws
Mijn vriend appt net dat hij nog taart over heeft, dat is tegelijk goed en slecht nieuws
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik bedoelde een uur sporten haha, niet perse roeien, 20 minuten Was al een uitdaging. Maar gister alleen dat gedaan, daarna naar huis gegaan. En ja ik roei dan alleen.
Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallenquote:
Ik ben activiteiten aan het zoeken voor op vakantie. Lopen natuurlijk enorm veel, maar bedacht me dat iets anders ook nog wel tof zou zijn.
Suppen in Praag staat nu bovenaan.
[ afbeelding ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Alles beter dan nietsquote:
Ik bedoelde een uur sporten haha, niet perse roeien, 20 minuten Was al een uitdaging. Maar gister alleen dat gedaan, daarna naar huis gegaan. En ja ik roei dan alleen.
En 20 minuten vind ik ook al heel wat op de roei ergometer. Ik vind het zo saai
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is de Moldau denkik. Die loopt half Tsjechië door voor hij in Praag uitkomt. Lijkt me ongeveer net zo schoon als een willekeurige grote rivier in Nederland.quote:
[..]
Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dan snap ik de drive idd wel ja. Ik heb dat weer meer met zwemmen.quote:
[..]
Ik ook, als wedstrijdroeier was het nog enigszins uit te houden omdat je dan specifiek voor een doel traint
I solemnly swear i'm up to no good
Het schijnt niet zo lastig te zijn.quote:
[..]
Zo'n plaatje ziet er mooi relaxt uit, maar denk dat als ik het zou doen het echt een klunzig geheel zou worden met vaak in dat (is dat schoon?) water vallen
En het zal vast vies zijn, maar ik vind in het water vallen juist wel tof. Wilde gewoon ff iets anders doen dan alleen maar lopen. En ik hou van waterdingen. Moet het natuurlijk wel een beetje lekker weer zijn.
Verschil met oven chips en gewone chips qua calorieën is trouwens best groot. Waarmee ik niet zeg dat het gezond is natuurlijk he.
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn vrouw gaf me net een fitbit surge als verjaardagscadeau
Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Tof cadeau! Gefeliciteerdquote:
Mijn vrouw gaf me net een fitbit surge als verjaardagscadeau
Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
I solemnly swear i'm up to no good
Qua smaak ook.quote:
Verschil met oven chips en gewone chips qua calorieën is trouwens best groot. Waarmee ik niet zeg dat het gezond is natuurlijk he.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vond ik ook! Thanks.quote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik vind chips uberhaupt niet super lekker, heb bijna nooit zin om het zelf te kopen. Het probleem is alleen dat het zo lekker makkelijk weggraast dus op een feestje als het er staat blijf ik ervan pakken 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb er een beetje hetzelfde mee als met ovenfriet. Het is niet vies, maar t smaakt echt niet hetzelfde.quote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ook niet zo maar heb slapers en dan vind ik het wel zo tof wat op tafel te zetten.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik begin pas met chips eten als het bijna op isquote:
Ik vind chips uberhaupt niet super lekker, heb bijna nooit zin om het zelf te kopen. Het probleem is alleen dat het zo lekker makkelijk weggraast dus op een feestje als het er staat blijf ik ervan pakken
(moeten ze natuurlijk niet bijvullen)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik eet echt zelden frietquote:
[..]
Ik heb er een beetje hetzelfde mee als met ovenfriet. Het is niet vies, maar t smaakt echt niet hetzelfde.
smaakt ovenfriet niet zoals aardappeltjes uit de oven ofzo?
I solemnly swear i'm up to no good
Happy B'day!quote:
Mijn vrouw gaf me net een fitbit surge als verjaardagscadeau
Morgenochtend gelijk ff testen met een rondje lopen.
Gaaf cadeau
Gefeliciteerd MF! Birthday calories don't count
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O- smoothie banaan, aardbei en watermeloen
L- 2 bh met philadephia
T- watermeloen
D- kip kerrie
T- net als gisteren iets van oven chippies ofzo.
S- zwemmen
L- 2 bh met philadephia
T- watermeloen
D- kip kerrie
T- net als gisteren iets van oven chippies ofzo.
S- zwemmen
I solemnly swear i'm up to no good
Feli MF!!
Team ovenfriet hier btw! Smaakt anders dan frituurfriet, maar ik vind het echt erg lekker Net als ovenchips (heb 2 zakken liggen). Gewoon niet willen denken dat het hetzelfde zou moeten smaken maar benaderen als een ander product, scheelt al weer
Team ovenfriet hier btw! Smaakt anders dan frituurfriet, maar ik vind het echt erg lekker
Net als ovenchips (heb 2 zakken liggen). Gewoon niet willen denken dat het hetzelfde zou moeten smaken maar benaderen als een ander product, scheelt al weer
Lijstje voor vandaag:
O: Havermout met cacao
L: Twee boterhammen met groentespread, tomaat en kaas.
T: Watermeloen
D: Kipburger, wortelsalade en broccoli met kaassaus.
Het is rustig op m'n werk, dus ik verveel me. Om 4 uur klaar, dan even een boodschapje doen en vanavond na het eten gaan we nog even een flink rondje lopen.
O: Havermout met cacao
L: Twee boterhammen met groentespread, tomaat en kaas.
T: Watermeloen
D: Kipburger, wortelsalade en broccoli met kaassaus.
Het is rustig op m'n werk, dus ik verveel me. Om 4 uur klaar, dan even een boodschapje doen en vanavond na het eten gaan we nog even een flink rondje lopen.
Lijstje:
O/L: 2 ciabatta's met geitenkaas, gerookte kipfilet en veldsla
D: burrito's gevuld met chilli con carne achtig prutje, guacamole, zure room
T: nacho's met guacamole en salsa
O/L: 2 ciabatta's met geitenkaas, gerookte kipfilet en veldsla
D: burrito's gevuld met chilli con carne achtig prutje, guacamole, zure room
T: nacho's met guacamole en salsa
In ieder geval weer lekker gezwommen.
Maandag intake bij de fitness. Dan gaan ze een trainingsschema voor me maken. Ben benieuwd
Maandag intake bij de fitness. Dan gaan ze een trainingsschema voor me maken. Ben benieuwd
I solemnly swear i'm up to no good
