SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als je straps gebruikt ga je iets niet goed ontwikkelen dat is het probleem. En heb je haast dat je constant meer gewicht erop moet gooien, je kan ook experimenteren met je reps en sets tot dat je je gewenste grip hebt.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 17:26 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Vreemde manier van redeneren.
Als je bv rows wil doen of deadlifts, en je grip beperkt je om meer gewicht te pakken, terwijl je rug het prima aankan, dan ben je gewoon dom als je geen straps gebruikt.
Je wilt je rug toch trainen, niet je grip.
Grip training kan je prima na je workout doen als je dat belangrijk vind.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Als je voor competitie wilt gaan trainen, mag je sowieso geen straps gebruiken. Magnesium werkt ook primaquote:
[..]
Vreemde manier van redeneren.
Als je bv rows wil doen of deadlifts, en je grip beperkt je om meer gewicht te pakken, terwijl je rug het prima aankan, dan ben je gewoon dom als je geen straps gebruikt.
Je wilt je rug toch trainen, niet je grip.
Grip training kan je prima na je workout doen als je dat belangrijk vind.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Je doet rows voor je rug, als je meer gewicht kan met straps dan moet je dat gewoon doen.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 17:54 schreef Roces18 het volgende:
[..]
Als je straps gebruikt ga je iets niet goed ontwikkelen dat is het probleem. En heb je haast dat je constant meer gewicht erop moet gooien, je kan ook experimenteren met je reps en sets tot dat je je gewenste grip hebt.
Alsof grip ook maar iets toevoegt aan je fysiek.
Idd, 0,001% van de bevolking mag geen straps gebruiken omdat ze competitieve powerlifters zijn. Voor het gros boeit het dus niet.quote:
[..]
Als je voor competitie wilt gaan trainen, mag je sowieso geen straps gebruiken. Magnesium werkt ook prima
Ja zeker. Ik heb heel veel grip training gedaan en daar krijg je echt dikke onderarmen van.quote:
[..]
Je doet rows voor je rug, als je meer gewicht kan met straps dan moet je dat gewoon doen.
Alsof grip ook maar iets toevoegt aan je fysiek.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Ik sport sowieso niet echt meer voor m'n uiterlijk, ik vind de fysieke vorderingen die ik maak tot nu toe erg mooi, maar ik ben erachter dat ik andere doelen nodig heb om er plezier van te hebben.
Bovendien train ik om beter te worden op C&J en snatch, en als grip daarop een probleem is dan moet je denk ik echt even twee keer nadenken of je wel juist traint.
Bovendien train ik om beter te worden op C&J en snatch, en als grip daarop een probleem is dan moet je denk ik echt even twee keer nadenken of je wel juist traint.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Idd, je hebt grip training gedaan, geen rows. En dat is mijn punt.quote:
[..]
Ja zeker. Ik heb heel veel grip training gedaan en daar krijg je echt dikke onderarmen van.
Voor grip doe je griptraining, voor je rug doe je rows zo zwaar mogelijk, indien nodig met straps.
Als dat betekend dat je altijd met straps je rows moet doen is dat toch prima.
Je rug train je echt niet beter als je geen straps gebruikt, je traint je rug beter bij meer gewicht.
Dat ligt idd aan je doelen, doet verder niets af aan mijn standpunt lijkt me.quote:
Ik sport sowieso niet echt meer voor m'n uiterlijk, ik vind de fysieke vorderingen die ik maak tot nu toe erg mooi, maar ik ben erachter dat ik andere doelen nodig heb om er plezier van te hebben.
Bovendien train ik om beter te worden op C&J en snatch, en als grip daarop een probleem is dan moet je denk ik echt even twee keer nadenken of je wel juist traint.
Hoe weet je wat ik heb gedaan? Dat kan je toch nergens uit mijn tekst halen?quote:
[..]
Idd, je hebt grip training gedaan, geen rows. En dat is mijn punt.
Voor grip doe je griptraining, voor je rug doe je rows zo zwaar mogelijk, indien nodig met straps.
Als dat betekend dat je altijd met straps je rows moet doen is dat toch prima.
Je rug train je echt niet beter als je geen straps gebruikt, je traint je rug beter bij meer gewicht.
Je zegt zelf heel mooi: voor griptraining doe je griptraining. Als je grip niet goed genoeg is betekent dat je hieraan moet werken. Het is niet voor niets bodybuilding. Anders kan je net zo goed een exoskelet gebruiken.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Klopt, ik ben het namelijk ook met je eens hoor.quote:
[..]
Dat ligt idd aan je doelen, doet verder niets af aan mijn standpunt lijkt me.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
[..]
Hoe weet je wat ik heb gedaan? Dat kan je toch nergens uit mijn tekst halen?
quote:
[..]
Ja zeker. Ik heb heel veel grip training gedaan en daar krijg je echt dikke onderarmen van.
Dat ik zeg dat ik grip training heb gedaan betekent niet dat ik geen rows heb gedaan.quote:
Op Begrijpend leren lezen zoals mijn pa altijd zei
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Nou nee, bodybuilding gaat om wat je ziet, niet wat je er mee kan. Grip zie je niet (afgezien van je onderarm-aanleg misschien).quote:
[..]
Hoe weet je wat ik heb gedaan? Dat kan je toch nergens uit mijn tekst halen?
Je zegt zelf heel mooi: voor griptraining doe je griptraining. Als je grip niet goed genoeg is betekent dat je hieraan moet werken. Het is niet voor niets bodybuilding. Anders kan je net zo goed een exoskelet gebruiken.
Is sterk worden ook een doel dan moet je gewoon je grip versterken als dat je weak link is. Dead hangs, rows, zware deadlifts voor reps. Werkt allemaal minimaal net zo goed als specifieke gripisolaties (lol) met gegarandeerde carryover. Want grip is niet enkel knijpkracht.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Dikke discussie meteen 
Conclusie: iedereen heeft andere voorkeuren, straps kunnen soms nuttig zijn, ik ga ze maar even online bestellen.
Conclusie: iedereen heeft andere voorkeuren, straps kunnen soms nuttig zijn, ik ga ze maar even online bestellen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Oke , maar bodybuilding is niet alleen looks. Je kan ook voor de functionele kant gaan.quote:
[..]
Nou nee, bodybuilding gaat om wat je ziet, niet wat je er mee kan. Grip zie je niet (afgezien van je onderarm-aanleg misschien).
Is sterk worden ook een doel dan moet je gewoon je grip versterken als dat je weak link is. Dead hangs, rows, zware deadlifts voor reps. Werkt allemaal minimaal net zo goed als specifieke gripisolaties (lol) met gegarandeerde carryover. Want grip is niet enkel knijpkracht.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Je zegt letterlijk dat je griptraining hebt gedaan!?!quote:
[..]
Hoe weet je wat ik heb gedaan? Dat kan je toch nergens uit mijn tekst halen?
Je zegt zelf heel mooi: voor griptraining doe je griptraining. Als je grip niet goed genoeg is betekent dat je hieraan moet werken. Het is niet voor niets bodybuilding. Anders kan je net zo goed een exoskelet gebruiken.
Rows zijn geen oefeningen om je grip te verbeteren.
Daar heb je zware static-holds voor of een captain of crunch knijper ofzo.
Je gaat daar niet je rows en deadlifts voor verlagen, dat is super inefficiënt.
Begrijpend leren lezen man.quote:
[..]
Je zegt letterlijk dat je griptraining hebt gedaan!?!
Rows zijn geen oefeningen om je grip te verbeteren.
Daar heb je zware static-hoofd voor of een captain of crunch knijper ofzo.
Je gaat daar niet je rows en deadlifts voor verlagen, dat is super inefficiënt.
Als ik A zeg betekent het niet dat ik B niet gedaan heb
pfff
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Ah, iemand die wat niveau in dit topic brengt.quote:
[..]
Dat ik zeg dat ik grip training heb gedaan betekent niet dat ik geen rows heb gedaan.
Begrijpend leren lezen zoals mijn pa altijd zei
Dat is dan toch geen Bodybuilding zoals dat in de naam zit joh. Weinig mensen zullen puur bodybuilden, dat sowieso.quote:
[..]
Oke , maar bodybuilding is niet alleen looks. Je kan ook voor de functionele kant gaan.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Gewoon lekker Powerbuilden, dat is hip tegenwoordig 
.
.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Als ik met m'n stijve lul midden in m'n kamer ga staan en ik laat iemand 100 donuts naar me gooien dan landen er ook vast wel een paar om m'n lul. Betekend niet dat dat ook de beste manier is om een donut om je lul je krijgen.quote:
[..]
Begrijpend leren lezen man.
Als ik A zeg betekent het niet dat ik B niet gedaan heb
pfff
Volgens mij gaat het niet helemaal lekker in je hersenpan.quote:
[..]
Als ik met m'n stijve lul midden in m'n kamer ga staan en ik laat iemand 100 donuts naar me gooien dan landen er ook vast wel een paar om m'n lul. Betekend niet dat dat ook de beste manier is om een donut om je lul je krijgen.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
leuk snelle carbs voor je het weet donder je in slaap door de insulinepiek beter zorg je gewoon dat je op een constant level van energie zit door altijd in een surplus te zitten.quote:
[..]
Pak dan iets met veel snelle carbs voor je training, een klap eiwitten net voor je training geeft je echt geen extra energie.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Gaat prima, quote van Daniël Arendsquote:
[..]
Volgens mij gaat het niet helemaal lekker in je hersenpan.
Ik snap het hele energie verhaal sowieso niet, train regelmatig fasted en merk weinig verschil.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 18:56 schreef fathank het volgende:
[..]
leuk snelle carbs voor je het weet donder je in slaap door de insulinepiek beter zorg je gewoon dat je op een constant level van energie zit door altijd in een surplus te zitten.
de een gaat lekker op een lege maag in de ochtend, de ander niet. Net zoals de ene graag dikke onderarmen heeft en de ander liever straps gebruikt.quote:
[..]
Ik snap het hele energie verhaal sowieso niet, train regelmatig fasted en merk weinig verschil.
Men moet vooral doen waar men zichzelf goed bij voelt. Al dat bevestiging zoeken op internet of het wel goed is of niet is wel een beetje vermoeiend. Lekker mierenneuken op onbelangrijke details terwijl 8/10 de basis niet in orde is. Kun je je eigen wel druk gaan maken over welke pwo nou beter is of wanneer je je whey moet timen maar dat is dan een behoorlijk kansloos verhaal imho.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ow really?quote:
[..]
Je zegt letterlijk dat je griptraining hebt gedaan!?!
Rows zijn geen oefeningen om je grip te verbeteren.
Daar heb je zware static-holds voor of een captain of crunch knijper ofzo.
Ga eens fietsen, of jezelf een beetje inlezen voor je weer wat doms roept ajb.
Maar van rows en deadlifts krijg je niet gigantische onderarmen, natuurlijk is er wat carryover, maar als dikke onderarmen of mega grip je doel is dan doe je daar andere oefeningen voor.quote:
[..]
de een gaat lekker op een lege maag in de ochtend, de ander niet. Net zoals de ene graag dikke onderarmen heeft en de ander liever straps gebruikt.
Men moet vooral doen waar men zichzelf goed bij voelt. Al dat bevestiging zoeken op internet of het wel goed is of niet is wel een beetje vermoeiend.
Stellen dat het beter is om je je deadlifts en rows maar wat lichter te doen omdat je grip nog niet sterk genoeg is is gewoon niet juist.
Dat vind ik dan weer vermoeiend.
We stellen toch ook niet dat een belt niet goed is omdat je core dan te zwak is.
welke kwark hebben jullie?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vertel knul.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:02 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ow really?
Ga eens fietsen, of jezelf een beetje inlezen voor je weer wat doms roept ajb.
Niet dat je core te zwak is nee, maar dat je sowieso te zwak bent om datgene van het rack/de grond te krijgen.quote:
[..]
Maar van rows en deadlifts krijg je niet gigantische onderarmen, natuurlijk is er wat carryover, maar als dikke onderarmen of mega grip je doel is dan doe je daar andere oefeningen voor.
Stellen dat het beter is om je je deadlifts en rows maar wat lichter te doen omdat je grip nog niet sterk genoeg is is gewoon niet juist.
Dat vind ik dan weer vermoeiend.
We stellen toch ook niet dat een belt niet goed is omdat je core dan te zwak is.
Belt/ply suit nodig hebben om iets van de grond te tillen. Pak dan gewoon een heftruck als je het zelf niet kan
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Met belt kan ik meer squatten dan zonder belt.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:09 schreef fathank het volgende:
[..]
Niet dat je core te zwak is nee, maar dat je sowieso te zwak bent om datgene van het rack/de grond te krijgen.
Belt/ply suit nodig hebben om iets van de grond te tillen. Pak dan gewoon een heftruck als je het zelf niet kan
Ik squat om m'n benen te trainen.
Met belt train ik mijn benen dus beter, meer gewicht en betere vorm.
Is toch gewoon logisch redeneren lijkt me.
Alleen verlies je daarmee wel weer voor een deel de voordelen van compounds doen voor je core.quote:
[..]
Met belt kan ik meer squatten dan zonder belt.
Ik squat om m'n benen te trainen.
Met belt train ik mijn benen dus beter, meer gewicht en betere vorm.
Is toch gewoon logisch redeneren lijkt me.
Als je de squat als een isolatieoefening voor je benen ziet dan is dat inderdaad logisch jaquote:
[..]
Met belt kan ik meer squatten dan zonder belt.
Ik squat om m'n benen te trainen.
Met belt train ik mijn benen dus beter, meer gewicht en betere vorm.
Is toch gewoon logisch redeneren lijkt me.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als je dan toch je benen effectief wil trainen zijn er wat andere oefeningen te bedenken die dat beter doen dan de squat. Bovendien, welk deel van je benen? Hams? Quads? Calves?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zo zie ik het idd ja.quote:
[..]
Als je de squat als een isolatieoefening voor je benen ziet dan is dat inderdaad logisch ja
Geloof niet dat iemand squats doet voor z'n core, leuk dat het meewerkt maar het is geen vervanging voor je complete core.
Quads vooral, squat is daar perfect voor.quote:
Als je dan toch je benen effectief wil trainen zijn er wat andere oefeningen te bedenken die dat beter doen dan de squat. Bovendien, welk deel van je benen? Hams? Quads? Calves?
Hams doe ik stiff legged deadlifts, niet allerbeste maar heb alleen freeweights en barbell.
quote:
[..]
Zo zie ik het idd ja.
Geloof niet dat iemand squats doet voor z'n core, leuk dat het meewerkt maar het is geen vervanging voor je complete core.
Op
Dus jij doet altijd curls in het squatrack?quote:
[..]
Zo zie ik het idd ja.
Geloof niet dat iemand squats doet voor z'n core, leuk dat het meewerkt maar het is geen vervanging voor je complete core.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Yep. In m'n onderbroek.quote:
[..]
Dus jij doet altijd curls in het squatrack?
Dat is het voordeel van thuis trainen
Een belt vermindert je core activatie niet
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
quote:
Een belt vermindert je core activatie niet
Gohquote:
Een belt vermindert je core activatie niet
Gelukkig ben jij er om het niveau omhoog te trekkenquote:
Op
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Tijdens het cutten heb ik geen belt gebruikt, nu ik weer de focus wil leggen op krachttoename gebruik ik mijn belt weer bij het squatten en deadliften en heel af en toe bij andere oefeningen. Alleen heb ik nu iedere keer bloeduitstortingen en opengehaalde huid door die riem, ik had juist verwacht dat dit minder zou worden aangezien mijn omtrek bij mijn buik wel afgenomen is.
Heb het nu drie weken en het lijkt niet minder te worden, voor het cutten had ik hier geen last van
. Zal het tijd zijn voor een nieuwe riem of moet het weer wennen of iets? Het is ook een vervelend gevoel bij de oefeningen.
Heb het nu drie weken en het lijkt niet minder te worden, voor het cutten had ik hier geen last van
. Zal het tijd zijn voor een nieuwe riem of moet het weer wennen of iets? Het is ook een vervelend gevoel bij de oefeningen.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
