de een gaat lekker op een lege maag in de ochtend, de ander niet. Net zoals de ene graag dikke onderarmen heeft en de ander liever straps gebruikt.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 18:57 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Ik snap het hele energie verhaal sowieso niet, train regelmatig fasted en merk weinig verschil.
Ow really?quote:Op zaterdag 30 juli 2016 18:50 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Je zegt letterlijk dat je griptraining hebt gedaan!?!
Rows zijn geen oefeningen om je grip te verbeteren.
Daar heb je zware static-holds voor of een captain of crunch knijper ofzo.
Maar van rows en deadlifts krijg je niet gigantische onderarmen, natuurlijk is er wat carryover, maar als dikke onderarmen of mega grip je doel is dan doe je daar andere oefeningen voor.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:00 schreef fathank het volgende:
[..]
de een gaat lekker op een lege maag in de ochtend, de ander niet. Net zoals de ene graag dikke onderarmen heeft en de ander liever straps gebruikt.
Men moet vooral doen waar men zichzelf goed bij voelt. Al dat bevestiging zoeken op internet of het wel goed is of niet is wel een beetje vermoeiend.
Vertel knul.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:02 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ow really?
Ga eens fietsen, of jezelf een beetje inlezen voor je weer wat doms roept ajb.
Die goeiekope van OK.quote:
Niet dat je core te zwak is nee, maar dat je sowieso te zwak bent om datgene van het rack/de grond te krijgen.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:05 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Maar van rows en deadlifts krijg je niet gigantische onderarmen, natuurlijk is er wat carryover, maar als dikke onderarmen of mega grip je doel is dan doe je daar andere oefeningen voor.
Stellen dat het beter is om je je deadlifts en rows maar wat lichter te doen omdat je grip nog niet sterk genoeg is is gewoon niet juist.
Dat vind ik dan weer vermoeiend.
We stellen toch ook niet dat een belt niet goed is omdat je core dan te zwak is.
Met belt kan ik meer squatten dan zonder belt.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:09 schreef fathank het volgende:
[..]
Niet dat je core te zwak is nee, maar dat je sowieso te zwak bent om datgene van het rack/de grond te krijgen.
Belt/ply suit nodig hebben om iets van de grond te tillen. Pak dan gewoon een heftruck als je het zelf niet kan
Alleen verlies je daarmee wel weer voor een deel de voordelen van compounds doen voor je core.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:12 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Met belt kan ik meer squatten dan zonder belt.
Ik squat om m'n benen te trainen.
Met belt train ik mijn benen dus beter, meer gewicht en betere vorm.
Is toch gewoon logisch redeneren lijkt me.
Als je de squat als een isolatieoefening voor je benen ziet dan is dat inderdaad logisch jaquote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:12 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Met belt kan ik meer squatten dan zonder belt.
Ik squat om m'n benen te trainen.
Met belt train ik mijn benen dus beter, meer gewicht en betere vorm.
Is toch gewoon logisch redeneren lijkt me.
Zo zie ik het idd ja.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:14 schreef fathank het volgende:
[..]
Als je de squat als een isolatieoefening voor je benen ziet dan is dat inderdaad logisch ja
Quads vooral, squat is daar perfect voor.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:15 schreef fathank het volgende:
Als je dan toch je benen effectief wil trainen zijn er wat andere oefeningen te bedenken die dat beter doen dan de squat. Bovendien, welk deel van je benen? Hams? Quads? Calves?
quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:20 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Zo zie ik het idd ja.
Geloof niet dat iemand squats doet voor z'n core, leuk dat het meewerkt maar het is geen vervanging voor je complete core.
Dus jij doet altijd curls in het squatrack?quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:20 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Zo zie ik het idd ja.
Geloof niet dat iemand squats doet voor z'n core, leuk dat het meewerkt maar het is geen vervanging voor je complete core.
Yep. In m'n onderbroek.quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:34 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Dus jij doet altijd curls in het squatrack?
quote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:50 schreef VASND het volgende:
Een belt vermindert je core activatie niet
Gohquote:Op zaterdag 30 juli 2016 19:50 schreef VASND het volgende:
Een belt vermindert je core activatie niet
Gelukkig ben jij er om het niveau omhoog te trekkenquote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |