LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Gegrilde groente blenderen met kruidjes en feta en dan als smeersel op een warme pistolet = prima diner.
Prrrrr
Puree van zoete aardappel met gebakken champignons en biefstuk ook. 
Vanavond naast het werken ook even wat tussendoortjes klaarmaken voor de komende week. Bananenbrood bakken, sugar snaps koken en kipfilet roken. Dan kan ik er weer ff tegenaan.
Vanavond naast het werken ook even wat tussendoortjes klaarmaken voor de komende week. Bananenbrood bakken, sugar snaps koken en kipfilet roken. Dan kan ik er weer ff tegenaan.
Om één of andere reden denk ik bij het lezen van zulke dingen meteen:quote:
Op 
. Terwijl ik eigenlijk mijn eten veel liever eet dat de gemiddelde spareribschotel. Waarom doet mijn hoofd dat?
Nu wil ik ook spare ribs. Maar we eten gewoon soep vanavond. 
O: bagel met geitenkaas en ham
L: mobloats
T: omelet van 3 eieren
T: handje walnoten
S: 5km hardlopen
D: 2 komben tomatensoep met stokbrood en smeersels
O: bagel met geitenkaas en ham
L: mobloats
T: omelet van 3 eieren
T: handje walnoten
S: 5km hardlopen
D: 2 komben tomatensoep met stokbrood en smeersels
Ja doei.
Mijn provider heeft geweldige spareribs maar ik eet net zo lief mn zoete aardappel groenteschotel met chorizo uit de oven.
Alleen vandaag was ik al hongerig en laat thuis van m'n 3 workouts en de geplande maaltijd duurt ongeveer een uur en 20 minuten.
Alleen vandaag was ik al hongerig en laat thuis van m'n 3 workouts en de geplande maaltijd duurt ongeveer een uur en 20 minuten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vanochtend was de weegschaal lief..
O: 2 bth duo
B: half uur boarden
T: warme choco en stukje appeltaart
B: 45 min boarden
T: half frietje met een vitamine water
B: 45 min boarden
T: halve nacho schotel
D: spaghetti met courgette en lactosevrij roomsaus
Lastig om in de op de ski-baan iets gezins te eten. . En eten meenemen wordt ook niet gewaardeerd.. nouja.. ook hard gewerkt..
O: 2 bth duo
B: half uur boarden
T: warme choco en stukje appeltaart
B: 45 min boarden
T: half frietje met een vitamine water
B: 45 min boarden
T: halve nacho schotel
D: spaghetti met courgette en lactosevrij roomsaus
Lastig om in de op de ski-baan iets gezins te eten. . En eten meenemen wordt ook niet gewaardeerd.. nouja.. ook hard gewerkt..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Doe mij zo'n provider.quote:Op maandag 16 mei 2016 19:15 schreef Rauw. het volgende:
Mijn provider heeft geweldige spareribs maar ik eet net zo lief mn zoete aardappel groenteschotel met chorizo uit de oven.
Alleen vandaag was ik al hongerig en laat thuis van m'n 3 workouts en de geplande maaltijd duurt ongeveer een uur en 20 minuten.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Spareribs, meh.
Goed dagje hier! Interessant vooral, toen mijn man door het plafond viel.
O: drie plakjes Fries roggebrood, twee met kaas en een met smeerkaas
T: snaaigroente, vrieslollie
L: anderhalf banaanpannekoekje
T: klein bakje biologisch hazelnootijs
D: couscous met groenten en gehakt
T: twee vrieslollies
Goed dagje hier! Interessant vooral, toen mijn man door het plafond viel.
O: drie plakjes Fries roggebrood, twee met kaas en een met smeerkaas
T: snaaigroente, vrieslollie
L: anderhalf banaanpannekoekje
T: klein bakje biologisch hazelnootijs
D: couscous met groenten en gehakt
T: twee vrieslollies
disclaimer
Whut? Doet ie t nog?quote:Op maandag 16 mei 2016 20:02 schreef Stormqueen het volgende:
Spareribs, meh.
Goed dagje hier! Interessant vooral, toen mijn man door het plafond viel.
O: drie plakjes Fries roggebrood, twee met kaas en een met smeerkaas
T: snaaigroente, vrieslollie
L: anderhalf banaanpannekoekje
T: klein bakje biologisch hazelnootijs
D: couscous met groenten en gehakt
T: twee vrieslollies
Kwak
Jezus! Wat een geluk!quote:
[..]
haha ja, gelukkig alleen wat flinke krassen. Hij landde op het bed.
(Vader van kinderen op mijn school zakte bij een verbouwing door het dak en had een dwarslaesie dus ik schrik sindsdien wat meer van zulke verhalen)
Edit: maar je huis
troep?
Kwak
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat is schrikken zeg! Hoe kan dat gebeuren dan?
Vanmorgen sportschool geweest, samen met nog 100 man, wat was het druk zeg! Zondag en maandag mensen allemaal tegelijk ofzo. Maar goed, rondje weer braaf gedaan. Helaas gaat het afvallen naar mijn gevoel traag. Maar dat schijnt ook weer goed te zijn, dus daar hou ik mij maar aan vast
Vanmorgen sportschool geweest, samen met nog 100 man, wat was het druk zeg! Zondag en maandag mensen allemaal tegelijk ofzo. Maar goed, rondje weer braaf gedaan. Helaas gaat het afvallen naar mijn gevoel traag. Maar dat schijnt ook weer goed te zijn, dus daar hou ik mij maar aan vast
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
quote:
Kijk maar:
K&W / bleiblei en stormqueen: de verandakronieken (deel 9)
Jemig joh.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Boooh, wat een schrik, SQ! Maar dat bed, wat een zegen! 
Hier net lekker (nee, héérlijk!) 5km hardgelopen en op de laatste km even een stokbrood voor bij de soep opgepikt bij de supermarkt
Tijdens het rennen samen nog even de hele F1 van gisteren geanalyseerd en gedroomd over de motorupgrade en Monaco over 2 weken en de tijd vloog zo voorbij in het zonnetje, zonder een centje pijn.
Werken ging ook lekker vandaag, goede vooruitgangetjes gemaakt, en ook stuk beter gegeten dan gisteren...
Over eten gesproken,....... Honger. Dus. Douchen. En dan eten.
Hier net lekker (nee, héérlijk!) 5km hardgelopen en op de laatste km even een stokbrood voor bij de soep opgepikt bij de supermarkt
Tijdens het rennen samen nog even de hele F1 van gisteren geanalyseerd en gedroomd over de motorupgrade en Monaco over 2 weken en de tijd vloog zo voorbij in het zonnetje, zonder een centje pijn. Werken ging ook lekker vandaag, goede vooruitgangetjes gemaakt, en ook stuk beter gegeten dan gisteren...
Over eten gesproken,....... Honger. Dus. Douchen. En dan eten.
Ja doei.
Oh jemig hé! Hij heeft wel geluk gehad.quote:
Kijk maar:
K&W / bleiblei en stormqueen: de verandakronieken (deel 9)
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Jemig SQ, da's schrikken! Never a dull moment bij jullie he?
Moblo, toffe motor! Dát zou ik nou wel eens willen: m'n motorrijbewijs halen enzo... Als ik ooit de loterij win...
Hier een heel weekend vol verjaardagen gehad, dus vrees dat de weegschaal me morgen niet zo gunstig gezind zal zijn. Vanaf morgen weer een paar weken gewoon gewoon doen. Heerlijk. En over 5 weken een weekje op vakantie!
Moblo, toffe motor! Dát zou ik nou wel eens willen: m'n motorrijbewijs halen enzo... Als ik ooit de loterij win...
Hier een heel weekend vol verjaardagen gehad, dus vrees dat de weegschaal me morgen niet zo gunstig gezind zal zijn. Vanaf morgen weer een paar weken gewoon gewoon doen. Heerlijk. En over 5 weken een weekje op vakantie!
Mama van Lars & Femke
Nou, dat dusquote:
Mazzel van dat bed
Maar wel een mooi verhaal voor de rest van je leven 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die foto's van dat gat in 't plafond 
Gelukkig mogen we d'r om lachen.
Gelukkig mogen we d'r om lachen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
Kijk maar:
K&W / bleiblei en stormqueen: de verandakronieken (deel 9)
Omdat het goed uitpakt is het hilarisch.
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Wat zullen jullie geschrokken zijn. Poe gelukkig is het goed afgelopen.
Er was vandaag 7 ons af
. Straks wandelen en vanmiddag weer zwemmen.
Er was vandaag 7 ons af
. Straks wandelen en vanmiddag weer zwemmen.
Idd fijn dat het goed afgelopen is, zeg. Nu kunnen we er tenminste om lachen
Ik heb nog steeds buikpijn. Vandaag of morgen de uitslagen van de tests voor Colitis Ulcerosa en ziekte van Crohn. Hoop aan de ene kant dat ze allebei negatief zijn, maar aan de andere kant zou het ook wel fijn zijn om eindelijk te weten waarom ik me continu zo beroerd voel.
Vooralsnog eet ik iig voorlopig even niks. Heb ontbeten en zie rond lunchtijd wel weer hoe het gaat.
Ik heb nog steeds buikpijn. Vandaag of morgen de uitslagen van de tests voor Colitis Ulcerosa en ziekte van Crohn. Hoop aan de ene kant dat ze allebei negatief zijn, maar aan de andere kant zou het ook wel fijn zijn om eindelijk te weten waarom ik me continu zo beroerd voel.
Vooralsnog eet ik iig voorlopig even niks. Heb ontbeten en zie rond lunchtijd wel weer hoe het gaat.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lastig Tink 
hopelijk voel je je snel beter
Lijstje:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
D: iets van vlees, rijst en groente
T: bites
Verder misschien later vandaag nog een extra keer Jillian, mis een danstraining deze week vanwege Pinksteren.
hopelijk voel je je snel beter Lijstje:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
D: iets van vlees, rijst en groente
T: bites
Verder misschien later vandaag nog een extra keer Jillian, mis een danstraining deze week vanwege Pinksteren.
Vandaag weer een normale (rust)-dag
O- Yoghurt met banaan
T- banaan en een shake
L- Kip met sperziebonen
D - groenteschotel met chorizo
Moet nog wat bij, kom nog een kcal of 800 tekort eigenlijk .
O- Yoghurt met banaan
T- banaan en een shake
L- Kip met sperziebonen
D - groenteschotel met chorizo
Moet nog wat bij, kom nog een kcal of 800 tekort eigenlijk
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
73,1 kg. Mis gelijk een kilo dus er zal wel wat vocht bij hebben gezeten.
Lijstje gisteren:
O: magere kwark met frambozen/aardbeien/bosbessen
L: 2 bth met kipfilet en komkommer en 2 bth met tonijn
T: druiven
D: spaghetti
1580 kcal geloof ik. Vandaag wat meer want zwemmen
Lijstje gisteren:
O: magere kwark met frambozen/aardbeien/bosbessen
L: 2 bth met kipfilet en komkommer en 2 bth met tonijn
T: druiven
D: spaghetti
1580 kcal geloof ik. Vandaag wat meer want zwemmen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nice!quote:
Wow SQ, heftig.
Gisterenochtend en vanochtend onder de 75. Hopelijk vanavond ook nog bij m`n coach!
Lijkt mij niet dat je vanavond nog hetzelfde weegt, tenzij je met 2 truien en een vuilniszak aan gaat hardlopen of in een winterjas in de sauna gaat zitten vanmiddag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oef, ik heb het klusverhaal niet helemaal gelezen maar door het plafond zakken, wtf
Ik ondervind de gevolgen van wat een paar hier laatst zeiden; zaterdag heel veel gegeten, één dag is op zich geen probleem maar het is de dagen er na zoveel moeilijker dan normaal om cravings te weerstaan :s
Ik ondervind de gevolgen van wat een paar hier laatst zeiden; zaterdag heel veel gegeten, één dag is op zich geen probleem maar het is de dagen er na zoveel moeilijker dan normaal om cravings te weerstaan :s
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb `s avonds hetzelfde gewicht als `s ochtends, tenzij ik vocht vast houd, maar die kans acht ik met dit weer (en op dit punt in m`n cyclus) vrij klein.quote:Op dinsdag 17 mei 2016 09:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Nice!
Lijkt mij niet dat je vanavond nog hetzelfde weegt, tenzij je met 2 truien en een vuilniszak aan gaat hardlopen of in een winterjas in de sauna gaat zitten vanmiddag.
Maaltijdvervangers he, die wegen niet zoveel
Drink je dan niet veel te weinig?quote:
[..]
Ik heb `s avonds hetzelfde gewicht als `s ochtends, tenzij ik vocht vast houd, maar die kans acht ik met dit weer (en op dit punt in m`n cyclus) vrij klein.
Maaltijdvervangers he, die wegen niet zoveel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
die vervangen 2l water toch niet?quote:
[..]
Ik heb `s avonds hetzelfde gewicht als `s ochtends, tenzij ik vocht vast houd, maar die kans acht ik met dit weer (en op dit punt in m`n cyclus) vrij klein.
Maaltijdvervangers he, die wegen niet zoveel
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hmm ik vind het dan toch vreemd dat je 's avonds net zoveel weegt als 's ochtends. Een beetje van het vocht vasthouden is normaal en ook de bedoeling volgens mij. Maar goed, misschien ga jij met een volle blaas slapen of zoquote:
[..]
Minimaal 3 liter, door de week meestal 3,5. Zit ook de hele dag op de plee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jeetje SQ. Met deze afloop is het wel hilarisch.
Sterkte Tink.
Hopelijk heb je in ieder geval snel duidelijkheid.
Ik zit met tijden een beetje lastig vandaag. Ga om 11 uur de deur uit om 3 kwartier naar school te lopen. Was eigenlijk van plan om uitgebreid te ontbijten, maar ik had vanochtend alleen maar trek in kwark. Echt uitgebreid lunchen zit er ook niet in, dus ik neem maar gewoon veel tussendoortjes mee om het tot 7 uur vanavond op school vol te houden.
O: halve bak Optimel Griekse stijl
L: twee boterhammen ham met tomaat
T: 130 gram sugar snaps
T: 115 gram aardbeien
T: 70 gram gerookte kip
T: 10 gram amandelen
D: courgetti aglio olio
[ Bericht 0% gewijzigd door Myraela op 17-05-2016 09:38:07 ]
Met deze afloop is het wel hilarisch. Sterkte Tink.
Hopelijk heb je in ieder geval snel duidelijkheid. Ik zit met tijden een beetje lastig vandaag. Ga om 11 uur de deur uit om 3 kwartier naar school te lopen. Was eigenlijk van plan om uitgebreid te ontbijten, maar ik had vanochtend alleen maar trek in kwark. Echt uitgebreid lunchen zit er ook niet in, dus ik neem maar gewoon veel tussendoortjes mee om het tot 7 uur vanavond op school vol te houden.
O: halve bak Optimel Griekse stijl
L: twee boterhammen ham met tomaat
T: 130 gram sugar snaps
T: 115 gram aardbeien
T: 70 gram gerookte kip
T: 10 gram amandelen
D: courgetti aglio olio
[ Bericht 0% gewijzigd door Myraela op 17-05-2016 09:38:07 ]
Minstens 3. Nope, maar die komen er schijnbaar 'allemaal' weer uit. Ik ben nog maar een enkele keer `s avonds zwaarder geweest dan in de ochtend. Onder andere tijdens m`n menstruatie en toen het vorige week wat warmer was. Voor de rest ben ik `s avonds net zo zwaar als `s ochtends.quote:
Haha nee. Over dag ben ik wel zwaarder hoor door het vocht, maar `s avonds is dat er schijnbaar weer uit. Ik weet het ook niet, maar vind het wel prima.quote:
[..]
Hmm ik vind het dan toch vreemd dat je 's avonds net zoveel weegt als 's ochtends. Een beetje van het vocht vasthouden is normaal en ook de bedoeling volgens mij. Maar goed, misschien ga jij met een volle blaas slapen of zo
Ah bijzonder, na veel fysieke inspanning kan ik het mij enigszins inbeelden (al houden juist spieren dan meestal wat vocht vast). Maar ik denk dat er bij mij wel tussen de 1-2kg tussen 's morgens en 's avonds zit.quote:
[..]
Minstens 3. Nope, maar die komen er schijnbaar 'allemaal' weer uit. Ik ben nog maar een enkele keer `s avonds zwaarder geweest dan in de ochtend. Onder andere tijdens m`n menstruatie en toen het vorige week wat warmer was. Voor de rest ben ik `s avonds net zo zwaar als `s ochtends.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Op
Beterschap Loon
Ondanks weer een iets rommelig en niet heel streng weekend blijf ik mooi stabiel. In beweging komen is een uitdaging
Ondanks weer een iets rommelig en niet heel streng weekend blijf ik mooi stabiel. In beweging komen is een uitdaging
Snap ik!quote:Op dinsdag 17 mei 2016 09:50 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mja, thanks. Ik kan er vrij slecht mee omgaan
Voor mij is ziekte meestal m'n lichaam wat aan de noodrem trekt voor stress/overbelasting in alle mogelijke manieren.
Dus gewoon proberen te ontspannen en netflixen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Of een dagje sauna
Lijstje:
O: 2 bth duo
T: sauna sapje
L: sauna salade
T: sauna tussendoortje
D: sauna diner
En dan zzzzZzz
Heer-lijk ..
Lijstje:
O: 2 bth duo
T: sauna sapje
L: sauna salade
T: sauna tussendoortje
D: sauna diner
En dan zzzzZzz
Heer-lijk ..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Minstensquote:Op dinsdag 17 mei 2016 09:36 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Maar ik denk dat er bij mij wel tussen de 1-2kg tussen 's morgens en 's avonds zit.
maar ik drink ook wel erg veel overdag.Nu ontbijt laten zakken en dan maar eens beginnen aan de eerste work-out van vandaag
Ik ook gemiddeld 3.5L, maar wat dat betreft gaat er ook wel weer veel uit.quote:
[..]
Minstens
Nu ontbijt laten zakken en dan maar eens beginnen aan de eerste work-out van vandaag
Denk dat ik het maar bij een wandeling houd vandaag, had zin om wat sprintwerk te doen maar de trainingen van gisteren zitten er nog flink in
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nou, ik weeg vlak voor het avondeten vaak wel hetzelfde als in de ochtendquote:
[..]
Nice!
Lijkt mij niet dat je vanavond nog hetzelfde weegt, tenzij je met 2 truien en een vuilniszak aan gaat hardlopen of in een winterjas in de sauna gaat zitten vanmiddag.
(mits ik in the zone zit ) Ik plas erg veel. Voor het slapen gaan ben ik dan wel een kilo zwaarder door avondeten en avondthee maar die ben ik vaak ook de volgende ochtend na toiletbezoek weer kwijt
Vanmorgen trouwens weer 69,5. Dus back on track. In een grafiek ziet het er echt heel maf uit
[ Bericht 9% gewijzigd door SQ op 17-05-2016 10:21:51 ]
disclaimer
Ja, momenteel wel!quote:
Nice SQ, dus alle stress-kg's zijn er weer af?
Ik mag de vochtkaart hier nooit spelen, maar ik kan die piek bijna niet anders verklaren
Al heb ik wel serieus ranzig veel snoep / ijs / koek / afhaal gevreten in die twee weken. Je zou haast denken dat daar dan wel iets van moét blijven plakken
Ik vind het maar wonderlijk hoe dat afvallen werkt. Je eet dagelijks 500 kcal minder dan je verbruikt en je valt in twee weken een kilo af.
Maar eet je twee weken dagelijks 2000 meer dan je verbruikt, dan kom je geen vier kilo aan? (nou ja, in dit geval dan). Wazige shit
Mijn appel was zo groot dat ik er gewoon vól van zit
disclaimer
Lijsjuh:
O: blauwe bessen, awesome granola, frambozen kwark
L: Tonijnsalade met cranberries en avocado
T: Perziks.
D: schnitzel, champignons, boontjes, aardappelsalade
T: something. Waarschijnlijk perzikken
Geen sport vandaag
wel de hele dag in beweging met wat fietsen, lopen en schoonmaken.
O: blauwe bessen, awesome granola, frambozen kwark
L: Tonijnsalade met cranberries en avocado
T: Perziks.
D: schnitzel, champignons, boontjes, aardappelsalade
T: something. Waarschijnlijk perzikken
Geen sport vandaag
wel de hele dag in beweging met wat fietsen, lopen en schoonmaken.
Sterkheidsbaas van alles.
Misschien heb je dus blijkbaar ook meer verbruikt dan je dacht...quote:
Maar eet je twee weken dagelijks 2000 meer dan je verbruikt, dan kom je geen vier kilo aan? (nou ja, in dit geval dan). Wazige shit
Mama van Lars & Femke
Precies, stress vreet energie.quote:
[..]
Misschien heb je dus blijkbaar ook meer verbruikt dan je dacht...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoewel het volgens de meeste mensen onzin is geloof ik dat het lichaam harder gaat werken als je een paar dagen flink jezelf laat gaan, ik zie bij mijzelf ook dat ik in een week met 1 of 2 cheatdays veel meer afval (~300-500gr) dan een week zonder.quote:
[..]
Ja, momenteel wel!
Ik mag de vochtkaart hier nooit spelen, maar ik kan die piek bijna niet anders verklaren
Al heb ik wel serieus ranzig veel snoep / ijs / koek / afhaal gevreten in die twee weken. Je zou haast denken dat daar dan wel iets van moét blijven plakken
Ik vind het maar wonderlijk hoe dat afvallen werkt. Je eet dagelijks 500 kcal minder dan je verbruikt en je valt in twee weken een kilo af.
Maar eet je twee weken dagelijks 2000 meer dan je verbruikt, dan kom je geen vier kilo aan? (nou ja, in dit geval dan). Wazige shit
Mijn appel was zo groot dat ik er gewoon vól van zit
Maarja, onderzoekers zeggen van niet.
Dus ik ben harstikke gek.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben s'avonds meestal 1 tot 1,5 kg zwaarder dan in de morgen. Behalve gister toen was het maar 4 ons.
Net was ik na het wandelen een ons lichter dan vanmorgen -25 maar ja nu tekt het niet he
Goed kunnen lopen
lekker mijn grote rondje.
Net was ik na het wandelen een ons lichter dan vanmorgen -25 maar ja nu tekt het niet he
Goed kunnen lopen
lekker mijn grote rondje.
Je bent hoe dan ook goed bezig Bubsel
Fijn dat het lopen ook weer goed gaat!
Net mijn eerste Jillian work-out van de dag achter de rug ging zo lekker dat ik nu wel zeker weet dat ik er vanavond nog een doe.
Fijn dat het lopen ook weer goed gaat!
Net mijn eerste Jillian work-out van de dag achter de rug
ging zo lekker dat ik nu wel zeker weet dat ik er vanavond nog een doe.
Dat heb ik ook gemerkt toen ik in 2014 10 kilo ben afgevallen en nu met de maaltijdvervangers merk ik het weer. Soms heb ik een etentje ofzo waar ik niet onderuit kan. Ik maak dan alsnog wel gezonde keuzes natuurlijk, maar daarna val ik toch meer af dan 'normaal'. Alsof je de boel reset en het afvallen opnieuw begint ofzo.quote:
Hoewel het volgens de meeste mensen onzin is geloof ik dat het lichaam harder gaat werken als je een paar dagen flink jezelf laat gaan, ik zie bij mijzelf ook dat ik in een week met 1 of 2 cheatdays veel meer afval (~300-500gr) dan een week zonder.
Maarja, onderzoekers zeggen van niet.
Dus ik ben harstikke gek.
Op zo'n korte termijn spelen factoren als darminhoud/zoutspiegel denk ik veel meer dan echt structureel afvallen. Het is heus niet 300 gram vet dat plots verdwijnt toch. Maar ja, niks mis met cheat days hoor, als het maar geen gewoonte wordtquote:
[..]
Hoewel het volgens de meeste mensen onzin is geloof ik dat het lichaam harder gaat werken als je een paar dagen flink jezelf laat gaan, ik zie bij mijzelf ook dat ik in een week met 1 of 2 cheatdays veel meer afval (~300-500gr) dan een week zonder.
Maarja, onderzoekers zeggen van niet.
Dus ik ben harstikke gek.
Ik heb de pech dat mijn routine zich vrij snel aanpast, als ik een paar dagen meer eet wordt mijn hongergevoel weer sterker.Ik heb vorige week ook vrij veel gevreten (familie, Eurovisie, strand uitjes) maar toch net mijn nieuwe doel van 1900 kcal gehaald, en nog 200 gram eraf
1900 kcal is echt een hemel Ik weet bijna niet hoe ik het vol moet krijgen. Elke dag fruit én ook nog chipjes of chocola of iets anders lekkers!!! [ Bericht 1% gewijzigd door eleusis op 17-05-2016 13:15:33 ]
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
quote:
[..]
Op zo'n korte termijn spelen factoren als darminhoud/zoutspiegel denk ik veel meer dan echt structureel afvallen. Het is heus niet 300 gram vet dat plots verdwijnt toch. Maar ja, niks mis met cheat days hoor, als het maar geen gewoonte wordt
Goed verhaal, als dit jouw waarheid is over afvallen dan is meer dan 300gram per week afvallen niet mogelijk terwijl de cijfers toch anders aantonen, het is niet dat de week erop die 300 gram er weer bij zitten bij mij dus zouden ze toch weg moeten zijn. Darminhoud en Zoutbalans zou juist moeten zorgen voor een stagnatie en daar is bij mij weinig sprake van tenzij ik mijn kcal-doel omhoog stel, dan heb ik 2 of 3 weken een kleine stagnatie en vervolgens val ik weer af met 500gr/1kg per week (óf als ik heel lang op 1 kcal-doel blijf zitten zonder eens te cheaten. dan stagneert het ook)
Ik geloof dat door overvloed je meer gaat verwerken en dit een korte periode doorzet, waardoor je door regelmatig op 2500 of meer kcal te eten een soort van spurt inzet.
Nogmaals, de meeste onderzoekers spreken het tegen en ik kan geen enkele verklaring geven waarom het zo gaat, maar dat je geen 300-500gram per week kan verliezen is de grootste onzin.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zit vandaag ook op 1900 inclusief een punt chocoladetaart, gewoonweg asociaal soms wat ik moet eten om mijn doel van 2200 te halen.quote:
Ik heb vorige week ook vrij veel gevreten (familie, Eurovisie, strand uitjes) maar toch net mijn nieuwe doel van 1900 kcal gehaald, en nog 200 gram eraf
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik viel de eerste tien weken ook een kilo per week af. Laat de helft daarvan vocht en darminhoud zijn, dan hou je nog een pond per week over. Kan prima inderdaad
disclaimer
Sowieso heb je elke week een darminhoud en vochtbalans denk ik, dus die neem ik zo min mogelijk mee in m'n cijfers.quote:
Ik viel de eerste tien weken ook een kilo per week af. Laat de helft daarvan vocht en darminhoud zijn, dan hou je nog een pond per week over. Kan prima inderdaad
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
nou na een goede binge is dat wel iets meerquote:
[..]
Sowieso heb je elke week een darminhoud en vochtbalans denk ik, dus die neem ik zo min mogelijk mee in m'n cijfers.
maar idd, gewicht dat er na een week nog steeds vanaf is is weg imo
disclaimer
Dát zou ik eens moeten proberen, mijn cheatday is meestal in het weekend ná mijn weegmoment dus zou ik eigenlijk eens 3 dagen op rij moeten wegen. 1 pre-cheatday, 1 cheatday en vervolgens 1 normale dag en dat een aantal weken na elkaar.
Aan de andere kant heb ik daar helemaal geen zin meer in om uit te zoeken zo dichtbij m'n ultieme doel
Aan de andere kant heb ik daar helemaal geen zin meer in om uit te zoeken zo dichtbij m'n ultieme doel
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wat was jouw ultieme doel ook al weer Rauw? -70?
Bizar idee eigenlijk. Heb jij voor / na foto's?
Bizar idee eigenlijk. Heb jij voor / na foto's?
disclaimer
Verkeerde topic
[ Bericht 89% gewijzigd door XcUZ_Me op 17-05-2016 15:14:15 ]
[ Bericht 89% gewijzigd door XcUZ_Me op 17-05-2016 15:14:15 ]
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Je bent een topic te ver.quote:
Niet lusten is hier willekeurig, maar wordt wel vaak vergezeld door uitgebreid kokhalzen en een hoop drama. Dus tja.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
<100 is het doelquote:
Wat was jouw ultieme doel ook al weer Rauw? -70?
Bizar idee eigenlijk. Heb jij voor / na foto's?
-70 ben ik al voorbij,
Ik heb vrijwel geen fotos van voor/na omdat ik eigenlijk nooit ben gaan afvallen om er anders uit te zien maar om fitter te zijn. Nu stond met mijn gewicht natuurlijk een en ander in verband met elkaar
. Als je écht heel nieuwsgierig bent kan ik wel een paar foto's via PB delen waar het een beetje top te zien is. Maar hier geen pre/after shots voor de spiegels
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
sportlunchpauze Dus zo maar eten tijdens 't werken. Lekker 50 minuten gespind.
O: bagel met wat boter
S: spinnen
L: 2 broodjes (high protein
volgens de lidl), beide met gerookte zalm en een gekookt eitje en wat slaD: jacket sweet potato met bonen chilli met wat guacamole, zure room en geraspte kaas
Ja doei.
Wahaha ik was mn post al kwijtquote:
. Thnx
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik val na cheatdays ook meer af Maar dat komt omdat ik door een cheatday ook veel aankom
En leuke grafiek, SQ. Vooral die maffe piek.
Maar dat komt omdat ik door een cheatday ook veel aankom En leuke grafiek, SQ. Vooral die maffe piek.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Echt? Als ik binnen 1900 kcal chocola of chips ga eten dan heb ik echt geen volwaardige voeding de rest van de dag.. Ontbijt, lunch en D alledrie 500-600 kcal en daarnaast nog wat stuks fruit en een pakje crackers of wat rijstwafels tussendoor en ik zit daar aan.. Of bespaar je dan heel erg op koolhydraten bij je grote maaltijden?quote:
spelen factoren als darminhoud/zoutspiegel denk ik veel meer dan echt structureel afvallen. Het is heus niet 300 gram vet dat plots verdwijnt toch. Maar ja, niks mis met cheat days hoor, als het maar geen gewoonte wordt Ik heb de pech dat mijn routine zich vrij snel aanpast, als ik een paar dagen meer eet wordt mijn hongergevoel weer sterker.
Ik heb vorige week ook vrij veel gevreten (familie, Eurovisie, strand uitjes) maar toch net mijn nieuwe doel van 1900 kcal gehaald, en nog 200 gram eraf 1900 kcal is echt een hemel Ik weet bijna niet hoe ik het vol moet krijgen. Elke dag fruit én ook nog chipjes of chocola of iets anders lekkers!!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik eet elke dag chocolade en blijf makkelijk binnen die 1900 hoor. Chips is lastiger...maar ik eet dan ook 's ochtends en bij de lunch brood met 30+kaas of ardenner. Dat tikt behoorlijk aan.quote:
[..]
Echt? Als ik binnen 1900 kcal chocola of chips ga eten dan heb ik echt geen volwaardige voeding de rest van de dag.. Ontbijt, lunch en D alledrie 500-600 kcal en daarnaast nog wat stuks fruit en een pakje crackers of wat rijstwafels tussendoor en ik zit daar aan.. Of bespaar je dan heel erg op koolhydraten bij je grote maaltijden?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Er zijn schijnbaar mensen voor wie 1 boterham met kipfilet een maaltijd is. Of 150 gram magere yoghurt met 15 gram muesli. Dan hou je wel over
Ik val niet onder die categorie helaas
Ik val niet onder die categorie helaas
disclaimer
500 kcal vind ik voor een ontbijt ook wel erg veel, mijn lunch is zelfs niet altijd zoveel (ligt eraan hoe groot de avocado is )
)
mij lukt dat best, met overnight oats of een bagel zalm/cream cheese.quote:
500 kcal vind ik voor een ontbijt ook wel erg veel, mijn lunch is zelfs niet altijd zoveel (ligt eraan hoe groot de avocado is
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
De eerste keer dat ik 'op dieet' ging was ik een tiener en 150 gram magere yoghurt zonder muesli was mijn gezonde ontbijtquote:
Er zijn schijnbaar mensen voor wie 1 boterham met kipfilet een maaltijd is. Of 150 gram magere yoghurt met 15 gram muesli. Dan hou je wel over
Ik val niet onder die categorie helaas
Ik ben er nu van overtuigd dat je van dat soort dieten vooral heel veel gaat aankomen uiteindelijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn havermoutpap met blauwe bessen, banaan en walnoot zit ook met gemak boven de 500 kcal. Maar dat is geen enkel probleem. En ik eet het niet dagelijks.quote:
mij lukt dat best, met overnight oats of een bagel zalm/cream cheese.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Met die laatste lukt het mij ookquote:
[..]
mij lukt dat best, met overnight oats of een bagel zalm/cream cheese.
maar dat eet ik alleen in het weekend
Drie plakjes roggebrood met kaas, voila, bijna 500 kcal
Overigens zit ik momenteel op overdagmaaltijden rond de 350 kcal en avondeten rond de 600.
En dan vul ik aan met sneks
Vandaag bijvoorbeeld:
O: 150 ml volle boerenyoghurt met 30 gram basismuesli, 45 gram banaan, 45 gram blauwe bessen, 80 gram peer, 60 gram kiwi - 335 kcal
T: Enorme appel - 110 kcal
L: Vier boterhammen kipfilet - 350 kcal
T: 400 gram snackgroenten - 85 kcal 100 gram Granaatappelpitjes - 70 kcal 125 gram Gerookte kip uit t vuistje - 125 kcal
D: 500 gram paddestoelenrisotto - 550 kcal
Volgens mij zit ik rond de 1650 zo
[ Bericht 74% gewijzigd door SQ op 17-05-2016 16:32:05 ]
Overigens zit ik momenteel op overdagmaaltijden rond de 350 kcal en avondeten rond de 600.
En dan vul ik aan met sneks
Vandaag bijvoorbeeld:
O: 150 ml volle boerenyoghurt met 30 gram basismuesli, 45 gram banaan, 45 gram blauwe bessen, 80 gram peer, 60 gram kiwi - 335 kcal
T: Enorme appel
- 110 kcalL: Vier boterhammen kipfilet - 350 kcal
T: 400 gram snackgroenten - 85 kcal 100 gram Granaatappelpitjes - 70 kcal 125 gram Gerookte kip uit t vuistje - 125 kcal
D: 500 gram paddestoelenrisotto - 550 kcal
Volgens mij zit ik rond de 1650 zo
[ Bericht 74% gewijzigd door SQ op 17-05-2016 16:32:05 ]
disclaimer
Mijn ontbijt is dan ook meestal meer in kcal dan mijn lunch en avondeten. Maar echt veel vind ik het niet als je mijn bakje 's ochtends ziet, 300g kwark = 150 kcal, 40g havermout of muesli is 150-200 en dan nog iets van fruit, noten en zaden er doorheen. Ik reken misschien wel ruim maar ik zit inderdaad dus echt niet vol van een bakje met 150ml yoghurt en een eetlepel muesli. Ik word 's ochtends echt wakker met honger..quote:
500 kcal vind ik voor een ontbijt ook wel erg veel, mijn lunch is zelfs niet altijd zoveel (ligt eraan hoe groot de avocado is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn avondeten zit dan weer bijna altijd boven de 750kcal.quote:
[..]
Mijn ontbijt is dan ook meestal meer in kcal dan mijn lunch en avondeten. Maar echt veel vind ik het niet als je mijn bakje 's ochtends ziet, 300g kwark = 150 kcal, 40g havermout of muesli is 150-200 en dan nog iets van fruit, noten en zaden er doorheen. Ik reken misschien wel ruim maar ik zit inderdaad dus echt niet vol van een bakje met 150ml yoghurt en een eetlepel muesli. Ik word 's ochtends echt wakker met honger..
Zou misschien beter zijn als ik overdag iets meer at en in de avond iets minder.
Maar ben nu wel erg blij met mijn groene smoothie en salades
krijg ik in ieder geval genoeg groente binnen.
Een snee droog brood is hoe ik hem invoer trouwens ook al 80 kcal..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maarja iedereen eet anders en dat geeft ook niet Ik offer graag wat chips op voor een goed stevig ontbijt
Ik offer graag wat chips op voor een goed stevig ontbijt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wij hebben hier steeds verschillende soorten brood en de een geeft voor 2 sneeën 140 kcal en de ander voor 170. Dus dat maakt ook nogal een verschil.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb hier nog een 24-pack chipszakjes liggen van een evenement vorige week waar we er door wat tijdgebrek niet aan toegekomen zijn die uit te delen. Moet nog maar even bedenken wat ik daar mee ga doen.
Ja doei.
alsnog uitdelenquote:
Ik heb hier nog een 24-pack chipszakjes liggen van een evenement vorige week waar we er door wat tijdgebrek niet aan toegekomen zijn die uit te delen. Moet nog maar even bedenken wat ik daar mee ga doen.
disclaimer
Tja ik moet zeggen dat ik ook niet elke keer check wat er op de verpakking van mijn brood staat of wat er precies in het zelfgewogen brood zit. Ik schat gewoon ruim in en hoop dat het zich uitmiddelt. Zelfgebakken brood weeg ik wel altijd trouwens, met 2 dikke sneeen zit je zo aan 150 gram broodquote:
Wij hebben hier steeds verschillende soorten brood en de een geeft voor 2 sneeën 140 kcal en de ander voor 170. Dus dat maakt ook nogal een verschil.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat was Jillian work-out #2 voor vandaag eens kijken of mijn vriend vanavond nog wil wandelen anders kom ik niet meer van de bank af
eens kijken of mijn vriend vanavond nog wil wandelen anders kom ik niet meer van de bank af
Hier is het vandaag kei goed gegaan met al mijn snacks. De courgetti aglio olio vond ik een minder succes. Best wel lekker, maar toch niet echt een maaltijd te noemen. Wat op smaak gebrachte courgette met kaas. Maarja, m'n vriend had er trek in.
En nu baal ik flink. Ik heb vanochtend 40 minuten naar school gelopen en vanmiddag nog 30 minuten naar een andere schoollocatie. Helemaal top, behalve dat ik op andere schoenen liep en nu zelfs onder m'n voeten blaren heb. Hopelijk kan ik morgen alweer een beetje fatsoenlijk lopen, want ik heb eindelijk de smaak te pakken.
De courgetti aglio olio vond ik een minder succes. Best wel lekker, maar toch niet echt een maaltijd te noemen. Wat op smaak gebrachte courgette met kaas. Maarja, m'n vriend had er trek in. En nu baal ik flink. Ik heb vanochtend 40 minuten naar school gelopen en vanmiddag nog 30 minuten naar een andere schoollocatie. Helemaal top, behalve dat ik op andere schoenen liep en nu zelfs onder m'n voeten blaren heb.
Hopelijk kan ik morgen alweer een beetje fatsoenlijk lopen, want ik heb eindelijk de smaak te pakken.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |