LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Gegrilde groente blenderen met kruidjes en feta en dan als smeersel op een warme pistolet = prima diner.
Prrrrr
Puree van zoete aardappel met gebakken champignons en biefstuk ook. 
Vanavond naast het werken ook even wat tussendoortjes klaarmaken voor de komende week. Bananenbrood bakken, sugar snaps koken en kipfilet roken. Dan kan ik er weer ff tegenaan.
Vanavond naast het werken ook even wat tussendoortjes klaarmaken voor de komende week. Bananenbrood bakken, sugar snaps koken en kipfilet roken. Dan kan ik er weer ff tegenaan.
Om één of andere reden denk ik bij het lezen van zulke dingen meteen:quote:
Op 
. Terwijl ik eigenlijk mijn eten veel liever eet dat de gemiddelde spareribschotel. Waarom doet mijn hoofd dat?
Nu wil ik ook spare ribs. Maar we eten gewoon soep vanavond. 
O: bagel met geitenkaas en ham
L: mobloats
T: omelet van 3 eieren
T: handje walnoten
S: 5km hardlopen
D: 2 komben tomatensoep met stokbrood en smeersels
O: bagel met geitenkaas en ham
L: mobloats
T: omelet van 3 eieren
T: handje walnoten
S: 5km hardlopen
D: 2 komben tomatensoep met stokbrood en smeersels
Ja doei.
Mijn provider heeft geweldige spareribs maar ik eet net zo lief mn zoete aardappel groenteschotel met chorizo uit de oven.
Alleen vandaag was ik al hongerig en laat thuis van m'n 3 workouts en de geplande maaltijd duurt ongeveer een uur en 20 minuten.
Alleen vandaag was ik al hongerig en laat thuis van m'n 3 workouts en de geplande maaltijd duurt ongeveer een uur en 20 minuten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vanochtend was de weegschaal lief..
O: 2 bth duo
B: half uur boarden
T: warme choco en stukje appeltaart
B: 45 min boarden
T: half frietje met een vitamine water
B: 45 min boarden
T: halve nacho schotel
D: spaghetti met courgette en lactosevrij roomsaus
Lastig om in de op de ski-baan iets gezins te eten. . En eten meenemen wordt ook niet gewaardeerd.. nouja.. ook hard gewerkt..
O: 2 bth duo
B: half uur boarden
T: warme choco en stukje appeltaart
B: 45 min boarden
T: half frietje met een vitamine water
B: 45 min boarden
T: halve nacho schotel
D: spaghetti met courgette en lactosevrij roomsaus
Lastig om in de op de ski-baan iets gezins te eten. . En eten meenemen wordt ook niet gewaardeerd.. nouja.. ook hard gewerkt..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Doe mij zo'n provider.quote:Op maandag 16 mei 2016 19:15 schreef Rauw. het volgende:
Mijn provider heeft geweldige spareribs maar ik eet net zo lief mn zoete aardappel groenteschotel met chorizo uit de oven.
Alleen vandaag was ik al hongerig en laat thuis van m'n 3 workouts en de geplande maaltijd duurt ongeveer een uur en 20 minuten.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Spareribs, meh.
Goed dagje hier! Interessant vooral, toen mijn man door het plafond viel.
O: drie plakjes Fries roggebrood, twee met kaas en een met smeerkaas
T: snaaigroente, vrieslollie
L: anderhalf banaanpannekoekje
T: klein bakje biologisch hazelnootijs
D: couscous met groenten en gehakt
T: twee vrieslollies
Goed dagje hier! Interessant vooral, toen mijn man door het plafond viel.
O: drie plakjes Fries roggebrood, twee met kaas en een met smeerkaas
T: snaaigroente, vrieslollie
L: anderhalf banaanpannekoekje
T: klein bakje biologisch hazelnootijs
D: couscous met groenten en gehakt
T: twee vrieslollies
disclaimer
Whut? Doet ie t nog?quote:Op maandag 16 mei 2016 20:02 schreef Stormqueen het volgende:
Spareribs, meh.
Goed dagje hier! Interessant vooral, toen mijn man door het plafond viel.
O: drie plakjes Fries roggebrood, twee met kaas en een met smeerkaas
T: snaaigroente, vrieslollie
L: anderhalf banaanpannekoekje
T: klein bakje biologisch hazelnootijs
D: couscous met groenten en gehakt
T: twee vrieslollies
Kwak
Jezus! Wat een geluk!quote:
[..]
haha ja, gelukkig alleen wat flinke krassen. Hij landde op het bed.
(Vader van kinderen op mijn school zakte bij een verbouwing door het dak en had een dwarslaesie dus ik schrik sindsdien wat meer van zulke verhalen)
Edit: maar je huis
troep?
Kwak
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat is schrikken zeg! Hoe kan dat gebeuren dan?
Vanmorgen sportschool geweest, samen met nog 100 man, wat was het druk zeg! Zondag en maandag mensen allemaal tegelijk ofzo. Maar goed, rondje weer braaf gedaan. Helaas gaat het afvallen naar mijn gevoel traag. Maar dat schijnt ook weer goed te zijn, dus daar hou ik mij maar aan vast
Vanmorgen sportschool geweest, samen met nog 100 man, wat was het druk zeg! Zondag en maandag mensen allemaal tegelijk ofzo. Maar goed, rondje weer braaf gedaan. Helaas gaat het afvallen naar mijn gevoel traag. Maar dat schijnt ook weer goed te zijn, dus daar hou ik mij maar aan vast
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
quote:
Kijk maar:
K&W / bleiblei en stormqueen: de verandakronieken (deel 9)
Jemig joh.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Boooh, wat een schrik, SQ! Maar dat bed, wat een zegen! 
Hier net lekker (nee, héérlijk!) 5km hardgelopen en op de laatste km even een stokbrood voor bij de soep opgepikt bij de supermarkt
Tijdens het rennen samen nog even de hele F1 van gisteren geanalyseerd en gedroomd over de motorupgrade en Monaco over 2 weken en de tijd vloog zo voorbij in het zonnetje, zonder een centje pijn.
Werken ging ook lekker vandaag, goede vooruitgangetjes gemaakt, en ook stuk beter gegeten dan gisteren...
Over eten gesproken,....... Honger. Dus. Douchen. En dan eten.
Hier net lekker (nee, héérlijk!) 5km hardgelopen en op de laatste km even een stokbrood voor bij de soep opgepikt bij de supermarkt
Tijdens het rennen samen nog even de hele F1 van gisteren geanalyseerd en gedroomd over de motorupgrade en Monaco over 2 weken en de tijd vloog zo voorbij in het zonnetje, zonder een centje pijn. Werken ging ook lekker vandaag, goede vooruitgangetjes gemaakt, en ook stuk beter gegeten dan gisteren...
Over eten gesproken,....... Honger. Dus. Douchen. En dan eten.
Ja doei.
Oh jemig hé! Hij heeft wel geluk gehad.quote:
Kijk maar:
K&W / bleiblei en stormqueen: de verandakronieken (deel 9)
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Jemig SQ, da's schrikken! Never a dull moment bij jullie he?
Moblo, toffe motor! Dát zou ik nou wel eens willen: m'n motorrijbewijs halen enzo... Als ik ooit de loterij win...
Hier een heel weekend vol verjaardagen gehad, dus vrees dat de weegschaal me morgen niet zo gunstig gezind zal zijn. Vanaf morgen weer een paar weken gewoon gewoon doen. Heerlijk. En over 5 weken een weekje op vakantie!
Moblo, toffe motor! Dát zou ik nou wel eens willen: m'n motorrijbewijs halen enzo... Als ik ooit de loterij win...
Hier een heel weekend vol verjaardagen gehad, dus vrees dat de weegschaal me morgen niet zo gunstig gezind zal zijn. Vanaf morgen weer een paar weken gewoon gewoon doen. Heerlijk. En over 5 weken een weekje op vakantie!
Mama van Lars & Femke
Nou, dat dusquote:
Mazzel van dat bed
Maar wel een mooi verhaal voor de rest van je leven 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die foto's van dat gat in 't plafond 
Gelukkig mogen we d'r om lachen.
Gelukkig mogen we d'r om lachen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
Kijk maar:
K&W / bleiblei en stormqueen: de verandakronieken (deel 9)
Omdat het goed uitpakt is het hilarisch.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Wat zullen jullie geschrokken zijn. Poe gelukkig is het goed afgelopen.
Er was vandaag 7 ons af
. Straks wandelen en vanmiddag weer zwemmen.
Er was vandaag 7 ons af
. Straks wandelen en vanmiddag weer zwemmen.
Idd fijn dat het goed afgelopen is, zeg. Nu kunnen we er tenminste om lachen
Ik heb nog steeds buikpijn. Vandaag of morgen de uitslagen van de tests voor Colitis Ulcerosa en ziekte van Crohn. Hoop aan de ene kant dat ze allebei negatief zijn, maar aan de andere kant zou het ook wel fijn zijn om eindelijk te weten waarom ik me continu zo beroerd voel.
Vooralsnog eet ik iig voorlopig even niks. Heb ontbeten en zie rond lunchtijd wel weer hoe het gaat.
Ik heb nog steeds buikpijn. Vandaag of morgen de uitslagen van de tests voor Colitis Ulcerosa en ziekte van Crohn. Hoop aan de ene kant dat ze allebei negatief zijn, maar aan de andere kant zou het ook wel fijn zijn om eindelijk te weten waarom ik me continu zo beroerd voel.
Vooralsnog eet ik iig voorlopig even niks. Heb ontbeten en zie rond lunchtijd wel weer hoe het gaat.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lastig Tink 
hopelijk voel je je snel beter
Lijstje:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
D: iets van vlees, rijst en groente
T: bites
Verder misschien later vandaag nog een extra keer Jillian, mis een danstraining deze week vanwege Pinksteren.
hopelijk voel je je snel beter Lijstje:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
D: iets van vlees, rijst en groente
T: bites
Verder misschien later vandaag nog een extra keer Jillian, mis een danstraining deze week vanwege Pinksteren.
Vandaag weer een normale (rust)-dag
O- Yoghurt met banaan
T- banaan en een shake
L- Kip met sperziebonen
D - groenteschotel met chorizo
Moet nog wat bij, kom nog een kcal of 800 tekort eigenlijk .
O- Yoghurt met banaan
T- banaan en een shake
L- Kip met sperziebonen
D - groenteschotel met chorizo
Moet nog wat bij, kom nog een kcal of 800 tekort eigenlijk
.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
73,1 kg. Mis gelijk een kilo dus er zal wel wat vocht bij hebben gezeten.
Lijstje gisteren:
O: magere kwark met frambozen/aardbeien/bosbessen
L: 2 bth met kipfilet en komkommer en 2 bth met tonijn
T: druiven
D: spaghetti
1580 kcal geloof ik. Vandaag wat meer want zwemmen
Lijstje gisteren:
O: magere kwark met frambozen/aardbeien/bosbessen
L: 2 bth met kipfilet en komkommer en 2 bth met tonijn
T: druiven
D: spaghetti
1580 kcal geloof ik. Vandaag wat meer want zwemmen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nice!quote:
Wow SQ, heftig.
Gisterenochtend en vanochtend onder de 75. Hopelijk vanavond ook nog bij m`n coach!
Lijkt mij niet dat je vanavond nog hetzelfde weegt, tenzij je met 2 truien en een vuilniszak aan gaat hardlopen of in een winterjas in de sauna gaat zitten vanmiddag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oef, ik heb het klusverhaal niet helemaal gelezen maar door het plafond zakken, wtf
Ik ondervind de gevolgen van wat een paar hier laatst zeiden; zaterdag heel veel gegeten, één dag is op zich geen probleem maar het is de dagen er na zoveel moeilijker dan normaal om cravings te weerstaan :s
Ik ondervind de gevolgen van wat een paar hier laatst zeiden; zaterdag heel veel gegeten, één dag is op zich geen probleem maar het is de dagen er na zoveel moeilijker dan normaal om cravings te weerstaan :s
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb `s avonds hetzelfde gewicht als `s ochtends, tenzij ik vocht vast houd, maar die kans acht ik met dit weer (en op dit punt in m`n cyclus) vrij klein.quote:Op dinsdag 17 mei 2016 09:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Nice!
Lijkt mij niet dat je vanavond nog hetzelfde weegt, tenzij je met 2 truien en een vuilniszak aan gaat hardlopen of in een winterjas in de sauna gaat zitten vanmiddag.
Maaltijdvervangers he, die wegen niet zoveel
Drink je dan niet veel te weinig?quote:
[..]
Ik heb `s avonds hetzelfde gewicht als `s ochtends, tenzij ik vocht vast houd, maar die kans acht ik met dit weer (en op dit punt in m`n cyclus) vrij klein.
Maaltijdvervangers he, die wegen niet zoveel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
die vervangen 2l water toch niet?quote:
[..]
Ik heb `s avonds hetzelfde gewicht als `s ochtends, tenzij ik vocht vast houd, maar die kans acht ik met dit weer (en op dit punt in m`n cyclus) vrij klein.
Maaltijdvervangers he, die wegen niet zoveel
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hmm ik vind het dan toch vreemd dat je 's avonds net zoveel weegt als 's ochtends. Een beetje van het vocht vasthouden is normaal en ook de bedoeling volgens mij. Maar goed, misschien ga jij met een volle blaas slapen of zoquote:
[..]
Minimaal 3 liter, door de week meestal 3,5. Zit ook de hele dag op de plee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jeetje SQ. Met deze afloop is het wel hilarisch.
Sterkte Tink.
Hopelijk heb je in ieder geval snel duidelijkheid.
Ik zit met tijden een beetje lastig vandaag. Ga om 11 uur de deur uit om 3 kwartier naar school te lopen. Was eigenlijk van plan om uitgebreid te ontbijten, maar ik had vanochtend alleen maar trek in kwark. Echt uitgebreid lunchen zit er ook niet in, dus ik neem maar gewoon veel tussendoortjes mee om het tot 7 uur vanavond op school vol te houden.
O: halve bak Optimel Griekse stijl
L: twee boterhammen ham met tomaat
T: 130 gram sugar snaps
T: 115 gram aardbeien
T: 70 gram gerookte kip
T: 10 gram amandelen
D: courgetti aglio olio
[ Bericht 0% gewijzigd door Myraela op 17-05-2016 09:38:07 ]
Met deze afloop is het wel hilarisch. Sterkte Tink.
Hopelijk heb je in ieder geval snel duidelijkheid. Ik zit met tijden een beetje lastig vandaag. Ga om 11 uur de deur uit om 3 kwartier naar school te lopen. Was eigenlijk van plan om uitgebreid te ontbijten, maar ik had vanochtend alleen maar trek in kwark. Echt uitgebreid lunchen zit er ook niet in, dus ik neem maar gewoon veel tussendoortjes mee om het tot 7 uur vanavond op school vol te houden.
O: halve bak Optimel Griekse stijl
L: twee boterhammen ham met tomaat
T: 130 gram sugar snaps
T: 115 gram aardbeien
T: 70 gram gerookte kip
T: 10 gram amandelen
D: courgetti aglio olio
[ Bericht 0% gewijzigd door Myraela op 17-05-2016 09:38:07 ]
Minstens 3. Nope, maar die komen er schijnbaar 'allemaal' weer uit. Ik ben nog maar een enkele keer `s avonds zwaarder geweest dan in de ochtend. Onder andere tijdens m`n menstruatie en toen het vorige week wat warmer was. Voor de rest ben ik `s avonds net zo zwaar als `s ochtends.quote:
Haha nee. Over dag ben ik wel zwaarder hoor door het vocht, maar `s avonds is dat er schijnbaar weer uit. Ik weet het ook niet, maar vind het wel prima.quote:
[..]
Hmm ik vind het dan toch vreemd dat je 's avonds net zoveel weegt als 's ochtends. Een beetje van het vocht vasthouden is normaal en ook de bedoeling volgens mij. Maar goed, misschien ga jij met een volle blaas slapen of zo
Ah bijzonder, na veel fysieke inspanning kan ik het mij enigszins inbeelden (al houden juist spieren dan meestal wat vocht vast). Maar ik denk dat er bij mij wel tussen de 1-2kg tussen 's morgens en 's avonds zit.quote:
[..]
Minstens 3. Nope, maar die komen er schijnbaar 'allemaal' weer uit. Ik ben nog maar een enkele keer `s avonds zwaarder geweest dan in de ochtend. Onder andere tijdens m`n menstruatie en toen het vorige week wat warmer was. Voor de rest ben ik `s avonds net zo zwaar als `s ochtends.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Op
Beterschap Loon
Ondanks weer een iets rommelig en niet heel streng weekend blijf ik mooi stabiel. In beweging komen is een uitdaging
Ondanks weer een iets rommelig en niet heel streng weekend blijf ik mooi stabiel. In beweging komen is een uitdaging
Snap ik!quote:Op dinsdag 17 mei 2016 09:50 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mja, thanks. Ik kan er vrij slecht mee omgaan
Voor mij is ziekte meestal m'n lichaam wat aan de noodrem trekt voor stress/overbelasting in alle mogelijke manieren.
Dus gewoon proberen te ontspannen en netflixen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Of een dagje sauna
Lijstje:
O: 2 bth duo
T: sauna sapje
L: sauna salade
T: sauna tussendoortje
D: sauna diner
En dan zzzzZzz
Heer-lijk ..
Lijstje:
O: 2 bth duo
T: sauna sapje
L: sauna salade
T: sauna tussendoortje
D: sauna diner
En dan zzzzZzz
Heer-lijk ..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Minstensquote:Op dinsdag 17 mei 2016 09:36 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Maar ik denk dat er bij mij wel tussen de 1-2kg tussen 's morgens en 's avonds zit.
maar ik drink ook wel erg veel overdag.Nu ontbijt laten zakken en dan maar eens beginnen aan de eerste work-out van vandaag
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |