LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kwak
De TT waar ik op hoopte 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Waarschijnlijk niet allesquote:Op woensdag 24 februari 2016 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
Wat een gedoe. Wij eten gewoon allebei alles.
Maar wel dezelfde dingen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Echt he. Heel irritant. Ook geen noodles. Ik eet en lust alles. Makkelijk wel.quote:
Wat een gedoe. Wij eten gewoon allebei alles.
Mijn lief eet geen pasta. En qua vlees eigenlijk alleen kip en vis enzo, tenzij er een bijzondere gelegenheid is. En zo min mogelijk toegevoegde suiker.
Daar valt prima mee te leven. Kip is vanwege zijn eczeem, pasta vindt hij gewoon echt goor.
Daar valt prima mee te leven. Kip is vanwege zijn eczeem, pasta vindt hij gewoon echt goor.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wow had beter niet terug kunnen lezen.....
Was net bezig met een weekmenu toen jullie helemaal los gingen
Vandaag trouwens niet hardlopen, twee dagen achter elkaar is een beetje teveel.
Vanavond wel nog trainen
Was net bezig met een weekmenu toen jullie helemaal los gingen
Vandaag trouwens niet hardlopen, twee dagen achter elkaar is een beetje teveel.
Vanavond wel nog trainen
Weekmenu maken was een veel nuttiger besteding van je tijdquote:
Wow had beter niet terug kunnen lezen.....
Was net bezig met een weekmenu toen jullie helemaal los gingen
Vandaag trouwens niet hardlopen, twee dagen achter elkaar is een beetje teveel.
Vanavond wel nog trainen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten
Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten
Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
een hardgekookt ei! Of gewoon dat koekje. 1 klein koekje is minder calorierijk dan een stuk fruitquote:Op woensdag 24 februari 2016 15:54 schreef sibella2 het volgende:
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten
Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
disclaimer
Ik doe amper meer aan t's, maar een goede t heeft in mijn ogen ook een beetje eiwit. Pindakaas met appel of banaan, beetje kwark met honing, stukje kipfilet, beschuitje met kaas, eitje.quote:
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten
Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is ook zoquote:
[..]
Weekmenu maken was een veel nuttiger besteding van je tijd
Meteen ook maar administratie gedaan en een nieuw lijstje gemaakt om mijn gewicht bij te houden
Lijstje
Bitesquote:
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten
Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
dus eigenlijk nootjes.Merk dat een handje dan echt goed vult.
Ik bedoelde eigenlijk 4 koekjes.quote:
[..]
een hardgekookt ei! Of gewoon dat koekje. 1 klein koekje is minder calorierijk dan een stuk fruit
Heb maar geen koekjes die ik zelf lekker vind in huis gehaald, want ik heb de wilskracht momenteel niet om er maar 1 te eten. Eitje of kipfilet is wel een goede.
Ik heb net een boekje gewonnen over het maken van lijstjesquote:
Dat is ook zo
Meteen ook maar administratie gedaan en een nieuw lijstje gemaakt om mijn gewicht bij te houden
Lijstje
Maar ik vind het maar een matig boekje tot nu toe. Helaas.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
die zijn meestal zo enorm kcalrijk! of eet je geen heel zakjequote:
[..]
Bites
Merk dat een handje dan echt goed vult.
Ook maar een lijstje:
O: 220 grm soja yoghurt, eitje
T: mandarijn
L: salade van sla/paprika/wortels en 110 gram kip, eitje
T: 2 crackers met pindakaas en kip
En 2 blokjes pure chocolade. (Hé dipje)
D: courgettesoep
T: magere kwark met een smaakje maar weinig suikers
40 minuten gewandeld en straks rondje blogilates ook al heb k geen puf.
O: 220 grm soja yoghurt, eitje
T: mandarijn
L: salade van sla/paprika/wortels en 110 gram kip, eitje
T: 2 crackers met pindakaas en kip
En 2 blokjes pure chocolade. (Hé dipje)
D: courgettesoep
T: magere kwark met een smaakje maar weinig suikers
40 minuten gewandeld en straks rondje blogilates ook al heb k geen puf.
Jawel en vandaag zelfs twee.quote:
[..]
die zijn meestal zo enorm kcalrijk! of eet je geen heel zakje
Een zakje is rond de 200kcal, is niet zo'n probleem toch?
En je kan niet overeten want het zit in een portie
Dan eet je eigenlijk een maaltijd aan noten? 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hoeveel zit er dan in een zakje? Valt op zich mee.quote:
[..]
Jawel en vandaag zelfs twee.
Een zakje is rond de 200kcal, is niet zo'n probleem toch?
En je kan niet overeten want het zit in een portie
Ik wilde vragen of jouw maaltijden 200 kcal waren, maar je bedoelt zeker 2 zakjes a 200 kcal.quote:
Dan eet je eigenlijk een maaltijd aan noten?
Ik vind bites ook behoorlijk kcalrijk als je wilt afvallen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Rond de 45gr volgens mijquote:
[..]
Hoeveel zit er dan in een zakje? Valt op zich mee.
En zaden + gedroogd fruit.quote:
Dan eet je eigenlijk een maaltijd aan noten?
Voor mij is het echt ideaal.quote:
[..]
Ik wilde vragen of jouw maaltijden 200 kcal waren, maar je bedoelt zeker 2 zakjes a 200 kcal.
Ik vind bites ook behoorlijk kcalrijk als je wilt afvallen.
Als ik probeer af te vallen komen mijn lijstjes nog steeds met moeite boven de 1200kcal.
Dus dan is een of twee (op sportdagen) zakjes niet zoveel kwaad.
Volgens mij zijn ze gemiddeld eerder 250 kcal per zakje
Heb jij vijf abonnementen dan, sarabi?
Heb jij vijf abonnementen dan, sarabi?
disclaimer
Gemiddeld nee joh? Of ik krijg net de mindere.quote:
Volgens mij zijn ze gemiddeld eerder 250 kcal per zakje
Heb jij vijf abonnementen dan, sarabi?
Er is een enkeling boven de 200.
Die van vandaag waren beide 180.
Maar goed 250 zou nog geen probleem zijn.
En heb eind vorig jaar en begin dit jaar nogal opgespaard
Krijg ze een keer in de twee weken.
Nee, dan is het prima aanvulling hoorquote:
Voor mij is het echt ideaal.
Als ik probeer af te vallen komen mijn lijstjes nog steeds met moeite boven de 1200kcal.
Dus dan is een of twee (op sportdagen) zakjes niet zoveel kwaad.
Ik eet gewoon meer bij mijn maaltijden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo weinig?quote:
[..]
Voor mij is het echt ideaal.
Als ik probeer af te vallen komen mijn lijstjes nog steeds met moeite boven de 1200kcal.
Dus dan is een of twee (op sportdagen) zakjes niet zoveel kwaad.
Hoe ziet een normale eetdag voor jou eruit dan als je met moeite boven die 1200 komt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik post elke dag een lijst dus dat kan je zo terug kijkenquote:
[..]
Zo weinig?
Maar meestal groene smoothie, salade en normaal avondeten.
nou, 200 kcal voor 1 tussendoortje is mij wel wat veel ja, en zo'n zakje is voor mij te weinig om door te 2 delen.
Ik eet gemiddeld 3a4 tussendoortjes op een dag dus die mogen per stuk max 150 zijn, maar liefst rond de 100
en met moeite boven 1200 komen, sorry dat geloof ik niet.
Ik eet gemiddeld 3a4 tussendoortjes op een dag dus die mogen per stuk max 150 zijn, maar liefst rond de 100
en met moeite boven 1200 komen, sorry dat geloof ik niet.
Dat is waar natuurlijk, ik heb net even teruggekekenquote:
[..]
Ik post elke dag een lijst dus dat kan je zo terug kijken
Maar meestal groene smoothie, salade en normaal avondeten.
Maar met eigenlijk alleen maar groenten tot het avondeten, voel je je dan niet enorm flauw overdag?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb trouwens de nieuwe winterversie van Optimel Griekse Stijl, met honing, maar ik vind hem tegenvallen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik vond ze echt geweldig toen ik nog afviel op 2300 kcal maar nu is het me ook niet waard.quote:
nou, 200 kcal voor 1 tussendoortje is mij wel wat veel ja, en zo'n zakje is voor mij te weinig om door te 2 delen.
Ik eet gemiddeld 3a4 tussendoortjes op een dag dus die mogen per stuk max 150 zijn, maar liefst rond de 100
en met moeite boven 1200 komen, sorry dat geloof ik niet.
Maar goed, ik eet graag veel (in volume), dus ik kies meestal andere dingen. Misschien moet ik langzaam eens aan kleinere hoeveelheden.
Met moeite boven 1200 komen geloof ik ook niet eigenlijk
dat is gewoon een heel bewuste keuze.
disclaimer
Soms wel en dan neem ik dus nootjes of wel iets van een boterham.quote:
[..]
Dat is waar natuurlijk, ik heb net even teruggekeken
Maar meestal eigenlijk niet.
Merk dat ik sinds de smoothies en salades dat ik minder snaaizin heb.
Volgende week ga ik wel weer een weekje lunchen met brood, eens zien hoe dat nu gaat.
Als het goed gaat he.quote:
[..]
Met moeite boven 1200 komen geloof ik ook niet eigenlijk
In mijn donkere momenten kan ik dat gerust in een half uur wegwerken.
Heb je veel van die donkere momenten?
Ik ben er namelijk wel van overtuigd dat wanneer je een eetpatroon vindt dat echt goed werkt voor je je die "donkere momenten" ook minimaliseert...
Ik ben er namelijk wel van overtuigd dat wanneer je een eetpatroon vindt dat echt goed werkt voor je je die "donkere momenten" ook minimaliseert...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt, banaan, kiwi en muesli
T: hardgekookt ei
L: vier boterhammen kipfilet
T: bakje groenten, appel, twee dropjes
D: pasta met tomatengroentesaus en gehakt
O: yoghurt, banaan, kiwi en muesli
T: hardgekookt ei
L: vier boterhammen kipfilet
T: bakje groenten, appel, twee dropjes
D: pasta met tomatengroentesaus en gehakt
disclaimer
ja en persoonlijk denk ik dan dat je minder donkere momenten zult hebben als je gewoon wat meer eet op een normale dagquote:
[..]
Als het goed gaat he.
In mijn donkere momenten kan ik dat gerust in een half uur wegwerken.
Laatste 1,5 maand nauwelijksquote:
Heb je veel van die donkere momenten?
Ik ben er namelijk wel van overtuigd dat wanneer je een eetpatroon vindt dat echt goed werkt voor je je die "donkere momenten" ook minimaliseert...
En ik zeg ook niet dat iemand het op mijn manier moet doen he, dat sowieso niet.
Sowieso heb ik niet zo'n afvaldrang als de meeste hier.
Wil gewoon gezonder leven en daarom ben ik zo verliefd op die Bites
ja maar het zou je dus geen moeite kosten om er boven te geraken als je bewust andere keuzes zou maken, dat bedoel ik. Het is niet zo dat je absoluut niet taalt naar voedsel, je kunt (soms) gewoon erg gedisciplineerd zijn. Dat bedoel ikquote:
[..]
Als het goed gaat he.
In mijn donkere momenten kan ik dat gerust in een half uur wegwerken.
disclaimer
Ik kan op mn allerlichtste momenten in 10 minuten 1800 calorietjes naar binnen werken en meestal verbrand ik dan mn bek 
En dan heb ik al 9000 calorietjes aan wijn en tequila op
Kapsalon
En dan heb ik al 9000 calorietjes aan wijn en tequila op
Kapsalon
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, of een zak paaseitjes. Al kost het losfrutten van die zilverpapiertjes ook een paar minuten.
disclaimer
Maar bij mij is dat wel nogal twee uiterste.quote:
[..]
ja maar het zou je dus geen moeite kosten om er boven te geraken als je bewust andere keuzes zou maken, dat bedoel ik. Het is niet zo dat je absoluut niet taalt naar voedsel, je kunt (soms) gewoon erg gedisciplineerd zijn. Dat bedoel ik
Als er een knop om is dan taal ik er dus ook echt niet naar.
Maar goed, ik eet dus altijd wel braaf boven de 1200kcal he
Afgelopen week zelfs gemiddeld 2000kcal.
Ik had minder donkere momenten op 1600 kcal dan nu op 1900. Dus dat gaat niet altijd op.quote:
[..]
ja en persoonlijk denk ik dan dat je minder donkere momenten zult hebben als je gewoon wat meer eet op een normale dag
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
uitzonderingen zullen er vast zijn, maar als je standaard net de 1200 aantikt krijgt je lichtaam gewoon niet genoeg binnen, laten we eerlijk zijn.quote:
[..]
Ik had minder donkere momenten op 1600 kcal dan nu op 1900. Dus dat gaat niet altijd op.
volgens mij is dat de standaard "finishlijn in zicht" depressie. Ik heb er namelijk ook veel last vanquote:
[..]
Ik had minder donkere momenten op 1600 kcal dan nu op 1900. Dus dat gaat niet altijd op.
disclaimer
Ik merk bij mij ook echt geen verschil en geloof ik me ik heb de afgelopen 15 jaar genoeg uitgeprobeerdquote:
[..]
Ik had minder donkere momenten op 1600 kcal dan nu op 1900. Dus dat gaat niet altijd op.
Wat ik trouwens wel geniaal vind van hoe het nu gaat.
Het gevoel dat je wil snaaien en dan kijkt hoeveel kcal je nog over hebt en daar gewoon binnen blijven
Best of both worlds.
Het gevoel dat je wil snaaien en dan kijkt hoeveel kcal je nog over hebt en daar gewoon binnen blijven
Best of both worlds.
Dat kan t ook zijn jaquote:
[..]
volgens mij is dat de standaard "finishlijn in zicht" depressie. Ik heb er namelijk ook veel last van
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
"Och, ik zit toch al op 90%. Eet chocolade!"
Daarom heb ik ook hbo en geen universiteit gedaan
Daarom heb ik ook hbo en geen universiteit gedaan
disclaimer
ik heb een :"ik zie er toch al goed uit"idee in mijn hoofd.. Dus ik doe niet meer zo enorm m'n best..
dat moet er even uit..
misschien dat ik gewoon weer even badpakken moet passen/aandoen.. dan vind ik mezelf ineens een stuk minder aantrekkelijk
dat moet er even uit..
misschien dat ik gewoon weer even badpakken moet passen/aandoen.. dan vind ik mezelf ineens een stuk minder aantrekkelijk
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ook dat herken ik. En dan van allebei achteraf spijt hebben.
Daarom ga ik komend jaar aangeven dat ik graag nog een universitaire master wil doen. Register-Controller ofzo.
Daarom ga ik komend jaar aangeven dat ik graag nog een universitaire master wil doen. Register-Controller ofzo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb een "je ziet er al goed uit"-vrouw. Das ook niet goed voor mijn toch al nauwelijks bestaande discipline.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Misschien moet je gewoon lief zijn voor jezelf en genieten van het feit dat je er prima uitzietquote:Op woensdag 24 februari 2016 16:52 schreef Barreltje het volgende:
ik heb een :"ik zie er toch al goed uit"idee in mijn hoofd.. Dus ik doe niet meer zo enorm m'n best..
dat moet er even uit..
misschien dat ik gewoon weer even badpakken moet passen/aandoen.. dan vind ik mezelf ineens een stuk minder aantrekkelijk
Maar dat je het toch verdient om nog fitter en gezonder te zijn
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
hmm.. ik heb maat 44.. dat is nog niet echt fantastisch.. maar vooruit :quote:
[..]
Misschien moet je gewoon lief zijn voor jezelf en genieten van het feit dat je er prima uitziet
mijn Narcisme viert gewoon hoogtij
en idd
bewegen is nog steeds de hoofdmoot die (sprint) triathlon moet toch ergens gedaan worden dit jaar 
alleen is dat bewegen dan ook weer een excuus om meer in je hoofd te steken
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ow dat zou hier ook niet helpen..niet dat ik een man heb die zegt dat het allemaal wel wat beter magquote:
Ik heb een "je ziet er al goed uit"-vrouw. Das ook niet goed voor mijn toch al nauwelijks bestaande discipline.
maar hij let zelf heel erg op zijn eten, beter nog als ik..dus dta helpt echt enorm
Jammer, maar helaas, ook met maat 44 kun je er prima uitzienquote:
[..]
hmm.. ik heb maat 44.. dat is nog niet echt fantastisch.. maar vooruit :
mijn Narcisme viert gewoon hoogtij
en idd
Dan maar voor gezond en goed voor jezelf zorgen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat ligt er maar net aan waarom je een donker moment hebt. Voor mij maakt het echt niet uit. Donkere momenten hangen samen met tegenslag, niet met eten.quote:
Heb je veel van die donkere momenten?
Ik ben er namelijk wel van overtuigd dat wanneer je een eetpatroon vindt dat echt goed werkt voor je je die "donkere momenten" ook minimaliseert...
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Topmomenten zijn dat, alleen heb ik er de laatste tijd iets te veel van.quote:
Wat ik trouwens wel geniaal vind van hoe het nu gaat.
Het gevoel dat je wil snaaien en dan kijkt hoeveel kcal je nog over hebt en daar gewoon binnen blijven
Best of both worlds.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bites zitten in mn tas voor als ik trek onderweg heb. Op een station is zoveel foute zooi te koop, dan heb ik liever bitesquote:
[..]
Laatste 1,5 maand nauwelijks
En ik zeg ook niet dat iemand het op mijn manier moet doen he, dat sowieso niet.
Sowieso heb ik niet zo'n afvaldrang als de meeste hier.
Wil gewoon gezonder leven en daarom ben ik zo verliefd op die Bites
ik heb daar een tijd terug ook last van gehad, zelfs besloten dat ik vooraan in de tachtig ook acceptabel vond. Vooraan in de tachtig werd per ongeluk weer bijna negentig... En ineens ging het wel weer en was ik 18 kilo lichter. Ik weet deze keer alleen niet precies hoe? En nu zit ik weer met de gedachte dat ik eigenlijk onder de zeventig wil, maar dat vooraan in de zeventig ook wel acceptabel isquote:
[..]
volgens mij is dat de standaard "finishlijn in zicht" depressie. Ik heb er namelijk ook veel last van
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hey, da's exact mijn punt.quote:
[..]
ik heb daar een tijd terug ook last van gehad, zelfs besloten dat ik vooraan in de tachtig ook acceptabel vond. Vooraan in de tachtig werd per ongeluk weer bijna negentig...
Zou wel kek zijn als er hier ook nog een bult afgaat. Ben wel weer begonnen met het loggen van mijn voer en ik doe nu lesjes ipv 'los' fitnessen, toch iets meer een stok achter de deur.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Daar is het ook ideaal voorquote:
[..]
Bites zitten in mn tas voor als ik trek onderweg heb. Op een station is zoveel foute zooi te koop, dan heb ik liever bites
Neem het ook vaak mee als we een middagje naar vrienden of familie gaan en je niet zeker weet of ze normaal voer hebben
daarom weiger ik mijn mindset voorlopig aan te passen en blijft mijn streven altijd nog "onder de 70" alles daarboven is niet okeequote:
[..]
ik heb daar een tijd terug ook last van gehad, zelfs besloten dat ik vooraan in de tachtig ook acceptabel vond. Vooraan in de tachtig werd per ongeluk weer bijna negentig... En ineens ging het wel weer en was ik 18 kilo lichter. Ik weet deze keer alleen niet precies hoe? En nu zit ik weer met de gedachte dat ik eigenlijk onder de zeventig wil, maar dat vooraan in de zeventig ook wel acceptabel is
disclaimer
Gut, een dag InDesignen is niet goed voor de oogjes 
gutverdumme 
Maar, het tussentijdse resultaat voor het jaarmagazine voor de hardloopclub mag er wezen. En dat voor een eerste keer klooien met deze software of zelfs maar het maken van een magazine
Gelukkig mag ik zo gaan hardlopen
Lijst:
O: bagel met aardbeienjam en boter
L: extra grote portie mobloats met 70g oats, 100g banaan, 250ml melk, 30 gram rozijnen
T: handje pecannoten
S: hardlopen, snelheidstraining in het centrum
T: biertje
D: nasi goreng met kipfilet en groenten
gutverdumme Maar, het tussentijdse resultaat voor het jaarmagazine voor de hardloopclub mag er wezen. En dat voor een eerste keer klooien met deze software of zelfs maar het maken van een magazine
Gelukkig mag ik zo gaan hardlopen
Lijst:
O: bagel met aardbeienjam en boter
L: extra grote portie mobloats met 70g oats, 100g banaan, 250ml melk, 30 gram rozijnen
T: handje pecannoten
S: hardlopen, snelheidstraining in het centrum
T: biertje
D: nasi goreng met kipfilet en groenten
Ja doei.
Youtube tutorials zijn win!quote:
TT!
MoBlo, is daar een beetje zelf uit te komen, InDesign?
Gelukkig/helaas mag ik niet 'voluit' een écht magazine maken (als in: fancy schmenzie, want dat kost teveel), maar het is prima uit te vogelen, al zeg ik 't zelf!
Ja doei.
Hmmm, eens kijken dan. Ik ben er wel nieuwsgierig naar, maar dacht eig altijd dat het heel moeilijk was.quote:
[..]
Youtube tutorials zijn win!
Ik heb de bites vandaag weer opgezegd. Er waren er maar weinig die ik echt lekker vond en die kan ik ook zelf wel in elkaar draaien.
Inspiratie opgedaan dus en nu zelf zonder zijwieltjes proberen.
Ik had me vergist met de nieuwe zwemlestijd en moest dus halverwege mijn bord laten staan.
Voordeel is wel dat ik zo verder mag.
***
Lijstje, nog aan te vullen met iets dat wel lekker is.
O skyr met superfood and seeds mix van de action
T sultana appel
L marokkaanse wokgroente, een appel in stukjes en tajini-rozijn
T -
D tien happen maaltijdsalade boerenkool. Ik heb het geprobeerd, maar nee, ik vind het echt niks.
[ Bericht 0% gewijzigd door mrspoeZ op 24-02-2016 19:38:22 ]
O skyr met superfood and seeds mix van de action
T sultana appel
L marokkaanse wokgroente, een appel in stukjes en tajini-rozijn
T -
D tien happen maaltijdsalade boerenkool. Ik heb het geprobeerd, maar nee, ik vind het echt niks.
[ Bericht 0% gewijzigd door mrspoeZ op 24-02-2016 19:38:22 ]
Prrrrr
Wat zat er in die maaltijdsalade behalve (gekookte?) boerenkool?quote:
Lijstje, nog aan te vullen met iets dat wel lekker is.
O skyr met superfood and seeds mix van de action
T sultana appel
L marokkaanse wokgroente, een appel in stukjes en tajini-rozijn
T -
D tien happen maaltijdsalade boerenkool. Ik heb het geprobeerd, maar nee, ik vind het echt niks.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Boerenkool, paksoi, beef teriyaki, bulgur, augurkjes en zilveruitjes, roede bietjes en een zoete dressing. Ik snap wel waarom /ie in de aanbieding was.
Prrrrr
Klinkt best lekker, als ze de (rauwe?) boerenkool weggelaten hadden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Qua ingredienten klinkt het anders best lekker! Maar de combi/dressing was dus echt niet lekker.quote:
Boerenkool, paksoi, beef teriyaki, bulgur, augurkjes en zilveruitjes, roede bietjes en een zoete dressing. Ik snap wel waarom /ie in de aanbieding was.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nah ik denk dat als je boerenkool lekker vindt, dat het dan een prima salade is. Ik hou niet van kool, sinds ik zwanger ben geweest vind ik alle soorten kool stinken. Zo af en toe probeer ik het weer eens en omdat momenteel boerenkool zo in is dacht ik, vandaag probeer ik boerenkool. Maar nee, ik vind het nog steeds niet lekker. Jammer wel!
Prrrrr
Boerenkool met cranberries met een beetje balsamico azijn en olie, of met een dressing van limoen en olie vind ik erg lekker!
Paar keer zo gegeten in de vs, één keer zelfs met geschaafde spruitjes erdoor, er lekker ook.
Paar keer zo gegeten in de vs, één keer zelfs met geschaafde spruitjes erdoor, er lekker ook.
***
De Marqt heeft ook een lekkere boerenkoolsalade. Met rozijntjes, wortel, en iets van een vinaigrette
Pfoe, ik was echt futloos, krachttrainen ging voor geen meter. Ik durfde ook niet echt grote oefeningen met zware gewichten te pakken omdat ik heel snel duizelig was en bang was dat k dan om zou vallen of zo. BIj de oefeningen die ik wel deed was ik echt in één klap verzuurd. Weet niet of het kwam door te weinig gegeten van tevoren of teveel gedaan de afgelopen dagen.. had misschien beter een rustdagje kunnen inlassen.
Nouja, eten, slapen, en morgen weer een frisse dag
Nouja, eten, slapen, en morgen weer een frisse dag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wel genoeg gedronken gisteren?
Niet elke dag is prestatiedag he, altijd mooie momenten om je techniek nog eens te bekijken.
Niet elke dag is prestatiedag he, altijd mooie momenten om je techniek nog eens te bekijken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gisteren zonder al teveel moeite de 2100kcal gehaald, vriendin had wat nieuws geprobeert (met kip, kaas en spinazie) en daar zaten genoeg calorietjes in icm de zoete aardappel uit de oven.
Vandaag;
O: oats met banaan en bosbessen, 2 ei
T: banaan + shake
L: wokgroenten, nasivlees en een kwart zoete aardappel (restjes
)
D: - nnb
En ik moet vanaf vandaag maar weer eens mijn vochtinname beter op peil zien te brengen. Verneem dat daar een beetje gemakzucht optreed. (2-2.5l gemiddeld, zou 3-3.5 moeten zijn)
Verheug mij op zondag, bezoek aan de vernieuwde dierentuin en uit eten bij de goede hamburgerzaak
Vandaag;
O: oats met banaan en bosbessen, 2 ei
T: banaan + shake
L: wokgroenten, nasivlees en een kwart zoete aardappel (restjes
)D: - nnb
En ik moet vanaf vandaag maar weer eens mijn vochtinname beter op peil zien te brengen. Verneem dat daar een beetje gemakzucht optreed. (2-2.5l gemiddeld, zou 3-3.5 moeten zijn)
Verheug mij op zondag, bezoek aan de vernieuwde dierentuin en uit eten bij de goede hamburgerzaak
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waarom móet je 3,5 liter drinken? Het klinkt bizar veel.
Lichaam heeft ongeveer twee liter vocht nodig, nu kun jij vast iets meer gebruiken wegens je formaat maar 3,5 liter drinken naast je eten waar ook vocht in zit lijkt me iig geen must.
Lichaam heeft ongeveer twee liter vocht nodig, nu kun jij vast iets meer gebruiken wegens je formaat maar 3,5 liter drinken naast je eten waar ook vocht in zit lijkt me iig geen must.
disclaimer
*steekt hand op
Ik doe ook niet meer zo hard mn best, want ik ben al awesome.
Ik doe ook niet meer zo hard mn best, want ik ben al awesome.
Sterkheidsbaas van alles.
De klassieke 8 glazen methode is vast prima hoor, maar aangetoond is er wel dat als je wil afvallen dat meer drinken daar een positieve rol in speelt.quote:
Waarom móet je 3,5 liter drinken? Het klinkt bizar veel.
Lichaam heeft ongeveer twee liter vocht nodig, nu kun jij vast iets meer gebruiken wegens je formaat maar 3,5 liter drinken naast je eten waar ook vocht in zit lijkt me iig geen must.
En ik verneem het ook direct als ik minder drink, ik zweet dan meer en word kurkdroog wakker.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag 0,5 kg in de plus. De maandelijkse zooi komt er aan.
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
S: peutergym
L: salade
S: wandelen
T: Optimel drink
D: groenteburger met ei
T: Optimel Griekse yoghurt & volle Franse kwark
T: kaas
Mag nog wel wat bij. Even kijken waar ik zin in heb.
Planning voor vandaag
O: havermout met melk
S: peutergym
L: salade
S: wandelen
T: Optimel drink
D: groenteburger met ei
T: Optimel Griekse yoghurt & volle Franse kwark
T: kaas
Mag nog wel wat bij. Even kijken waar ik zin in heb.
ja, is dat zo? Heb je een link naar dat onderzoek? Het klinkt wel interessant!quote:Op donderdag 25 februari 2016 08:06 schreef Rauw. het volgende:
[..]
De klassieke 8 glazen methode is vast prima hoor, maar aangetoond is er wel dat als je wil afvallen dat meer drinken daar een positieve rol in speelt.
En ik verneem het ook direct als ik minder drink, ik zweet dan meer en word kurkdroog wakker.
disclaimer
Persoonlijke ervaringen (N=1 enzo) leerde me inderdaad wel dat afvallen makkelijker ging narmate ik meer dronk.
Sinds ik geen opdracht meer heb drink ik weer te weinig. Ik ga er maar eens een wekker voor zetten in mn agenda ofzo.
Sinds ik geen opdracht meer heb drink ik weer te weinig. Ik ga er maar eens een wekker voor zetten in mn agenda ofzo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De weegschaal was weer aardig vanmorgen.
Vandaag helaas geen lijstje want eet de hele dag niet thuis.
Vandaag helaas geen lijstje want eet de hele dag niet thuis.
Helaas, ik zou niet weten waar het artikel is waar ik uit heb.quote:
[..]
ja, is dat zo? Heb je een link naar dat onderzoek? Het klinkt wel interessant!
Strekking van het verhaal was dat je metabolisme 3-5% boost door het drinken van veel water. Wat over tijd tienduizenden calorietjes scheelt.
+ verzadiging en dus minder honger (je lichaam geeft soms honger aan, maar wil eigenlijk liever wat te drinken)
overigens neem ik die hoeveelheid niet precies aan voor precieze maat, ik let vooral op helderheid van urine. En die is het helderst bij omstreek 3l water per dag en 3.5l op sportdagen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
misschien haal ik drie liter trouwens ook wel, gezien ik toch een kleine 1200 gram fruit en groenten eet per dag.quote:
[..]
Helaas, ik zou niet weten waar het artikel is waar ik uit heb.
Strekking van het verhaal was dat je metabolisme 3-5% boost door het drinken van veel water. Wat over tijd tienduizenden calorietjes scheelt.
+ verzadiging en dus minder honger (je lichaam geeft soms honger aan, maar wil eigenlijk liever wat te drinken)
overigens neem ik die hoeveelheid niet precies aan voor precieze maat, ik let vooral op helderheid van urine. En die is het helderst bij omstreek 3l water per dag en 3.5l op sportdagen.
Overigens heb ik soms ondanks veel drinken toch nog vrij gele urine 's avonds, kan dat ook komen omdat je lichaam veel afvalstoffen aan het verwerken is?
disclaimer
Overigens gisteren eindelijk weer een écht keurige eetdag en vanmorgen meteen 7 ons lichter. Ik weet dat het puur toeval is, maar het stimuleert me wel weer
disclaimer
Vandaag spinnen, morgen zwemmen, zaterdag een klein clubevenement hardlopen. Wilde eerst het zwemmen vandaag doen, maar even alles loszwemmen voor zaterdag lijkt me fijner.
Ga wel voor een lange spinles als de zaal het toelaat.
Lijst:
O: Mobloats
L: omelet met groente en 2 toast
T: wat noten
S: spinnen
D: nachos con todo
Ga wel voor een lange spinles als de zaal het toelaat.
Lijst:
O: Mobloats
L: omelet met groente en 2 toast
T: wat noten
S: spinnen
D: nachos con todo
Ja doei.
Er is idd 1 onderzoek dat een paar kcal meer verbruik vond.quote:
[..]
Helaas, ik zou niet weten waar het artikel is waar ik uit heb.
Strekking van het verhaal was dat je metabolisme 3-5% boost door het drinken van veel water. Wat over tijd tienduizenden calorietjes scheelt.
+ verzadiging en dus minder honger (je lichaam geeft soms honger aan, maar wil eigenlijk liever wat te drinken)
overigens neem ik die hoeveelheid niet precies aan voor precieze maat, ik let vooral op helderheid van urine. En die is het helderst bij omstreek 3l water per dag en 3.5l op sportdagen.
Maar de meeste dingen die ik gelezen heb halen de waterdrinkmythe juist onderuit.
www.uab.edu/news/youcanus(...)alorie-burn-and-more
Maar dit is een review van studies die wel een positief effect vinden.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929932/
Kwak
Het lichaam maakt altijd die stoffen aan (en bij de een sneller dan de ander), dus het hoeft niet persé te zijn dat je te weinig drinkt, wel is je urine dan geconcentreerder en is het mogelijk een teken dat je te weinig drinkt.quote:
[..]
misschien haal ik drie liter trouwens ook wel, gezien ik toch een kleine 1200 gram fruit en groenten eet per dag.
Overigens heb ik soms ondanks veel drinken toch nog vrij gele urine 's avonds, kan dat ook komen omdat je lichaam veel afvalstoffen aan het verwerken is?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zoals met alles is het maar net waar je op googled. (overigens wel grappig dat men Diet-Soda aanraad in dat artikel, doe mij dan maar een glaasje échte cola zo af en toe)quote:
[..]
Maar de meeste dingen die ik gelezen heb halen de waterdrinkmythe juist onderuit.
www.uab.edu/news/youcanus(...)alorie-burn-and-more
Denk niet dat het heel nuttig is een gelijk of ongelijk te willen bewijzen.
Ik lees, zie in mijn omgeving positieve effecten, probeer, zie zelf positieve effecten en ik leer.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wegen jullie iedere dag?
Hier me aan het voorbereiden op een dagje werken in de tuin met vriendje. Dat wordt wel ff doorwerken, dus goed voor mijn lijf.
Hier me aan het voorbereiden op een dagje werken in de tuin met vriendje. Dat wordt wel ff doorwerken, dus goed voor mijn lijf.
Ik weeg elke dag, anders krijg ik een lelijke grafiek.
Dat, en als ik 1 keer in de week ga wegen vergeet ik t geheid steeds.
Dat, en als ik 1 keer in de week ga wegen vergeet ik t geheid steeds.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik was begonnen met iedere week. Na ja, nu dus 1 keer gedaan. Schommelt het gewicht ook niet tijdens je cyclus?
Ik ben er overigens achtergekomen dat ik echt heel veel in mijn waffel stopte. Ik ben allergisch voor weggooien, maar mijn kind eet alles maar half. Ik betrap mezelf er dus steeds op dat ik zijn oude broodkorstjes zit op te eten. Bah. Stom dat ik dat dus niet eens doorhad.
Lijstje voor vandaag:
O: muesli met yoghurt
L: weet nog niet, vriend mag kiezen
D: lasagna
Ik ben er overigens achtergekomen dat ik echt heel veel in mijn waffel stopte. Ik ben allergisch voor weggooien, maar mijn kind eet alles maar half. Ik betrap mezelf er dus steeds op dat ik zijn oude broodkorstjes zit op te eten. Bah. Stom dat ik dat dus niet eens doorhad.
Lijstje voor vandaag:
O: muesli met yoghurt
L: weet nog niet, vriend mag kiezen
D: lasagna
Ja, dat wel. Ik zit ook altijd wel aan de 3-4 liter per dag denk ik, zeker als ik sport. Niet met een bepaald doel maar gewoon omdat ik het wel fijn vind.quote:
Wel genoeg gedronken gisteren?
Niet elke dag is prestatiedag he, altijd mooie momenten om je techniek nog eens te bekijken.
En heb inderdaad wel geprobeerd om vooral op techniek te letten.
Maar soms is het lichaam gewoon een beetje moe. Vanavond ga ik wel trainen, want de baantraining op donderdag vind ik altijd belangrijk, maar morgen een dikke rustdag.
Verder gaf de weegschaal hetzelfde aan als gisteren, maar was ik zeer blij met wat ik in de spiegel zag.. blokjes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik weeg me soms weken niet en dan weer dagen elke dag. Maar dat komt eigenlijk meer omdat ik niet echt meer perse af hoef te vallen. Heb mijn doelgewicht al bereikt en 1 kilootje eraf zou leuk zijn.
Dus nu is het meer om te peilen of ik niet weer aan kom
toen ik wel nog echt actief aan het afvallen was woog ik mezelf elke dag
lijstje:
O: 2x speltpannekoek met honing en koffie
t: sinaasappel
l: zie ontbijt
t: kwark met honing
t: 2x oreo
d: chicken tonight
s: schouders en triceps
t: nog iets
en qua water drinken bij afvallen. Ik heb begrepen dat je honger vaak verward met dorst, dus genoeg drinken zorgt voor een verminderd hongergevoel
Dus nu is het meer om te peilen of ik niet weer aan kom
toen ik wel nog echt actief aan het afvallen was woog ik mezelf elke dag
lijstje:
O: 2x speltpannekoek met honing en koffie
t: sinaasappel
l: zie ontbijt
t: kwark met honing
t: 2x oreo
d: chicken tonight
s: schouders en triceps
t: nog iets
en qua water drinken bij afvallen. Ik heb begrepen dat je honger vaak verward met dorst, dus genoeg drinken zorgt voor een verminderd hongergevoel
Ik weeg 3 keer in de week bij dialyse. Voor en na.
Ben 4 ons kwijt Bijna 107 nu.
Ben 4 ons kwijt
Bijna 107 nu.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Mijn grafiekjes zijn sowieso al fucked up,
ik weeg wel wekelijks maar ik noteer het niet elke week.
ik weeg wel wekelijks maar ik noteer het niet elke week.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Tenzij enorme portie lasgna en kcal rijke lunch lijkt t me een beetje weinig?quote:
Ik was begonnen met iedere week. Na ja, nu dus 1 keer gedaan. Schommelt het gewicht ook niet tijdens je cyclus?
Ik ben er overigens achtergekomen dat ik echt heel veel in mijn waffel stopte. Ik ben allergisch voor weggooien, maar mijn kind eet alles maar half. Ik betrap mezelf er dus steeds op dat ik zijn oude broodkorstjes zit op te eten. Bah. Stom dat ik dat dus niet eens doorhad.
Lijstje voor vandaag:
O: muesli met yoghurt
L: weet nog niet, vriend mag kiezen
D: lasagna
Kwak
#teamnietwegen
Kijk naar kleding. De 2 maten kleinere spijkerbroek is getuige dat het goed gaat.
Kijk naar kleding. De 2 maten kleinere spijkerbroek is getuige dat het goed gaat.
Ja doei.
Ik weeg elke dag, 's avonds en 's ochtends, raak niet in de stress van dagelijkse schommelingen, rapporteer hier maar 1 keer in de week en hou voor mezelf een soort van 7-daags gemiddelde aan.
O: taart
T: gekookt eitje
L: salade, gekookt eitje, grapefruit
T: kwark m blauwe bessen
T2: gedroogde appel en besjes
D: spaghetti
O: taart
T: gekookt eitje
L: salade, gekookt eitje, grapefruit
T: kwark m blauwe bessen
T2: gedroogde appel en besjes
D: spaghetti
***
Klopt ja, mijn t's zijn nog nader te bepalen en ik ben een echte avondeten muncher , dus anderhalf bord lasagne gaat er echt wel in. ik las hier gister dat iemand rond de 1200 uitkwam, dat heb ik echt niet, ik moet echt snijden om aan de 1600-1800 te komen.quote:
[..]
Tenzij enorme portie lasgna en kcal rijke lunch lijkt t me een beetje weinig?
Lijstje:
O: 2 crackertjes met boter
T: Bakje fruit en wat ik hier als snack krijg.
M: 4 boterhammen met kaas en kipfilet
A:Vissticks met groente
O: 2 crackertjes met boter
T: Bakje fruit en wat ik hier als snack krijg.
M: 4 boterhammen met kaas en kipfilet
A:Vissticks met groente
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ah t leek net of je geen T's zou nemen, en dan vertekent het met de porties ja.quote:
[..]
Klopt ja, mijn t's zijn nog nader te bepalen en ik ben een echte avondeten muncher , dus anderhalf bord lasagne gaat er echt wel in. ik las hier gister dat iemand rond de 1200 uitkwam, dat heb ik echt niet, ik moet echt snijden om aan de 1600-1800 te komen.
Lijstje voor mij
O- anderhalve dikke zuurdesem speltboterham met een paar plakjes Franse worst
T - sla ik over ivm *plof* ontbijt
L - een flinke zuurdesemspeltboterham met een paar plakjes franse worst
T- appel
D- kipschnitzel met gebakken aardappeltjes en bloemkool
1735 kcal
Kwak
Ik was dankzij actieve darmen ineens 7 ons kwijt
Lijstje..
O: 2 bth duo ( ik wil hier toch eens iets anders voor gaan verzinnen, want ik merkte vanmorgen dat de duo me tegen begon te staan
t: sinaasappel ( als ik hem niet vergeet)
S: rondje hardlopen
t: BWL
D: Thai Chopped Chicken salad
Lijstje..
O: 2 bth duo ( ik wil hier toch eens iets anders voor gaan verzinnen, want ik merkte vanmorgen dat de duo me tegen begon te staan
t: sinaasappel ( als ik hem niet vergeet)
S: rondje hardlopen
t: BWL
D: Thai Chopped Chicken salad
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja. Het schommelt als soberso alle kanten op. Maar zolang de trend naar beneden blijft schommelen maak ik me nergens druk om.quote:
Ik was begonnen met iedere week. Na ja, nu dus 1 keer gedaan. Schommelt het gewicht ook niet tijdens je cyclus?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Net trouwens een rondje hard gelopen. Gehardloopt. Ofzoiets.
Probleem: Ik heb nul techniek. Qua conditie ging t beter dan ik dacht, maar mijn stappen begonnen na een paar minuten echt in mn hoofd na te dreunen.
En hier in t dorp is binnenkort wel een start to run groepje dat in 13 weken naar 5k op gaat werken, maar dat is precies op de avond die ik tot en met mei al volgepland heb.
Dus daar moet ik ook maar iets voor zoeken. Moeten ze vast op meer plekken doen.
Probleem: Ik heb nul techniek. Qua conditie ging t beter dan ik dacht, maar mijn stappen begonnen na een paar minuten echt in mn hoofd na te dreunen.
En hier in t dorp is binnenkort wel een start to run groepje dat in 13 weken naar 5k op gaat werken, maar dat is precies op de avond die ik tot en met mei al volgepland heb.
Dus daar moet ik ook maar iets voor zoeken. Moeten ze vast op meer plekken doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
juh? heb je last van je cyclus ja?quote:
[..]
Ja. Het schommelt als soberso alle kanten op. Maar zolang de trend naar beneden blijft schommelen maak ik me nergens druk om.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Waar woon je als ik vragen mag?quote:
Net trouwens een rondje hard gelopen. Gehardloopt. Ofzoiets.
Probleem: Ik heb nul techniek. Qua conditie ging t beter dan ik dacht, maar mijn stappen begonnen na een paar minuten echt in mn hoofd na te dreunen.
En hier in t dorp is binnenkort wel een start to run groepje dat in 13 weken naar 5k op gaat werken, maar dat is precies op de avond die ik tot en met mei al volgepland heb.
Dus daar moet ik ook maar iets voor zoeken. Moeten ze vast op meer plekken doen.
Ja doei.
quote:Op donderdag 25 februari 2016 09:39 schreef Barreltje het volgende:
[..]
juh? heb je last van je cyclus ja?
Ja. Dat valt me nu pas op he.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Beek, Zuid-Limburgquote:
[..]
Waar woon je als ik vragen mag?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ah, naast Nijmegen! Daar zijn best wat leuke hardloopclubs te vinden, ook met beginnersgroepen!quote:
Ja doei.
Libra is wel mooi ja, die laat ook precies zien hoeveel minder kcal je neemt.quote:
Ik gebruik overigens libra! Die kijkt wat de trend is, en dat helpt enorm relativeren!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De andere Beek. (Z-Limburg)quote:
[..]
Ah, naast Nijmegen! Daar zijn best wat leuke hardloopclubs te vinden, ook met beginnersgroepen!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nee, da's een andere Beek.. Deze ligt een kilometer of 100 zuidelijker. Tussen Sittard en Maastricht.quote:
[..]
Ah, naast Nijmegen! Daar zijn best wat leuke hardloopclubs te vinden, ook met beginnersgroepen!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, ik las Limburg. Ik weet dat er een GLD en een Limburg waren, maar niet ook nog een zuid limburg
Ja doei.
Moeten toch wel hardloopclubs te vinden zijn hoor. Alleen die hier in Beek zelf waa wel makkelijk geweest (en kwam ik toevallig tegen in t dorpskrantje)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Je weet dat Nijmegen niet in Limburg ligt hoop ik?quote:
Oh, ik las Limburg. Ik weet dat er een GLD en een Limburg waren, maar niet ook nog een zuid limburg
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, maar wel nét boven N. Limburg.quote:Op donderdag 25 februari 2016 09:57 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Je weet dat Nijmegen niet in Limburg ligt hoop ik?
Ja doei.
Yes, maar die Beek die jij bedoelt is die in Gelderland, (vlakbij Emmerich DE) of er moet toevallig nóg eentje zijn in die omgeving.quote:
[..]
Ja, maar wel nét boven N. Limburg.
oh, Beek ook nog, vlak naast Nijmegen :p
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, díe bedoel ik.quote:
[..]
Yes, maar die Beek die jij bedoelt is die in Gelderland, (vlakbij Emmerich DE) of er moet toevallig nóg eentje zijn in die omgeving.
oh, Beek ook nog, vlak naast Nijmegen :p
Beek bij Emmerich heb ik het afgelopen weekend nog 2 dagen doorgebracht
Ja doei.
Ik zat opeens weer op 82, gisteren nog op 80.7. Ik snap niks van mijn lijf. Ik eet de laatste weken meer, te veel tussendoortjes, maar op een enkele dag na nog steeds ruim onder verbruik. Vroeger had ik ook niet van die wilde schommelingen, maar tegenwoordig blijkbaar wel. Maar de hele maand is er nog geen gram af.
Je zou denken dat er dan iets niet klopt aan de berekening, maar over januari gemeten klopte het echt heel goed wat er af was vergeleken met wat er in/uit ging volgens Fitbit en Cronometer en ik voer al sinds 8 januari vrijwel iedere dag in.
Mag ik nu dan eerder op -350 per dag zitten ipv -450, maar dit is wel irritant.
Je zou denken dat er dan iets niet klopt aan de berekening, maar over januari gemeten klopte het echt heel goed wat er af was vergeleken met wat er in/uit ging volgens Fitbit en Cronometer en ik voer al sinds 8 januari vrijwel iedere dag in.
Mag ik nu dan eerder op -350 per dag zitten ipv -450, maar dit is wel irritant.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Weegschaal doet net alsof ik 72.0 kg ben maar ondertussen is het gewoon 71.97
Lijstje van gisteren:
O: 2 bth met pindakaas
T: druiven
L: 2 bth met tonijn, 2 bth met kipfilet, 2 crackers met chocopasta
D: rijst, sausje, kipfilet en Thaise groenten
1629kcal.
doet net alsof ik 72.0 kg ben maar ondertussen is het gewoon 71.97 Lijstje van gisteren:
O: 2 bth met pindakaas
T: druiven
L: 2 bth met tonijn, 2 bth met kipfilet, 2 crackers met chocopasta
D: rijst, sausje, kipfilet en Thaise groenten
1629kcal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gelukkig zijn er niet zoveel plaatsen die Beek heten.
Nu liggen de 3 genoemde Beeken voor mij alledrie in lijn richting die in Zuid-Limburg,
maar ik ken iemand die maakte een keer de vergissing met Valkenburg (Limburg) en Valkenburg (Zuid Holland)
Nu liggen de 3 genoemde Beeken voor mij alledrie in lijn richting die in Zuid-Limburg,
maar ik ken iemand die maakte een keer de vergissing met Valkenburg (Limburg) en Valkenburg (Zuid Holland)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ken iemand die naar een Satellite conference in Dublin, Ohio moest (de main conference was namelijk in Boston) maar die belde toch echt vanuit Dublin, Ierland waar hij moest zijn.quote:
Gelukkig zijn er niet zoveel plaatsen die Beek heten.
Nu liggen de 3 genoemde Beeken voor mij alledrie in lijn richting die in Zuid-Limburg,
maar ik ken iemand die maakte een keer de vergissing met Valkenburg (Limburg) en Valkenburg (Zuid Holland)
Ja, want dat is ook echt logisch... om naar Ierland te gaan voor een satellite event van een congres in de VS.
***
Herkenbaarquote:
Als ik een poos niet weeg is dat een teken dat ik mijn kop in t zand aan het steken ben
Vanmorgen niet gewogen Morgen dus weer wel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je kan ook zelf opbouwen met zo'n app, minuutjes lopen en minuutjes wandelen. In het begin doet dat conditioneel niks voor je natuurlijk als je al redelijk fit bent, maar daardoor wennen je pezen wel aan het hardlopen en zul je zonder blessures naar een soepelere hardlooptred kunnen toewerken.quote:
Net trouwens een rondje hard gelopen. Gehardloopt. Ofzoiets.
Probleem: Ik heb nul techniek. Qua conditie ging t beter dan ik dacht, maar mijn stappen begonnen na een paar minuten echt in mn hoofd na te dreunen.
En hier in t dorp is binnenkort wel een start to run groepje dat in 13 weken naar 5k op gaat werken, maar dat is precies op de avond die ik tot en met mei al volgepland heb.
Dus daar moet ik ook maar iets voor zoeken. Moeten ze vast op meer plekken doen.
Verder: pfff zo'n dag dat je na 2 uur werken er pas achterkomt dat je je shirt binnenstebuiten aan hebt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Verder: pfff zo'n dag dat je na 2 uur werken er pas achterkomt dat je je shirt binnenstebuiten aan hebt
En dat je collega zegt; Ooh, ik dacht dat dat zo hoorde.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Die laatste vergissing hebben wij ook ooit gemaaktquote:
Gelukkig zijn er niet zoveel plaatsen die Beek heten.
Nu liggen de 3 genoemde Beeken voor mij alledrie in lijn richting die in Zuid-Limburg,
maar ik ken iemand die maakte een keer de vergissing met Valkenburg (Limburg) en Valkenburg (Zuid Holland)
Over 2 weken op vakantie in de ene Beek en de week erna een verjaardag in de andere Beek
Ik geloof dat niemand het ziet, het zit onder een vestje en ik ben te lui om het te gaan veranderen. Ik koop ook geen sokken meer die op links en rechts moeten, ik trek al een paar dagen twee rechter of twee linker uit mijn laquote:
[..]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Probleem is vooral ook dat ik ging flauw idee heb hoe ik zou moeten lopen. En dat ik in t verleden snel knie en rug problemen kreeg na bijvoorbeeld rennen op een loopband, of de jaarlijkse coopertest. Wat live begeleiding zou wellicht een hoop problemen kunnen voorkomen.quote:
[..]
Je kan ook zelf opbouwen met zo'n app, minuutjes lopen en minuutjes wandelen. In het begin doet dat conditioneel niks voor je natuurlijk als je al redelijk fit bent, maar daardoor wennen je pezen wel aan het hardlopen en zul je zonder blessures naar een soepelere hardlooptred kunnen toewerken.
Verder: pfff zo'n dag dat je na 2 uur werken er pas achterkomt dat je je shirt binnenstebuiten aan hebt
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, dat werkt wel het beste natuurlijk. Misschien kun je tot die tijd wat loopscholingsfilmpjes op youtube bekijken en daar zelf mee aan de slag gaan. Of gewoon een paar keer proeftrainen bij een atletiekvereniging of loopclub?quote:
[..]
Probleem is vooral ook dat ik ging flauw idee heb hoe ik zou moeten lopen. En dat ik in t verleden snel knie en rug problemen kreeg na bijvoorbeeld rennen op een loopband, of de jaarlijkse coopertest. Wat live begeleiding zou wellicht een hoop problemen kunnen voorkomen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
laiverd, je post / leest toch al lang genoeg mee om te weten dat zo'n hiccup op de weegschaal niks zegt? Waarom probeer je het dan meteen weer zo te analyseren met inname en verbruik? Het is 1 dag. Dit zegt niets.quote:
Ik zat opeens weer op 82, gisteren nog op 80.7. Ik snap niks van mijn lijf. Ik eet de laatste weken meer, te veel tussendoortjes, maar op een enkele dag na nog steeds ruim onder verbruik. Vroeger had ik ook niet van die wilde schommelingen, maar tegenwoordig blijkbaar wel. Maar de hele maand is er nog geen gram af.
Je zou denken dat er dan iets niet klopt aan de berekening, maar over januari gemeten klopte het echt heel goed wat er af was vergeleken met wat er in/uit ging volgens Fitbit en Cronometer en ik voer al sinds 8 januari vrijwel iedere dag in.
Mag ik nu dan eerder op -350 per dag zitten ipv -450, maar dit is wel irritant.
disclaimer
Ik snap nu wel hoe jullie aan 10k+ stappen komen. Ben even op en neer naar de winkel gelopen en zit nu alles bij elkaar al op 8k?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als ik geen beginnersloopgroepje vindt gaat de atletiekvereniging op mijn lijstje met proeflessenquote:
[..]
Ja, dat werkt wel het beste natuurlijk. Misschien kun je tot die tijd wat loopscholingsfilmpjes op youtube bekijken en daar zelf mee aan de slag gaan. Of gewoon een paar keer proeftrainen bij een atletiekvereniging of loopclub?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hoe dacht je dan dat mensen aan die stappen kwamen?quote:
Ik snap nu wel hoe jullie aan 10k+ stappen komen. Ben even op en neer naar de winkel gelopen en zit nu alles bij elkaar al op 8k?
Stilzitten en heel hard hopen!quote:
[..]
Hoe dacht je dan dat mensen aan die stappen kwamen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee. Maar het klinkt als zoveel.. Zelfs met 2x honden uitlaten (al is dat hier ook meer stilstaan en met een balletje of stok gooien) kom ik er op andere dagen gewoon niet eens in de buurt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hoeveel stappen is één km?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |