abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_160177171
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!


SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kwak
pi_160177177
Sorry not sorry.
Kwak
pi_160177178
O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_160177249
Wat een gedoe. Wij eten gewoon allebei alles.
Ja doei.
pi_160177266
De TT waar ik op hoopte O+
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_160177274
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
Wat een gedoe. Wij eten gewoon allebei alles.
Waarschijnlijk niet alles :P Maar wel dezelfde dingen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_160177302
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
Wat een gedoe. Wij eten gewoon allebei alles.
Echt he. Heel irritant. Ook geen noodles. Ik eet en lust alles. Makkelijk wel.
  woensdag 24 februari 2016 @ 15:32:44 #8
319308 Tink89
To live is to dance
pi_160177481
Mijn lief eet geen pasta. En qua vlees eigenlijk alleen kip en vis enzo, tenzij er een bijzondere gelegenheid is. En zo min mogelijk toegevoegde suiker.

Daar valt prima mee te leven. Kip is vanwege zijn eczeem, pasta vindt hij gewoon echt goor.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_160177570
Wow had beter niet terug kunnen lezen.....

Was net bezig met een weekmenu toen jullie helemaal los gingen :D
Vandaag trouwens niet hardlopen, twee dagen achter elkaar is een beetje teveel.
Vanavond wel nog trainen O+
pi_160177727
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 15:38 schreef Sarabi het volgende:
Wow had beter niet terug kunnen lezen.....

Was net bezig met een weekmenu toen jullie helemaal los gingen :D
Vandaag trouwens niet hardlopen, twee dagen achter elkaar is een beetje teveel.
Vanavond wel nog trainen O+
Weekmenu maken was een veel nuttiger besteding van je tijd :Y
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_160177898
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten O+

Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
  woensdag 24 februari 2016 @ 15:56:59 #12
149959 SQ
snelle trees
pi_160177972
quote:
1s.gif Op woensdag 24 februari 2016 15:54 schreef sibella2 het volgende:
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten O+

Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
een hardgekookt ei! Of gewoon dat koekje. 1 klein koekje is minder calorierijk dan een stuk fruit ;)
disclaimer
pi_160177999
quote:
1s.gif Op woensdag 24 februari 2016 15:54 schreef sibella2 het volgende:
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten O+

Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
Ik doe amper meer aan t's, maar een goede t heeft in mijn ogen ook een beetje eiwit. Pindakaas met appel of banaan, beetje kwark met honing, stukje kipfilet, beschuitje met kaas, eitje.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_160178079
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 15:45 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Weekmenu maken was een veel nuttiger besteding van je tijd :Y
Dat is ook zo :)
Meteen ook maar administratie gedaan en een nieuw lijstje gemaakt om mijn gewicht bij te houden :D
Lijstje O+
pi_160178091
quote:
1s.gif Op woensdag 24 februari 2016 15:54 schreef sibella2 het volgende:
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tomaat,3 cracottes kaas en komkommer
T: appel, zo nog sinaasappel denk ik
D: pasta met heel veel groenten O+

Iemand nog een goede T suggestie? Ik heb lekkere trek, maar beetje klaar met fruit. Normaal zou ik een koekje eten.
Bites :9 dus eigenlijk nootjes.
Merk dat een handje dan echt goed vult.
pi_160178111
quote:
1s.gif Op woensdag 24 februari 2016 15:56 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

een hardgekookt ei! Of gewoon dat koekje. 1 klein koekje is minder calorierijk dan een stuk fruit ;)
Ik bedoelde eigenlijk 4 koekjes. -O- Heb maar geen koekjes die ik zelf lekker vind in huis gehaald, want ik heb de wilskracht momenteel niet om er maar 1 te eten. Eitje of kipfilet is wel een goede.
pi_160178262
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 16:01 schreef Sarabi het volgende:

Dat is ook zo :)
Meteen ook maar administratie gedaan en een nieuw lijstje gemaakt om mijn gewicht bij te houden :D
Lijstje O+
Ik heb net een boekje gewonnen over het maken van lijstjes :D Maar ik vind het maar een matig boekje tot nu toe. Helaas.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_160178303
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 16:01 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Bites :9 dus eigenlijk nootjes.
Merk dat een handje dan echt goed vult.
die zijn meestal zo enorm kcalrijk! of eet je geen heel zakje
pi_160178425
Ook maar een lijstje:

O: 220 grm soja yoghurt, eitje
T: mandarijn
L: salade van sla/paprika/wortels en 110 gram kip, eitje
T: 2 crackers met pindakaas en kip
En 2 blokjes pure chocolade. (Hé dipje)
D: courgettesoep
T: magere kwark met een smaakje maar weinig suikers

40 minuten gewandeld en straks rondje blogilates ook al heb k geen puf.
pi_160178473
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 16:11 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

die zijn meestal zo enorm kcalrijk! of eet je geen heel zakje
Jawel en vandaag zelfs twee.
Een zakje is rond de 200kcal, is niet zo'n probleem toch?
En je kan niet overeten want het zit in een portie :)
pi_160178506
Dan eet je eigenlijk een maaltijd aan noten? :?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_160178534
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 16:16 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Jawel en vandaag zelfs twee.
Een zakje is rond de 200kcal, is niet zo'n probleem toch?
En je kan niet overeten want het zit in een portie :)
Hoeveel zit er dan in een zakje? Valt op zich mee.
pi_160178554
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 16:17 schreef DancingPhoebe het volgende:
Dan eet je eigenlijk een maaltijd aan noten? :?
Ik wilde vragen of jouw maaltijden 200 kcal waren, maar je bedoelt zeker 2 zakjes a 200 kcal.
Ik vind bites ook behoorlijk kcalrijk als je wilt afvallen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_160178560
quote:
1s.gif Op woensdag 24 februari 2016 16:19 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Hoeveel zit er dan in een zakje? Valt op zich mee.
Rond de 45gr volgens mij
pi_160178574
quote:
0s.gif Op woensdag 24 februari 2016 16:17 schreef DancingPhoebe het volgende:
Dan eet je eigenlijk een maaltijd aan noten? :?
En zaden + gedroogd fruit.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')