LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Schoorllopers (en alle anderen) veel plezier. Ik ga hier een beetje heuvelen. Morgen begint mijn officiele M schema met een kort loopje 
Hoe gaat het hier?
Fijn dat het weer beter lijkt te gaan LT en Jero!
Succes in Schoorl of met andere loopjes.
Ik heb even niks van me laten horen. Was een druk weekje en vrijdag was ik jarig.
Heb alleen maandag mijn training op de loopband voltooid. Langste was daar 3,5 minuut totdat ik het moet afkappen. Op de weg is dat 1 minuut meer
. Verder alleen wat gefitnessd en met de fysio getraind. Moet nu zijwaarts planken.. Echt keimoeilijk. Ik heb toch weer een afspraak gemaakt met de sportarts op 23 feb. Ben al 8 maanden aan het optrainen en er is nog niet veel veranderd. Gelukkig word mijn lopersknie wel langzaam wat minder heb ik het idee
. Fijne zondag en valentijnsdag
Schoorl-ze allemaal!
Ik ben op weg naar Nootdorp met de metro en loop terug met een meisje van mijn AV
Ik ben op weg naar Nootdorp met de metro en loop terug met een meisje van mijn AV
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Bedankt allemaal! Het is nu droog vlakbij Schoorl, maar het lijkt me onwaarschijnlijk dat we dat zo houden de rest van de dag.
Alle andere lopers ook heel veel plezier vandaag!
Alle andere lopers ook heel veel plezier vandaag!
Nog gefeliciteerd Xmissi! Fijn dat het bij jou ook iets beter lijkt te gaan.
Ik had toevallig eergisteren op zolder ook nog die diploma's gezien. Zal vanavond eens kijken hoe slecht ik toen was.
Kan me nog wel herinneren dat de sprint over 60m over een knollenveld ging met kuilen en pollen enzo. 
Fijn dat het bij jou ook iets beter lijkt te gaan.Ik had toevallig eergisteren op zolder ook nog die diploma's gezien. Zal vanavond eens kijken hoe slecht ik toen was.
Kan me nog wel herinneren dat de sprint over 60m over een knollenveld ging met kuilen en pollen enzo.
Oh ja, de groeten in Schoorl! Veel succes daar en natuurlijk ook voor alle andere bikkels die vandaag naar buiten gaan.
Actuel sneeuwhoogte hier circa 3cm, maar iets nattig
Actuel sneeuwhoogte hier circa 3cm, maar iets nattig
Veel plezier en succes daar in Schoorl en verder iedereen die naar buiten gaat.
Ik ga ook naar buiten, even zien wat voor mooi rondje we voor 18km kunnen maken.
Ik ga ook naar buiten, even zien wat voor mooi rondje we voor 18km kunnen maken.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gefeliciteerd nog xmissy!quote:Op zondag 14 februari 2016 10:55 schreef DeLuna het volgende:
Veel plezier en succes daar in Schoorl en verder iedereen die naar buiten gaat.
Ik ga ook naar buiten, even zien wat voor mooi rondje we voor 18km kunnen maken.
En Schoorl lopers veel succes!
DeLuna, jij ook veel plezier, gisteren liep ik ook zoiets, en het ging echt lekker. Geeft echt een boost om zo'n afstand te kunnen lopen. Die HM gaat echt super straks bij jou!
Mag ik in de OP?
| 1 2 | [b] 17 april 2016 - [url=http://www.hilversumcityrun.nl/]Hilversum City Run (Hilversum)[/url][/b] [*] Guppyfriend - 5km |
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vanmorgen parcours weer gelopen 48.49 op 5 km, weer ietsje sneller dan de vorige keer iig onder de 49
toen snel omgekleed en de verzorging van de parcourslopers gedaan.
iig onder de 49 toen snel omgekleed en de verzorging van de parcourslopers gedaan.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Zo een LDL van c.a. twee en een half uur in de planning. Vies druilerig weer. Niet echt heel veel zin vandaag, maar het moet maar. Heb iig een leuke route uitgestippeld van iets meer dan 26km. Stuk of 4 gelletjes mee en dan gaan we maar.
Loopse aan een ieder die gaat vandaag.
Loopse aan een ieder die gaat vandaag.
Week afgesloten met 32 km LDL, door de natte sneeuw, was niet hinderlijk. Gewoon wederom lekker loopweer 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
over de TomTom uit een vorig topic:quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bedankt voor de informatie Wyccie. Ik zag dat mijn telefoon te oud is om de TomTom MySports te downloaden, hoe gaat het dan met uploaden? Via een USB-kabeltje naar een website van TomTom of rechtstreeks naar Runkeeper etc.?
En heb jij de de S of de L? M.aw. Is de L te groot voor een smalle damespols?
Ja, ik heb er ook echt zin inquote:Op zondag 14 februari 2016 11:06 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Gefeliciteerd nog xmissy!
En Schoorl lopers veel succes!
DeLuna, jij ook veel plezier, gisteren liep ik ook zoiets, en het ging echt lekker. Geeft echt een boost om zo'n afstand te kunnen lopen. Die HM gaat echt super straks bij jou!
Dit keer wel oortjes in, kan ik ondertussen het schaatsen volgen. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben weer ouderwets zenuwachtig Eerste loopje sinds oktober.
Maar ik heb zoete broodjes op, dus nu ben ik vast net zo snel als LT
Eerste loopje sinds oktober. Maar ik heb zoete broodjes op, dus nu ben ik vast net zo snel als LT
Jahaaaaa Schoorlers succes! Het is zo'n prachtige loop 
@Mr.B, is het 10km tempo nog om over naar huis te posten?
@Mr.B, is het 10km tempo nog om over naar huis te posten?
Die eerste L staat voor jou inmiddels voor Lang, en niet voor Langzaam, hè? Strak tempo!quote:Op zondag 14 februari 2016 11:54 schreef Guard het volgende:
Week afgesloten met 32 km LDL, door de natte sneeuw, was niet hinderlijk. Gewoon wederom lekker loopweer
Hier was de sneeuw wel vervelend. Vooral bij schuine tegenwind striemden die kleine korreltjes in mijn gezicht en op de fietspaden lag allemaal vieze slush. Uiteindelijk wel lekker gelopen, vooral terug met schuine rugwind.
Wel balen, ik had spontaan één km op tempo ingebouwd, omdat het lekker ging. Zie ik net op Strava dat dat toevallig het grootste deel van een segment was. Als ik ietsje had doorgetrokken had ik hem waarschijnlijk gepakt...
Ik heb nooit langzame duurlopen gedaan. Niet dat ik mezelf zo snel vind of zo, maar ik vind de term langzaam gewoon verkeerd. Langzaam ga je als in de file staat.quote:
[..]
Die eerste L staat voor jou inmiddels voor Lang, en niet voor Langzaam, hè? Strak tempo!
Hier was de sneeuw wel vervelend. Vooral bij schuine tegenwind striemden die kleine korreltjes in mijn gezicht en op de fietspaden lag allemaal vieze slush. Uiteindelijk wel lekker gelopen, vooral terug met schuine rugwind.
Wel balen, ik had spontaan één km op tempo ingebouwd, omdat het lekker ging. Zie ik net op Strava dat dat toevallig het grootste deel van een segment was. Als ik ietsje had doorgetrokken had ik hem waarschijnlijk gepakt...
Volgende keer dat segment pakken dan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het was een leuke vetverbrandingstraining vanochtend. Ruim twee uur op nuchtere maag door de bagger gemodderd, met ongeveer 200 positieve hoogtemeters. Ik had voor de zekerheid een gelletje meegenomen, maar die kan weer de kast in.
Zelfs op de Trailrocs was het nog regelmatig een flink glibber- en glijfeestje afgewisseld met drogere stukken en kleiachtige modder waar je schoenen in blijven plakken. Vermakelijk was het om te zien dat de mountainbikers er nog meer moeite mee hadden dan ik als loper. Die reden zich, met name als het ook nog omhoog ging, geregeld vast in de zuigende modder.
Voor de Ketelwaldtraillopers: ik heb een klein stukje van "jullie" parcours meegepikt (omgeving Kiekbergsebaan/St. Jansberg/Plasmolen) en ik kan bevestigen dat dat stuk van de route nog steeds door erg mooi loopgebied gaat.
Zelfs op de Trailrocs was het nog regelmatig een flink glibber- en glijfeestje afgewisseld met drogere stukken en kleiachtige modder waar je schoenen in blijven plakken. Vermakelijk was het om te zien dat de mountainbikers er nog meer moeite mee hadden dan ik als loper. Die reden zich, met name als het ook nog omhoog ging, geregeld vast in de zuigende modder.
Voor de Ketelwaldtraillopers: ik heb een klein stukje van "jullie" parcours meegepikt (omgeving Kiekbergsebaan/St. Jansberg/Plasmolen) en ik kan bevestigen dat dat stuk van de route nog steeds door erg mooi loopgebied gaat.
Gisteren 8km veldloop gedaan. Hoewel ik gedurende het lopen telkens dacht dat ik dood zou gaan, heb ik de dag erna nergens last van.
Valt best wat voor te zeggen om alleen maar tot een kilometer of 10 te lopen. Gaat qua herstel een stuk beter.
Valt best wat voor te zeggen om alleen maar tot een kilometer of 10 te lopen. Gaat qua herstel een stuk beter.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Missi: nog van harte
Yns: jij gaat goed zeg, gewoon ineens aan de 5 kms!
Streep: dank voor de parcoursverkenning!
DeLuna: jij bent echt ernstig in vorm! Gaaf!
Schoorllopers: waar blijven de verslagen?
Mijn loopje was gruwelijk zwaar! Wel gezellig. De wind was kil en harder dan verwacht en mijn vorm was ergens waar ik niet was. Veel gewandeld tussendoor, zeker wel een km. Uiteindelijk wel 23 km gelopen (wandelstukken meegerekend), en dat is dan wel weer iets om trots op te zijn.
Meisje van de AV liep soepeltjes, is nog doorgelopen tot 25 km. Ze gaat Rotterdam lopen dus super om te zien dat ze zo lekker loopt.
Nu lig ik voor pampus op de bank, katten erbij. Wel ff wat te eten pakken zo.
Yns: jij gaat goed zeg, gewoon ineens aan de 5 kms!
Streep: dank voor de parcoursverkenning!
DeLuna: jij bent echt ernstig in vorm! Gaaf!
Schoorllopers: waar blijven de verslagen?
Mijn loopje was gruwelijk zwaar! Wel gezellig. De wind was kil en harder dan verwacht en mijn vorm was ergens waar ik niet was. Veel gewandeld tussendoor, zeker wel een km. Uiteindelijk wel 23 km gelopen (wandelstukken meegerekend), en dat is dan wel weer iets om trots op te zijn.
Meisje van de AV liep soepeltjes, is nog doorgelopen tot 25 km. Ze gaat Rotterdam lopen dus super om te zien dat ze zo lekker loopt.
Nu lig ik voor pampus op de bank, katten erbij. Wel ff wat te eten pakken zo.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergetenquote:
Jahaaaaa Schoorlers succes! Het is zo'n prachtige loop
@Mr.B, is het 10km tempo nog om over naar huis te posten?
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Wow wat is er aan de hand in Schoorl, tactisch lopen of storm tegen? :| de vrouwen komen halverwege door in 22 minuten??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat klinkt als meer dan 'best lekker'quote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Well done!
Knappe prestatie!quote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
En 35 lopen en niet voluit hoeven gaan: daar ben ik best een beetje jaloers op.
[ Bericht 0% gewijzigd door Cynic op 14-02-2016 15:28:09 ]
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Nou ik denk dat ik blij mag zijn dat in verstandig heb besloten vandaag niet naar Schoorl te gaan, als ik een beetje kijk naar de tijden van vergelijkbare lopers denk ik dat sub45 misschien niet eens was gelukt, laat staan sub40.. dat moeten erg bitse omstandigheden geweest zijn, ben benieuwd naar de tijd en de ervaring van hats..
dat moeten erg bitse omstandigheden geweest zijn, ben benieuwd naar de tijd en de ervaring van hats..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah ik denk dat er iets mis was gegaan met bruto/netto tijden, ze zijn nu gecorrigeerd geloof ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat een tijd!quote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Netjes gedaan man en gefeliciteerd met 1e M35!
Die marathon wordt nog wat!
Volgens mij had ik het hier al eens gespamd, maar als jullie trailerts nou eens klaar zijn met die wandelingetjes die jullie doen, kijk dan eens naar "El Cruce", video´s op youtube en hun Facebookpagina. Van Argentnië naar Chili, door de Andes. Leuke video´s, vooral etappe 3 is aardig afzien geloof ik. Lijkt me wel wat voor Jero, over sponsoring door Tipica Reizen valt uiteraard te praten
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Pffff, nou ik ben weer thuis na 2 uur 9 minuten. Per ongeluk op 19km uitgekomen 
maar ik dacht, ach wat maakt het ook uit, ik loop hier toch 
Tot 7km ging het echt kut, het was nat, koud, mijn neus zat vol en auto's hadden totaal geen zin om ruim om mij heen te gaan. Toen maakt ik een bocht en was het minder koud en nat en kwam ik eindelijk goed in het ritme. Op 13km ofzo kwam ik weer in toeristisch Giethoorn (waar ook nu met dit weer gewoon toeristen zijn) waar ik niet echt een tempo vast kon houden door de hoogte verschillen. Daarna draaiden we weer tegen die zelfde natte koude sneeuwwind en was de laatste 3km weer zwaar. Maar al met al ben ik dik tevreden en trots op mezelf
maar ik dacht, ach wat maakt het ook uit, ik loop hier toch Tot 7km ging het echt kut, het was nat, koud, mijn neus zat vol en auto's hadden totaal geen zin om ruim om mij heen te gaan. Toen maakt ik een bocht en was het minder koud en nat en kwam ik eindelijk goed in het ritme. Op 13km ofzo kwam ik weer in toeristisch Giethoorn (waar ook nu met dit weer
gewoon toeristen zijn) waar ik niet echt een tempo vast kon houden door de hoogte verschillen. Daarna draaiden we weer tegen die zelfde natte koude sneeuwwind en was de laatste 3km weer zwaar. Maar al met al ben ik dik tevreden en trots op mezelf SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Toptijd!quote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Bekers verzamelen verveelt nooit, hoe lelijk ze ook zijn. Goed gedaan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lelijke bekers dat verdient een foto!
Ik heb in de sneeuw gelopen en dat viel me smerig tegen. Het bleef niet liggen of zo, maar ik liep het ook niet makkelijk weg... Maar het zit er weer op en het was toch wel lekker!
dat verdient een foto! Ik heb in de sneeuw gelopen en dat viel me smerig tegen. Het bleef niet liggen of zo, maar ik liep het ook niet makkelijk weg... Maar het zit er weer op en het was toch wel lekker!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Spuuglelijke bekers zijn ook bekersquote:
[..]
Het was koud, nat, soms glibberig en ik was mijn horloge vergeten
Toch ging het nog best lekker en heb ik redelijk ontspannen een hoog tempo kunnen halen. Ik eindigde op respectabele afstand van twee Eritreeërs en als eerste M35, in een mooie 35:03. Erg tevreden met deze tijd, zeker omdat ik niet helemaal tot het uiterste hoefde te gaan. De volgende test is de CPC over 3 weken, maar het lijkt dus wel goed te zitten met de vorm.
En ik heb ook nog eens het superbelangrijke 1vd4 klassement voor M35'ers gewonnen, dus ik kan straks weer een ongetwijfeld spuuglelijke beker op de schouw zetten
Lekker hoor, als je zo een tijd kan lopen met nog wat reserve.
quote:Op zondag 14 februari 2016 16:04 schreef DeLuna het volgende:
Pffff, nou ik ben weer thuis na 2 uur 9 minuten. Per ongeluk op 19km uitgekomen
Tot 7km ging het echt kut, het was nat, koud, mijn neus zat vol en auto's hadden totaal geen zin om ruim om mij heen te gaan. Toen maakt ik een bocht en was het minder koud en nat en kwam ik eindelijk goed in het ritme. Op 13km ofzo kwam ik weer in toeristisch Giethoorn (waar ook nu met dit weerLekker bezig zeg! Bitse sessie in dit weer. "we", met wie was je?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MrB gefeliciteerd, ook een fijne prestatie!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was alleenquote:
[..]
Lekker bezig zeg! Bitse sessie in dit weer. "we", met wie was je?
MrB gefeliciteerd, ook een fijne prestatie!
beetje op zijn Mart Smeets.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mogen jullie dat zeggen? Ja, dat mogen jullie zeggenquote:
[..]
Ik was alleen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Schoorl overleefd en het ging best redelijk. Doel was om er drie uur over te doen en ben er binnen gebleven. Bovenbenen begonnen zich al wel te vullen rond de 15 kilometer, niet echt best, maar de 30 is volbracht.
Heb nog kunnen versnellen de laatste 4 kilometer, dus ben wel tevreden over het verloop van de run.
Nu 1.5 week rust (mede door reizen) en daarna weer verder. Op naar Rotterdam!
Nadeel blijft toch wel dat accent in die contreien
Heb nog kunnen versnellen de laatste 4 kilometer, dus ben wel tevreden over het verloop van de run.
Nu 1.5 week rust (mede door reizen) en daarna weer verder. Op naar Rotterdam!
Nadeel blijft toch wel dat accent in die contreien
Zo, ook weer terug! Vanaf dat ik van huis ging is het niet gestopt met regenen en natte sneeuw. Wat een smerig baggerweer. Maarrrr..... ik heb wel heerlijk gelopen. Moest c.a. 100 minuten in D1 lopen en daarna versnellen naar D2. Heb precies 2.5 uur gelopen en ietsje meer dan 25km.
Kwam compleet doorweekt thuis. Heb op 3 kwart mijn handschoenen uit gedaan, want die waren zeiknat en hadden geen functie meer. Kreeg daarna wel een paar ijsklauwen aangezien ik vanaf dat moment een kilometer of 4 de wind en regen schuin van voren kreeg. Dit was een lekker mentaal stukje.
Nadat ik in een andere richting liep ging het wel weer en voelde ik mijn handen geleidelijk weer warmer worden. Eenmaal thuis meteen onder de douche gesprongen. Heel mijn lijf was rood. Net alsof ik verbrand was door de zon.
Zo maar even een stapeltje spekpannenkoeken met stroop naar binnen joekelen en daarna languit op de bank.
Kwam compleet doorweekt thuis. Heb op 3 kwart mijn handschoenen uit gedaan, want die waren zeiknat en hadden geen functie meer. Kreeg daarna wel een paar ijsklauwen aangezien ik vanaf dat moment een kilometer of 4 de wind en regen schuin van voren kreeg. Dit was een lekker mentaal stukje.
Nadat ik in een andere richting liep ging het wel weer en voelde ik mijn handen geleidelijk weer warmer worden. Eenmaal thuis meteen onder de douche gesprongen. Heel mijn lijf was rood. Net alsof ik verbrand was door de zon.
Zo maar even een stapeltje spekpannenkoeken met stroop naar binnen joekelen en daarna languit op de bank.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bitse omstandigheden vielen wel mee. Qua regen iets beter dan 2 jaar geleden, qua wind wat slechter.
De eerste 8km gingen vrij soepel, en toen was de pap een beetje op en kon ik goed merken dat ik echt geen wedstrijden meer in de benen heb. Verder ontzettend veel last van businessrunners gehad die niet rechts kunnen lopen. En een gast voor me bij de finish die een meter voor de finish abrupt stil gaat staan. Het wordt vast een interessante finishfoto. Uiteindelijk gefinisht in 52:08.
De eerste 8km gingen vrij soepel, en toen was de pap een beetje op en kon ik goed merken dat ik echt geen wedstrijden meer in de benen heb. Verder ontzettend veel last van businessrunners gehad die niet rechts kunnen lopen. En een gast voor me bij de finish die een meter voor de finish abrupt stil gaat staan. Het wordt vast een interessante finishfoto. Uiteindelijk gefinisht in 52:08.
Bitse omstandigheden?
Nooit van gehoord
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 17:08:49 ]
Nooit van gehoord
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 17:08:49 ]
quote:
Bitse omstandigheden?
Nooit van gehoord
quote:
Nou ik denk dat ik blij mag zijn dat in verstandig heb besloten vandaag niet naar Schoorl te gaan, als ik een beetje kijk naar de tijden van vergelijkbare lopers denk ik dat sub45 misschien niet eens was gelukt, laat staan sub40..
Ik denk dat ie er nog nooit van gehoord had vóór jullie het gebruikten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja er stond dus eerst in de uitslagen dat de winnares 38 nog wat had gelopen, dus ik dacht echt waaaat is daar gebeurd??quote:
Bitse omstandigheden vielen wel mee. Qua regen iets beter dan 2 jaar geleden, qua wind wat slechter.
De eerste 8km gingen vrij soepel, en toen was de pap een beetje op en kon ik goed merken dat ik echt geen wedstrijden meer in de benen heb. Verder ontzettend veel last van businessrunners gehad die niet rechts kunnen lopen. En een gast voor me bij de finish die een meter voor de finish abrupt stil gaat staan. Het wordt vast een interessante finishfoto. Uiteindelijk gefinisht in 52:08.
Maar prima gelopen lijkt me, je ging voor 52-53 toch? Mooie start om weer in het wedstrijdritme te komen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het wordt hier in de regio iig niet gebruiktquote:
Ik denk dat ie er nog nooit van gehoord had vóór jullie het gebruikten
quote:
Zo, ook weer terug! Vanaf dat ik van huis ging is het niet gestopt met regenen en natte sneeuw. Wat een smerig baggerweer. Maarrrr..... ik heb wel heerlijk gelopen. Moest c.a. 100 minuten in D1 lopen en daarna versnellen naar D2. Heb precies 2.5 uur gelopen en ietsje meer dan 25km.
Kwam compleet doorweekt thuis. Heb op 3 kwart mijn handschoenen uit gedaan, want die waren zeiknat en hadden geen functie meer. Kreeg daarna wel een paar ijsklauwen aangezien ik vanaf dat moment een kilometer of 4 de wind en regen schuin van voren kreeg. Dit was een lekker mentaal stukje.
Nadat ik in een andere richting liep ging het wel weer en voelde ik mijn handen geleidelijk weer warmer worden. Eenmaal thuis meteen onder de douche gesprongen. Heel mijn lijf was rood. Net alsof ik verbrand was door de zon.
Zo maar even een stapeltje spekpannenkoeken met stroop naar binnen joekelen en daarna languit op de bank.Je bent op ongeveer een km langs mijn huis gekomen. Leuke route! Lekker tempootje hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hmm ligt dus toch niet aan mij dat ik zwaar liep.
Oja en kan t zijn dat je slecht gaat lopen op zo'n duurloop als je de dag ervoor net wat weinig hebt gegeten?
* Murmeli zoekt naar verklaringen.
Okee gewoon een kutdag kan ook.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ah, dan loop jij daar waarschijnlijk ook geregeld in de buurtquote:
[..]
Je bent op ongeveer een km langs mijn huis gekomen. Leuke route! Lekker tempootje hoor!
Hmm ligt dus toch niet aan mij dat ik zwaar liep.
Oja en kan t zijn dat je slecht gaat lopen op zo'n duurloop als je de dag ervoor net wat weinig hebt gegeten?
* Murmeli zoekt naar verklaringen.
Okee gewoon een kutdag kan ook.
Route is vanaf dat ik het Kralingse bos inloop inderdaad leuk. Ook lekker om met dit weer langs de rotte te lopen. Op een mooie zondag is het daar haast niet te doen met al die fietsers, wandelaars en rollators.
Tempo was zeker lekker. Had wel wat vlakker gemogen allemaal, maar vooral in het begin beetje lopen klooien om juiste hartslagzone te behouden + enkele stoplichten die ik tegen had. Al met al heb ik mijn hartslag in de juiste zones kunnen houden. Tevreden!
Denk dat de dag er voor te weinig eten inderdaad wel invloed kan hebben, maar eigenlijk van alles kan invloed hebben. Vaak kan ik het niet verklaren als ik weer eens een slecht loopje had.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 17:39:08 ]
52-ish had ik gezegd, maar stiekem hoopte ik wel op sub-52. Maar heb onderweg 0x op m'n horloge gekeken, dus ik wist niet dat ik er zo dichtbij zatquote:
[..]
Ja er stond dus eerst in de uitslagen dat de winnares 38 nog wat had gelopen, dus ik dacht echt waaaat is daar gebeurd??
Maar prima gelopen lijkt me, je ging voor 52-53 toch? Mooie start om weer in het wedstrijdritme te komen
Maar ik zit ook gewoon weer even in een boooeeeedoorwerkenenautorijdenhebikteweinigtijdenenergieomfatsoenlijktetrainenennubeniklangzaambooooooeeee-fase, dus het is lastig om tevreden te zijn.
Mooie prestaties daar in Schoorl weer
Eigenlijk had ik daar ook moeten lopen; een 30km wedstrijd past beter in deze fase van de marathonvoorbereiding dan een van 10km. Maar ja, dan had ik niet kunnen winnen...
Eigenlijk had ik daar ook moeten lopen; een 30km wedstrijd past beter in deze fase van de marathonvoorbereiding dan een van 10km. Maar ja, dan had ik niet kunnen winnen...
Ja die heb ik dus nog niet. De week na de CPC is de vierde wedstrijd van het circuit en dan is dus ook de prijsuitreiking. Maar met drie eerste plaatsen kan ik nu iig niet meer achterhaald worden. Dat die beker spuuglelijk zal zijn, dat is wel zeker. Dat zijn die dingen immers altijd.quote:
Lelijke bekers
Het hoeft niet nu hoorquote:
Mooie prestaties daar in Schoorl weer
Eigenlijk had ik daar ook moeten lopen; een 30km wedstrijd past beter in deze fase van de marathonvoorbereiding dan een van 10km. Maar ja, dan had ik niet kunnen winnen...
[..]
Ja die heb ik dus nog niet. De week na de CPC is de vierde wedstrijd van het circuit en dan is dus ook de prijsuitreiking. Maar met drie eerste plaatsen kan ik nu iig niet meer achterhaald worden. Dat die beker spuuglelijk zal zijn, dat is wel zeker. Dat zijn die dingen immers altijd.
we hebben geduld!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wauw mooie prestaties weer!
@DeLuna jij gaat echt lekker! Cpc komt echt goed!
@Mr. B gefeliciteerd!
Ik mis echt het hardlopen
Ik mag wel, maar dan moet ik in mijn eentje . En ik vind dat eerlijk gezegt niet leuk. Liever gewoon met het groepje, dan kan ik een beetje kletsen ofzo. Maarja dat is even niet anders nu. Zodra ik weer gewoon 15 minuten met houdbare pijn kan lopen sluit ik me weer aan (Langer lopen ze niet achter elkaar in de training)
@DeLuna jij gaat echt lekker! Cpc komt echt goed!
@Mr. B gefeliciteerd!
Ik mis echt het hardlopen
Ik mag wel, maar dan moet ik in mijn eentje . En ik vind dat eerlijk gezegt niet leuk. Liever gewoon met het groepje, dan kan ik een beetje kletsen ofzo. Maarja dat is even niet anders nu. Zodra ik weer gewoon 15 minuten met houdbare pijn kan lopen sluit ik me weer aan
(Langer lopen ze niet achter elkaar in de training)
Ja, klopt. Maar ik woon bij jouw 11 km punt dus niet dichtbij jouquote:
[..]
Ah, dan loop jij daar waarschijnlijk ook geregeld in de buurt
Route is vanaf dat ik het Kralingse bos inloop inderdaad leuk. Ook lekker om met dit weer langs de rotte te lopen. Op een mooie zondag is het daar haast niet te doen met al die fietsers, wandelaars en rollators.
Tempo was zeker lekker. Had wel wat vlakker gemogen allemaal, maar vooral in het begin beetje lopen klooien om juiste hartslagzone te behouden + enkele stoplichten die ik tegen had. Al met al heb ik mijn hartslag in de juiste zones kunnen houden. Tevreden!
Denk dat de dag er voor te weinig eten inderdaad wel invloed kan hebben, maar eigenlijk van alles kan invloed hebben. Vaak kan ik het niet verklaren als ik weer eens een slecht loopje had.
Ja, dat is ook weer zo. In ieder geval een goede smoes om vandaag bij te eten
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zegt de Rotterdammertquote:
Nadeel blijft toch wel dat accent in die contreien
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Dan woon je op een toffe locatie!quote:
[..]
Ja, klopt. Maar ik woon bij jouw 11 km punt dus niet dichtbij jou
Ja, dat is ook weer zo. In ieder geval een goede smoes om vandaag bij te eten
Volgende week staat er een max. 32 op het programma. Eens kijken of ik nog een leuke route kan verzinnen.
Hoop wel dat het niet de hele run regent.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 18:50:39 ]
quote:
[..]
over de TomTom uit een vorig topic:Via USB naar TomTom, maar daaraan kun je Runkeeper koppelen, dus dat wordt dan ook meteen meegepakt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bedankt voor de informatie Wyccie. Ik zag dat mijn telefoon te oud is om de TomTom MySports te downloaden, hoe gaat het dan met uploaden? Via een USB-kabeltje naar een website van TomTom of rechtstreeks naar Runkeeper etc.?
En heb jij de de S of de L? M.aw. Is de L te groot voor een smalle damespols?
Ik heb de S en redelijk strak. Zelf draag ik alle normale horloges altijd op de kleinste schakel en dat zit dan nog te los. Voor mij zou de L te groot zijn.
Dat laatste sowieso.quote:
[..]
7:00 seconden, het legendarische record van Cooman, destijds een WR.
Lijkt me vrij onwaarschijnlijk dat jij dan sub 10 met wandelen haalde, of er is een heel groot sprinttalent aan jouw verloren gegaan
Dan denk ik dat ik de laatste 2 meter niet echt gewandeld heb, maar stopte met sprinten. En misschien was het geen 9,96 maar 10,96. Mijn diploma heb ik helaas niet meer.
Dank jequote:
[..]
Via USB naar TomTom, maar daaraan kun je Runkeeper koppelen, dus dat wordt dan ook meteen meegepakt.
Ik heb de S en redelijk strak. Zelf draag ik alle normale horloges altijd op de kleinste schakel en dat zit dan nog te los. Voor mij zou de L te groot zijn.
Wat leuk dat jullie dat deden! Wij hebben nooit sportdiploma's of zo gehad!quote:
[..]
Dat laatste sowieso.
Dan denk ik dat ik de laatste 2 meter niet echt gewandeld heb, maar stopte met sprinten. En misschien was het geen 9,96 maar 10,96. Mijn diploma heb ik helaas niet meer.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dank je wel! Ik vind het ook heel fijn hier.quote:
[..]
Dan woon je op een toffe locatie!
Volgende week staat er een max. 32 op het programma. Eens kijken of ik nog een leuke route kan verzinnen.
Hoop wel dat het niet de hele run regent.
En inderdaad, een hele duurloop met regen is best zwaar he?
Qua route: als je van polders houdt kan je richting delfgauw, daar liep ik vandaag.
Zevenhuizerplas loop je neem ik aan al genoeg?
Hitland? Loop je daar al vaker?
Of langs het water richting van brienenoord en richting kinderdijk. Daar zit nog n grappig minidorpje.
Of je maakt een stedelijk rondje over erasmusbrug of willemsbrug, over katendrecht en langs de ss Rotterdam (of hoe heet die boot). Evt pak je eerst de metro naar beurs en dan loop je met een ommetje naar huis. Heb je meteen parcoursverkenning.
Leuke routes bedenken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
In het begin heb ik er niet zo'n last van gehad, maar na een anderhalf uur was ik die regen wel zat ja. Zeker nadat ik voor de 4e keer in een plas trapte en een zeiknatte voet kreegquote:
[..]
Dank je wel! Ik vind het ook heel fijn hier.
En inderdaad, een hele duurloop met regen is best zwaar he?
Qua route: als je van polders houdt kan je richting delfgauw, daar liep ik vandaag.
Zevenhuizerplas loop je neem ik aan al genoeg?
Hitland? Loop je daar al vaker?
Of langs het water richting van brienenoord en richting kinderdijk. Daar zit nog n grappig minidorpje.
Of je maakt een stedelijk rondje over erasmusbrug of willemsbrug, over katendrecht en langs de ss Rotterdam (of hoe heet die boot). Evt pak je eerst de metro naar beurs en dan loop je met een ommetje naar huis. Heb je meteen parcoursverkenning.
Leuke routes bedenken
Gelukkig stond er niet zo'n heel harde wind, want dan was het wel echt killing geweest.Hitland loop ik zeer regelmatig en Zevenhuizerplas ook. Vorige week nog over de 's Gravenweg naar Erasmus universiteit en via van Brienenoordbrug langs de IJssel weer terug, maar richting Kinderdijk is misschien ook wel leuk om te doen ja.
En wat je zegt, de stad verkennen is misschien ook wel tof om te doen ja. Misschien auto wel ff ergens neerknallen. Capelsebrug ofzo.
Ik heb een week om iets te bedeken Dank voor de tips.
Edit: Oh en ik hou wel van polders, maar daar loop ik al te vaak. Wil wat meer te zien hebben. Maar, richting Delfgauw ga ik wel onthouden want dat zal ik vast wel eens gaan doen.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 19:51:27 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |