LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mogen jullie dat zeggen? Ja, dat mogen jullie zeggenquote:Op zondag 14 februari 2016 16:23 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik was alleenbeetje op zijn Mart Smeets.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Schoorl overleefd en het ging best redelijk. Doel was om er drie uur over te doen en ben er binnen gebleven. Bovenbenen begonnen zich al wel te vullen rond de 15 kilometer, niet echt best, maar de 30 is volbracht.
Heb nog kunnen versnellen de laatste 4 kilometer, dus ben wel tevreden over het verloop van de run.
Nu 1.5 week rust (mede door reizen) en daarna weer verder. Op naar Rotterdam!
Nadeel blijft toch wel dat accent in die contreien
Heb nog kunnen versnellen de laatste 4 kilometer, dus ben wel tevreden over het verloop van de run.
Nu 1.5 week rust (mede door reizen) en daarna weer verder. Op naar Rotterdam!
Nadeel blijft toch wel dat accent in die contreien
Zo, ook weer terug! Vanaf dat ik van huis ging is het niet gestopt met regenen en natte sneeuw. Wat een smerig baggerweer. Maarrrr..... ik heb wel heerlijk gelopen. Moest c.a. 100 minuten in D1 lopen en daarna versnellen naar D2. Heb precies 2.5 uur gelopen en ietsje meer dan 25km.
Kwam compleet doorweekt thuis. Heb op 3 kwart mijn handschoenen uit gedaan, want die waren zeiknat en hadden geen functie meer. Kreeg daarna wel een paar ijsklauwen aangezien ik vanaf dat moment een kilometer of 4 de wind en regen schuin van voren kreeg. Dit was een lekker mentaal stukje.
Nadat ik in een andere richting liep ging het wel weer en voelde ik mijn handen geleidelijk weer warmer worden. Eenmaal thuis meteen onder de douche gesprongen. Heel mijn lijf was rood. Net alsof ik verbrand was door de zon.
Zo maar even een stapeltje spekpannenkoeken met stroop naar binnen joekelen en daarna languit op de bank.
Kwam compleet doorweekt thuis. Heb op 3 kwart mijn handschoenen uit gedaan, want die waren zeiknat en hadden geen functie meer. Kreeg daarna wel een paar ijsklauwen aangezien ik vanaf dat moment een kilometer of 4 de wind en regen schuin van voren kreeg. Dit was een lekker mentaal stukje.
Nadat ik in een andere richting liep ging het wel weer en voelde ik mijn handen geleidelijk weer warmer worden. Eenmaal thuis meteen onder de douche gesprongen. Heel mijn lijf was rood. Net alsof ik verbrand was door de zon.
Zo maar even een stapeltje spekpannenkoeken met stroop naar binnen joekelen en daarna languit op de bank.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bitse omstandigheden vielen wel mee. Qua regen iets beter dan 2 jaar geleden, qua wind wat slechter.
De eerste 8km gingen vrij soepel, en toen was de pap een beetje op en kon ik goed merken dat ik echt geen wedstrijden meer in de benen heb. Verder ontzettend veel last van businessrunners gehad die niet rechts kunnen lopen. En een gast voor me bij de finish die een meter voor de finish abrupt stil gaat staan. Het wordt vast een interessante finishfoto. Uiteindelijk gefinisht in 52:08.
De eerste 8km gingen vrij soepel, en toen was de pap een beetje op en kon ik goed merken dat ik echt geen wedstrijden meer in de benen heb. Verder ontzettend veel last van businessrunners gehad die niet rechts kunnen lopen. En een gast voor me bij de finish die een meter voor de finish abrupt stil gaat staan. Het wordt vast een interessante finishfoto. Uiteindelijk gefinisht in 52:08.
Bitse omstandigheden? 
Nooit van gehoord
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 17:08:49 ]
Nooit van gehoord
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 17:08:49 ]
quote:Op zondag 14 februari 2016 17:08 schreef J0kkebr0k het volgende:
Bitse omstandigheden?
Nooit van gehoord
quote:
Nou ik denk dat ik blij mag zijn dat in verstandig heb besloten vandaag niet naar Schoorl te gaan, als ik een beetje kijk naar de tijden van vergelijkbare lopers denk ik dat sub45 misschien niet eens was gelukt, laat staan sub40..
Ik denk dat ie er nog nooit van gehoord had vóór jullie het gebruikten 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja er stond dus eerst in de uitslagen dat de winnares 38 nog wat had gelopen, dus ik dacht echt waaaat is daar gebeurd??quote:
Bitse omstandigheden vielen wel mee. Qua regen iets beter dan 2 jaar geleden, qua wind wat slechter.
De eerste 8km gingen vrij soepel, en toen was de pap een beetje op en kon ik goed merken dat ik echt geen wedstrijden meer in de benen heb. Verder ontzettend veel last van businessrunners gehad die niet rechts kunnen lopen. En een gast voor me bij de finish die een meter voor de finish abrupt stil gaat staan. Het wordt vast een interessante finishfoto. Uiteindelijk gefinisht in 52:08.
Maar prima gelopen lijkt me, je ging voor 52-53 toch? Mooie start om weer in het wedstrijdritme te komen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het wordt hier in de regio iig niet gebruiktquote:
Ik denk dat ie er nog nooit van gehoord had vóór jullie het gebruikten
quote:
Zo, ook weer terug! Vanaf dat ik van huis ging is het niet gestopt met regenen en natte sneeuw. Wat een smerig baggerweer. Maarrrr..... ik heb wel heerlijk gelopen. Moest c.a. 100 minuten in D1 lopen en daarna versnellen naar D2. Heb precies 2.5 uur gelopen en ietsje meer dan 25km.
Kwam compleet doorweekt thuis. Heb op 3 kwart mijn handschoenen uit gedaan, want die waren zeiknat en hadden geen functie meer. Kreeg daarna wel een paar ijsklauwen aangezien ik vanaf dat moment een kilometer of 4 de wind en regen schuin van voren kreeg. Dit was een lekker mentaal stukje.
Nadat ik in een andere richting liep ging het wel weer en voelde ik mijn handen geleidelijk weer warmer worden. Eenmaal thuis meteen onder de douche gesprongen. Heel mijn lijf was rood. Net alsof ik verbrand was door de zon.
Zo maar even een stapeltje spekpannenkoeken met stroop naar binnen joekelen en daarna languit op de bank.Je bent op ongeveer een km langs mijn huis gekomen. Leuke route! Lekker tempootje hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hmm ligt dus toch niet aan mij dat ik zwaar liep.
Oja en kan t zijn dat je slecht gaat lopen op zo'n duurloop als je de dag ervoor net wat weinig hebt gegeten?
* Murmeli zoekt naar verklaringen.
Okee gewoon een kutdag kan ook.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ah, dan loop jij daar waarschijnlijk ook geregeld in de buurtquote:
[..]
Je bent op ongeveer een km langs mijn huis gekomen. Leuke route! Lekker tempootje hoor!
Hmm ligt dus toch niet aan mij dat ik zwaar liep.
Oja en kan t zijn dat je slecht gaat lopen op zo'n duurloop als je de dag ervoor net wat weinig hebt gegeten?
* Murmeli zoekt naar verklaringen.
Okee gewoon een kutdag kan ook.
Route is vanaf dat ik het Kralingse bos inloop inderdaad leuk. Ook lekker om met dit weer langs de rotte te lopen. Op een mooie zondag is het daar haast niet te doen met al die fietsers, wandelaars en rollators.
Tempo was zeker lekker. Had wel wat vlakker gemogen allemaal, maar vooral in het begin beetje lopen klooien om juiste hartslagzone te behouden + enkele stoplichten die ik tegen had. Al met al heb ik mijn hartslag in de juiste zones kunnen houden. Tevreden!
Denk dat de dag er voor te weinig eten inderdaad wel invloed kan hebben, maar eigenlijk van alles kan invloed hebben. Vaak kan ik het niet verklaren als ik weer eens een slecht loopje had.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 17:39:08 ]
52-ish had ik gezegd, maar stiekem hoopte ik wel op sub-52. Maar heb onderweg 0x op m'n horloge gekeken, dus ik wist niet dat ik er zo dichtbij zatquote:
[..]
Ja er stond dus eerst in de uitslagen dat de winnares 38 nog wat had gelopen, dus ik dacht echt waaaat is daar gebeurd??
Maar prima gelopen lijkt me, je ging voor 52-53 toch? Mooie start om weer in het wedstrijdritme te komen
Maar ik zit ook gewoon weer even in een boooeeeedoorwerkenenautorijdenhebikteweinigtijdenenergieomfatsoenlijktetrainenennubeniklangzaambooooooeeee-fase, dus het is lastig om tevreden te zijn.
Mooie prestaties daar in Schoorl weer 
Eigenlijk had ik daar ook moeten lopen; een 30km wedstrijd past beter in deze fase van de marathonvoorbereiding dan een van 10km. Maar ja, dan had ik niet kunnen winnen...
Eigenlijk had ik daar ook moeten lopen; een 30km wedstrijd past beter in deze fase van de marathonvoorbereiding dan een van 10km. Maar ja, dan had ik niet kunnen winnen...
Ja die heb ik dus nog niet. De week na de CPC is de vierde wedstrijd van het circuit en dan is dus ook de prijsuitreiking. Maar met drie eerste plaatsen kan ik nu iig niet meer achterhaald worden. Dat die beker spuuglelijk zal zijn, dat is wel zeker. Dat zijn die dingen immers altijd.quote:
Lelijke bekersdat verdient een foto!
Het hoeft niet nu hoorquote:
Mooie prestaties daar in Schoorl weer
Eigenlijk had ik daar ook moeten lopen; een 30km wedstrijd past beter in deze fase van de marathonvoorbereiding dan een van 10km. Maar ja, dan had ik niet kunnen winnen...
[..]
Ja die heb ik dus nog niet. De week na de CPC is de vierde wedstrijd van het circuit en dan is dus ook de prijsuitreiking. Maar met drie eerste plaatsen kan ik nu iig niet meer achterhaald worden. Dat die beker spuuglelijk zal zijn, dat is wel zeker. Dat zijn die dingen immers altijd.
we hebben geduld!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wauw mooie prestaties weer!
@DeLuna jij gaat echt lekker! Cpc komt echt goed!
@Mr. B gefeliciteerd!
Ik mis echt het hardlopen
Ik mag wel, maar dan moet ik in mijn eentje . En ik vind dat eerlijk gezegt niet leuk. Liever gewoon met het groepje, dan kan ik een beetje kletsen ofzo. Maarja dat is even niet anders nu. Zodra ik weer gewoon 15 minuten met houdbare pijn kan lopen sluit ik me weer aan (Langer lopen ze niet achter elkaar in de training)
@DeLuna jij gaat echt lekker! Cpc komt echt goed!
@Mr. B gefeliciteerd!
Ik mis echt het hardlopen
Ik mag wel, maar dan moet ik in mijn eentje . En ik vind dat eerlijk gezegt niet leuk. Liever gewoon met het groepje, dan kan ik een beetje kletsen ofzo. Maarja dat is even niet anders nu. Zodra ik weer gewoon 15 minuten met houdbare pijn kan lopen sluit ik me weer aan
(Langer lopen ze niet achter elkaar in de training)
Ja, klopt. Maar ik woon bij jouw 11 km punt dus niet dichtbij jouquote:Op zondag 14 februari 2016 17:36 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Ah, dan loop jij daar waarschijnlijk ook geregeld in de buurt
Route is vanaf dat ik het Kralingse bos inloop inderdaad leuk. Ook lekker om met dit weer langs de rotte te lopen. Op een mooie zondag is het daar haast niet te doen met al die fietsers, wandelaars en rollators.
Tempo was zeker lekker. Had wel wat vlakker gemogen allemaal, maar vooral in het begin beetje lopen klooien om juiste hartslagzone te behouden + enkele stoplichten die ik tegen had. Al met al heb ik mijn hartslag in de juiste zones kunnen houden. Tevreden!
Denk dat de dag er voor te weinig eten inderdaad wel invloed kan hebben, maar eigenlijk van alles kan invloed hebben. Vaak kan ik het niet verklaren als ik weer eens een slecht loopje had.
Ja, dat is ook weer zo. In ieder geval een goede smoes om vandaag bij te eten
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zegt de Rotterdammertquote:
Nadeel blijft toch wel dat accent in die contreien
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Dan woon je op een toffe locatie!quote:
[..]
Ja, klopt. Maar ik woon bij jouw 11 km punt dus niet dichtbij jou
Ja, dat is ook weer zo. In ieder geval een goede smoes om vandaag bij te eten
Volgende week staat er een max. 32 op het programma. Eens kijken of ik nog een leuke route kan verzinnen.
Hoop wel dat het niet de hele run regent.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 18:50:39 ]
quote:
[..]
over de TomTom uit een vorig topic:Via USB naar TomTom, maar daaraan kun je Runkeeper koppelen, dus dat wordt dan ook meteen meegepakt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bedankt voor de informatie Wyccie. Ik zag dat mijn telefoon te oud is om de TomTom MySports te downloaden, hoe gaat het dan met uploaden? Via een USB-kabeltje naar een website van TomTom of rechtstreeks naar Runkeeper etc.?
En heb jij de de S of de L? M.aw. Is de L te groot voor een smalle damespols?
Ik heb de S en redelijk strak. Zelf draag ik alle normale horloges altijd op de kleinste schakel en dat zit dan nog te los. Voor mij zou de L te groot zijn.
Dat laatste sowieso.quote:
[..]
7:00 seconden, het legendarische record van Cooman, destijds een WR.
Lijkt me vrij onwaarschijnlijk dat jij dan sub 10 met wandelen haalde, of er is een heel groot sprinttalent aan jouw verloren gegaan
Dan denk ik dat ik de laatste 2 meter niet echt gewandeld heb, maar stopte met sprinten. En misschien was het geen 9,96 maar 10,96. Mijn diploma heb ik helaas niet meer.
Dank jequote:
[..]
Via USB naar TomTom, maar daaraan kun je Runkeeper koppelen, dus dat wordt dan ook meteen meegepakt.
Ik heb de S en redelijk strak. Zelf draag ik alle normale horloges altijd op de kleinste schakel en dat zit dan nog te los. Voor mij zou de L te groot zijn.
Wat leuk dat jullie dat deden! Wij hebben nooit sportdiploma's of zo gehad!quote:
[..]
Dat laatste sowieso.
Dan denk ik dat ik de laatste 2 meter niet echt gewandeld heb, maar stopte met sprinten. En misschien was het geen 9,96 maar 10,96. Mijn diploma heb ik helaas niet meer.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dank je wel! Ik vind het ook heel fijn hier.quote:
[..]
Dan woon je op een toffe locatie!
Volgende week staat er een max. 32 op het programma. Eens kijken of ik nog een leuke route kan verzinnen.
Hoop wel dat het niet de hele run regent.
En inderdaad, een hele duurloop met regen is best zwaar he?
Qua route: als je van polders houdt kan je richting delfgauw, daar liep ik vandaag.
Zevenhuizerplas loop je neem ik aan al genoeg?
Hitland? Loop je daar al vaker?
Of langs het water richting van brienenoord en richting kinderdijk. Daar zit nog n grappig minidorpje.
Of je maakt een stedelijk rondje over erasmusbrug of willemsbrug, over katendrecht en langs de ss Rotterdam (of hoe heet die boot). Evt pak je eerst de metro naar beurs en dan loop je met een ommetje naar huis. Heb je meteen parcoursverkenning.
Leuke routes bedenken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
In het begin heb ik er niet zo'n last van gehad, maar na een anderhalf uur was ik die regen wel zat ja. Zeker nadat ik voor de 4e keer in een plas trapte en een zeiknatte voet kreegquote:
[..]
Dank je wel! Ik vind het ook heel fijn hier.
En inderdaad, een hele duurloop met regen is best zwaar he?
Qua route: als je van polders houdt kan je richting delfgauw, daar liep ik vandaag.
Zevenhuizerplas loop je neem ik aan al genoeg?
Hitland? Loop je daar al vaker?
Of langs het water richting van brienenoord en richting kinderdijk. Daar zit nog n grappig minidorpje.
Of je maakt een stedelijk rondje over erasmusbrug of willemsbrug, over katendrecht en langs de ss Rotterdam (of hoe heet die boot). Evt pak je eerst de metro naar beurs en dan loop je met een ommetje naar huis. Heb je meteen parcoursverkenning.
Leuke routes bedenken
Gelukkig stond er niet zo'n heel harde wind, want dan was het wel echt killing geweest.Hitland loop ik zeer regelmatig en Zevenhuizerplas ook. Vorige week nog over de 's Gravenweg naar Erasmus universiteit en via van Brienenoordbrug langs de IJssel weer terug, maar richting Kinderdijk is misschien ook wel leuk om te doen ja.
En wat je zegt, de stad verkennen is misschien ook wel tof om te doen ja. Misschien auto wel ff ergens neerknallen. Capelsebrug ofzo.
Ik heb een week om iets te bedeken Dank voor de tips.
Edit: Oh en ik hou wel van polders, maar daar loop ik al te vaak. Wil wat meer te zien hebben. Maar, richting Delfgauw ga ik wel onthouden want dat zal ik vast wel eens gaan doen.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2016 19:51:27 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |