LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 28 januari 2016 17:11 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb pijnNiet miepen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik heb pijnTutje! Ik schrokSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik merk dat ik vrij eenvoudig 10 kilometer loop op een gemiddelde van 11km/u. Wil het nu langzaam gaan uitbouwen naar de 15 kilometer en het tempo ook langzaam opvoeren.quote:
[..]
Bouw het wel op naar 11-12 km en ga niet ineens van 5 naar 10. Je pezen enzo moeten ook wennen. Goeie schoenen is altijd slim!
Koning.
Op 
Op 
Zo even de TT eer aangedaan, mijn intervallen liepen vandaag zo ongeveer synchroon met strava segmenten 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heerlijke training gelopen, en het is te merken dat het mooi weer was en weer wat langer licht, ik kwam alweer wat meer mede-hardlopers tegen dan de afgelopen weken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 28-01-2016 17:53:02 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Zo even de TT eer aangedaan, mijn intervallen liepen vandaag zo ongeveer synchroon met strava segmentenWow die Oude Warande, je zou denken dat de megasnelle Warandelopers die zouden hebbenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heerlijke training gelopen, en het is te merken dat het mooi weer was en weer wat langer licht, ik kwam alweer wat meer mede-hardlopers tegen dan de afgelopen weken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo mijn nieuwe horloge maar eens testen. 3x(4x3 met 1min pauze) Wordt pittig.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
nee, dit is een fietspad net achter het bos, daar komt de Warandeloop niet, anders zou ik daar nooit een CR kunnen pakken natuurlijkquote:
[..]
Wow die Oude Warande, je zou denken dat de megasnelle Warandelopers die zouden hebben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Enjoyquote:Op donderdag 28 januari 2016 18:17 schreef mosselmossel het volgende:
Zo mijn nieuwe horloge maar eens testen. 3x(4x3 met 1min pauze) Wordt pittig.
Ik mag straks 4x6 min.
Op mijn programma staat een testloop van 8000m. Op de baan. Ammehoela dat ik dat ga doen. Ik ga wel 800jes lopen ofzo.
Ja weet ik maar ik dacht met inlopen of zoquote:
[..]
nee, dit is een fietspad net achter het bos, daar komt de Warandeloop niet, anders zou ik daar nooit een CR kunnen pakken natuurlijk
Volgens mij heb ik daar wel gelopen, eens checken. Onee toch niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hahaha wat voor sadist heb jij als trainerquote:
Op mijn programma staat een testloop van 8000m. Op de baan. Ammehoela dat ik dat ga doen. Ik ga wel 800jes lopen ofzo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Zo even de TT eer aangedaan, mijn intervallen liepen vandaag zo ongeveer synchroon met strava segmentenIs dat de nieuwe fartlek? Stravasegmentjes pakken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heerlijke training gelopen, en het is te merken dat het mooi weer was en weer wat langer licht, ik kwam alweer wat meer mede-hardlopers tegen dan de afgelopen weken.
@Murmeli: Gefeliciteerd!!!
@Moblo: Yeah voor spierpijn!
Ik ga zo weer eens lekker lopen. Op het programma staat 12x3, afwisselend in zone 1 en 3. Met in- en uitlopen dus toch een klein uurtje onderweg..
Ja, gefeliciteerd Murmeli!
Ik heb me net op de valreep in kunnen schrijven voor de Klein Zwitserland Trail op tweede paasdag. Nu zit ie alweer vol
Ik heb me net op de valreep in kunnen schrijven voor de Klein Zwitserland Trail op tweede paasdag. Nu zit ie alweer vol
F means you're fucked
Te lang segment om in te lopen vermoed ik, en de start is aan de andere kant van het bos, dus denk dat het eerder inlopen is op de Warandelaan en het parkeerterrein en campus van de uni.quote:
[..]
Ja weet ik maar ik dacht met inlopen of zo
Strava-fartlek, goed idee, lekker op het gemak naar het segment hobbelen, segmentje knallen en doorhobbelen naar het volgende segmentquote:
[..]
Is dat de nieuwe fartlek? Stravasegmentjes pakken?
Ik ga zo weer eens lekker lopen. Op het programma staat 12x3, afwisselend in zone 1 en 3. Met in- en uitlopen dus toch een klein uurtje onderweg..
Veel plezier zo
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb voor de tweede keer in m'n nieuwe werk-stad gelopen conclusie, daar kan het ook!
conclusie, daar kan het ook!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Veel plezier!quote:
[..]
Is dat de nieuwe fartlek? Stravasegmentjes pakken?
@Murmeli: Gefeliciteerd!!!
@Moblo: Yeah voor spierpijn!
Ik ga zo weer eens lekker lopen. Op het programma staat 12x3, afwisselend in zone 1 en 3. Met in- en uitlopen dus toch een klein uurtje onderweg..
Ben nu niet jaloers, als ik zo naar buiten kijk hier. Al zal ik morgen ook niet aan rennen toekomen, dus zaterdag maar weer!
Ja doei.
Oh en Murmeli gefeliciteerd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heeft iemand de Runners World van deze maand binnen en wil diegene kijken waar ik sta in de Marathonlijst? Ik ga hem morgen ook halen maar ik ben te benieuwd!
Ik ga hem morgen ook halen maar ik ben te benieuwd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hahaha!quote:
Heeft iemand de Runners World van deze maand binnen en wil diegene kijken waar ik sta in de Marathonlijst?
ik ben ook benieuwd! Foto!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Heeft iemand de Runners World van deze maand binnen en wil diegene kijken waar ik sta in de Marathonlijst?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als ik goed tel ben je 68e!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |