LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 28 januari 2016 17:11 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb pijnNiet miepen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik heb pijnTutje! Ik schrokSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik merk dat ik vrij eenvoudig 10 kilometer loop op een gemiddelde van 11km/u. Wil het nu langzaam gaan uitbouwen naar de 15 kilometer en het tempo ook langzaam opvoeren.quote:
[..]
Bouw het wel op naar 11-12 km en ga niet ineens van 5 naar 10. Je pezen enzo moeten ook wennen. Goeie schoenen is altijd slim!
Koning.
Op 
Zo even de TT eer aangedaan, mijn intervallen liepen vandaag zo ongeveer synchroon met strava segmenten 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heerlijke training gelopen, en het is te merken dat het mooi weer was en weer wat langer licht, ik kwam alweer wat meer mede-hardlopers tegen dan de afgelopen weken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 28-01-2016 17:53:02 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Zo even de TT eer aangedaan, mijn intervallen liepen vandaag zo ongeveer synchroon met strava segmentenWow die Oude Warande, je zou denken dat de megasnelle Warandelopers die zouden hebbenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heerlijke training gelopen, en het is te merken dat het mooi weer was en weer wat langer licht, ik kwam alweer wat meer mede-hardlopers tegen dan de afgelopen weken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo mijn nieuwe horloge maar eens testen. 3x(4x3 met 1min pauze) Wordt pittig.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
nee, dit is een fietspad net achter het bos, daar komt de Warandeloop niet, anders zou ik daar nooit een CR kunnen pakken natuurlijkquote:
[..]
Wow die Oude Warande, je zou denken dat de megasnelle Warandelopers die zouden hebben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Enjoyquote:Op donderdag 28 januari 2016 18:17 schreef mosselmossel het volgende:
Zo mijn nieuwe horloge maar eens testen. 3x(4x3 met 1min pauze) Wordt pittig.
Ik mag straks 4x6 min.
Op mijn programma staat een testloop van 8000m. Op de baan. Ammehoela dat ik dat ga doen. Ik ga wel 800jes lopen ofzo.
Ja weet ik maar ik dacht met inlopen of zoquote:
[..]
nee, dit is een fietspad net achter het bos, daar komt de Warandeloop niet, anders zou ik daar nooit een CR kunnen pakken natuurlijk
Volgens mij heb ik daar wel gelopen, eens checken. Onee toch niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hahaha wat voor sadist heb jij als trainerquote:
Op mijn programma staat een testloop van 8000m. Op de baan. Ammehoela dat ik dat ga doen. Ik ga wel 800jes lopen ofzo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Zo even de TT eer aangedaan, mijn intervallen liepen vandaag zo ongeveer synchroon met strava segmentenIs dat de nieuwe fartlek? Stravasegmentjes pakken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heerlijke training gelopen, en het is te merken dat het mooi weer was en weer wat langer licht, ik kwam alweer wat meer mede-hardlopers tegen dan de afgelopen weken.
@Murmeli: Gefeliciteerd!!!
@Moblo: Yeah voor spierpijn!
Ik ga zo weer eens lekker lopen. Op het programma staat 12x3, afwisselend in zone 1 en 3. Met in- en uitlopen dus toch een klein uurtje onderweg..
Ja, gefeliciteerd Murmeli!
Ik heb me net op de valreep in kunnen schrijven voor de Klein Zwitserland Trail op tweede paasdag. Nu zit ie alweer vol
Ik heb me net op de valreep in kunnen schrijven voor de Klein Zwitserland Trail op tweede paasdag. Nu zit ie alweer vol
F means you're fucked
Te lang segment om in te lopen vermoed ik, en de start is aan de andere kant van het bos, dus denk dat het eerder inlopen is op de Warandelaan en het parkeerterrein en campus van de uni.quote:
[..]
Ja weet ik maar ik dacht met inlopen of zo
Strava-fartlek, goed idee, lekker op het gemak naar het segment hobbelen, segmentje knallen en doorhobbelen naar het volgende segmentquote:
[..]
Is dat de nieuwe fartlek? Stravasegmentjes pakken?
Ik ga zo weer eens lekker lopen. Op het programma staat 12x3, afwisselend in zone 1 en 3. Met in- en uitlopen dus toch een klein uurtje onderweg..
Veel plezier zo
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb voor de tweede keer in m'n nieuwe werk-stad gelopen conclusie, daar kan het ook!
conclusie, daar kan het ook!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Veel plezier!quote:
[..]
Is dat de nieuwe fartlek? Stravasegmentjes pakken?
@Murmeli: Gefeliciteerd!!!
@Moblo: Yeah voor spierpijn!
Ik ga zo weer eens lekker lopen. Op het programma staat 12x3, afwisselend in zone 1 en 3. Met in- en uitlopen dus toch een klein uurtje onderweg..
Ben nu niet jaloers, als ik zo naar buiten kijk hier. Al zal ik morgen ook niet aan rennen toekomen, dus zaterdag maar weer!
Ja doei.
Oh en Murmeli gefeliciteerd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heeft iemand de Runners World van deze maand binnen en wil diegene kijken waar ik sta in de Marathonlijst? Ik ga hem morgen ook halen maar ik ben te benieuwd!
Ik ga hem morgen ook halen maar ik ben te benieuwd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hahaha!quote:
Heeft iemand de Runners World van deze maand binnen en wil diegene kijken waar ik sta in de Marathonlijst?
ik ben ook benieuwd! Foto!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Heeft iemand de Runners World van deze maand binnen en wil diegene kijken waar ik sta in de Marathonlijst?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als ik goed tel ben je 68e!
quote:
[..]Nice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als ik goed tel ben je 68e!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oeh, thanks for sharingquote:
Een best pro filmpje voor zo'n evenement.
En Snap is best fijn om op te lopen. Ik liep toen tijdens de puinduinrun een fijn rondje met Zwabber in die omgeving, weet ik nog. En... ik sta op de film!
Oja, en ik heb heb best veel zin om te lopen, als ik het filmpje bekijk.
Wat was zijn eindtijd?quote:
2:45-2:47 uit mijn hoofd..quote:
[..]
Oeh, thanks for sharing
Een best pro filmpje voor zo'n evenement.
En Snap is best fijn om op te lopen. Ik liep toen tijdens de puinduinrun een fijn rondje met Zwabber in die omgeving, weet ik nog. En... ik sta op de film!
Oja, en ik heb heb best veel zin om te lopen, als ik het filmpje bekijk.
[..]
Wat was zijn eindtijd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij de mannen is het wel echt veel bitser. Maar goed daar hebben we het vorig jaar ook al over gehadquote:
Semtex staat er ook nog in als het goed is?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Apeldoornquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nice Gupper! Al heb ik er nooit gelopen.
Dat zou zomaar kunnen ja. 1198 vrouwen. Een eindtijd is wel handig danquote:
[..]
Bij de mannen is het wel echt veel bitser. Maar goed daar hebben we het vorig jaar ook al over gehad
Rond de 3.50 dacht ik..quote:
Nice Gupper! Al heb ik er nooit gelopen.
[..]
Dat zou zomaar kunnen ja. 1198 vrouwen. Een eindtijd is wel handig dan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik loop nu ook nog maar een beetje door de woonwijken hoor ik hoop van de zomer de bossen rond Apeldoorn te gaan ontdekken!
ik hoop van de zomer de bossen rond Apeldoorn te gaan ontdekken!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Rondom Apeldoorn is het supermooi!! En je kan ook een keer via Eerbeek naar huis rijden en daar een rondje lopen, ook heel mooi.quote:
Ik loop nu ook nog maar een beetje door de woonwijken hoor
Mijn training ging best lekker. Ik vind het alleen zo frappant dat de intervallen in zone 1 veel langer lijken te duren dan die in zone 3, terwijl die juist zwaarder zijn. Maar in zone 1 voel ik ieder restje spierpijn en loop ik veel zwaarder... Anyway; het zit er weer op, zondag weer!
Ik heb nu al zin in de zomerquote:
[..]
Rondom Apeldoorn is het supermooi!! En je kan ook een keer via Eerbeek naar huis rijden en daar een rondje lopen, ook heel mooi.
Mijn training ging best lekker. Ik vind het alleen zo frappant dat de intervallen in zone 1 veel langer lijken te duren dan die in zone 3, terwijl die juist zwaarder zijn. Maar in zone 1 voel ik ieder restje spierpijn en loop ik veel zwaarder... Anyway; het zit er weer op, zondag weer!
Je bent ook lekker bezig!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gewoon 3 mensen van hier in de Runnersworld dus
Mijn training ging lekker! 4x 6min gelopen en per versnelling minstens 1 km gelopen. Snelste (tevens laatste) km zelfs in 5:35min/km
. Happy!
Mijn training ging lekker! 4x 6min gelopen en per versnelling minstens 1 km gelopen. Snelste (tevens laatste) km zelfs in 5:35min/km
. Happy!
Gelukkig was er een reservetrainer vandaag en mochten we 400'jes lopen. Viel nog best tegen na de 300'jes van dinsdag. Ik had vandaag ook geen looptempomatties, dus mocht alleen op de baan bikkelen. Maargoed, zowaar 2 keer in een week op de baan gelopen.quote:
[..]
Hahaha wat voor sadist heb jij als trainer
Ik zag 'm net op Strava. Wat ga je snel!quote:
Gewoon 3 mensen van hier in de Runnersworld dus
Mijn training ging lekker! 4x 6min gelopen en per versnelling minstens 1 km gelopen. Snelste (tevens laatste) km zelfs in 5:35min/km
Hoop dat ie bij jou en GotC beter bevalt. Die van mij zit weer in de doos voor een retourtje Coolbluequote:
Zo mijn nieuwe horloge maar eens testen. 3x(4x3 met 1min pauze) Wordt pittig.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 28-01-2016 21:12:37 ]
Ik zie niks raars. Loopje ging prima. En gegevens zijn ook allemaal prima op Garmin Connect gekomen.quote:Op donderdag 28 januari 2016 21:10 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Hoop dat ie bij jou en GotC beter bevalt. Die van mij zit weer in de doos voor een retourtje Coolblue
Wow, ik zie dat ik zelfs een pasfrequentie van tegen de 190 heb. Ik dacht altijd dat Jero overdreef met zijn 180.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn vorige Garmin ookquote:Op donderdag 28 januari 2016 21:14 schreef Devv het volgende:
Dan had je maar een Suunto moeten kopen. Dat werkt gewoon
Ik geef de FR235 nog een kans. Ze sturen een nieuwe op. Indien die weer op korte termijn problemen oplevert, vraag ik mijn geld terug en kijk ik voor een ander merk. Coolblue is gelukkig niet zo moeilijk
Super toch?quote:
[..]
Ik zie niks raars. Loopje ging prima. En gegevens zijn ook allemaal prima op Garmin Connect gekomen.
Wow, ik zie dat ik zelfs een pasfrequentie van tegen de 190 heb. Ik dacht altijd dat Jero overdreef met zijn 180.
Hopen dat het zo blijft, want ik lees toch wel wat probleempjes her en der.Maar goed, genoeg over mijn defecte klok
Edit: Zie dat mijn cadans ook boven de 180 ligt. Wat is daar bijzonder aan?
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 28-01-2016 21:23:18 ]
In principe niksquote:
[..]
Super toch?
Maar goed, genoeg over mijn defecte klok
Edit: Zie dat mijn cadans ook boven de 180 ligt. Wat is daar bijzonder aan?
180 wordt ongeveer aangeraden als optimale cadans.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah, hoef ik daar iig niets of niet veel aan te verbeterenquote:
[..]
In principe niks
Mijn cadans is met de 235 lager dan met een voetsensor. Blijkbaar beweeg ik m'n armen niet zo goed.
Wat is er mis met jouw 235 dan? Bij mij is de hartslag af en toe een beetje gek (dinsdag nam ie bijvoorbeeld ook een keer m'n cadans over als hartslag), maar verder lijkt ie het prima te doen. Ik gebruik 'm wel alleen als hardloophorloge, en niet als activity tracker, dus ik heb iig niet het probleem dat de hartslag op 66 ofzo blijft hangen.quote:
[..]
Super toch?
Maar goed, genoeg over mijn defecte klok
Edit: Zie dat mijn cadans ook boven de 180 ligt. Wat is daar bijzonder aan?
Nou, dat!quote:
Mijn cadans is met de 235 lager dan met een voetsensor. Blijkbaar beweeg ik m'n armen niet zo goed.
[..]
Wat is er mis met jouw 235 dan? Bij mij is de hartslag af en toe een beetje gek (dinsdag nam ie bijvoorbeeld ook een keer m'n cadans over als hartslag), maar verder lijkt ie het prima te doen. Ik gebruik 'm wel alleen als hardloophorloge, en niet als activity tracker, dus ik heb iig niet het probleem dat de hartslag op 66 ofzo blijft hangen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-01-2016 21:33:03 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |