LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doen man!quote:Op zondag 24 januari 2016 15:23 schreef Ashqelon het volgende:
Er is heel wat verkeerde informatie aanwezig op het internet omtrent gezondheid en afvallen.
Bovenstaande begrippen worden veelal door elkaar gehaald terwijl er geen duidelijk causaal verband is.
Ook gaan er veel wilde verhalen rond over zes keer per dag eten of het niet eten van brood, aardappelen etc.
Ook zijn er mensen die beweren dat je een platte buik kunt bewerkstelligen door het doen van buikspieroefeningen.
Er is maar weinig waar van dergelijke beweringen.
Als je van die pens afwil komt het simpelweg neer op afvallen en afvallen doe je door meer calorien te verbranden dan je binnenkrijgt. Het maakt dus niet uit waaruit die calorien bestaan, hoevaak je op een dag eet, hoe gevarieerd etc.
Om dit aan te tonen en voor eens en altijd een einde te maken aan al die zelfverklaarde experts ga ik dan ook op dieet. Niet zomaar een dieet maar een heus doner kebab dieet.
Dit houd in dat ik 3 maal daags een broodje doner ga eten gedurende het dieet. De resultaten van het dieet zal ik te zijnerijd in dit topic posten.
Want met 3 broodjes döner per dag krijg je ook alle voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft
Je kan beter dagelijks 's ochtends wegen na je eerste toiletbezoek. Dat is het meest betrouwbare moment.quote:Op maandag 25 januari 2016 10:53 schreef LievePoetin het volgende:
Misschien wel leuk om bij te houden wat je aan het einde van elke dag weegt. Verder denk ik niet dat je het gaat volhouden.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Over smaak valt niet te wisten. Jij mag het vies vinden. En 1,50 euro duur noemen? Vind de smaak van de sauzen lekkerder dan standaard Remia sauzen bijvoorbeeld.quote:
[..]
Klopt, maar volgens mij is dat zowat de ergste. En volgens mij ook de duurste.
Ik ken alleen de knoflooksaus eigk.quote:
[..]
Over smaak valt niet te wisten. Jij mag het vies vinden. En 1,50 euro duur noemen? Vind de smaak van de sauzen lekkerder dan standaard Remia sauzen bijvoorbeeld.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
knoflooksaus is sowieso niet te vreten
ik snap niet dat mensen die meur kunnen harden niet normaal
ik snap niet dat mensen die meur kunnen harden niet normaal
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Een hamburger bij de Mac zit volgens mij tegen de 500 aan. Maar ja, dan komt er nog een lading friet bij en de onvermijdelijke frisdrank. Dan zit je er zo aan inderdaad.quote:
[..]
En ook als je 5000kcal aan groente en fruit binnenkrijgt kom je aan. Maar die hoeveelheden (uitgedrukt in kilo's) voedsel is nou eenmaal wat lastiger weg te krijgen dan 5000kcal aan bigmacs. Dat zijn er maar 5 ofzo?
Nee, hij heeft het de gehele vier weken volgehouden. Wel was het zo dat hij heel wat was aangekomen en allerlei andere schadelijke gevolgen had ondervonden van die maand.quote:
Supersize Me? Die is, geloof ik, na drie weken ofzo noodgedwongen gestopt omdat zijn lever eraan ging.
1.70mquote:
Beweging kan je helpen met het creëren van een calorietekort maar vaak is minder eten een stuk makkelijker aangezien je toch best een tijd moet sporten om een broodje doner te verbranden. Uiteindelijk maakt het voor het afvallen niet uit hoe je dat calorietekort bereikt, als je het maar doet.quote:
En je hebt de groep mensen die denken veel af te gaan vallen door alleen te dieeten. Meer beweging is imo essentieel. Eigenlijk belangrijker dan het dieet.
Nee, hij kwam aan.quote:
Die man van Supersize me viel juist af toch, door ziekte?
Niet geheel waar. Spieren verbruiken inderdaad ook energie in ruststand in tegenstelling tot cardio maar je kunt niet afvallen en een substantieel hoeveelheid spieren opbouwen tegelijkertijd aangezien je voor afvallen een calorietekort nodig hebt en om spieren op te bouwen een calorieoverschot.quote:
En dan doen ze alleen cardio, terwijl eenzelfde hoeveelheid aan kracht training vaak nog veel extra energie verbruikt wordt, na het trainen.
Ik hoop dat ik het wel vol ga houden en moet ook wel te doen zijn aangezien je lichaam dit prima kan hebben maar het is meer een mentaal ding. Ik wil m'n gewicht best dagelijks gaan bijhouden als daar interesse voor is, ik ga even kijken waar ik voor goedkoop ook een blog kan openen zodat het allemaal wat overzichtelijker te bekijken is en dan dient dit topic als discussieplatform voor het hele proces.quote:
Misschien wel leuk om bij te houden wat je aan het einde van elke dag weegt. Verder denk ik niet dat je het gaat volhouden.
Dat is in dit geval dus niet van toepassing aangezien ik naast de broodjes doner niets eet en enkel water drink dat geen calorieën bevat.quote:
Maar die eten dan ook weer niet de hele dag chips. Natuurlijk eten die ongezond, maar het de kracht van bewegen wordt heel erg onderschat. Het gros van de mensen die proberen af te vallen denken het alleen af te kunnen met een dieet. Alleen dan blijkt dat vies tegen te vallen, omdat ze bijvoorbeeld af en toe nog stiekem snoepen ("ach dit zakje chips kan toch geen kwaad"). Beweging is daar de sleutel tot succes.
Wat wel in het voordeel van jouw argument spreek, is dat ik uit eigen ervaring heb geleerd dat je moet stoppen met frisdrank. Het aantal calorieën wat je daarmee dan minder binnenkrijgt is enorm. Ik weet dat er genoeg mensen zijn die een fles cola op een dag wegtikken. Als je daarmee stopt, krijg je in één klap 630 kcal minder binnen.
quote:
Sluit wel aan, gezien TS zijn statement is dat je met alleen ongezond voedsel prima en gezond af kan vallen.
Dit dus, zoals in de OP staat is er een verschil tussen gezond en afvallen. Ik wil hier alleen mee aantonen dat je met het eten van drie broodjes doner kebab per dag ook prima kunt afvallen aangezien afvallen puur draait om het creëren van een calorietekort.quote:
Nee hij zegt dat je zo kan afvallen. Gezond heeft hij nooit gezegd geloof ik.
Oke, zal ik doen.quote:Op maandag 25 januari 2016 13:10 schreef fathank het volgende:
Je kan beter dagelijks 's ochtends wegen na je eerste toiletbezoek. Dat is het meest betrouwbare moment.
[ Bericht 9% gewijzigd door Ashqelon op 25-01-2016 15:24:33 ]
Als je dan 100 broodjes koopt heb je wel een fantastisch resultaat behaald.quote:
[..]
¤4.50, zie mijn edit hierboven btw.
Ik heb wel eens voor en na het stappen döner gegeten, toen voelde ik me al als een opgeblazen Tsjernobyl patiënt. Veel sterkte dus met je experiment. 
Ik vermoed dat dat niet alleen aan de döner lag.quote:
Ik heb wel eens voor en na het stappen döner gegeten, toen voelde ik me al als een opgeblazen Tsjernobyl patiënt. Veel sterkte dus met je experiment.
Hoe smaakte het vandaag?quote:
[..]
Ik vermoed dat dat niet alleen aan de döner lag.
quote:
Mooi, als het werkt hou ik dit dieet misschien ook wel vol.
"A leader must be a terror to the few who are evil in order to protect the lives and well-being of the many who are good"
Het is pas de tweede dag dus het smaakte nog steeds meer dan prima.quote:
Belangrijke sidenote is echter wel dat ik heb besloten om voortaan twee keer per dag langs te gaan en de avond ervoor dus het ochtendbroodje al te kopen.
Doner kebab Gore rommel dat door Turken word bereidt die hun handen nooit wassen. Dat wil je toch niet vrijwillig consumeren 
Gore rommel dat door Turken word bereidt die hun handen nooit wassen. Dat wil je toch niet vrijwillig consumeren
International
Ben je 1.10 groot ofzo?quote:
Mijn huidige gewicht is dus 72 kilo en ik wil richting de 57 kilo gaan al is dat geen harde grens.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
!
Gatverdammequote:
[..]
Het is pas de tweede dag dus het smaakte nog steeds meer dan prima.
Belangrijke sidenote is echter wel dat ik heb besloten om voortaan twee keer per dag langs te gaan en de avond ervoor dus het ochtendbroodje al te kopen.
Word al misselijk van de gedachtequote:
[..]
Geen student zeker? Nog nooit koude pizza of doner van de dag ervoor gegeten?
Mietjequote:
Koude pizza
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Jij vindt een beetje knoflook en peterselie dusdanig scherp dat het als vervanging voor sambal zou kunnen dienen ja? Teder vogeltje ben je ook.quote:
Beste maak je het zelf, met yoghurt, knoflook en peterselie. Meestal zo scherp, dat je geen sambel meer nodig hebt.
Dat is de truc, als je het zelf naar binnen werkt moeten anderen de meur harden.quote:
knoflooksaus is sowieso niet te vreten
ik snap niet dat mensen die meur kunnen harden niet normaal
Klinkt inderdaad niet erg hardcore.quote:Op dinsdag 26 januari 2016 13:08 schreef FlyDutchMan het volgende:
[..]
Jij vindt een beetje knoflook en peterselie dusdanig scherp dat het als vervanging voor sambal zou kunnen dienen ja? Teder vogeltje ben je ook.
Uiteraard, met drie broodjes per dag mag dat natuurlijk ook wel.quote:Op dinsdag 26 januari 2016 20:06 schreef Piger het volgende:
heb je een goede deal afgesloten met die donerboer?
Geen saus geen groente. Enkel een droog broodje met het vlees. Wegspoelen met enkele blikjes energydrink.quote:
[..]
nja, je kan nog variëren met sausjes om het een beetje interessant te houden. Of eet ie die troep zonder saus?
Sambelquote:
Beste maak je het zelf, met yoghurt, knoflook en peterselie. Meestal zo scherp, dat je geen sambel meer nodig hebt.
aandeel Fok! hier te krijgen , pm voor vraagprijs
Waar blijven de pica's
People are always teaching us democracy but the people who teach us democracy don't want to learn it themselves.
Er staat 1 plaatje ergens in het topic. Was niet bijster interessant.quote:
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Klopt daarom eis ik minimaal van elke maaltijd 1 plaatjequote:
[..]
Er staat 1 plaatje ergens in het topic. Was niet bijster interessant.
People are always teaching us democracy but the people who teach us democracy don't want to learn it themselves.
Ik vind t ook een beetje saai nu.quote:
[..]
Klopt daarom eis ik minimaal van elke maaltijd 1 plaatje
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
En een foto van de weegschaal elke morgen, en een foto van de huid door de maanden heen.quote:
[..]
Klopt daarom eis ik minimaal van elke maaltijd 1 plaatje
Daarom moet je ook een kapsalondieet doen. Dan heb je de hele schijf van vijf te pakkenquote:
[..]
Denk dat je eerder scheurbuik krijgt dan diabetes, van zulk eenzijdig voedsel.
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Zou wel die smerige vette plaat kaas er dan maar aflaten, dat gaat na een dag of twee behoorlijk tegenstaan lijkt me.quote:
[..]
Daarom moet je ook een kapsalondieet doen. Dan heb je de hele schijf van vijf te pakken
Nee, want dan mis je een schijf!quote:
[..]
Zou wel die smerige vette plaat kaas er dan maar aflaten, dat gaat na een dag of twee behoorlijk tegenstaan lijkt me.
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Op 
Een beetje kapsalon is vaak meer dan 1000 calorieen. Met drie van die jongens op een dag word je moddervet.quote:
[..]
Daarom moet je ook een kapsalondieet doen. Dan heb je de hele schijf van vijf te pakken
Niet als je de Tour de France rijd...quote:
[..]
Een beetje kapsalon is vaak meer dan 1000 calorieen. Met drie van die jongens op een dag word je moddervet.
Was een beetje druk vandaag, morgen is het eerste dat ik doe een foto posten.quote:
Het dieet is pas enkele dagen geleden begonnen en uiteraard is het nog nog afgelopen want om het dieet succes te beëindigen moet ik veertien kilo afvallen.quote:
Ben met het een en ander hieromtrent bezig dus foto's en meer coming soon!quote:
Coming soon.quote:
En een foto van de weegschaal elke morgen, en een foto van de huid door de maanden heen.
Teveel calorieën met mijn huidige hoeveelheid aan beweging.quote:
Daarom moet je ook een kapsalondieet doen. Dan heb je de hele schijf van vijf te pakken
Kaas is juist een van de onderdelen die het gerecht maken.quote:
Zou wel die smerige vette plaat kaas er dan maar aflaten, dat gaat na een dag of twee behoorlijk tegenstaan lijkt me.
Niet indien je je beweging erop aanpast zie bijvoorbeeld die Freelee-chick die leeft op fruit boordevol suiker maar toch behoorlijk slank is, maar snap je punt.quote:
Een beetje kapsalon is vaak meer dan 1000 calorieen. Met drie van die jongens op een dag word je moddervet.
Dit dus.quote:
Niet als je de Tour de France rijd...
[ Bericht 3% gewijzigd door Ashqelon op 27-01-2016 23:34:54 ]
Weet je wel wat je dan allemaal precies binnenkrijgt qua voedingswaarde, is dat vlees bijvoorbeeld ook niet heel erg vet?
'I always hear ''Punch me in the face'' when you're speaking, but it's usually subtext'
Stink je niet onwijs uit al je poriën? Als je nu een kind verwekt krijg je een kebaby. Grappige ik hihaho
Het vlees is ook behoorlijk verwerkt, het is meer snackbarvlees dan dat je normaal kip of rund binnenkrijgt.
Onder deze lijn niet schrijven
Hey nog steeds geen pics gast?
Wat een flater van een topic
Wat een flater van een topic
welcome to my submarine lair. It's long, hard and full of seamen!
2x per dag. Wel opletten hequote:
Kijkt die doner man je nu niet raar aan dat je 3x per dag een broodje komt halen
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Die denkt "abi mijn bruudjes zijn lekkerrr".quote:
Kijkt die doner man je nu niet raar aan dat je 3x per dag een broodje komt halen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nee joh, dan zou het een topic zonder pics worden.quote:
je kan ook gewoon normaal dieten en sporten en dan deze topic maken en liegen
doe dat beter
Onder deze lijn niet schrijven
Gaat tot nu toe prima.quote:
Niet precies aangezien de schattingen over de voedingswaarden van een broodje doner best.sterk uiteen lopen. Vlees is behoorlijk vet inderdaad.quote:
Weet je wel wat je dan allemaal precies binnenkrijgt qua voedingswaarde, is dat vlees bijvoorbeeld ook niet heel erg vet?
Zojuist een nieuwe foto geupload, morgen nog meer.quote:
Hey nog steeds geen pics gast?
Wat een flater van een topic
Twee keer per dag en ik heb het van te voren gemeld dus dat zit wel goed.quote:
Kijkt die doner man je nu niet raar aan dat je 3x per dag een broodje komt halen
Dat is een aanname, het vlees stinkt niet alleen de knoflooksaus en die eet ik alleen in de avond voor de rest vooral ketchup etc.quote:
En je stinkt nu de hele dag uit je bek, maakt dat je niet uit?
Met saus.quote:
Doet ie trouwens met of zonder saus?
Daar heb je toch niets aan als het je ook gaat om het experiment.quote:
je kan ook gewoon normaal dieten en sporten en dan deze topic maken en liegen
doe dat beter
De broodjes smaken ook goed.quote:Op vrijdag 29 januari 2016 07:21 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Die denkt "abi mijn bruudjes zijn lekkerrr".
Jullie kunnen me tegenwoordig ook via Twitter, Blogspot en Ask.fm volgen.
Twitter.com/Ashqelonn
Ashqelonn.blogspot.com
Ask.fm/Ashqelonn
Twitter.com/Ashqelonn
Ashqelonn.blogspot.com
Ask.fm/Ashqelonn
Niets van dat.quote:
Hoe voel je jezelf verder? Geen last van diarree of malaise?
Oke, top. Kip of kalf?quote:
[..]
Vanavond doe ik met je dieet mee. Maar wel sjasliek erbij want zonder dat kan ik niet leven.
Waar had je die gegeten?quote:
[..]
Kalf, heb ooit een kipdoner gehad die bestond uit slijmerig snot. Dat was de laatste keer.
In mijn studententijd in Enschede. Kreeg een rol, en daar zat dat in. Net alsof je een hap van dat rundvlees vet neemt, maar dan een mond vol.quote:
Vanzelfsprekend heb ik gebraakt.
Dat is geen donerquote:
Dag zes #donerkebabdieet
[ afbeelding ]
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
hahaha grappige jij hahaha. Wat een stom topic trouwens. Iedereen weet het juiste dieet is het bier dieet.quote:
Stink je niet onwijs uit al je poriën? Als je nu een kind verwekt krijg je een kebaby. Grappige ik hihaho
Freelee chick werkt niet en zit de hele dag op de fiets en gebruikt HGH, totaal niet representatief voor de gemiddelde mens/vrouw.quote:
[..]
Niet indien je je beweging erop aanpast zie bijvoorbeeld die Freelee-chick die leeft op fruit boordevol suiker maar toch behoorlijk slank is, maar snap je punt.
[ afbeelding ]
Dit dus.
Wat dan? Mij doet het denken aan leverworst.quote:
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
HGH?quote:
[..]
Freelee chick werkt niet en zit de hele dag op de fiets en gebruikt HGH, totaal niet representatief voor de gemiddelde mens/vrouw.
En? Al een onderkinnetje?
'I always hear ''Punch me in the face'' when you're speaking, but it's usually subtext'
Mwja van 3 broodjes per dag valt wel mee toch.quote:
Wel met saus deed tie das minder natuurlijk
Ik zwaai naar dieren.
Preciesquote:
Die saus is juist de dikmaker denk ik.
Ik zwaai naar dieren.
Niet elke dag 5 kapsalon klappenquote:
[..]
Lijkt me niks om 2/3 broodjes te eten per dag
Ik zwaai naar dieren.
Meer dan zat !quote:
[..]
Neem er 1 in de twee weken meestal
Ik zwaai naar dieren.
Joh...op de korte termijn is dat dieet van 3 broodjes doner kebab op een dag echt niet gevaarlijk. Op de lange termijn ga je echter een tekort aan voedingsstoffen opbouwen en - afhankelijk van je lichamelijke activiteiten - kan je aankomen.
Dat aankomen is opzich niet zo'n probleem, maar een tekort aan belangrijke voedingsstoffen gaat wel je functioneren beīnvloeden. Het enige wat je binnenkrijgt is wit brood, vlees en wat tomaten en komkommer.
Dat aankomen is opzich niet zo'n probleem, maar een tekort aan belangrijke voedingsstoffen gaat wel je functioneren beīnvloeden. Het enige wat je binnenkrijgt is wit brood, vlees en wat tomaten en komkommer.
en sla en peperquote:
Joh...op de korte termijn is dat dieet van 3 broodjes doner kebab op een dag echt niet gevaarlijk. Op de lange termijn ga je echter een tekort aan voedingsstoffen opbouwen en - afhankelijk van je lichamelijke activiteiten - kan je aankomen.
Dat aankomen is opzich niet zo'n probleem, maar een tekort aan belangrijke voedingsstoffen gaat wel je functioneren beīnvloeden. Het enige wat je binnenkrijgt is wit brood, vlees en wat tomaten en komkommer.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Hoeveel ben je inmiddels al aangekomen afgevallen?
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Flikker toch op met dat gezever, 1 boterham met pindakaas erbij en zijn stoelgang is ook weer in orde,quote:
Joh...op de korte termijn is dat dieet van 3 broodjes doner kebab op een dag echt niet gevaarlijk. Op de lange termijn ga je echter een tekort aan voedingsstoffen opbouwen en - afhankelijk van je lichamelijke activiteiten - kan je aankomen.
Dat aankomen is opzich niet zo'n probleem, maar een tekort aan belangrijke voedingsstoffen gaat wel je functioneren beīnvloeden. Het enige wat je binnenkrijgt is wit brood, vlees en wat tomaten en komkommer.
1 broodje? auschwitz dieet manquote:
[..]
Lokale kebabzaak is tot een uur of half zes open dus dat moet kunnen inderdaad.
Ik ga standaard een broodje doner kebab eten, de enige afwisseling daarin zal zijn tussen het soort vlees, de ene keer kip en de andere keer kalf. Wat saus betreft ga ik voor zowel knoflook als sambal en alle groente behalve ui.
wat wil een mens nog meerquote:
Het enige wat je binnenkrijgt is wit brood, vlees en wat tomaten en komkommer.
Op 
Waar vanaf?quote:
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Is dat hoog?quote:
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
|
|
