Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
Ja, ik zit bij Zilverenkruis. Voor de basisplusmodule moet je extra betalen toch?quote:Op donderdag 17 december 2015 15:18 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Via Independer is het gratis. Voor mij een reden om via hen aan te vragen.
Zilveren Kruis heeft de basisplus module. Daar zit 't ook in. Disclaimer: In 2015 althans.
Ja, kost een paar euro per maand. Volgend jaar ga ik ook daar heen, die collectiviteit van de KNWU staat mij wel aanquote:Op donderdag 17 december 2015 16:02 schreef DrNick het volgende:
[..]
Ja, ik zit bij Zilverenkruis. Voor de basisplusmodule moet je extra betalen toch?
Ik heb de collectiviteit van StudentenGoedVerzekerd. Ik ga ¤66,70 per maand betalen volgend jaarquote:Op donderdag 17 december 2015 16:24 schreef ratatat het volgende:
[..]
Ja, kost een paar euro per maand. Volgend jaar ga ik ook daar heen, die collectiviteit van de KNWU staat mij wel aan
Klopt. Zelf heb ik nooit wat, dus dat heb ik er zo uit.quote:
En dat je even moet rekenen om je eigen risico te bepalen want het is eigenlijk best duur om dat af te kopen.
Groningen is net zo mooi hoor alleen totaal anders.quote:
Drenthe is mooi. Tenminste, sommige stukken. Maar wel depressief. Maar in vergelijking met omgeving Groningen is het wel weer heel vrolijk.
Maar het haalt het niet bij Zuid-West Friesland
http://www.dogearsgps.com/quote:
Gvd, lipje van de Garmin afgebroken. Wat nu? Nieuwe achterzijde kopen?
Van dat woon ik in een mooi stukje Drenthe, de ene kant op Drents-Friese Wold, Dwingelerveld en Holtingerveld. Andere kant op zit ik zo in de Wieden/Weerribben.quote:
Drenthe is mooi. Tenminste, sommige stukken. Maar wel depressief. Maar in vergelijking met omgeving Groningen is het wel weer heel vrolijk.
Niet echt straffe wielsetaanbiedingen.
Wel ultergra voor 499.- 11 speed met cranks maar alleen 172.5 en 175mm
https://www.salden.nl/nl/(...)p-groep-8-delig.html
en setje kleding (broek shirt lm en km) voor 40.- Ik heb een paar milremo broeken en vind die best oké.
https://www.salden.nl/nl/(...)efst-75-korting.html
Idd, ik zou je ook indekken voor dat soort dingen.quote:
Ik heb 'm gewoon staan zoals 't is. Bij m'n vriendin max. eigen risico. Bij 't fietsen teveel risico. Genoeg valpartijen.
Hopmans heeft Ultegra voor 489quote:
https://www.salden.nl/nl/kerstshow.html
Niet echt straffe wielsetaanbiedingen.
Wel ultergra voor 499.- 11 speed met cranks maar alleen 172.5 en 175mm
https://www.salden.nl/nl/(...)p-groep-8-delig.html
en setje kleding (broek shirt lm en km) voor 40.- Ik heb een paar milremo broeken en vind die best oké.
https://www.salden.nl/nl/(...)efst-75-korting.html
Nog nooit van gehoord eerlijk gezegd.quote:
Iemand ervaring met Aitos qua merk, winterbroek (25 euro) en winterjack (30 euro) bij Mantel in de uitverkoop.
Ik ook niet, maar voor die prijs kun je er eigenlijk nauwelijks een buil aan vallen. Volgens de reviews op Mantel is het prima met temperaturen rond nulquote:
[..]
Nog nooit van gehoord eerlijk gezegd.
Jezus christusquote:
Frame is ook aan geklooid? Want de zitbuis heeft bij mij geen kleurtjes, alleen 'specialized'.
Nou die van mij wordt ook iets meer ingetogen... Rij voorlopig wel met de kabels die ik bij de groep kreeg (zwart). Vind 't best zonde om kabels te vervangen die gewoon in orde zijn..
zodra die pornowielen er in zitten zet ik wel een foto neer. Heb inmiddels wel de eerste meters er op gefietst in mn nieuwe tacx.... Mjah lastig iets zeggen over de 'rit' dan.. Want die wordt grotendeels bepaald door de tacx denk ik.
Moet ik ook nog ff goed afstellen. Trapte me gister helemaal de ziekte op de 34/19
Rem te hard aangeduwd denk ik. Leuk klusje voor dit weekend.Nee dat is zo. Is het met of zonder zeem?quote:
[..]
Ik ook niet, maar voor die prijs kun je er eigenlijk nauwelijks een buil aan vallen. Volgens de reviews op Mantel is het prima met temperaturen rond nul
@Muzas; als je geen kleurtjes hebt op de onderbuis is ie net zo nep als Oksel en Andy hun fietsen.
Onderbuis wel.quote:
[..]
Nee dat is zo. Is het met of zonder zeem?
@Muzas; als je geen kleurtjes hebt op de onderbuis is ie net zo nep als Oksel en Andy hun fietsen.
Ik heb het frame zoals deze;
Op de zitbuis staat alleen 'specialized'. En bij dat ding hierboven kleurtjes.
[ Bericht 22% gewijzigd door muzas op 18-12-2015 12:16:55 ]
met zeemquote:
[..]
Nee dat is zo. Is het met of zonder zeem?
@Muzas; als je geen kleurtjes hebt op de onderbuis is ie net zo nep als Oksel en Andy hun fietsen.
(alhoewel de broek nu niet op de website staat, dus in hoeverre het daadwerkelijk te koop is, is nog maar de vraag)
http://www.specialized.co(...)5-smartweld-frameset
Om eerlijk te zijn denk ik niet dat het dan goed is.quote:
[..]
met zeem
(alhoewel de broek nu niet op de website staat, dus in hoeverre het daadwerkelijk te koop is, is nog maar de vraag)
Nou, nee.... Want je hebt wel gelijk, als er op de onderbuis geen kleuren zitten gaat er iets niet goed.quote:
Maar daar had ik het niet over.
kwaliteit zal niet goed zijn, maar voor een uurtje fietsen in de winter zal je wel overlevenquote:
[..]
Om eerlijk te zijn denk ik niet dat het dan goed is.
Maakt verder niet uit, want hij is al uitverkocht
Ja, heb ik nu. Maar die is eigenlijk wel aan vervanging toequote:
Jammor. Je kan ook altijd een broek zonder zeem kopen en die over je gewone broek heen aantrekken.
Ja dat vind ik ook het fijnste..quote:
Jammor. Je kan ook altijd een broek zonder zeem kopen en die over je gewone broek heen aantrekken.
Bedankt, je bespaart mij net een ritje naar Assen.quote:
https://www.salden.nl/nl/kerstshow.html
Niet echt straffe wielsetaanbiedingen.
Wel ultergra voor 499.- 11 speed met cranks maar alleen 172.5 en 175mm
https://www.salden.nl/nl/(...)p-groep-8-delig.html
en setje kleding (broek shirt lm en km) voor 40.- Ik heb een paar milremo broeken en vind die best oké.
https://www.salden.nl/nl/(...)efst-75-korting.html
Gaat dat niet heen en weer schuiven ?quote:
Geen druppel bier te bekennen...
Fokking warme wijn
Nu wil ik bier en wil ik neukenquote:
Even een paar lekkere dames omdat het vrijdagmiddag is:
[ afbeelding ]
de rechter Keetie Oosten-Hage, ander 2 zijn haar haar zussenquote:Op vrijdag 18 december 2015 15:46 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Nu wil ik bier en wil ik neuken
2x wereldkampioen op de weg
waarschijnlijk ongeveer de leeftijd van je Oma
Buzz dat een beetje type GILF waar jij het pas over had
[ Bericht 2% gewijzigd door dop op 18-12-2015 16:21:15 ]
quote:
voor 52.50 euro regel ik het voor jequote:
[..]
Nu wil ik bier en wil ik neuken
Heleen ziet eruit als een Hendrik en Keetie als een Kees, maar dat terzijde.quote:
Even een paar lekkere dames omdat het vrijdagmiddag is:
[ afbeelding ]
Meh. Dat geel staat niet in mijn fiets.quote:
http://www.rosebikes.nl/a(...)9539/fromtopoffers:1
Zover ben ik nog nooit gekomen vriend, mijn record staat op 41. En dan niet als gemiddelde uiteraard.quote:
[..]
de rechter Keetie Oosten-Hage, ander 2 zijn haar haar zussen
2x wereldkampioen op de weg
waarschijnlijk ongeveer de leeftijd van je Oma
Buzz dat een beetje type GILF waar jij het pas over had
en ook niet bouwjaar 1941 .....Boven of ondergrens?quote:
[..]
Zover ben ik nog nooit gekomen vriend, mijn record staat op 41. En dan niet als gemiddelde uiteraard.
juist wel, zou mijn gios ook niet misstaanquote:
[..]
Meh. Dat geel staat niet in mijn fiets.
dat hoeft ook niet pannekoek
kort kort vandaag best te doen/iets fris dat wel. 15 graden ofzo.quote:
Lekker gefietst vandaag, armstukken en beenstukken ging prima, zelfs nog een beetje warm soms. Kwam ook nog een knakker tegen in kort-kort...
Echt supermooi zo op deze foto!!quote:
[..]
Onderbuis wel.
Ik heb het frame zoals deze;
[ afbeelding ]
Op de zitbuis staat alleen 'specialized'. En bij dat ding hierboven kleurtjes.
80mm enve wielen maken zelfs een stokvis nog mooiquote:
http://www.ribourwheels.com/quote:
[..]
80mm enve wielen maken zelfs een stokvis nog mooi
Straight pull carbon naafje erin, klaar. 500 EUR (want de dollar staat KUDT), klaar.
Bij ons was het 12 en best een aardig windje rondom de loosdrechtse plassen, toch best fris (en ook de enige die het deed, alle andere fietsers die ik tegenkwam waren in het lang-lang)quote:
[..]
kort kort vandaag best te doen/iets fris dat wel. 15 graden ofzo.
Kon je d'r bijhouden?quote:
Nu via de tablet met die tacxsoftware zo'n demofilm gedaan, en dat vind ik eigenlijk best wel leuk, maar dat valt niet op strava te zetten...
Verder nog aan het twijfelen of ik zwift of trainerroad wil gebruiken. Sociale aspect van zwift kan me gestolen worden, dus in dat opzicht is trainerroad wellicht de betere keus. Wil namelijk wel enigszins gestructureerd aan de slag met een schema-iets. Waar trainerroad uitmuntend voor schijnt te zij. Maar vind het dus ook wel leuk als er nog iets te zien valt
SPOILER
Mail gehad, Maandag komen de wielen
Kan niet verder naar achter, dan tief ik van de gallerij afquote:
Die mooie fiets verdient wel een betere foto Muzas!
Als de pornowiels er in zitten, en ie écht af is maar ik wel ff wat betere foto's.
Lijkt me prima voor een alu fiets die maat.
Wat voor wielen gekocht?quote:Op zaterdag 19 december 2015 15:50 schreef muzas het volgende:
7,9 kg zoals ie op de foto staat
Lijkt me prima voor een alu fiets die maat.
Ik ben nog niet helemaal over uit of ik -17 pen wel mooi vindt. Maar snap dat bij jou moet vanwege de hoogte van het balhoofd.
Zo van boven lijkt ie wel drastisch die pen, perspectief doet lijken of ie naar beneden gericht staat. Maar hij staat horizontaal, net als het zadel. Vind ik persoonlijk wel mooi.
Buiten dat idd niet gekozen uit esthetisch oogpunt, maar om op gelijke hoogte met mn giant te komen.
Ja niet lelijk hoor! Foto vertekent idd.quote:
Mavic Cosmic SLS - Een wisse dood tegemoed waaien op de flanken van de ventoux
Zo van boven lijkt ie wel drastisch die pen, perspectief doet lijken of ie naar beneden gericht staat. Maar hij staat horizontaal, net als het zadel. Vind ik persoonlijk wel mooi.
Buiten dat idd niet gekozen uit esthetisch oogpunt, maar om op gelijke hoogte met mn giant te komen.
40-28 inderdaad. Da's niet heel klein. Stoempen dus heuvelop in DLD.quote:
quote:
Op 
Net..
Ik ga voor de 9000. Nog 450km. Morgenochtend efkes rustig aan de schouder weer voor wat langere tijd proberen, dan in DLD volgende week door de 9000!quote:
Dat is netjesquote:
7,9 kg zoals ie op de foto staat
Lijkt me prima voor een alu fiets die maat.
Die van mij is iets lichter. Maar heb wat lichtere wielen, kleiner frame en bespaar denk ik een paar grammetjes met m'n zadel en zadelpen.
Mooien fiets, vind die zwarte banden wel een beetje saai. Zou er zelf roze op knallen denk.quote:
Ik moet nog ff verzinnen hoe en wat ik wil met die Tacx...
Nu via de tablet met die tacxsoftware zo'n demofilm gedaan, en dat vind ik eigenlijk best wel leuk, maar dat valt niet op strava te zetten...
Verder nog aan het twijfelen of ik zwift of trainerroad wil gebruiken. Sociale aspect van zwift kan me gestolen worden, dus in dat opzicht is trainerroad wellicht de betere keus. Wil namelijk wel enigszins gestructureerd aan de slag met een schema-iets. Waar trainerroad uitmuntend voor schijnt te zij. Maar vind het dus ook wel leuk als er nog iets te zien valtSPOILER
Weet iemand wat leuke routes daar in de buurt?
En Grip, weet jij of er de 27e daar in de buurt misschien ergens een cross is ofzo?
Lijkt me wel leuk crossen daar. Ik wilde vandaag nieuwe shifterkabel op mijn Gios zetten, en dacht dat ik nog een wit stuurlint had liggen. Maar dat was niet zo. Ik reed toevallig langs 12go biking, ik denk ik haal er anders daar eentje. Hadden ze alleen Pro en Bontrager stuurlintjes en de goedkoopste was 17 euro. Naja dan maar een andere keer.quote:
Wij gaan met kerst een paar dagen naar Beekbergen, vlakbij de Posbank. Fietsen gaan uiteraard mee.
Weet iemand wat leuke routes daar in de buurt?
En Grip, weet jij of er de 27e daar in de buurt misschien ergens een cross is ofzo?
Crossen lijkt me ook mooi daar, maar m'n vriendin heeft wat last van haar rug dus nemen we denk ik onze racefietsen mee.
Bij trainerroad kan je ernaast gewoon een serie/film aanzetten, maar ook sufferfest videos (of iets soortgelijks) incl bijbehorende training.quote:
Ik moet nog ff verzinnen hoe en wat ik wil met die Tacx...
Nu via de tablet met die tacxsoftware zo'n demofilm gedaan, en dat vind ik eigenlijk best wel leuk, maar dat valt niet op strava te zetten...
Verder nog aan het twijfelen of ik zwift of trainerroad wil gebruiken. Sociale aspect van zwift kan me gestolen worden, dus in dat opzicht is trainerroad wellicht de betere keus. Wil namelijk wel enigszins gestructureerd aan de slag met een schema-iets. Waar trainerroad uitmuntend voor schijnt te zij. Maar vind het dus ook wel leuk als er nog iets te zien valtSPOILER
Of je kan ook virtualtraining proberen op iPad..
Daar kocht ik m'n eerste racefiets. Echt een goedkoop flutding. Alles ging direct kapot. En service kennen ze daar niet.
Jazeker! Op derde kerstdag organiseert de wv Wageningen een MTB tocht, maar dat soort paden op ds Veluwe kan je ook best op je crosser doen. Ik rij m samen met vriendje Jitze.quote:
Wij gaan met kerst een paar dagen naar Beekbergen, vlakbij de Posbank. Fietsen gaan uiteraard mee.
Weet iemand wat leuke routes daar in de buurt?
En Grip, weet jij of er de 27e daar in de buurt misschien ergens een cross is ofzo?
http://www.tcw79.nl/?q=content/wageningse-wintertocht-ii
Misschien moet Hanna
nog ff wachten met de crosser verkopen WSWV Hellingproof is ook leuk, heb ik vernomen.quote:
[..]
Jazeker! Op derde kerstdag organiseert de wv Wageningen een MTB tocht, maar dat soort paden op ds Veluwe kan je ook best op je crosser doen. Ik rij m samen met vriendje Jitze.
http://www.tcw79.nl/?q=content/wageningse-wintertocht-ii
Misschien moet Hanna
http://www.mtbroutes.nl/route/513/Apeldoornquote:
Wij gaan met kerst een paar dagen naar Beekbergen, vlakbij de Posbank. Fietsen gaan uiteraard mee.
Weet iemand wat leuke routes daar in de buurt?
En Grip, weet jij of er de 27e daar in de buurt misschien ergens een cross is ofzo?
kan prima met de crosser
op de racer naar laag soeren dan over de posbank naar deelen of oud reemst, dan otterlo of hoenderloo, radio kootwijk, hoogsoeren en weer terug naar beekbergen
putten, ermelo, nuspeet, elspeet, kun je ook nog in een rondje stoppen
https://www.strava.com/routes/1517213
beetje aan puzzelen en rondje van maaken wat gewenste lengte heeft
[ Bericht 8% gewijzigd door dop op 20-12-2015 08:08:05 ]
Al die laatste routes wat je noemt ben je wel vignet nodig dacht ikquote:
[..]
http://www.mtbroutes.nl/route/513/Apeldoorn
kan prima met de crosser
op de racer naar laag soeren dan over de posbank naar deelen of oud reemst, dan otterlo of hoenderloo, radio kootwijk, hoogsoeren en weer terug naar beekbergen
putten, ermelo, nuspeet, elspeet, kun je ook nog in een rondje stoppen
https://www.strava.com/routes/1517213
beetje aan puzzelen en rondje van maaken wat gewenste lengte heeft
http://www.knwu.nl/veldrijden/wedstrijdkalender/evenement/110000
Dank voor de tips iig!
Ik zou graag een foto zien van een bruinkoolput bij nacht. 
Heb er nog meerquote:
Nog mooie foto's?
Het probleem in de setting van Garzweiler e.d. is de efficiëntie. De opgegraven bruinkool wordt verstookt in electriciteitscentrales direct naast de groeve. Bruinkool is nou niet direct de beste brandstof. Een fors (sommigen zeggen zelfs alle) geproduceerde electriciteit is nodig om het hele systeem van de graafmachines en de transportlijnen te voeden.quote:
Eigenlijk moet ik gewoon zulke graafmachines gaan verkopen ipv heftrucks. Wat een meesterstukken van engineering zijn die dingen!
Daarnaast mag je dan nog de benodigde energie voor de relocatie van de bewoners en de herbestemming van het terrein tellen. Plus de extra benodigde energie voor het transport van de ladbouwproducten die eerst vlakbij grote steden werden geproduceerd maar nu verder weg.
De machines zelf zullen best efficiënt zijn, ze worden inefficiënt gebruikt..
Dat kan ik zelf ook opzoeken:
Steven Abraham: Nope, eind maart ongeluk. Is wel weer lekker bezig met 't record, maar is niet van 1 jan tot 31 dec.
Kurt Searvogel: Begon op 10 jan 2015. Ligt 917 miles op schema.
William Pruett: Strava ziet er rustig uit.
Misschien mis ik nog iemand.
Miles Smith, gestopt met z'n poging.quote:
Wordt het record km fietsen in een jaar nog verbroken?
Dat kan ik zelf ook opzoeken:
Steven Abraham: Nope, eind maart ongeluk. Is wel weer lekker bezig met 't record, maar is niet van 1 jan tot 31 dec.
Kurt Searvogel: Begon op 10 jan 2015. Ligt 917 miles op schema.
William Pruett: Strava ziet er rustig uit.
Misschien mis ik nog iemand.
Steve zal vermoedelijk met z'n eerste poging eindigen op de 4e of 5e beste afstand ooit gereden. Dat is op zich al zeer verdienstelijk gezien zijn ongeluk en de laatste weken van maagproblemen.
[ Bericht 0% gewijzigd door ultra_ivo op 20-12-2015 21:56:33 ]
Jammer dat het grondwater zo laag staat hier in Nederland.
Dat zeker. Die regio is eigenlijk alleen mooi om er 's nachts doorheen te fietsen.quote:
En 't verkloot 't complete landschap. Een windmolen of veldje PV los je wel weer op. Maar zo'n gat weer vullen.. hmm. Of je moet er water in laten lopen. Recreatieplas.
Hehe ja dat zou wat zijn. Net als op Mallorca Sa Calobra. Eerst afdalen voor je mag klimmen.quote:
Gewoon een weg aanleggen, hebben fietsers leuk strava segment erbij.
Jammer dat het grondwater zo laag staat hier in Nederland.
Hierom moet je geen china carbon kopen. Dit gebeurde na 40km fietsen.
Gelukkig niet mijn fiets
Klopt een productie fout kan altijd gebeuren. En dit valt als het goed is onder de garantie.quote:
Gelukkig hebben de A-merken nooit productiefoutwn!
Alleen ik zou er toch moeite mee hebben om dezelfde zadelpen weer te vertrouwen. Zelfde geld voor het stuur zelfde merk en ook carbon moet er niet aan denken dat die breekt tijdens het rijden.
Maar dat heeft weinig te maken met het merk, als er iets breekt opeens wat niet zou moeten breken dan zou ik er moeite mee hebben dat weer te vertrouwen.quote:
[..]
Klopt een productie fout kan altijd gebeuren. En dit valt als het goed is onder de garantie.
Alleen ik zou er toch moeite mee hebben om dezelfde zadelpen weer te vertrouwen. Zelfde geld voor het stuur zelfde merk en ook carbon moet er niet aan denken dat die breekt tijdens het rijden.
Dat wordt altijd wel makkelijk geroepen, maar A merken hebben hun testen wel op orde, daar komen zulke fouten veel minder voor. Daar betaal je dan ook voor een gedeelte voor, maar hiermee kan je jezelf gewoon goed blesseren.quote:
Gelukkig hebben de A-merken nooit productiefoutwn!
Veel China dingen zullen wel goed zijn, maar alleen al om een hogere kans op fouten, hoef ik dat spul niet.
Amen.quote:
[..]
Dat wordt altijd wel makkelijk geroepen, maar A merken hebben hun testen wel op orde, daar komen zulke fouten veel minder voor. Daar betaal je dan ook voor een gedeelte voor, maar hiermee kan je jezelf gewoon goed blesseren.
Veel China dingen zullen wel goed zijn, maar alleen al om een hogere kans op fouten, hoef ik dat spul niet.
Maar ik vind het te kort door de bocht om op 1 gebroken onderdeel de hele chinese markt af te schrijven.
Het is gewoon je eigen keuze of je voor wat korting een hogere kans op aanspraak op je tandarts ongevallen verzekering wil makenquote:
[..]
Amen.
Maar ik vind het te kort door de bocht om op 1 gebroken onderdeel de hele chinese markt af te schrijven.
Ik kan nu natuurlijk een makkelijk grapje over een bepaald frame makenquote:
[..]
Het is gewoon je eigen keuze of je voor wat korting een hogere kans op aanspraak op je tandarts ongevallen verzekering wil maken
Dat zou kunnen, echter heb ik die vooraf goed laten testen bij wat carbon herstellers (bleek alleen lak). Had de barst in de voorvork gezeten, had ik het niet gedaan.quote:
[..]
Ik kan nu natuurlijk een makkelijk grapje over een bepaald frame maken
Ach ja, originele merkproducten van carbon zijn erg kostbaar. De verleiding is dan groot voor Chinees namaak te gaan als dat 1/3 of 1/4 vd prijs is. Tis alleen niet altijd de beste keuze. Kennis van me wilde een fiets opbouwen met 3T voorvork die moest hij kopen. Ik zeg neem een originele die is 100% goed, hij: ja maar zoveel geld toch een nepper gekocht voor een prikkie. Fiets was af zegt ie tegen me ja ik moet alleen een ander voorwiel want dat is zo slap. Ik zeg dat is ws. niet je voorwiel maar je voorvork.quote:
[..]
Het is gewoon je eigen keuze of je voor wat korting een hogere kans op aanspraak op je tandarts ongevallen verzekering wil maken
Kijken wat ze zeggen. En ohja; de lak van m'n Chinees is echt slecht. Verkleurd, valt eraf als je er naar kijkt, niet goed gesloten. Bij m'n dure Bianchi heb ik al iets afgebroken gehad
is wel eindelijk geopereerd
lotto dumboquote:
Sexy paardje inderdaad. Geen knol uit de rauwe aarde.
Cosmic Carbon Adoratiepost
Ziet er echt beter uit. Wat een geilheid. Geluidje is ook
Enfin, wachten op de eerste droge dag en 'm dan eens goed op de foto zetten. Kunstlicht en schemer doen de kleuren geen goed. Maar wilde 'm toch ff met de pornowiels showen
Lekker schreeuwerig. ik vind het erg tof. Uiteindelijk ook erg content met de keus voor wit/wit. Met die grote witte decals past dat mooi. Maakt de fiets minder donker.
[ Bericht 7% gewijzigd door muzas op 21-12-2015 22:04:06 ]
Is Andy Rihs iemand of bedoel je dat ik door fiets met m'n Chinafiets?quote:
Gewoon een echte fiets kopen en tegelijkertijd Andy Rihs de winter door helpen. Nooit gezeik, hooguit een verrotte bracketpot omdat er geen gaatje onder in de bracket ZAT.
Heeft wel gaatjes onder hoor, maak je je daar maar geen zorgen over
Nice, ziet er goed uitquote:
[ afbeelding ]
Cosmic Carbon Adoratiepost
Ziet er echt beter uit. Wat een geilheid. Geluidje is ook
Enfin, wachten op de eerste droge dag en 'm dan eens goed op de foto zetten. Kunstlicht en schemer doen de kleuren geen goed. Maar wilde 'm toch ff met de pornowiels showen
Lekker schreeuwerig. ik vind het erg tof. Uiteindelijk ook erg content met de keus voor wit/wit. Met die grote witte decals past dat mooi. Maakt de fiets minder donker.
wacht met smart op foto's bij daglicht.Paar puntjes wat ik andere kleuren/componenten had gekozen:
- witte bidonshouders
- voorbladen vind ik niet echt chique, maar dit komt denk ik door het licht.
- andere pendalen
- kabel van de achterrem bij balhoofd wat net wegwerken
Samen met de Trek van Andy vind ik dat je van de mooiste fietsen hier van het forum nu hebt
Vind dat er in dit topic veel mooie fietsen zijn. Beter dan wat je doorsnee op de weg ziet bij een toertocht oid.
Eigenlijk zouden ze allemaal in de OP moeten.
de Gios en de Simplon bovenaan.
Witte racecanyon goeie derde.
Ik moest 'm drie keer lezen voordat ik begreep dat je het over doorfietsen had. Maaruh, heb jij dan een Chinafiets? Bij Promovendum krijg een gratis verzekering erbij voor wanneer je ooit eens tandjes moet rapen. Oh, en ja, Andy Rihs is iemand. Maar ik geloof dat je de grap niet geheel begrepen hebt.quote:Op maandag 21 december 2015 22:07 schreef Andyy het volgende:
[..]
Is Andy Rihs iemand of bedoel je dat ik door fiets met m'n Chinafiets?
Heeft wel gaatjes onder hoor, maak je je daar maar geen zorgen over
Hij is mooi Muzas. Alleen, witte zadeltjes worden er na een paar regenritjes niet mooier op. Maar goed, een zwart zadel met een Stybar roze stuurlintje zal ook niet verkeerd staan. Je kunt in ieder geval komend seizoen de ritten met vele etalage ruiten selecteren om te shinen.quote:
[ afbeelding ]
Cosmic Carbon Adoratiepost
Ziet er echt beter uit. Wat een geilheid. Geluidje is ook
Enfin, wachten op de eerste droge dag en 'm dan eens goed op de foto zetten. Kunstlicht en schemer doen de kleuren geen goed. Maar wilde 'm toch ff met de pornowiels showen
Lekker schreeuwerig. ik vind het erg tof. Uiteindelijk ook erg content met de keus voor wit/wit. Met die grote witte decals past dat mooi. Maakt de fiets minder donker.
SPOILERGiant
Mountainbike al 1.5jaar lang met een wit zadel in de grootste blubber, ding is nog super mooi wit.quote:
[..]
Hij is mooi Muzas. Alleen, witte zadeltjes worden er na een paar regenritjes niet mooier op. Maar goed, een zwart zadel met een Stybar roze stuurlintje zal ook niet verkeerd staan. Je kunt in ieder geval komend seizoen de ritten met vele etalage ruiten selecteren om te shinen.
Ik deel de mening, dat de bidon houder wit waarschijnlijk mooier was.. Maar verder... Super vette fiets! 1 of a kind, mag je trots op zijn..quote:
[ afbeelding ]
Cosmic Carbon Adoratiepost
Ziet er echt beter uit. Wat een geilheid. Geluidje is ook
Enfin, wachten op de eerste droge dag en 'm dan eens goed op de foto zetten. Kunstlicht en schemer doen de kleuren geen goed. Maar wilde 'm toch ff met de pornowiels showen
Lekker schreeuwerig. ik vind het erg tof. Uiteindelijk ook erg content met de keus voor wit/wit. Met die grote witte decals past dat mooi. Maakt de fiets minder donker.
Plus de gele accenten in het frame (zeker bovenkant bovenbuis) Dat + smaak
)Heb ik nog over getwijfeld. Deze en de roze variant waren in de bonus bij mantel. Maar toen wilde ik nog roze kabels (en nog, als dees op zijn) dusmaar voor geel gekozen.quote:Op dinsdag 22 december 2015 00:17 schreef Z het volgende:
Mooi werk Muzas. Roze bidonhouders lijkt me we wat.
Gekleurde banden... meh. Was eig. van plan om gewoon weer met schwalbe one 25mm te rijden. Erg tevreden over. En die zijn er alleen zwart (gelukkig
)quote:
[ afbeelding ]
Cosmic Carbon Adoratiepost
Ziet er echt beter uit. Wat een geilheid. Geluidje is ook
Enfin, wachten op de eerste droge dag en 'm dan eens goed op de foto zetten. Kunstlicht en schemer doen de kleuren geen goed. Maar wilde 'm toch ff met de pornowiels showen
Lekker schreeuwerig. ik vind het erg tof. Uiteindelijk ook erg content met de keus voor wit/wit. Met die grote witte decals past dat mooi. Maakt de fiets minder donker.
goed gedaan Muzas.Lijkt me wel lastig nu om op de oude giant te blijven toeren in de winter
quote:
[ afbeelding ]
Cosmic Carbon Adoratiepost
Ziet er echt beter uit. Wat een geilheid. Geluidje is ook
Enfin, wachten op de eerste droge dag en 'm dan eens goed op de foto zetten. Kunstlicht en schemer doen de kleuren geen goed. Maar wilde 'm toch ff met de pornowiels showen
Lekker schreeuwerig. ik vind het erg tof. Uiteindelijk ook erg content met de keus voor wit/wit. Met die grote witte decals past dat mooi. Maakt de fiets minder donker.
quote:
[ afbeelding ]
Cosmic Carbon Adoratiepost
Ziet er echt beter uit. Wat een geilheid. Geluidje is ook
Enfin, wachten op de eerste droge dag en 'm dan eens goed op de foto zetten. Kunstlicht en schemer doen de kleuren geen goed. Maar wilde 'm toch ff met de pornowiels showen
Lekker schreeuwerig. ik vind het erg tof. Uiteindelijk ook erg content met de keus voor wit/wit. Met die grote witte decals past dat mooi. Maakt de fiets minder donker.
En nu nog even zwart / zwart
kan het kwaad om die cosmics in de tacx te zetten? of beter mn fulcrums gebruiken?
Maakt niets uit, je achterrem hoef je toch niet te gebruiken.quote:
thx
kan het kwaad om die cosmics in de tacx te zetten? of beter mn fulcrums gebruiken?
Ik gebruik mijn hoge fulcrum achterwiel ook in de Tacx, omdat daar in de winter een oude band omheen ligt.
Heb netjes een blauwe tacxband, die gaat dan om de cosmic.
Ja, ik bedoelde ook niet die Matra Bike plastic zadels, hier hebben we het wel over hoogwaardig Zwitsers DeSede geschubd rundleer hé. Je denkt toch niet dat Muzas het voor minder doet?quote:
[..]
Mountainbike al 1.5jaar lang met een wit zadel in de grootste blubber, ding is nog super mooi wit.
[ Bericht 9% gewijzigd door dop op 22-12-2015 10:24:25 ]
Tja ik heb ook 1 witte fizik, maar die blijft niet wit hoor... Denk dat er maar weinig zadels zijn die echt onberispelijk wit blijven.quote:
als het de juiste kleur blauw is dan lijk me de zwart blauwe mooiquote:
[..]
Tja ik heb ook 1 witte fizik, maar die blijft niet wit hoor... Denk dat er maar weinig zadels zijn die echt onberispelijk wit blijven.
maar bij een zadel is de zit natuurlijk veel belangrijker dus zou ook niet zomaar een zadel om de kleurtjes kopen.
op aliexpress zijn ook carbon zadels tekoop met passende kleurtjes en gratis aambeienzalf
[ Bericht 9% gewijzigd door dop op 22-12-2015 11:40:24 ]
Ik heb nu een premie van 123 euro per maand voor 20 fysio behandelingen + tandarts max 250 euro per jaar.
Zie nu een polis van Anderzorg. Iemand daar ervaring mee? Al mijn zorgaanbieders uit de buurt hebben daar een contract mee, dus kan mij daar laten behandelen als dat moet.
Er was toch ook nog een polis via de KNWU ofzo?
[ Bericht 14% gewijzigd door Patroon op 22-12-2015 12:44:07 ]
Ik zit bij Delta LLoyd, daar hebben we vanuit het werk een collectieve verzekering. 140 in de maand, maar mn werkgever betaalt 30 ¤, en ook tandarts 250 ¤ (+ongevallen tot 10.000¤, zit daar al bij in)quote:
Wij hadden het hier laatst over ziektekostenverzekeringen. Ik heb even geïnformeerd bij mijn verzekeraar (De Friesland), maar deze heeft geen dekking voor tand ongevallen. Welke adviseerden jullie?
Ik heb nu een premie van 123 euro per maand voor 20 fysio behandelingen + tandarts max 250 euro per jaar.
Omdat we veel monteurs hebben die altijd zwaar werk doen, hebben ze gekozen voor een pakket met veel fysio en andere goede onderhoudsproducten, 27 behandelingen per jaar. Wel netjes.
Anderzorg is wel een echte budgetpolis hoor (is van Menzis) . heb ik 1 jaartje gedaan, zat eerst bij Menzis, en toen 1 jaar anderzorg gehad, maar het voelde niet prettig, zoveel risico voor maar een paar euro lagere premie.
Afgelopen jaar de verzekering van het werk voor de eerste keer gehad, en daar blijf ik 2016 ook lekker bij zitten.
Zilveren kruis heeft geloof ik colelctieve afspraken met de NTFU (KNWU weet ik niet)
Ja hier ben je vrij om zelf een verzekeraar te kiezen. Hebben wel collectief via het werk, maar dat is bij de Friesland en die hebben geen tand ongevallen. Ik krijg wel 300 euro per jaar van de baas terug, mits aanvullend verzekerd, omdat zij het belangrijk vinden dat ik goed verzekerd benquote:
[..]
Ik zit bij Delta LLoyd, daar hebben we vanuit het werk een collectieve verzekering. 140 in de maand, maar mn werkgever betaalt 30 ¤, en ook tandarts 250 ¤ (+ongevallen tot 10.000¤, zit daar al bij in)
Omdat we veel monteurs hebben die altijd zwaar werk doen, hebben ze gekozen voor een pakket met veel fysio en andere goede onderhoudsproducten, 27 behandelingen per jaar. Wel netjes.
Ja ik ben tevreden met De Friesland, maar kutte is dat zij geen tand ongevallenverzekering hebben.
Raar want die staan wel bij independer erbij.quote:
[..]
Ja hier ben je vrij om zelf een verzekeraar te kiezen. Hebben wel collectief via het werk, maar dat is bij de Friesland en die hebben geen tand ongevallen. Ik krijg wel 300 euro per jaar van de baas terug, mits aanvullend verzekerd, omdat zij het belangrijk vinden dat ik goed verzekerd ben
Ja ik ben tevreden met De Friesland, maar kutte is dat zij geen tand ongevallenverzekering hebben.
bij mij niet. En de telefoon miep van De Friesland zei ook dat dat niet kon.quote:
[..]
Raar want die staan wel bij independer erbij.
ohh wacht ff.
Ik heb gebeld met Independer, die tandongevallen is alleen via independer en komt niet in de polis. Gaat buiten de verzerkeraar om. Hij gaat het nu erbij zetten omdat ik al was verzekerd via collectief van independer. Kan ik mooi bij de Friesland blijven. Dat voelt toch goed voor een Fries
100 ¤ sportzorg per jaar (bijv keuring of inspanningstest) niet gebruikt. 100 ¤ voor een nieuwe bril wel. Maar 5 van de 27 fysio behandelingen gebruikt.
Volgend jaar toch eens beter aanpakken.
In 2013 was ik daar kind aan huis, daar wordt je ook niet gelukkig van.
begin dit jaar ben ik er een paar keer geweest na die valpartij, en vooral wat oefeningen meegekregen. na een paar keer zei ie: je kan beter een afspraak maken als er echt eens wat is, want ik kan nu verder niks voor je betekenen.quote:
Tsja fysio niet veel nodig hebben is natuurlijk alleen maar mooi.
In 2013 was ik daar kind aan huis, daar wordt je ook niet gelukkig van.
je zou eigenlijk een fysio moeten vinden die ook sportmassage doet, en het zo kan wegschrijven. mooie manier om al die behandelingen op te maken
Is gewoon van Achmeaquote:
[..]
Kan ik mooi bij de Friesland blijven. Dat voelt toch goed voor een Fries
Klopt, jaren zelfstandig geweest. Maar de service is nog wel gelijk. Bellen en direct iemand aan de lijn. Nooit gedoe met declaraties etc en met 123 euro per maand voor basis + AV Extra + AV Tand is dat niet gek.quote:
En met je punten cadeaus uitzoekenquote:
[..]
Klopt, jaren zelfstandig geweest. Maar de service is nog wel gelijk. Bellen en direct iemand aan de lijn. Nooit gedoe met declaraties etc en met 123 euro per maand voor basis + AV Extra + AV Tand is dat niet gek.
Maar volgend jaar over naar ZK met KNWU, korting op contributie, bikefit en keuring staan mij wel aan
quote:
[..]
bij mij niet. En de telefoon miep van De Friesland zei ook dat dat niet kon.
ohh wacht ff.
Ik heb gebeld met Independer, die tandongevallen is alleen via independer en komt niet in de polis. Gaat buiten de verzerkeraar om. Hij gaat het nu erbij zetten omdat ik al was verzekerd via collectief van independer. Kan ik mooi bij de Friesland blijven. Dat voelt toch goed voor een Fries
Ik zou hier even kijken, zijn gespecialiseerd in gebitten...quote:
Wij hadden het hier laatst over ziektekostenverzekeringen. Ik heb even geïnformeerd bij mijn verzekeraar (De Friesland), maar deze heeft geen dekking voor tand ongevallen. Welke adviseerden jullie?
Ik heb nu een premie van 123 euro per maand voor 20 fysio behandelingen + tandarts max 250 euro per jaar.
Zie nu een polis van Anderzorg. Iemand daar ervaring mee? Al mijn zorgaanbieders uit de buurt hebben daar een contract mee, dus kan mij daar laten behandelen als dat moet.
Er was toch ook nog een polis via de KNWU ofzo?
http://www.efo.nl/
Bedankt voor de tip!quote:
[..]
Ik zou hier even kijken, zijn gespecialiseerd in gebitten...
http://www.efo.nl/
Jij krijgt van mij een cadeautje:
SPOILER
[ Bericht 3% gewijzigd door Patroon op 22-12-2015 14:40:14 ]
Ik zat bij ZK, maar zij hebben geen contract meer met het UMCG, en dat vind ik wel een eis. Stel ik breek een been, dan moet ik daar naartoe als Groninger zijnde. En heb ik geen zin om in een ziekenhuis in Leiden ofzo te moeten liggen.
Ik zit nu bij Menzis komend jaar. 9 keer fysio, 500 euro tandarts en wereldwijde dekking (komend jaar misschien naar Azië of Canada) voor ¤110.
Heb de afgelopen jaren flink gedonder met m'n tandvlees gehad. Dat gaat gelukkig erg goed nu, maar doe voor de zekerheid toch nog 500 euro. Afgelopen jaar ook 500 euro gedaan en daarnaast een setje Cosmic Carbones uit moeten geven bij de parodontoloog
Nu geen ontsteking meer, misschien ga ik dr harden van fietsen
Dus jonges, goed flossen allemaal!Bizar eigenlijk, ook niet met Martini?quote:
Idd via Independer. Wel zo slim.
Ik zat bij ZK, maar zij hebben geen contract meer met het UMCG, en dat vind ik wel een eis. Stel ik breek een been, dan moet ik daar naartoe als Groninger zijnde. En heb ik geen zin om in een ziekenhuis in Leiden ofzo te moeten liggen.
Ik zit nu bij Menzis komend jaar. 9 keer fysio, 500 euro tandarts en wereldwijde dekking (komend jaar misschien naar Azië of Canada) voor ¤110.
Heb de afgelopen jaren flink gedonder met m'n tandvlees gehad. Dat gaat gelukkig erg goed nu, maar doe voor de zekerheid toch nog 500 euro. Afgelopen jaar ook 500 euro gedaan en daarnaast een setje Cosmic Carbones uit moeten geven bij de parodontoloog
Nu geen ontsteking meer, misschien ga ik dr harden van fietsen
Ja, van tevoren even nieuwe zadeltas shoppen aan de Kö.quote:
Komt er op zaterdag 1 juli 2017 een fietsmeet in Düsseldorf?
Wat is daar dan?quote:
Komt er op zaterdag 1 juli 2017 een fietsmeet in Düsseldorf?
Start Tour.quote:
Mondverzorging kan je beter met daartoe bestemde producten doen denk ik. Maar goed, dat weet Patroon zn famke wel, die zit op tandenpoetsen.quote:
[..]
Bizar eigenlijk, ook niet met Martini?
Tsja, wie kaatst kan de bal verwachten.... bedankt voor de tip maar tegen de tijd dat het zover is dan maar dit voor minder dan een derde van de prijs.quote:
[..]
Bedankt voor de tip!
Jij krijgt van mij een cadeautje:SPOILER
http://www.bangkokdentalcenter.com/
En nee, ik heb geen tandartsverzekering, maar het is wel een zinvolle discussie waar ik eigenlijk nooit bij heb stilgestaan. Zal ook maar eens bij de KNWU kijken voor een goedkoop lidmaatschap incl. verzekering.
Als je nu een verzekering afsluit via independer.nl krijg je hem er gratis bij tot 10.000 euro, nou daaar kunnen ze die 3 resterende tanden van jou nog wel voor herstellen toch?quote:
[..]
Tsja, wie kaatst kan de bal verwachten.... bedankt voor de tip maar tegen de tijd dat het zover is dan maar dit voor minder dan een derde van de prijs.
http://www.bangkokdentalcenter.com/
En nee, ik heb geen tandartsverzekering, maar het is wel een zinvolle discussie waar ik eigenlijk nooit bij heb stilgestaan. Zal ook maar eens bij de KNWU kijken voor een goedkoop lidmaatschap incl. verzekering.
Ik kon zelfs bij mijn huidige verzekering blijven, alleen dan ff opnieuw aanmelden via independer.nl
Martini wel.quote:
[..]
Bizar eigenlijk, ook niet met Martini?
Ja en ik vind het echt de moeite waard..als je na een koers met je tanden in je hand bij de tandarts staat, mag je zonder ongevallenverzekering blij zijn dat er daarna nog wat op je spaarrekening staat..voor zover daar wat op stondquote:
Tandartsverzekering is iets anders dan een ongevallenverzekering voor je gebit!
Ik bedoelde dus of Tommeke ook niet naar het Martini Ziekenhuis kon gaan met z'n gebroken been ipv het UMCG. Martini is ook nog eens dichterbij de wielerbaan dus daar kun je met een isolated (broken) leg ook nog wel naar toe fietsen dan.quote:
[..]
Mondverzorging kan je beter met daartoe bestemde producten doen denk ik. Maar goed, dat weet Patroon zn famke wel, die zit op tandenpoetsen.
Kan hard gaan hoor, 1000.- ben je zo kwijt bij de dentist als je op je muilie gaat.quote:
[..]
Ja en ik vind het echt de moeite waard..als je na een koers met je tanden in je hand bij de tandarts staat, mag je zonder ongevallenverzekering blij zijn dat er daarna nog wat op je spaarrekening staat..voor zover daar wat op stond
dat is toch voor wijven manquote:
quote:
Die shaken not stirred is ook een pussydrankje. Een beet5je ee3n damescocktail.quote:
Daarom is de max vergoeding ook 10.000quote:
[..]
Kan hard gaan hoor, 1000.- ben je zo kwijt bij de dentist als je op je muilie gaat.
Collectief met uiteraard een collectiviteits korting van CZ hier. Daarnaast nog 3% korting bij betaling in eens. Dus Independer dat gaat 'm niet worden.quote:
[..]
Als je nu een verzekering afsluit via independer.nl krijg je hem er gratis bij tot 10.000 euro, nou daaar kunnen ze die 3 resterende tanden van jou nog wel voor herstellen toch?
Ik kon zelfs bij mijn huidige verzekering blijven, alleen dan ff opnieuw aanmelden via independer.nl
Maar uitgaande van dat je alleen datgene als extra moet verzekeren wat je zelf niet kunt financieren, is het dus niet iets waar ik me druk om hoef te maken.
Kennis van me had datquote:
[..]
Ja en ik vind het echt de moeite waard..als je na een koers met je tanden in je hand bij de tandarts staat, mag je zonder ongevallenverzekering blij zijn dat er daarna nog wat op je spaarrekening staat..voor zover daar wat op stond
Die baalde flink.
Heb jij toen niet bij de koers snel je tanden afgegeven?quote:
[..]
Kennis van me had dat
Die baalde flink.
Was op z'n stadsfiets conjo.
Vorig jaar ongeveer 258uur gefietst, teller dit jaar staat op 234uur. Opvallend om te zien is dat ik dit jaar bijna gemiddeld 1kmh per uur minder hard ben gaan fietsen, al zegt het natuurlijk geen fuck. Wel stukken beter/ sneller/ lichter/ behendiger geworden afgelopen jaar. Doel van afgelopen jaar was ook om minimaal één rit boven de 100km op de mtb te maken en in redelijk tempo. Dit is ook gelukt
Volgend jaar is het doel minimaal 275uur en in de zomer de echte bergen in.
Meer hm's gemaakt?quote:
Balans maar even opmaken.
Vorig jaar ongeveer 258uur gefietst, teller dit jaar staat op 234uur. Opvallend om te zien is dat ik dit jaar bijna gemiddeld 1kmh per uur minder hard ben gaan fietsen, al zegt het natuurlijk geen fuck. Wel stukken beter/ sneller/ lichter/ behendiger geworden afgelopen jaar. Doel van afgelopen jaar was ook om minimaal één rit boven de 100km op de mtb te maken en in redelijk tempo. Dit is ook gelukt
Volgend jaar is het doel minimaal 275uur en in de zomer de echte bergen in.
Schwalbe ones met blauwe strepen?quote:
[ afbeelding ]
Cosmic Carbon Adoratiepost
Ziet er echt beter uit. Wat een geilheid. Geluidje is ook
Enfin, wachten op de eerste droge dag en 'm dan eens goed op de foto zetten. Kunstlicht en schemer doen de kleuren geen goed. Maar wilde 'm toch ff met de pornowiels showen
Lekker schreeuwerig. ik vind het erg tof. Uiteindelijk ook erg content met de keus voor wit/wit. Met die grote witte decals past dat mooi. Maakt de fiets minder donker.
Jammer van wit/wit maar verder
Die heeft een ander doel gekregenquote:
SPOILER
Ik train nu nog met enige regelmaat en doe ook andere dingen (crosstrainen), maar toch word ik er soms afgereden door mensen die in theorie minder goed in vorm zouden moeten zijn (minder training) of hou ik het minder lang vol bij langere afstanden.
Doe ik iets verkeerd of bouw je gewoon niet zo snel een goede conditie op? Ik ben sinds april pas echt begonnen met serieuzer trainen en rij ook m'n meeste ritjes gewoon in d1. Soms heb ik bij langere afstanden dat ik gewoon niet meer kan ondanks dat ik in d1 rij en krijg m'n hartslag ook niet meer hoger
En klimmetjes ben ik echt slecht in ondanks m'n 66kg, is dat gewoon een kwestie van de Amerongse berg vaker bezoeken?
Of zou het liggen aan hoe ik eet? De trainingen zijn nu 10 uur 'sochtends ipv 1800 in de avond waarbij ik al goed heb gegeten. Zo vroeg in de ochtend kan ik nooit goed eten en schuif ik twee plakken ontbijtkoek naar binnen voor ik ga trainen, onderweg eet ik natuurlijk wel
[ Bericht 13% gewijzigd door Andyy op 23-12-2015 03:36:29 ]
sommige mensen hebben meer talent andere teren misschien op een brede basis van uit het verleden.
als je het gevoel hebt echt niet meer te kunnen dan is de tank ook leeg
Misschien dat je toch meer in d2 zit dan je denkt , of het is moeilijk voor jou om op je vet reserves te rijden.
verder kun je duurtrainen wat je wil , maar als je de rest vergeet dan komt dat niet vanzelf.
als de tijd die je kunt trainen niet heel groot is dan kun je er beter voor kiezen om het deel duurtraining te verlagen en niet 80% in d1 trainen
hoeveel % van je training is intensief ?
en waar train je voor wat wil je goed kunnen?
hoeveel tijd kun je er in steken ?
[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 23-12-2015 08:02:03 ]
Je bent gewoon nog een slappeling.quote:
Maar even een vraagje he heren.
Ik train nu nog met enige regelmaat en doe ook andere dingen (crosstrainen), maar toch word ik er soms afgereden door mensen die in theorie minder goed in vorm zouden moeten zijn (minder training) of hou ik het minder lang vol bij langere afstanden.
Doe ik iets verkeerd of bouw je gewoon niet zo snel een goede conditie op? Ik ben sinds april pas echt begonnen met serieuzer trainen en rij ook m'n meeste ritjes gewoon in d1. Soms heb ik bij langere afstanden dat ik gewoon niet meer kan ondanks dat ik in d1 rij en krijg m'n hartslag ook niet meer hoger
En klimmetjes ben ik echt slecht in ondanks m'n 66kg, is dat gewoon een kwestie van de Amerongse berg vaker bezoeken?
Of zou het liggen aan hoe ik eet? De trainingen zijn nu 10 uur 'sochtends ipv 1800 in de avond waarbij ik al goed heb gegeten. Zo vroeg in de ochtend kan ik nooit goed eten en schuif ik twee plakken ontbijtkoek naar binnen voor ik ga trainen, onderweg eet ik natuurlijk wel
Of die anderen zien verschrikkelijk af als ze je er af rijden.Gewoon meer trainen en af en toe met zo'n groepje meegaan die eigenlijk net te hard gaan voor je zodat je helemaal gesloopt thuis komt naast die D1 ritjes.
Carb the fuck up.quote:
Zo vroeg in de ochtend kan ik nooit goed eten
ditquote:
Op Zou toch proberen om iets meer te eten voordat je gaat fietsen. twee plakjes ontbijtkoek doet natuurlijk niet heel veel als je net een hele nacht op je energievoorraden heb lopen teren.
En dat anderen je er makkelijk af trappen heeft natuurlijk niets te maken met dat hun niet in vorm zouden zijn, als zij ondanks beperkte training een stuk meer vermogen kunnen trappen speelt die vorm helemaal niet meer mee.
Hoe lang fiets je al?
Vorig jaar 15.500hm's dit jaar zit ik al op bijna 22.000 hm's.quote:
Hij zit nu na 1 jaar serieus begonnen te zijn op ~5K.quote:
[..]
dit
Zou toch proberen om iets meer te eten voordat je gaat fietsen. twee plakjes ontbijtkoek doet natuurlijk niet heel veel als je net een hele nacht op je energievoorraden heb lopen teren.
En dat anderen je er makkelijk af trappen heeft natuurlijk niets te maken met dat hun niet in vorm zouden zijn, als zij ondanks beperkte training een stuk meer vermogen kunnen trappen speelt die vorm helemaal niet meer mee.
Hoe lang fiets je al?
En wat hun zeggen, van te voren goed ontbijten. Dus niet jezelf overvol proppen maar gewoon 100 gram havermout oid of 4 boterhammen.
Niet om te ontmoedingen Andy, maar zo'n 2 jaar of 20K aan trainingsarbeid kan je pas een basis gaan noemen hoor. Ik zou me nog nergens druk om maken nu, gewoon lekker doorrijen, vaak eraf gereden worden, en uiteindelijk rij jij anderen erafquote:
[..]
Hij zit nu na 1 jaar serieus begonnen te zijn op ~5K.
En wat hun zeggen, van te voren goed ontbijten. Dus niet jezelf overvol proppen maar gewoon 100 gram havermout oid of 4 boterhammen.
En vreten inderdaad, maar niet teveel frikandellen loempia's want dan word je net zo dik als Kano en ik en das alleen maar handig voor het afdalen
En natuurlijk met elke fok meet meegaan, inclusief de demarrage aanvragen, ontsnapping van Marco en Dop proberen te volgen, valsspelen, keihard er vandoor gaan en dan 200 meter achter een bosje gaan staan lachen terwijl de rest achter je aan jaagt.quote:
Oh het komt misschien een beetje over alsof ik 5K niet veel vind, want dat is het wel, maar wat Gripper zegt, het is nog niet voldoende voor een goede basis. Over een jaar of 2/3 komt daar wel verandering in. Ook alle kleine dingen die je helpen zoals goed in het wiel zitten, je grenzen kennen etc etc etc.
En uiteraard zeggen dat je nog wat in de auto moest leggenquote:Op woensdag 23 december 2015 08:48 schreef Gripper het volgende:
[..]
En natuurlijk met elke fok meet meegaan, inclusief de demarrage aanvragen, ontsnapping van Marco en Dop proberen te volgen, valsspelen, keihard er vandoor gaan en dan 200 meter achter een bosje gaan staan lachen terwijl de rest achter je aan jaagt.
Geen toch?quote:
Iemand die weet hoe het met garantie zit op een tweedehands fiets? Gaat om een Canyon van 2014.
quote:7. VRIJWARING, GARANTIE, RECHT VAN TERUGGAVE
(1) Indien de geleverde goederen een materieel gebrek hebben, kan de klant van ons in eerste instantie het verhelpen van het gebrek eisen of de levering van goederen zonder gebreken eisen.
(2) Wij hebben het recht de door de koper gekozen soort herstel van de foutieve prestaties te weigeren, wanneer dit slechts tegen onevenredige kosten mogelijk is.
(3) Indien het herstel van de foutieve prestaties conform artikel 7 mislukt, of de klant dit onredelijk vindt, of wij het herstel van de foutieve prestaties weigeren, heeft de klant telkens het recht in overeenstemming met het toepasselijk recht, van de koopovereenkomst af te zien, de koopprijs te verlagen of schadevergoeding of vervanging van zijn zinloos gemaakte kosten te eisen. Voor aanspraken van de klant op schadevergoeding gelden bovendien de bijzondere bepalingen van artikel 8 van deze Algemene handelsvoorwaarden.
(4) De wettelijke garantietermijn bedraagt twee jaar vanaf het moment van levering. Bij gebruikte goederen, onderzocht en onderhouden volgens de werkwijze van de fabrikant, bedraagt de garantietermijn een jaar, in het geval de klant de eerste koper is.
(5) Bovenop de wettelijke vrijwaring verlenen wij vanaf modeljaar 2008 onze klanten vrijwillig een garantie van in totaal 6 jaar vanaf de verkoopdatum (voor eerdere modeljaren 5 jaar) op Canyon-frames, Canyon-vorken van de race- en triatlonvoertuigen, alsmede op mountainbikeframes, telkens met uitzondering van lagers en schokdempers, alsmede beschadiging van de lak/anodisatie.
(6) Zonder beperking van de wettelijke vrijwaringrechten van de klant gelden de volgende aanvullende voorwaarden voor de garantie die wij vrijwillig hebben verleend:de garantie geldt niet voor schades door onvakkundig resp. niet-reglementair gebruik conform de op onze website weergegeven toepassingsgebieden voor het betreffende product, zoals
het veronachtzamen van het product (onvoldoende
verzorging en onderhoud);
veranderingen aan het frame of de vork (bijv.
gravures of lakwerk);
aan- en ombouw van aanvullende componenten die wij
niet uitdrukkelijk hebben vrijgegeven, of vervanging van de
componenten bij uitlevering die wij hebben gebouwd, door
niet gelijksoortige componenten;
vallen;
overbelasting;
sprongen;
of andersoortige overbelastingen.
(ii) Wij behouden ons het recht voor defecte frames of vorken te repareren, of door een overeenkomstig recenter model te
vervangen.
(iii) Bij een vereiste vervanging van frames en/of vorken vervangen wij deze op grond van de beschikbaarheid in dezelfde kleur, maar behouden ons het recht voor, wanneer deze niet beschikbaar zijn, deze te vervangen in een andere kleur.
(iv) Onze garantieprestaties omvatten geen verdere prestaties (zoals de kosten voor montage en transport) en eventuele aanvullende montage- of materiaalkosten ten gevolge van een tussentijdse wisseling van modellen. In het kader van onze vrijwillige garantie is de klant verantwoordelijk voor deze kosten.
(v) Onze vrijwillige garantie geldt slechts voor de eerste koper van het product.
(7) Naast het wettelijke herroepingrecht, over welk wij afzonderlijk informatie verstrekken, verlenen wij onze klant vrijwillig een recht van teruggave van 30 dagen. De teruggaventermijn neemt een aanvang wanneer de klant de goederen ontvangt en wordt door tijdige teruggave van de goederen binnen 30 dagen aan ons, gewaarborgd.
Het wettelijke herroepingrecht blijft onverminderd van kracht.
Dit wielsetje ga ik laten spaken. 1360gram.
Welke naven?
Wellicht afspraak maken met verkopende partij?quote:
Neem je ook rode nippels?
Alsof die daar zin in heeft. Kan me zo voorstellen dat die gewoon van z'n fiets af wil en daarmee basta.quote:
[..]
Wellicht afspraak maken met verkopende partij?
Maar goed, niet geschoten altijd mis; nee heb je ja kun je krijgen
Ik denk niet dat ie dat mag laten tatoeren van Frau Patroon.quote:
Ja gek op rode nippelsquote:
Grammetjes aan die kant van de schaal worden snel prijzig ja.
Neem je ook rode nippels?
zo heten die dingen toch? Tis bijna vrijdag he?quote:
Op Kessemis
Mijn verwachting voor de erelijst na half januari is:
Kurt Searvogel 121.xxxkm
Tommy Godwin 120.805km
Bernard Bennett 104.812km
Steve Abrahams 102.xxxkm
Ossie Nicholson 100.837km
Of dit lijstje klopt niet, of hij heeft gister 2000 km geredenquote:
Steve is gisteren door de grens van de 100.000km gegaan. Daarmee is hij de 5e persoon ooit die dat heeft gepresteerd.
Mijn verwachting voor de erelijst na half januari is:
Kurt Searvogel 121.xxxkm
Tommy Godwin 120.805km
Bernard Bennett 104.812km
Steve Abrahams 102.xxxkm
Ossie Nicholson 100.837km
MAar het record is dus sowieso verbroken. En Kurt heeft nog tot 9 januari toch?
goed lezen kano.quote:
Of dit lijstje klopt niet, of hij heeft gister 2000 km gereden
quote:
quote:
Dan is het misschien niet zo gek toch dat je gem. lager ligt?quote:
[..]
Vorig jaar 15.500hm's dit jaar zit ik al op bijna 22.000 hm's.
Ik zou meer d1 doen, of als je d1 doet echt lekker langzaam gaan om te zorgen dat je veel vet kan verbranden. Dat je er op het vlakke nogal eens af wordt gefietst door minder getrainde goden is niet heel erg, je bent immers een lichtgewicht. En de Amerongse berg is ook niet echt een berg waar je potentieel als lichtgewicht klimmer naar boven gaat komen. Die is daar toch wat te kort (en mss niet stijl genoeg) voor.quote:
En als je bij langere afstanden op een gegeven moment niet meer kan ben je of te hard gegaan, of heb je te weinig gegeten.
Hoeveel spaken komen erin?quote:
Wheeltec race101. Zijn vrij standaard naafjes. Wel redelijk licht vergeleken met DTswiss etc. Zou ik nog 80gram lichter willen per set, dan kan ik voor Tune gaan. Maar dan komt er nog eens ¤ 270 bij.
20/24quote:
De verwachting is dat Kurt het record zo op 5/6 januari breekt. Mijn lijstje is mijn inschatting hoe de stand rond 10 januari is, nadat Kurt z'n jaar er op heeft zitten.Steve heeft nog 8 dagen. Dat zijn 2000-2500km.quote:
[..]
Of dit lijstje klopt niet, of hij heeft gister 2000 km gereden
MAar het record is dus sowieso verbroken. En Kurt heeft nog tot 9 januari toch?
Dacht dat ik met mijn auto met 25a30k kms al best wat reed op jaarbasisquote:
Steve is gisteren door de grens van de 100.000km gegaan. Daarmee is hij de 5e persoon ooit die dat heeft gepresteerd.
Mijn verwachting voor de erelijst na half januari is:
Kurt Searvogel 121.xxxkm
Tommy Godwin 120.805km
Bernard Bennett 104.812km
Steve Abrahams 102.xxxkm
Ossie Nicholson 100.837km
Steve kan toch ook doorrijden tot maart? Dan rijd hij zijn gat van zijn blessure weg.quote:
[..]
De verwachting is dat Kurt het record zo op 5/6 januari breekt. Mijn lijstje is mijn inschatting hoe de stand rond 10 januari is, nadat Kurt z'n jaar er op heeft zitten.Steve heeft nog 8 dagen. Dat zijn 2000-2500km.
OF hij daar zin en geld voor heeft is een tweede.
Base hebben ze 2 soorten; sweet spot base, en traditional base. Ene om in relatief korte tijd naar een smalle piek te werken, de andere om met wat meer tijd naar een bredere piek te werken....
Welke is nou het meest geschikt als je gewoon een miljoenmiljard toertochten kaolohard wil rijden? Zou voor indoor die sweetspot kunnen kiezen en dan als ik naar buiten ga rustige duurritjes doen.... Of gewoon die traditional base...
Sowieso zijn het lange programma's... 12 weken.. dan is het al eind maart.. Dan is tacxseizoen wel over hoop ik... En heb ik al wat meer dan alleen 'base' moeten doen, want half april is de eerste toertocht met heuvels al. En een maand later wil ik de ventoux op.
Dus wordt sowieso beetje kutten/passen/meten. Want hoe ga ik zoiets als trainerroad samenvoegen met de ritjes buiten?
Waarom blijf je niet gewoon nog buiten fietsen? Het is perfect weer. Was pas zo'n programma gaan volgen als het slechter/ kouder weer wordt, maar hopelijk blijft dat uit dit jaar.quote:
Ik zit me es in te lezen in die programma's van trainerroad.
Base hebben ze 2 soorten; sweet spot base, en traditional base. Ene om in relatief korte tijd naar een smalle piek te werken, de andere om met wat meer tijd naar een bredere piek te werken....
Welke is nou het meest geschikt als je gewoon een miljoenmiljard toertochten kaolohard wil rijden? Zou voor indoor die sweetspot kunnen kiezen en dan als ik naar buiten ga rustige duurritjes doen.... Of gewoon die traditional base...
Sowieso zijn het lange programma's... 12 weken.. dan is het al eind maart.. Dan is tacxseizoen wel over hoop ik... En heb ik al wat meer dan alleen 'base' moeten doen, want half april is de eerste toertocht met heuvels al. En een maand later wil ik de ventoux op.
Dus wordt sowieso beetje kutten/passen/meten. Want hoe ga ik zoiets als trainerroad samenvoegen met de ritjes buiten?
Hoe werkt dat trainerroad? Moet je dan zelf de weerstand aanpassen?quote:
Ik zit me es in te lezen in die programma's van trainerroad.
Base hebben ze 2 soorten; sweet spot base, en traditional base. Ene om in relatief korte tijd naar een smalle piek te werken, de andere om met wat meer tijd naar een bredere piek te werken....
Welke is nou het meest geschikt als je gewoon een miljoenmiljard toertochten kaolohard wil rijden? Zou voor indoor die sweetspot kunnen kiezen en dan als ik naar buiten ga rustige duurritjes doen.... Of gewoon die traditional base...
Sowieso zijn het lange programma's... 12 weken.. dan is het al eind maart.. Dan is tacxseizoen wel over hoop ik... En heb ik al wat meer dan alleen 'base' moeten doen, want half april is de eerste toertocht met heuvels al. En een maand later wil ik de ventoux op.
Dus wordt sowieso beetje kutten/passen/meten. Want hoe ga ik zoiets als trainerroad samenvoegen met de ritjes buiten?
Heb tijdens de meet niet gedemarreerd hoor (wel lekker laf achter dop blijven hangenquote:
[..]
En natuurlijk met elke fok meet meegaan, inclusief de demarrage aanvragen, ontsnapping van Marco en Dop proberen te volgen, valsspelen, keihard er vandoor gaan en dan 200 meter achter een bosje gaan staan lachen terwijl de rest achter je aan jaagt.
)Eens, ik heb gisteren 1,5u buiten gefietst met nattigheid, harde wind en donker..Zou eerst op de tacx, maar toen ik thuiskwam was ik blij buiten te hebben gefietst.quote:
[..]
Waarom blijf je niet gewoon nog buiten fietsen? Het is perfect weer. Was pas zo'n programma gaan volgen als het slechter/ kouder weer wordt, maar hopelijk blijft dat uit dit jaar.
Trainingen op de tacx moet je ook niet te ingewikkeld maken, gewoon wat intensieve blokjes of krachtblokjes voor de afwisseling.
Mooie wieltjes! Tijdens de fietsbeurs nog in mn handen gehad.quote:
Wheeltec race101. Zijn vrij standaard naafjes. Wel redelijk licht vergeleken met DTswiss etc. Zou ik nog 80gram lichter willen per set, dan kan ik voor Tune gaan. Maar dan komt er nog eens ¤ 270 bij.
Dat blijf ik ook zeker doen, maar ben me dus aan het inlezen over hoe ik die twee manieren kan laten samenwerken. Die programm's duren dus lang.. Dus als ik daar pas half februari mee begin heeft het volgen weinig nut meer.quote:
[..]
Waarom blijf je niet gewoon nog buiten fietsen? Het is perfect weer. Was pas zo'n programma gaan volgen als het slechter/ kouder weer wordt, maar hopelijk blijft dat uit dit jaar.
@Patroon, Ik heb een smarttrainer dus als het goed is kan de trainerroad app voor mij de weerstand aanpassen.
Zelf gewoon 'wat interval en krachtblokjes' doen zie ik neit zitten, want geen verstand van... En wil wel de relatief korte tijd op een tacx zo effectief mogelijk spenderen
Het lastige is dat naar een bepaalde vorm toewerken etc valt en staat met wat je er omheen doet. Stel jij geeft op maandag een prikkel en het vervolg komt pas later, omdat het mooi weer is en jij buiten gaat fietsen, dan bouw je geen vorm op. Lees maar eens wat over supercompensatie. Je zal dus al je trainingen op elkaar af moeten stemmen wil je echt naar een piek toe werken.quote:
[..]
Zelf gewoon 'wat interval en krachtblokjes' doen zie ik neit zitten, want geen verstand van... En wil wel de relatief korte tijd op een tacx zo effectief mogelijk spenderen
Kan mij niet voorstellen dat jij op mooie dagen je intensieve training op de tacx af gaat werken.
En ik weet ook dat het in deze periode van het jaar het verstandigst is om laag intens bezig te zijn want base enzo. En dat is de contradictie waar ik wat mee worstel. Op de slechte dagen ga ik niet 3 uur op een tacx zitten. Maar ook niet buiten. Dus hoe vul je dat dan in... Vandaar dat ik in trainerroad wel brood zag, toch een vorm van 'begeleiding'.
Maar dan heb je dus idd die 'base programma's die tot eind maart duren... En dan zijn we weer bij het punt dat ik tegen die tijd (en tussendoor) liever buiten ben.
Nu hebben ze ook losse workouts.. Maar dan vrees ik weer dat ik die naar willekeur kies en ze qua effect dus suboptimaal zijn. En om daar dan een tientje per maand voor te betalen.
Dan is er nog zwift...
Die base is ook niet alleen maar D1 he..ik doe nu ook eens per 10 dagen een treshold training om te voorkomen dat mijn FTP teveel terugzakt.quote:
Ja supercompensatie snap ik. En inderdaad, zodra het mooi weer is ben ik 900% liever buiten...
En ik weet ook dat het in deze periode van het jaar het verstandigst is om laag intens bezig te zijn want base enzo. En dat is de contradictie waar ik wat mee worstel. Op de slechte dagen ga ik niet 3 uur op een tacx zitten. Maar ook niet buiten. Dus hoe vul je dat dan in... Vandaar dat ik in trainerroad wel brood zag, toch een vorm van 'begeleiding'.
Maar dan heb je dus idd die 'base programma's die tot eind maart duren... En dan zijn we weer bij het punt dat ik tegen die tijd (en tussendoor) liever buiten ben.
. Ben gewoon erg zoekende naar hoe ik die tacx enigszins efficiënt kan gebruiken om me door het slechte weer te helpen.In het begin gewoon eens allemaal die Tacx video's doen.quote:
Ik denk dat dat dan weer overkill is voor een toerder als ik. Ik zit zeg maar in het spectrum net boven 'wat aankloten'
dikke doei.
10tje per maand vind ik nog te overzien
Dus na een intensieve training weer een intensieve training en na duur weer duur?quote:
[..]
Stel jij geeft op maandag een prikkel en het vervolg komt pas later, omdat het mooi weer is en jij buiten gaat fietsen, dan bouw je geen vorm op.
Ga gewoon lekker naar buiten als het weer het toelaat en doe daar je duurtrainingen. Als het weer kut is binnen blijven en dan wat trainingen voor vorm (cadans, single leg etc.) en intensieve intervals. Als je dat doet en 4-5 keer per week op de fiets zit ben je al beter bezig dan 90% van de andere fietsers.quote:
Ja supercompensatie snap ik. En inderdaad, zodra het mooi weer is ben ik 900% liever buiten...
En ik weet ook dat het in deze periode van het jaar het verstandigst is om laag intens bezig te zijn want base enzo. En dat is de contradictie waar ik wat mee worstel. Op de slechte dagen ga ik niet 3 uur op een tacx zitten. Maar ook niet buiten. Dus hoe vul je dat dan in... Vandaar dat ik in trainerroad wel brood zag, toch een vorm van 'begeleiding'.
Maar dan heb je dus idd die 'base programma's die tot eind maart duren... En dan zijn we weer bij het punt dat ik tegen die tijd (en tussendoor) liever buiten ben.
Nu hebben ze ook losse workouts.. Maar dan vrees ik weer dat ik die naar willekeur kies en ze qua effect dus suboptimaal zijn. En om daar dan een tientje per maand voor te betalen.
Dan is er nog zwift...
Ze zijn best via andere kanalen gratis te verkrijgen hoor.quote:
Miljoenmiljard euro per stuk...
dikke doei.
10tje per maand vind ik nog te overzien
Ik lees graag hoe in een DMquote:
[..]
Ze zijn best via andere kanalen gratis te verkrijgen hoor.
Kunnen jullie me advies geven over een sporthorloge? Polar M400 HR . Iemand daar ervaring mee?Wat is je vraag?quote:
[..]
Dus na een intensieve training weer een intensieve training en na duur weer duur?
*duikt DM inquote:
Goeiemiddag mannen
hoe is het met je pinarello?quote:
Goeiemiddag mannen
Of ie goed is. Er zijn zoveel sporthorloges en deze leek me wel wat. Veel functies.quote:
Niet van mij hoor, maar diegene heeft inmiddels een nieuwe pinarello gekocht. Zal weleens een foto neerzetten. De vorige was rood met zwart, deze is zwart met rood. Erg mooi (vind ik)quote:
[..]
hoe is het met je pinarello?
Marvel geloof ik.
Och. Wel fijn als je zo tegen 23.15 thuis komt en nog even wilt sporten.quote:
Bijna kort/kort rije vandaag, 12 graden. Takse? hahaha.
Wat je bedoelt met die post.quote:
Dat je de juiste prikkel (training) op het juiste moment moet doen. Elke training heeft een tijd van herstel en daarna wordt je lichaam beter dan hij ervoor was (supercompensatie) op dat moment moet je de nieuwe intensieve training uitvoeren. Doe je dat niet, dan zakt je niveau weer terug. Komt de prikkel te vroeg, dan kan je op den duur overtraining krijgen.quote:
En ik heb een zekere naam te verdedigen, dus soms zoek ik echt alles achter alles. Daarnaast is het op werk zo rustig dat ik er flauw van werd.quote:
We hebben je zwaar onderschat , en jij hebt ons leep verschalktquote:
[..]
Heb tijdens de meet niet gedemarreerd hoor (wel lekker laf achter dop blijven hangen
Ik moet zwaar in training voor de volgende primavera zeker nu darkhorse Muzas ook steeds beter gaat rijden.
Iedereen gaat hier steeds harder rijden.
En jaartjes gaan tellen bij mij, straks wapper ik er af op de dijkjes
als je maar 5000 in een jaar doet lijkt me dat zeker geen slecht planquote:
Och als toerdert hoef je toch niet met schema's in de weer? Je kan toch een extensieve intervaltraining opstellen op basis van fartlek en die afwisselen met duurtrainingen en herstelritjes?
Ik zal nog wat extra aandacht geven aan mijn gezichtsuitdrukkingenquote:
[..]
We hebben je zwaar onderschat , en jij hebt ons leep verschalkt
Ik moet zwaar in training voor de volgende primavera zeker nu darkhorse Muzas ook steeds beter gaat rijden.
Iedereen gaat hier steeds harder rijden.
En jaartjes gaan tellen bij mij, straks wapper ik er af op de dijkjes
Nee man, gewoon dat programma met een crack en torrents je weetz.quote:
Miljoenmiljard euro per stuk...
dikke doei.
10tje per maand vind ik nog te overzien
Betalen voor een Tacx DVD....... 1998 belde.
Wat een feest was dat
Cocu en Ronald de Boer
Met sub5000 was ik eerder boven dan kaas en Gripper.quote:
[..]
als je maar 5000 in een jaar doet lijkt me dat zeker geen slecht plan
Lees in het wiel blijven hangen en laatste meters weg springen....
7000 km😀
doe ik ook niet aanquote:
Kilometers doen we niet aan, uren tellen!
plezier dat telt
SPOILER
quote:
Treurig en zielloos dorp, dat wel. Dat een erudiet en eloquent wereldburger als Yankee daar gaat wonen... Manmanman...
Dat is inderdaad de planning. Hij heeft daarvoor vanaf augustus een nieuwe poging aangemeld. Maar ook daarbij ligt hij al een dikke 1000 mijl achter op schema vanwege zijn recente voedings en buikproblemen.quote:
[..]
Steve kan toch ook doorrijden tot maart? Dan rijd hij zijn gat van zijn blessure weg.
OF hij daar zin en geld voor heeft is een tweede.
Steve heeft een groot voordeel tov Kurt. Hij kan over een jaar of 5-10 nog een 3e poging wagen nadat hij geleerd heeft van zijn huidige twee pogingen en van anderen. Een les heeft hij al getrokken. Op dagen met een forse wind maakt hij nu gebruik van assistentie. Een vrijwilliger vervoert hem met de auto terug naar huis tegen de wind in of 's ochtends naar een startpunt. Tommy gebruikte daarvoor destijds nachttreinen, maar die zijn er nu bijna niet meer.
pfffff hoomooooooquote:
Een vrijwilliger vervoert hem met de auto terug naar huis tegen de wind in of 's ochtends naar een startpunt.
Waarom kan Kurt dat niet?quote:
[..]
Dat is inderdaad de planning. Hij heeft daarvoor vanaf augustus een nieuwe poging aangemeld. Maar ook daarbij ligt hij al een dikke 1000 mijl achter op schema vanwege zijn recente voedings en buikproblemen.
Steve heeft een groot voordeel tov Kurt. Hij kan over een jaar of 5-10 nog een 3e poging wagen nadat hij geleerd heeft van zijn huidige twee pogingen en van anderen. Een les heeft hij al getrokken. Op dagen met een forse wind maakt hij nu gebruik van assistentie. Een vrijwilliger vervoert hem met de auto terug naar huis tegen de wind in of 's ochtends naar een startpunt. Tommy gebruikte daarvoor destijds nachttreinen, maar die zijn er nu bijna niet meer.
Persoonlijk vind ik het laten wegbrengen wel enigzins apart. Zeker omdat Steve het zo veel mogelijk als Tommy goodwin wilde doen.
Je kan anders net zo goed de mont ventoux afrijden, even flink doorrammen tot je moe bent en je weer naar boven laten rijden.
Of een willekeurige andere berg.
Wilde net zeggen, niet meedraaien in een toerrit en dan wel op een klimmetje gaan sprinten.quote:
[..]
Met sub5000 was ik eerder boven dan kaas en Gripper.
Lees in het wiel blijven hangen en laatste meters weg springen....
Eerste ritten wel meegereden op kop overigens, op begin inderdaad minder maar verder in de ritten wel. Latere ritten kwam ik gewoon te kort, terugrijdend na de afdaling en dan begon de volgende al weer.quote:
[..]
Wilde net zeggen, niet meedraaien in een toerrit en dan wel op een klimmetje gaan sprinten.
Ik had meer achter jullie aan gefietst dan de meeste op kop.quote:
Ja we zagen idd dat je tekort kwam.
Kurt doet dat al de hele tijd. Hij heeft Alicia bij zich met een motorhome. Momenteel rijdt hij vaak rondjes met lokale rijders die hem uit de wind zetten.quote:
[..]
Waarom kan Kurt dat niet?
Persoonlijk vind ik het laten wegbrengen wel enigzins apart. Zeker omdat Steve het zo veel mogelijk als Tommy goodwin wilde doen.
Je kan anders net zo goed de mont ventoux afrijden, even flink doorrammen tot je moe bent en je weer naar boven laten rijden.
Of een willekeurige andere berg.
Zo erg als ooit een keer bij de 300 met die pritt gast kan het nooit wezen. Geen meter op kop gedaan, elk klimmetje als eerste op fladderen en dan boven trots als een hond met 3 lullen ons staan uitlachen.quote:
[..]
Wilde net zeggen, niet meedraaien in een toerrit en dan wel op een klimmetje gaan sprinten.
Wat een lol. Begrijp echt niet wat daar nou leuk aan isquote:
[..]
Kurt doet dat al de hele tijd. Hij heeft Alicia bij zich met een motorhome. Momenteel rijdt hij vaak rondjes met lokale rijders die hem uit de wind zetten.
God, eigenlijk wel weer zin in.quote:
[..]
Zo erg als ooit een keer bij de 300 met die pritt gast kan het nooit wezen. Geen meter op kop gedaan, elk klimmetje als eerste op fladderen en dan boven trots als een hond met 3 lullen ons staan uitlachen.
Ik ook echt niet. Ik zou het na een week al helemaal zat zijn denk ik.quote:
[..]
Wat een lol. Begrijp echt niet wat daar nou leuk aan is
http://www.planetx.co.uk/(...)for-doubletap-levers
http://www.planetx.co.uk/i/q/BTSRSS/sram-supersuede-bar-tape
quote:
[..]
Wat een lol. Begrijp echt niet wat daar nou leuk aan is
Rondjes rijden zou ik ook niet doen, geestdodend. Ik heb er genoeg van sinds ik een paar keer een 24uur op de 400m ijsbaan reed.quote:
[..]
Wat een lol. Begrijp echt niet wat daar nou leuk aan is
Maar goed, een record zetten is meestal niet leuk
hahaha die roze hoods wist ik van af. Groen stuurlint kan nog wel vet zijn... op een over-de-top kinda way.quote:
Wel leuk voor als ik m anders wil.
Genieten joh, lekker de burgerlul uithangenquote:
Ik ben deze week voor 't eerst niet verdwaald in Assen
Treurig en zielloos dorp, dat wel. Dat een erudiet en eloquent wereldburger als Yankee daar gaat wonen... Manmanman...
Maar hoezo kan kurt het niet nog een keer doen?quote:
[..]
Kurt doet dat al de hele tijd. Hij heeft Alicia bij zich met een motorhome. Momenteel rijdt hij vaak rondjes met lokale rijders die hem uit de wind zetten.