SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als jij bereid bent om een paar tientjes per maand te betalen, zou ik overwegen om je te laten trainen door Alan Smeets (www.alansmeets.nl). Hij maakt voor 30 euro p/m al complete schema's voor je en past ze steeds aan. Dan weet je zowel op de weg als Tacx wat je moet doen. Hij kan de trainingen zo uitgebreid mogelijk maken als je wil. Daarmee kan je echt je doelen voor 2016 gaan aanvallen! + het geeft rust omdat je weet dat wat je doet goed is!
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik denk dat dat dan weer overkill is voor een toerder als ik. Ik zit zeg maar in het spectrum net boven 'wat aankloten' 
. Ben gewoon erg zoekende naar hoe ik die tacx enigszins efficiënt kan gebruiken om me door het slechte weer te helpen.
. Ben gewoon erg zoekende naar hoe ik die tacx enigszins efficiënt kan gebruiken om me door het slechte weer te helpen.
In het begin gewoon eens allemaal die Tacx video's doen.quote:Op woensdag 23 december 2015 12:29 schreef muzas het volgende:
Ik denk dat dat dan weer overkill is voor een toerder als ik. Ik zit zeg maar in het spectrum net boven 'wat aankloten'
Dus na een intensieve training weer een intensieve training en na duur weer duur?quote:
[..]
Stel jij geeft op maandag een prikkel en het vervolg komt pas later, omdat het mooi weer is en jij buiten gaat fietsen, dan bouw je geen vorm op.
Ga gewoon lekker naar buiten als het weer het toelaat en doe daar je duurtrainingen. Als het weer kut is binnen blijven en dan wat trainingen voor vorm (cadans, single leg etc.) en intensieve intervals. Als je dat doet en 4-5 keer per week op de fiets zit ben je al beter bezig dan 90% van de andere fietsers.quote:
Ja supercompensatie snap ik. En inderdaad, zodra het mooi weer is ben ik 900% liever buiten...
En ik weet ook dat het in deze periode van het jaar het verstandigst is om laag intens bezig te zijn want base enzo. En dat is de contradictie waar ik wat mee worstel. Op de slechte dagen ga ik niet 3 uur op een tacx zitten. Maar ook niet buiten. Dus hoe vul je dat dan in... Vandaar dat ik in trainerroad wel brood zag, toch een vorm van 'begeleiding'.
Maar dan heb je dus idd die 'base programma's die tot eind maart duren... En dan zijn we weer bij het punt dat ik tegen die tijd (en tussendoor) liever buiten ben.
Nu hebben ze ook losse workouts.. Maar dan vrees ik weer dat ik die naar willekeur kies en ze qua effect dus suboptimaal zijn. En om daar dan een tientje per maand voor te betalen.
Dan is er nog zwift...
Ze zijn best via andere kanalen gratis te verkrijgen hoor.quote:
Miljoenmiljard euro per stuk...
dikke doei.
10tje per maand vind ik nog te overzien
Ik lees graag hoe in een DMquote:
[..]
Ze zijn best via andere kanalen gratis te verkrijgen hoor.
Goeiemiddag mannen 
Kunnen jullie me advies geven over een sporthorloge? Polar M400 HR . Iemand daar ervaring mee?
Kunnen jullie me advies geven over een sporthorloge? Polar M400 HR . Iemand daar ervaring mee?
Wat is je vraag?quote:
[..]
Dus na een intensieve training weer een intensieve training en na duur weer duur?
Maar ik kan 't mis hebben...
*duikt DM inquote:
Goeiemiddag mannen
Maar ik kan 't mis hebben...
hoe is het met je pinarello?quote:
Goeiemiddag mannen
Niet van mij hoor, maar diegene heeft inmiddels een nieuwe pinarello gekocht. Zal weleens een foto neerzetten. De vorige was rood met zwart, deze is zwart met rood. Erg mooi (vind ik)quote:
[..]
hoe is het met je pinarello?
Marvel geloof ik.
Och. Wel fijn als je zo tegen 23.15 thuis komt en nog even wilt sporten.quote:
Bijna kort/kort rije vandaag, 12 graden. Takse? hahaha.
Dat je de juiste prikkel (training) op het juiste moment moet doen. Elke training heeft een tijd van herstel en daarna wordt je lichaam beter dan hij ervoor was (supercompensatie) op dat moment moet je de nieuwe intensieve training uitvoeren. Doe je dat niet, dan zakt je niveau weer terug. Komt de prikkel te vroeg, dan kan je op den duur overtraining krijgen.quote:
Maar ik kan 't mis hebben...
En ik heb een zekere naam te verdedigen, dus soms zoek ik echt alles achter alles. Daarnaast is het op werk zo rustig dat ik er flauw van werd.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
We hebben je zwaar onderschat , en jij hebt ons leep verschalktquote:
[..]
Heb tijdens de meet niet gedemarreerd hoor (wel lekker laf achter dop blijven hangen
Ik moet zwaar in training voor de volgende primavera zeker nu darkhorse Muzas ook steeds beter gaat rijden.
Iedereen gaat hier steeds harder rijden.
En jaartjes gaan tellen bij mij, straks wapper ik er af op de dijkjes
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
als je maar 5000 in een jaar doet lijkt me dat zeker geen slecht planquote:
Och als toerdert hoef je toch niet met schema's in de weer? Je kan toch een extensieve intervaltraining opstellen op basis van fartlek en die afwisselen met duurtrainingen en herstelritjes?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik zal nog wat extra aandacht geven aan mijn gezichtsuitdrukkingenquote:
[..]
We hebben je zwaar onderschat , en jij hebt ons leep verschalkt
Ik moet zwaar in training voor de volgende primavera zeker nu darkhorse Muzas ook steeds beter gaat rijden.
Iedereen gaat hier steeds harder rijden.
En jaartjes gaan tellen bij mij, straks wapper ik er af op de dijkjes
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nee man, gewoon dat programma met een crack en torrents je weetz.quote:
Miljoenmiljard euro per stuk...
dikke doei.
10tje per maand vind ik nog te overzien
Betalen voor een Tacx DVD....... 1998 belde.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
