LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 23% gewijzigd door Lonaa op 12-11-2015 14:12:21 ]Sterkheidsbaas van alles.
@ TT: Ik vind deze zelf heel erg lekker: http://www.jamieoliver.co(...)es/skinny-carbonara/
Fear is the path to the Dark Side.
Zo... net uitgebreid wezen lunchen met de hele afdeling... Vrees dat ik een paar dagen afvallen teniet heb gedaan. Maar het was wél heel lekker! 
Mama van Lars & Femke
Lonaa, kom eens op met dat recept voor magere pulled pork dan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
GMTAquote:Op donderdag 12 november 2015 13:36 schreef MutedFaith het volgende:
Lonaa, kom eens op met dat recept voor magere pulled pork dan.
Fear is the path to the Dark Side.
Da's geen carbonara natuurlijk.quote:
@ TT: Ik vind deze zelf heel erg lekker: http://www.jamieoliver.co(...)es/skinny-carbonara/
Maar ziet er wel lekker uit, dus die gaat op mijn lijstje voor de niet-HF dagen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het heeft ei en spek, ik zie 't probleem nietquote:
[..]
Da's geen carbonara natuurlijk.
Maar ziet er wel lekker uit, dus die gaat op mijn lijstje voor de niet-HF dagen.
Ik vind het een fantastische alternatief voor hardcore carbonara.
Fear is the path to the Dark Side.
Oja, lijstje!
O: overnight oats
T: zakje snackworteltjes
L: 2 bth: 1x kipfilet, 1x sandwichspread
T: 2 mandarijntjes
D: vega lasagne
O: overnight oats
T: zakje snackworteltjes
L: 2 bth: 1x kipfilet, 1x sandwichspread
T: 2 mandarijntjes
D: vega lasagne
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje:
O - Brinta
L - Overdadig lunchbuffet met o.a. tomatensoep, broodje brie, couscous, kip salade en hele foute toetjes (brownies en donutjes enzo
)
D - Pasta met spinazie, kruidenroomkaas en hamreepjes
Denk dat ik de T's wel kan laten liggen vandaag na deze lunch.
O - Brinta
L - Overdadig lunchbuffet met o.a. tomatensoep, broodje brie, couscous, kip salade en hele foute toetjes (brownies en donutjes enzo
)D - Pasta met spinazie, kruidenroomkaas en hamreepjes
Denk dat ik de T's wel kan laten liggen vandaag na deze lunch.
Mama van Lars & Femke
Ja! Die ook! Kon ze net zo gauw even niet vinden! 
Ik heb er ook nog wel eentje, erg lekker en op mijn vast-dagen mocht ik hier iets van 700ml van, genoeg om het niet op te krijgen zeg maar:
Sweet Potato Pepper Soup - Kayotic Kitchen
Voor in de OP:
[ url=http://forum.fok.nl/topic/2260859/1/999#p157420066]MoBloats[/url]
[ url=http://www.kayotic.nl/blog/sweet-potato-pepper-soup]Sweet Potato Pepper Soup - Kayotic Kitchen[/url]
(Even de spatie weghalen)
Ik heb er ook nog wel eentje, erg lekker en op mijn vast-dagen mocht ik hier iets van 700ml van, genoeg om het niet op te krijgen zeg maar:
Sweet Potato Pepper Soup - Kayotic Kitchen
Voor in de OP:
[ url=http://forum.fok.nl/topic/2260859/1/999#p157420066]MoBloats[/url]
[ url=http://www.kayotic.nl/blog/sweet-potato-pepper-soup]Sweet Potato Pepper Soup - Kayotic Kitchen[/url]
(Even de spatie weghalen)
***
En de suikervrije appelmuffins?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Pulled pork met awesoneness:
Nodig:
1,5 kg varkensschouder/nek/boston butt. Vraag je slager voor een goed stuk vlees voor pulled pork.
2 tsp zout
2 tsp gemalen komijn
1 tsp knoflookpoeder
1 tsp verse peper
1 tsp chilipoeder of andere scherpe peper
3 tsp paprikapoeder (gewoon, of smoked)
beetje olie
0,2 liter sinaasappelsap
0,3 liter water
bouillonblokje voor 0,5 l vocht. (ik doe meestal iets meer bouillonblokje want awesome)
Verwarm de oven voor op 175 graden. Meng alle kruiden. Snij het stuk varken in grote stukken van zo'n 7 tot 10 cm in het vierkant. Wrijf de stukken varken in.
Pak een braadpan die als het ff kan ook in de oven kan. Anders een koekenpan + ovenschaal.
Gas aan, pan erop, olie erin. Bak alle stukken rondom bruin, haal ze uit de pan en blus de pan af met de sinaasappelsap en water. Roer alle baksels los, doe er een bouillonblokje in, laat die oplossen en breng het watermengsel aan de kook.
Donder de stukken varken er terug in breng tot het kookpunt en zet, met deksel erop, in de oven.
Ga 30 minuten iets anders doen.
Haal de deksel eraf, draai de stukken en laat 45 minuten in de oven staan zonder deksel.
Haal de stukken uit de pan en doe ze in een schaal. Shred ze met 2 vorken. Doe het vocht in een nieuw pannetje oid (of laat in de pan zitten) en laat het vocht afkoelen. (ik doe de pan altijd met vocht erin in de vriezer) Door het vocht af te koelen stolt het vet. Schep, als het vet gestold is, zoveel mogelijk vet eraf. Het is namleijk echt HEEL VEEL. En zelfs als je er zoveel mogelijk afschept blijft er wat vet over (en dus smaak, dus dat is goed) Flikker vervolgens de stukkies varken bij in de 'saus'.
Voor erbij:
Nodig:
Kool (wit, spits, rood, allemaal, wat jij wil, wat je hebt.)
Wortel
Suiker
Zout
Kwark
Mosterd
Azijn
Peper
Ik doe dit altijd op smaak/gevoel, dus geen exacte hoeveelheden.
Indien voorgesneden kool en wortel, hoef je dit niet te doen, off course, maar snij je kool fijn, en rasp je wortel.
Flikker de boel in een vergiet. Gooi er 2 x zoveel suiker bij als zout. Ik doe meestal 1/4 cup om 1/2 cup op een hele kool en 200 gram wortel.
Ga 15 minuten iets anders doen.
Spoel de kool en wortel goed af met heul veul koud water. Zo spoel je zout en suiker weg. Droog de kool en wortel af (Ja, dat klinkt debiel). Goed droogmaken door bijv. op een theedoek te storten.
Maak in een bakkie de saus met +/- 250 gram kwark, 1 of 2 eetlepels mosterd, scheut azijn of choice, en flink peper.
Flikker kool, wortel en saus in een bak, goed mengen, in de koelkast zetten.
De volgende dag heb je awesome eten.
Pulled pork is prima in te vriezen in porties, opwarmen kan zowel in de oven maar ook prima in de magnetron. De coleslaw is prima 3 dagen houdbaar.
Ik vreet altijd een bak coleslaw met pulled pork erbij, maar eventueel ook aan te vullen met broodje of wrap of ander koolhydraatspul.
Nodig:
1,5 kg varkensschouder/nek/boston butt. Vraag je slager voor een goed stuk vlees voor pulled pork.
2 tsp zout
2 tsp gemalen komijn
1 tsp knoflookpoeder
1 tsp verse peper
1 tsp chilipoeder of andere scherpe peper
3 tsp paprikapoeder (gewoon, of smoked)
beetje olie
0,2 liter sinaasappelsap
0,3 liter water
bouillonblokje voor 0,5 l vocht. (ik doe meestal iets meer bouillonblokje want awesome)
Verwarm de oven voor op 175 graden. Meng alle kruiden. Snij het stuk varken in grote stukken van zo'n 7 tot 10 cm in het vierkant. Wrijf de stukken varken in.
Pak een braadpan die als het ff kan ook in de oven kan. Anders een koekenpan + ovenschaal.
Gas aan, pan erop, olie erin. Bak alle stukken rondom bruin, haal ze uit de pan en blus de pan af met de sinaasappelsap en water. Roer alle baksels los, doe er een bouillonblokje in, laat die oplossen en breng het watermengsel aan de kook.
Donder de stukken varken er terug in breng tot het kookpunt en zet, met deksel erop, in de oven.
Ga 30 minuten iets anders doen.
Haal de deksel eraf, draai de stukken en laat 45 minuten in de oven staan zonder deksel.
Haal de stukken uit de pan en doe ze in een schaal. Shred ze met 2 vorken. Doe het vocht in een nieuw pannetje oid (of laat in de pan zitten) en laat het vocht afkoelen. (ik doe de pan altijd met vocht erin in de vriezer) Door het vocht af te koelen stolt het vet. Schep, als het vet gestold is, zoveel mogelijk vet eraf. Het is namleijk echt HEEL VEEL. En zelfs als je er zoveel mogelijk afschept blijft er wat vet over (en dus smaak, dus dat is goed) Flikker vervolgens de stukkies varken bij in de 'saus'.
Voor erbij:
Nodig:
Kool (wit, spits, rood, allemaal, wat jij wil, wat je hebt.)
Wortel
Suiker
Zout
Kwark
Mosterd
Azijn
Peper
Ik doe dit altijd op smaak/gevoel, dus geen exacte hoeveelheden.
Indien voorgesneden kool en wortel, hoef je dit niet te doen, off course, maar snij je kool fijn, en rasp je wortel.
Flikker de boel in een vergiet. Gooi er 2 x zoveel suiker bij als zout. Ik doe meestal 1/4 cup om 1/2 cup op een hele kool en 200 gram wortel.
Ga 15 minuten iets anders doen.
Spoel de kool en wortel goed af met heul veul koud water. Zo spoel je zout en suiker weg. Droog de kool en wortel af (Ja, dat klinkt debiel). Goed droogmaken door bijv. op een theedoek te storten.
Maak in een bakkie de saus met +/- 250 gram kwark, 1 of 2 eetlepels mosterd, scheut azijn of choice, en flink peper.
Flikker kool, wortel en saus in een bak, goed mengen, in de koelkast zetten.
De volgende dag heb je awesome eten.
Pulled pork is prima in te vriezen in porties, opwarmen kan zowel in de oven maar ook prima in de magnetron. De coleslaw is prima 3 dagen houdbaar. Ik vreet altijd een bak coleslaw met pulled pork erbij, maar eventueel ook aan te vullen met broodje of wrap of ander koolhydraatspul.
Sterkheidsbaas van alles.
Pulled pork is wel een boel werk (maar ook veel wachten) maar je eet er ook gewoon wel een keer of 4 mee met z'n twee.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dit vind ik toch ook wel een awesome recept:
http://www.feastingathome.com/rustic-eggplant-moussaka/
Wel iets getweakt zelf:
1.00 large, Onions, raw
4.00 clove(s), Garlic, raw
1.50 cup(s), Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
2.00 tbsp(s), Tomato Paste, 100% Natural
0.50 cup(s), Wine - Table, white (of rood, of geen )
2.00 tbsp(s), Parsley - Raw
1.00 tsp(s), Sugar White, by Cup
0.50 tsp(s), Spices - Cinnamon, ground
0.50 tsp(s), Diamond Crystal Kosher Salt
1.00 dash, Spices, pepper, black
2.00 tbsp(s), Butter - Salted
3.00 tbsp(s), Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached
250.00 ml(s), Halfvolle Melk
0.50 tsp, Spices, nutmeg, ground
0.25 tsp(s), Diamond Crystal Kosher Salt
0.12 tsp(s), Spices, pepper, white
1.00 egg, Large Egg
100.00 g, Kaas 30+ Oud
1000.00 g, Eggplant, raw
600.00 gram, Extra Mager Rundergehakt
Nutrition Facts based on 2000 kcal diet:
Servings 4.0
Amount Per Serving
calories 546
% Daily Value *
Total Fat 24 g 37 %
Saturated Fat 8 g 42 %
Monounsaturated Fat 3 g
Polyunsaturated Fat 1 g
Trans Fat 0 g
Cholesterol 62 mg 21 %
Sodium 541 mg 23 %
Potassium 916 mg 26 %
Total Carbohydrate 36 g 12 %
Dietary Fiber 9 g 37 %
Sugars 17 g
Protein 43 g 87 %
Vitamin A 20 %
Vitamin C 33 %
Calcium 15 %
Iron 11 %
http://www.feastingathome.com/rustic-eggplant-moussaka/
Wel iets getweakt zelf:
1.00 large, Onions, raw
4.00 clove(s), Garlic, raw
1.50 cup(s), Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
2.00 tbsp(s), Tomato Paste, 100% Natural
0.50 cup(s), Wine - Table, white (of rood, of geen
)2.00 tbsp(s), Parsley - Raw
1.00 tsp(s), Sugar White, by Cup
0.50 tsp(s), Spices - Cinnamon, ground
0.50 tsp(s), Diamond Crystal Kosher Salt
1.00 dash, Spices, pepper, black
2.00 tbsp(s), Butter - Salted
3.00 tbsp(s), Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached
250.00 ml(s), Halfvolle Melk
0.50 tsp, Spices, nutmeg, ground
0.25 tsp(s), Diamond Crystal Kosher Salt
0.12 tsp(s), Spices, pepper, white
1.00 egg, Large Egg
100.00 g, Kaas 30+ Oud
1000.00 g, Eggplant, raw
600.00 gram, Extra Mager Rundergehakt
Nutrition Facts based on 2000 kcal diet:
Servings 4.0
Amount Per Serving
calories 546
% Daily Value *
Total Fat 24 g 37 %
Saturated Fat 8 g 42 %
Monounsaturated Fat 3 g
Polyunsaturated Fat 1 g
Trans Fat 0 g
Cholesterol 62 mg 21 %
Sodium 541 mg 23 %
Potassium 916 mg 26 %
Total Carbohydrate 36 g 12 %
Dietary Fiber 9 g 37 %
Sugars 17 g
Protein 43 g 87 %
Vitamin A 20 %
Vitamin C 33 %
Calcium 15 %
Iron 11 %
Sterkheidsbaas van alles.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
http://fitmencook.com/quinoa-chicken-stuffed-bell-peppers/quote:Op donderdag 12 november 2015 14:22 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Iets specifiekers dat awesome is?
ik vervang kalkoen voor mager gehakt
http://fitmencook.com/mega-chicken-kale-quinoa-salad-wrap/
deze maar dan zonderr kool
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Kipsalon (2 personen):
400 gram kip
400 gram aardappelschijfjes
125 gram mozarella light
50 ml knoflooksaus
1 rode ui
50 gram ijsbergsla
1 tomaat
2 tl gemalen komijn
1 tl kerriepoeder
1 tl cayennepeper
(kokos-)olie
peper en zout
Bak de kip in de olie met de komijn, kerrie, cayennepeper en zout.
Bak de aardappelschijfjes in de olie, met wat zout
Snij de ui, tomaat (verwijder de zaaddingetjes) en sla en meng deze.
Neem een ovenschaal. Vul (boven aan de lijst = onder in de schaal) met:
- Aardappelschijfjes
- Kip
- knoflook saus
- ui, tomaat, sla mengsel
- bedek met mozarella
Schuif een minuut of 15 in een voorverwarmde oven (200 graden). Of gewoon tot de kaas gesmolten en gebruind is.
400 gram kip
400 gram aardappelschijfjes
125 gram mozarella light
50 ml knoflooksaus
1 rode ui
50 gram ijsbergsla
1 tomaat
2 tl gemalen komijn
1 tl kerriepoeder
1 tl cayennepeper
(kokos-)olie
peper en zout
Bak de kip in de olie met de komijn, kerrie, cayennepeper en zout.
Bak de aardappelschijfjes in de olie, met wat zout
Snij de ui, tomaat (verwijder de zaaddingetjes) en sla en meng deze.
Neem een ovenschaal. Vul (boven aan de lijst = onder in de schaal) met:
- Aardappelschijfjes
- Kip
- knoflook saus
- ui, tomaat, sla mengsel
- bedek met mozarella
Schuif een minuut of 15 in een voorverwarmde oven (200 graden). Of gewoon tot de kaas gesmolten en gebruind is.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
loona deze ga ik dit weekend proberenquote:
[..]
Iets specifiekers dat awesome is?
https://dashingdish.com/r(...)ght-protein-oatmeal/
#team-anti-that-what-will-not-be-named
quote:
ik dacht nog, dat doe je toch zelf wel even. Maar je bent natuurlijk niet meer blauw
Daar mis ik het idd wel voor hoor! Even handig even iets aanpassen.
***
Ik heb er ook nog een:
Stuffed Cabbage Casserole
Serves 8
2 cups cooked brown rice
1 large head green cabbage, coarsely chopped {approximately 3 1/2 pounds chopped}
2 tablespoons {more or less} extra virgin olive oil, divided
salt and freshly ground pepper, for seasoning the meat and cabbage to taste
1 pound lean ground beef
1 large onion, chopped
1 tablespoon minced garlic
1/2 teaspoon dried thyme
1 1/2 teaspoons paprika
1 - 14.5 ounce petite diced tomatoes
1 - 15 ounce tomato sauce
1/4 cup water {just enough to rinse out the tomato sauce can}
canola or olive oil cooking spray, for your baking dish or pan
2 cups low-fat shredded cheese
1. Preheat oven to 180 C, with oven rack positioned in center of oven.
2. Cook rice according to package directions, enough to yield 2 cooked cups.
3. While rice is cooking, cut cabbage in half, cut out the core, and remove any wilted outer leaves. Coarsely chop. Heat about 1 tablespoon evoo (Extra Vergine Olive Oil) in a large saute pan or dutch oven with lid, add the cabbage and cook over medium-high heat until the cabbage is wilted and about half cooked, turning it over several times so it all wilts and cooks. Season the cabbage while cooking with salt and freshly ground pepper to taste. Set aside when done.
4. Heat a large frying pan. Add ground beef and cook until nicely browned, crumbling as it cooks. Remove from pan and set aside in a bowl.
5. In the same frying pan, add a little more evoo, if needed. Add the chopped onion and cook over medium heat until translucent and starting to brown, about 5 minutes. Add the minced garlic, dried thyme, and paprika and cook approximately 2 minutes more. Add the diced tomatoes with juice, tomato sauce, and ground beef. Fill the tomato sauce can with about 1/4 cup water, swish to rinse can, and add to the pan. Let the mixture simmer until it's hot and slightly thickened, about 15 - 20 minutes. Last step, stir in and combine the 2 cups of cooked rice.
6. Spray a large glass 13" x 10" casserole dish, or a 12" cast iron pan, with non-stick spray. Layer half the cabbage onto bottom of casserole dish or cast iron pan. Using the back of a spatula, press down the cabbage to slightly compress. Layer half the meat mixture on the cabbage, the other half of the cabbage mixture, slightly compressing once again, and finish off with remainder of the meat mixture. Cover tightly with foil and bake 40 minutes, or until the mixture is hot and heated thoroughly.
7. Remove the foil and sprinkle the cheese over the top. Bake uncovered an additional 10 minutes, so the cheese begins to melt. Keeping the casserole in the center of the oven, turn on the broiler, and broil just until the cheese becomes slightly browned. Serve hot.
8. The casserole keeps nicely in the refrigerator, covered tightly with plastic wrap, for one week, or can be frozen.
Stuffed Cabbage Casserole
Serves 8
2 cups cooked brown rice
1 large head green cabbage, coarsely chopped {approximately 3 1/2 pounds chopped}
2 tablespoons {more or less} extra virgin olive oil, divided
salt and freshly ground pepper, for seasoning the meat and cabbage to taste
1 pound lean ground beef
1 large onion, chopped
1 tablespoon minced garlic
1/2 teaspoon dried thyme
1 1/2 teaspoons paprika
1 - 14.5 ounce petite diced tomatoes
1 - 15 ounce tomato sauce
1/4 cup water {just enough to rinse out the tomato sauce can}
canola or olive oil cooking spray, for your baking dish or pan
2 cups low-fat shredded cheese
1. Preheat oven to 180 C, with oven rack positioned in center of oven.
2. Cook rice according to package directions, enough to yield 2 cooked cups.
3. While rice is cooking, cut cabbage in half, cut out the core, and remove any wilted outer leaves. Coarsely chop. Heat about 1 tablespoon evoo (Extra Vergine Olive Oil) in a large saute pan or dutch oven with lid, add the cabbage and cook over medium-high heat until the cabbage is wilted and about half cooked, turning it over several times so it all wilts and cooks. Season the cabbage while cooking with salt and freshly ground pepper to taste. Set aside when done.
4. Heat a large frying pan. Add ground beef and cook until nicely browned, crumbling as it cooks. Remove from pan and set aside in a bowl.
5. In the same frying pan, add a little more evoo, if needed. Add the chopped onion and cook over medium heat until translucent and starting to brown, about 5 minutes. Add the minced garlic, dried thyme, and paprika and cook approximately 2 minutes more. Add the diced tomatoes with juice, tomato sauce, and ground beef. Fill the tomato sauce can with about 1/4 cup water, swish to rinse can, and add to the pan. Let the mixture simmer until it's hot and slightly thickened, about 15 - 20 minutes. Last step, stir in and combine the 2 cups of cooked rice.
6. Spray a large glass 13" x 10" casserole dish, or a 12" cast iron pan, with non-stick spray. Layer half the cabbage onto bottom of casserole dish or cast iron pan. Using the back of a spatula, press down the cabbage to slightly compress. Layer half the meat mixture on the cabbage, the other half of the cabbage mixture, slightly compressing once again, and finish off with remainder of the meat mixture. Cover tightly with foil and bake 40 minutes, or until the mixture is hot and heated thoroughly.
7. Remove the foil and sprinkle the cheese over the top. Bake uncovered an additional 10 minutes, so the cheese begins to melt. Keeping the casserole in the center of the oven, turn on the broiler, and broil just until the cheese becomes slightly browned. Serve hot.
8. The casserole keeps nicely in the refrigerator, covered tightly with plastic wrap, for one week, or can be frozen.
***
Lijstje van vandaag:
O: 2 rogge zuurdesemcrackers met kaas en cottage cheese
L: griekse pastasalade met feta en olijfjes
D: runderchipolata met rode ui, tomaatjes en baslamico op een broodje
T: glaasje witte wijn want ik heb weekend
Zou daarmee op 1700 komen
Ik zal zo ff mijn lunchsalades als receptjes neerzetten btw.
O: 2 rogge zuurdesemcrackers met kaas en cottage cheese
L: griekse pastasalade met feta en olijfjes
D: runderchipolata met rode ui, tomaatjes en baslamico op een broodje
T: glaasje witte wijn want ik heb weekend
Zou daarmee op 1700 komen
Ik zal zo ff mijn lunchsalades als receptjes neerzetten btw.
Dat zuurdesem spul he, is dat nou idd net als dat zure brood wat ze in Duitsland hebben?
Ik heb jaaaaaaaaren terug eens zuur brood gegeten in Dld, schijnt daar heel normaal te zijn, maar ik vond het zo vies.
En dat weerhoudt me er nu dus van om het te proberen, maar het is heel hip enzo en ik loop graag achter de meute aan dus ja... Is het zuur? Of zit dat alleen in de naam?
Ik heb jaaaaaaaaren terug eens zuur brood gegeten in Dld, schijnt daar heel normaal te zijn, maar ik vond het zo vies.
En dat weerhoudt me er nu dus van om het te proberen, maar het is heel hip enzo en ik loop graag achter de meute aan dus ja... Is het zuur? Of zit dat alleen in de naam?
***
Paprikapastasalade, genoeg voor 3 potten:
1 rode paprika in blokjes
1 gele paprika in blokjes
120 gram volkorenpasta (ongekookt gewogen)
1 stuk gerookte kip in blokjes
200 gram zachte geitenkaas in brokjes
boel romaatjes, gehalveerd
3 bosuitjes in ringen
Zakje veldsla.
Onder in de pot een beetje honing, mosterd, olie en azijn mengen.
Romaatjes er in.
Paprika er in.
Lente ui er op.
Dan de kip en geitenkaas.
Dan de pasta.
Afvullen met veldsla.
Dichtdraaien, blijft zo'n 4-5 dagen goed. Ongeveer 450kcal per pot.
Griekse pastasalade (genoeg voor 3 potten):
Romaatjes naar behoefte
Komkommer naar behoefte
1 rode ui in ringen
1 blok feta (200 gram) in brokjes
1 kipfilet gekookt en uit elkaar getrokken
120 gram volkoren pasta (ongekookt gewogen)
olijven naar smaak
Veldsla
Onder in de pot een dressing maken van olijfolie, azijn, zout, peper en een beetje suiker en oregano.
Hier de rode ui in doen (die wordt daar erg lekker eetbaar van)
Romaatjes er op.
Komkommer er op.
olijven er bij.
Feta en kip er bij.
Pasta er op.
Aftoppen met sla.
Deze wordt lekkerder naar mate hij langer staat omdat de ui zo lekker marineert in de azijn
Ongeveer 460 kcal per pot.
Mexicaanse salade, genoeg voor 3 potten:
1 kipfilet, gekookt en getrokken
klein blikje zwarte bonen, uitgelekt
klein blikje mais, afgespoeld
zakje mexicaanse kruidenmix (naar smaak)
Hiervan in een koekenpan een prutje maken met een beetje water en af laten koelen.
1 klein potje zure room, los geroerd eventueel met wat citroen/limoensap
1 stuk gorgonzola (150 gram)
Stuk komkommer in blokjes
tomaat in blokjes
avocado in blokjes (ja die blijft verrassend goed, maar eventueel besprenkelen met citroensap)
Ijsbergsla in dunne reepjes
In de pot een schep zure room doen.
Daarin de tomaat (liefst met zaad en vocht om meer een sausje te maken)
Komkommer er op
Avocado er op
Gorgonzola er bij,
Kipprutje er over verdelen
Afvullen met de ijsbergsla.
Kan wel iets klonteren hier en daar, maar is zo weer los geroerd. Smaak blijft heel erg lekker! Bij serveren verkruimel ik er zo'n 30 gram tortillachips boven. Bij elkaar zo'n 540 kcal per pot.
[ Bericht 0% gewijzigd door Sunnythesun op 12-11-2015 19:51:54 ]
1 rode paprika in blokjes
1 gele paprika in blokjes
120 gram volkorenpasta (ongekookt gewogen)
1 stuk gerookte kip in blokjes
200 gram zachte geitenkaas in brokjes
boel romaatjes, gehalveerd
3 bosuitjes in ringen
Zakje veldsla.
Onder in de pot een beetje honing, mosterd, olie en azijn mengen.
Romaatjes er in.
Paprika er in.
Lente ui er op.
Dan de kip en geitenkaas.
Dan de pasta.
Afvullen met veldsla.
Dichtdraaien, blijft zo'n 4-5 dagen goed. Ongeveer 450kcal per pot.
Griekse pastasalade (genoeg voor 3 potten):
Romaatjes naar behoefte
Komkommer naar behoefte
1 rode ui in ringen
1 blok feta (200 gram) in brokjes
1 kipfilet gekookt en uit elkaar getrokken
120 gram volkoren pasta (ongekookt gewogen)
olijven naar smaak
Veldsla
Onder in de pot een dressing maken van olijfolie, azijn, zout, peper en een beetje suiker en oregano.
Hier de rode ui in doen (die wordt daar erg lekker eetbaar van)
Romaatjes er op.
Komkommer er op.
olijven er bij.
Feta en kip er bij.
Pasta er op.
Aftoppen met sla.
Deze wordt lekkerder naar mate hij langer staat omdat de ui zo lekker marineert in de azijn
Ongeveer 460 kcal per pot.
Mexicaanse salade, genoeg voor 3 potten:
1 kipfilet, gekookt en getrokken
klein blikje zwarte bonen, uitgelekt
klein blikje mais, afgespoeld
zakje mexicaanse kruidenmix (naar smaak)
Hiervan in een koekenpan een prutje maken met een beetje water en af laten koelen.
1 klein potje zure room, los geroerd eventueel met wat citroen/limoensap
1 stuk gorgonzola (150 gram)
Stuk komkommer in blokjes
tomaat in blokjes
avocado in blokjes (ja die blijft verrassend goed, maar eventueel besprenkelen met citroensap)
Ijsbergsla in dunne reepjes
In de pot een schep zure room doen.
Daarin de tomaat (liefst met zaad en vocht om meer een sausje te maken)
Komkommer er op
Avocado er op
Gorgonzola er bij,
Kipprutje er over verdelen
Afvullen met de ijsbergsla.
Kan wel iets klonteren hier en daar, maar is zo weer los geroerd. Smaak blijft heel erg lekker! Bij serveren verkruimel ik er zo'n 30 gram tortillachips boven. Bij elkaar zo'n 540 kcal per pot.
[ Bericht 0% gewijzigd door Sunnythesun op 12-11-2015 19:51:54 ]
Het is iets zurig.quote:
Dat zuurdesem spul he, is dat nou idd net als dat zure brood wat ze in Duitsland hebben?
Ik heb jaaaaaaaaren terug eens zuur brood gegeten in Dld, schijnt daar heel normaal te zijn, maar ik vond het zo vies.
En dat weerhoudt me er nu dus van om het te proberen, maar het is heel hip enzo en ik loop graag achter de meute aan dus ja... Is het zuur? Of zit dat alleen in de naam?
Is een smaak waar je aan moet wennen. Vond het vroeger niet lekker, inmiddels heerlijk
Sunny: Die kcal, dat is per pot neem ik aan? Of als er staat 'genoeg voor drie potten', dan is t aantal kcal voor de totale hoeveelheid?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh ja goeie, per pot iddquote:
Sunny: Die kcal, dat is per pot neem ik aan? Of als er staat 'genoeg voor drie potten', dan is t aantal kcal voor de totale hoeveelheid?
Zal het er nog ff bij zetten.En uiteraard is dat afhankelijk van de precieze productkeuze
Onze bakker heeft desembrood en zuurdesembrood (alleen op zaterdag ). Die eerste heeft het meeste weg van oerbrood, als ik het met ander brood moet vergelijken, zuurdesem is bij onze bakker echt dat Duitse brood.
). Die eerste heeft het meeste weg van oerbrood, als ik het met ander brood moet vergelijken, zuurdesem is bij onze bakker echt dat Duitse brood.
Even brood halen bij de bakker naast de Perry Sport zo ongeveer. Die heeft alleen maar desembrood. En is een goede bakker.quote:
Dat zuurdesem spul he, is dat nou idd net als dat zure brood wat ze in Duitsland hebben?
Ik heb jaaaaaaaaren terug eens zuur brood gegeten in Dld, schijnt daar heel normaal te zijn, maar ik vond het zo vies.
En dat weerhoudt me er nu dus van om het te proberen, maar het is heel hip enzo en ik loop graag achter de meute aan dus ja... Is het zuur? Of zit dat alleen in de naam?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Is dat die aan de lange tiendeweg? Tegenover de legowinkel?quote:Op donderdag 12 november 2015 19:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Even brood halen bij de bakker naast de Perry Sport zo ongeveer. Die heeft alleen maar desembrood. En is een goede bakker.
Daar had ik heeeeel lekker witbrood laatst in t weekend.
Kwak
quote:Op donderdag 12 november 2015 19:57 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Is dat die aan de lange tiendeweg? Tegenover de legowinkel?
Daar had ik heeeeel lekker witbrood laatst in t weekend.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hongerdagje. 1400 op.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
40 minuten spinnen en 72 baantjes (1800m) goed doorzwemmen later zit ik nu bijna aan mijn tweede goedgevulde volkorenwrap met gehakt, groente, guacamole, jalapenos, kaas en zure room. Omnommerdenom.
Ja doei.
2 keepers en 8 spelers op de training. En iedereen die normaal t niveau wat omlaag trekt en de snelheid eruit haalt was er niet. Dus een uur lag vier tegen vier gespeeld.
Nu dood.
Nu dood.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het lijkt CUL wel hier, ik krijg er ook honger van 
Vandaag!
O: yoghurt, muesli, frambozen en blauwe bessen
T: drie rijstwafels
L: drie volkoren, een met gerookte kip en een dubbele met old amsterdam
T: halve appel, rijstwafel, halve soepstengel
D: broccoli, gebakken aardappels en een rundervink.
T: zakje zelfmixbites.
Kom op ongeveer 1750. Gisteren in een zwak moment na het eten nog een lepel pindakaas in mijn mik geduwd trouwens. Desalniettemin verwacht ik morgen een LTL op de weegschaal, gezien de weging van zojuist
Extremen, mijn lichaam houdt er nog steeds van
Vandaag!
O: yoghurt, muesli, frambozen en blauwe bessen
T: drie rijstwafels
L: drie volkoren, een met gerookte kip en een dubbele met old amsterdam
T: halve appel, rijstwafel, halve soepstengel
D: broccoli, gebakken aardappels en een rundervink.
T: zakje zelfmixbites.
Kom op ongeveer 1750. Gisteren in een zwak moment na het eten nog een lepel pindakaas in mijn mik geduwd trouwens. Desalniettemin verwacht ik morgen een LTL op de weegschaal, gezien de weging van zojuist
Extremen, mijn lichaam houdt er nog steeds van
disclaimer
Nice!!!
Ik zat ook weer lager dan gisteren!
-2 tov maandag! Weg weekendschade!
[ Bericht 95% gewijzigd door BE op 13-11-2015 07:35:00 ]
Ik zat ook weer lager dan gisteren!-2 tov maandag! Weg weekendschade!
[ Bericht 95% gewijzigd door BE op 13-11-2015 07:35:00 ]
***
Ik heb ter ere van de gelegenheid een (voor mijn doen) nauwsluitende jurk aan. Es kijken of ik er ook mee de deur uit durf
Toen ik m kocht in 2013 was ie aanzienlijk strakker tho
Toen ik m kocht in 2013 was ie aanzienlijk strakker tho
disclaimer
^^quote:
Moet geen probleem zijn, SQ. Je ziet er prachtig uit zo!
83,4 vanochtend
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn lijf dacht me ff te helpen met mijn avaldoel zo dichtbij: 76.8.
Maar daarvoor is vannacht wel in 4 rondes alles er uit gekomen op 2 manieren 
Voel me niet bepaald jofel nu dus
Maar daarvoor is vannacht wel in 4 rondes alles er uit gekomen op 2 manieren
Voel me niet bepaald jofel nu dus
ik sta nog steeds oip 141.0 dus de buikgriepkilo's die er weer bij zijn zijn er minder dan waar ik vandaan kwam
Beterschap Sunny!
Beterschap Sunny!
Kwak
Sexy madderfakker....quote:
Ik heb ter ere van de gelegenheid een (voor mijn doen) nauwsluitende jurk aan. Es kijken of ik er ook mee de deur uit durf
[ afbeelding ]
Toen ik m kocht in 2013 was ie aanzienlijk strakker tho
Kwak
Ik zou niet weten waarom je er de deur niet mee uit zou durven, hij zit perfect!!! Met laarzen? Ik jurkjes met laarzen!
jurkjes met laarzen!
Kan prima, SQ
Vandaag PT dag, en maandelijkse eet en drinkavond bij vrienden, soort 'Come dine with me', dus eerste deel van de dag wat minder
Vandaag PT dag, en maandelijkse eet en drinkavond bij vrienden, soort 'Come dine with me', dus eerste deel van de dag wat minder
Ja doei.
Planning:
überhaupt iets binnen houden
Heb een glaasje cola staan om de prik te laten vervliegen, dat helpt altijd wel aardig bij maag/darm problemen. Geen idee wat dit is btw. Heb geen koorts of zo dus vermoed dat het geen buikgriep is, maar misschien toch iets verkeerds gegeten. Al blijft het bij mij dan meestal bij overgeven
überhaupt iets binnen houden
Heb een glaasje cola staan om de prik te laten vervliegen, dat helpt altijd wel aardig bij maag/darm problemen. Geen idee wat dit is btw. Heb geen koorts of zo dus vermoed dat het geen buikgriep is, maar misschien toch iets verkeerds gegeten. Al blijft het bij mij dan meestal bij overgeven
Mooi zo!!!quote:
ik sta nog steeds oip 141.0 dus de buikgriepkilo's die er weer bij zijn zijn er minder dan waar ik vandaan kwam
Beterschap Sunny!
We gaan lekker hier!!!
***
Staat beeldig.quote:
Ik heb ter ere van de gelegenheid een (voor mijn doen) nauwsluitende jurk aan. Es kijken of ik er ook mee de deur uit durf
[ afbeelding ]
Toen ik m kocht in 2013 was ie aanzienlijk strakker tho
Ik kon verdomme niet van de milkyways afblijven en heb er 7 gegeten. Mini's, maar toch.
84.6 vandaag, maar ik zit verstopt en ik had een hoog vochtpercentage, dus ik heb goede hoop voor komende dagen.
Na maanden getob met blessures kan ik eindelijk weer drie keer per week redelijk normaal sporten, alleen met squats nog voorzichtig doen.
Gisteren uiteindelijk anders gegeten dan gepland, totaal 2200 kcal ongeveer met dank aan nootjes. Maar volgens Fitbit dan ook ruim 3100 kcal verbrand, waarvan zo'n 900 in de sportschool, dus het moet geen probleem zijn.
Na maanden getob met blessures kan ik eindelijk weer drie keer per week redelijk normaal sporten, alleen met squats nog voorzichtig doen.
Gisteren uiteindelijk anders gegeten dan gepland, totaal 2200 kcal ongeveer met dank aan nootjes.
Maar volgens Fitbit dan ook ruim 3100 kcal verbrand, waarvan zo'n 900 in de sportschool, dus het moet geen probleem zijn.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Nou ja, het dragen van een bodycon jurk staat voor mij psychisch ongeveer gelijk aan een latex catsuit slaat nergens op, I know, maar is wel een dingetje voor me.
Sunny, dat klinkt idd eerder als een allergische reactie ergens op. Kun je dat ergens herleiden?
slaat nergens op, I know, maar is wel een dingetje voor me.Sunny, dat klinkt idd eerder als een allergische reactie ergens op. Kun je dat ergens herleiden?
disclaimer
Die jurk staat je echt goed! Wowquote:
Ik heb ter ere van de gelegenheid een (voor mijn doen) nauwsluitende jurk aan. Es kijken of ik er ook mee de deur uit durf
[ afbeelding ]
Toen ik m kocht in 2013 was ie aanzienlijk strakker tho
Fear is the path to the Dark Side.
SQ wat past die jurk!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Beterschap sun!
Zo, mijn planning voor vandaag:
O: havermout met kaneel
L: desembrood, boter, truffelkaas, gepocheerd ei
D: lasagne met zalm-peterseliepestosaus <3
T gedurende de dag: mandarijntjes zoveel ik wil
Zo, mijn planning voor vandaag:
O: havermout met kaneel
L: desembrood, boter, truffelkaas, gepocheerd ei
D: lasagne met zalm-peterseliepestosaus <3
T gedurende de dag: mandarijntjes zoveel ik wil
si! Al heb ik inmiddels hetzelfde probleem als sjeenquote:
Ik zou niet weten waarom je er de deur niet mee uit zou durven, hij zit perfect!!! Met laarzen? Ik
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
SQ
Hier 71.5 net. En ziek thuis, dus mn lijstje vandaag zal vooral uit dingen watwat nog redelijk naar binnen gaat.
Hier 71.5 net. En ziek thuis, dus mn lijstje vandaag zal vooral uit dingen watwat nog redelijk naar binnen gaat.
Pfiet phieuw! SQ
(Verrek, zijn er ook gebouwen met andere vloerbedekking dan die fugly gestreepte tapijtblokken?)
Weegschaal heeft niets gemerkt van mijn overdadige lunch gister! Nog steeds 82,8
Hier ook een brakke nacht, niet door mezelf, maar vanwege heel benauwd hoestende peuterdochter. Klonk echt naar. En op een of andere manier heb ik vannacht bij het opstaan voor haar in al mijn automatisme mijn wekker uitgezet. (standaardritueel: rechtop zitten, lampje aan, wekker uit, bril op etc), dus werd een beetje te laat wakker... haast!!!
Beterschapjes hier!
(Verrek, zijn er ook gebouwen met andere vloerbedekking dan die fugly gestreepte tapijtblokken?
)Weegschaal heeft niets gemerkt van mijn overdadige lunch gister! Nog steeds 82,8
Hier ook een brakke nacht, niet door mezelf, maar vanwege heel benauwd hoestende peuterdochter. Klonk echt naar. En op een of andere manier heb ik vannacht bij het opstaan voor haar in al mijn automatisme mijn wekker uitgezet. (standaardritueel: rechtop zitten, lampje aan, wekker uit, bril op etc), dus werd een beetje te laat wakker... haast!!!
Beterschapjes hier!
Mama van Lars & Femke
Ziet er super uit! Slankiequote:
Ik heb ter ere van de gelegenheid een (voor mijn doen) nauwsluitende jurk aan. Es kijken of ik er ook mee de deur uit durf
[ afbeelding ]
Toen ik m kocht in 2013 was ie aanzienlijk strakker tho
Brb even fappen op skjoe.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Beterschap!quote:
Mijn lijf dacht me ff te helpen met mijn avaldoel zo dichtbij: 76.8.
Maar daarvoor is vannacht wel in 4 rondes alles er uit gekomen op 2 manieren
Die jurk staat je goed!
Beterschap aan iedereen die niet-beter is!
Hier 78,3. Die 78.2 van eerder deze week was een ATL (althans, sinds ik dik ben), dus vanaf nu elke week een record breken
Beterschap aan iedereen die niet-beter is!
Hier 78,3. Die 78.2 van eerder deze week was een ATL (althans, sinds ik dik ben), dus vanaf nu elke week een record breken
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
hoezee!quote:
Die jurk staat je goed!
Beterschap aan iedereen die niet-beter is!
Hier 78,3. Die 78.2 van eerder deze week was een ATL (althans, sinds ik dik ben), dus vanaf nu elke week een record breken
Ja doei.
Lijstje voor vandaag:
O: Crackers met rauwe ham
T: Skyr aardbei
L: Broodje kipkrokant van bufkes
T: Komkommer
D: HF Oosterse kokossoep met minimaïs, brocolli en noedels
O: Crackers met rauwe ham
T: Skyr aardbei
L: Broodje kipkrokant van bufkes
T: Komkommer
D: HF Oosterse kokossoep met minimaïs, brocolli en noedels
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
ftfy!quote:
Die jurk staat je goed!
Beterschap aan iedereen die niet-beter is!
Hier 78,3. Die 78.2 van eerder deze week was een ATL (althans, sinds ik dik ben was), dus vanaf nu elke week een record breken
Schijt ze, mo!
Hoe komt het, loon?
Beterschap voor Femke, shandaly! En sterkte vandaag
disclaimer
O - Brintapap
L - broodjestafel @crematorium
T - schaaltje manna plofrijst
D - vrijdag, dus verse harde broodjes met waarschijnlijk filet american en een eitje
L - broodjestafel @crematorium
T - schaaltje manna plofrijst
D - vrijdag, dus verse harde broodjes met waarschijnlijk filet american en een eitje
Mama van Lars & Femke
Bootcamp. Sinds nieuwe trainer kom ik niet meer thuis met het gevoel dat ik de wereld aan kan, maar met het gevoel dat ik het dikkertje uit groep 7 ben dat niks kan.quote:
De manier waarop hij communiceert, wat hij ons laat doen (wat ik niet kan). Het werkt niet. Gisteren had ik een soort van breakdown tijdens bootcamp. Ik was boos ,gefrustreerd, moest huilen, de hele mikmak.
En het is kut, want in de essentie is het een lieve jongen, hij bedoeld het niet verkeerd, daar ben ik zeker van, maar het voelt zo als een mes in m'n ribben.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, begrijpelijk. Maar lieverd, als dit zo'n desastreuse uitwerking op jouw gemoed heeft, kap er dan nu meteen mee en ga even voor een sport die je wél een goed gevoel geeft. Want hier creeer je alleen maar nieuwe problemen meequote:
[..]
Bootcamp. Sinds nieuwe trainer kom ik niet meer thuis met het gevoel dat ik de wereld aan kan, maar met het gevoel dat ik het dikkertje uit groep 7 ben dat niks kan.
De manier waarop hij communiceert, wat hij ons laat doen (wat ik niet kan). Het werkt niet. Gisteren had ik een soort van breakdown tijdens bootcamp. Ik was boos ,gefrustreerd, moest huilen, de hele mikmak.
En het is kut, want in de essentie is het een lieve jongen, hij bedoeld het niet verkeerd, daar ben ik zeker van, maar het voelt zo als een mes in m'n ribben.
disclaimer
Ja, ik weet het. Ik geef mezelf nog tot 1 december om 'er aan te wennen'. Daarna zeg ik op. Maar wat moet ik dan gaan doen? Vanaf volgende maand geen PT meer en dus geen bootcamp. Ik ben zo bang dat ik dan weer verval in oud, lui gedrag en dik wordt.quote:
[..]
Ja, begrijpelijk. Maar lieverd, als dit zo'n desastreuse uitwerking op jouw gemoed heeft, kap er dan nu meteen mee en ga even voor een sport die je wél een goed gevoel geeft. Want hier creeer je alleen maar nieuwe problemen mee
Sterkheidsbaas van alles.
Denk je dat je al klaar bent voor een teamsport? Dat is ook wel een lekkere motivatie. Of zwemmen?quote:
[..]
Ja, ik weet het. Ik geef mezelf nog tot 1 december om 'er aan te wennen'. Daarna zeg ik op. Maar wat moet ik dan gaan doen? Vanaf volgende maand geen PT meer en dus geen bootcamp. Ik ben zo bang dat ik dan weer verval in oud, lui gedrag en dik wordt.
disclaimer
Op dit moment weet ik het uberhaupt niet. Ofzo.quote:
[..]
Denk je dat je al klaar bent voor een teamsport? Dat is ook wel een lekkere motivatie. Of zwemmen?
Ik heb nog wel een sportschoolabbo, maar meh. En zolang het onduidelijk is wanneer vriend een nieuwe baan heeft, heb ik ook niet duizend geld. In geval van nog steeds werkloos op 1 januari moet ik iig of sportschool of bootcamp opzeggen. In eerste instantie wilde ik de sportschool opzeggen want bootcamp is awesome. Nu denk ik er andersom over.
Wil de komende week nog wel even wat rondshoppen voor andere bootcamp. Maar ja, uiteindelijk vind ik het gewoon HEEL KUT.
Sterkheidsbaas van alles.
dat magquote:
[..]
Op dit moment weet ik het uberhaupt niet. Ofzo.
Ik heb nog wel een sportschoolabbo, maar meh. En zolang het onduidelijk is wanneer vriend een nieuwe baan heeft, heb ik ook niet duizend geld. In geval van nog steeds werkloos op 1 januari moet ik iig of sportschool of bootcamp opzeggen. In eerste instantie wilde ik de sportschool opzeggen want bootcamp is awesome. Nu denk ik er andersom over.
Wil de komende week nog wel even wat rondshoppen voor andere bootcamp. Maar ja, uiteindelijk vind ik het gewoon HEEL KUT.
disclaimer
Staat super!! Kun je al geloven dat je er gewoon geweldig uitziet?!quote:
Ik heb ter ere van de gelegenheid een (voor mijn doen) nauwsluitende jurk aan. Es kijken of ik er ook mee de deur uit durf
Met een meidenkwartet
quote:
vanaf nu elke week een record breken
goed joh!Ik doe mee. Volgende week hopelijk op mijn laagste gewicht sinds 2012.
Met een meidenkwartet
ja, jullie hebben genoeg veren in mijn slappe derrière gestoken! Waarvoor dankquote:
[..]
Staat super!! Kun je al geloven dat je er gewoon geweldig uitziet?!
Jouw weegschaal was ook lief begrijp ik?
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |