LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als dat de enige reden is zou je prestatiecurve juist in het begin het steilst zijn, niet pas na een paar jaar. Dus Guard, wat is jouw geheim? Ga me niet vertellen dat het toch die gojirozijntjes zijnquote:Op maandag 2 november 2015 18:46 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik denk dat ik op het conditionele vlak het meeste heb gewonnen het afgelopen jaar, had gewoon een erg laag "aanvangsniveau" toen ik een paar jaar geleden aan mijn hardloopleven begon.
En het valt mij op dat jij enorm veel aankan, qua trainingskilometers en opeenvolging van wedstrijden. Als die belastbaarheid goed is, kan je ook steeds harder en langer trainen natuurlijk.quote:
[..]
Ik denk dat ik op het conditionele vlak het meeste heb gewonnen het afgelopen jaar, had gewoon een erg laag "aanvangsniveau" toen ik een paar jaar geleden aan mijn hardloopleven begon.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Onderschat niet hoe lang (en voornamelijk hoe veel) ik van het onsportieve leven genoten heb.quote:
[..]
Als dat de enige reden is zou je prestatiecurve juist in het begin het steilst zijn, niet pas na een paar jaar. Dus Guard, wat is jouw geheim? Ga me niet vertellen dat het toch die gojirozijntjes zijn
Mijn lichaam heeft een lange tijd in shock geleefd en is pas laat gaan meewerken aan dit hardloop gebeuren.
Ik kan je geruststellen: er staat hier geen zangzaad op het menu.
Al ben ik de afgelopen maand wel een stuk minder suikers (in de vorm van snoep en koek) gaan eten, en veel meer fruit (gewoon het tijdloze fruit zoals appels, bananen en mandarijnen)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jij hebt echt een groot deel van je hardloopleven vergooid, gezien je (in mijn ogen) grote aanleg voor de sport. Hopelijk heb je er desondanks wel van genoten (ik vermoed van wel :-)).
Jij had je kunnen voegen bij de jero's, B's en Cornielen. En misschien doe je dat nog wel zelfs.
Jij had je kunnen voegen bij de jero's, B's en Cornielen. En misschien doe je dat nog wel zelfs.
Ik denk dat bij hardlopers de 'leercurve' wel vaker minder steil is in het allerbegin, omdat je eerst een bepaalde belastbaarheid moet kweken voordat je echt hard kunt gaan trainen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb mezelf ook verbaasd daarin, om eerlijk te zijn. Voornamelijk het aantal kilometers.quote:
[..]
En het valt mij op dat jij enorm veel aankan, qua trainingskilometers en opeenvolging van wedstrijden. Als die belastbaarheid goed is, kan je ook steeds harder en langer trainen natuurlijk.
Qua wedstrijden probeer er een paar uit te pikken die ik echt volle bak loop en de rest loop ik toch een beetje met de rem erop.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op het finishfilmpje (https://results.chronotra(...)esult/41717/18009871) hoor ik Life is Life. Dat was acceptabele finishmuziek. Ik moest echter onder het pijnlijke geluid van Grease Lightning die laatste klimmetjes volbrengen. Have mercy!
Toppunt was wel Papaoutai in Bergschenhoek
Hebben jullie iets met start- en finishmuziekjes? En wat heeft de voorkeur?
Toppunt was wel Papaoutai in Bergschenhoek
Hebben jullie iets met start- en finishmuziekjes? En wat heeft de voorkeur?
Ik heb zeker niet het gevoel dat ik jaren van mijn leven weggegooid heb, al heb ik zelf ook wel eens het idee "what if...." als het op mijn hardloopleven aankomt.quote:
Jij hebt echt een groot deel van je hardloopleven vergooid, gezien je (in mijn ogen) grote aanleg voor de sport. Hopelijk heb je er desondanks wel van genoten (ik vermoed van wel :-)).
Jij had je kunnen voegen bij de jero's, B's en Cornielen. En misschien doe je dat nog wel zelfs.
Maar ja: water under the bridge
Nu heb ik mezelf in de taaie mannen categorie gemanoeuvreerd en daar zal ik het mee moeten doen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik wil overigens Guard's evaluatie niet verstoren. Geheel mee eens dat die een geweldige curve heeft doorgemaakt. Bewonderingswaardig
Guard: ga zo door.
Guard: ga zo door.
Jouw finish filmpje is vele malen leuker en interessanter dan mijn gebazelquote:
Ik wil overigens Guard's evaluatie niet verstoren. Geheel mee eens dat die een geweldige curve heeft doorgemaakt. Bewonderingswaardig
Guard: ga zo door.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zag net de aankondiging dat Radar het op NPO1 zo gaat hebben over (te) dure hardloopschoenen.
Benieuwd of dat een beetje genuanceerd gebeurt dit keer. Ik herinner ne nog De Rekenkamer...
Benieuwd of dat een beetje genuanceerd gebeurt dit keer. Ik herinner ne nog De Rekenkamer...
Oh die ene keer dat ze 600 euro aan meuk kochten die je ook wel voor 200 had kunnen halen? (Als je het allemaal al nodig had..)quote:Op maandag 2 november 2015 20:08 schreef indepoeier het volgende:
Zag net de aankondiging dat Radar het op NPO1 zo gaat hebben over (te) dure hardloopschoenen.
Benieuwd of dat een beetje genuanceerd gebeurt dit keer. Ik herinner ne nog De Rekenkamer...
Goh, ben benieuwd deze keer. Ben namelijk dik tevreden met mijn schoenen van 130 euro. Goed aangemeten in ieder geval.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Finishmuziek? Volgens mij had ik zoveel mogelijk zintuigen uitgeschakeld en was ik alleen maar bezig met eindelijk over die finish komen zodat ik kon stoppen. Van muziek, publiek of andere lopers heb ik dat laatste stuk dan ook niet echt veel meegekregenquote:
Op het finishfilmpje (https://results.chronotra(...)esult/41717/18009871) hoor ik Life is Life. Dat was acceptabele finishmuziek. Ik moest echter onder het pijnlijke geluid van Grease Lightning die laatste klimmetjes volbrengen. Have mercy!
Toppunt was wel Papaoutai in Bergschenhoek
Hebben jullie iets met start- en finishmuziekjes? En wat heeft de voorkeur?
Ik zie toch heel veel positieve berichten over de NYC Marathon van mensen die mee hebben gedaan
Zou ik dan toch ooit een keer daar gaan lopen?
Zou ik dan toch ooit een keer daar gaan lopen?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Oeh, dat moest ik ook nodig updatenquote:
Steffelonio je hebt me weer ingehaald in de challengeWordt een leuke battle tot het eind van het jaar!
Life is what you make it.
Toen ik aan het einde van mijn eerste HM in Egmond (en aan het einde van mijn Latijn) eindelijk bij de finish dacht te zijn en vervolgens nog dat rothellinkje voor de vuurtoren op moest, werd over de speakers net :'Bloed, zweet en tranen' ingezet. Veel mensen zongen mee. Het voelde alsof het speciaal voor mij werd gezongen.quote:
Op het finishfilmpje (https://results.chronotra(...)esult/41717/18009871) hoor ik Life is Life. Dat was acceptabele finishmuziek. Ik moest echter onder het pijnlijke geluid van Grease Lightning die laatste klimmetjes volbrengen. Have mercy!
Toppunt was wel Papaoutai in Bergschenhoek
Hebben jullie iets met start- en finishmuziekjes? En wat heeft de voorkeur?
Life is what you make it.
Hoi ben ik weer.
Ik heb vandaag les 16 gedaan. Was best zwaar nog.
Ik ben nu ook een beetje buikspiertjes en borstspiertjes erbij aan het doen. Wat trainen jullie nog meer?
Ik heb vandaag les 16 gedaan. Was best zwaar nog.
Ik ben nu ook een beetje buikspiertjes en borstspiertjes erbij aan het doen. Wat trainen jullie nog meer?
Groot fan van User Wotte
Fyi: Funky Town - Lipps Inc. Die beleving hád je kunnen helpen misschien.quote:
[..]
Finishmuziek? Volgens mij had ik zoveel mogelijk zintuigen uitgeschakeld en was ik alleen maar bezig met eindelijk over die finish komen zodat ik kon stoppen. Van muziek, publiek of andere lopers heb ik dat laatste stuk dan ook niet echt veel meegekregen
Ik hoor het nu ja. Als ik dat op dat moment beseft had dan had dat mijn hele finishbeleving naar een heel ander niveau gebracht!quote:
Zo ik ben geweest. Was niet zo'n succes. Na 32 minuten (met veel wandelen al tussendoor) gestopt en toen teruggewandeld (trainer hield de groep wel vrij dicht bij me, echt lief). Maar het doet gewoon te veel pijn. En mijn tempo was al keilaag vanavond. Nouja anyway ik moet het op het werk ontlasten. Ik moest hard lachen toen hij dat zei, want ik sta met dit werk constant stil op de zelfde plek.En er is echt niks zittends te doen.. Donderdag mag ik niet trainen. Wel even wandelen. Vrijdag mag ik wèl de wedstrijd lopen 
. Vrijdag word ie ook ingetaped. Gewoon voor het stevigheid gevoel...
linkje;http://app.endomondo.com/workouts/627156413/19432788
. Vrijdag word ie ook ingetaped. Gewoon voor het stevigheid gevoel... linkje;http://app.endomondo.com/workouts/627156413/19432788
Ja meerdere zelfs! Deze bevalt me eigk het beste. Hij is soms alleen wat te fanatiek/enthousiast. Maargoed ik moet het nog altijd zelf bepalen. En op maandag en donderdag zijn er 2 verschillende trainers en dan heb je nog 1 'reserve'trainer.quote:Op maandag 2 november 2015 21:41 schreef mosselmossel het volgende:
Ben je ook al weleens bij een andere trainer/fysio geweest?
Misschien heb ik eroverheen gelezen, maar de enkelklachten zijn nieuw? Waren die er al of is er iets gebeurd xMissi?
Die vraag leeft bij mij ook. Een tiental mensen van de hardloopvereniging waar ik zit, hebben hem gelopen en ze waren overwegend enthousiast. Zijn er voor jou argumenten om hem juist niet te gaan lopen? Voorbeelden: prijs, onzekerheid startvak (boven/onder de brug), logistieke aspecten.quote:
Ik zie toch heel veel positieve berichten over de NYC Marathon van mensen die mee hebben gedaan
Zou ik dan toch ooit een keer daar gaan lopen?
Verder... zijn er eigenlijk tijden voor de marathon (of een andere loop) waar je echt niet mee kan thuiskomen? Ik zou zelf een bepaalde tijd neer kunnen zetten, maar heb nu zoveel zorgen aan mijn hoofd dat ik daar (mogelijk) zomaar eens 15 tot 30 minuten bij op moet tellen. Qua training loop ik op dit moment nog schema.
Wij doen krachttraining/corestrength training met alleen lichaamsgewicht, maar dat komt vooral neer op rugspieren, buikspieren, beenspieren en billen/heupen etc. Borstpieren lijkt me niet per se heel nuttig voor het hardlopen. Het beste is gewoon om het hele lichaam regelmatig te trainen!quote:
Hoi ben ik weer.
Ik heb vandaag les 16 gedaan. Was best zwaar nog.
Ik ben nu ook een beetje buikspiertjes en borstspiertjes erbij aan het doen. Wat trainen jullie nog meer?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goh wat gek ik ben ook zo'n 45 minuten sneller geworden op de Marathon en dat zonder te trainen bij een AV.quote:
[..]
Ik ben zo'n 45 minuten sneller geworden op de marathon sinds ik bij een AV train
Het ligt bij jou ook heel erg aan je enorme trainingsarbeid met behoorlijk pittige trainingen zonder AV had ij dit ook wel bereikt.
[ Bericht 5% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 02-11-2015 22:38:22 ]
Ik denk niet dat je je moet zorgen maken over welke tijd je wel of niet mee kan thuiskomen, maar meer over wat je je lichaam en geest er mee aandoet. Een marathon is zelfs voor een goed getraind lichaam gewoon een hele opgave, als je bang bent dat je er niet klaar voor bent is het waarschijnlijk beter om te wachten? Het is niet niks!quote:
[..]
Die vraag leeft bij mij ook. Een tiental mensen van de hardloopvereniging waar ik zit, hebben hem gelopen en ze waren overwegend enthousiast. Zijn er voor jou argumenten om hem juist niet te gaan lopen? Voorbeelden: prijs, onzekerheid startvak (boven/onder de brug), logistieke aspecten.
Verder... zijn er eigenlijk tijden voor de marathon (of een andere loop) waar je echt niet mee kan thuiskomen? Ik zou zelf een bepaalde tijd neer kunnen zetten, maar heb nu zoveel zorgen aan mijn hoofd dat ik daar (mogelijk) zomaar eens 15 tot 30 minuten bij op moet tellen. Qua training loop ik op dit moment nog schema.
Mij lijkt New York ook heel gaaf maar de kosten zijn het voornaamste minpunt. Daarnaast ook wel het feit dat je er niet per se voor een PR-verbetering heen moet gaan; lang wachten in de kou, lastig parcours met winderige bruggen. De support onderweg schijnt geweldig te zijn. Maar ik denk dan; misschien kan ik beter nog een keer op vakantie gaan naar New York, en qua hardloopwedstrijden gewoon kiezen voor puur het hardlopen en niet per se de meest populaire locaties.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk dat meerdere dat hebben gedaan. Maar geeft niet! Donderdag tijdens het hardlopen moesten we wachten op een auto, ik blijf dan dribbelen. Maar op de een of andere manier dribbelde ik iets naar achteren, maar daar was een soort kuiltje en daar lag ik. Met een verzwikte enkel. Daarna rustig gewandeld. En toch weer verder gerend. Ik riep nog ooooh niks aan de hand het valt wel mee! Volgende dag kon ik amper lopen. En nu vandaag kan ik beter wandelen. Maar rennen gaat nog niet echt goed.. Hoop dat het gauw over is!quote:
Misschien heb ik eroverheen gelezen, maar de enkelklachten zijn nieuw? Waren die er al of is er iets gebeurd xMissi?
Oei. Klinkt alsof (minstens) een weekje rust geen kwaad kan. De fysio heeft dan wel ervoor geleerd, maar voelt niet wat jij voelt. En pijn is dan best een duidelijk signaal. Succes ermee iigquote:
[..]
Ik denk dat meerdere dat hebben gedaan. Maar geeft niet! Donderdag tijdens het hardlopen moesten we wachten op een auto, ik blijf dan dribbelen. Maar op de een of andere manier dribbelde ik iets naar achteren, maar daar was een soort kuiltje en daar lag ik. Met een verzwikte enkel. Daarna rustig gewandeld. En toch weer verder gerend. Ik riep nog ooooh niks aan de hand het valt wel mee! Volgende dag kon ik amper lopen. En nu vandaag kan ik beter wandelen. Maar rennen gaat nog niet echt goed.. Hoop dat het gauw over is!
Haaj, jij bent ook goed bezig hoor! Het kan niet altijd supergoed gaan hé. Ik ben zelf nu bezig met been/knieversterkende oefeningen, maar dat is meer omdat ik een probleemknie heb haha! Eigenlijk verder doe ik nog niet veel eraan..quote:
Hoi ben ik weer.
Ik heb vandaag les 16 gedaan. Was best zwaar nog.
Ik ben nu ook een beetje buikspiertjes en borstspiertjes erbij aan het doen. Wat trainen jullie nog meer?
Maar er zijn hier vast meerdere mensen die er wel meer aan doen, die kunnen je wellicht beter helpen
Ja klopt daarom was ik ook gestopt. En dat wedstrijdje is niet heel verstandig maargoed, dan zijn we al weer 4 dagen verder en het is dan ingetaped. Gelukkig is het maar 3,3 km. Als het hoger dan 5 km was vrijdag had ik het wel afgezegd.Maar dankjewelquote:
[..]
Oei. Klinkt alsof (minstens) een weekje rust geen kwaad kan. De fysio heeft dan wel ervoor geleerd, maar voelt niet wat jij voelt. En pijn is dan best een duidelijk signaal. Succes ermee iig
De kosten zijn zeker hoog, het scheelt al als je een kamer kan delen. Het lange wachten is ook iets wat me tegenhoudt. ‘Gewoon’ New York, dus op vakantie is ook niet verkeerdquote:
[..]
Ik denk niet dat je je moet zorgen maken over welke tijd je wel of niet mee kan thuiskomen, maar meer over wat je je lichaam en geest er mee aandoet. Een marathon is zelfs voor een goed getraind lichaam gewoon een hele opgave, als je bang bent dat je er niet klaar voor bent is het waarschijnlijk beter om te wachten? Het is niet niks!
Mij lijkt New York ook heel gaaf maar de kosten zijn het voornaamste minpunt. Daarnaast ook wel het feit dat je er niet per se voor een PR-verbetering heen moet gaan; lang wachten in de kou, lastig parcours met winderige bruggen. De support onderweg schijnt geweldig te zijn. Maar ik denk dan; misschien kan ik beter nog een keer op vakantie gaan naar New York, en qua hardloopwedstrijden gewoon kiezen voor puur het hardlopen en niet per se de meest populaire locaties.
Ze hebben ook een halve marathon (in maart), die onder andere Times Square passeert.
De afgelopen weken liep ik ca. 37 km per week. Dus dat gaat goed. Als 35-jarige man (58 kg, dus licht) verwacht ik zeker binnen de 4 uur de kunnen lopen. Daar zit nog een marge in.
Een bijgestelde tijd is dan 4.15/4.30, en dat zou dan komen door niet mijn eetpatroon aan te passen. Sommige zeggen ook dat je vrijwel geen alcohol meer moet drinken in de trainingsperiode. Ik kan niet zeggen of dat haalbaar is.
Netjes meteen je horloge uitquote:
Op het finishfilmpje (https://results.chronotra(...)esult/41717/18009871) hoor ik Life is Life. Dat was acceptabele finishmuziek. Ik moest echter onder het pijnlijke geluid van Grease Lightning die laatste klimmetjes volbrengen. Have mercy!
Toppunt was wel Papaoutai in Bergschenhoek
Hebben jullie iets met start- en finishmuziekjes? En wat heeft de voorkeur?
Leuk filmpje
Ik heb niet zoveel met finishmuziek geloof ik. Betwijfel of ik het hoor ook.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Geen enkele tijd is gênant. Een marathon uitlopen is al knap en het hangt er vooral vanaf wat jou zelf tevreden steltquote:
[..]
De kosten zijn zeker hoog, het scheelt al als je een kamer kan delen. Het lange wachten is ook iets wat me tegenhoudt. ‘Gewoon’ New York, dus op vakantie is ook niet verkeerd
Ze hebben ook een halve marathon (in maart), die onder andere Times Square passeert.
De afgelopen weken liep ik ca. 37 km per week. Dus dat gaat goed. Als 35-jarige man (58 kg, dus licht) verwacht ik zeker binnen de 4 uur de kunnen lopen. Daar zit nog een marge in.
Een bijgestelde tijd is dan 4.15/4.30, en dat zou dan komen door niet mijn eetpatroon aan te passen. Sommige zeggen ook dat je vrijwel geen alcohol meer moet drinken in de trainingsperiode. Ik kan niet zeggen of dat haalbaar is.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het leuke is: mijn doel is gewoon uitlopen, het is mijn eerste marathon.quote:
[..]
Geen enkele tijd is gênant. Een marathon uitlopen is al knap en het hangt er vooral vanaf wat jou zelf tevreden stelt
Met in gedachten een tijd die goed haalbaar is. Daar zit ook het oponthoud bij drankposten in verrekend en het feit dat je meer loopt dan 42,195 km (lees: niet de ideale lijn volgen). Ik houd wel een beetje van rekenen...
Ik hoor altijd dat je je eerste vijf marathons eigenlijk helemaal niet over tijden moet nadenken. DIe loop je om te leren. Ervaring opbouwen. Het loopt altijd zo anders dan je denkt.quote:
[..]
Het leuke is: mijn doel is gewoon uitlopen, het is mijn eerste marathon.
Met in gedachten een tijd die goed haalbaar is. Daar zit ook het oponthoud bij drankposten in verrekend en het feit dat je meer loopt dan 42,195 km (lees: niet de ideale lijn volgen). Ik houd wel een beetje van rekenen...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb ook wel een zwakke knie. Ooit mijn kruisband ingescheurd toen ik een avondje dronken was.quote:
[..]
Haaj, jij bent ook goed bezig hoor! Het kan niet altijd supergoed gaan hé. Ik ben zelf nu bezig met been/knieversterkende oefeningen, maar dat is meer omdat ik een probleemknie heb haha! Eigenlijk verder doe ik nog niet veel eraan..
Maar er zijn hier vast meerdere mensen die er wel meer aan doen, die kunnen je wellicht beter helpen
Maar het is meer dat ik hardloop om mij fitter te voelen en het is laagdrempelig. Maar een runnerbody lijkt mij niks. Mag wel iets van spieren aan.
Groot fan van User Wotte
Ik probeer ook mijn liesstreek goed te trainen. Van alleen maar vooruit rennen worden niet alle spieren in je benen sterker.quote:
Hoi ben ik weer.
Ik heb vandaag les 16 gedaan. Was best zwaar nog.
Ik ben nu ook een beetje buikspiertjes en borstspiertjes erbij aan het doen. Wat trainen jullie nog meer?
Life is what you make it.
Wat voor oefening pak je daarvoor?quote:Op maandag 2 november 2015 22:57 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik probeer ook mijn liesstreek goed te trainen. Van alleen maar vooruit rennen worden niet alle spieren in je benen sterker.
Groot fan van User Wotte
Ik heb voor mezelf altijd het idee gehad dat ik mijn eerste marathon onder de 3 uur uit wou lopen, daarom heeft het ook zo lang geduurd en heb ik eerst maar 50 en 75km trails gelopenquote:
[..]
Ik hoor altijd dat je je eerste vijf marathons eigenlijk helemaal niet over tijden moet nadenken. DIe loop je om te leren. Ervaring opbouwen. Het loopt altijd zo anders dan je denkt.
.Nu ga ik huilen als het in Spijkenisse niet wil
.
ik heb dat nog nooit gehoord maar kan me er wel in vindenquote:
[..]
Ik hoor altijd dat je je eerste vijf marathons eigenlijk helemaal niet over tijden moet nadenken. DIe loop je om te leren. Ervaring opbouwen. Het loopt altijd zo anders dan je denkt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De Bergrace is toch op onverharde ondergrond, dus niet stabiel voor je enkel? Als je je enkel dan weer verzwikt ben je nog verder van huis.quote:
[..]
Ja klopt daarom was ik ook gestopt. En dat wedstrijdje is niet heel verstandig maargoed, dan zijn we al weer 4 dagen verder en het is dan ingetaped. Gelukkig is het maar 3,3 km. Als het hoger dan 5 km was vrijdag had ik het wel afgezegd.Maar dankjewel
Ik vind dat ook wel een mooie. Dus ik heb nog 3 marathons te gaan voor ik heel misschien eventueel ooit onder de 4h15 zal lopen.quote:
[..]
ik heb dat nog nooit gehoord maar kan me er wel in vinden
Devv, hartstikke mooie tijd op je 2e marathon! Hoe was de latte macchiato?
Ik ben benieuwd hoe het je is bevallen.
Nee het parcours is zover ik kan lezen verhard. En een klein beetje heuvel af en op. Maargoed ik denk dat het stukje tape al scheelt. Zo heb ik het gevoel dat het gewoon stevig is en niet veel mee kan gebeurenquote:
[..]
De Bergrace is toch op onverharde ondergrond, dus niet stabiel voor je enkel? Als je je enkel dan weer verzwikt ben je nog verder van huis.
. Kan natuurlijk altijd. Maar hee daar ga ik niet vanuit hoor!
Ik vind 37km per week in een marathontraining erg weinig. Dan loop je nog niet eens de marathonafstand in 7 dagen en straks moet je dat in één dagquote:
[..]
De kosten zijn zeker hoog, het scheelt al als je een kamer kan delen. Het lange wachten is ook iets wat me tegenhoudt. ‘Gewoon’ New York, dus op vakantie is ook niet verkeerd
Ze hebben ook een halve marathon (in maart), die onder andere Times Square passeert.
De afgelopen weken liep ik ca. 37 km per week. Dus dat gaat goed. Als 35-jarige man (58 kg, dus licht) verwacht ik zeker binnen de 4 uur de kunnen lopen. Daar zit nog een marge in.
Een bijgestelde tijd is dan 4.15/4.30, en dat zou dan komen door niet mijn eetpatroon aan te passen. Sommige zeggen ook dat je vrijwel geen alcohol meer moet drinken in de trainingsperiode. Ik kan niet zeggen of dat haalbaar is.
Voor mijn eerste marathon liep ik tussen de 50 en 75km per week en voor de tweede tussen de 70 en 95. Ik denk dat dat meer uitmaakt dan je eetpatroon aanpassen of of je wel of geen alcohol drinkt (mits met mate). Hoeveel ervaring heb je al met halve marathons lopen? Dat scheelt ook wel?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, dat weet ik zeker van niet. Ik heb gisteren nog filmpjes gezien van mijn looptechniek en dat is echt een wereld van verschil. Als ik was door blijven lopen zoals ik deed en meer was gaan trainen was ik gegarandeerd geblesseerd geraakt. Daarnaast train je bij ons heel veel spiergroepen naast het lopen door alle oefeningen tussendoor, dat effect had ik zelf ook nooit in die mate kunnen bereiken, of iig ook niet geweten wat er nou precies nodig was om beter te worden.quote:
[..]
Goh wat gek ik ben ook zo'n 45 minuten sneller geworden op de Marathon en dat zonder te trainen bij een AV.
Het ligt bij jou ook heel erg aan je enorme trainingsarbeid met behoorlijk pittige trainingen zonder AV had ij dit ook wel bereikt.
Ik zeg ook niet dat het voor iedereen evenveel nut zal hebben en de kwaliteit van trainers tussen AVs maakt ook een heleboel uit, maar ik loop nu echt tijden die ik in mijn eentje nooit had kunnen bereiken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sociaal correcte post: Er bestaan meerdere wegen naar Rome en het hangt van de persoon af welke weg het beste is.
Eerlijke post: je haalt het meeste uit jezelf op de manier van L_T, met begeleiding van mensen die kennis van zaken hebben en gestructureerd te trainen. Het kan zijn dat niet iedereen die drive en die discipline heeft, maar dat zijn dan dus wel de ontbrekende kwaliteiten om nóg veel beter te kunnen worden.
Eerlijke post: je haalt het meeste uit jezelf op de manier van L_T, met begeleiding van mensen die kennis van zaken hebben en gestructureerd te trainen. Het kan zijn dat niet iedereen die drive en die discipline heeft, maar dat zijn dan dus wel de ontbrekende kwaliteiten om nóg veel beter te kunnen worden.
is het ook. De enige manier waarop dit evt. genoeg zou zijn als Schaal10 bijv, 1 x 10 en 1 x 27 zou lopen maar dat idee heb ik nietquote:
[..]
Ik vind 37km per week in een marathontraining erg weinig.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanaf hoeveel weken voor je marathon liep je deze afstanden?quote:
[..]
Voor mijn eerste marathon liep ik tussen de 50 en 75km per week en voor de tweede tussen de 70 en 95.
Het schema was 16 weken, maar daar zaten wel 2 weken vakantie in. In een rustige/herstelweek liep ik trouwens wel eens rond de 30km zie ik, maar dat was niet de basis. Overigens moet je ook niet in één keer van 30km per week naar 70 gaan he, dat is ook vragen om problemen.quote:Op dinsdag 3 november 2015 10:10 schreef BK. het volgende:
[..]
Vanaf hoeveel weken voor je marathon liep je deze afstanden?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik volg nu een HM-schema. Als ik dan na Egmond een M-schema volg heb ik nog een week of 12. Zou moeten lukken, denk ik. En misschien word ik wel klaargestoomd in het Dreamteam.quote:
[..]
Het schema was 16 weken, maar daar zaten wel 2 weken vakantie in. In een rustige/herstelweek liep ik trouwens wel eens rond de 30km zie ik, maar dat was niet de basis. Overigens moet je ook niet in één keer van 30km per week naar 70 gaan he, dat is ook vragen om problemen.
Ja, ik denk dat dat wel kan! Reken wel op eerst 2 weken rustig aan doen na je halve, voordat je weer begint met opbouwenquote:
[..]
Ik volg nu een HM-schema. Als ik dan na Egmond een M-schema volg heb ik nog een week of 12. Zou moeten lukken, denk ik. En misschien word ik wel klaargestoomd in het Dreamteam.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hmm, ik twijfel of ik mezelf na zondag weer zal martelen met de duinstrandloop
Eerst maar eens de bevalling van mijn dochter afwachten, wanneer ik dan weer het huis uit kan
Eerst maar eens de bevalling van mijn dochter afwachten, wanneer ik dan weer het huis uit kan
Je wordt alleen maar beter in 'strandlopen' als je het vaker doetquote:
Hmm, ik twijfel of ik mezelf na zondag weer zal martelen met de duinstrandloop
Eerst maar eens de bevalling van mijn dochter afwachten, wanneer ik dan weer het huis uit kan
Ik pak het nu ook heel anders aan dan tijdens mijn eerste LVML. En toegegeven: hij is gewoon heel zwaar op het eind, die 10km.Maar het klinkt alsof je misschien andere prioriteiten hebt. Succes daarmee
Spannønd!
Hier maar even wat extra rust, er zit opvallend veel vocht in mn knie, had gehoopt dat het vandaag wel weg zou zijn, maar niet dus. Even opletten dus.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Denk dat de omstandigheden (wind, mul zand) de grootste rol spelen bij hoe het gaat.quote:
[..]
Je wordt alleen maar beter in 'strandlopen' als je het vaker doet
Maar het klinkt alsof je misschien andere prioriteiten hebt. Succes daarmee
MD dat is minder. Poot hoog!
) uiteindelijk harder ga. En dan gaat het gewoon makkelijker.
Ik bedoel: een van de eerste keren dat ik door zand liep ploegde ik er als een bootwerker doorheen. Inmiddels weet ik dat ik met tempo terugbrengen en kleine stapjes (en denken dat ik lichtvoetig benquote:
[..]
Denk dat de omstandigheden (wind, mul zand) de grootste rol spelen bij hoe het gaat.
) uiteindelijk harder ga. En dan gaat het gewoon makkelijker.
Ik ging wel heeeeeel rustig door het mulle zand hoor, maar dan nog wisten mijn benen niet wat ze ermee aan moesten Vlak langs het water was het wel lekker lopen, daar was het redelijk hard.
En inderdaad, beetje druk straks, maar misschien is het dan juist wel goed om even het huis te ontvluchten
Vlak langs het water was het wel lekker lopen, daar was het redelijk hard.En inderdaad, beetje druk straks, maar misschien is het dan juist wel goed om even het huis te ontvluchten
Precies en met max. anderhalf uurt ben je van voordeur tot voordeur.quote:
En inderdaad, beetje druk straks, maar misschien is het dan juist wel goed om even het huis te ontvluchten
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zo, heb tot vanochtend stijve kuiten gehad van m'n loopje van zaterdag.
Ik loop echt te weinig
Ik loop echt te weinig
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Vroeg me door jouw post af hoeveel km ik eigenlijk had gemaakt als voorbereiding op de marathon, vond 37km per week namelijk niet heel weinig lijken. Na de marathon had ik dan ook het idee als ik nog een marathon wil gaan lopen dat ik dan wel meer km wil lopen.quote:
[..]
Ik vind 37km per week in een marathontraining erg weinig. Dan loop je nog niet eens de marathonafstand in 7 dagen en straks moet je dat in één dag
Hoeveel ervaring heb je al met halve marathons lopen? Dat scheelt ook wel?
Zag zojuist dat ik in de voorbereiding van 17 weken in totaal 468km heb gelopen, wat neerkomt op 27,5km per week. Het is genoeg gebleken voor het uitlopen van een marathon, maar zou met meer training een veel betere tijd in zitten dan ik nu gelopen heb.
Nou eigenlijk omdat ik het parcours licht teleurstellend vind. Hoe veel gaver zou het zijn om gewoon langs alle hotspots op Manhattan te lopen.quote:
[..]
Die vraag leeft bij mij ook. Een tiental mensen van de hardloopvereniging waar ik zit, hebben hem gelopen en ze waren overwegend enthousiast. Zijn er voor jou argumenten om hem juist niet te gaan lopen? Voorbeelden: prijs, onzekerheid startvak (boven/onder de brug), logistieke aspecten.
Verder... zijn er eigenlijk tijden voor de marathon (of een andere loop) waar je echt niet mee kan thuiskomen? Ik zou zelf een bepaalde tijd neer kunnen zetten, maar heb nu zoveel zorgen aan mijn hoofd dat ik daar (mogelijk) zomaar eens 15 tot 30 minuten bij op moet tellen. Qua training loop ik op dit moment nog schema.
En het is natuurlijk niet goedkoop, even op en neer naar NY voor een marathon. Als je dan eindeloos (zo lijkt het) over een een van de vele avenues zonder features loopt door Brooklyn, dan is het toch teleurstellend.
En iedere tijd die je loopt op een evenement kun je mee thuis komen. Je bent sowieso sneller dan iedereen die thuis op de bank dicht ligt te slibben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het gave is dat je een eind van Manhattan af begint, maar het wel ziet liggen. En dat je er dan langzaam omheen loopt. De laatste mijlen op Manhattan zelf zijn dan de beloning voor het afzien van eerder op de dag. Die opbouw zou je missen als de hele marathon op Manhattan zou zijn.quote:
[..]
Nou eigenlijk omdat ik het parcours licht teleurstellend vind. Hoe veel gaver zou het zijn om gewoon langs alle hotspots op Manhattan te lopen.
En het is natuurlijk niet goedkoop, even op en neer naar NY voor een marathon. Als je dan eindeloos (zo lijkt het) over een een van de vele avenues zonder features loopt door Brooklyn, dan is het toch teleurstellend.
En iedere tijd die je loopt op een evenement kun je mee thuis komen. Je bent sowieso sneller dan iedereen die thuis op de bank dicht ligt te slibben
New York is gewoon een geweldige stad om in hard te lopen, en het is de enige marathon van de "groten" die ik absoluut nog een keer wil lopen.
Wanneer wordt die challenge weer up to date gemaakt? Heb namelijk even een coupe gepleegd. Sorry!
Life is what you make it.
Bij mij is de challenge up to date? Maar zie niks spannends wb jouw data?quote:
Wanneer wordt die challenge weer up to date gemaakt? Heb namelijk even een coupe gepleegd. Sorry!
De enige andere marathon naast die van Rotterdam die mij wat lijkt is uiteraard die van Tokio.quote:
[..]
Het gave is dat je een eind van Manhattan af begint, maar het wel ziet liggen. En dat je er dan langzaam omheen loopt. De laatste mijlen op Manhattan zelf zijn dan de beloning voor het afzien van eerder op de dag. Die opbouw zou je missen als de hele marathon op Manhattan zou zijn.
New York is gewoon een geweldige stad om in hard te lopen, en het is de enige marathon van de "groten" die ik absoluut nog een keer wil lopen.
Vaag, ik had gisteren mijn huidige totaal ingevoerd, maar is nu toch niet meegenomen. Vanavond nog maar even kijken dan. Dan zou ik meteen naar de nr1 plek moeten verspringen.quote:
[..]
Bij mij is de challenge up to date? Maar zie niks spannends wb jouw data?
Life is what you make it.
Altijd leuk bij de wedstrijd medegeorganiseerd door de AV
http://www.omroepgelderla(...)naar-Montferland-Run
Ik loop zelf de 7,5km en daarna kun je dan mooi naar de 15km kijken
http://www.omroepgelderla(...)naar-Montferland-Run
Ik loop zelf de 7,5km en daarna kun je dan mooi naar de 15km kijken
27,5km per week is niet veel voor een marathon voorbereiding. Maar petje af hoe je je marathon hebt gelopenquote:
[..]
Vroeg me door jouw post af hoeveel km ik eigenlijk had gemaakt als voorbereiding op de marathon, vond 37km per week namelijk niet heel weinig lijken. Na de marathon had ik dan ook het idee als ik nog een marathon wil gaan lopen dat ik dan wel meer km wil lopen.
Zag zojuist dat ik in de voorbereiding van 17 weken in totaal 468km heb gelopen, wat neerkomt op 27,5km per week. Het is genoeg gebleken voor het uitlopen van een marathon, maar zou met meer training een veel betere tijd in zitten dan ik nu gelopen heb.
Voccar, jij doet toch ook nog een andere sport ? Voetballen of zo? Dus dat telt ook wel mee lijkt me.
37 kilometer per week is ook helemaal niet zo gek. Dat is ruim voldoende om een marathon uit te kunnen lopen, zelf heb ik ook maar net aan zoiets gehaald qua afstand en met 2 à 3 keer per week lopen.quote:
[..]
Vroeg me door jouw post af hoeveel km ik eigenlijk had gemaakt als voorbereiding op de marathon, vond 37km per week namelijk niet heel weinig lijken. Na de marathon had ik dan ook het idee als ik nog een marathon wil gaan lopen dat ik dan wel meer km wil lopen.
Zag zojuist dat ik in de voorbereiding van 17 weken in totaal 468km heb gelopen, wat neerkomt op 27,5km per week. Het is genoeg gebleken voor het uitlopen van een marathon, maar zou met meer training een veel betere tijd in zitten dan ik nu gelopen heb.
Afstanden tot 70 kilometer per week is gewoon bizar, net als meer dan 3x trainen. 95% van de mensen die aan de start staat traint echt niet meer dan 3x per week. Plus, ik denk dat 3x per week trainen al zwaar zat is voor de meeste mensen en heel veel anders ook geblesseerd raken omdat ze niet al een ontzettende brede basis hadden en vrij snel (of eenmalig) willen uitbreiden naar de marathon. Zeker met marathons als die van NYC zie je dat veel, dat mensen gewoon eens willen finishen en een marathon willen lopen en dat kan ook echt wel met relatief lage weekgemiddelden.
Jack does it in real time...
Tja zo kun je het ook zien, maar ik zie het echt als een gemiste kansquote:
[..]
Het gave is dat je een eind van Manhattan af begint, maar het wel ziet liggen. En dat je er dan langzaam omheen loopt. De laatste mijlen op Manhattan zelf zijn dan de beloning voor het afzien van eerder op de dag. Die opbouw zou je missen als de hele marathon op Manhattan zou zijn.
New York is gewoon een geweldige stad om in hard te lopen, en het is de enige marathon van de "groten" die ik absoluut nog een keer wil lopen.
Natuurlijk is NY een hele gave stad om te lopen. Central Park is mooi, maar over de Brooklyn Bridge richting Manhattan:
Een van de mooiste (man made) uitzichten waar ik op mijn loopjes van heb mogen genieten.En qua grote marathons, ik zou heel graag een keer Boston lopen, niet vanwege het qualifying gebeuren, maar daar zou ik gewoon graag nog een keer naar toe gaan, en waarom dan ook niet lopen daar?
Maar ook de andere majors wijs ik niet af. Tokio en London staan bovenaan de wishlist (Berlijn is al afgestreept maar kan best nog een keer, ook daar was het publiek fantastisch
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
