LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Over die Montferlandrun, die is niet zwaarder dan de Posbankloop, ongeveer vergelijkbaar met de 7^^ alleen dan nog iets geleidelijker qua heuvels. Meer echt een beetje op en neer en niet één gemene stijging, zeg maar. Als je begrijpt wat ik bedoelquote:Op maandag 19 oktober 2015 18:00 schreef xMissi het volgende:
[..]
Mag ik bij de Montferlandrun . 7,5 km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Kan deze in de lijst? Het was in een vorige post niet gelukt.quote:Op maandag 19 oktober 2015 13:07 schreef Quoi het volgende:
Iemand nog leuke loopjes die in de WLWW mogen?
| 1 2 | [b]3 april 2016 - [url=http://www.schneiderelectricparismarathon.com]Schneider Electric Marathon de Paris[/url][/b] [*] schaal_10 - marathon |
Daar moet je flink wat kilometers voor lopen om die eraf te krijgenquote:
Gaat ik later doenZit nu zoete broodjes te eten op Schiphol.
Lekker 10 ontspannen kilometers gelopen in 51.55. Flink stuk warmer dan afgelopen zaterdag!
Zoete broodjes zijn het geheime wapen van een Fok! hardloper.wegspoelen met een glaasje bietensap
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wavoor bietensap? Maakt dat nog uit? Moet wel flink wat nitriet of zo inzitten toch?quote:
wegspoelen met een glaasje bietensap
Rode bietensapquote:
[..]
Wavoor bietensap? Maakt dat nog uit? Moet wel flink wat nitriet of zo inzitten toch?
Je er wel wat voor over hebben, he?quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mijn rondje zit er ook weer op. Vanavond was zo'n typische avond waarop ik meestal afhaak. Kutdag op het werk en pas 19.15 thuis. Maar toch gegaan, discipline, I has it.
Montferlandrun begint idioot vroeg trouwens! Dat wordt vroeg opstaan op zondagochtend!
Montferlandrun begint idioot vroeg trouwens! Dat wordt vroeg opstaan op zondagochtend!
Ik moest nog doorrijden ook vorig jaarquote:
Mijn rondje zit er ook weer op. Vanavond was zo'n typische avond waarop ik meestal afhaak. Kutdag op het werk en pas 19.15 thuis. Maar toch gegaan, discipline, I has it.
Montferlandrun begint idioot vroeg trouwens! Dat wordt vroeg opstaan op zondagochtend!
ook compleet vergist in de tijd toen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Even kijken of ik deze week nog even ga lopen, gister nog 8km gedaan. Zondag de marathon, misschien even de benen losmaken, maar voel nog steeds mijn achillespees een beetje.
Er staat weer damessportkleding van Leontien in de Kruidvat folder! Ziet er best oké uit weer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag voor het eerst met de smartwatch gelopen. Heel intuïtief, het scherm staat gewoonlijk op stil om stroom te besparen, even een tikje erop en je ziet je huidige afstand, gem/km en tijd. Na 5 sec of zo gaat hij weer'stil'
Ook kun je gewoon zeggen start, stop, pauze bv als je wil dat ie even stopt..
Tja, en na de run syncen naar de mobiel. Hij doet alles goed, behalve totaal tijd en gem/km. 1 van de 2 gaat fout.
De smartwatch is correct, en gaf 5:03/km aan. In de app staat 4:03/km. En daardoor ook een veel kortere rentijd. Als jr dan in de splits van de run gaat kijken, staan daar wel de juiste splits van ~5min/km.
Heb de bugmelding al doorgegeven bij Runkeeper..
Screenshotje van na de run op de wear:
Ook kun je gewoon zeggen start, stop, pauze bv als je wil dat ie even stopt..
Tja, en na de run syncen naar de mobiel. Hij doet alles goed, behalve totaal tijd en gem/km. 1 van de 2 gaat fout.
De smartwatch is correct, en gaf 5:03/km aan. In de app staat 4:03/km. En daardoor ook een veel kortere rentijd. Als jr dan in de splits van de run gaat kijken, staan daar wel de juiste splits van ~5min/km.
Heb de bugmelding al doorgegeven bij Runkeeper..
Screenshotje van na de run op de wear:
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
de mijne zakken af, ik heb er een touwtje in moeten maken.......quote:
Er staat weer damessportkleding van Leontien in de Kruidvat folder! Ziet er best oké uit weer
Je bent gekrompenquote:
[..]
de mijne zakken af, ik heb er een touwtje in moeten maken.......
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
klopt maar dat was niet in een week na aankoop.quote:
En om mezelf in een M te hijsen gaat echt veel te ver.
Okay thnx Guppy!
Vanaaf weer lekker getraind. Op de hartslag letten lukte me niet helemaal. Maar maakt niet uit. Knie was wel keivervelend vooral tijdens het wandelen. Alleen niet gestopt. Zelfs nog een eindsprintje gedaan en toen voelde ik weinig
.
Ik ben blij
http://app.endomondo.com/workouts/620502125/19432788
Vanaaf weer lekker getraind. Op de hartslag letten lukte me niet helemaal. Maar maakt niet uit. Knie was wel keivervelend vooral tijdens het wandelen. Alleen niet gestopt. Zelfs nog een eindsprintje gedaan en toen voelde ik weinig
.Ik ben blij
http://app.endomondo.com/workouts/620502125/19432788
Ik ook voor jou.quote:
Okay thnx Guppy!
Vanaaf weer lekker getraind. Op de hartslag letten lukte me niet helemaal. Maar maakt niet uit. Knie was wel keivervelend vooral tijdens het wandelen. Alleen niet gestopt. Zelfs nog een eindsprintje gedaan en toen voelde ik weinig
Ik ben blij
http://app.endomondo.com/workouts/620502125/19432788
Daarom eet ik. Om te kunnen lopenquote:
[..]
Daar moet je flink wat kilometers voor lopen om die eraf te krijgen
Of daarom loop ik --> om te eten. Whatever.[ Bericht 3% gewijzigd door Quoi op 19-10-2015 21:33:28 ]
En om lekkere biertjes te drinken, toch?quote:
[..]
Daarom eet ik. Om te kunnen lopen
Oja!quote:
[..]
En om lekkere biertjes te drinken, toch?
Ik meen mij te herinneren dat jij spellen best vaak wint.quote:
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
volgens mij gebruiken aardig wat mensen hardloopkalender.nlquote:
Waar kan ik de meest complete hardloopkalender vinden?
Maar echt compleet is die natuurlijk niet
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Eerste zaaltraining van het seizoen ook weer overleefd Viel me redelijk mee, alleen de bovenlichaam/armen oefeningen waren wat zwaar omdat ik die een paar weken ontlast had met mijn rib-pijntje
Viel me redelijk mee, alleen de bovenlichaam/armen oefeningen waren wat zwaar omdat ik die een paar weken ontlast had met mijn rib-pijntje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
te weinig ultrasquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik ben bijna toe aan mijn off season...., alleen nog even de Kepler afwerken.quote:
vanaf maart staan er weer een paar op stapel, en natuurlijk weer Naseby, die kan er eigenlijk wel al in!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Intervaltraining/heuveltraining gehad. Was flink zwaar, maar het ging erg goed. Heuvelop zo'n 11km/h, en dat 7 keer.
Voel me echt fit, heb het gevoel dat ik zo weer een marathon zou kunnen lopen.
Voel me echt fit, heb het gevoel dat ik zo weer een marathon zou kunnen lopen.
Gekkie! Volgende keer kan harder dusquote:
Intervaltraining/heuveltraining gehad. Was flink zwaar, maar het ging erg goed. Heuvelop zo'n 11km/h, en dat 7 keer.
Voel me echt fit, heb het gevoel dat ik zo weer een marathon zou kunnen lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Intervaltraining/heuveltraining gehad. Was flink zwaar, maar het ging erg goed. Heuvelop zo'n 11km/h, en dat 7 keer.
Voel me echt fit, heb het gevoel dat ik zo weer een marathon zou kunnen lopen.
Dan heb je niet genoeg je best gedaan in Eindhoven
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ìk heb gisteren weer voor het eerst getraind sinds de marathon. Akelig zware benen toch nog. Donderdag maar met de groep van Gogo mee.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
In het kader van de voorbereiding op Schotland toch maar een lastige marathon als LDL uitgekozen.
Quoi, mag deze erbij in de OP?
Verdwalen wordt lastig, lekker 36 kilometer mentale training op het strand
Quoi, mag deze erbij in de OP?
| 1 2 | [b]10 januari 2016 - [url=http://www.denhaagstrandmarathon.nl/]Den Haag strandmarathon (Scheveningen)[/url][/b] [*] YUR - Marathon |
Verdwalen wordt lastig, lekker 36 kilometer mentale training op het strand
F means you're fucked
Zee aan de juiste kant houden, dan verdwaal je nooitquote:
In het kader van de voorbereiding op Schotland toch maar een lastige marathon als LDL uitgekozen.
Quoi, mag deze erbij in de OP?
[ code verwijderd ]
Verdwalen wordt lastig, lekker 36 kilometer mentale training op het strand
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op de heenweg moet de zee aan mijn linkerkant blijven, op de terugweg rechts. Toch ga ik dat bij de Meuwen Makrelenloop even oefenen...al moet ik daar eerst de zee rechts houden, en later weer links.quote:
[..]
Zee aan de juiste kant houden, dan verdwaal je nooit
Als dat maar goed gaat...
F means you're fucked
Verwarrend allemaalquote:
[..]
Op de heenweg moet de zee aan mijn linkerkant blijven, op de terugweg rechts. Toch ga ik dat bij de Meuwen Makrelenloop even oefenen...al moet ik daar eerst de zee rechts houden, en later weer links.
Als dat maar goed gaat...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Achter de andere lopers aan, dan kan zelfs jij het. Misschienquote:
[..]
Op de heenweg moet de zee aan mijn linkerkant blijven, op de terugweg rechts. Toch ga ik dat bij de Meuwen Makrelenloop even oefenen...al moet ik daar eerst de zee rechts houden, en later weer links.
Als dat maar goed gaat...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Bij de strandmarathon zijn dat er maar een stuk of 50. Ik vind het spannend!quote:
[..]
Achter de andere lopers aan, dan kan zelfs jij het. Misschien
F means you're fucked
Oeh ja. Dat snap ik! Je mag mijn garmin wel lenen om de route erin te zetten hoorquote:
[..]
Bij de strandmarathon zijn dat er maar een stuk of 50. Ik vind het spannend!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Misschien wel handig ja. Als backup voor mijn Suunto en telefoon, want je weet het maar nooit!quote:
[..]
Oeh ja. Dat snap ik! Je mag mijn garmin wel lenen om de route erin te zetten hoor
F means you're fucked
plastificieer gewoon een stapel a4tjes ;-) een route boekje voor onderweg:P Schijf er dan ook nog wat leuke weetjes op, dan heb je wat te doen onderwegquote:
[..]
Misschien wel handig ja. Als backup voor mijn Suunto en telefoon, want je weet het maar nooit!
De meeste wedstrijden hier in de buurt(montferland) beginnen om 9.00-9.30 de 7,5km van de montferlandrun begint pas om 10.30quote:
Mijn rondje zit er ook weer op. Vanavond was zo'n typische avond waarop ik meestal afhaak. Kutdag op het werk en pas 19.15 thuis. Maar toch gegaan, discipline, I has it.
Montferlandrun begint idioot vroeg trouwens! Dat wordt vroeg opstaan op zondagochtend!
Paar pagina's met puzzeltjes enzo erinquote:
[..]
plastificieer gewoon een stapel a4tjes ;-) een route boekje voor onderweg:P Schijf er dan ook nog wat leuke weetjes op, dan heb je wat te doen onderweg
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Of een fotospeurtochtquote:
[..]
Paar pagina's met puzzeltjes enzo erin
F means you're fucked
Ik heb de laatste wedstrijd van mijn marathontraining overleeft. Er zaten wel een paar flinke stukken vals plat in ondanks dat ze gezegd hadden dat het een snel en vlak parcours zou zijn. Het was dus een goede voorbereiding op New York, wat ook erg verraderlijke stukken heeft. Ik heb ook voor het eerst met meerdere lagen bovenkleding gelopen, want het was echt koud. Niet normaal.
De race ging op zich wel lekker. Het streven was om rustig te lopen en onder de twee uur te blijven en dat is op zich gelukt. Het had alleen wel iets rustiger gemogen, want het was eigenlijk nog 7 minuten te snel. En ik heb nagenoeg geen pijn gehad dus dat is een goed teken.
Het belangrijkste is om nu gewoon heel te blijven en goed te rusten. En dan kijk ik in de dagen voor de marathon op welk wedstrijdtempo ik mij ga richten. Het is echt moeilijk voor te stellen dat ik volgende week woensdag alweer naar New York ga. Ik hoef mijn koffer niet eens helemaal uit te pakken.
Ik zit nog te twijfelen over de Berlijn. Je krijgt daar volgens mij geen bedenktijd. Dus ingeloot is betalen, toch? En ik wil volgend jaar eigenlijk de marathon van Chicago lopen. Keuzes...
De race ging op zich wel lekker. Het streven was om rustig te lopen en onder de twee uur te blijven en dat is op zich gelukt. Het had alleen wel iets rustiger gemogen, want het was eigenlijk nog 7 minuten te snel. En ik heb nagenoeg geen pijn gehad dus dat is een goed teken.
Het belangrijkste is om nu gewoon heel te blijven en goed te rusten. En dan kijk ik in de dagen voor de marathon op welk wedstrijdtempo ik mij ga richten. Het is echt moeilijk voor te stellen dat ik volgende week woensdag alweer naar New York ga. Ik hoef mijn koffer niet eens helemaal uit te pakken.
Ik zit nog te twijfelen over de Berlijn. Je krijgt daar volgens mij geen bedenktijd. Dus ingeloot is betalen, toch? En ik wil volgend jaar eigenlijk de marathon van Chicago lopen. Keuzes...
Mooi dat het goed ging! Welke halve was dit nou ook alweer?quote:
Ik heb de laatste wedstrijd van mijn marathontraining overleeft. Er zaten wel een paar flinke stukken vals plat in ondanks dat ze gezegd hadden dat het een snel en vlak parcours zou zijn. Het was dus een goede voorbereiding op New York, wat ook erg verraderlijke stukken heeft. Ik heb ook voor het eerst met meerdere lagen bovenkleding gelopen, want het was echt koud. Niet normaal.
De race ging op zich wel lekker. Het streven was om rustig te lopen en onder de twee uur te blijven en dat is op zich gelukt. Het had alleen wel iets rustiger gemogen, want het was eigenlijk nog 7 minuten te snel. En ik heb nagenoeg geen pijn gehad dus dat is een goed teken.
Het belangrijkste is om nu gewoon heel te blijven en goed te rusten. En dan kijk ik in de dagen voor de marathon op welk wedstrijdtempo ik mij ga richten. Het is echt moeilijk voor te stellen dat ik volgende week woensdag alweer naar New York ga. Ik hoef mijn koffer niet eens helemaal uit te pakken.
Ik zit nog te twijfelen over de Berlijn. Je krijgt daar volgens mij geen bedenktijd. Dus ingeloot is betalen, toch? En ik wil volgend jaar eigenlijk de marathon van Chicago lopen. Keuzes...
Ik vind het zelf ook wel lastig dat als je een marathon in het buitenland wilt lopen, dat je zo ver van tevoren al moet beslissen. Ik heb geen idee wat voor baan en hoeveel tijd ik dan heb..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik dacht dat je na het inloten 2 weken hebt om te betalen, EDIT: lijkt dat de informatie van dit jaar anders is dan de oude. Meteen bankgegevens opgeven en cancelen niet mogelijk.quote:
Ik heb de laatste wedstrijd van mijn marathontraining overleeft. Er zaten wel een paar flinke stukken vals plat in ondanks dat ze gezegd hadden dat het een snel en vlak parcours zou zijn. Het was dus een goede voorbereiding op New York, wat ook erg verraderlijke stukken heeft. Ik heb ook voor het eerst met meerdere lagen bovenkleding gelopen, want het was echt koud. Niet normaal.
De race ging op zich wel lekker. Het streven was om rustig te lopen en onder de twee uur te blijven en dat is op zich gelukt. Het had alleen wel iets rustiger gemogen, want het was eigenlijk nog 7 minuten te snel. En ik heb nagenoeg geen pijn gehad dus dat is een goed teken.
Het belangrijkste is om nu gewoon heel te blijven en goed te rusten. En dan kijk ik in de dagen voor de marathon op welk wedstrijdtempo ik mij ga richten. Het is echt moeilijk voor te stellen dat ik volgende week woensdag alweer naar New York ga. Ik hoef mijn koffer niet eens helemaal uit te pakken.
Ik zit nog te twijfelen over de Berlijn. Je krijgt daar volgens mij geen bedenktijd. Dus ingeloot is betalen, toch? En ik wil volgend jaar eigenlijk de marathon van Chicago lopen. Keuzes...
