LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
MoMa gelopen, het was lekker in de heuvels. Veel boomwortels gezien en aan het eind nog redelijk wat over. Resultaat: 52:19 zelf geklokt. Volgend jaar richting 48 minuten? Moet kunnen.
Idd! Wij zeiden ook tegen elkaar: dat snapt'ie niet. En 41 jaar en dan zo fit zijn, dat was natuurlijk geweldigquote:Op zondag 18 oktober 2015 12:45 schreef DeLuna het volgende:
Die man uit Londen die net vertelt dat hij 2 jaar geleden een 'stroke' heeft gehad. Verslaggever heeft volgensmij half niet in de gaten waar die het over heeft.
Maar hey, er zit een knop op je teevee, die helpt je zo uit de puree. Ik heb 'm uitgezet.
Zo, ik ben ook weer op het station. Mijn haas ervaring was enigszins onderwelmend 
fanatisme straalde er niet echt vanaf en die vriendin ging de laatste 500 meter pas aan terwijl ze volgens mij best wat over had. Maar ja, dat moet ze ook zelf bepalen natuurlijk, en nu heb ik iig niet de drang gehad om te hard te lopen. En bij dit tempo kwamen de drankjes van gisteren niet omhoog, ook wel een voordeel P ik geloof net onder de 58 minuten. Ik deck dat als je hard had willen lopen het ook nauwelijks had kunnen lukken want het hele parcours stond vol met wandelende tata steel Indiėrs in spijkerbroek en met rugtas. Al was het dan misschien wel gelukt om meer vooraan e starten. Het was iig wel gezellig.
Daarna op tijd voor de eerste finishers, tijden in de breedte vielen nogal tegen. Het zijn ook geen super omstandigheden hier, koud maar tegelijk benauwd in de lucht. En er stond idd echt niemand langs e kant en die gladde tramrails blijven ook een crime. Ben echt blij dat ik voor Eindhoven ben gegaan, vrees dat de nlers dat beter ook hadden kunnen doen. Waarom schrijven ze zich eigenlijk niet voor beiden in en kiezen op het laatst waar beter lopen is..
De finish van Abdi was mooi om te zien, enorme big smile! En Michel heel zuur, stortte ook helemaal in elkaar ma de finish en meteen al die camera's erop
maar ja dat is ook topsport I guess. Ik was ook onder de indruk van Willem van Schuurbeek trouwens, die even een teamgenoot naar 2.19 haastte.
fanatisme straalde er niet echt vanaf en die vriendin ging de laatste 500 meter pas aan terwijl ze volgens mij best wat over had. Maar ja, dat moet ze ook zelf bepalen natuurlijk, en nu heb ik iig niet de drang gehad om te hard te lopen. En bij dit tempo kwamen de drankjes van gisteren niet omhoog, ook wel een voordeel P ik geloof net onder de 58 minuten. Ik deck dat als je hard had willen lopen het ook nauwelijks had kunnen lukken want het hele parcours stond vol met wandelende tata steel Indiėrs in spijkerbroek en met rugtas. Al was het dan misschien wel gelukt om meer vooraan e starten. Het was iig wel gezellig. Daarna op tijd voor de eerste finishers, tijden in de breedte vielen nogal tegen. Het zijn ook geen super omstandigheden hier, koud maar tegelijk benauwd in de lucht. En er stond idd echt niemand langs e kant en die gladde tramrails blijven ook een crime. Ben echt blij dat ik voor Eindhoven ben gegaan, vrees dat de nlers dat beter ook hadden kunnen doen. Waarom schrijven ze zich eigenlijk niet voor beiden in en kiezen op het laatst waar beter lopen is..
De finish van Abdi was mooi om te zien, enorme big smile! En Michel heel zuur, stortte ook helemaal in elkaar ma de finish en meteen al die camera's erop
maar ja dat is ook topsport I guess. Ik was ook onder de indruk van Willem van Schuurbeek trouwens, die even een teamgenoot naar 2.19 haastte.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zeer klein plaatselijk Hm gelopen en tijdens die hm een pr op de 10 lopen. Iets zegt mij dat die niet helemaal scherp staat. 
We want numbers! En welke wedstrijd was dat?quote:Op zondag 18 oktober 2015 13:14 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zeer klein plaatselijk Hm gelopen en tijdens die hm een pr op de 10 lopen. Iets zegt mij dat die niet helemaal scherp staat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wist trouwens niet dat er zoveel gewandeld werd bij z'n waterpunt. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Net m'n 5km-rondje na 6-7 keer "minuut-minuut" eens een keer gelopen met 1:10 hardlopen en 50 sec wandelen afwisselen (op de laatste 3 keer na, toen was het een minuut hardlopen) en prompt m'n beste tijd van 29:50 naar 28:45 gehaald en 4 van de 5 kilometers onder de 6 minuten (meer dan 2 was me nog niet gelukt) 
Tevreden
Tevreden
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Bedoel je met die smiley dan dat je dat sneu vindt?quote:
Ik wist trouwens niet dat er zoveel gewandeld werd bij z'n waterpunt.
De clubgenoot heeft overigens geen lesje geleerd, maar heeft een prachtige (ca) 3u52 gelopen
Dat vind ik dan ook wel weer tof voor hem.
De stichtse vecht Marathon. Uiteindelijk maximaal 35 man verdeeld over halve en hele Marathon. Is slechts een proefevenement. Als het volgend jaar door gaat waarschijnlijk de hele lopen dan.quote:
[..]
We want numbers! En welke wedstrijd was dat?
Ik houd mijneigen getimde tijd maar aan aangezien de brug op stond in Breukelen. Het is een 1:40:45 geworden.
Maar natuurlijk!quote:Op zondag 18 oktober 2015 12:57 schreef mosselmossel het volgende:
Guard!
Mag ik bij de Montferlandrun (ergens in december)? 15km.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb zelf zojuist de Halve van Tilburg gelopen.
Keihendig, start en finish voor de deur, vrije start
Minder: geen verkeervrij parcours, geen certificeerd parcours met tijdmeting, geen (gepersonaliseerd) startnummer, geen publiek en geen verzorging.
Oftewel: training
Ging heerlijk overigens
Keihendig, start en finish voor de deur, vrije start
Minder: geen verkeervrij parcours, geen certificeerd parcours met tijdmeting, geen (gepersonaliseerd) startnummer, geen publiek en geen verzorging.
Oftewel: training
Ging heerlijk overigens
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nouja ik had dat niet verwacht. Blijkbaar zit ik er compleet naast met mijn verwachtingen tijdens een marathon.quote:
[..]
Bedoel je met die smiley dan dat je dat sneu vindt?
De clubgenoot heeft overigens geen lesje geleerd, maar heeft een prachtige (ca) 3u52 gelopen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vorig jaar was het af en toe nauwelijks mogelijk in Amsterdam om er rennend lamgs te gaan vanwege de opstoppingen. Echt, Eindhoven is zoveel fijner..quote:
[..]
Nouja ik had dat niet verwacht. Blijkbaar zit ik er compleet naast met mijn verwachtingen tijdens een marathon.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is bij een marathon juist goed om soms even echt stil te staan en goed te eten en drinken bij een verzorgingspost. Ik weet ook zeker dat wanneer ik dat niet had gedaan twee weken terug op 36km, ik die laatste 6km niet zo veel tijd had kunnen winnen.quote:
[..]
Nouja ik had dat niet verwacht. Blijkbaar zit ik er compleet naast met mijn verwachtingen tijdens een marathon.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
In A'dam liep je ook in "het pak", in Eindhoven liep je er er ver voorquote:
[..]
Vorig jaar was het af en toe nauwelijks mogelijk in Amsterdam om er rennend lamgs te gaan vanwege de opstoppingen. Echt, Eindhoven is zoveel fijner..
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tjesus, het kan ook niet op bij jou zeg! Waar haal jij die pot energie vandaan??quote:
Ik heb zelf zojuist de Halve van Tilburg gelopen.
Keihendig, start en finish voor de deur, vrije start
Minder: geen verkeervrij parcours, geen certificeerd parcours met tijdmeting, geen (gepersonaliseerd) startnummer, geen publiek en geen verzorging.
Oftewel: training
Ging heerlijk overigens
Oh, ik vind dat echt totaal niet. Ik moet ritme en momentum houden, zo gauw ik ga lopen, zeker in het 2e deel, schiet de kramp er denk ik in.quote:
[..]
Het is bij een marathon juist goed om soms even echt stil te staan en goed te eten en drinken bij een verzorgingspost. Ik weet ook zeker dat wanneer ik dat niet had gedaan twee weken terug op 36km, ik die laatste 6km niet zo veel tijd had kunnen winnen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat gaat natuurlijk niet om 5 minuten stilstaan hč? Hooguit een minuut, maar dan kun je net even de tijd nemen om goed te tanken en in zo korte tijd, heeft de kramp nog net geen tijd om erin te schieten.quote:
[..]
Oh, ik vind dat echt totaal niet. Ik moet ritme en momentum houden, zo gauw ik ga lopen, zeker in het 2e deel, schiet de kramp er denk ik in.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Allemaal opgespaard door een jaartje of 20 een "pro" couch potato te zijnquote:
[..]
Tjesus, het kan ook niet op bij jou zeg! Waar haal jij die pot energie vandaan??
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tja dat beleef ik toch anders, zeker op het eind, vlak voor de finish kon ik nog met 15km/u eindsprinten maar toen ik eenmaal stilstond was het ook gelijk klaar. Ik weet dat het voor mij zelf niet werkt in ieder geval, en ik kan prima rennend drinken.quote:
[..]
Dat gaat natuurlijk niet om 5 minuten stilstaan hč? Hooguit een minuut, maar dan kun je net even de tijd nemen om goed te tanken en in zo korte tijd, heeft de kramp nog net geen tijd om erin te schieten.
Dat van het in 'the pack' scheelt natuurlijk wel, maar ik heb me vandaag gewoon wel weer verbaasd over onhandige plekken en flessenhalsen in het parcours van Amsterdam. Dat kan echt handiger.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De rentour door Porto is geboekt 
Best wat hoogtemeters, verwacht ik. Zin in! Zelf gaan we vast ook nog wel een lekker stukje langs de kust hobbelen.
Zo'n looploze zondag is wel even lekker, maar inmiddels heb ik alweer zin om te lopen. Straks gelukkig een stuk fietsen naar mijn ouders, dat scheelt.
Blijkbaar. Ik zou zelf ook niet weten wat en hoe hoor. Ik weet wel dat eventjes een minuutje stilstaan om te drinken/eten vaak fijner is dan dit "along the way" te doen. De marathontrainingen die mijn meneer deden hadden ook om de 5km een eet- en drinkpunt waar werd stilgestaan.
Best wat hoogtemeters, verwacht ik. Zin in! Zelf gaan we vast ook nog wel een lekker stukje langs de kust hobbelen. Zo'n looploze zondag is wel even lekker, maar inmiddels heb ik alweer zin om te lopen. Straks gelukkig een stuk fietsen naar mijn ouders, dat scheelt.
Dat moet toch echt wel ruim lukken, schat ik zo in! Ik heb bij de 7HL totaal geen streeftijd, maar verwacht zeker wel richting die 1.25 te gaan.quote:
[..]
Leuk. Ik heb 1.25 opgegeven als streeftijd.
quote:
Ik lees het al, is allemaal weer persoonlijk.
Blijkbaar. Ik zou zelf ook niet weten wat en hoe hoor. Ik weet wel dat eventjes een minuutje stilstaan om te drinken/eten vaak fijner is dan dit "along the way" te doen. De marathontrainingen die mijn meneer deden hadden ook om de 5km een eet- en drinkpunt waar werd stilgestaan.
Bijna een uur gelopen na 1.5 week niet lopen. Ging lekker! Wel veel snot . En ik werd door iemand gebruikt als intervalbasis ofzo 
. En ik werd door iemand gebruikt als intervalbasis ofzo
Heeft dat er dan alleen mee te maken dat Eindhoven minder deelnemers heeft? Of ligt dat volgens jou aan het parcours? Anders zal dat de komende jaren in Eindhoven ook gaan veranderen, toch? Ik las dat zij de deelnemersaantallen ook flink willen laten groeien.quote:
[..]
Vorig jaar was het af en toe nauwelijks mogelijk in Amsterdam om er rennend lamgs te gaan vanwege de opstoppingen. Echt, Eindhoven is zoveel fijner..
Hebben jullie ervaring met de marathon van Rotterdam? Hoe verhoudt Rotterdam zich qua drukte op het parcours tot Amsterdam en Eindhoven?
Rotterdam en Amsterdam zijn alletwee druk. Maar als ik zou moeten kiezen, zou ik 100% zeker voor Rotterdam gaan.
Met Eindhoven heb ik nog geen ervaring
Met Eindhoven heb ik nog geen ervaring
F means you're fucked
Allebei denk ik, Amsterdam is natuurlijk een veel grotere marathon maar de straten waar je over loopt zijn ook gewoon wat smaller en met meer drempels/tramrails en andere obstakels. En het hele stuk langs de Amstel heen en terug is mooi, maar wel heel smal. Dat is natuurlijk logisch midden in het centrum. Rotterdam geen idee; zal ook wel druk zijn lijkt me.quote:
[..]
Heeft dat er dan alleen mee te maken dat Eindhoven minder deelnemers heeft? Of ligt dat volgens jou aan het parcours? Anders zal dat de komende jaren in Eindhoven ook gaan veranderen, toch? Ik las dat zij de deelnemersaantallen ook flink willen laten groeien.
Hebben jullie ervaring met de marathon van Rotterdam? Hoe verhoudt Rotterdam zich qua drukte op het parcours tot Amsterdam en Eindhoven?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er zijn meer marathons in NL, als je geen zin hebt in drukte op het parcours zou ik toch voor een wat kleinere gaan....quote:
[..]
Heeft dat er dan alleen mee te maken dat Eindhoven minder deelnemers heeft? Of ligt dat volgens jou aan het parcours? Anders zal dat de komende jaren in Eindhoven ook gaan veranderen, toch? Ik las dat zij de deelnemersaantallen ook flink willen laten groeien.
Hebben jullie ervaring met de marathon van Rotterdam? Hoe verhoudt Rotterdam zich qua drukte op het parcours tot Amsterdam en Eindhoven?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En voor een PR zou ik voor een kortere marathon gaan. Kilometertje of 5 ofzoquote:
[..]
Er zijn meer marathons in NL, als je geen zin hebt in drukte op het parcours zou ik toch voor een wat kleinere gaan....
F means you're fucked
Das geen PR, maar een WRquote:
[..]
En voor een PR zou ik voor een kortere marathon gaan. Kilometertje of 5 ofzo
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik sta ingeschreven voor Rotterdam '16. Het zal mij daar vooral gaan om de ervaring en niet om de tijd. De tijd die La_Tramposa bijvoorbeeld in Eindhoven liep loop ik alleen in mijn dromen, dus voor mij maakt het niet zo gek veel uit om af en toe even stil te staan of niet volledig door te kunnen lopen.quote:
[..]
Er zijn meer marathons in NL, als je geen zin hebt in drukte op het parcours zou ik toch voor een wat kleinere gaan....
Prima strategie, en wellicht komen die droomtijden ook nog wel een keer als deze bevalt en je vaker er een gaat lopenquote:Op zondag 18 oktober 2015 15:44 schreef BK. het volgende:
[..]
Ik sta ingeschreven voor Rotterdam '16. Het zal mij daar vooral gaan om de ervaring en niet om de tijd. De tijd die La_Tramposa bijvoorbeeld in Eindhoven liep loop ik alleen in mijn dromen, dus voor mij maakt het niet zo gek veel uit om af en toe even stil te staan of niet volledig door te kunnen lopen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jep, ik hoor erbij, heb ook een keer een negatieve split gelopen!
1e 4km in 15:27, 2e 4km in 15:05
En 30e plaats totaal vd 4200, jep linkerrijtje
1e 4km in 15:27, 2e 4km in 15:05
En 30e plaats totaal
vd 4200, jep linkerrijtje
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hoi 
Marathonsupporter zijn is tof
Mr.Y heeft een episch debuut gelopen van 4.05.36
Marathonsupporter zijn is tof
Mr.Y heeft een episch debuut gelopen van 4.05.36
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik hoopte op een 'Yay ik heb superlekker gelopen!quote:Op zondag 18 oktober 2015 15:57 schreef Yuki het volgende:
Hoi
Marathonsupporter zijn is tof
Mr.Y heeft een episch debuut gelopen van 4.05.36
' post te zien van jou 
Maar goed gedaan mr.Y!
Nou dat is ook maar net linkerrijtje...quote:Op zondag 18 oktober 2015 15:53 schreef MaleDuck het volgende:
Jep, ik hoor erbij, heb ook een keer een negatieve split gelopen!
1e 4km in 15:27, 2e 4km in 15:05
En 30e plaats totaal
Verder
natuurlijk.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mooi resultaat!quote:
Jep, ik hoor erbij, heb ook een keer een negatieve split gelopen!
1e 4km in 15:27, 2e 4km in 15:05
En 30e plaats totaal
Nice. Volgens mij heb ik ook negatief gesplit. Ik heb onderweg geen matten in de modder zien liggen, maar mijn eigen gevoel zegt negatieve split.quote:
Jep, ik hoor erbij, heb ook een keer een negatieve split gelopen!
1e 4km in 15:27, 2e 4km in 15:05
En 30e plaats totaal
Geen PR voor mij bij mijn 3e 10km in vier weken . De Maliebaanloop had mijn piekwedstrijd dit najaar moeten worden, maar ik kwam uiteindelijk daarvoor twee (!) seconden tekort. Op zich is de Maliebaanloop een erg snel parcours met 5 rondjes op de maliebaan, bijna als een grote atletiekbaan, met veel snelle medelopers (oa good old Aart Stigter). Ik kreeg het na drie rondjes echter erg zwaar en dan weet je hoe ver je precies nog moet. Twee. Hele. Ronden.
Gelukkig wel weer onder de 35 kunnen lopen en omdat het dit keer een "echte" wedstrijd was, met een gecertificeerd parcours, heb ik nu dus ook officieel een sub 35 PR. Het was alleen leuker geweest als dat 2 seconden sneller was geweest
Edit: volgens de officiėle uitslagen een 19e plek met 34'52
Drie plaatsen achter Aart (die inmiddels 59 is...)
[ Bericht 7% gewijzigd door Mr.B. op 18-10-2015 16:24:22 ]
. De Maliebaanloop had mijn piekwedstrijd dit najaar moeten worden, maar ik kwam uiteindelijk daarvoor twee (!) seconden tekort. Op zich is de Maliebaanloop een erg snel parcours met 5 rondjes op de maliebaan, bijna als een grote atletiekbaan, met veel snelle medelopers (oa good old Aart Stigter). Ik kreeg het na drie rondjes echter erg zwaar en dan weet je hoe ver je precies nog moet. Twee. Hele. Ronden. Gelukkig wel weer onder de 35 kunnen lopen en omdat het dit keer een "echte" wedstrijd was, met een gecertificeerd parcours, heb ik nu dus ook officieel een sub 35 PR. Het was alleen leuker geweest als dat 2 seconden sneller was geweest
Edit: volgens de officiėle uitslagen een 19e plek met 34'52
Drie plaatsen achter Aart (die inmiddels 59 is...)
[ Bericht 7% gewijzigd door Mr.B. op 18-10-2015 16:24:22 ]
Dit wist ik niet dus in plaats van langzaam lopen is het niet erg om ook eventjes stil te staan? Mij is altijd verteld stilstaan is verzuren.quote:
[..]
Het is bij een marathon juist goed om soms even echt stil te staan en goed te eten en drinken bij een verzorgingspost. Ik weet ook zeker dat wanneer ik dat niet had gedaan twee weken terug op 36km, ik die laatste 6km niet zo veel tijd had kunnen winnen.
Mooi he, rondjes lopenquote:
Geen PR voor mij bij mijn 3e 10km in vier weken
Gelukkig wel weer onder de 35 kunnen lopen en omdat het dit keer een "echte" wedstrijd was, met een gecertificeerd parcours, heb ik nu dus ook officieel een sub 35 PR. Het was alleen leuker geweest als dat 2 seconden sneller was geweest
Jammer van die twee seconden, maar daar schijnt het vandaag vaker op gehangen te hebben, een paar seconden
Toch een meer dan prima tijd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee, ik doe nu aan superlekker bodypump enzo. Lopen komt wel weer, als ik zin hebquote:
[..]
Ik hoopte op een 'Yay ik heb superlekker gelopen!
Maar goed gedaan mr.Y!
Ik was onderweg vooral bezig met: hoe kom ik (op tijd) bij het volgende aanmoedig-punt?quote:
Oja, Mr. Y! Mooi gedaan
En hoe heb jij het ervaren? "Wat ging er door je heen?"
Als Mr.Y dan langskwam was ik heel blij om 'm te zien, maar het is ook raar. Hij is zo snel weer weg
Enige punt waar ik nét te laat kwam, was bij de finish
Maar dat was eigenlijk alleen maar goed, want ik zou oorspronkelijk te veel tijd hebben om daar te komen. Man - hamer. Verval in de laatste km's.Uiteindelijk was hij 4 minuten eerder dan voorspelde tijd, dus super goed. En slechts 5 minuten boven streeftijd.
En dat hij een marathon gelopen heeft...
We waren er allebei een beetje emotioneel van 
♥ || Baby catcher in training || ♥
Eindhoven de Gekstteuuhhh. Gezellig manquote:
Rotterdam en Amsterdam zijn alletwee druk. Maar als ik zou moeten kiezen, zou ik 100% zeker voor Rotterdam gaan.
Met Eindhoven heb ik nog geen ervaring
en inderdaad, overal genoeg ruimte om te lopen.Heb hem alleen dit jaar voor het laatst gelopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik geniet nog steeds van mijn genezende blaren. Twee genezen ronduit slecht. Net gesterilond en weer verbonden en hopen dat ze weggaan, want ik kan nog steeds niet hardlopen zo.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Klinkt goed!quote:
[..]
Nee, ik doe nu aan superlekker bodypump enzo. Lopen komt wel weer, als ik zin heb
[..]
Ik was onderweg vooral bezig met: hoe kom ik (op tijd) bij het volgende aanmoedig-punt?
Als Mr.Y dan langskwam was ik heel blij om 'm te zien, maar het is ook raar. Hij is zo snel weer weg
Enige punt waar ik nét te laat kwam, was bij de finish
Uiteindelijk was hij 4 minuten eerder dan voorspelde tijd, dus super goed. En slechts 5 minuten boven streeftijd.
En dat hij een marathon gelopen heeft...
Hoezo/hoe weet je dat?quote:
[..]
Heb hem alleen dit jaar voor het laatst gelopen.
Ik heb trouwens echt de meest rare pijntjes en spierpijn nu. Blijkbaar is 8km/u lopen slechter dan 11-12km/u
Of misschien komt het door de drankjes van gisteren en weinig slaap. Of doordat ik nog vrij gauw in de kou in het stadion ben blijven hangen voordat ik mijn kleren ging halen. Anyway.. vanavond maar even foamrollen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het zouden ook zomaar postmarathonpijntjes kunnen zijn. Gewoon heel voorzichtig zijn de komende tijd en rustig trainen.quote:
[..]
Hoezo/hoe weet je dat?
Ik heb trouwens echt de meest rare pijntjes en spierpijn nu. Blijkbaar is 8km/u lopen slechter dan 11-12km/u
Heeft één van jullie toevallig ervaring met een hardloopshirt ontwerpen? Mij leek het wel leuk om met ons vriendengroepje een shirt te ontwerpen. Het is dan niet de bedoeling dat het echt een opdruk is maar meer dat het erin geweven is. Dus dat je er niets van voelt.
Het liefst ook niet katoen maar het liefst van dat soort voetbalshirtjes stof (polysester?!). En wat zal zoiets kosten?
Het liefst ook niet katoen maar het liefst van dat soort voetbalshirtjes stof (polysester?!). En wat zal zoiets kosten?
Dan kom je denk ik al snel uit bij teamkleding zoals je dat ook bij grote bedrijven ziet, of shirts zoals die van de Zevenheuvelenloop. Dat is niet goedkoop, maar wat het kost, durf ik ook niet te zeggen. Je zou eens contact op kunnen nemen met bedrijven die dat doen en kijken wat de mogelijkheden zijn. Het ligt er natuurlijk qua kosten ook aan hoeveel je er wilt, hoeveel kleuren, welke maten, enz.
"Onze" bedrijfsshirtjes zijn gewoon met een opdruk.
"Onze" bedrijfsshirtjes zijn gewoon met een opdruk.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
opdruk bij de lokale running shop http://easy-running.nl/kleding-bedrukken/quote:
Heeft één van jullie toevallig ervaring met een hardloopshirt ontwerpen? Mij leek het wel leuk om met ons vriendengroepje een shirt te ontwerpen. Het is dan niet de bedoeling dat het echt een opdruk is maar meer dat het erin geweven is. Dus dat je er niets van voelt.
Het liefst ook niet katoen maar het liefst van dat soort voetbalshirtjes stof (polysester?!). En wat zal zoiets kosten?
Dat dacht ik al dat je dan inderdaad op zoiets uitkomt. Ik zelf kwam bij deze site: https://www.owayo.nl/hardlopen-shirts_korte_mouwen.htm Dan kom ik uit op 41 euro per stuk bij een afname van 10 stuks. Ik heb het er wel voor over als het dan echt mooi is ingeweven. Maar voor sommige is het net even iets te duur denk ik.
Volgend jaar Vegasquote:
Misschien loop ik de halve wel, maar die's wel echt een stuk drukker dan de hele...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oja, maar daarna komen er nog heleboel jaren toch?quote:
[..]
Volgend jaar Vegas
Als je net zoals Guard in één vd voorste startvakken mag is het denk ik wel te doen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het was wel druk in het begin, maar ja dat hoort er ook een beetje bij...
Gelukkig is het parcours wel breed genoeg zodat je nergens opgehouden wordt
Gelukkig is het parcours wel breed genoeg zodat je nergens opgehouden wordt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mocht je op basis van je tijd in het voorste vak?quote:
Het was wel druk in het begin, maar ja dat hoort er ook een beetje bij...
Gelukkig is het parcours wel breed genoeg zodat je nergens opgehouden wordt
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik geloof dat je niet eens bewijs nodig had, gewoon o.b.v. opgegeven verwachte eindtijd mocht ik in vak B.quote:
[..]
Mocht je op basis van je tijd in het voorste vak?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Met de Running Junkies doen we dat regelmatig. Wel gewoon met opdruk. Dat ziet er echt prima uit en slijt echt niet zo snel als je zou denken. Dat raad ik jullie dus kostentechnisch ook zeker aan. Kun je inderdaad vaak gewoon doen bij de lokale hardloopshop en ik meen dat er ergens in mijdrecht ook een bedrijfje zit die dat doen. Die naam is me helaas wel ontschoten.quote:
Heeft één van jullie toevallig ervaring met een hardloopshirt ontwerpen? Mij leek het wel leuk om met ons vriendengroepje een shirt te ontwerpen. Het is dan niet de bedoeling dat het echt een opdruk is maar meer dat het erin geweven is. Dus dat je er niets van voelt.
Het liefst ook niet katoen maar het liefst van dat soort voetbalshirtjes stof (polysester?!). En wat zal zoiets kosten?
Verder wil ik wel even delen dat ik vandaag geen olympische limiet heb gelopen maar wel vrij tevreden ben: https://www.strava.com/activities/415385625
Gefeliciteerd, mooie tijdquote:
[..]
Met de Running Junkies doen we dat regelmatig. Wel gewoon met opdruk. Dat ziet er echt prima uit en slijt echt niet zo snel als je zou denken. Dat raad ik jullie dus kostentechnisch ook zeker aan. Kun je inderdaad vaak gewoon doen bij de lokale hardloopshop en ik meen dat er ergens in mijdrecht ook een bedrijfje zit die dat doen. Die naam is me helaas wel ontschoten.
Verder wil ik wel even delen dat ik vandaag geen olympische limiet heb gelopen maar wel vrij tevreden ben: https://www.strava.com/activities/415385625
Ik heb voor m'n werk 10 shirtjes laten drukken bij Decathlon. Erg goed geholpen en niet duur. Kwaliteit moet zich nog bewijzen, we hebben er pas twee keer mee gelopen.quote:
Heeft één van jullie toevallig ervaring met een hardloopshirt ontwerpen? Mij leek het wel leuk om met ons vriendengroepje een shirt te ontwerpen. Het is dan niet de bedoeling dat het echt een opdruk is maar meer dat het erin geweven is. Dus dat je er niets van voelt.
Het liefst ook niet katoen maar het liefst van dat soort voetbalshirtjes stof (polysester?!). En wat zal zoiets kosten?
Mooi vlak gelopen en een super tijd!quote:
[..]
Met de Running Junkies doen we dat regelmatig. Wel gewoon met opdruk. Dat ziet er echt prima uit en slijt echt niet zo snel als je zou denken. Dat raad ik jullie dus kostentechnisch ook zeker aan. Kun je inderdaad vaak gewoon doen bij de lokale hardloopshop en ik meen dat er ergens in mijdrecht ook een bedrijfje zit die dat doen. Die naam is me helaas wel ontschoten.
Verder wil ik wel even delen dat ik vandaag geen olympische limiet heb gelopen maar wel vrij tevreden ben: https://www.strava.com/activities/415385625
De 4:30 niet gehaald maar met de 4:46 van nu na 5:20 van vorig jaar toch erg tevreden. Laatste 6 KM behoorlijk last van blaren doordat ik een iets te diepe plas was gestapt en 3 meter water in mijn schoenen had. 
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Had je in de gaten dat je zo ongeveer rond de drie uur uit zou komen? Een mooie versnelling op het laatst en een mooie sub 3:00 tijd dus. Gefeliciteerd!quote:
[..]
Met de Running Junkies doen we dat regelmatig. Wel gewoon met opdruk. Dat ziet er echt prima uit en slijt echt niet zo snel als je zou denken. Dat raad ik jullie dus kostentechnisch ook zeker aan. Kun je inderdaad vaak gewoon doen bij de lokale hardloopshop en ik meen dat er ergens in mijdrecht ook een bedrijfje zit die dat doen. Die naam is me helaas wel ontschoten.
Verder wil ik wel even delen dat ik vandaag geen olympische limiet heb gelopen maar wel vrij tevreden ben: https://www.strava.com/activities/415385625
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Op 4:31 en 4:32 na ook gewoon elke kilometer tussen 4:00 en 4:30, dat is wel vlakquote:
[..]
Met de Running Junkies doen we dat regelmatig. Wel gewoon met opdruk. Dat ziet er echt prima uit en slijt echt niet zo snel als je zou denken. Dat raad ik jullie dus kostentechnisch ook zeker aan. Kun je inderdaad vaak gewoon doen bij de lokale hardloopshop en ik meen dat er ergens in mijdrecht ook een bedrijfje zit die dat doen. Die naam is me helaas wel ontschoten.
Verder wil ik wel even delen dat ik vandaag geen olympische limiet heb gelopen maar wel vrij tevreden ben: https://www.strava.com/activities/415385625
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Tot ca. 30 km wel. De man met de hamer is niet z'n vriend. Na de finish was hij ronduit chagrijnigquote:
Maar na iets eten en drinken was hij weer goed aanspreekbaar en al een stuk vrolijker.Hij bevat volgens mij nog niet helemaal dat 'ie 42,195 km gelopen heeft in een best wel heel goede tijd. Als dat er eenmaal is, komt denk ik ook de euforie.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Voor die shirts zal ik nog wel even rondkijken wat we gaan doen als we beslissen ze aan te schaffen. In ieder geval bedankt voor jullie ervaringen!
Jammer dat ik de ontknoping van de marathon niet heb kunnen zien. Wat balen, die paar seconden!
Ik heb tijdens mijn eerste marathon netjes bij elke drankpost gestopt om te drinken omdat ik niet rennend kan drinken. Bij de tweede ben ik bij geen enkele post gestopt en heb ik alleen uit mijn rugzak gedronken. Dat scheelde me die 13 minuten op mijn PR. Wel te weinig gedronken.
Ik heb tijdens mijn eerste marathon netjes bij elke drankpost gestopt om te drinken omdat ik niet rennend kan drinken. Bij de tweede ben ik bij geen enkele post gestopt en heb ik alleen uit mijn rugzak gedronken. Dat scheelde me die 13 minuten op mijn PR. Wel te weinig gedronken.
Ben je nog in je kuit gebeten?quote:
MoMa gelopen, het was lekker in de heuvels. Veel boomwortels gezien en aan het eind nog redelijk wat over. Resultaat: 52:19 zelf geklokt. Volgend jaar richting 48 minuten? Moet kunnen.
Hehe, sjaggo zonder etenquote:
[..]
Tot ca. 30 km wel. De man met de hamer is niet z'n vriend. Na de finish was hij ronduit chagrijnig
Hij bevat volgens mij nog niet helemaal dat 'ie 42,195 km gelopen heeft in een best wel heel goede tijd. Als dat er eenmaal is, komt denk ik ook de euforie.
herkenbaar. 12 km ploeteren is best veel.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Supermooi, de begeerde sub3!!quote:
[..]
Met de Running Junkies doen we dat regelmatig. Wel gewoon met opdruk. Dat ziet er echt prima uit en slijt echt niet zo snel als je zou denken. Dat raad ik jullie dus kostentechnisch ook zeker aan. Kun je inderdaad vaak gewoon doen bij de lokale hardloopshop en ik meen dat er ergens in mijdrecht ook een bedrijfje zit die dat doen. Die naam is me helaas wel ontschoten.
Verder wil ik wel even delen dat ik vandaag geen olympische limiet heb gelopen maar wel vrij tevreden ben: https://www.strava.com/activities/415385625
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is een plekje in de RunnersWorld-lijstquote:
Verder wil ik wel even delen dat ik vandaag geen olympische limiet heb gelopen maar wel vrij tevreden ben: https://www.strava.com/activities/415385625
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee, ik heb geen kuitgerichte keffers gezien. Ook onderenkelse ongemakken hebben me niet geveld. En dat verbaast me achteraf toch wel daar mijn eerder deze week ontnagelde teen eenmaal uit de sok duidelijke associaties opriep met iets te lang buiten de koelkast bewaarde filet americainquote:
Jammer dat ik de ontknoping van de marathon niet heb kunnen zien. Wat balen, die paar seconden!
Ik heb tijdens mijn eerste marathon netjes bij elke drankpost gestopt om te drinken omdat ik niet rennend kan drinken. Bij de tweede ben ik bij geen enkele post gestopt en heb ik alleen uit mijn rugzak gedronken. Dat scheelde me die 13 minuten op mijn PR. Wel te weinig gedronken.
[..]
Ben je nog in je kuit gebeten?
