[Hardlopen] #1060 - Met Olympische limiet

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 12:45 schreef DeLuna het volgende:
Die man uit Londen die net vertelt dat hij 2 jaar geleden een 'stroke' heeft gehad. Verslaggever heeft volgensmij half niet in de gaten waar die het over heeft.

Idd! Wij zeiden ook tegen elkaar: dat snapt'ie niet. En 41 jaar en dan zo fit zijn, dat was natuurlijk geweldig

Maar hey, er zit een knop op je teevee, die helpt je zo uit de puree. Ik heb 'm uitgezet.

Guard!

Mag ik bij de Montferlandrun (ergens in december)? 15km.

Zo, ik ben ook weer op het station. Mijn haas ervaring was enigszins onderwelmend fanatisme straalde er niet echt vanaf en die vriendin ging de laatste 500 meter pas aan terwijl ze volgens mij best wat over had. Maar ja, dat moet ze ook zelf bepalen natuurlijk, en nu heb ik iig niet de drang gehad om te hard te lopen. En bij dit tempo kwamen de drankjes van gisteren niet omhoog, ook wel een voordeel P ik geloof net onder de 58 minuten. Ik deck dat als je hard had willen lopen het ook nauwelijks had kunnen lukken want het hele parcours stond vol met wandelende tata steel Indiërs in spijkerbroek en met rugtas. Al was het dan misschien wel gelukt om meer vooraan e starten. Het was iig wel gezellig.

Daarna op tijd voor de eerste finishers, tijden in de breedte vielen nogal tegen. Het zijn ook geen super omstandigheden hier, koud maar tegelijk benauwd in de lucht. En er stond idd echt niemand langs e kant en die gladde tramrails blijven ook een crime. Ben echt blij dat ik voor Eindhoven ben gegaan, vrees dat de nlers dat beter ook hadden kunnen doen. Waarom schrijven ze zich eigenlijk niet voor beiden in en kiezen op het laatst waar beter lopen is..

De finish van Abdi was mooi om te zien, enorme big smile! En Michel heel zuur, stortte ook helemaal in elkaar ma de finish en meteen al die camera's erop maar ja dat is ook topsport I guess. Ik was ook onder de indruk van Willem van Schuurbeek trouwens, die even een teamgenoot naar 2.19 haastte.

Zeer klein plaatselijk Hm gelopen en tijdens die hm een pr op de 10 lopen. Iets zegt mij dat die niet helemaal scherp staat.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 13:14 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zeer klein plaatselijk Hm gelopen en tijdens die hm een pr op de 10 lopen. Iets zegt mij dat die niet helemaal scherp staat.

We want numbers! En welke wedstrijd was dat?

Ik wist trouwens niet dat er zoveel gewandeld werd bij z'n waterpunt.

Net m'n 5km-rondje na 6-7 keer "minuut-minuut" eens een keer gelopen met 1:10 hardlopen en 50 sec wandelen afwisselen (op de laatste 3 keer na, toen was het een minuut hardlopen) en prompt m'n beste tijd van 29:50 naar 28:45 gehaald en 4 van de 5 kilometers onder de 6 minuten (meer dan 2 was me nog niet gelukt)

Tevreden

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 13:33 schreef DeLuna het volgende:
Ik wist trouwens niet dat er zoveel gewandeld werd bij z'n waterpunt.

Bedoel je met die smiley dan dat je dat sneu vindt?

De clubgenoot heeft overigens geen lesje geleerd, maar heeft een prachtige (ca) 3u52 gelopen Dat vind ik dan ook wel weer tof voor hem.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 13:18 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

We want numbers! En welke wedstrijd was dat?

De stichtse vecht Marathon. Uiteindelijk maximaal 35 man verdeeld over halve en hele Marathon. Is slechts een proefevenement. Als het volgend jaar door gaat waarschijnlijk de hele lopen dan.
Ik houd mijneigen getimde tijd maar aan aangezien de brug op stond in Breukelen. Het is een 1:40:45 geworden.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:01 schreef Guard het volgende:

[..]

Maar natuurlijk!

Leuk. Ik heb 1.25 opgegeven als streeftijd.

oja ik heb ook m'n schoenen weer eens afgestoft

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 13:44 schreef Quoi het volgende:

[..]

Bedoel je met die smiley dan dat je dat sneu vindt?

De clubgenoot heeft overigens geen lesje geleerd, maar heeft een prachtige (ca) 3u52 gelopen Dat vind ik dan ook wel weer tof voor hem.

Nouja ik had dat niet verwacht. Blijkbaar zit ik er compleet naast met mijn verwachtingen tijdens een marathon.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:19 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nouja ik had dat niet verwacht. Blijkbaar zit ik er compleet naast met mijn verwachtingen tijdens een marathon.

Vorig jaar was het af en toe nauwelijks mogelijk in Amsterdam om er rennend lamgs te gaan vanwege de opstoppingen. Echt, Eindhoven is zoveel fijner..

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:19 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nouja ik had dat niet verwacht. Blijkbaar zit ik er compleet naast met mijn verwachtingen tijdens een marathon.

Het is bij een marathon juist goed om soms even echt stil te staan en goed te eten en drinken bij een verzorgingspost. Ik weet ook zeker dat wanneer ik dat niet had gedaan twee weken terug op 36km, ik die laatste 6km niet zo veel tijd had kunnen winnen.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:04 schreef Guard het volgende:
Ik heb zelf zojuist de Halve van Tilburg gelopen.

Keihendig, start en finish voor de deur, vrije start
Minder: geen verkeervrij parcours, geen certificeerd parcours met tijdmeting, geen (gepersonaliseerd) startnummer, geen publiek en geen verzorging.
Oftewel: training

Ging heerlijk overigens

Tjesus, het kan ook niet op bij jou zeg! Waar haal jij die pot energie vandaan??

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:24 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Het is bij een marathon juist goed om soms even echt stil te staan en goed te eten en drinken bij een verzorgingspost. Ik weet ook zeker dat wanneer ik dat niet had gedaan twee weken terug op 36km, ik die laatste 6km niet zo veel tijd had kunnen winnen.

Oh, ik vind dat echt totaal niet. Ik moet ritme en momentum houden, zo gauw ik ga lopen, zeker in het 2e deel, schiet de kramp er denk ik in.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:26 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oh, ik vind dat echt totaal niet. Ik moet ritme en momentum houden, zo gauw ik ga lopen, zeker in het 2e deel, schiet de kramp er denk ik in.

Dat gaat natuurlijk niet om 5 minuten stilstaan hè? Hooguit een minuut, maar dan kun je net even de tijd nemen om goed te tanken en in zo korte tijd, heeft de kramp nog net geen tijd om erin te schieten.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:28 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat gaat natuurlijk niet om 5 minuten stilstaan hè? Hooguit een minuut, maar dan kun je net even de tijd nemen om goed te tanken en in zo korte tijd, heeft de kramp nog net geen tijd om erin te schieten.

Tja dat beleef ik toch anders, zeker op het eind, vlak voor de finish kon ik nog met 15km/u eindsprinten maar toen ik eenmaal stilstond was het ook gelijk klaar. Ik weet dat het voor mij zelf niet werkt in ieder geval, en ik kan prima rennend drinken.

Dat van het in 'the pack' scheelt natuurlijk wel, maar ik heb me vandaag gewoon wel weer verbaasd over onhandige plekken en flessenhalsen in het parcours van Amsterdam. Dat kan echt handiger.

Ik lees het al, is allemaal weer persoonlijk.

De rentour door Porto is geboekt Best wat hoogtemeters, verwacht ik. Zin in! Zelf gaan we vast ook nog wel een lekker stukje langs de kust hobbelen.

Zo'n looploze zondag is wel even lekker, maar inmiddels heb ik alweer zin om te lopen. Straks gelukkig een stuk fietsen naar mijn ouders, dat scheelt.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:04 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Leuk. Ik heb 1.25 opgegeven als streeftijd.

Dat moet toch echt wel ruim lukken, schat ik zo in! Ik heb bij de 7HL totaal geen streeftijd, maar verwacht zeker wel richting die 1.25 te gaan.

quote:

Op zondag 18 oktober 2015 14:34 schreef DeLuna het volgende:
Ik lees het al, is allemaal weer persoonlijk.

Blijkbaar. Ik zou zelf ook niet weten wat en hoe hoor. Ik weet wel dat eventjes een minuutje stilstaan om te drinken/eten vaak fijner is dan dit "along the way" te doen. De marathontrainingen die mijn meneer deden hadden ook om de 5km een eet- en drinkpunt waar werd stilgestaan.

Bijna een uur gelopen na 1.5 week niet lopen. Ging lekker! Wel veel snot . En ik werd door iemand gebruikt als intervalbasis ofzo