-_ - haha yep 2m11 zelfs, ben maar weer eens op fok gaan kijken, ben nog steeds aan het trainen dat wel!quote:Op donderdag 10 september 2015 17:01 schreef fathank het volgende:
[..]
Jij bent toch die American Football-reus van 2.10 ofzo
190 is ook erg goed hoor.quote:Op donderdag 10 september 2015 12:51 schreef Snakey het volgende:
[..]
Thanks.
Mja, m'n been kan maar een klein excuse zijn. Het zal zeker schelen, maar ik merk meer en meer dat ik ergens een form fout maak, en dat is vooral bij m'n eerste rep. Ik voel dat die veel te veel uit m'n rug moet komen, wat inhoudt dat m'n startpositie gewoon niet goed is. Na die eerste rep gaat het wel goed, maar met een 1RM heb je daar niks aan natuurlijk. Er zit al een stuk verbetering in na m'n bezoekje aan Andy Bolton, maar het is nog niet goed genoeg.
Ik moet ook agressiever zijn. Toen ik de eerste keer 180 probeerde kreeg ik het 2x maar een stukje van de grond. M'n vrouw weet me goed op te naaien, wat ze ook deed, en toen kwam die 180 vrij makkelijk omhoog.
Nog genoeg werk aan de DL dus, voordat ik m'n been de schuld geef.
Ligt er net aan waar je voorkeur ligt.quote:Op donderdag 10 september 2015 23:03 schreef Kun-Aguero het volgende:
Zijn jullie trouwens meer voorstander veel BW of weights?
Ik heb het geprobeerd maar die layout van redditquote:Op vrijdag 11 september 2015 03:14 schreef star_gazer het volgende:
Nieuwe Reddit AMA met rippelteen: http://www.reddit.com/r/F(...)f_starting_strength/
http://www.self.com/fitne(...)ly-needs-slideshow/1quote:Op vrijdag 11 september 2015 19:20 schreef Faeroer het volgende:
Iemand suggesties voor stretchen van de heup?
Hoor na elke set als ik wegloop van een DL een knakje en doet nog vrij zeer ook. Impingement in de maak?
Bedankt! Hoop dat het werkt.quote:Op vrijdag 11 september 2015 19:27 schreef Snakey het volgende:
[..]
http://www.self.com/fitne(...)ly-needs-slideshow/1
Ik was zelf toevallig ook weer op zoek en had dit nog in m'n bookmarks. Of het je knakje wegwerkt weet ik niet, maar als je goed stijf bent in je heupen (zoals ik) is er grote kans dat het hiermee verholpen wordt.quote:
Netjes netjs, gister ook weer eens wezen deadliften bij een sportschool voor het eerst in anderhalf maand. Viel niet tegen. 130 kilo squat met pause voor 3x3 reps, 100kg bench voor 3 reps en 170kg Deadlift voor 1 rep. Nu spierpijn in de rug als een mofo. Zal bij jou ook wel het geval zijn.quote:Op zaterdag 12 september 2015 01:08 schreef VASND het volgende:
Vandaag 165kg@70kg van de grond getrokken. heerlijk.
Afgerond met een setje 20 reps squats. Kaput.
is trouwens wel ff wennen, normaal 1x5 op de deadlift, nu 4 sets met totaal 36 reps, dus de onderarmen/grip worden ook wel aangepaktquote:
quote:Op zaterdag 12 september 2015 11:01 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Netjes netjs, gister ook weer eens wezen deadliften bij een sportschool voor het eerst in anderhalf maand. Viel niet tegen. 130 kilo squat met pause voor 3x3 reps, 100kg bench voor 3 reps en 170kg Deadlift voor 1 rep. Nu spierpijn in de rug als een mofo. Zal bij jou ook wel het geval zijn.
P.s. @ 66kg nu
Ja.quote:Op zaterdag 12 september 2015 13:36 schreef Henrys het volgende:
Woog vorige week nog 95kg en vandaag 92.5kg, heb wel gigantisch veen geplast vannacht omdat ik iets van 4 liter water had gedronken, zou dat de reden zijn?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |