LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Daar heb je ook een taart met speculaas bodem voorquote:Op maandag 7 september 2015 16:08 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Meteen maar even gaan rekenen:
140 gr dadels: 200 kcal
125 gr havermout: 469 kcal
10 gr kokosolie: 88 kcal
3 bananen: 315 kcal
50 gr cacao: 175 kcal
750 gr magere kwark: 535 kcal
6 blaadjes gelatine: 35 kcal
Totaal: 1807 kcal / 8 = 225 kcal per punt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik hou niet zo van speculaasquote:
[..]
Daar heb je ook een taart met speculaas bodem voor
Ik ga ook een keer appel kaneel ervan maken denk ik, en een keer proberen of chai tea latte mix door de kwark lekker is
Goedemorgen! Lijstje:
O: overnight oats
L: 4x boulogne, gerookte kipfilet, tomaat, komkommer, mayo/mosterd
Ts: appel, 1x gekookt ei, rijstcrackers, tuc
D: verse worst, radijsjes
S: rug
T: shake
O: overnight oats
L: 4x boulogne, gerookte kipfilet, tomaat, komkommer, mayo/mosterd
Ts: appel, 1x gekookt ei, rijstcrackers, tuc
D: verse worst, radijsjes
S: rug
T: shake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Bastognequote:
[..]
Daar heb je ook een taart met speculaas bodem voor
I solemnly swear i'm up to no good
66,7 kg 
Even random vraag, mijn streefgewicht is 65 kg. Nu blijf ik natuurlijk nooit echt stabiel op de 65 kg hangen. Zouden jullie dan als je daar bent voor een range van 63 kg- 65 kg gaan of proberen tussen de 65 en de 67 kg te blijven?
Even random vraag, mijn streefgewicht is 65 kg. Nu blijf ik natuurlijk nooit echt stabiel op de 65 kg hangen. Zouden jullie dan als je daar bent voor een range van 63 kg- 65 kg gaan of proberen tussen de 65 en de 67 kg te blijven?
tja dat ligt er aan of je bij 65 tevreden bent.
Ik had ooit een streefgewicht van 62, dat bleek er anders uit te zien als ik altijd had verwacht, dus mijn nieuwe streef naar 60 gezet. Nu schommel ik uiteindelijk tussen de 57 en 59...daar zie je echt geen verschil in in de spiegel.
Dus ik zou me niet zo vastpinnen op gewicht maar gewoon kijken waar je tevreden bent en dan gewoon kijken wat je gewicht doet als je normaal blijft eten...dan weet je een beetje hoe je lichaam regeert en welke schommeling normaal is
Ik had ooit een streefgewicht van 62, dat bleek er anders uit te zien als ik altijd had verwacht, dus mijn nieuwe streef naar 60 gezet. Nu schommel ik uiteindelijk tussen de 57 en 59...daar zie je echt geen verschil in in de spiegel.
Dus ik zou me niet zo vastpinnen op gewicht maar gewoon kijken waar je tevreden bent en dan gewoon kijken wat je gewicht doet als je normaal blijft eten...dan weet je een beetje hoe je lichaam regeert en welke schommeling normaal is
Ja ik ben ook geneigd om naar de 63 te gaan als ik mezelf nu zie. Maar ik zie een beetje op tegen het commentaar dat ik daarop ga krijgen 
ik hoor al vanaf de 75 kg dat het nu wel genoeg is.
ik hoor al vanaf de 75 kg dat het nu wel genoeg is.
ach, ik heb ook een aantal mensen die zeggen dat ik te dun ben geworden. Slaat nergens op, komt gewoon omdat ze me anders gewend zijn. Dus daar moet je je niks van aantrekken.
Daarbij komt, zij zien het getal op de weegschaal niet
Daarbij komt, zij zien het getal op de weegschaal niet
Mijn lijstje:
O: havermout, 1/2 schep whey, melk, lepel chocopasta
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr ham, 2x gekookt ei, appel
T: goed bezig reep
D: gevulde pasta, groente, rode saus
T: blokje choco, taart (laatste stuk alweer), 4x knappertjes
O: havermout, 1/2 schep whey, melk, lepel chocopasta
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr ham, 2x gekookt ei, appel
T: goed bezig reep
D: gevulde pasta, groente, rode saus
T: blokje choco, taart (laatste stuk alweer), 4x knappertjes
O - 2 bh pindakaas
T - ben aan het bedenken waar ik zin in heb
L -2 bh rosbief, beetje boter, peper, zout
T - weet ik nog niet
D- Toscaanse aardappelen, bloemkool, wit sausje, stukje vlees.
T - toetje
T - chai latte
T - ben aan het bedenken waar ik zin in heb
L -2 bh rosbief, beetje boter, peper, zout
T - weet ik nog niet
D- Toscaanse aardappelen, bloemkool, wit sausje, stukje vlees.
T - toetje
T - chai latte
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn lijstje:
O: twee boterhammen twee gebakken eitjes
T: glas sinaasappelsap
L: twee crackers met filet americain
T: twee rijstwafels met Pindakaas, druiven
D: plaattaart met mozarella tomaat en basilicum
T: kwark
O: twee boterhammen twee gebakken eitjes
T: glas sinaasappelsap
L: twee crackers met filet americain
T: twee rijstwafels met Pindakaas, druiven
D: plaattaart met mozarella tomaat en basilicum
T: kwark
oke, mijn lijstje van gister was sneu, ik werkte thuis, tijd van de maand en ziek aan het worden wat bij mij resulteerd in ETEN
dus laten we het er op houden dat er veel chocolade en boterhammen met haglslag in het spel waren
vandaag
O: mugcake honing en koffie
t: 4 havermout/rozijnen koekjes
l: sportpannekoeken
t: peer
d: chicken toninght
als man op tijd thuis is rondje sportschool, denk rug en schouders
dus laten we het er op houden dat er veel chocolade en boterhammen met haglslag in het spel waren
vandaag
O: mugcake honing en koffie
t: 4 havermout/rozijnen koekjes
l: sportpannekoeken
t: peer
d: chicken toninght
als man op tijd thuis is rondje sportschool, denk rug en schouders
Tijd van de maand, kun je niks aan doen = vocht! /dieet (quote:Op woensdag 9 september 2015 08:52 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
oke, mijn lijstje van gister was sneu, ik werkte thuis, tijd van de maand en ziek aan het worden wat bij mij resulteerd in ETEN
dus laten we het er op houden dat er veel chocolade en boterhammen met haglslag in het spel waren
vandaag
O: mugcake honing en koffie
t: 4 havermout/rozijnen koekjes
l: sportpannekoeken
t: peer
d: chicken toninght
als man op tijd thuis is rondje sportschool, denk rug en schouders
)Ik wil ook weer sportpannekoeken, ze zijn zo lekker!
Mijn lijstje:
O: Havermout
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kipfilet
L: 2x boterham, ham, ketchup, 2 gekookt ei, 2 kiwi
T: goed bezig reep
D: noodles, kip, groente
T: blokje choco, Griekse, muesli, 4x knappertjes
Mogguh
Lijstje:
O: Kwark met honing en klein beetje Cruesli
T: kiwi
L: 4 volkoren met kipfilet
T: banaan
D: weet nog niet, laat thuis dus denk maaltijdsalade of stoommaaltijd
T: kwark met honing
Lijstje:
O: Kwark met honing en klein beetje Cruesli
T: kiwi
L: 4 volkoren met kipfilet
T: banaan
D: weet nog niet, laat thuis dus denk maaltijdsalade of stoommaaltijd
T: kwark met honing
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
zijn indd lekkerquote:
[..]
Tijd van de maand, kun je niks aan doen = vocht! /dieet (
Ik wil ook weer sportpannekoeken, ze zijn zo lekker!
had ik vantevoren niet gedacht
Een maand geleden woog ik nog 79kg, vanochtend gaf de weegschaal 75.3 aan. Ik ben wel tevreden.
Ben benieuwd wat het over een maand weer zal zijn.
Ben benieuwd wat het over een maand weer zal zijn.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pastaquote:
De schade na 4 dagen Rome: +2,3 kg. Wtf man
pizza brood
Crostini'squote:
Nutella taartjes Indiaas voer (yeareally, op zondagavond uit eten geweest bij een fantastisch Pakistaans-Indisch restaurant met de beste naan en daal ever
Fear is the path to the Dark Side.
oohhh lekker!quote:
[..]
Crostini's
Bij mij was het + 3 kilo na een week Rome.quote:
De schade na 4 dagen Rome: +2,3 kg. Wtf man
Maar na minder dan een week zat ik op -1 kilo. Je houdt natuurlijk vocht vast door warmere temperaturen en zouter eten en meer eten = meer gewicht in je darmen. Uiteindelijk was ik dus zelfs afgevallen door het vele lopen.Kortom, misschien valt het bij jou ook wel mee uiteindelijk.
Netjes!quote:Op woensdag 9 september 2015 12:09 schreef DeLuna het volgende:
Een maand geleden woog ik nog 79kg, vanochtend gaf de weegschaal 75.3 aan. Ik ben wel tevreden.
Ben benieuwd wat het over een maand weer zal zijn.
Mijn lijstje van vandaag:
O: twee crackers met filet americain
L: groente burger, Kipburger, komkommer, sausje
T: ik ga zo naar de ikea, misschien een ijsje of een hotdog
D: moet nog naar de super, maar denk iets van aardappelen groente vlees
T: banaantje
O: twee crackers met filet americain
L: groente burger, Kipburger, komkommer, sausje
T: ik ga zo naar de ikea, misschien een ijsje of een hotdog
D: moet nog naar de super, maar denk iets van aardappelen groente vlees
T: banaantje
Joa, ik maak me ook niet te veel zorgen hoor. Ik heb niet letterlijk alles lopen vreten wat los en vast zit en ook het alcoholgebruik was best bescheiden. En natuurlijk heel veel gelopen (alle bezienswaardigheden wel gezien en alles te voet gedaan), dus mjoa, ik verwacht dat het niet al te veel tijd kost om deze 'schade' weer ongedaan te maken. Maar het valt altijd tegen hoor, na vakantie wegenquote:
[..]
Bij mij was het + 3 kilo na een week Rome.
Kortom, misschien valt het bij jou ook wel mee uiteindelijk.
Fear is the path to the Dark Side.
Was de flow een beetje kwijt na het verrassings weekendje van mijn vriend. Maar zit er nu weer goed in.
Het moet ook echt goed blijven gaan want ik moet en zal slank in die trouwjurk gaan. Nou ja een betere stok achter de deur kun je bijna niet hebben toch.
O- 2bh nutella had zo'n zin in nutella
T- chai latte
L- 2 BH rosbief
T- kwarktaart
S- roerbak mie varkenshaas sate
T- toetje
T - misschien kwarktaart
[ Bericht 35% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 09-09-2015 15:17:21 ]
Het moet ook echt goed blijven gaan want ik moet en zal slank in die trouwjurk gaan. Nou ja een betere stok achter de deur kun je bijna niet hebben toch.
O- 2bh nutella
had zo'n zin in nutella T- chai latte
L- 2 BH rosbief
T- kwarktaart
S- roerbak mie varkenshaas sate
T- toetje
T - misschien kwarktaart
[ Bericht 35% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 09-09-2015 15:17:21 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Nee hoor je bent gewoon dik geworden! dat wordt bleekselderij eten de hele week!quote:
[..]
Joa, ik maak me ook niet te veel zorgen hoor. Ik heb niet letterlijk alles lopen vreten wat los en vast zit en ook het alcoholgebruik was best bescheiden. En natuurlijk heel veel gelopen (alle bezienswaardigheden wel gezien en alles te voet gedaan), dus mjoa, ik verwacht dat het niet al te veel tijd kost om deze 'schade' weer ongedaan te maken. Maar het valt altijd tegen hoor, na vakantie wegen
Vocht doen we hier niet aan!
Uhu, vandaag eet ik gewoon niks, dat compenseert wel!quote:
[..]
Nee hoor je bent gewoon dik geworden! dat wordt bleekselderij eten de hele week!
Vocht doen we hier niet aan!
Fear is the path to the Dark Side.
Goed plan! maar weet je wel dat bleekselderij negatieve calorieën heeft? Zou het proberen!quote:
[..]
Uhu, vandaag eet ik gewoon niks, dat compenseert wel!
Ps: welke koek gebruik jij voor kwarktaart? Ik had een keer niet Bastogne en toen was het een kruimelbende!
Lekker crashenquote:
[..]
Uhu, vandaag eet ik gewoon niks, dat compenseert wel!
I solemnly swear i'm up to no good
Geen bastogne bij je kwarktaart doenquote:
[..]
Goed plan! maar weet je wel dat bleekselderij negatieve calorieën heeft? Zou het proberen!
Ps: welke koek gebruik jij voor kwarktaart? Ik had een keer niet Bastogne en toen was het een kruimelbende!
I solemnly swear i'm up to no good
Ik maak die taart minstens 1x per week! (maar tot nu toe is dat wel het beste hoor) wil eens wat afwisseling.quote:
[..]
Geen bastogne bij je kwarktaart doen
Had deze week speculaas maar das matig.. nu wil ik citroen doen en daar past Bastogne denk niet bij!
Smaakte vorige week bij mij prima.quote:
[..]
Ik maak die taart minstens 1x per week! (maar tot nu toe is dat wel het beste hoor) wil eens wat afwisseling.
Had deze week speculaas maar das matig.. nu wil ik citroen doen en daar past Bastogne denk niet bij!
Maria biscuit kun je ook proberen
I solemnly swear i'm up to no good
ik heb nooit citroen gemaakt dus weet het niet uit ervaring!quote:
[..]
Smaakte vorige week bij mij prima.
Maria biscuit kun je ook proberen
Maria zou inderdaad wel kunnen denk ik..
Zal dat ook eens een keer proberenquote:
[..]
ik heb nooit citroen gemaakt dus weet het niet uit ervaring!
Maria zou inderdaad wel kunnen denk ik..
maar eigenlijk ben ik gewoon heel erg fan van bastogne
I solemnly swear i'm up to no good
ik tot nu toe ook hoor! Heb 1x iets van tarwe koek ofzo gedaan, was kruimelbendequote:
[..]
Zal dat ook eens een keer proberen
En nu 1x speculaas en dat proef je amper
Bastogne blijft gewoon favoriet..
Maria biscuit Is ook een stuk neutrale qua smaak. Die pakken bastogne zijn ook wel makkelijk eigenlijk. Kan er twee taarten mee maken.quote:
[..]
ik tot nu toe ook hoor! Heb 1x iets van tarwe koek ofzo gedaan, was kruimelbende
En nu 1x speculaas en dat proef je amper
Bastogne blijft gewoon favoriet..
I solemnly swear i'm up to no good
ja klopt daarom ook zo bedacht die 10 koeken, precies half pak! hahaquote:
[..]
Maria biscuit Is ook een stuk neutrale qua smaak. Die pakken bastogne zijn ook wel makkelijk eigenlijk. Kan er twee taarten mee maken.
Schoonmoeder had laatst mon chou gemaakt. Die bodem was veel te vet brrrquote:
[..]
ja klopt daarom ook zo bedacht die 10 koeken, precies half pak! haha
I solemnly swear i'm up to no good
mon chouquote:
[..]
Schoonmoeder had laatst mon chou gemaakt. Die bodem was veel te vet brrr
met kersen vlaaivulling erop!
Ja ik vind dat normaal ook kei lekkerquote:
[..]
mon chou
I solemnly swear i'm up to no good
Digestives had ik!quote:
[..]
Goed plan! maar weet je wel dat bleekselderij negatieve calorieën heeft? Zou het proberen!
Ps: welke koek gebruik jij voor kwarktaart? Ik had een keer niet Bastogne en toen was het een kruimelbende!
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje!
O: 250g kwark + appel + kaneel + pancake syrup
T: 3 rijstwafels + 3 plakjes kipfilet
S: 6,5 km renneuh!
L: Scrambled eggs, sperzieboontjes, paprika
D: Moussaka
T: Beltsander brownie + nog iets
O: 250g kwark + appel + kaneel + pancake syrup
T: 3 rijstwafels + 3 plakjes kipfilet
S: 6,5 km renneuh!
L: Scrambled eggs, sperzieboontjes, paprika
D: Moussaka
T: Beltsander brownie + nog iets
Fear is the path to the Dark Side.
Vanavond weer intensief (team)gesport, al voor de tweede keer in twee weken!
Het ziet er (nog) niet uit, maar ik ben trots op mijzelf
Het ziet er (nog) niet uit, maar ik ben trots op mijzelf
O- 2 BH nutella
T- chai latte
L- 2 BH runderrookvlees en een gekookt of gebakken ei
T- kwarktaart!
D- verse pasta met gehakt en rode saus
T- bananenvla
T- chai latte?
T- chai latte
L- 2 BH runderrookvlees en een gekookt of gebakken ei
T- kwarktaart!
D- verse pasta met gehakt en rode saus
T- bananenvla
T- chai latte?
I solemnly swear i'm up to no good
jodekoeken geen idee als bodem?
o: mugcake, koffie
t: yoghurt met honing
l: 2x brood met pindakaas
t: nectarine en appel
d: kipshoarma met zelfgemaakte kwark/knoflooksaus
gister nog gelukt om te gaan sporten gelukkig
o: mugcake, koffie
t: yoghurt met honing
l: 2x brood met pindakaas
t: nectarine en appel
d: kipshoarma met zelfgemaakte kwark/knoflooksaus
gister nog gelukt om te gaan sporten gelukkig
Stop eens met die nutella! Je snapt toch ook dat dit niet leuk is voor ons om te lezen?quote:
O- 2 BH nutella
T- chai latte
L- 2 BH runderrookvlees en een gekookt of gebakken ei
T- kwarktaart!
D- verse pasta met gehakt en rode saus
T- bananenvla
T- chai latte?
Niet iedereen kan het houden bij 1 boterhammen!
En je wil toch afvallen!?
Jodenkoeken klinkt als een goede combi! helaas gister al gemaaktquote:
jodekoeken geen idee als bodem?
o: mugcake, koffie
t: yoghurt met honing
l: 2x brood met pindakaas
t: nectarine en appel
d: kipshoarma met zelfgemaakte kwark/knoflooksaus
gister nog gelukt om te gaan sporten gelukkig
Ga hem onthouden hoop ik!
O: dubbele boterham pindakaas en chocopasta
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr kip, 2x ei, 1 appel
T: goed bezig koek
D: noodles met kip en groente
T: blokje choco, taart, 4x knappertjes
Oh en hopelijk S: benendag
