LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klinkt echt smerig, kwark met cacaoquote:Op maandag 7 september 2015 11:50 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ik had dit recept: http://misshealthyandhapp(...)-gezonde-kwarktaart/
Is die bodem wat? havermout met dadels? niet gigantisch droog?
Dat was ook hetgeen waar van ik dacht.. Hmm.. Maar als het dus een paar uur gestaan heeft is opeens die vieze droge structuur eraf.quote:Op maandag 7 september 2015 13:07 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Klinkt echt smerig, kwark met cacao
Is die bodem wat? havermout met dadels? niet gigantisch droog?
En de bodem, hij is niet krokant ofzo, meer een kruimelbodem, hij blijft wel goed zitten en werkt als goede tegenhanger van het kwark.
Mijn buren hebben ook geproefd trouwens. Zelfs mijn buurman vond hem lekker, en die houd toch aardig van zoet ongezond spul 
Geen idee, wilde het wel misschien nog uit gaan rekenen. Als ik dat nog doe laat ik het wel wetenquote:
klinkt goed, weet je ook hoeveel kcal het ding is?
Meteen maar even gaan rekenen:quote:
140 gr dadels: 200 kcal
125 gr havermout: 469 kcal
10 gr kokosolie: 88 kcal
3 bananen: 315 kcal
50 gr cacao: 175 kcal
750 gr magere kwark: 535 kcal
6 blaadjes gelatine: 35 kcal
Totaal: 1807 kcal / 8 = 225 kcal per punt
Ik moet me nu alleen heel erg inhouden om niet nog een stukje uit de koelkast te gaan pakken 
Lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: twee rijstwafels met pindakaas
L: twee boterhammen met kipfilet en komkommer
T: druiven
D: falafel in een pitabroodje met salade.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-09-2015 16:22:21 ]
Lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: twee rijstwafels met pindakaas
L: twee boterhammen met kipfilet en komkommer
T: druiven
D: falafel in een pitabroodje met salade.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-09-2015 16:22:21 ]
Daar heb je ook een taart met speculaas bodem voorquote:
[..]
Meteen maar even gaan rekenen:
140 gr dadels: 200 kcal
125 gr havermout: 469 kcal
10 gr kokosolie: 88 kcal
3 bananen: 315 kcal
50 gr cacao: 175 kcal
750 gr magere kwark: 535 kcal
6 blaadjes gelatine: 35 kcal
Totaal: 1807 kcal / 8 = 225 kcal per punt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik hou niet zo van speculaasquote:
[..]
Daar heb je ook een taart met speculaas bodem voor
Ik ga ook een keer appel kaneel ervan maken denk ik, en een keer proberen of chai tea latte mix door de kwark lekker is
Goedemorgen! Lijstje:
O: overnight oats
L: 4x boulogne, gerookte kipfilet, tomaat, komkommer, mayo/mosterd
Ts: appel, 1x gekookt ei, rijstcrackers, tuc
D: verse worst, radijsjes
S: rug
T: shake
O: overnight oats
L: 4x boulogne, gerookte kipfilet, tomaat, komkommer, mayo/mosterd
Ts: appel, 1x gekookt ei, rijstcrackers, tuc
D: verse worst, radijsjes
S: rug
T: shake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Bastognequote:
[..]
Daar heb je ook een taart met speculaas bodem voor
I solemnly swear i'm up to no good
66,7 kg 
Even random vraag, mijn streefgewicht is 65 kg. Nu blijf ik natuurlijk nooit echt stabiel op de 65 kg hangen. Zouden jullie dan als je daar bent voor een range van 63 kg- 65 kg gaan of proberen tussen de 65 en de 67 kg te blijven?
Even random vraag, mijn streefgewicht is 65 kg. Nu blijf ik natuurlijk nooit echt stabiel op de 65 kg hangen. Zouden jullie dan als je daar bent voor een range van 63 kg- 65 kg gaan of proberen tussen de 65 en de 67 kg te blijven?
tja dat ligt er aan of je bij 65 tevreden bent.
Ik had ooit een streefgewicht van 62, dat bleek er anders uit te zien als ik altijd had verwacht, dus mijn nieuwe streef naar 60 gezet. Nu schommel ik uiteindelijk tussen de 57 en 59...daar zie je echt geen verschil in in de spiegel.
Dus ik zou me niet zo vastpinnen op gewicht maar gewoon kijken waar je tevreden bent en dan gewoon kijken wat je gewicht doet als je normaal blijft eten...dan weet je een beetje hoe je lichaam regeert en welke schommeling normaal is
Ik had ooit een streefgewicht van 62, dat bleek er anders uit te zien als ik altijd had verwacht, dus mijn nieuwe streef naar 60 gezet. Nu schommel ik uiteindelijk tussen de 57 en 59...daar zie je echt geen verschil in in de spiegel.
Dus ik zou me niet zo vastpinnen op gewicht maar gewoon kijken waar je tevreden bent en dan gewoon kijken wat je gewicht doet als je normaal blijft eten...dan weet je een beetje hoe je lichaam regeert en welke schommeling normaal is
Ja ik ben ook geneigd om naar de 63 te gaan als ik mezelf nu zie. Maar ik zie een beetje op tegen het commentaar dat ik daarop ga krijgen 
ik hoor al vanaf de 75 kg dat het nu wel genoeg is.
ik hoor al vanaf de 75 kg dat het nu wel genoeg is.
ach, ik heb ook een aantal mensen die zeggen dat ik te dun ben geworden. Slaat nergens op, komt gewoon omdat ze me anders gewend zijn. Dus daar moet je je niks van aantrekken.
Daarbij komt, zij zien het getal op de weegschaal niet
Daarbij komt, zij zien het getal op de weegschaal niet
Mijn lijstje:
O: havermout, 1/2 schep whey, melk, lepel chocopasta
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr ham, 2x gekookt ei, appel
T: goed bezig reep
D: gevulde pasta, groente, rode saus
T: blokje choco, taart (laatste stuk alweer), 4x knappertjes
O: havermout, 1/2 schep whey, melk, lepel chocopasta
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kip
L: 2x boterham, 50gr ham, 2x gekookt ei, appel
T: goed bezig reep
D: gevulde pasta, groente, rode saus
T: blokje choco, taart (laatste stuk alweer), 4x knappertjes
O - 2 bh pindakaas
T - ben aan het bedenken waar ik zin in heb
L -2 bh rosbief, beetje boter, peper, zout
T - weet ik nog niet
D- Toscaanse aardappelen, bloemkool, wit sausje, stukje vlees.
T - toetje
T - chai latte
T - ben aan het bedenken waar ik zin in heb
L -2 bh rosbief, beetje boter, peper, zout
T - weet ik nog niet
D- Toscaanse aardappelen, bloemkool, wit sausje, stukje vlees.
T - toetje
T - chai latte
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn lijstje:
O: twee boterhammen twee gebakken eitjes
T: glas sinaasappelsap
L: twee crackers met filet americain
T: twee rijstwafels met Pindakaas, druiven
D: plaattaart met mozarella tomaat en basilicum
T: kwark
O: twee boterhammen twee gebakken eitjes
T: glas sinaasappelsap
L: twee crackers met filet americain
T: twee rijstwafels met Pindakaas, druiven
D: plaattaart met mozarella tomaat en basilicum
T: kwark
oke, mijn lijstje van gister was sneu, ik werkte thuis, tijd van de maand en ziek aan het worden wat bij mij resulteerd in ETEN
dus laten we het er op houden dat er veel chocolade en boterhammen met haglslag in het spel waren
vandaag
O: mugcake honing en koffie
t: 4 havermout/rozijnen koekjes
l: sportpannekoeken
t: peer
d: chicken toninght
als man op tijd thuis is rondje sportschool, denk rug en schouders
dus laten we het er op houden dat er veel chocolade en boterhammen met haglslag in het spel waren
vandaag
O: mugcake honing en koffie
t: 4 havermout/rozijnen koekjes
l: sportpannekoeken
t: peer
d: chicken toninght
als man op tijd thuis is rondje sportschool, denk rug en schouders
Tijd van de maand, kun je niks aan doen = vocht! /dieet (quote:
oke, mijn lijstje van gister was sneu, ik werkte thuis, tijd van de maand en ziek aan het worden wat bij mij resulteerd in ETEN
dus laten we het er op houden dat er veel chocolade en boterhammen met haglslag in het spel waren
vandaag
O: mugcake honing en koffie
t: 4 havermout/rozijnen koekjes
l: sportpannekoeken
t: peer
d: chicken toninght
als man op tijd thuis is rondje sportschool, denk rug en schouders
)Ik wil ook weer sportpannekoeken, ze zijn zo lekker!
Mijn lijstje:
O: Havermout
T: cracker sandwichspread, 3 plakjes kipfilet
L: 2x boterham, ham, ketchup, 2 gekookt ei, 2 kiwi
T: goed bezig reep
D: noodles, kip, groente
T: blokje choco, Griekse, muesli, 4x knappertjes
Mogguh
Lijstje:
O: Kwark met honing en klein beetje Cruesli
T: kiwi
L: 4 volkoren met kipfilet
T: banaan
D: weet nog niet, laat thuis dus denk maaltijdsalade of stoommaaltijd
T: kwark met honing
Lijstje:
O: Kwark met honing en klein beetje Cruesli
T: kiwi
L: 4 volkoren met kipfilet
T: banaan
D: weet nog niet, laat thuis dus denk maaltijdsalade of stoommaaltijd
T: kwark met honing
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
zijn indd lekkerquote:
[..]
Tijd van de maand, kun je niks aan doen = vocht! /dieet (
Ik wil ook weer sportpannekoeken, ze zijn zo lekker!
had ik vantevoren niet gedacht
Een maand geleden woog ik nog 79kg, vanochtend gaf de weegschaal 75.3 aan. Ik ben wel tevreden.
Ben benieuwd wat het over een maand weer zal zijn.
Ben benieuwd wat het over een maand weer zal zijn.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pastaquote:
De schade na 4 dagen Rome: +2,3 kg. Wtf man
pizza brood
