SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Misschien spuiten ze ook wel synthol. Betekend niet dat dat de manier is om zoiets aan te pakken.quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 19:52 schreef Beach het volgende:
[..]
Gewoon kuurtje doen. Doen de meesten van dit topic.
AJ
Ligt eraan hoe je het plant. 4 of 5 x per week full body ga je niet lang volhouden. Een split is echter goed te doen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dan is de vraag, kan ik beter zonder steroids een 3 keer fullbody doen. Of 5/6 keer split?quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 19:54 schreef fathank het volgende:
Ligt eraan hoe je het plant. 4 of 5 x per week full body ga je niet lang volhouden. Een split is echter goed te doen.
AJ
Als je geld teveel hebt en snel groot wilt worden, kun je beter steroids doen.quote:
[..]
Dan is de vraag, kan ik beter zonder steroids een 3 keer fullbody doen. Of 5/6 keer split?
Hangt van een hoop factoren af, maar als ik je zo hoor ben je een behoorlijke newbie dan zou ik gewoon voor 3x pw fullbody gaan.quote:
[..]
Dan is de vraag, kan ik beter zonder steroids een 3 keer fullbody doen. Of 5/6 keer split?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het lijkt mij niet erg gezond voor je lever. Plus dar het ook flink invloed op je gedrag heeft schijnt.quote:
[..]
Als je geld teveel hebt en snel groot wilt worden, kun je beter steroids doen.
AJ
Ik train al aantal maanden 5/6 keer maar ik heb niet heel veel kennis over de beste trainingsmethodes, Daarom vroeg ik het hierquote:
[..]
Hangt van een hoop factoren af, maar als ik je zo hoor ben je een behoorlijke newbie dan zou ik gewoon voor 3x pw fullbody gaan.
AJ
Al hele maanden?quote:
[..]
Ik train al aantal maanden 5/6 keer maar ik heb niet heel veel kennis over de beste trainingsmethodes, Daarom vroeg ik het hier
En nog geen idee over trainingen??
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Als je dat een bezwaar vindt, kun je het beter niet gebruiken hé.quote:
[..]
Het lijkt mij niet erg gezond voor je lever. Plus dar het ook flink invloed op je gedrag heeft schijnt.
Hoe zit het bij jou dan? Wat voor gevolgen gaven steroids jou en vind jij het wel waard?quote:
[..]
Als je dat een bezwaar vindt, kun je het beter niet gebruiken hé.
AJ
Ik gebruik geen steroïden, bro.quote:
[..]
Hoe zit het bij jou dan? Wat voor gevolgen gaven steroids jou en vind jij het wel waard?
Bodybuild je wel?quote:
[..]
Ik gebruik geen steroïden, bro.
AJ
Dit topic is een combi van powerliften en bodybuilding.quote:
Ze willen het niet opsplitsen omdat het dan bij beiden te rustig word.
En je kan altijd wat van elkaar leren
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Thanks voor de replies stinkie, Snakey, Dizorn, VASND.
Cleanbulk it is. Heb nog nooit gecut en zie daar stiekem best tegen op. Denk na jullie comments dat ik nog niet gek veel uit een cut kan halen, lager dan 10% wil ik sowieso niet en als ik nu op 12-15% zit lijkt me dat veel uitzoekwerk voor beperkt resultaat. Volgend voorjaar maar eens gaan kijken naar cutten.
Cleanbulk it is. Heb nog nooit gecut en zie daar stiekem best tegen op. Denk na jullie comments dat ik nog niet gek veel uit een cut kan halen, lager dan 10% wil ik sowieso niet en als ik nu op 12-15% zit lijkt me dat veel uitzoekwerk voor beperkt resultaat. Volgend voorjaar maar eens gaan kijken naar cutten.
Zolang je niet yolo gaat zoals ik in het begin deed, anders ben je veeeulste lang bezig om te cutten.quote:
Thanks voor de replies stinkie, Snakey, Dizorn, VASND.
Cleanbulk it is. Heb nog nooit gecut en zie daar stiekem best tegen op. Denk na jullie comments dat ik nog niet gek veel uit een cut kan halen, lager dan 10% wil ik sowieso niet en als ik nu op 12-15% zit lijkt me dat veel uitzoekwerk voor beperkt resultaat. Volgend voorjaar maar eens gaan kijken naar cutten.
Ben nu al vanaf begin dit jaar bezig en nog lange niet tevreden, al heb ik meer PL aspiraties
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
We moeten serieus is een keer die TS gaan updaten. Zoveel van hetzelfde soort vragen elke keer. Overal bullshit en broscience.
Vraag Ray eens in de gym of die t wil updaten, zeg gewoon dat snakey off is gegaan komt die wel terugquote:
We moeten serieus is een keer die TS gaan updaten. Zoveel van hetzelfde soort vragen elke keer. Overal bullshit en broscience.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Denk dat Snakey niet de enige hier is.quote:
[..]
Vraag Ray eens in de gym of die t wil updaten, zeg gewoon dat snakey off is gegaan komt die wel terug
Als het nou blijvertjes waren. Meeste reacties zijn van ok lol ik blijf wel aanmodderen te veel moeite okdoei. Verknoeid het een beetje voor de mensen die hier echt van elkaar proberen te leren.quote:
We moeten serieus is een keer die TS gaan updaten. Zoveel van hetzelfde soort vragen elke keer. Overal bullshit en broscience.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Wat moet er precies geüpdate worden, volgens jou?quote:
We moeten serieus is een keer die TS gaan updaten. Zoveel van hetzelfde soort vragen elke keer. Overal bullshit en broscience.
De OP bedoel je. Mja, ik heb hem laatst nog eens (deels) doorgelezen, op zich staat er alles in wat je als beginner nodig hebt. Het ding is natuurlijk dat het NIET gelezen wordt, daar raakt de poep de fan.quote:
We moeten serieus is een keer die TS gaan updaten. Zoveel van hetzelfde soort vragen elke keer. Overal bullshit en broscience.
Maar het zou een keer herschreven moeten worden ja. Er staan belachelijk veel linkjes naar DBB in, terwijl het leuker is om mensen hier te houden zodat het wat drukker en misschien wat interessanter wordt.
Beach.quote:
[..]
Wat moet er precies geüpdate worden, volgens jou?
Ja, dat staat er wel. Maar hij bedoelt OP denk ik. Vandaar de vraag: wat moet er vervangen worden?quote:
Op Zit ik eens niet te trollen, krijgen we dit weer.
Ik dacht, ik zal jou eens trollen.quote:
[..]
Ja, dat staat er wel. Maar hij bedoelt OP denk ik. Vandaar de vraag: wat moet er vervangen worden?
Zit ik eens niet te trollen, krijgen we dit weer.
Maar, zie mijn post hierboven over de OP.
Als antwoord daarop: ik heb eens een post geschreven over motivatie voor beginners, wat volgens mij 1000x belangrijker is dan welk schema, supplement of oefening dan ook om uiteindelijk doelen te halen. Misschien kan dat erin gezet worden.quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 23:28 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik dacht, ik zal jou eens trollen.
Maar, zie mijn post hierboven over de OP.
Mag ik vragen als je jouw zieke motiverende teksten nog een keer wilt posten?!quote:
[..]
Als antwoord daarop: ik heb eens een post geschreven over motivatie voor beginners, wat volgens mij 1000x belangrijker is dan welk schema, supplement of oefening dan ook om uiteindelijk doelen te halen. Misschien kan dat erin gezet worden.
BEASTMODE
Denk dat het verstandig is om sowieso de hele OP te herzien, en dan inderdaad dat soort dingen (of jouw post) er ook in te verwerken.quote:
[..]
Als antwoord daarop: ik heb eens een post geschreven over motivatie voor beginners, wat volgens mij 1000x belangrijker is dan welk schema, supplement of oefening dan ook om uiteindelijk doelen te halen. Misschien kan dat erin gezet worden.
Maar het geheel moet wel een gedegen stuk zijn uiteraard. En daar gaat best veel werk in zitten.
Ik laat de OP herschrijven wel over aan iemand met meer ervaring/kennis.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:
[..]
Mag ik vragen als je jouw zieke motiverende teksten nog een keer wilt posten?!
Meer iets voor het fitnesstopic denk ik.quote:
Dan moet je het daar posten.quote:
[..]
Meer iets voor het fitnesstopic denk ik.
DO IT. JUST DO IT.
Vind dat de OP wel wat bondiger kan. Gewoon de instapdrempel voor de gemiddelde noob zo laag mogelijk maken. IIFYM'je uitleggen, paar goede instapschemas en gaan.
De naam 'bodybuilding' schrikt al af, laat staan een lap semi-wetenschappelijk-ogende tekst. We verwijzen te vaak naar de OP terwijl die niet uitnodigd om te lezen.
Het is allemaal best simpel, maar niet makkelijk of zo.
Dumb it down imo
De naam 'bodybuilding' schrikt al af, laat staan een lap semi-wetenschappelijk-ogende tekst. We verwijzen te vaak naar de OP terwijl die niet uitnodigd om te lezen.
Het is allemaal best simpel, maar niet makkelijk of zo.
Dumb it down imo
BEASTMODE
Als ik de OP zo snel even scan staat er vooral veel oude en (waarschijnlijk) achterhaalde info in. De ideeen over voeding zijn tussen nu en 2006 wel wat veranderd bv.
Dus helemaal herschrijven is niet nodig denk ik, het heeft meer een goede update nodig.
Dus helemaal herschrijven is niet nodig denk ik, het heeft meer een goede update nodig.
Zoiets zou dan de eerste spoiler moeten zijn. Daarna mag er best wat dieper op de materie in gegaan worden lijkt me.quote:
Vind dat de OP wel wat bondiger kan. Gewoon de instapdrempel voor de gemiddelde noob zo laag mogelijk maken. IIFYM'je uitleggen, paar goede instapschemas en gaan.
De naam 'bodybuilding' schrikt al af, laat staan een lap semi-wetenschappelijk-ogende tekst. We verwijzen te vaak naar de OP terwijl die niet uitnodigd om te lezen.
Het is allemaal best simpel, maar niet makkelijk of zo.
Dumb it down imo
Misschien moeten we een wetenschappelijke paper schrijven met uitgebreide bronnenlijst en aanwijzingen voor verder onderzoek.
Helemaal mee eens. En sowieso, bb is een auto-didactisch iets. Als we verwijzen naar examine.com voor supp info, SS, SL voor rookieschemas, exrx voor de database etc ben je al een heel eind.quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 23:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
Zoiets zou dan de eerste spoiler moeten zijn. Daarna mag er best wat dieper op de materie in gegaan worden lijkt me.
BEASTMODE
Alsof iemand dat helemaal gaat lezen.quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 23:52 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Misschien moeten we een wetenschappelijke paper schrijven met uitgebreide bronnenlijst en aanwijzingen voor verder onderzoek.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Yep. Er staan al wat van dat soort dingen in, maar allemaal wat verouderd.quote:
[..]
Helemaal mee eens. En sowieso, bb is een auto-didactisch iets. Als we verwijzen naar examine.com voor supp info, SS, SL voor rookieschemas, exrx voor de database etc ben je al een heel eind.
quote:
Ik wil wel een vrijwilliger aanwijzen
ik weet dat het een hype is onder de jeugd om alleen biceps, borst en buik te trainen en de hele mentaliteit erachter dat het draait om datgene te pompen waarvan ze denken dat de vrouwtjes op zullen vallenquote:
[..]
Triceps trainen is voor vrouwen met kipfilets. Rug en schouders, alsof vrouwen daar naar kijken. Gewoon dikke chest 6pack en goeie guns dat is waar het om draait.
En benen train je al genoeg op de voetbal.
Maar als je je triceps niet traint dan krijg je juist kipfiletarmpjes
Dat ziet er toch niet uit, zo'n lichaam uit proportie, iemand met een dikke chest en halve bovenarmen met daarbij een klein ruggetje en smalle shoudertjes, kom op zeg...
En die grap van: ik train mn benen met voetballen heb ik nu wel genoeg gehoord dat de lol ervan af is
Wat is dit? Een bodybuilding topic of een Parts-of-body-pumping topic?quote:
[..]
Triceps pak je toch wel mee met al die presses die je doet, daar hoef je niet apart nog voor te trainen.
Nog nooit gehoord dat een bodybuilder die spiergroepen achterwege laat
Of jullie zijn me hier gewoon voor de gek aan t houden
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
1x raden...quote:
Of jullie zijn me hier gewoon voor de gek aan t houden
ah okquote:
Op ik vreesde al t ergste
Death Makes Angels of us all
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
And gives us wings where we had shoulders
Smooth as raven' s claws...
Aldus Marc God.quote:
Is dit misschien iets voor in de nieuwe OP?
http://www.standaard.be/cnt/dmf20150813_01817473
