SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Triceps pak je toch wel mee met al die presses die je doet, daar hoef je niet apart nog voor te trainen.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 01:50 schreef ExperimentalFrentalMental het volgende:
[..]
Geen triceps, rug en schouders?
wat heb je aan biceps trainen als je je triceps niet traint?
B
En dan woensdag ook niet even 3 oefeningen biceps, nee gewoon 10 machines voor die ultieme pomp in de spiegel plus selfie.
Dit komt zeker in de buurt van de werkelijkheid.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 23:14 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat is een normale split.
Een brosplit is
Ma: borst biceps
Di: voetbal
WO: biceps buik
Do: voetbal
VR: buik Borst
Za: rust want kater
Zo: voetbalwedstrijd
En dan woensdag ook niet even 3 oefeningen biceps, nee gewoon 10 machines voor die ultieme pomp in de spiegel plus selfie.
Dat heb ik sowieso nooit begrepen. Na 2 oefeningen voor biceps ben ik er helemaal klaar mee.quote:
B
[..]
Dit komt zeker in de buurt van de werkelijkheid.
Da's nog relatief veel. Biceps en triceps pak je vaak al mee met pressen en pullen.quote:
Voor triceps en biceps doe ik 3 oefeningen per keer. Meer dan genoeg.
Mwah met mn splitschema doe ik graag iets meer oefeningen per spiergroep, anders sta ik na 30 min al weer buiten 
UB dag 1:
Borst 3x
Rug 2x
Schouder 2x
Triceps 1x
Biceps 2x
UB dag 2:
Borst 2x
Rug 3x
Schouder 2x
Triceps 2x
Biceps 1x
Zoiets is het hier
Borst 3x
Rug 2x
Schouder 2x
Triceps 1x
Biceps 2x
UB dag 2:
Borst 2x
Rug 3x
Schouder 2x
Triceps 2x
Biceps 1x
Zoiets is het hier
Gewoon voldoende presses en pulls doen, dan groeien je armen vanzelf mee. Na een flinke pot pull-ups of close grip BP voel je je bi's en tri's ook hoor.
Hi jongens,
Absoluut geen bodybuilder, maar meer een fitnessklant. Had mijn vraag kunnen stellen in het fitness topic, maar ik vermoed dat jullie meer van het lichaam weten
Anyway :
Sinds enige tijd heb ik last van mijn rechterhand. En dan specifiek het gedeelte tussen duim en wijsvinger. Ik heb dit enkel tijdens het fitnessen. Het gedeelte wat pijn doet "loopt" zeg maar een centimeter mijn hand in.
Ik heb het met gewichten heffen (dumble incline) en bij deze oefening :
Absoluut geen bodybuilder, maar meer een fitnessklant. Had mijn vraag kunnen stellen in het fitness topic, maar ik vermoed dat jullie meer van het lichaam weten
Anyway :
Sinds enige tijd heb ik last van mijn rechterhand. En dan specifiek het gedeelte tussen duim en wijsvinger. Ik heb dit enkel tijdens het fitnessen. Het gedeelte wat pijn doet "loopt" zeg maar een centimeter mijn hand in.
Ik heb het met gewichten heffen (dumble incline) en bij deze oefening :
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik kan er mee naar de dokter gaan, en dat doe ik waarschijnlijk ook wel wanneer het aanhoudt, maar wellicht hebben jullie nog wat tips
Overigens met het optillen van iets redelijk zwaars, voor een korte periode, voel ik het niet. Het is echt iets wat op komt zetten tijdens reps. En dat is pijnlijk.
Dus. Ik weet niet hoe het voor jullie voelt, maar als ik een zware BP doe voelt de push vloeibaar, alsof je iets zwaars door het water duwt. Maar je doet het en je komt door je sticky point heen.
Als je een té zware BP doet, zoals ik vanmorgen, voelt het aan alsof je een flatgebouw opzij probeert te duwen. Daganie.
Mooie faal dus.
M'n spotter was wel grappig though. Het was volgens hem de zwaarste DL die hij ooit gedaan had.
Als je een té zware BP doet, zoals ik vanmorgen, voelt het aan alsof je een flatgebouw opzij probeert te duwen. Daganie.
Mooie faal dus. M'n spotter was wel grappig though. Het was volgens hem de zwaarste DL die hij ooit gedaan had.
Pre-workouts, helpen die? Iets als dit dus;
http://www.bodyenfitshop.(...)perfect-pre-workout/
Volgens wat internetbronnen helpen ze vooral met het zetten van nieuwe PR's en krijg je echt even een boost voor je work-out.
Nu ben ik iemand die helemaal niks geeft om hoeveel reps/sets/kg ik til zolang ik het maar goed doe en er spiermassa mee opbouw. Maar helpen pre-workouts daarmee? Als ik meer kg til tijdens het trainen = intensievere training = meer gains? Of zit ik zo helemaal verkeerd? Natuurlijk zal zo'n pre-workout wel handig zijn op de dagen dat je wat minder energie hebt om te trainen en als ik zondagavond circa zo'n 25km hardloop, maar verder?
http://www.bodyenfitshop.(...)perfect-pre-workout/
Volgens wat internetbronnen helpen ze vooral met het zetten van nieuwe PR's en krijg je echt even een boost voor je work-out.
Nu ben ik iemand die helemaal niks geeft om hoeveel reps/sets/kg ik til zolang ik het maar goed doe en er spiermassa mee opbouw. Maar helpen pre-workouts daarmee? Als ik meer kg til tijdens het trainen = intensievere training = meer gains? Of zit ik zo helemaal verkeerd? Natuurlijk zal zo'n pre-workout wel handig zijn op de dagen dat je wat minder energie hebt om te trainen en als ik zondagavond circa zo'n 25km hardloop, maar verder?
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Je hebt meer aan genoeg slaap en een goed voedingspatroon.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Bronnen?quote:
Je hebt meer aan genoeg slaap en een goed voedingspatroon.
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Natuurlijk eet ik voldoende (en gezond) maar met m'n reactie bedoelde ik eigenlijk waarom een pre-workout niet een goede toevoeging isquote:
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
quote:Op donderdag 13 augustus 2015 18:30 schreef Nelvalhil het volgende:
[..]
Natuurlijk eet ik voldoende (en gezond) maar met m'n reactie bedoelde ik eigenlijk waarom een pre-workout niet een goede toevoeging is
quote:
Pre-workouts, helpen die? Iets als dit dus;
http://www.bodyenfitshop.(...)perfect-pre-workout/
Volgens wat internetbronnen helpen ze vooral met het zetten van nieuwe PR's en krijg je echt even een boost voor je work-out.
Nu ben ik iemand die helemaal niks geeft om hoeveel reps/sets/kg ik til zolang ik het maar goed doe en er spiermassa mee opbouw. Maar helpen pre-workouts daarmee? Als ik meer kg til tijdens het trainen = intensievere training = meer gains? Of zit ik zo helemaal verkeerd? Natuurlijk zal zo'n pre-workout wel handig zijn op de dagen dat je wat minder energie hebt om te trainen en als ik zondagavond circa zo'n 25km hardloop, maar verder?
Goede onderbouwde reactie, hier heb ik als beginnende sporter die naar advies zoekt en niet klakkeloos iemand z'n mening overneemt écht iets aan.quote:
Op
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Zou sowieso niet voor het huismerk van een webshop gaan als je goede pré workout wilt, sowieso reageert iedereen anders op een bepaalde pre workout. Vind het zelf imo wat aan de dure kant voor de effecten die het me geeft, C4 heb ik zelf gehad en daar kreeg ik een redelijke boost van.
Je hele post raakt kant noch wal, daar ga ik niet eens proberen op te antwoorden. Lees eerst de OP van dit topic eens door, bv.quote:
[..]
Goede onderbouwde reactie, hier heb ik als beginnende sporter die naar advies zoekt en niet klakkeloos iemand z'n mening overneemt écht iets aan.
Ja, ik ben niet specifiek aan het kijken naar dat product, gewoon het eerste product gepakt van een Google resultaat. Ik denk dat het het makkelijkste is als ik het gewoon probeer, C4 veel over gezien en gelezen, aanrader?quote:
Zou sowieso niet voor het huismerk van een webshop gaan als je goede pré workout wilt, sowieso reageert iedereen anders op een bepaalde pre workout. Vind het zelf imo wat aan de dure kant voor de effecten die het me geeft, C4 heb ik zelf gehad en daar kreeg ik een redelijke boost van.
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Ja hoor, vind het wel prijzig.quote:
[..]
Ja, ik ben niet specifiek aan het kijken naar dat product, gewoon het eerste product gepakt van een Google resultaat. Ik denk dat het het makkelijkste is als ik het gewoon probeer, C4 veel over gezien en gelezen, aanrader?
Ik vind het op zich wel meevallen; 30 doseringen per verpakking voor ¤25,- Als je elke keer voor je traint één dosering neemt kan je er gemakkelijk 1,5 maand mee toe als je 4 keer per week traintquote:
[..]
Ja hoor, vind het wel prijzig.
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Zou er niet aan beginnen. Zeker niet wekelijks of zelfs dagelijks.quote:
Pre-workouts, helpen die? Iets als dit dus;
http://www.bodyenfitshop.(...)perfect-pre-workout/
Volgens wat internetbronnen helpen ze vooral met het zetten van nieuwe PR's en krijg je echt even een boost voor je work-out.
Nu ben ik iemand die helemaal niks geeft om hoeveel reps/sets/kg ik til zolang ik het maar goed doe en er spiermassa mee opbouw. Maar helpen pre-workouts daarmee? Als ik meer kg til tijdens het trainen = intensievere training = meer gains? Of zit ik zo helemaal verkeerd? Natuurlijk zal zo'n pre-workout wel handig zijn op de dagen dat je wat minder energie hebt om te trainen en als ik zondagavond circa zo'n 25km hardloop, maar verder?
Heb een periode, 1,5 jaar terug, unstoppable van dedicated nutrition gebruikt (later van de markt gehaald). Daar zette ik wel gekke PR's mee, gebruikte t zo'n 2 x per week, maar na verloop van tijd ging me lichaam eraan wennen en merkte ik op de dagen dat ik het niet gebruikte dat ik minder tilde. Misch. door de gewenning aan de pwo.
Kreeg na enkele maanden ook hartkloppingen van dat spul (
), toen gelijk dat hele bakje door de gootsteen gespoeld. De eerste keer dat spul begon de focus al op de fiets naar de gym (echt niet normaal). Daarom ben ik ook geen voorstander van creatine omdat je het moet cyclen (periode niet/periode wel gebruiken(d8 ik,don't blame me if im wrong)) ben dan bang dat in die periode dat je het niet gebruikt gewoon weer op het oude niveau terugvalt.
Ik hou het lekker bij de multivitamine, eiwitshakes, agmatine en bcaa's. Scheelt een hoop centen.
Creatine hoef je niet te cyclen.quote:
[..]
Zou er niet aan beginnen. Zeker niet wekelijks of zelfs dagelijks.
Heb een periode, 1,5 jaar terug, unstoppable van dedicated nutrition gebruikt (later van de markt gehaald). Daar zette ik wel gekke PR's mee, gebruikte t zo'n 2 x per week, maar na verloop van tijd ging me lichaam eraan wennen en merkte ik op de dagen dat ik het niet gebruikte dat ik minder tilde. Misch. door de gewenning aan de pwo.
Kreeg na enkele maanden ook hartkloppingen van dat spul (
Daarom ben ik ook geen voorstander van creatine omdat je het moet cyclen (periode niet/periode wel gebruiken(d8 ik,don't blame me if im wrong)) ben dan bang dat in die periode dat je het niet gebruikt gewoon weer op het oude niveau terugvalt.
Ik hou het lekker bij de multivitamine, eiwitshakes, agmatine en bcaa's. Scheelt een hoop centen.
Geen referral hier.
Oké dat laatste stuk slaat dan nergens opquote:
[..]
Creatine hoef je niet te cyclen.
Maargoed ik stel t zo lang mogelijk uit om te gebruiken. Hoe beter je basis is hoe meer gains als je t gaat gebruiken (placebo maybe).
Waarom zou je je, als beginner zoals je zei, je zo bezig houden met allerlei supps? Het gaat je echt geen bijzondere extra's geven. Je kan je beter concentreren op een goeie training, en op je voeding letten.quote:
[..]
Ik vind het op zich wel meevallen; 30 doseringen per verpakking voor ¤25,- Als je elke keer voor je traint één dosering neemt kan je er gemakkelijk 1,5 maand mee toe als je 4 keer per week traint
Er zijn echt zo goed als geen supps die iets voor je doen.
Die pwo heeft echt niks te maken met creatine.quote:
[..]
Zou er niet aan beginnen. Zeker niet wekelijks of zelfs dagelijks.
Heb een periode, 1,5 jaar terug, unstoppable van dedicated nutrition gebruikt (later van de markt gehaald). Daar zette ik wel gekke PR's mee, gebruikte t zo'n 2 x per week, maar na verloop van tijd ging me lichaam eraan wennen en merkte ik op de dagen dat ik het niet gebruikte dat ik minder tilde. Misch. door de gewenning aan de pwo.
Kreeg na enkele maanden ook hartkloppingen van dat spul (
Daarom ben ik ook geen voorstander van creatine omdat je het moet cyclen (periode niet/periode wel gebruiken(d8 ik,don't blame me if im wrong)) ben dan bang dat in die periode dat je het niet gebruikt gewoon weer op het oude niveau terugvalt.
Ik hou het lekker bij de multivitamine, eiwitshakes, agmatine en bcaa's. Scheelt een hoop centen.
Echt jongens, lees je eens een klein beetje in voor je wat zegt.
Wat doet agmatine en bcaa's precies voor je, en waarom gebruik je het?
Denk er om dat meer dan 90% van de supps gepushed worden door allerlei bodybuilders en powerlifters alleen om het feit dat ze gesponsord worden door een merk. Ze nemen het zelf niet eens. Het is een grote geldmachine die makkelijk geld aan je verdient als je denkt dat de grote jongens daar groot mee geworden zijn.
Gebruik nu Roid Rage als PWO soms als ik moe ben. Best prima, qua cafeïne precies de sweetspot voor mij (175mg).
Gaat eruit helaas.
Gaat eruit helaas.
Deathlift or Die.
Het is wel fijn als je 's morgens gaat sporten. Dan ben ik altijd een beetje duf (en vreselijk ochtendhumeur), een pre-workout geeft net dat stukje scherpte.quote:
Pre-workouts zijn het geld echt niet meer waard sinds DMAA verboden is.
Als ik later op de dag ga sporten, neem ik ze ook niet. Dan zorgt alleen voor halve ahdh en een slechte nachtrust, als het te laat is.
Ik heb echt nog nooit pwo's begrepen. Als je een kutdag hebt dan is dat maar zo. Voor de rest ben ik altijd pumped up genoeg om m'n training op eigen energie te doen.
Als je de energie niet kan opbrengen om te trainen heb je waarschijnlijk geen doelen en doe je alleen een workout.
Ga dan lekker schaken ofzo, of dammen.
Als je de energie niet kan opbrengen om te trainen heb je waarschijnlijk geen doelen en doe je alleen een workout.
Ga dan lekker schaken ofzo, of dammen.
examine.comquote:
[..]
Zou er niet aan beginnen. Zeker niet wekelijks of zelfs dagelijks.
Heb een periode, 1,5 jaar terug, unstoppable van dedicated nutrition gebruikt (later van de markt gehaald). Daar zette ik wel gekke PR's mee, gebruikte t zo'n 2 x per week, maar na verloop van tijd ging me lichaam eraan wennen en merkte ik op de dagen dat ik het niet gebruikte dat ik minder tilde. Misch. door de gewenning aan de pwo.
Kreeg na enkele maanden ook hartkloppingen van dat spul (
Daarom ben ik ook geen voorstander van creatine omdat je het moet cyclen (periode niet/periode wel gebruiken(d8 ik,don't blame me if im wrong)) ben dan bang dat in die periode dat je het niet gebruikt gewoon weer op het oude niveau terugvalt.
Ik hou het lekker bij de multivitamine, eiwitshakes, agmatine en bcaa's. Scheelt een hoop centen.
thank me later
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Wat betekent aromatiseren?
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Lol tren much Snakey?quote:Op donderdag 13 augustus 2015 21:22 schreef Snakey het volgende:
Ik heb echt nog nooit pwo's begrepen. Als je een kutdag hebt dan is dat maar zo. Voor de rest ben ik altijd pumped up genoeg om m'n training op eigen energie te doen.
Als je de energie niet kan opbrengen om te trainen heb je waarschijnlijk geen doelen en doe je alleen een workout.
Ga dan lekker schaken ofzo, of dammen.
Vind cafeïne en wat middeltjes voor pomp echt wel prima hoor.
Deathlift or Die.
wil 5-d shouders hebben als rayquote:
[..]
Ojee Nulty ook al naar de dark side
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Laatste zin, die iets voor 'je' doen, je in het algemeen of specifiek voor mij? Hier werd ook ergens eiwitshakes gesuggereerd ook die niet doen? Ik houd niet specifiek bij hoeveel eiwitten/dag ik binnenkrijg maar als je even op het internet (of in mijn directe omgeving) kijkt zie je meteen al dat mensen zeggen dat je hopeloos je tijd aan het verdoen bent in de sportschool als je niet aan de shakes zit.quote:
[..]
Waarom zou je je, als beginner zoals je zei, je zo bezig houden met allerlei supps? Het gaat je echt geen bijzondere extra's geven. Je kan je beter concentreren op een goeie training, en op je voeding letten.
Er zijn echt zo goed als geen supps die iets voor je doen.
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Neuh. Onzin om dat te denken.quote:
[..]
Lol tren much Snakey?
Vind cafeïne en wat middeltjes voor pomp echt wel prima hoor.
Ik vind het allemaal onzin dingen. Alsof je je niet kan concentreren zonder iets.
Maar goed, je moet doen wat je wil natuurlijk.
Waar heb ik het over creatine in Unstoppable?quote:
[..]
Die pwo heeft echt niks te maken met creatine.
Echt jongens, lees je eens een klein beetje in voor je wat zegt.
Wat doet agmatine en bcaa's precies voor je, en waarom gebruik je het?
Denk er om dat meer dan 90% van de supps gepushed worden door allerlei bodybuilders en powerlifters alleen om het feit dat ze gesponsord worden door een merk. Ze nemen het zelf niet eens. Het is een grote geldmachine die makkelijk geld aan je verdient als je denkt dat de grote jongens daar groot mee geworden zijn.
en dan 't over inlezen gaan hebben. Ik weet prima wat ik gebruik en maak ook altijd een afweging of het de moeite waard is. Daarom had ik ook die pwo gekocht omdat daar GEEN crea in zat.Bcaa's zijn om de aminozuren op peil te houden, gebruik ik alleen vóór de training.
Agmatine ben ik pas mee begonnen op aanraden van een vriend. Zal niet veel invloed hebben, maar speelt meer tussen de oren denk ik. Ga wel laatste weken weer wat vooruit, maar komt ook door het betere eten na m'n vakantie.
Ben zeker niet de doorsnee fitness-bro die z'n karretje volgooit in de b&f webshop
, staan sws de meest idiote teksten bij .
In het algemeen.quote:
[..]
Laatste zin, die iets voor 'je' doen, je in het algemeen of specifiek voor mij? Hier werd ook ergens eiwitshakes gesuggereerd ook die niet doen? Ik houd niet specifiek bij hoeveel eiwitten/dag ik binnenkrijg maar als je even op het internet (of in mijn directe omgeving) kijkt zie je meteen al dat mensen zeggen dat je hopeloos je tijd aan het verdoen bent in de sportschool als je niet aan de shakes zit.
Fathank zei dat je niet per definitie sterker wordt door eiwitshakes een stukje hierboven. En dat is ook zo, maar het helpt wel met je herstel. Het is dus niet zo dat het je sterker maakt, maar indirect wel in de zin dat als je beter en sneller hersteld je ook weer meer kan geven bij je volgende training.
Ik was me aan het inlezen over DHEA. Is een testbooster maar er is wat vermoeden dat het mogelijk kan aromatiseren. Zat in Dan John's morning boner stack.quote:
[..]
Aromatiseren heeft meestal te maken met AAS die omzetten in oestrogeen. Hoezo?
Vitamin D
ZMA
Fish Oil
DHEA
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Je vervolgd met je volgende zin met 'daarom begin ik niet aan creatine'. Vandaar.quote:
[..]
Waar heb ik het over creatine in Unstoppable?
Bcaa's zijn om de aminozuren op peil te houden, gebruik ik alleen vóór de training.
Agmatine ben ik pas mee begonnen op aanraden van een vriend. Zal niet veel invloed hebben, maar speelt meer tussen de oren denk ik. Ga wel laatste weken weer wat vooruit, maar komt ook door het betere eten na m'n vakantie.
Ben zeker niet de doorsnee fitness-bro die z'n karretje volgooit in de b&f webshop
Van BCAA's zijn aminozuren. Het is bewezen dat het zo goed als niks extra's voor je doet, tenzij je fasted trained.
Agmatine ken ik niet. Maar als ik het zo lees maakt dat die kleine 0.5% uit. Wat verwaarloosbaar is.
Maar je zegt het zelf al, je bent vooruit gegaan nadat je na de vakantie beter eet. There you go.
Om te aromatiseren moet je echt een flinke dosis nemen, anders lukt dat niet. Aromatiseren zorgt voor bitchtits bij AAS. Als je VP hoog is, (vet zet om is oestrogeen) of als je er gevoelig voor bent moet je ermee oppassen. Maar ik denk niet dat het door DHEA zal gebeuren, daar is wel wat meer voor nodig.quote:
[..]
Ik was me aan het inlezen over DHEA. Is een testbooster maar er is wat vermoeden dat het mogelijk kan aromatiseren. Zat in Dan John's morning boner stack.
Vitamin D
ZMA
Fish Oil
DHEA
Edit: het wordt verkocht als een testosteron verhogend middel, dus erbij zeggen dat het aromatiseert maakt het allemaal wat 'echter'. De consensus is dat er buiten AAS geen middelen bestaan die je testoteron aanmaak verhogen.
[ Bericht 4% gewijzigd door Snakey op 13-08-2015 22:29:03 ]
Oké, dat is dan duidelijk, dan ga ik gewoon zo verder als ik al bezig was, zonder supplementen in enige vorm. Bedankt voor je (onderbouwde) kritiek en tipsquote:
[..]
In het algemeen.
Fathank zei dat je niet per definitie sterker wordt door eiwitshakes een stukje hierboven. En dat is ook zo, maar het helpt wel met je herstel. Het is dus niet zo dat het je sterker maakt, maar indirect wel in de zin dat als je beter en sneller hersteld je ook weer meer kan geven bij je volgende training.
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
quote:
[..]
Je vervolgd met je volgende zin met 'daarom begin ik niet aan creatine'. Vandaar.
Van BCAA's zijn aminozuren. Het is bewezen dat het zo goed als niks extra's voor je doet, tenzij je fasted trained.
Agmatine ken ik niet. Maar als ik het zo lees maakt dat die kleine 0.5% uit. Wat verwaarloosbaar is.
Maar je zegt het zelf al, je bent vooruit gegaan nadat je na de vakantie beter eet. There you go.
Die maat wees me trouwens op deze review http://forum.dutchbodybui(...)ts-nutrition-281234/
Maar ben altijd beetje sceptisch bij de user-reviews van dbb.
In Duitsland zijn al die verboden PWOs uit Nederland nog te koop, en hierboven; Creatine afkraken(enigste supplement waarvan meerwaarde bewezen is, whey daargelaten), maar wel BCAAs gebruiken
Gwn cafeïnepoeder en een weegsxhaaltje kopen.quote:
Gebruik nu Roid Rage als PWO soms als ik moe ben. Best prima, qua cafeïne precies de sweetspot voor mij (175mg).
Gaat eruit helaas.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Beter koopbje havermout en volle melk van dat geld, dat levert je meer gains op dan een potjebpoeder waardoor je een keer 5 kg meer kan tillen.quote:
[..]
Oké, dat is dan duidelijk, dan ga ik gewoon zo verder als ik al bezig was, zonder supplementen in enige vorm. Bedankt voor je (onderbouwde) kritiek en tips
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het is internet. Het zou goed een review van B&F zelf kunnen zijn. Je kan beter een wetenschappelijke onderbouwing zoeken.quote:
[..]
Die maat wees me trouwens op deze review http://forum.dutchbodybui(...)ts-nutrition-281234/
Maar ben altijd beetje sceptisch bij de user-reviews van dbb.
Dat draadje is trouwens van 2011. Altijd even kijke of er wat recenters te vinden is.
Ik heb caps van 250. Soms op lege(re) maag is dat iets te veel.quote:
[..]
Gwn cafeïnepoeder en een weegsxhaaltje kopen.
Maar goed, vind haten op PWO maar iets raars. Als iemand dat neemt is het toch zijn zaak. Ik train er goed op, maar gebruik het niet altijd en heb het zeker niet nodig.
Deathlift or Die.
Dubbele espresso en een banaan dat is mn PWO
Mensen moeten lekker zelf weten of ze een PWO pakken of niet zolang ze zich eerst even goed inlezen wat ze denken te moeten kopen.
Mensen moeten lekker zelf weten of ze een PWO pakken of niet zolang ze zich eerst even goed inlezen wat ze denken te moeten kopen.
Ik krijg hier altijd 'biologisch verantwoorde, glutenvrij, vrijeuitloop PWO'-feels bijquote:
Dubbele espresso en een banaan dat is mn PWO
BEASTMODE
Dat kan wel, maar die PWO's van 40-50 euro kopen vind ik wel geldverspilling.quote:
[..]
Ik heb caps van 250. Soms op lege(re) maag is dat iets te veel.
Maar goed, vind haten op PWO maar iets raars. Als iemand dat neemt is het toch zijn zaak. Ik train er goed op, maar gebruik het niet altijd en heb het zeker niet nodig.
Zelf ook een tijd getraind op PWO... begon eerst met 1 dag in de week, dat werden er 2, daarna 3 en langzaam ook 4.
Op een gegeven moment trainde ik zelfs niet meer lekker zonder PWO en haalde ik m'n setjes niet meer
Toen was het toch maar tijd om er mee te stoppen. Nu gebruik ik al een dikke 6 maanden dat spul niet meer en gaat het gewoon goed. Zit er een slechte dag tussen, so be it. Is trouwens maar 2x gebeurd waarvan ik 1x m'n training heb afgebroken. Was zo ontzettend gaar van een lange werkdag dat echt helemaal niks wilde lukken
Op een gegeven moment trainde ik zelfs niet meer lekker zonder PWO en haalde ik m'n setjes niet meer
Toen was het toch maar tijd om er mee te stoppen. Nu gebruik ik al een dikke 6 maanden dat spul niet meer en gaat het gewoon goed. Zit er een slechte dag tussen, so be it. Is trouwens maar 2x gebeurd waarvan ik 1x m'n training heb afgebroken. Was zo ontzettend gaar van een lange werkdag dat echt helemaal niks wilde lukken
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |