SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben wel eens de dijk hier opgereden met een vam van 2000, goed he?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Doe t dan bolle met je grote gulzige vreetbek.quote:Op zondag 19 juli 2015 16:40 schreef Oksel het volgende:
[..]
VAM van 1000 is toch niet heel bijzonder? Dat rij ik ook als 't moet, een uur lang denk ik. De jongens met wie ik fiets doen allemaal 1100-1300.
[ Bericht 19% gewijzigd door Patroon op 19-07-2015 18:58:00 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Amerongse berg noord is waar penissen vergeleken worden hoor jongens
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet te snel he, was nog bezig.quote:
Slappe edit Patty, was net van plan popcorn in de pan te gooien.
Maar ik kan 't mis hebben...
Bedankt, had wel zin in popcorn. Beetje tevreden over je FTP? Neem aan dat je die nu wel een keertje goed hebt getest.quote:
Nee FTP hier niet getest, ga ik weer op het vlakke doen. Deze week +17u. Nu beetje rusten en dan weer knallen in de koersen.quote:
[..]
Bedankt, had wel zin in popcorn. Beetje tevreden over je FTP? Neem aan dat je die nu wel een keertje goed hebt getest.
Maar ik kan 't mis hebben...
Alp is hoger dan 1000 meter. Met een vam van 1000 ga je dat dus echt niet redden.quote:Op zondag 19 juli 2015 17:01 schreef Tommeke het volgende:
[..]
1000 is Alpe d'Huez in een uurtje. Dat kan ik ook. Incl verwisselen van een bandje. Patty kan wel harder dan dat
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
1061. Had 'm in 1u 4 opgereden inclusief 't verwisselen van een bandje na 3 km en daarna met 4-5 bar in m'n achterband, om de indekkers maar compleet te maken.quote:
[..]
Alp is hoger dan 1000 meter. Met een vam van 1000 ga je dat dus echt niet redden.
Goeie fittie tussen Patroon en Oksel 
Heb deze week zo'n 18 uren gemaakt hier in Luxemburg met behoorlijk wat hoogtemeters.
Heb deze week zo'n 18 uren gemaakt hier in Luxemburg met behoorlijk wat hoogtemeters.
Ja, je moet ook kijken naar op welke hoogte je klimt. Ijle lucht heeft enorm veel invloed op je vermogen. Hoe hoger je komt, hoe meer invloed. Op de alp begin je een stuk lager dan vanuit Barcelonnette. Daarom heeft dat eeuwige onderling vergelijk met jezelf of nog sneuer ploegmaten ook geen enkele zin. Je houdt alleen jezelf en anderen voor de gek.quote:
[..]
Alp is hoger dan 1000 meter. Met een vam van 1000 ga je dat dus echt niet redden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ach een fittie is het niet waard. Maar soms dan moet ik gewoon even reageren als zaken uit zijn verband worden getrokkenquote:
Goeie fittie tussen Patroon en Oksel
Heb deze week zo'n 18 uren gemaakt hier in Luxemburg met behoorlijk wat hoogtemeters.
[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 19-07-2015 19:01:23 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Maar het mooiste van alles. MissPatty reed vandaag ff 80km rond het meer Serre Poncon. 1500 hoogtemeters op en af. Mooie rit!
Maar ik kan 't mis hebben...
Door alle commotie mis ik gewoon de mooiste postquote:
[..]
Gewoon zo hard mogelijk natuurlijk. Let wel op dat het echt belangrijk is om zo weinig mogelijk af te remmen anders heeft je training geen zin. Dus altijd door rood en een fietspomp mee om tegenliggers aan de kant te beuken.
Maar ik kan 't mis hebben...
Eigenlijk is het echt heel erg vreemd dat jij nog geen prof bent......waar is het mis gegaan?!quote:
[..]
1061. Had 'm in 1u 4 opgereden inclusief 't verwisselen van een bandje na 3 km en daarna met 4-5 bar in m'n achterband, om de indekkers maar compleet te maken.
.
VAM moet je niet uit zijn verband trekken. De Allos is minder steil waardoor je harder moet rijden om een hoge VAM te halen. Je VAM op een steile berg is makkelijker hoger. Het heeft geen zin om bergen met verschillende percentages onderling te vergelijken, net zo min je koersen met elkaar kunt vergelijken.
Je start hier op 1135m hoogte, dus je zit al snel richting de ijle lucht. Dat heeft ook nadelig invloed op je vermogen.
Maar goed, eerst maar eens met elkaar in de bergen fietsen om te kijken wie de langste heeft...
Je start hier op 1135m hoogte, dus je zit al snel richting de ijle lucht. Dat heeft ook nadelig invloed op je vermogen.
Maar goed, eerst maar eens met elkaar in de bergen fietsen om te kijken wie de langste heeft...
Maar ik kan 't mis hebben...
Dit. 6% en 1000 VAM is echt wel goed.quote:
VAM moet je niet uit zijn verband trekken. De Allos is minder steil waardoor je harder moet rijden om een hoge VAM te halen. Je VAM op een steile berg is makkelijker hoger. Het heeft geen zin om bergen met verschillende percentages onderling te vergelijken, net zo min je koersen met elkaar kunt vergelijken.
Je start hier op 1135m hoogte, dus je zit al snel richting de ijle lucht. Dat heeft ook nadelig invloed op je vermogen.
Maar goed, eerst maar eens met elkaar in de bergen fietsen om te kijken wie de langste heeft...
quote:
[..]
Doe t dan bolle met je grote gulzige vreetbek.
quote:
[..]
Doe t dan bolle met je grote gulzige vreetbek.
@Yankee: Ik heb het geluk niet aan m'n zijde, waardoor ik altijd indekkers heb
@Patronno: Goed bezig! Voor vrijdag ook een rondje van die lengte met zo rond de 1500 hoogtemeters aight? Ik laat de Mio wel een route maken, of verzin zelf iets.
Afsluitend BBQ!
Dit is een mooi voorbeeld:
https://www.strava.com/segments/1772609
Col is maar 4% en de KOM haalt niet eens een VAM van 900. Pinot haalt daar niet eens 800 (met zelfs 325w ). Daar zou Oksel dus gewoon een KOM kunnen halen!
[ Bericht 5% gewijzigd door Patroon op 19-07-2015 20:17:23 ]
https://www.strava.com/segments/1772609
Col is maar 4% en de KOM haalt niet eens een VAM van 900. Pinot haalt daar niet eens 800 (met zelfs 325w
). Daar zou Oksel dus gewoon een KOM kunnen halen! [ Bericht 5% gewijzigd door Patroon op 19-07-2015 20:17:23 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik zat vanmiddag aan die VAM te denken. We reden over een klim van 9 km ofzo. Maximaal 6-7 procent, stukje dalen en het laatste gedeelte variërend van vals plat tot 5%. Het waait hier 4-5 bft, die had ik schuin tegen. Ga dan maar eens een VAM van 1000 halenquote:
Dit is een mooi voorbeeld:
https://www.strava.com/segments/1772609
Col is maar 4% en de KOM haalt niet eens een VAM van 900. Daar zou Oksel gewoon een KOM halen!
Ach, arme jongenquote:
[..]
@Yankee: Ik heb het geluk niet aan m'n zijde, waardoor ik altijd indekkers heb
@Patronno: Goed bezig! Voor vrijdag ook een rondje van die lengte met zo rond de 1500 hoogtemeters aight? Ik laat de Mio wel een route maken, of verzin zelf iets.
Afsluitend BBQ!
.
quote:
[..]
Doe t dan bolle met je grote gulzige vreetbek.
Hap hap hap. Dat je trots bent op VAM 1000..
