SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat superdroog valt wel mee. Schat dat ik rond de 12% zit. Heb zo geen foto, zal er binnenkort wel een maken.quote:Op vrijdag 10 juli 2015 12:46 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:
[..]
Woah, met 67kg lichaamsgewicht, 90kg lat pulldown's doen zonder probleem (nette uitvoering zonder meebewegen dus).. Dat zijn geen grapjes
Ben opeens erg benieuwd naar je fysiek, je moet wel superdroog staan neem ik aan? (kom niet zovaak in deze topicreeks, waarschijnlijk zal je er vaak te vinden zijn)
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zo, 102,5 op de teller met squatten, echter nog steeds last van m'n linker onderarm als ik in de positie kom en druk moet zetten met m'n armen.
Lijkt een beetje alsof er een zenuw zit te knellen, als ik m'n vuist naar buiten draai voel ik de spanning erop staan, evenals ik m'n linkerarm overstrek of m'n triceps aanspan.
Ik weet nu wel zeker dat het geen elleboog probleem is, maar echt puur onderarm.
Lijkt een beetje alsof er een zenuw zit te knellen, als ik m'n vuist naar buiten draai voel ik de spanning erop staan, evenals ik m'n linkerarm overstrek of m'n triceps aanspan.
Ik weet nu wel zeker dat het geen elleboog probleem is, maar echt puur onderarm.
Ja, eerst de reguliere BBB. Assistances moeten volgens Wendler balans brengen begrijp ik? Dus op BP dagen bijv. dumbbell row of pull als assistance?quote:
[..]
De reguliere 5/3/1 met BBB?
Kan dan zeker Beyond 5/3/1 aanbevelen met de jokersets en FSL. PDF staat wel online (staat ook op de dropbox van Fok! bodybuilding)
Ben geneigd om er 2 assistance exercises in te gooien, als dat te zwaar is of veel tijd in beslag neemt terug naar 1.
Jah, of ergens anders een praatje te gaan maken.quote:Op zaterdag 11 juli 2015 13:33 schreef Doublepain het volgende:
Is het tegenwoordig normaal om je handoek op de bench te leggen en dan cardio doen?
Ik vouw hem dan netjes op, en leg hem achter de bench press.
LOL, wat een bro-streek.quote:
Is het tegenwoordig normaal om je handoek op de bench te leggen en dan cardio doen?
Ooit wel eens commentaar op gehad als je dat deed?quote:Op zaterdag 11 juli 2015 14:05 schreef Snakey het volgende:
[..]
Jah, of ergens anders een praatje te gaan maken.
Ik vouw hem dan netjes op, en leg hem achter de bench press.
Komt door die goede kwaliteit kip en rijst die eten in de gevangenis. Zo is Kali Muscle ook groot geworden.quote:
Het merendeel deadlift gewoon ff over 200KG...
5:35quote:
[..]
Komt door die goede kwaliteit kip en rijst die eten in de gevangenis. Zo is Kali Muscle ook groot geworden.
"What you want??"
"665"
"Get money!"
Heb je je duim om de bar heen of leg je hem erop naast je vingers?quote:
Zo, 102,5 op de teller met squatten, echter nog steeds last van m'n linker onderarm als ik in de positie kom en druk moet zetten met m'n armen.
Lijkt een beetje alsof er een zenuw zit te knellen, als ik m'n vuist naar buiten draai voel ik de spanning erop staan, evenals ik m'n linkerarm overstrek of m'n triceps aanspan.
Ik weet nu wel zeker dat het geen elleboog probleem is, maar echt puur onderarm.
Overhand thumbless grip, naast mn vingers dus.quote:Op zaterdag 11 juli 2015 19:22 schreef Kostertjuh het volgende:
[..]
Heb je je duim om de bar heen of leg je hem erop naast je vingers?
Jawel. Gewoon vriendelijk maar dringend uitgelegd dat ze zo iets bezet houden voor de tijd dat 2 anderen hun BP kunnen doen. Mensen met een beetje redelijkheid aanspreken doet de truuk altijd wel.quote:
[..]
Ooit wel eens commentaar op gehad als je dat deed?
Respect. Zou mij echt niet lukken.quote:Op zaterdag 11 juli 2015 19:37 schreef Snakey het volgende:
[..]
Jawel. Gewoon vriendelijk maar dringend uitgelegd dat ze zo iets bezet houden voor de tijd dat 2 anderen hun BP kunnen doen. Mensen met een beetje redelijkheid aanspreken doet de truuk altijd wel.
Ik sta meestal aan de andere kant van het gesprek, maar dan niet voor een handdoek. Langdurig bezet houden van een bench door veel setjes van een klein aantal reps. Powerlifting problems. Ik laat hen wel altijd tussendoor gaan, maar de meeste bros hebben geen zin in het veranderen van plates.
Ik ben soms 3 kwartier bezig, maar dan ben ik wel echt bezig. Ik heb al een paar keer gepleit voor een BP bankje erbij. Tevergeefs.quote:
[..]
Respect. Zou mij echt niet lukken.
Herkenbaar, 45 min lang het enige squatrack in bezet houden om eerst te squatten, daarna OHP en daarna deadlifts ervoor, vinden ze ook niet zo leukquote:
[..]
Respect. Zou mij echt niet lukken.
Leuke homegym! Maar als ik die vloer zie... kijk je wel uit?quote:
Zou echt zonde zijn.quote:Op zaterdag 11 juli 2015 20:35 schreef Snakey het volgende:
Wow, Eddie Hall 463 kilo, nieuw wereldrecord sinds vandaag.
! Wat een baas.
Epic, hij zegt dat die de eerste mens is die 500kg gaat deadliften.quote:
Wow, Eddie Hall 463 kilo, nieuw wereldrecord sinds vandaag.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
quote:
[..]
Epic, hij zegt dat die de eerste mens is die 500kg gaat deadliften.
Ben benieuwd of hem dat lukt. Denk dat hij al aardig over zijn genetisch kunnen zit met alles wat die gasten gebruiken. Maar wie weet, zou wel cool zijn.quote:
[..]
Epic, hij zegt dat die de eerste mens is die 500kg gaat deadliften.
Al een tijdje last van m'n iliopsoas. Vaak stretchen doet ook niet zoveel dus toch maar een keer fysio opzoeken I guess.
Merk er tijdens squatten en lunges doen niet gek veel van trouwens, alleen als ik m'n been naar buiten draai voel ik 'm. Of is het verstandiger om een periode helemaal geen squats e.d. te doen?
Merk er tijdens squatten en lunges doen niet gek veel van trouwens, alleen als ik m'n been naar buiten draai voel ik 'm. Of is het verstandiger om een periode helemaal geen squats e.d. te doen?
Fraai idee dit, maar ik zou 't spijtig vinden als er straks geen bench press fail filmpjes op youtube verschijnen, de 'Maxx Press':
Mooi concept hoor. Ik zie niet in wat hiermee fout kan gaan, behalve lolbroeken die op die pedaal trappen (wat niet echt een 'fail' is).quote:
Fraai idee dit, maar ik zou 't spijtig vinden als er straks geen bench press fail filmpjes op youtube verschijnen, de 'Maxx Press':
Ronnie Coleman herstelt van operatie: https://instagram.com/p/5GLZ4LmGdb/
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Tsja, ik zie het probleem niet helemaal. Hoevaak ga je nou echt tot failure? OK, met zo'n ding misschien vaker, maar in de meeste gyms is er altijd wel iemand die je snel even helpt als je in de problemen komt. Voor home-gyms waar je alleen traint kan het wel handig zijn, denk ik.quote:
Fraai idee dit, maar ik zou 't spijtig vinden als er straks geen bench press fail filmpjes op youtube verschijnen, de 'Maxx Press':
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Het hangt ook erg af van de sfeer en cultuur in een gym. En hoe dit wordt (bij)gestuurd door het personeel. Ik ben van mening dat in een gym veel moet kunnen maar dat er wel strak op gedrag gestuurd moet worden. Dan houd je het lang gezellig en blijft er een goede sfeer. Klojo's vaak aanspreken en bij gebrek aan gedragsverandering eruit gooien.quote:
[..]
Jawel. Gewoon vriendelijk maar dringend uitgelegd dat ze zo iets bezet houden voor de tijd dat 2 anderen hun BP kunnen doen. Mensen met een beetje redelijkheid aanspreken doet de truuk altijd wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door Eleiko op 14-07-2015 11:55:29 ]
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ligt een beetje aan de gym denk ik. Opzich zijn er best wat gasten in mijn gym die mij wel even willen helpen, maar of ik daar nou zo vrolijk van word..quote:
[..]
Tsja, ik zie het probleem niet helemaal. Hoevaak ga je nou echt tot failure? OK, met zo'n ding misschien vaker, maar in de meeste gyms is er altijd wel iemand die je snel even helpt als je in de problemen komt. Voor home-gyms waar je alleen traint kan het wel handig zijn, denk ik.
Het gevoel dat je gewoon veilig kunt benchen is wel wat waard denk ik. Zeker als je richting de 2 plates gaat bijvoorbeeld.
Ik zou er iig graag 1 willen hebben in mijn gym!
quote:
Zo hehe, eindelijk een 4 plate bro.
180 kilo DL vanmorgen.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Je speelt vals met 20kg platenquote:
Zo hehe, eindelijk een 4 plate bro.
180 kilo DL vanmorgen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
25kgquote:
[..]
Had ik dan 10 kilo platen moeten nemen?
. Maar die zie je niet in heel veel gyms inderdaad. Meestal zijn 20 kg de zwaarste.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik wil allemaal dezelfde platen, dus 4 x 20 werkt het best voor 180.quote:
Ik ben ook zoiemand die alle platen altijd opruimt en dan alles netjes bij elkaar hangt.
We hebben ze wel hoor. We hebben zelfs 2 50 kilo platen. Hoewel die nooit bij de leg press vandaan komen.quote:
[..]
25kg
Alleen m'n eigen platen, ik ga niet dat halve rek opnieuw indelen als een of andere mongool weer de 2,5 kg platen tussen de 20'ers heeft verstopt en de 15 kg scheef op 't bovenste pinnetje waar de 1,25 horenquote:
[..]
Ik wil allemaal dezelfde platen, dus 4 x 20 werkt het best voor 180.
Ik ben ook zoiemand die alle platen altijd opruimt en dan alles netjes bij elkaar hangt.
Hier ook inderdaad. En ze hebben boven in 't hok hexaplates hangen. Moet je weer naar beneden om te deadliften want dat gaat echt onwijs kut met hexaplatesquote:
[..]
We hebben ze wel hoor. We hebben zelfs 2 50 kilo platen. Hoewel die nooit bij de leg press vandaan komen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik soms wel.quote:
[..]
Alleen m'n eigen platen, ik ga niet dat halve rek opnieuw indelen als een of andere mongool weer de 2,5 kg platen tussen de 20'ers heeft verstopt en de 15 kg scheef op 't bovenste pinnetje waar de 1,25 horen
Ik kan niet tegen rommel om me heen, tenzij ik er mee bezig ben.
+1 herkenbaar.quote:
[..]
Ik soms wel.
Ik kan niet tegen rommel om me heen, tenzij ik er mee bezig ben.
Zijn dat van die groene Russische?quote:
[..]
We hebben ze wel hoor. We hebben zelfs 2 50 kilo platen. Hoewel die nooit bij de leg press vandaan komen.
Verder: als er over een plaat gesproken wordt zonder gewichtsaanduiding, is het algemeen zo dat je dan van 20kg uit mag gaan.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik was altijd in de veronderstelling dat 't 25 wasquote:
[..]
+1 herkenbaar.
[..]
Zijn dat van die groene Russische?
Verder: als er over een plaat gesproken wordt zonder gewichtsaanduiding, is het algemeen zo dat je dan van 20kg uit mag gaan.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Deze.quote:
[..]
+1 herkenbaar.
[..]
Zijn dat van die groene Russische?
Verder: als er over een plaat gesproken wordt zonder gewichtsaanduiding, is het algemeen zo dat je dan van 20kg uit mag gaan.
En ja, 20 kilo is de standaard gym plaat die hiervoor wordt gebruikt. De 25 kilo platen zijn voor de echt sterke jongens die 300 en meer omhoog sjorren.
Hottie.
Maar die titel.
"This Woman Has A Schwarzenegger-Like Physique"
Voor de average Joe is een sixpack natuurlijk al 'Schwarzenegger-like'.
Maar die titel.
"This Woman Has A Schwarzenegger-Like Physique"
Voor de average Joe is een sixpack natuurlijk al 'Schwarzenegger-like'.
Vraag me overigens af hoe lang ze er nog Barbie-achtig uit zal zien. Kan niet lang duren als ze echt zo groot mogelijk wil worden.
Dat dacht ik ook ja. En zodra ze de spuit erin zet is het snel afgelopen met die cuteness.quote:
Vraag me overigens af hoe lang ze er nog Barbie-achtig uit zal zien. Kan niet lang duren als ze echt zo groot mogelijk wil worden.
Ik zit me nu al af te vragen hoe groot haar clit zou zijn
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ze hebben hier 2 kleuren 5kg plaatjes, ik wil ook altijd dezelfde kleuren aan m'n bar hebben hangen. Zelfs als ik daar de hele gym voor moet doorlopen.quote:
[..]
Ik soms wel.
Ik kan niet tegen rommel om me heen, tenzij ik er mee bezig ben.
Dat vind ik wel geil eigenlijk.quote:
Ik zit me nu al af te vragen hoe groot haar clit zou zijn
Dat zou ik ook doen ja.quote:
[..]
Ze hebben hier 2 kleuren 5kg plaatjes, ik wil ook altijd dezelfde kleuren aan m'n bar hebben hangen. Zelfs als ik daar de hele gym voor moet doorlopen.
In Spanje in de gym hebben ze twee verschillende merken plates. Kan ik ook niet tegen.
quote:
[..]
Dat dacht ik ook ja. En zodra ze de spuit erin zet is het snel afgelopen met die cuteness.
Dit. Ik kan me niet voorstellen dat ze nu nog natty is.quote:
Ik zit me nu al af te vragen hoe groot haar clit zou zijn
Een DL van 180 met haar gewicht, volgens het bericht ~60 kilo, is best veel ja.quote:
[..]
[..]
Dit. Ik kan me niet voorstellen dat ze nu nog natty is.
